Dezembro chegou e estamos cada vez mais próximos do verão. Nessa época, nada melhor do que sucos refrescantes para perder peso. O calor é um ótimo momento para aproveitar e fazer aquele detox.
Desintoxicar o organismo ajuda muito a diminuir a sensação de inchaço. Além disso, a gente sabe que logo começam as muitas festas de final de ano, cheias de guloseimas. Logo, é super importante já ir deixando o metabolismo mais acelerado. Só assim pra tentar não engordar tanto nessa época.
Sucos Refrescantes e Emagrecedores
Em geral, as receitas são super simples de preparar. O ideal, porém, é que sejam feitas na hora de beber, para não perder os nutrientes. Confira as receitas:
Suco Refrescante
Ingredientes: 1 maçã, 2 fatias de abacaxi, ½ xícara de limão, 2 fatias de gengibre, 6 folhas de hortelã e 200ml de água gelada, açúcar ou adoçante, apenas se necessário.
Modo de preparo: bata tudo no liquidificador e beba na hora.
Suco Detox
Ingredientes: 1 tomate médio (sem casca e sem sementes), 1 colher de salsa picada, 1 fatia grande melancia cortada em cubos, 1 cenoura ralada, 200ml de água gelada.
Modo de preparo: também misture tudo e bata no liquidificador ou mixer. Beba assim que pronto.
Suco Desincha-barriga
Ingredientes: 1 maça, 2 fatias de abacaxi, 2 fatias de gengibre, suco de 2 limões, 6 folhas de hortelã, 200 ml de água gelada, açúcar ou adoçante, o menos possível.
Modo de Preparo: bata no mixer ou liquidificador e acrescente gelo. Beba logo após o preparo.
Suco para Emagrecer no Verão
Ingredientes: fatias de abacaxi, 1 maçã cortada em cubos, gengibre fresco ralado, suco de 1 limão, 6 folhas de hortelã, gelo em cubos, 300 ml de água, açúcar ou adoçante, na menor quantidade possível.
Modo de preparo: bata tudo no liquidificador até ficar bem homogêneo.
Suco Emagrecedor e Protetor de Bronzeado
Ingredientes: 1 cenoura média, 1 maçã, 5 rodelas de pepino, 1 colher de sopa de chia, 1 folha de couve, 300ml de água de coco, pedras de gelo.
Modo de preparo: bata no liquidificador e só coe se não conseguir beber. A fibra ajuda no funcionamento do intestino.
Esses sucos podem substituir o lanche da manhã ou da tarde. Também é possível tomar em jejum. Os ingredientes são simples, no entanto, pensado para ajudar a limpar o organismo e acelerar o metabolismo. Vale a pena experimentar. Lembrando, é claro, que os sucos ajudam na perda de peso desde que você mantenha também uma dieta equilibrada.
