Emagrecer Rápido

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Arquivado em: Dietas 765 Comentários

Dieta Rápida Para Secar 7kg em 7 Dias

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As dietas rápidas não são, com certeza, as mais indicadas pelos nutricionistas, mas podem ser muito úteis quando temos um compromisso ou até mesmo um encontro e estamos com as medidas acima do que seria ideal.

Essas dietas podem ser usadas eventualmente pelos adultos saudáveis, desde que não consistam em práticas rotineiras, pois por serem dietas de baixas calorias, também tem baixo valor nutricional e podem trazer problemas de saúde a longo prazo.

Porém, para que deseja apenas perder 7 quilos rapidamente essa dieta é a solução mais saudável, e tem como princípio não misturar alimentos em dias diferentes da semana, acompanhe:

Café da manhã -> ½ laranja, 1 xícara de chá 1 fatia de pão preto (todos os dias);

Primeiro Dia -> legumes e verduras. Nesse primeiro dia da dieta você pode comer todos os vegetais que quiser, de preferência as folhas (que podem ser cozidas), já os legumes devem ser crus. Não esqueça de beber água;

Segundo Dia -> frutas. Este segundo dia é o dia das frutas e elas estão liberadas, exceto a banana e a uva. Procure variar s suas opções e inclua também melancia e melão que tem poucas calorias e são diuréticas;

Terceiro Dia -> leite. Neste dia você pode beber leite desnatado à vontade. Pode misturar café e adoçante.

Quarto Dia -> frutas e verduras. No quarto dia você pode misturar frutas e verduras, mas lembre-se que a banana e a uva estão proibidas e você deve dar preferência para as verduras;

Quinto Dia -> carne vermelha. Você pode estar se sentindo fraco, a carne vermelha vai lhe dar a sensação de saciedade e revigorar o animo. Mas vá devagar, você não pode comer mais de 600 gramas de carne e deve tomar no mínimo 1,5 litros de água durante o dia;

Sexto Dia -> frango ou peixe. Você pode estar desanimada, mas os resultados a fazem seguir em frente, afinal só falta mais um dia. Hoje você pode comer frango ou peixe à vontade, até o limite de 700gramas;

Sétimo Dia -> liberado. Este é o último dia, você pode comer tudo dentro do cardápio dos demais dias, mas com moderação. Pode ter sido difícil, mas com certeza o seu esforço valeu a pena e você deve estar agora com 7 quilos a menos na balança.

Observações

  • • Diariamente você deve tomar no mínimo 1,5 litros de água;
  • • Sal, limão e pimenta são os temperos permitidos;
  • • Estão liberado chá com adoçante a vontade e o consumo de gelatinas diet e cenoura crua, que você pode comer sem restrição durante toda a semana.

Se quiser resultados mais efetivos pode associar o cardápio acima com o uso da Cactinea, pois ajudaria muito nos resultados finais, já que Cactinea inibe a fome e ainda aumenta o metabolismo. Os resultados seriam mais efetivos e o processo de emagrecimento bem mais fácil.

 

 

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  1. Paula disse:

    07/01/2020 em 17:31

    Ótimo

    Responder
  2. Rosana disse:

    24/05/2018 em 17:42

    Quem emagreceu com esta dieta?

    Iniciei quarta feira 23/05. Peso inicial 73kg

    Daqui a 7 dias, digo o resultado.

    Responder
  3. Isabelle disse:

    05/03/2018 em 17:02

    Queria muito emagrecer uns kilos , é meu sonho ?

    Responder
  4. Raiany disse:

    19/02/2018 em 19:41

    quero entra no gruppo alguem me add (+039)3204030872

    Responder
  5. ADEILZE ARAUJO disse:

    05/02/2018 em 10:36

    OTIMO

    Responder
  6. Bernadete disse:

    25/01/2018 em 10:50

    Quero entrar no grupo 33 998040907

    Responder
  7. Amanda Pereira dos santos disse:

    19/01/2018 em 19:51

    Quero entrar no grupo,falta uma semana o meia pra mim viajar ,e já queria viajar cm pelo menos 2 kilo a menos ,como faço??

    Responder
  8. marilucia disse:

    03/12/2017 em 9:11

    Se ainda tiver um grupo de zap quero participar.Como faço?

    Responder
  9. marilucia disse:

    03/12/2017 em 9:08

    Parece boa!Vou fazer começo hoje

    Responder
  10. Elaine disse:

    17/11/2017 em 12:56

    Quero participar do grupo. (61) 99976-4567

    Responder
  11. Anicha disse:

    17/10/2017 em 7:00

    Me add no grupo (+258)-844728012

    Responder
  12. Anne caroline disse:

    12/10/2017 em 22:11

    Alguem me ajuda deu certo? pode fazer essa dieta malhando?

    Responder
  13. Cristiane disse:

    27/09/2017 em 8:53

    Quero emagrecer preciso muito de uma vida saudável.943206258

    Responder
  14. jamilly disse:

    20/09/2017 em 11:18

    eu quero entrar no grupo gostei muito

    Responder
  15. Emerson disse:

    19/09/2017 em 22:43

    Boa noite to precisando emagrecer com fazeis pra emagrecer

    Responder
    • eliciangela silva disse:

      08/10/2017 em 21:41

      Eu quero entrar no grupo 992792171

      Responder
  16. Grace Kelly disse:

    12/09/2017 em 10:41

    Me coloca no grupo tb
    975956893

    Responder
    • Emerson disse:

      19/09/2017 em 22:44

      Boa noite to precisando emagrecer com fazeis pra emagrecer

      Responder
  17. keylla disse:

    11/09/2017 em 1:30

    Quero entrar no grupo 975361888

    Responder
  18. Marilia disse:

    05/09/2017 em 21:03

    Não posso comer arroz junto ?

    Responder
  19. GABRIELY FERNANDES disse:

    15/08/2017 em 11:21

    QUERO ENTRAR NO GRUPO (19)99951-2463

    Responder
  20. Andrea Couto disse:

    07/08/2017 em 11:03

    Não fiz ainda adieta , mas pelo que eu li, com certeza ira dicionário, gostei muito, por tanto sem dúvida farei, e logo mandarei o resutado

    Responder
  21. Francisca silva disse:

    03/08/2017 em 16:29

    Começo amanha mesmo .

    Responder
  22. Aline Marques disse:

    31/07/2017 em 8:22

    Vou fazer!!!

    Responder
  23. Angela disse:

    25/07/2017 em 10:54

    Me coloquem no grupo. 71982677176

    Responder
    • Ruteane leite da silva disse:

      26/07/2017 em 23:09

      986846850

      Responder
  24. tatiane disse:

    17/07/2017 em 12:48

    quero participar do grupo
    19996593540

    Responder
  25. Joice Aparecida de Souza disse:

    12/07/2017 em 20:43

    Quero entrar no grupo 043991489928

    Responder
  26. Priscila disse:

    19/06/2017 em 7:27

    Quero participar do grupo
    19 999802198

    Responder
  27. meire leonardi de freitas disse:

    15/06/2017 em 17:43

    nao conhecia e fiquei encantada.

    Responder
  28. Ariane disse:

    13/06/2017 em 20:44

    Quero entrar no grupo 64 99954-7738

    Responder
  29. Bruna paula disse:

    28/05/2017 em 11:47

    Eu n tomo leite!ele pode ser substituído por outra coisa?

    Responder
  30. Carla Regiane disse:

    24/05/2017 em 18:28

    Parece fácil , mais é difícil…
    Mais vou tentar

    Responder
  31. Alexandra disse:

    19/05/2017 em 20:44

    Pode mim add no grupo gostei

    Responder
  32. Angela oliveira disse:

    29/04/2017 em 12:59

    Quero tbm entrar no grupo

    Responder
  33. Maiara Moreira disse:

    28/04/2017 em 21:49

    So nao entendi uma coisa no terceiro dia so pode tomar leite e mais nada?

    Responder
    • Alexandra disse:

      19/05/2017 em 20:47

      Tbm gostaria saber como fazer os horários

      Responder
  34. Jessica natania disse:

    20/04/2017 em 18:48

    ??

    Responder
    • Angela oliveira disse:

      29/04/2017 em 13:00

      88 92731305

      Responder
  35. Daiane disse:

    20/04/2017 em 0:22

    Quero entrar no grupo 34 99659-3090

    Responder
  36. Alinete disse:

    19/04/2017 em 15:08

    Quero emagrecer 10kls

    Responder
  37. tais atual disse:

    04/04/2017 em 8:23

    Eu preciso muito fazer uma boa dieta meu aniversário de casamento e daqui 2 semana e preciso emagrecer 10 kls até lá preciso da ajuda de vocês meu appe99484081024

    Responder
  38. Gleice disse:

    25/03/2017 em 19:22

    Quero entrano grupo

    Responder
  39. Ângela Aparecida de brito disse:

    24/03/2017 em 11:44

    Gostaria de participar do grupo acho q isso incentiva MT..

    Responder
    • Ângela Aparecida de brito disse:

      24/03/2017 em 11:44

      062 986392728

      Responder
  40. Ângela Aparecida de brito disse:

    24/03/2017 em 11:42

    Vou fazer ,pois achei MT fácil

    Responder
  41. Jeni holly disse:

    22/03/2017 em 23:34

    Mim adiciona lá no grupo número ?
    169 8187-9587?

    Responder
  42. Nati disse:

    21/03/2017 em 18:50

    Me add no grupo 51 989163793

    Responder
    • Jorge Luiz Ferreira disse:

      31/03/2017 em 7:39

      Me add no grupo
      Jorge
      11952324038

      Responder
  43. Angela maria ferreira disse:

    14/03/2017 em 12:24

    Legal acho que vou fazer

    Responder
  44. margarete lima disse:

    13/03/2017 em 10:22

    muito saudavel adorei

    Responder
  45. greici disse:

    07/03/2017 em 15:05

    Eu qro muito pq Pasolini muita humilhação meu marido me chama de gorda

    Responder
  46. Josy disse:

    05/03/2017 em 22:20

    Quero participar do grupo, mim add 73 982444901

    Responder
  47. Lorena disse:

    19/02/2017 em 22:14

    Vou tentar

    Responder
  48. Rosana disse:

    02/02/2017 em 19:22

    Oi eu quero entrar no grupo 21993635872

    Responder
  49. cintia disse:

    02/02/2017 em 15:53

    nesta dieta tem cafe da tarde? posso trocar o chá pelo café?

    Responder
  50. cintia disse:

    02/02/2017 em 15:36

    me add ao grupo por favor 27999760782

    Responder
  51. Dirce disse:

    30/01/2017 em 17:19

    Ótimo

    Responder
  52. Luciana disse:

    30/01/2017 em 14:44

    Me add 024 981242558

    Responder
  53. liliane disse:

    25/01/2017 em 11:11

    ontem foi meu primeiro dia foi dificil pois não gosto muito de saladas hoje pela manha me pesei fiquei alegre pois ja perdi 1 quilo certinho hoje e meu dia da fruta ja é mas facil to alegre e confiante

    Responder
  54. Rafael disse:

    25/01/2017 em 10:11

    Quero participar do grupo também. 63 991131272
    Outrossim, fiquei com duvidas quanto aos intervalos, sé o certo é de 03 em 03 horas ou se não é necessário esse controle. E quanto ao dia do leite, só posso tomar leite o dia todo?

    Responder
  55. Todos disse:

    20/01/2017 em 3:00

    Não gostei pois não incluíram no final a comemoração com biscoito e salgadinhos a companhia com toddynhos e refrigerante, e a pizza das segundas! Incluam, tenho certeza de que os 7 kg vão voltar novamente massssss as pessoas vão gostar de ler isso, beijos.

