Está na luta contra a balança e seu maior problema são os doces? Realmente é muito difícil parar de comer algo que você gosta muito, mas tudo tem solução, basta um pouquinho de disciplina. Para começar, nossa primeira dica é não comprar seus doces para ter em casa. Esse é o primeiro passo para parar de […]
O Que é uma Dieta Balanceada?
Ouvir falar sobre ter uma dieta balanceada você já deve ter ouvido, já sabe que é importante. Mas como fazer uma dieta balanceada e o que significa isso? É necessário se adaptar, não será fácil, mas aos poucos você vai conseguir. Uma dieta balanceada, segundo os nutricionistas, é a que oferece ao organismo todos os […]
Como a Alimentação Altera o Humor
Já observou que quando você se alimenta de forma errada acaba com o humor completamente alterado? Cada pessoa lida de uma forma quando não está comendo corretamente, mas no geral todos ficam meio azedos. Uma pessoa que não come corretamente sente diversos sinais, é comum ficar irritado, ter falta de atenção, baixo astral, cansaço, desmotivação […]
5 Dicas Para Evitar os Maus Hábitos Alimentares
Muita gente que para de fumar precisa diminuir o café para sentir menos falta do cigarro. Ou seja, o café estimula para essas pessoas um ato não saudável. E nossa vida é cheias desses mau hábitos que pode ser que nem percebamos. Quando a gente fala de dieta, a maioria das pessoas pensa apenas em […]
Cardápio Para Limpeza do Organismo
Antes de iniciar uma reeducação alimentar, pode ser interessante dar um pontapé inicial na perda de peso com um cardápio detox. Fazer uma limpeza do organismo pode facilitar na hora de mudar os hábitos alimentares. Quando a gente decide que chegou a hora de emagrecer, é natural querer resultados rápidos, o que nem sempre acontece. […]