Como você conta suas calorias? É importante saber a quantidade que está comendo e o valor calórico de cada um. Se está fazendo uma dieta que precisa contar, é importante ter uma tabela de confiança. Conseguir emagrecer de forma saudável e eficaz é simples, mas você precisa saber qual seu gasto de energia diária e […]
Você Tem uma Tabela de Calorias?
Você tem uma tabela de calorias? Sabe para que serve? Na última segunda-feira, 8 de junho, nós iniciamos um desafio aqui no Emagrecer Rápido, uma dieta baseada em reeducação alimentar com duração de 10 semanas. E a primeira tarefa foi criar um diário de alimentação, para descobrir quanto você anda comendo diariamente. O problema é […]
Tabela de Calorias
Ter uma tabela de calorias é fundamental para quem quer emagrecer, já que base de qualquer dieta de emagrecimento é consumir menos calorias do que aquelas que gastamos, pois assim as atividades diárias vão queimar as calorias que temos estocadas na forma de gorduras localizadas, por isso uma tabela de calorias é tão importante. As […]