    Responder
  56. sara disse:

    18/01/2017 em 20:34

    Eu quero entrar no grupo profavor

    Responder
  57. Erika disse:

    18/01/2017 em 9:38

    Eu quero entrar no grupo também

    5577988654363

    Responder
    • Bela disse:

      19/01/2017 em 11:53

      Mudei mh alimentação td por causa ovário polisistico.Gostei dessa Dieta.Qr entrar grupo 24998174162 ElabOra

      Responder
      • josenilson disse:

        22/01/2017 em 17:22

        eu quero entrar no grupo 9 91823982

        Responder
  58. Elario augusto giehl disse:

    17/01/2017 em 22:44

    Ola
    E uma otima dieta, mas tem ter a vontade fazer , estou fazendo dieta faz um ano e meio ja perdi mais 20 kg cuidando a alimentação menos cervejas etc,uma alientação saudavel e correta

    Responder
  59. feharmy disse:

    17/01/2017 em 19:24

    Que yo entrar no grupo

    Responder
  60. Miny Almeida disse:

    17/01/2017 em 15:09

    Eu quero entrar no grupo tbm!!
    2196527-4693

    Responder
  61. Valeria Souza foti. disse:

    15/01/2017 em 10:38

    Vou começar,hoje!!!Obrigada!!!

    Responder
  62. borges disse:

    15/01/2017 em 6:44

    me add no zap 12 981283805

    Responder
  63. Cristina disse:

    14/01/2017 em 22:29

    Também quero entrar no grupo me coloquem

    11 987502479

    Responder
  64. Denilson disse:

    14/01/2017 em 20:30

    Add no grupo 083988859394

    Responder
  65. Joao Nei Sales Borges disse:

    13/01/2017 em 13:18

    me add no grupo vou começar segunda feira 41-9 9921 1400 joao ney

    Responder
  66. Alcione Rodrigues disse:

    11/01/2017 em 19:20

    Adorei .mim adicionam no whats.038999399078

    Responder
  67. Willian disse:

    10/01/2017 em 20:59

    Me add no Whats 051996477677

    Responder
  68. Jessica disse:

    08/01/2017 em 22:13

    Adorei vou tentar queria que me colocassem no grupo do zap 981054327

    Responder
  69. tatiane disse:

    06/01/2017 em 13:41

    Me add no grupo
    14 991641313

    Responder
  70. fernanda disse:

    05/01/2017 em 9:06

    quero perder peso sem ficar com estrias .

    Responder
  71. marcos vinicius disse:

    02/01/2017 em 21:09

    Quero entra no. Grupo 011985620552

    Responder
  72. Toninho disse:

    02/01/2017 em 20:42

    Me add no Sap
    33 991243045

    Responder
  73. dilma disse:

    01/01/2017 em 18:33

    Quero entrar no grupo 924387547

    Responder
  74. Damiany Müller Gianizelli Lima disse:

    29/12/2016 em 9:38

    Me adiciona no grupo, por favor!
    (28) 99942-0305

    Responder
  75. Adelia disse:

    26/12/2016 em 20:36

    Me Add no grupo 31 991989901

    Responder
  76. Charles Lemos disse:

    17/12/2016 em 20:45

    Boa noite gostei muito
    Mande pra mim por email por favor

    Responder
  77. adriana disse:

    11/12/2016 em 13:23

    me add no grupo 67998129270

    Responder
  78. Vânia souza disse:

    11/12/2016 em 12:54

    Mim add no grupo
    081994215146

    Responder
  79. Marcio disse:

    06/12/2016 em 16:15

    ma add no grupo por favor 041-98817-4109

    Responder
  80. Jaqui disse:

    03/12/2016 em 21:44

    Me add no grupo 35 992015326

    Responder
  81. Rafaela disse:

    26/11/2016 em 11:22

    Ola gostaria muito de fazer essa dieta. Mais sou diabética e estou 10 kg acima do peso. Nao sei se posso dar inicio. Alguém pode me adicionar no grupo 81 996827577

    Responder
  82. cida disse:

    20/11/2016 em 18:02

    mi add no grupo 8799680132

    Responder
    • cida disse:

      20/11/2016 em 18:07

      vcs vao add

      Responder
  83. Maiana disse:

    19/11/2016 em 11:39

    Muito bom

    Responder
  84. sthefanu disse:

    18/11/2016 em 20:07

    Tem q comer em 3 e 3 horas ?

    Responder
  85. Maria aparecida rocha Pinto disse:

    14/11/2016 em 15:00

    952016393 grupo

    Responder
  86. Maria aparecida rocha Pinto disse:

    14/11/2016 em 14:58

    E a noite eu como oque

    Responder
  87. Ana disse:

    13/11/2016 em 22:49

    Gostaria de fazer parte do grupo 2178916354,Ana

    Responder
  88. aline disse:

    10/11/2016 em 21:32

    Segui os 2 primeiros dias certinho. Só não comi pão. E no 3° dia de manhã já havia perdido 3 quilos. Não prossegui por sentir fraca. Mas farei novamente. Com certeza emagrece 7 kg. E bebi cerveja no segundo dia.

    Responder
  89. jessica naiara da silva disse:

    02/11/2016 em 16:15

    me add no grupo 031 995196241

    Responder
  90. Alessandra disse:

    02/11/2016 em 11:49

    Me add no grupo 21982079931

    Responder
  91. Amanda Cristina Rodrigues Rocha disse:

    28/10/2016 em 12:19

    me coloca no grupo do zap!

    Responder
    • Amanda Cristina Rodrigues Rocha disse:

      28/10/2016 em 12:19

      (21) 99066-5300

      Responder
  92. Luésia disse:

    27/10/2016 em 11:10

    Por favor me adicione no grupo de zap!
    74 9817-4755

    Responder
  93. Carol disse:

    26/10/2016 em 17:54

    Me adc no grupo meu zap98894689

    Responder
  94. Glauciane disse:

    17/10/2016 em 10:39

    O dia do Leite eu não entendi….não como nada? Só fica bebendo leite desnatado o dia inteiro???

    Responder
  95. Manu disse:

    04/10/2016 em 22:29

    Simpatia para emagrecer de Chico Xavier

    Quarta feira pela manhã coloque meio copo de agua , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Nao coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos perdidos não são recuperados.
    A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água. Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.
    Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
    Obs: 1- Conserve o mesmo copo durante o processo, 2- Não faça regime pois a simpatia é infalivel, 3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder 4- Começe na quarta feira após distribuir as cópias, 5- Publique na mesma semana .
    Boa Sorte

    Responder
    • Alessandra disse:

      02/11/2016 em 11:47

      A parte de tirar cópias eu não entedi

      Responder
    • Ana disse:

      12/11/2016 em 5:47

      Não entendi a parte da cópia!!

      Responder
  96. niely disse:

    29/09/2016 em 6:58

    Bota gostaria de entra no grupo Meu nome Nyely -(82)981761121 por favoe

    Responder
  97. Andréia disse:

    28/09/2016 em 11:43

    me add no grupo por favor, meu fone é (45) 9983-0595

    Responder
  98. Andréia disse:

    28/09/2016 em 11:42

    Me add no grupo por favor.

    Responder
  99. danielle martins disse:

    27/09/2016 em 7:39

    Me add Por favor kkk 997876882 quero muda

    Responder
  100. Alessandra . disse:

    25/09/2016 em 23:23

    E o treino como fica nesses dias, sem proteína e sem carbo?

    Responder
  101. Marileide disse:

    25/09/2016 em 20:04

    Boa noite Gostaria de participar do grupo, Marileide meu número 71 981731086

    Responder
  102. dailane disse:

    22/09/2016 em 13:10

    me adiciona no grupo preciso perder 12kg
    meu zap (71)82072185

    Responder
  103. Divania disse:

    18/09/2016 em 12:29

    Me add Divania 062 992874223

    Responder
  104. Maria Oliveira disse:

    17/09/2016 em 10:59

    gostaria de participar do grupo..me add 11 995625797

    Responder
  105. Andreia disse:

    16/09/2016 em 4:30

    Me add no grupo (21)96679-7193

    Responder
  106. Juliana disse:

    12/09/2016 em 19:33

    Só uma perguntinha. A dieta funciona com aquela base de alimentos por dia ou a cada dia que passa é liberado mais um.
    Por exemplo, seg é dia de verduras e legumes, certo? No segundo posso comer as frutas e as verduras e legumes?
    Ou cada só naquele dia liberado?

    Responder
  107. Aline disse:

    12/09/2016 em 11:57

    Me add no grupo (45)11981363335

    Responder
  108. Thais disse:

    03/09/2016 em 10:23

    Estou no quinto dia e já perdi um total de 4,600kg segui a risca tomei bastante água, já deu bastante diferença

    Responder
    • Fernanda disse:

      08/09/2016 em 14:42

      Olá! que legal!! vc comeu de 3 em 3 horas? ou só quando sentiu fome? ficou to fraca?
      Obrigada!

      Responder
    • Renata Pires disse:

      28/09/2016 em 9:31

      Legal Thaís , não sentiu cansaço? vou fazer tb.

      Responder
    • Claudia disse:

      14/09/2018 em 16:05

      No dia da carne pode comer o que?

      Responder
  109. Valéria disse:

    02/09/2016 em 0:12

    Alguém me add ai 85-986232841

    Responder
  110. Silvania disse:

    29/08/2016 em 16:02

    Gostaria de fazer parte do Grupo! 2199133-4199. Estou com dúvidas! Alguém me adiciona, por favor!

    Responder
  111. lilian disse:

    28/08/2016 em 7:49

    Quero participar me adiciona ai 988931433

    Responder
  112. Gorete disse:

    22/08/2016 em 15:20

    Muitíssimo interessante. Vou fazer sim. Grata pelas dicas.

    Responder
  113. Thais de oliveira disse:

    17/08/2016 em 10:03

    Me add 95351 0275

    Responder
  114. Thais disse:

    16/08/2016 em 22:21

    95351 0275

    Responder
  115. girlene disse:

    11/08/2016 em 22:34

    Achei ótimo este cardápio, bastante enteressante vou começar a manhã mesmo, preciso com urgência, perder os quietinhos, muito obrigada bjs

    Responder
  116. Claudia disse:

    09/08/2016 em 23:51

    Parece ser bom

    Responder
  117. Luciana Costa Azevedo disse:

    08/08/2016 em 8:29

    Gostei da dieta, ale do cafe da manha devo comer apenas o que o dia a dia da semana indica, nos intervalos de 3 em 3 horas o que farei

    Responder
  118. maria lucia da silva ramos disse:

    02/08/2016 em 10:09

    eu tento de todas as formas perde peso e nao cosigo com diertas com remedios mas tenho resultado

    Responder
  119. joice disse:

    28/07/2016 em 17:09

    Ate que gostei das digas mais nao sao tao eficazes assim.Nem todas as pessoas consegue chegar so peso ideal em 7 dias só se alimentando de legumes e verduras isso vai acontecendo aos poucos é um processo uma reeducação alimentar e não parar por ai se não recupera tudo de novo.

    Responder
  120. Leonardo disse:

    17/07/2016 em 19:26

    Add ae 6198406-7228

    Responder
  121. ivonete disse:

    12/07/2016 em 22:31

    De quantas e quantas horas poderemos fazer a alimentãção……O dia todo.

