Se existe um pesadelo que todas nós enfrentamos é o da flacidez. Impossível não ficar com medo de emagrecer muito e acabar ficando com aquela pele caída, que tanto deforma o corpo. Ainda bem que, com os cuidados certos, é possível evitar que isso aconteça.
Antes de qualquer coisa, é importante saber que a pele é um organismo vivo. Não se trata apenas de um pedaço de borracha que cobre o corpo, mas de um órgão mesmo, como qualquer outro, feito de células. E cada camada possui células diferentes que estão em contante renovação. As camadas são feitas de tecidos, fibras, veias e outros componentes que podem se expandir dependendo de como são tratados.
Quando a gente engorda, a tendência é que esta pele cresça. Então, quando você emagrece, em especial quando o emagrecimento é rápido, há um risco de que estas camadas não sigam o mesmo ritmo. Assim, ao invés de encolher junto com a gordura, a pele vai se encontrar solta, sem ter no que se apoiar.
Entenda melhor o que fazer para que isso não aconteça:
-
Emagrecimento: claro que é uma sensação ótima perder vários quilos em pouco tempo, contudo, isso não ajuda em nada na sua silhueta. Para ter um corpo magro e bonito, é preciso eliminar peso com equilíbrio, sem pressa, para que a elasticidade da pele não seja afetada. Dietas restritivas podem até ser utilizadas, porém, não por grandes períodos de tempo, ou você vai queimar gordura e massa magra, ficando apenas com a pele. Perder de 1 a 2 quilos por semana é uma boa meta.
-
Hidratação: não é à toa que falamos sempre que você precisa beber 2 litros de água por dia. A hidratação é um componente essencial na elasticidade da pele. Você pode ver os resultados até no seu rosto quando resolver tentar.
-
Alimentação: dois ingredientes essenciais na sua dieta precisam ser colágeno e elastina. Estas substâncias estão presentes em alimentos como queijo cottage, leite, legumes, tofu, feijão, nozes e peixes. Alimentos ricos em proteína são excelentes, tanto para o emagrecimento quanto para a pele. Além, é claro, de ajudarem muito para quem está se exercitando para perder peso.
-
Pele: esfoliação diária é a regra nº1 para quem deseja uma pele saudável. Ao esfoliar a pele, você remove células mortas e aumenta a circulação, permitindo assim uma renovação da elasticidade. Evite detergentes fortes e sabonetes líquidos, estes produtos afetam a pele negativamente.
Para encerrar, é importante lembrar que mulheres grávidas sofrem com a flacidez mas têm a possibilidade de evitar que isso aconteça. Ao carregar peso extra por 9 meses, a pele sente o resultado, mas os danos podem ser contidos. Entretanto, no caso de obesos que pesam muito há muito tempo, a batalha pode ser maior.
De qualquer maneira, o importante é não desistir e lembrar sempre que o melhor emagrecimento é o emagrecimento saudável, em que você se sente cada vez melhor consigo mesmo.
