Prisão de ventre é uma grande inimiga da perda de peso. Por isso, uma Dieta Laxativa pode ser necessária de tempos em tempos. Quando a gente sente aquela constipação ou inchaço no abdômen, pode ser importante fazer uma limpeza no intestino. Para isso, certos alimentos ajudam bastante, como couve, frutas com casca, grãos. Claro que […]
Exercícios Aeróbicos Para Emagrecer
Muita gente tem preguiça de ficar 40, 50 minutos na esteira. E ainda mais de passar 1h só na musculação. Por isso, o ideal é unir os exercícios aeróbicos aos aparelhos da academia de um jeito mais variado. Assim, será possível emagrecer sem ficar com preguiça de ir treinar. Este exemplo de treino é lá […]
5 Doces Liberados Na Dieta
Um dos grandes desafios de qualquer processo de emagrecimento é aquela sensação de nunca mais comer nenhuma sobremesa. E não precisa ser assim, existem alguns doces liberados na dieta se consumidos de maneira adequada. A gente sabe como é difícil ficar sem comer um docinho de vez em quando. Muita gente acaba não resistindo e […]
Dieta da Couve
Alguns alimentos são infalíveis para perder peso. Este, sem dúvida, é o caso da Dieta da Couve. Super simples, acelera o emagrecimento e ainda é bastante saudável. Rica em fibras, a couve é excelente para o funcionamento do intestino. Seu consumo ajuda a regular até mesmo quem sofre com constipação. Além disso, aumenta a sensação […]
Comer Arroz Branco Faz Mal?
Certos alimentos sempre ficam de fora das dietas de perda de peso. Mas, será que comer arroz branco faz mal ou apenas atrapalha o emagrecimento? Altamente processado, o arroz branco conta com menos vitaminas e minerais do que o arroz integral. No entanto, podem existir situações em que o branco pode funcionar melhor que o […]