    Responder
  122. fabiana abreu disse:

    08/07/2016 em 8:07

    me add por favor
    27-999479507

    Responder
  123. patricia Barbosa disse:

    07/07/2016 em 19:47

    Quero participar me add ai (03132)(988518674

    Responder
  124. Munique disse:

    07/07/2016 em 16:09

    ola boa tarde gostaria de um auxilio na dieta, uma duvida por exemplo no dia do leite somente o leite mais nada??? fico no aguardo obrigada

    Responder
  125. Fabricia disse:

    05/07/2016 em 10:23

    Então me coloca em um grupo.

    Responder
  126. Fabricia disse:

    05/07/2016 em 10:21

    Quero participar

    Responder
  127. Jheniffer disse:

    04/07/2016 em 16:55

    Me adc num grupo 51 93876022

    Responder
  128. betania disse:

    04/07/2016 em 13:07

    Muito bom?

    Responder
  129. Victor disse:

    24/06/2016 em 19:30

    Poxa me add no grupo 3288063860

    Responder
  130. Deco disse:

    14/06/2016 em 19:37

    Me coloca em um gupoa ai tmb blz 6681375572

    Responder
  131. Andréia disse:

    13/06/2016 em 16:33

    64 99906 1580 me add no grupo por favor

    Responder
  132. Andréia disse:

    13/06/2016 em 16:31

    Gostei vou tentar

    Responder
    • sandra amorim disse:

      14/06/2016 em 12:05

      gente fiz um grupo pra gente fala sobre emagrecimento. quem tive afim min add que eu coloco bjs sandra amorim 79/998635202

      Responder
      • marcelo disse:

        19/06/2016 em 8:06

        add eu tambem 16993879751

        Responder
        • Maike Oliveira disse:

          26/06/2016 em 20:19

          Olá me coloca no grupo ( 51 ) 9660-5184

          Responder
      • Sabrina disse:

        04/07/2016 em 10:57

        Me coloca também no grupo
        (15)997401461

        Responder
      • Dani disse:

        25/07/2016 em 23:34

        11966290958

        Quero participar!!!

        Responder
      • C disse:

        09/08/2016 em 15:15

        Mim adiciona no grupo preciso emagrecer urgente 19988258367

        Responder
      • Yassmara disse:

        15/08/2016 em 6:04

        +258823341480

        Responder
      • Alaina disse:

        15/10/2016 em 12:31

        Oi preciso emagrecer 8 quilos ,já emagrecimento 23mas preciso emagrecer mas 8…

        Responder
      • Adelia disse:

        26/12/2016 em 20:44

        Eu quero 31 99198990q

        Responder
        • Adelia disse:

          26/12/2016 em 20:45

          Quero 31 991989901

          Responder
  133. Luana ireno disse:

    09/06/2016 em 9:28

    027998217766 me adicionem Luana aqui

    Responder
  134. claudineia disse:

    02/06/2016 em 22:26

    Me add 0319752174.ja fiz d tdo p emagrecer e n consigo.essa semana decidir comer so verduras d legumes p ver se da cert

    Responder
  135. Sandra disse:

    30/05/2016 em 22:28

    Me add. 996541731

    Responder
  136. Denise disse:

    30/05/2016 em 13:52

    Qual é o pão preto por favor,alguém sabe informar!obrigada

    Responder
  137. milsirlene disse:

    24/05/2016 em 12:43

    Tenho um grupo no whatsapp ? 68 9932-3273

    Responder
    • maria disse:

      27/05/2016 em 13:21

      Me adicione no grupo por favor (31)94687824

      Responder
    • Rayane disse:

      06/06/2016 em 13:29

      Add . 7781592318

      Responder
  138. Cibele disse:

    23/05/2016 em 10:57

    Me add no grupo 31 99236 1198

    Responder
  139. Gerlane disse:

    20/05/2016 em 17:27

    Amei as dicas..
    Gostaria de participar de um grupo no whatssap presciso emagrecer rapido.
    Pretendo abrir uma loja por isso quero emagrece.
    Quero da um ap na minha vida por completo

    Responder
    • milsirlene disse:

      24/05/2016 em 12:42

      Tenho um grupo no whatsapp ? 68 9932-3273

      Responder
  140. viviane disse:

    20/05/2016 em 17:23

    essa dieta é otima! estou fazendo e estou no meu 4 dia e ja perdir 5 kg
    seguindo tudo direitinho, e o melhor nao estou sentindo fome
    so no segundo dia que sentir um pouco fraca
    eu comecei na terca feira e estava com 77,500 kg
    quando terminar volto para deixar os resultados

    Responder
    • Graça Costa disse:

      16/10/2016 em 20:03

      Você fez algum tipo de exercícios ?

      Responder
  141. Ana Paula Barizon disse:

    14/05/2016 em 0:57

    me adiciona no grupo preciso emagrecer urgentteeeee

    43 9691-7512

    Responder
  142. Val disse:

    11/05/2016 em 15:32

    Me adiciona no zap preciso emagrecer 11983048033

    Responder
  143. Val disse:

    11/05/2016 em 15:30

    Adorei vou fazer preciso realmente dessa dieta gostaria de receber dicas todos os dias como lembrete pois tenho muita ansiedade

    Responder
    • sandra amorim disse:

      14/06/2016 em 10:55

      min add 079/998635202

      Responder
  144. Angela Maria dos santos disse:

    29/04/2016 em 22:21

    vou fazer e vou consiguir

    Responder
  145. Mariana disse:

    29/04/2016 em 22:01

    Poxa achei legal vou fazer.

    Responder
  146. Jasy disse:

    25/04/2016 em 22:04

    779 99359276

    Responder
  147. Rute disse:

    25/04/2016 em 20:31

    Vou tentar faze tomara que de certo. Me add no grupo meu Wats é 042 98457166. Rute

    Responder
    • Rute disse:

      17/10/2016 em 21:37

      Boa noite

      qro fazer tbm,mas estou em duvida se é de 3 em 3 horas ou a vontade?

      Responder
  148. Tayna disse:

    23/04/2016 em 13:46

    Meu número 84017083

    Responder
  149. Larissa disse:

    18/04/2016 em 7:43

    me add 5496273093

    Responder
  150. João disse:

    09/04/2016 em 6:16

    Quero participar do grupo preciso emagrecer urgente 051 86206111 me adiciona

    Responder
    • Pricila de Oliveira Santos Lima disse:

      15/04/2016 em 13:17

      Eu também 11 976577159

      Responder
  151. Lidiane disse:

    07/04/2016 em 17:05

    Preciso emagrecer me adicina no grupo (066)9902 8970

    Responder
  152. vilma de oliveira disse:

    31/03/2016 em 12:00

    Vilma de oliveira
    Adorei fiz uma e emagreci 3kg com vcs gostaria de participar do grupo 021-996311249

    Responder
    • Neide disse:

      07/04/2016 em 19:31

      Qual dieta vc fez?

      Responder
      • Neide disse:

        07/04/2016 em 19:32

        Vilma de oliveira

        Responder
  153. THAIS MORAIS CUNHA disse:

    30/03/2016 em 13:18

    QUERO PARTICIPAR 11 95202-1530

    Responder
  154. Paula disse:

    28/03/2016 em 10:10

    Gostei!
    me add 63-92425059

    Responder
  155. Patricia disse:

    25/03/2016 em 12:08

    Vou faz

    Responder
  156. Sandra disse:

    22/03/2016 em 9:25

    Também quero emagrecer me add no grupo 11 984502624

    Responder
    • Hugo de Aquino disse:

      03/09/2017 em 16:25

      Também quero fazer, me adc no grupo 11 96558-2290!

      Responder
  157. Júnior Bandeira disse:

    22/03/2016 em 0:49

    Gostaria de entrar no grupo quero perder pelo menos 5 kilos já ficaria muito feliz vou começar essa dieta hoje mesmo . acredito que terei grandes resultados… 61. 8604-3939 me adiciona no grupo… Obrigado

    Responder
    • Rute Jesus disse:

      17/10/2016 em 21:42

      Boa noite

      qro fazer tbm,mas estou em duvida se é de 3 em 3 horas ou a vontade? qria fzer um grupo dessa dieta e depois de conseguir irmos nos ajudando com dicas dietas e exercicios se alguem se interessar vcs me add manda mens com nome e a frase dieta dos 7 kilos e saberei do que se trata add todos e começamos o que acham?
      num: 11966021615

      Responder
  158. LUIZA MARA disse:

    17/03/2016 em 5:44

    OLA QUERO EMAGREÇE TAMBEM E PRECISO TER INSENTIVO. ME ADICIONA WAGNER 091 996122881

    Responder
  159. Pepita disse:

    14/03/2016 em 14:25

    Me add no grupo tambem! (24) 98103-3463.

    Responder
  160. vilson disse:

    24/02/2016 em 12:01

    Vou testar se der serto.

    Responder
  161. mayra disse:

    23/02/2016 em 17:18

    quero participar do grupo 016 991872703

    Responder
    • ana disse:

      24/02/2016 em 22:21

      Quero emagrecer me ajudem

      Responder
  162. Josilaine disse:

    18/02/2016 em 21:42

    Vou tentar seguir essa dieta,pois sem sacrificio vc nao chega a lugar algum…quer fik bem cosigo msma e tentar agora ou piorar dpois.

    Responder
  163. diana disse:

    14/02/2016 em 23:38

    gostei me add no grupo 022997907355

    Responder
  164. silvia disse:

    13/02/2016 em 23:20

    Muito bom como faço pra receber o cardápio?

    Responder
  165. cassia disse:

    09/02/2016 em 11:07

    vou tentar preciso perde a barriga
    mem add no grupo do zap (67)96853682

    Responder
  166. ROBERTA disse:

    01/02/2016 em 16:08

    ACHEI MAIS OU MESNOS FACIO VOU SIM TENTAR FAZER E VER SE VAI DAR RESUTADO

    Responder
  167. Aparecida disse:

    30/01/2016 em 14:59

    Me adicionem no grupo – 16 99170-8968

    Responder
  168. Fernanda disse:

    26/01/2016 em 9:29

    Muito Bom

    Responder
  169. caroline disse:

    23/01/2016 em 7:53

    Estou no penultimo dia, o do peixe e frango, segui a dieta até aqui a risca, e emagreci só 2kg, pra mim não valeu a pena fazer, muito pouca perda de peso.
    O dia do leite é o mais dificil, mas todos os outros tu passa fome.
    Não repetiria essa dieta.

    Responder
  170. Flavia Daniele disse:

    21/01/2016 em 22:36

    Me add no zap (11)969948211

    Responder
  171. vanessa disse:

    20/01/2016 em 16:49

    Quero participar me add no grupo. 982957382

    Responder
  172. ana cristina disse:

    20/01/2016 em 12:58

    olá galera amei a dieta quero participar adiciona la no waths 96070-2140 vamos q vamos

    Responder
  173. Pedro disse:

    17/01/2016 em 21:57

    Ola galera, vou começar a dieta amanha, estou ansioso.
    Me add ai no whats (61)94147403.
    Vamo que vamo!!!

