Dietas para emagrecer rápido e manter o corpo esbelto, saudável, sem acumulo de gorduras é um desafio para homens e mulheres de todas as idades.
Muitos deles brigam com os ponteiros da balança ao longo de toda a vida, e se submetem as mais variadas espécies de dietas, algumas saudáveis e que surtem efeitos gradualmente, outras, no entanto, prometem um emagrecimento rápido e acabam atraindo muitas pessoas.
Existem muitas dietas para emagrecer diferentes, as ditas dietas para emagrecer rápidas podem ser eficazes para quem quer perder alguns quilos a poucos dias de uma festa ou um evento, por exemplo, mas não devem servir de base para quem está muito acima do peso e deseja voltar ao peso ideal. Algumas dietas para emagrecer rápidas e programas de emagrecimento se tornaram famosos depois de serem divulgados por celebridades e terem caído na internet.
Dietas Para Emagrecer Rápido Funcionam
A maioria das dietas para emagrecer rápidas são dietas restritivas, ou seja, dietas em que você elimina totalmente do seu cardápio uma ou mais categorias de alimentos, por exemplo, elimina as gorduras e os carboidratos. Esse tipo de dieta para emagrecer realmente funciona e você poderá perder peso rapidamente, mas existem alguns problemas relacionados, pois tanto a gordura como os carboidratos são essenciais para o bom funcionamento do organismo, e assim você vai perder peso rapidamente, mas também poderá estar perdendo líquido e massa muscular, o que vai desacelerar o metabolismo do seu organismo e trazer consequências desastrosas para o seu corpo.
Desta forma a melhor forma de emagrecimento é com certeza uma dieta balanceada associada a pratica e exercícios físicos, pois embora existam muitas receitas diferentes de dietas para emagrecer, o acumulo de gordura em nosso corpo provém de uma fórmula simples: ingerimos mais calorias do que gastamos, assim o saldo de calorias acumulado no corpo se transforma em gordura. Desta forma a única receita eficaz e duradoura para manter a forma e perder as gorduras e gastar mais calorias do que ingerimos, e isso pode ser feito através do equilíbrio do que ingerimos e do que gastamos, é uma conta simples e que pode ser feita através de várias dietas para emagrecer diferentes, contando que não deixemos de ingerir nenhuma das categorias dos alimentos, pois todos eles são importantes para a saúde do nosso organismo.
Assim ressaltamos novamente, que as dietas para emagrecimento rápido, ou as dietas restritivas podem ser realmente eficazes para quem deseja perder alguns poucos quilos de forma rápida, porém não são eficazes a médio e longo prazo, pois além de causar danos a saúde, o organismo vai se defender e a continuação do emagrecimento começa a se tornar cada vez mais lento e mais difícil, além do que a maioria das pessoas não suporta por muito tempo as restrições alimentares severas, e quando isso acontece normalmente todo os quilos perdidos são recuperados comumente com algum acréscimo, no temido e conhecido efeito sanfona.
stephany becker disse:
09/10/2016 em 22:56quero emagrecer ate dia 09 de dezembro de 2016
Teresa Florença disse:
28/11/2015 em 20:24Farei isso
graziela disse:
28/09/2015 em 10:50adorei as dicas vou fazer
MARIA disse:
28/09/2015 em 7:42ainda não tive conheço este metodo…. mas gostaria que me enviasse algumas dicas ok?
edneia disse:
26/09/2015 em 10:02preciso perder de 17 a 18 k posso fazer essa dieta seguida por duas ou tres semanas
anapauladesousa disse:
22/09/2015 em 18:49oi preciso perde a gordura viceral o que faço
Sonia disse:
22/09/2015 em 11:57Tenho que perder 3 quilos o que devo fazer o programa é muito bom parabéns.
teresinha disse:
22/09/2015 em 11:02Quero receitas de sucos detox.
teresinha disse:
22/09/2015 em 10:59Amei! É vou tentarsegui-lo n pra perder rapido más aos poucos.
vera disse:
21/09/2015 em 23:28gostaria de receber sugestões de cardápios, pois preciso perder 5 kg.
vera disse:
21/09/2015 em 23:26GOSTEI MTO DAS INFORMAÇOES
Cristina Mori disse:
21/09/2015 em 16:47Tenho acompanhado todas as postagem deste site, não só para buscar mais conhecimento mas também tenho feito muitas das receitas. Aprendi a conhecer o meu organismo, como também sobre o meu metabolismo. E todas as informações tem credibilidade e funcional.
