Perca 2kg de Barriga Em 1 Semana

Quem tem problemas com a balança sabe, basta um final de semana e os ponteiros disparam, não perdoam nenhum deslize. Os resultados podem ser percebidos na hora de fechar aquela calça preferida, que ficava perfeita em nosso corpo e de repente, o botão não fecha. Mas nem sempre é preciso se arrepender dos prazeres da boa mesa e dos deliciosos pecados que cometemos.

Com o cardápio que sugerimos, rico em proteínas magras (como peixes, aves, queijos brancos, ovos e legumes), associado à carboidratos integrais e gorduras saudáveis, você pode afinar sua sua cintura e voltar a sua melhor forma em poucos dias.

O consumo equilibrado de nutriente proposto pelo cardápio dessa dieta permite que você queime calorias mais rápido e seque até 2 quilos em apenas uma semana. O cardápio oferece 4 opções para cada refeição,  assim, você pode combinar como quiser, escolhendo as opções que mais gosta, tornando o regime mais fácil e prazeroso. Só não pode trocar os alimentos ou alterar as porções.

Café da manhã:

  • Opção 1: 1 copo de leite de soja light batido com ½ mamão papaia e 1 colher de linhaça triturada,  1 torrada integral e 1 fatia de queijo minas integral.
  • Opção 2: 1 pote de iogurte desnatado misturado com uma maça picada e ½ colher de óleo de coco, 1 torrada integral e 1 fatia de ricota.
  • Opção 3: 1 pote de iogurte de frutas 0% de gorduras com 1 colher de linhaça triturada, 1 torrada integral e 1 ovo mexido.
  • Opção 4: 1 xícara de chá de leite desnatado batido com ½ mamão papaia e 1 colher de aveia flocos grossos e 1 fatia de ricota.

Lanche da manhã:

  • Opção 1: 2 castanhas do Pará e 1 xícara de chá branco.
  • Opção 2: 1 nóz média e 1 xícara de chá de cavalinha.
  • Opção 3: 4 amendoas e 1 xícara e chá de camomila;
  • Opção 4: 1 nóz média e 1 xícara de gengibre.

Almoço:

  • Opção 1: salada de alface e tomate com 2 colheres e cenoura ralada; 1 colher de sopa de lentilha; 2 colheres de abobrinha grelhada ou cozida; 1 filé de frango grelhado e 1 fatia de abacaxi.
  • Opção 2: salada de alface, rúcula e rabanete; 2 colheres de espinafre refogado, 1 sardinha ao forno e 1 kiwi.
  • Opção 3: salada de alface e tomate com 1 colher de sopa de Grão de Bico cozido; 1 filé médio de pescada grelhada; 1 colher de sopa de couve refogada e 1 fatia de melão.
  • Opção 4: salada de alface, agrião e tomate com 2 ramos de couve-flor cozida; 1 sobrecoxa de frango sem pele, assada com ervas; 1 colher de sopa de acelga refogada e 1 mexerica.

Lanche da tarde:

  • Opção 1: 1 torrada integral; 1 fatia de queijo processado light; 1 xícara de chá de camomila.
  • Opção 2: 2 claras de ovo cozidas; 1 caixinha de suco de soja light.
  • Opção 3: 1 pote de iogurte de frutas 0% gordura; 1 maça.
  • Opção 4: ½ pêra; 1 fatia de ricota; 1 xícara de chá de gengibre.

Jantar:

  • Opção 1: Salada com 3 colheres de repolho cru fatiado, 2 colheres de vagem cozida, 1 tomate, 1 lata de atum natural e ½ colher de gergelim;
  • Opção 2: salada de rúcula e tomate com 2 colheres de abobrinha cozida ou grelhada; 1 filé médio de frango grelhado.
  • Opção 3: salada de rúcula e tomates com 1 colher de ervilhas em conserva e 2 fatias médias de berinjela grelhada; 1 fatia fina de carne de panela (lagarto).
  • Opção 4:

Ceia:

  • Opção 1: 1 ½ fatia de ricota.
  • Opção 2: 1 pote de iogurte de frutas 0% de gordura.
  • Opção 3: 1 copo (200ml) de leite de soja com 1 colher de canela em pó.
  • Opção 4: 2 fatias médias de queijo minas light e ¼ colher de geléia diet.

Obs.: As saladas devem ser temperadas com ¼ de colher de azeite extravirgem, 1 colher de vinagre ou suco de limão e sal.