    Responder
  174. Ge disse:

    14/01/2016 em 15:35

    Quero participar! 17 99167-4342

    Responder
  175. Vania disse:

    13/01/2016 em 20:41

    Meu número é 51 82081657, caso possa participar de algum grupo

    Responder
  176. Vania disse:

    13/01/2016 em 20:40

    Legal vou começar amanhã

    Responder
  177. Lilian disse:

    11/01/2016 em 21:25

    Olá gostaria de participar do grupo me add 17 992406288 estou aguardando

    Responder
  178. Will disse:

    08/01/2016 em 19:33

    Vou começar a partir de domingo tô com 91 KL preciso perdê mais14 kl tava com 96kilos espero que de certo

    Responder
  179. LUCILENE disse:

    07/01/2016 em 11:59

    ACHO QUE VAI FUNCIONAR. ESTOU ANSIOSA PELO RESULTADO

    Responder
  180. Vanessa disse:

    05/01/2016 em 16:07

    Me adc no Grupo tbm… 15 99652-7424

    Responder
  181. Wagner disse:

    05/01/2016 em 10:34

    To pensando wm montar um grupo para troca de dietas quem quizer me add e montamos 11 – 95224-7059

    Responder
  182. Wagner disse:

    05/01/2016 em 10:28

    Entendi mas tive umas duvidas nesta dieta quero participar do grupo ou entao montamos um com troca de experiências 011-95224-7059

    Responder
    • Rute Jesus disse:

      17/10/2016 em 21:45

      Boa noite

      Vc fez o grupo, se sim,por favor me add, 11966021615

      Responder
  183. Lucilia disse:

    04/01/2016 em 23:16

    preciso eliminar 12 kilos

    quero fazer parte desse grupo 61 99374050

    Responder
  184. Lara disse:

    04/01/2016 em 17:16

    Me add 5596620756, obrigada

    Responder
  185. Silvério disse:

    04/01/2016 em 11:26

    Também quero participar de grupos que contenha dicas e sugestões para o bem estar e saúde física.

    27998985568

    Responder
  186. Cristiane disse:

    02/01/2016 em 23:08

    Vcs tem grupos de emagrecimento?

    Responder
  187. Márcia disse:

    02/01/2016 em 5:50

    Preciso perder peso urgente.Alguém já conseguiu perder 7 k em 7 dias.Quero muito entrar no grupo, me add 31998870960

    Responder
  188. Deborah disse:

    01/01/2016 em 22:49

    Anota meu whats 11 975280178

    Responder
  189. Paloma disse:

    31/12/2015 em 22:20

    Me add 91154659

    Responder
  190. Jéssica disse:

    29/12/2015 em 9:22

    Add no wpp 15 9.9606-4332

    Responder
  191. juliana disse:

    28/12/2015 em 10:36

    eu queria saber se nos dias da carne depois no restante do dia come o que ,e anoite ?

    Responder
  192. tata disse:

    25/12/2015 em 22:02

    Me mande email

    Responder
  193. tata disse:

    25/12/2015 em 20:40

    Me add
    79-991913002

    Responder
  194. carol disse:

    20/12/2015 em 7:39

    Quero participar me adiciona 4197638338

    Responder
    • cremilda disse:

      24/12/2015 em 6:12

      me add meu zap( 71)87552671

      Responder
  195. Patricia disse:

    19/12/2015 em 22:16

    Me adicione por favor. Preciso emagrecer 12 quilos.

    Responder
    • Patricia disse:

      19/12/2015 em 22:17

      (41) 98709936

      Responder
  196. Jacque disse:

    17/12/2015 em 22:23

    Quero participar do grupo! 12 996119939

    Responder
  197. julia disse:

    16/12/2015 em 21:48

    #boracomeçaradieta

    Responder
  198. queliane disse:

    16/12/2015 em 21:41

    Quero participa 991979370

    Responder
  199. Andréa disse:

    16/12/2015 em 15:30

    Gente, quero fazer parte do grupo, pra ver se me animo, quero fazer a dieta, mas quero saber os resultados de quem fez.
    Me add 82 99669-9292

    Responder
  200. Adriana disse:

    15/12/2015 em 23:57

    Vou começar amanhã 15 996077752 meu zap

    Responder
  201. Miriam disse:

    15/12/2015 em 20:09

    Adorei essa dieta..pd mim ADC por favor (31)993618204

    Responder
  202. wagner disse:

    15/12/2015 em 4:59

    por favor me add no zap (11)96860-0634 pois nao entendi direito devo comer o que vc passou por dia o dia inteiro

    Responder
  203. EUVANE disse:

    14/12/2015 em 16:18

    Desculpe, não entendi, 1º dia: legumes crus e folhas cozidas? não seria o contrário?

    Responder
  204. JV disse:

    14/12/2015 em 1:19

    add
    (83)99990-6530

    Responder
  205. Marcela disse:

    13/12/2015 em 18:10

    Vou começar amanha, vamos ver c dar certo …. Inicio 14/12/2015

    Quem quiser xama no whapp: 031975393255

    Responder
  206. fran disse:

    13/12/2015 em 14:13

    Começo amanha vou postar os resultados . Inicio 14/12/2015

    Responder
    • Gabrielly Jacente disse:

      14/12/2015 em 7:43

      Oi fran to começando hoje também

      Responder
    • nice disse:

      14/12/2015 em 9:07

      tbm to iniciando hoje 14/12.

      Responder
    • Lilian disse:

      11/01/2016 em 21:51

      Deu certo a dieta?

      Responder
  207. ana carolina disse:

    11/12/2015 em 14:47

    me add no zap vo começa a dieta segunda
    64- 9274-7947

    Responder
  208. Suelen disse:

    10/12/2015 em 18:53

    Me adiciona 51 92538519

    Responder
  209. Tania disse:

    07/12/2015 em 0:53

    Lendo comentário de vocês, que sofrem do mesmo problema que eu, decido iniciar essa dieta hoje. Estou cansada de perder um quilo hoje e encontra_lo amanha. Preciso emagrecer 13 quilos, mas acredito que com a ajuda de voces irei conseguir. Volta para comentar resultados. Sucesso a todos. Bjs

    Responder
  210. Amanda disse:

    06/12/2015 em 15:34

    Adorei, vou fazer!
    Me add no whatszapp 17 99647-2129

    Responder
  211. Mellyza disse:

    05/12/2015 em 15:21

    Achei super ruim

    Responder
  212. michel disse:

    04/12/2015 em 12:30

    Gostei. Vou a luta.

    Responder
  213. Day Karvalho disse:

    03/12/2015 em 18:20

    Meu whatzapp é 073988246864, gostaria de estar participando. obg!

    Responder
  214. Day Karvalho disse:

    03/12/2015 em 18:18

    Nos primeiros dias que não se consome carne branca e nem vermelha é permitido ovos?

    Responder
    • Juliana disse:

      10/12/2015 em 5:42

      Por favor me coloque no grupo, quero me definir mais, eu fiz uma dieta, só q eu engordei 5 kilos preciso perder. (11) 987484415

      Responder
  215. Fernanda disse:

    03/12/2015 em 12:33

    Me add
    31 92113692

    Responder
  216. fernando disse:

    02/12/2015 em 23:26

    me ponha no grupo tbm quero definir um pouco mais meu abdômen >>>(14) 99848-0678

    Responder
  217. beatriz scorpioni disse:

    02/12/2015 em 15:12

    Oi, me add, ja fiz essa dieta deu muito certo 65 99653721

    Responder
  218. rita souza disse:

    02/12/2015 em 13:01

    Achei ótimo. Vou tentar fazer pois estou acima do meu peso estou c/ 60 kls medindo 1,60 e relaxei em me exercitar. Preciso emagrecer urgente

    Responder
  219. lenny disse:

    28/11/2015 em 8:20

    Eu quero me add ai( 77 )998022523

    Responder
  220. Greice Daniela de Souza disse:

    26/11/2015 em 20:51

    GOSTARIA DE PERTENCER AO GRUPO
    ME ADD AÍ

    Responder
  221. Neusa disse:

    25/11/2015 em 22:47

    Quero participar (66)84334725

    Responder
  222. Isabella disse:

    25/11/2015 em 19:49

    Também quero participar do grupo 71982485476

    Responder
  223. Sheila disse:

    25/11/2015 em 9:48

    Quero participar do grupo. 12991525060

    Responder
  224. Soeli disse:

    24/11/2015 em 20:57

    Tambem quero participar do grupo meu wates (44) 99541883

    Responder
  225. Soeli disse:

    24/11/2015 em 20:54

    Vou faser estou muita nessecitada preciso muito adorei esta dicas

    Responder
  226. MARIA DO CARMO disse:

    24/11/2015 em 12:39

    quero participar 96 981287456

    Responder
  227. Giovana disse:

    23/11/2015 em 22:17

    43 91038278 me coloquem no grupo

    Responder
  228. Anna Ester Araújo disse:

    22/11/2015 em 20:44

    Começo amanhã! Preciso perder muito peso. Me coloquem no grupo (86) 9525-9113

    Responder
  229. graziela disse:

    18/11/2015 em 21:22

    TENHO 23 ANOS E 75Kg.

    Responder
  230. graziela disse:

    18/11/2015 em 21:19

    Vou fazer ,tenho que perder 20kg (73)98180-0551.

    Responder
  231. Julio disse:

    18/11/2015 em 17:13

    Vou começar essa dieta, quero participar do grupo me adicionem por favor (31) 99832-0112

    Responder
  232. Sandra disse:

    18/11/2015 em 12:22

    Gostei muito vouu fazer,mas estou amamentando, não sei se posso agora?

    Responder
  233. ROSMARI MADEIROS disse:

    15/11/2015 em 14:50

    Vou fazer esta semana vamos ver se vai dar certo

    Responder
  234. Daniel marques disse:

    13/11/2015 em 20:05

    To precisando mt perder peso e gostaria de participar do grupo..11 94676-2603

    Responder
  235. Juliana disse:

    13/11/2015 em 19:59

    Me ADC no whats 11 980325281

    Responder
  236. darima disse:

    13/11/2015 em 12:02

    Essa dieta é otima muitas verduras e frutas , tudo q nosso organismo realmente precisa.

    Responder
  237. Fernanda disse:

    13/11/2015 em 5:53

    Bom dia Rejane…como conseguiu emagrecer tanto? Qual dieta vc fez?

    Responder
  238. Rejane gomes disse:

    12/11/2015 em 17:07

    Pessoal me coloquem no grupo vou iniciar na segunda -feira, em um ano e meio consegui perder 36k. Quero realmente ver se consigo perder mais em uma semana.
    Meu zap (38) 9935-7406

    Responder
  239. kelma disse:

    12/11/2015 em 15:18

    Boa Tarde gente, me contem as experiencias de vocês, vou começara dieta amanha, quero saber se vocês conseguiram, bjus.
    12/11/2015 se tiverem ainda o grupo me adicione. 11991335443.

    Responder
  240. Fernanda disse:

    12/11/2015 em 6:41

    Alessandra, te dou o maior apoio…comigo está funcionando.
    Você só precisa ter atitude e seguir direitinho a alimentação recomendada que tudo vai dar certo.

    Estamos juntas nessa rsrs…hoje estou no meu 5ª dia 🙂

    Responder
    • mariana disse:

      30/11/2015 em 12:07

      fernanda,deu certo? conseguiu emagrecer?

      Responder
  241. Alessandra Ferreira disse:

    11/11/2015 em 16:18

    Oi boa tarde. Estou sem motivação mim sentindo um lixo. Precisando de ajuda. Acho que está vai ser boa. Vou fazer. Vamos ver se dá certo.