Rosangela disse:
21/09/2015 em 12:38Amiga pormotivo de saude tenho que perder peso urgente quero receitad de sucos verde so que faceis de fazer aguardo resp
Um
Abraco
Monica disse:
21/09/2015 em 11:13Preciso emagrecer logo e com saúde
karin luciana tureck disse:
19/08/2015 em 15:12tenho 11 anos e tenho 62 kg estou desesperada o que tenho que fazer? estou tentando emagrecer mas não consigo:(
Rita Candido disse:
22/07/2015 em 15:29onde eu encontro esse chá vermelho?
rita disse:
22/07/2015 em 15:28quero emagrecer com saúde.
edileuza camilo disse:
22/07/2015 em 10:42preciso perder 5 quilos
Cris disse:
13/07/2015 em 11:02Oi bom dia , tenho 17 anos e peso 65kilos, to parecendo uma bola e não consigo emagrecer , me mande um cardápio por email pra mim amagrecer , pooooor favor ??
vera disse:
24/01/2015 em 22:04Com fazer !este chá vermelho.
Alia disse:
23/01/2015 em 16:26Porfavor me ajudam a eliminar a minha bariga
maria de lourdes bonfim da silva disse:
03/06/2014 em 15:13oi boa tarde eu tenho 1,65m peso 87k gostaria que mim ajude por favo
veronica almeida disse:
05/06/2013 em 19:54oi boa noite meu nome e veronica tenho 22anos;peso 98. estou entrando em depressao nao consigo emagrecer ja tentei tantas coisa ; me sinto tao ruin pertos das outras pessoas ; por favor me mande um cardapio para que eu possa emagrecer me ajude por favor
SOLANGE SUSAN ALMEIDA DALUZ disse:
24/04/2013 em 10:38QUERO FAZER UMA DIETA PARA EMAGRECER 7 KG EM 1 SEMANA VOU COME9AR NA SEGUNDA FEIRA Q VEM E ESOER Q DE CERTO
Ana maria rosa pereira disse:
08/04/2013 em 19:00Ola,pessol tenho 1,68 e peso 120 kg,perdi totalmente a alto estima,preciso emagrecer 60 kg,e a cada dieta que faco engordo ainda mais me ajudem,pelo amor de Deus.
Aguardo anciosa a resposta.
MARIA APARECIDA disse:
15/07/2013 em 10:59BOM DIA!
EM PRIMEIRO LUGAR FAÇA MEDITAÇÃO E VISUALIZE SEU CORPO MAGRO. FAÇA ISSO POR 49 DIAS. E CADA VEZ QUE TIVER FOME COMECE COMER APENAS A METADE DO QUE TEM COSTUME DE COMER E TOME ÁGUA EM SEGUIDA SÓ MEIO COPO E VISUALIZE SEU CORPO MAGRO A TODO INSTANTE.
PEDE A DEUS QUE TE DÊ EQUILÍBRIO EMOCIONAL,
VERÁS COMO PODE TUDO O QUE DESEJAS.
PROFª CIDOKA
linda disse:
28/01/2013 em 21:11gostei vou me esforçar depois eu conto os resultados
judith jesse disse:
17/12/2012 em 16:12oi boa noite. eu tenho 32 anos peso 82 kl queiro perde pelo menos 10 kl porque a final mesmo nunca foi magra so q agora este ultimo tempo engordei muito penso incarecidamente ajuda.
maria lucia disse:
24/10/2012 em 12:31tenho uma dieta tirada do seu site `dieta para perdr peso em 7 dias emagrecer rapido, que é muito boa comecei a faze-la mas perdi a impressão dos dias sexta sabado e domingo ., gostaria de saber se poderão me enviar ,para o meu email,principalmente a dieta desses dia para poder continuá-la obrigada
Maria lucia
Nina Silva disse:
26/07/2012 em 10:52Tenha 14 anos e 1,70 de altura! Preciso por recomendacoes medicas emagracer 10kl pois tenho que ter no minimo 50kl e eu estou com 89kl! Pf me ajudem! Tem que ser urgente!! pelo amor de Deus me ajudem!! help
SUELY MARINA TEIXEIRA BRAGA disse:
04/06/2012 em 12:30Preciso emagrecer para fazer uma cirurgia da hérnia de disco, preciso peder 25 quilos. Estou desesperada, pois sinto muitas dores e não posso fazer exercícios físicos. Éclaro que quero emagrecer e continuar magra, assim me preocupo também com a manutenção do peso após a dieta. Por favor, se uder, me ajude.
sabrina disse:
16/06/2012 em 13:52vc já ouviu falar na dieta da usp, é bem restritiva mas é possível
perder 14 kg em ate 15dias
Paula Beatriz Santos disse:
05/07/2012 em 18:36Você perdeu 14 kg em 15 dias?
Pois estou com essa dieta e estou com receio de fazer.