Dieta para Emagrecer Sete Quilos em 1 Semana

 

Dieta Rapida 7 Quilos em 1 SemanaAs mulheres em especial fazem loucuras para Emagrecer Rápido e uma dieta para emagrecer sete quilos em uma semana, ou até mais usando Cactinea como sugerimos, com certeza vai ser de grande ajuda no momento em que uma delas receber aquele convite de casamento e se derem conta de que o vestido que pretendia usar já não está mais servindo.

 

Este é o momento em que nós mulheres somos capazes de fazer o que for necessário para chegar à boa forma no dia da festa.

Este é, na verdade, o momento ideal para experimentar aquela dieta de emergência e o pior de tudo é que esta dieta existe e se levada a sério emagrece rápido mesmo, entretanto é preciso ter cuidado, pois ela não deve ser mantida por mais de sete dias.

Esta dieta se for combinada com exercícios físicos como aeróbica, caminhada, hidroginástica, bicicleta ou qualquer outro tipo de atividade pode ter um resultado surpreendente.

 

Por ser uma dieta muito rigorosa é possível que se venha sentir muita fraqueza em especial nos primeiros dias, porém se isso acontecer acrescente mais uma fruta ao regime. Esta é uma dieta que precisa de muita persistência. É importante também que você tome muito liquido, água ou chás que pode ser chá verde, de hibiscos ou frutas vermelhas, porém sem açúcar. Vamos lá?

Cardápio para Emagrecer Rápido:

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Segunda-feira

  • 2 cápsulas de Cactinea* ( opcional, mas vai te ajudar  a aguentar essa dieta, pois inibe o apetite e não vai te deixar ficar abatida e sem animo para nada. Outra coisa é que também ajuda a acelerar o metabolismo e a desintoxicar o corpo. No final do post coloquei uma matéria do SBT falando sobre a Cactinea.)
  • Café da manhã – café com adoçante e uma torrada.
  • Lanche manhã ou tarde- café ou chá com adoçante
  • 2 cápsulas de Cactinea*
  • Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade

Terça-feira

  • 2 cápsulas de Cactinea*
  • Café da manhã – café com adoçante e dois biscoitos água e sal
  • Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
  • 2 cápsulas de Cactinea*
  • Almoço e jantar – 1 bife grande com presunto e salada de agrião

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Quarta-feira

  • 2 cápsulas de Cactinea*
  • Café da manhã – 1 torrada de pão integral e café com adoçante
  • Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
  • 2 cápsulas de Cactinea*
  • Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem

Quinta-feira

  • 2 cápsulas de Cactinea*
  • Café da manhã – 2 biscoitos água e sal e café com adoçante
  • Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
  • 2 cápsulas de Cactinea*
  • Almoço e jantar – alface e cenoura ralada e frango grelhado

Sexta-feira

  • 2 cápsulas de Cactinea
  • Café da manhã – café com adoçante e uma torrada de pão integral
  • Lanche da manhã ou da tarde – café ou chá com adoçante
  • 2 cápsulas de Cactinea*
  • Almoço e jantar – tomate à vontade e filé de peixe

No final da semana – aqui nestes dois dias você pode escolher o cardápio de um dos dias da semana, o que mais lhe agradou e estará dando continuidade ao processo de emagrecimento urgente. Não deixe o fim de semana livre como costumam fazer outras dietas.Não esqueça se tiver muita fome acrescente ao cardápio uma fruta ou então uma salada.

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* Cactinea é um emagrecedor 100% natural da Nutreo que chegou há pouco mais de 1 ano no Brasil e vem dando o que falar, pois ficou conhecido mundialmente como queridinho de famosas como Jennifer Aniston e Kim Kardashian.

Cactinea não tem  contraindicações e seu ponto forte é a capacidade de emagrecer queimando gordura localizada e também proporcionar saciedade ao longo do dia, por isso tem feito tanto sucesso. Além de promover saciedade também promove o aumento do metabolismo basal fazendo com que seus usuários utilizem gordura corporal como principal fonte de combustível, ou seja, Cactinea atua nos principais problemas de quem quer emagrecer e não consegue, excesso de fome e metabolismo baixo. Por isso se quiser potencializar os efeitos da dieta acima e conseguir manter os resultados dele recomendamos a associação de Cactinea ao cardápio dado. Só tenha cuidado com as falsificações! Cactinea só da Nutreo!