    Responder
  242. Débora disse:

    11/11/2015 em 13:51

    Vou experimentar #anciosa

    Responder
  243. Débora disse:

    11/11/2015 em 13:50

    Vou experimentar!
    Espero obter resultados. #anciosa

    Responder
  244. Fernanda disse:

    11/11/2015 em 11:52

    Genteee….acabei de me pesar…estou no 3º dia da dieta e já emagreci 2 Kg …..agr estou mais animada rsrs….no 7º dia volto para contar se consegui perder mais peso. Bjinhosss

    Responder
  245. Renata jeniffer disse:

    10/11/2015 em 9:28

    Me Adicione por favor 31 99882-1366

    Responder
  246. Fernanda disse:

    09/11/2015 em 14:43

    Alguém está fazendo a dieta? Não entendi muito bem o horário das refeições rsrs…Me ajudemmm 🙂

    Responder
  247. Cristiane disse:

    08/11/2015 em 23:10

    Tbm quero entrar para o grupo para ter forças para fazer a dieta

    Responder
  248. Vanessa disse:

    08/11/2015 em 16:59

    Taí gostei….. Vó fazer. Põe eu no grupo 11 95415648

    Responder
  249. Jessica disse:

    08/11/2015 em 16:33

    Eu não gostei

    Responder
  250. Daiane disse:

    07/11/2015 em 10:31

    No 4 dia ja perdi 7 cent. De cintura… ?

    Responder
    • mariana disse:

      30/11/2015 em 12:08

      deu certo? conseguiu emagrecer?

      Responder
  251. Fernanda disse:

    06/11/2015 em 14:02

    32991662686 Me add…tb quero participar 🙂

    Responder
  252. Daiane disse:

    04/11/2015 em 21:36

    Me add no grupo….. 14-982276629…. estou no segundo dia…

    Responder
  253. Jennifer disse:

    04/11/2015 em 14:32

    Me add tbm por favor 41 96384525. Estou no segundo dia da dieta

    Responder
  254. luis disse:

    04/11/2015 em 11:03

    me add no grupo 065 9809-8167

    Responder
  255. JESSICA disse:

    03/11/2015 em 23:37

    ME ADD NO GRUPO 16 981102919. OBG

    Responder
  256. Suely fernandes Lopes disse:

    03/11/2015 em 9:51

    Oi me coloquem no Zap também
    31996420887

    Responder
  257. Kessya disse:

    02/11/2015 em 21:30

    Me add no grupo 8896280095 preciso perde peso rapido ta chegando a minha formatura

    Responder
  258. Elsione disse:

    02/11/2015 em 20:58

    Vou começar amanha mesmo.
    Bom saber que nao estou sozinha.
    Vamos seguir firme…

    Responder
  259. Paula Silva disse:

    02/11/2015 em 15:19

    Bem legal vou fazer

    Responder
  260. Lu disse:

    02/11/2015 em 15:08

    O numero certo é 85 997489288

    Responder
  261. Lu disse:

    02/11/2015 em 14:49

    Me coloca no grupo! Comecei a dieta! 86 99748-9288

    Responder
  262. Lene Pelissari disse:

    02/11/2015 em 12:19

    Boa tarde…

    Vou começar amanha mesmo, e conforme o resultado, deixo aqui meu parecer…boa Sorte pra mim…

    Um ótimo feriado a todos…

    Me add no grupo…(27) 99939 2644

    Responder
  263. Luzinete disse:

    01/11/2015 em 16:53

    Adorei e vou fazer

    Responder
  264. filipe disse:

    31/10/2015 em 14:11

    Me add no grupo 71 86088134

    Responder
  265. Daiane disse:

    30/10/2015 em 22:01

    Vou fazer preciso muito emagreçer

    Responder
  266. Aline disse:

    30/10/2015 em 12:40

    OIII vou começar essa dieta tbm. Podem me colocar no grupo? 019981083202 .

    Responder
  267. thallyson disse:

    29/10/2015 em 18:14

    já estou no quinto dia e já senti muita diferença hj quando comi a carne nossa q bom..kkkk

    Responder
    • thallyson disse:

      29/10/2015 em 18:15

      me adciona no grupo 998876996

      Responder
  268. Meir Lopes disse:

    27/10/2015 em 17:01

    Me adiciona no grupo (38)991644273

    Responder
    • Meir Lopes disse:

      27/10/2015 em 17:08

      Esse número está errado,estou passando meu outro número (38) 991644263

      Responder
      • mariana disse:

        30/11/2015 em 12:06

        deu certo? conseguiu emagrecer?

        Responder
  269. dalvani melo disse:

    27/10/2015 em 15:58

    Gostei muito… vou fazer e ver se vale a pena depois do resultado. Dai direi pra vcs.

    Responder
  270. patricia disse:

    27/10/2015 em 10:23

    Me bote no grupo a mei tudo (84) 996922721

    Responder
  271. cristiane bazelatto disse:

    26/10/2015 em 17:16

    me add no grupo tambem 27 998713895

    Responder
  272. Vítor Lopes disse:

    23/10/2015 em 21:24

    Gente tbm quero… Me coloquem no grupo 21 989072265

    Responder
  273. marislene disse:

    22/10/2015 em 16:59

    boa tarde por favor mim add no grupo 6191557960

    Responder
  274. Hellen disse:

    22/10/2015 em 14:32

    Meninas hoje e meu segundo dia e já estou vendo a diferença, não e fácil mas agente acostuma não vejo a hora de chegar o dia da carne kkkk. Me add no grupo por favor 31987732591

    Responder
  275. Aline disse:

    22/10/2015 em 7:11

    Oiiii me adc também 🙂 019981083202

    Responder
  276. luciana disse:

    21/10/2015 em 13:07

    quero entra no grupo tbm me add por favor (11)9-4804-3030

    Responder
  277. luciana disse:

    21/10/2015 em 13:05

    qual folhas devo come para perde peso em uma semana qual legumes suco entre outros para emagrece ?

    Responder
  278. Sara disse:

    21/10/2015 em 11:29

    Não entendi muito bem, Tipo os horários certos das refeições .

    Responder
  279. filomena sousa disse:

    21/10/2015 em 5:06

    Estou com 95 kgs e meço 1,64cm , estou para alem do peso necessito emagrecer

    Responder
  280. Fernanda disse:

    20/10/2015 em 19:10

    Olá tenho algumas dúvidas. Me add no whats!! 14-996160008

    Responder
  281. celia disse:

    19/10/2015 em 10:59

    me coloca no grupo 61 81156889

    Responder
  282. aline disse:

    19/10/2015 em 9:49

    bom dia queria entrar no grupo também (17)981698814

    Responder
  283. Myrelly disse:

    18/10/2015 em 22:29

    Comecei a dieta ontem, amanhã vou me pesar, não tive nenhuma reação, só umas pequenas dores de cabeça!!! Espero conseguir perder pelo menos 6 kg!! Força e foco!!

    Responder
  284. Wellington disse:

    18/10/2015 em 19:12

    Queria entrar no grupo meu número (82) 99847 0821

    Responder
  285. Aldineia disse:

    16/10/2015 em 18:05

    Qro participar d grupo ,meu n número é 91120568.

    Responder
    • Rosemeire disse:

      17/10/2015 em 15:34

      quero participar deste grupo me add meu zap (71)87842214 preciso emagrecer 10kg

      Responder
  286. maria Eliane Guedes Braz disse:

    16/10/2015 em 15:59

    tenho 1.56 e peso 61 k o meu peso sempre foi 56 kg comecei a engordar quero voltar pra os meus 56kg tenho 62 anos estou me sentindo gorda.
    atenciosamente,
    Maria Eliane

    Responder
  287. william disse:

    15/10/2015 em 16:46

    QUERO PARTICIPA DO GRUPO DE VCS MEU CELULAR E 977309777

    Responder
  288. Ana Paula disse:

    15/10/2015 em 12:09

    gostaria de entrar no grupo do whats 44 99598132

    Responder
  289. Roseane rangel disse:

    15/10/2015 em 11:05

    Tenho 21 anos e 90 kilos preciso emagrecer até o dia 3.de Dezembro.
    Meu zap 9 79283553

    Responder
  290. thaina disse:

    15/10/2015 em 10:57

    eu quero entrar no grupo 99961855

    Responder
  291. Wellington disse:

    14/10/2015 em 11:27

    OI TAMBÉM QUERO ENTRA NO GRUPO EU QUERO EMAGRECER UGENTE ME ADICIONA

    82 99652 – 2851

    Responder
    • patricia disse:

      27/10/2015 em 10:20

      Eu q participar do grupo tmb eu amei tudo

      Responder
  292. Delma disse:

    13/10/2015 em 19:02

    Oi gostaria de saber o terceiro dia vou tomar leite o dia todo,posso substituir por outra coisa muito leite mim da azia.. Obrigada!!

    Responder
  293. THAIS disse:

    13/10/2015 em 14:01

    meu zap e 31 86138385

    Responder
  294. Lucilene disse:

    13/10/2015 em 7:33

    Meu zap (016)98828-13-77 quero participar

    Responder
  295. Lucielena disse:

    12/10/2015 em 23:10

    Quero novidades.

    Responder
  296. rayssa disse:

    12/10/2015 em 16:20

    Achei muito boa, começarei na segunda
    Me deseje sorte quero muito emagrecer (・´з`・)

    Responder
  297. Dicimira Garcia disse:

    11/10/2015 em 15:24

    Eu tbm quero participar do grupo p emagrecer e receber e mail feliz da vida

    Responder
  298. Dicimira Garcia disse:

    11/10/2015 em 15:22

    Maravilha vou começar a faze a de sete kilos obrigada

    Responder
  299. Anderson disse:

    08/10/2015 em 16:12

    Adoreiiiiiiiiii

    Responder
  300. Gilmara disse:

    08/10/2015 em 14:56

    Tb quero participar meu zap 021 994429040

    Responder
  301. Ivone disse:

    08/10/2015 em 3:03

    Presciso emagrecer urgente ta muito difícil

    Responder
  302. CATIA DA CONCEIÇÃO CAMPOS disse:

    07/10/2015 em 0:08

    OI TAMBÉM QUERO ENTRA NO GRUPO EU QUERO EMAGRECER UGENTE ME ADICIONA

    MEU ZAP 992502888

    Responder
  303. Estela disse:

    06/10/2015 em 13:12

    Meu zapp é 17997518621

    Responder
  304. graziela disse:

    05/10/2015 em 20:34

    quero participar meu zap 03588982506

    Responder
  305. jessica lobo disse:

    05/10/2015 em 15:43

    meu sapp. 91 98949-8605

    Responder
  306. jessica lobo disse:

    05/10/2015 em 14:44

    vou fazer e esperar ver se consigo emagrecer.
    tens que fazer exercício físico pra chegar ao resultado ne?

    Responder
  307. Emanoele Silva disse:

    05/10/2015 em 0:15

    Quero saber, quantas vezes por dia tenho que fazer as refeições???? Add no Grup
    45 99244032

    Responder
  308. elisandre disse:

    01/10/2015 em 0:32

    oi,também quero entrar no grupo preciso emagrecer vinte quilos ,estou com problemas de hipertenso,99 981477021

    Responder
  309. Simone disse:

    29/09/2015 em 22:19

    Meninas , me adicionem no Whats também por favor 994798215. 🙂

    Responder
  310. Jéssica disse:

    29/09/2015 em 8:31

    Gostei vou começa a fazer se tiver was app mim add 38 91756693 desde ja Obrigado !

    Responder
  311. viviane disse:

    29/09/2015 em 0:32

    Quero participar desse grupo preciso emagrecer urgente.
    31 87676159.
    me add por favor.

    Responder
  312. Gleice Kelly disse:

    28/09/2015 em 20:53

    Me add no zap,estou querendo fazer dieta.

    Meu zap 091988057448

    Responder
  313. Gleice Kelly disse:

    28/09/2015 em 20:52

    Me add no zap,estou querendo fazer dieta.