Anelise disse:
15/11/2013 em 23:10Não vale a pena fazer! Eu fiz, perdi 4 kilos e na semana seguinte recuperei o peso.
Lucia disse:
18/11/2015 em 8:26oi ,tenho 37anos mas parece ter muito mais preciso perder 10 quilos rapido como fazer?
Lucia disse:
18/11/2015 em 8:30nao consigo fazer nenhum exercisio me ajuda por favor.
Haron disse:
03/05/2012 em 13:40Olá,gostaria de saber como posso emagracer pois tenho 1,45m e peso 58k minha idade é de 11anos,não gosto da minha parencia pois perdi mitos amigos q foram zoados por so pq andavam cmg…pf me ajuda necesito muito disto.
SILVANA DIAS RESNER disse:
05/03/2012 em 14:21ola tenho 38 anos estou tomando varios chas manipulados em capsula para emagrecer ,vou sita-los . passiflora alcachofra carqueja sene fucus vesiculosos garcinia glucomanam cha verde cavalinha e para finalizar o manipulado orlistat ,te confesso fas duas semanas ainda nao vi resultado sera que emagrece mesmo coloquei todas as medidas como na receita e nada ainda mas a gordura do organismo esta saindo as veses verde as veses escuro é normal?e tem mais ainda tomo o cha de pholia magra .aguardo resposta sua obrigado.pelo meu email ok.
henrique duarto disse:
04/02/2012 em 22:48ola sou henrique e tenho 16 anos nau sei quando peso pois naum gosto da minha aparencia sou bailarino e quero ter uma boa forma e emagrecer pode me ajudar ?
Eryka disse:
11/01/2012 em 0:36Me ajude gente
Eryka disse:
11/01/2012 em 0:32Eu tenho 16 anos e peso 113kilos eu pesava 80 engordei na gravides e ja fais 1m meses q tento emagrecer preciso urgente de um dieta andreia me ajude
sheila disse:
17/11/2011 em 1:14ola ana paula,sou sheila peso 76 e tenho 1,68 em 2 anos ganhei 20 kg,cheguei a desistir de ser magra outra vez mas olhando na net pessoas que engordaram mais q eu e nao desistiram resouvir tentar,compre fibra de maracuja e spirulina va aumentando a dose de acordo q o seu metabolismo for acostumando e faça o exame de tiroide se ela estiver desregulada ai e impossivel emagrecer tambem tome cha 18 ou 37 ervas esse cha limpa tudo, mas nao tente passar fome porque ja desmaiei e engordei tudo de volta,tenha sempre uma salada na geladeira para aqueles momentos q a fome e desesperadora,ha em 1 semana perdi 4 kg ,ainda faltam 16. nao desanime esses produtos sao bem baratos,compre ja pronto e mais barato q manipulado,nao desista vamos conseguir
Ana Paula disse:
30/09/2011 em 14:21Olá boa tarde.Preciso de uma dieta que eu perca peso rápido.Meu metabolismo é muito lento,estou muito acima do peso.Tenho 1,70m de altura e estou pesando 105kl.Não tenho pasciência de algo que demore,preciso de ajuda,estou tão pesada que não consigo caminhar ou fazer algum tipo de exercícios,não tenho ânimo para nada,minha auto-estima está baixíssima.SOCORROOOOOOOOOOOOOOOOOOO.
natalia disse:
02/09/2011 em 16:33oi, preciso de uma dieta que emagreca bem rapido
denise cruz prates disse:
27/06/2011 em 17:50Oi obrigado pela dieta dukan
poderia me enviar dicas de proteinas
e alguns vegetais.
O farelo de aveia tenho que tomar com
agua aguardo resposta para poder
começa fazer regime.
denise da cruz prates disse:
09/05/2011 em 21:26Oi estou adorando suas dicas para
emagrecer to conseguindo aos pouco
vou chegar até onde eu desejo obrigado
vc está me ajudando muito.
Adriana disse:
11/04/2011 em 22:21Estou adorando suas dicas, estou levando a sério meu emagrecimento, estou conseguindo. Obrigado!
Valéria disse:
28/02/2011 em 21:34Amei as dicas pois pelo que pude entender, emagrecer rápido não é muito saudável e tou precisando eliminar um pouquinho a barriguinha e o bracinho gordinho gostaria de saber como. Beijos
Andrea disse:
01/03/2011 em 4:42Oi Valéria, na realidade não é que emagrecer rápido não seja saudável, tem mais a ver qual é a sua finalidade. As vezes o melhor é seguir uma dieta de emagrecimento rápido, mas com um plano para manter o peso perdido depois.
Beijos!
liliene ulhoa de freitas disse:
07/06/2015 em 14:20adm no grupo 83690450 preciso perder 10 kg