O segredo para uma perda de peso definitiva é uma reeducação alimentar de longo prazo, no entanto, a gente sabe que a vontade é de perder o peso todo de uma vez. Para te ajudar a apostar no emagrecimento, trazemos hoje uma dieta poderosa, para emagrecer 7kg em 1 semana e iniciar esse processo. A […]
Dieta Para Emagrecer 1kg Por Semana
Você pode ter lido o título desse artigo e pensado que emagrecer 1kg por semana é muito pouco. Mas, você já parou pra pensar que isso dá 4kg por mês? E quase 50kg no ano? Pois é, uma dieta regular e menos restrita pode ser a melhor opção para uma perda de peso saudável. Para […]
Dieta Mindfulness
Cada vez mais, a meditação vem sendo divulgada como uma grande aliada do bem estar. Mas, você sabia que também pode ajudar a emagrecer? Manter uma Dieta Mindfulness contribui muito para a perda de peso saudável. Você já deve ter ouvido falar no Mindfulness, que pode ser traduzido como ‘atenção completa’. Utilizada como aliada em […]
Fuja do Ciclo Tóxico da Dieta
Começar a dieta na segunda-feira é absolutamente comum, assim como abandoná-la na quinta ou sexta-feira. Isso faz parte de um ciclo tóxico que precisa ser eliminado para que você consiga emagrecer de verdade. Mais do que mudar a alimentação, é preciso mudar também de hábitos. Muitas vezes, a gente começa super animado e acaba se […]
Dieta Pós-Parto – Cardápio
Recuperar o corpo após a gravidez é algo que exige muita paciência. Para emagrecer, é preciso uma Dieta Pós-Parto que respeite a amamentação, sem cardápios super restritos. Antes de qualquer coisa, é preciso ter em mente que o peso ganho durante a gravidez não precisa ser eliminado do dia para a noite. A mulher engorda […]