    Responder
  314. neto disse:

    27/09/2015 em 20:55

    vou começar segunda feira! vou postando os resultados

    Responder
  315. Maria Amélia disse:

    25/09/2015 em 15:55

    aonde compra estes chás: rosa pimenta branco, verde

    Responder
  316. bastos disse:

    24/09/2015 em 12:52

    vou tentar fazer a dieta , se Der tudo certo , AVISAREI A TODOS .
    E se tiver um grupo me coloquem 92077890

    Responder
  317. maria souza disse:

    24/09/2015 em 11:47

    vou faz dos 7 dia
    e depois falo

    Responder
  318. Veronica disse:

    23/09/2015 em 23:26

    Boa noite me add no grupo por favor 24 992700138 obrigado

    Responder
  319. Raimunda disse:

    23/09/2015 em 21:45

    Muito boa se funcionar mesmo vale a pena fazer.

    Responder
  320. Glaucia disse:

    23/09/2015 em 1:58

    Indo para o quarto dia de dieta, ainda não vi quanto estou pesando, mas já deu para ver a diferença nas roupas! mas bora lá, sem desistir 😀

    Responder
  321. rosangela disse:

    22/09/2015 em 19:19

    errei o meu imail este e o certo

    Responder
  322. rosangela disse:

    22/09/2015 em 19:18

    me adiciona 21968043391preciso perder peso urgente.

    Responder
  323. Graziele disse:

    22/09/2015 em 18:17

    Me add no grupo 962085772

    Responder
  324. Mariana Campos disse:

    21/09/2015 em 17:11

    Vou entrar nessa também, preciso emagrecer 17 quilos, me adicionem no whats 11-9-5122-8608. Comecei hoje a dieta… estou confiante e determinada.bjs

    Responder
    • Lu disse:

      21/11/2015 em 23:20

      Ola, vc conseguiu entrar no grupo? Pede pme c

      Responder
  325. Geni disse:

    18/09/2015 em 14:25

    Me Add No Grupo (11) 996463675

    Responder
  326. Geni disse:

    18/09/2015 em 14:23

    Eu to fazendo uma hora de exercícios da escada de subir e descer quero fazer dieta e massagem comecei a massagem hoje quero emagrecer 20 kilos

    Responder
  327. michele disse:

    17/09/2015 em 20:24

    nesta dieta posso tomar suco detox ?

    Responder
  328. carla disse:

    17/09/2015 em 12:34

    me adicionem no grupo
    19 – 98243-4547

    Responder
  329. Jessica disse:

    16/09/2015 em 22:45

    Gostei da dieta por favor me add no grupo do whatssap tenho que emagrecer 22 quilos
    0318977-4123

    Responder
  330. ruth.souza disse:

    16/09/2015 em 13:43

    achei otimo e vou comerçar na outra semana! porq vou atraz do pão preto…

    Responder
  331. Ricardo disse:

    16/09/2015 em 9:59

    Me add no grupo 41-91574454

    Responder
  332. Ruan disse:

    15/09/2015 em 17:05

    quero participar do grupo me add … 61-85838302 , obrigado tenho de emagrecer 10kg…

    Responder
  333. Marcia disse:

    14/09/2015 em 22:20

    Quero começar amanhã!Em galera se comer de três em três horas.O resultado será melhor.Oque acham???

    Responder
  334. Marí disse:

    14/09/2015 em 22:09

    Gente , como isso funciona ? Qual a certeza q eu tenho q da certo? Como posso dividir as refeições? Tbm tem lanche da manhã e da tarde?

    Responder
  335. Joyce Leão disse:

    14/09/2015 em 11:44

    Desejo participar do grupo do whats

    Responder
  336. anielly clara disse:

    13/09/2015 em 22:11

    Pfv me add no grupo preciso pede 20 kg 06291052245 pfv me add oh mais rapido possiveu obg

    Responder
  337. Marí disse:

    13/09/2015 em 11:25

    Pfvr me add no grupo (85) 985372014

    Responder
  338. Ribas disse:

    13/09/2015 em 0:40

    Desejo participar do grupo no whats tbm se possível me adicionem.. (18)99777-4212 …

    Responder
  339. eliana disse:

    09/09/2015 em 14:10

    Otimo consegui esmagrecer 7 kg é uma maravilha e um pouco dificil tbm mas vale a pena

    Responder
  340. Cibele disse:

    09/09/2015 em 7:52

    Olá, iniciando o quarto dia com 3 quilos a menos!!! O pior cardápio, na minha opinião, era o do leite. Não consegui cumprir direitinho… inclui torrada integral e uma maçã assada com canela ao final do dia… Não deu para aguentar a fome… Mas felizmente já se foram 3 quilos. Que venha o quarto dia e que ele leve mais algum quilinho.

    Responder
    • Eliety disse:

      07/10/2015 em 19:29

      O dia do leite vai ser ótimo, gosto muito de leite kkkkkk

      Responder
  341. Marina disse:

    08/09/2015 em 20:23

    oiii
    Vi nos comentários que existe um grupo e gostaria de particiar
    (43)99526220
    Desde já agradeço

    Responder
  342. Jaqueline disse:

    08/09/2015 em 12:20

    Bom dia….
    Gostaria que me Add, (49) 9107-8040

    bjs e boa Sorte a todos!

    Responder
  343. Cibele disse:

    07/09/2015 em 17:34

    Estou no segundo dia. De ontem para hoje diminui 1,3 quilos. Além do peso, estou achando ótima, pois é uma dieta fácil de seguir. Ainda que hajam restrições você pode comer cenoura crua e gelatina zero quando bate a fome. Vamos lá que o segundo dia está acabando.

    Responder
    • Sara disse:

      19/10/2015 em 12:12

      Oiii! o dia todo , so pode comer verduras, no outro so frutas e assim sucessivamente?

      Responder
  344. clebia disse:

    07/09/2015 em 14:33

    Me adiciona, necessito eliminar 20kg (82)99342681

    Responder
  345. Wagner filho disse:

    03/09/2015 em 14:28

    Me add no grupo preciso perder 10 kilos..21 97004-1537

    Responder
  346. Pamela disse:

    03/09/2015 em 13:22

    Gostaria de participar do grupo 11 995633433

    Responder
  347. Dayane Fernandes da Costa disse:

    02/09/2015 em 22:42

    Perdi 3,400KG em 7 dias

    Responder
  348. ANDRESSA disse:

    02/09/2015 em 13:02

    adorei vou fazer mais nao bebo leite o que posso substituir posso comer frutas e verduras somente todos os dias?

    Responder
  349. Renata stradioto disse:

    31/08/2015 em 19:47

    gostaria de entrar no seu grupo,meu numero:993976716 obrigada

    Responder
  350. Eliandra disse:

    31/08/2015 em 18:50

    Vou começar a fazer hj msm me add no grupo 16988077992

    Responder
  351. Isaura disse:

    31/08/2015 em 12:15

    Vou começa amanhã tenho que perde 12 KL espero consegui. Acho que vai ser difícil mais vou tentar. Me add no grupo (61) 9154-7696

    Responder
  352. Livia disse:

    30/08/2015 em 21:48

    Me adiciona no grupo 75 99452569

    Responder
  353. Katiuska disse:

    28/08/2015 em 7:03

    1º dia comi: bróculos ao almoço; esparregado à noite;
    2ºdia: 1pessego de manhã; 1 fatia de melão ao almoço, 1 maça à tarde, 1 fatia de melão à noite;
    3ºdia: dia todo comi 4 queijos frescos light;
    4ºdia:1 pessego de manhã; broculos ao almoço, 1 pessego à tarde e à noite 3 tomates e 1 pessego.
    tomei café e cha 2litros (cavalinha e Hibisco) ambos sem açucar.

    Resultado ao fim destes 4 dias – 2kg.
    fiquei muito triste 🙁 provavelmente esta dieta não era para mim) tenho 1.60m de altura e no inicio da dieta 65.2kg agora estou com 63.1kg.
    Desisto…

    Responder
    • Cibele disse:

      07/09/2015 em 17:29

      Você perdeu 2 quilos em 4 dias e está achando pouco?!? Anime-s, pois esta muito bom.

      Responder
    • Ribas disse:

      13/09/2015 em 0:42

      n perca as esperanças a partir do momento q vc poe na sua cabela q vc vai emagrecer, vc vai … nao desista vc consegue … te apoio msm sem te conhecer.. acredite em si msma !!

      Responder
  354. Elisa disse:

    27/08/2015 em 14:23

    Muitas dúvidas sobre essa dieta, como comer e que horas comer os alimentos. Muito interessante essa dieta mas muitas dúvidas.

    Responder
  355. marilia disse:

    27/08/2015 em 11:04

    13 996104512

    Responder
  356. Dayane Fernandes da Costa disse:

    26/08/2015 em 20:08

    estou no final do 2º dia:
    emagreci 3kg até agora, não estou me sentindo fraca e nem mal, optei por não comer a torrada de café da manhã. Ontem comi: 2 tomates , suco de couve com limão e gengibre, 1/2 pepino e 1 cenoura.
    Hoje senti mais fome do que ontem , mas nada que não dê para aguentar, comi: 2 maçãs, 1 fatia de mamão, 1 pêssego e 1 pera
    Estou tomando chá seca barriga(gengibre, canela, cravo e chá verde).
    Estou fazendo 1h de exercício físico todos os dias(35min de corrida).
    Acredito que se eu continuar sem comer demais , conseguirei os 7 kg

    Responder
    • mariana disse:

      30/11/2015 em 12:09

      deu certo? conseguiu emagrecer?

      Responder
  357. nagiele disse:

    26/08/2015 em 15:55

    vou fazer me adicionar no grupo 03198477769

    Responder
  358. Juliana disse:

    26/08/2015 em 10:06

    Eu amei a dieta, MW add no grupo 71 88115930.

    Responder
  359. luciano disse:

    25/08/2015 em 10:37

    me add no grupo 92994207189
    quero perder uns pesos

    Responder
  360. Larisse disse:

    23/08/2015 em 22:56

    Me add no grupo. 86 981705059.
    Preciso perder peso urgente.

    Responder
  361. munik synaylla disse:

    21/08/2015 em 12:35

    add eu no grupo ..06592260918 por favor obrigado…

    Responder
  362. aline disse:

    21/08/2015 em 10:19

    vou iniciar hoje…já tomo sibutramina , fluoxetina e orlistat. o que sozinhos já me ajudaram a eliminar 10 kilos em 3 meses…mais quero um resultado mais rápido ainda…vou iniciar hoje com 84 kg … breve posto o resultado!

    Responder
  363. tamara disse:

    20/08/2015 em 17:40

    Já estou no terceiro dia,já perdi 3 kg,achei que o dia do leite ia ser mais difícil, mais está sendo super tranquilo,estou amando a dieta,estou fazendo 1hr de caminhada e não senti fraqueza.

    Responder
  364. Iolanda disse:

    19/08/2015 em 19:20

    Meninas , eu Fasso essa dieta 1 vez por mês ‘ porém perdi 25kg .. Não estou satisfeita ainda ! Vamos lá diga não aos doces hsushsushus

    Responder
    • Jamille disse:

      19/08/2015 em 20:38

      Mais vc perdeu os 7 kg msm?

      Responder
  365. Vanessa disse:

    19/08/2015 em 14:29

    11-989359303

    Responder
  366. Leticia disse:

    18/08/2015 em 6:46

    Eu só posso comer o alimento do dia ? Abrindo mão do feijão,arroz ?
    Por exemplo ,no dia do leite, e só leite desnatado qe eu vou beber?

