Dieta Rápida – Perca 8Kg em 7 Dias: Dia 05

Se você conseguiu chegar até o 5º dia sem trapacear, parabéns! Com essa disciplina, você já deve ter eliminado até uns 5kg, sabia? E é para chegar na meta de perder 8kg em 7 dias que precisamos continuar focados!

Mas, antes de continuar, me conte, como foi comer apenas banana durante um dia inteiro? Sei que não é fácil, porque a gente fica cheio de vontades, mas espero que não tenha passado fome. Repito, mais uma vez, a dieta GM é bem restrita, mas não deve te fazer sofrer. Você vai emagrecer porque está ingerindo bem menos calorias, mas não a ponto de prejudicar seu organismo. Então, se sentir qualquer sinal de mal estar ou fome em excesso, pare a dieta porque algo está errado.

Já para quem está vendo resultados e quer eliminar ainda mais peso, vamos para a nova tarefa!

DIETA RÁPIDA 8 KG EM 7 DIAS – Dia 05: Arroz e Tomate

Talvez hoje seja o dia mais intenso da dieta, porque vai exigir que você não se deixe levar pelo gostinho de almoçar uma comida quentinha. É por isso que você precisa lembrar que está se esforçando porque quer e precisa perder peso. Então, vamos lá preparar um prato de arroz?

Sim, a base desse 5º dia de dieta será um prato bem servido de arroz para o almoço. Pode usar temperinhos, mas cuidado com o sal. Ao longo do dia, você vai completar suas refeições comendo de 6 a 7 tomates. Sei que parece muito pouco, mas assim como ontem, com as bananas, o importante é comer nos momentos certos, aumentando a sensação de saciedade por mais tempo. Pode ser um pela manhã, mais 3 no café da tarde e encerrar o dia com outros 2. Deixe um fatiado por perto, para servir como algo para beliscar.

Além disso, como há chance de que seu corpo produza muito ácido úrico, é essencial aumentar a quantidade de água do seu dia. Você deve beber entre 12 a 15 copos dessa vez. Isso vai garantir que você não vai ficar inchado, ajudar a conter a fome e ainda funcionar como detox. E, talvez ninguém nunca tenha te contado, mas há momentos em que comemos demais por sede, sabia? Nosso corpo às vezes confunde os sinais do organismo.

Para encerrar, lembro que só faltam mais 2 dias para chegarmos ao nosso grande objetivo! Sei que pode ser difícil ficar tanto tempo comendo apenas o que pede a dieta, mas a verdade é que para ter resultados rápidos precisamos fazer um pouquinho de esforço a mais. Depois disso, você pode partir para uma reeducação alimentar a longo prazo e garantir que vai manter o novo peso, evitando assim o efeito sanfona e deixando essas dietas mais restritivas para trás.

Enquanto esse dia não chega, seguimos com nossa dedicação para mais um dia de dieta intensa e infalível!