Leandra Leal Ensina a Acelerar o Metabolismo

leandra-lealA atriz Leandra Leal anda surpreendendo com sua boa forma em seus últimos trabalhos. Por esse motivo, muitas pessoas começaram a questionar seus segredinhos para ser magra e ter um corpão. E ela revelou que o segredo está em saber acelerar o próprio metabolismo!

As estratégias são muitos simples e qualquer pessoa pode seguir. Lembrando, é claro, que de nada adianta acelerar o metabolismo se você não tem uma alimentação correta. É importante ter uma dieta balanceada para conseguir obter os benefícios.

Veja agora as dicas que Leal dá para que você consiga acelerar o metabolismo também, é muito simples e você pode adequar sua alimentação para começar desde já:

  • Polvilhar canela sobre as frutas;
  • Tomar um shake com gengibre no café da manhã;
  • Comer chia, ela ajuda a controlar o índice glicêmico dos alimentos e também reduz o risco de engordar;
  • Tomar suco verde, a atriz indica o suco de folhas de hortelã, uma rodela de abacaxi e gelo;
  • Comer gorduras boas como oleaginosas, peixe, abacate e outros.

Essas são as dicas de Leandra Leal para conseguir acelerar o metabolismo. Além disso, ela mantém uma rotina de exercícios regularmente. Muita gente não sabe, mas com a musculação, temos um aumento de massa magra e crescimento dos músculos, o que exige mais do corpo. Na prática, isso quer dizer que você queima mais calorias naturalmente, sem ter que fazer nada.

Para quem gosta de chás, a dica é utilizar o clássico chá verde para acelerar o metabolismo. Beber pelo menos 3 a 4 xícaras de chá diariamente contribui bastante para o emagrecimento saudável. Prepare com água quente, não fervendo, e deixe em imersão por cerca de 10 minutos. É importante que você não reaqueça o chá e que tome tudo em até 24horas de seu preparo.

Sempre comentamos aqui e não custa repetir, fazer escolhas inteligentes é a resposta para uma perda de peso sem sofrimento.

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