Já imaginou que o segredo para controlar seu estresse do dia a dia pode estar nas frutas e legumes? Pois é, esses alimentos podem contribuir muito para sua perda de peso e ainda dar aquela melhorada no humor. A gente sabe que muitas vezes acaba comendo demais simplesmente porque está estressado. E a alimentação saudável […]
Corrida Para Perder a Barriga
Quem está querendo perder a barriga geralmente tenta um pouco de tudo, quer fazer dietas, para de comer todo tipo de doce e até mesmo de beber. E tudo é válido, no entanto, existe um exercício infalível para acabar com o pneuzinho: a corrida. O segredo da corrida para perder a barriga está na forma […]
Água com Gás Pode Atrapalhar Na Perda de Peso
A primavera mal começou e o calor veio com força, obrigando a beber mais água. O problema é que muita gente prefere tomar água com gás, o que pode atrapalhar na perda de peso. Na água com gás você não vai encontrar muitas calorias, esse não é o problema dela. O que acontece é que […]
Adicione Chia Na Sua Dieta
Você já deve ter ouvido falar na chia, mas você sabe porque ela pode te ajudar na dieta? Rica em nutrientes, essa semente pode ser aquele truque que faltava na sua perda de peso e alimentação saudável. Com um preço super acessível, o indicado é consumir uma porção diária de 25 gramas, o equivalente a uma […]
Armadilhas no Trabalham Que Engordam
Está fazendo dieta e mesmo assim não consegue emagrecer? Está comendo normalmente e mesmo assim só está engordando? Tem algo errado ai. Você pode estar caindo nas armadilhas do seu trabalho! Um dos maiores problemas do trabalho são as guloseimas, tem sempre alguém que leva algo diferente e oferece para os colegas. Às vezes tem […]