    Responder
  367. Sabrina disse:

    17/08/2015 em 21:13

    Hoje comecei a dieta com 77Kg, espero chegar no domingo com 70kg!

    Responder
  368. elizandra disse:

    14/08/2015 em 12:41

    me add no wats pf 04398600597

    Responder
  369. Claudia Aparecida Ferreira Lima disse:

    13/08/2015 em 18:46

    Querida quero ver outra dieta cientifica pra ver qual melhor adaptação

    Responder
  370. alaize disse:

    12/08/2015 em 15:53

    quero muito fazer essa dieta!! me add no whast 18-997395792 obrigada!!

    Responder
  371. Marleide disse:

    11/08/2015 em 19:26

    me add 38 99468081

    Responder
  372. luciana disse:

    10/08/2015 em 17:38

    Me add no grupo ai gente

    Responder
  373. Darcilene disse:

    08/08/2015 em 21:42

    Gostei muito

    Responder
  374. Júnior disse:

    06/08/2015 em 11:45

    Começo hoje…
    Espero perder pelo menos 5 kg.
    Alguém aí obteve sucesso com essa dieta?

    Responder
  375. Marivone da Silva disse:

    05/08/2015 em 23:59

    Gostei muito da dieta e vou fazer depois posto o resultado..
    Um grande abraço..

    Responder
  376. Tatiana disse:

    03/08/2015 em 17:10

    estou terminando o quarto dia, alguém tem sugestões de como posso preparar a carne?

    Responder
  377. Tatianae disse:

    31/07/2015 em 18:35

    Será que a cenoura que posso consumir todos os dias pode ser feita na air flyer? Será que muda o resultado da dieta?

    Responder
  378. jamilli disse:

    30/07/2015 em 12:53

    eu achei super facil

    Responder
    • Valberia disse:

      15/06/2017 em 1:57

      Min coloca no grupo ai (74)99197-4842

      Responder
  379. Janaina disse:

    29/07/2015 em 19:00

    Me add no whatssap
    37 99174330

    Responder
  380. Janaina disse:

    29/07/2015 em 18:56

    Meninas vou para o 4 dia é já eliminou 3 k!! Hoje o dia do leite,,, cruel,,bati com maracujá!! Boa sorte

    Responder
    • Daniela disse:

      17/08/2015 em 19:48

      Me passe o what zap por favor gostaria de fazer parte do grupo

      Responder
  381. Gracielle disse:

    29/07/2015 em 14:47

    Comecei hoje dia 29/07 com 83kg redondos….vamos ver o que vai dar….
    05/08 volto para colocar o meu peso espero eliminar pelo menos 5kg.

    Responder
    • amanda disse:

      24/08/2015 em 11:27

      Vc conseguiu me da sua resposta por favor obg

      Responder
  382. Sebastiao disse:

    27/07/2015 em 14:16

    Comecei hj e não sei se vou continuar…..aiiiiiiiiii que fome.!!!!

    Responder
    • Janaina disse:

      29/07/2015 em 18:57

      O primeiro dia é mais difícil!! Mais vale a pena!! Força foco e Fé

      Responder
      • Tatiana disse:

        31/07/2015 em 17:03

        Nossa achei que o dia do leite ia ser pior….mas estou no primeiro dia e a minha cabeça esta até doendo…..não vejo a hr de acabar o dia para tomar o café da manhã rsssss

        Responder
    • Tatiana disse:

      03/08/2015 em 17:12

      oi Sebastião não desisti não….caso tenha dor de cabeça tome café com adoçante e um remedinho

      Responder
  383. Vanda cordeiro disse:

    26/07/2015 em 23:04

    Eu quero dietas

    Responder
  384. Mirian Rodrigues disse:

    26/07/2015 em 0:09

    gostaria de saber o que comer nos intervalos?
    Tipo não tem lanche bem-querer seja um café com adoçante ou um leite desnatado, não poderia nos facilitar organizando melhor este cardápio, nos auxiliando melhor? Aguardo respostas obrigada! Quero muito fazer me sentindo perdida , tipo o dia de frango só pode 700 e como comer isso o da todo?

    Responder
  385. Vilma disse:

    25/07/2015 em 16:09

    Me add quero emagrecer 8 Kilos 31 85775253

    Responder
  386. neidinha disse:

    23/07/2015 em 0:35

    Estou ansiosa pra fazer essa dieta, faz um ano que faço dieta e perdi 16 kls mais ainda estou cheinha pra minha altura… Estou faltando exatamente 7 kls… E ñ tenho mais paciência pra esperar resultados lentos… Vou fazer essa dieta, e depois volto pra mandar os resultados… Só uma dúvida… Eu faço esteira todos os dias será que posso continuar fazendo ou por causa do baixo consumo de calorias isso irá comprometer minha saúde ????responda por favor obg ?

    Responder
  387. Marlyse disse:

    22/07/2015 em 19:32

    Ola! Hoje estou terminando o 3º dia da dieta, fiz tudo certinho, nao inclui nada alem da dieta aki…porem perdi ate agora apenas 1kg. Gostaria de saber se os 7kg eu irei perder ao final dos 7 dias?! Grata 51-81042141 (whats app).

    Responder
  388. Fernanda disse:

    20/07/2015 em 16:41

    Vamos bora bora

    Responder
  389. Lolo disse:

    16/07/2015 em 22:17

    Eu fiz, emagreci 9 kilos porém com caminhada de uma hora por dia e acrescentei chá de HIBISCO meninas procurem esse cha nao e igual o cha verde que e muitooo ruim, tem um leve sabor de framboesa tomando de manhã a tarde e a noite. Vamos meninas ♡

    Responder
  390. Dalyla disse:

    14/07/2015 em 14:14

    Olá a todos!
    Tenho 30 anos 1,65 e iniciei a dieta ontem 13/07/15 com 63,7kg. Eu estava com 64,8 na semana passada quando mudei alguns hábitos alimentares. Então decidi fazer essa dieta para atingir meu objetivo, que são 4 kg a menos. Confesso que não é fácil. Estou sentindo mt dor de cabeça, preciso tomar um remédio para aguentar. Eu vou me pesar amanhã, para ver se já vejo algum resultado, ainda mais nesse 3º dia que é apenas leite. N ão sei se aguento, estou pensando em acrescentar aveia no leite ou mesmo incluir ovos no almoço e jantar pelo menos. Também pensei no queijo branco…só que pelo que vejo a ingestão de liquido nesse dia é fundamental, assim estou buscando forças para seguir a dieta a risca!
    Logo, voltarei para postar as novidades dos próximos dias.

    Responder
    • Janaina disse:

      29/07/2015 em 18:59

      Coloquei maracujá ao leite!! Ficou ótimo

      Responder
      • Tatiana disse:

        31/07/2015 em 17:06

        Mas acho que não pode pode nada além do leite e café ne???sera que pode?

        Responder
  391. Mariana Portes disse:

    13/07/2015 em 19:07

    +55 11 992957277 add lá eu qro … Eu qro emagrecer mas n consigo oq eu faço?

    Responder
  392. Nubia disse:

    13/07/2015 em 6:27

    Vou fazer essa dieta to confiante

    Responder
  393. tete disse:

    09/07/2015 em 18:04

    eu vo tentar fazer no final eu conto como foi essa esperiencia tomara que der certo

    Responder
  394. Ema Amelia Dinhane disse:

    09/07/2015 em 14:36

    Achei boa vou começar amanhã.So não entendi o seguinte.no almoço e jantar a mesma coisa.Dia de tomar leite só leite?

    Responder
  395. janete ceciliano silva disse:

    09/07/2015 em 10:28

    VOU FAZER ESSA SEMANA E FALO PARA VOCÊS O RESULTADO NO FINAL. OBRIGADA

    Responder
  396. Rafaela de Freitas disse:

    07/07/2015 em 17:25

    Me adiciona ai
    51 94021372
    desde já obrigada,espero q eu consiga

    Responder
  397. Rafaela de Freitas disse:

    07/07/2015 em 17:22

    Me add 051 94021372 tenho duvidas

    Responder
  398. Pris Pad disse:

    05/07/2015 em 22:01

    Me add no grupo por favor! +5521994768841
    Obrigada!

    Responder
  399. liliane disse:

    03/07/2015 em 13:47

    quero fazer a dieta dos sete dias

    Responder
  400. jamille disse:

    01/07/2015 em 13:32

    Me coloca no grupo 61 95854812.
    preciso tirar umas duvidas

    Responder
  401. Rose disse:

    01/07/2015 em 11:42

    Tem o grupo ainda me add por favor 18 9 9774 4100

    Responder
  402. Vanda disse:

    01/07/2015 em 4:36

    Gostaria de saber se no dia do leite é leite ao almoço ,ao lanche e ao jantar? Não se come mais nada? Só no café da manhã? Não se fica muito fraca?

    Responder
  403. Jane Mozer Coutinho disse:

    30/06/2015 em 13:51

    Preciso fazer a dieta.

    Responder
  404. karen oliveira disse:

    26/06/2015 em 15:48

    vou começar a dieta. por favor me add no grupo do wats 19 994118462

    Responder
    • Janaina disse:

      28/07/2015 em 20:20

      Estou no 3 dia e emagreci 3 kilos!! Difícil de fazer mais temos que ter força de vontade,,,, bora fazer meninas.

      Responder
  405. Myrian disse:

    26/06/2015 em 11:45

    Adorei a dieta eu também quero participar do grupo do whats app me coloquem 11941095801

    Responder
    • Anna Gabriella disse:

      13/07/2015 em 0:15

      me adc no gruuuupp? *-* 11 963694577

      Responder
  406. joao Felipe disse:

    24/06/2015 em 0:50

    Isso e loucura eu malho e estou na fase de perca de peso se eu seguir essa dieta vou desmaiar.

    Responder
  407. enilda disse:

    23/06/2015 em 14:01

    Vou esperimentar esta dieta…
    Depois digo como foi

    Responder
  408. Angra Cristina disse:

    23/06/2015 em 2:25

    Gostaria muito de perder alguns quilinhos,vou da inicio à dieta

    Responder
  409. jessica disse:

    22/06/2015 em 22:16

    Me coloca no grupo. (11)80506654

    Responder
  410. jessica disse:

    22/06/2015 em 18:53

    querro fazer mais estou com medo de engorda mais

    Responder
  411. le disse:

    20/06/2015 em 15:10

    É uma droga perdi 2 kg apenas nos 4 primeiros dias e no 7 dia fui me pesar e havia engordado 1,5 kg… Resumindo passei toda essa privação para perder 0,5 kg…

    Responder
    • Tatiana disse:

      31/07/2015 em 17:08

      Mas vc seguiu certinho?

      Responder
  412. Vanusa disse:

    18/06/2015 em 19:55

    Como faço para participar do grupo? Meu número é 035938575581

    Responder
  413. nadir disse:

    18/06/2015 em 17:20

    Vou fazer essa dieta e depois alternar com outra menos rigorosa para atingir a minha meta,19 kg.

    Responder
  414. Gleicy disse:

    17/06/2015 em 22:19

    Vou tentar essa dieta,mas tenho duvidas, queria saber como foram os resultados de quem já fez….me add no grupo do whats 6781002564

    Responder
  415. diessica dos santos disse:

    17/06/2015 em 22:08

    ótima mas não fis ainda

    Responder
  416. Aline disse:

    17/06/2015 em 15:05

    Tenho 25 anos, 1,71 e 64 quilos.. começo amanhã a dieta, .. rumo aos 59 quilos .. semana que vem posto o resultado

    Responder
  417. Nina disse:

    16/06/2015 em 20:27

    Olá… gostaria de participar do grupo
    66 8453 7595

    Responder
  418. Mateus disse:

    15/06/2015 em 8:52

    Oi me adc nesse grupo? 11 97239-6454

    Responder
  419. amanda disse:

    15/06/2015 em 0:35

    Estou no terceiro dia e já perdi 2kg, não estou me sentindo fraca, .. bem tranquila e adorando!

    Responder
  420. Vanusa disse:

    14/06/2015 em 21:00

    Vou fazer

    Responder
  421. jani Kelly Elidio disse:

    14/06/2015 em 19:51

    Hummm eu ,vou fazer esta dieta, para ver se,funcioná mesmo

    Responder
  422. Su disse:

    11/06/2015 em 11:29

    094 9124-0947

    Responder
  423. thaylana disse:

    10/06/2015 em 23:13

    Quero fazer uma dieta me add aí no grupo do zap. 96647-2610

    Responder
  424. Valter Moreira disse:

    10/06/2015 em 17:49

    Nossa gostei da diet acho que vou começar. Gostaria de estar no grupo do whats me add 74 8812-4462

    Responder
  425. Carla Ferreira disse:

    10/06/2015 em 15:00

    Olá Gente,
    Gostei da ideia, li os posts de vocês.
    Vou tentar a partir de domingo dia 14/06 espero conseguir, volto para contar pra vocês.
    A única preocupação é que malho, faço personal, tenho medo de não aguentar, mas vou tentar
    Me adicionem no grupo do ZAP (75) 99282505
    abraços,

    Responder
    • Vanusa disse:

      15/06/2015 em 19:27

      Comecei hoje a dieta, 15/06/15,depois digo alguma coisa!

      Responder
  426. heloisa disse:

    10/06/2015 em 13:37

    Me adc no wtsp 032 84519507

    Responder
  427. Thaina disse:

    10/06/2015 em 1:27

    Gostei me ADC no grupo ai 11972021021 🙂

    Responder
  428. Rayana disse:

    08/06/2015 em 18:51

    Nossa gostei da diet acho que vou começar. Gostaria de estar no grupo do whats me add 27 996224676

    Responder
  429. aquiles disse:

    07/06/2015 em 20:51

    sou motorista faco academia mas tenho aquela barriguinha estou tentando uma dieta tem alguma dica

    Responder
  430. Elisa disse:

    05/06/2015 em 18:11

    . Gente, funcionou mesmo?

    Responder
  431. eliana disse:

    05/06/2015 em 11:38

    Ola..gostei da dieta…mim chama no zap 7792061574

    Responder
  432. Graziela disse:

    05/06/2015 em 9:44

    Quero faze essa dieta achei super Legal ..
    Me chama no wats pra tira umas duvidas por favor 98376-1913

    Responder
  433. HOZANA GRİSMİNO disse:

    05/06/2015 em 7:11

    ???

    Responder
  434. Jefferson e jessica disse:

    04/06/2015 em 16:02

    Oi gente ,vou começar amanhã uma q adoro desafios e de quebra vou perder uns klinhos e to precisando MSM kkkk me add ai no grupo pra trocar idéias.. 11949303632 #focooo #animada

    Responder
  435. Victoria disse:

    01/06/2015 em 16:35

    Estou no penúltimo dia, to morrendo de vontade de sair da dieta, me pesei ontem e estou exatamente com o mesmo peso de quando comecei, to muito desanimada mesmo, essa dieta é tipo a da sopa que só vê o resultado no ultimo dia?

    Responder
  436. Treyce disse:

    31/05/2015 em 20:10

    Olá, gostaria de emagrecer rápido e me interessei na dieta, mas tenho algumas dúvidas, gstaria de saber se pode fazer a dieta mais de uma semana, e se pode fazer exercicios fisicos.

    Responder
  437. Fernanda disse:

    31/05/2015 em 17:01

    Eu posso substituir o dia do leite por outro alimento?
    Obrigada

    Responder
  438. Romenia disse:

    29/05/2015 em 14:26

    Oi me chama no zap q eu quero tinhas umas dúvidas por favor meu número é 976616242

    Responder
  439. maria leite disse:

    28/05/2015 em 17:41

    dieta pra secar

    Responder
  440. renata disse:

    27/05/2015 em 15:33

    N pode ingerir arroz td dia tem q comer a MSM coisa o dia td como refeicao

    Responder
  441. Lucas Pongeluppe disse:

    27/05/2015 em 11:56

    Comecei a dieta dia 25/05 estou no terceiro dia ( O dia do leite ).
    Acabei de me pesar, estou exatamente 2 kls mais magro, comecei a dieta com 95 kls e 400 gramas e ao me pesar tive o prazer de ver que de fato foram embora exatos 2 kls.
    Escorreguei ontem a noite pois tive um dia agitado, comi um pedaço de pão, não interferiu mt, mais acredito que ao final dos 7 dias estarei feliz com 7 kls a menos.

    Boa sorte a tds que começarem essa dieta vale a pena.

    Abs…

    Responder
  442. Luana Sampaio disse:

    25/05/2015 em 2:02

    Meus anjos, estou com um grupo de apoio .. Para que possamos ajudar uns aos outros!! Deixem seus números que vou adicionar cada um.. Beijos!

    Responder
    • Rafaela disse:

      28/05/2015 em 10:26

      Add la 4299163373

      Responder
      • jamille disse:

        01/07/2015 em 13:41

        ADD LA 6195854812

        Responder
        • samanta disse:

          01/09/2015 em 10:31

          4796614943

          Responder
    • michelle disse:

      29/05/2015 em 18:03

      3173161997

      Responder
    • Cintia disse:

      01/06/2015 em 9:43

      43 96219872 me adc por favor

      Responder
    • Jefferson e jessica disse:

      04/06/2015 em 16:14

      949303632

      Responder
    • Thamyrez disse:

      05/06/2015 em 23:03

      Preciso de ajudaaaa
      019993860527

      Responder
    • Danilo Moraes disse:

      07/06/2015 em 2:33

      19994497627

      Responder
    • inara disse:

      15/06/2015 em 9:33

      mim add no whats 7998724553

      Responder
    • eduarda silva disse:

      15/06/2015 em 17:03

      mim add no grupo 8184465828

      Responder
    • diana disse:

      27/06/2015 em 13:53

      6392930961

      Responder
    • Mari disse:

      30/06/2015 em 11:41

      Me add tb.!
      21981964851 bjs

      Responder
    • Anna Gabriella disse:

      13/07/2015 em 0:21

      11 963694577

      Responder
    • rozy disse:

      16/07/2015 em 2:06

      Me adc no grupo (87)8144-5166

      Na espera ,bjs

      Responder
    • Gabriela disse:

      10/08/2015 em 22:27

      Me coloquem, por favor. 85 97435954

      Responder
    • Caroline disse:

      14/08/2015 em 0:08

      51 89152021

      Responder
    • Nayara disse:

      17/08/2015 em 17:41

      Me add 11 94034-0665

      Responder
    • jessica lobo disse:

      05/10/2015 em 15:35

      (91) 9849-8605

      Responder
    • Wene disse:

      06/10/2015 em 14:35

      Me adc 38 9832-2071

      Responder
    • gabriel disse:

      29/11/2015 em 21:23

      Me add 47 9996 6788

      Responder
    • Hamilton Queiroz disse:

      18/01/2016 em 9:30

      Me adc por favor 31971204166 Hamilton.
      Obrigado.

      Responder
    • Paloma Alexandrino disse:

      20/01/2016 em 13:28

      2498852-1244

      Responder
  443. Valesca disse:

    23/05/2015 em 1:08

    Ola me chamo Valesca sera que vc poderia me chamar no Whats pois queria conversa um pouco sobre essa dieta cm vc ja que comecou a pouco tempo esperoo o retorno aii vai meu Whats 799912-2349

    Responder
  444. adilson vilanculo disse:

    21/05/2015 em 5:17

    Eu tomei uma Chavena de cha e oque se sege depois,

    Responder
  445. adilson vilanculo disse:

    21/05/2015 em 5:05

    Vou tentar segir as ordens

    Responder
  446. taiana disse:

    20/05/2015 em 13:13

    Gente estou no terceiro dia. Me sentindo muito fraca. Pra mim eh o pior dia pois nao gosto de leite e pra piorar passo mal o quando bebo. Nesses 3 dias ja perdi quase 3 kilos….comecei com 69,200 e agora estou 66,300…a dieta funciona msm….vamos la….FORÇA E FOCO!!!!UHUUULLLL

    20/05/15

    Responder
    • Valesca disse:

      23/05/2015 em 1:10

      Me chama no whats por favor 799912-2349

      Responder
  447. ca disse:

    18/05/2015 em 0:04

    Olá começo hj dia 25 volto com o resultado e voltarei mesmo!

    Responder
    • ca disse:

      18/05/2015 em 0:05

      Estou com 57 #rumoaos50

      Responder
  448. Lais disse:

    17/05/2015 em 12:27

    Comecei segunda passada, e realmente emagreci, estava com 74, Hj estou com 69, porém, estou extremamente fraca, hoje tive que tomar banho sentada, não tinha força pra levantar da cama e trocar de roupa e ainda vomitei bili, pois senti náuseas. Estou um trapo. Ia fazer por duas semanas, mas não farei.

    Responder
  449. Livia Andrade disse:

    13/05/2015 em 14:05

    Adorei a ideia…
    Preciso preder peso e medidas…
    Alguém me add em grupo de pessoas que façam dietas…
    (81)98963744

    Responder
    • Gislainne risso disse:

      19/05/2015 em 23:45

      Tambem vou fazer! Me adicione tamben em grupos, uma motivação sempre é boa!!
      092993894175

      Responder
  450. Laís disse:

    11/05/2015 em 22:11

    Comecei hoje!! Vamos ver… Farei por 2 semanas!

    Responder
  451. maria de jusus disse:

    09/05/2015 em 7:11

    Bem fiz uma dieta de frutas apenas almoco jantar e merenda por dez dia perdi 9kilo ia me casar e tava com9kilos a mais eu eloqueci e decidir fazer isso e relmente foram 9kilo enbora em apenas 10dias mais eu ajudava fazendo caminhada30minutos por dia todo dia nao comia mais nada alem de salada de fruta maca e mamao mais nada

    Responder
  452. Deyse Martins disse:

    05/05/2015 em 12:13

    Olá, adorei a dieta. Só queria saber se em cada dia só podemos comer aqueles alimentos de 3 em 3h. Tipo no dia da fruta só fruta, no dia dos legumes só legumes, assim por diante… E no dia do leite só leite? Se não oq que mais eu posso comer? Obrigada! Aguardo resposta. Bjs

    Responder
  453. Dinha disse:

    28/04/2015 em 22:43

    Olá meninas!! Não é só leite no dia do leite rs, o café da manhã é o mesmo todos os dias, vejam. Bjs a todas.

    Responder
  454. Susana disse:

    27/04/2015 em 18:58

    Quero começar essa dieta. No dia do leite é so leite mesmo em todas refeições? Posso tomar chá verde durante as dietas?

    Responder
  455. Maiquiele disse:

    27/04/2015 em 14:28

    Vou começar amanha.e vãos ver se da resultado mesmo.creio q sim.já estou mi vendo mai magra…..vamos ter forca de vontade q todas nos vamos conseguir.

    Responder
  456. Paulo disse:

    27/04/2015 em 5:02

    Começarei hoje 86 meta e chegar aos 74 borá força fe e foco .. Me adicione em algum grupo 11943108093

    Responder
  457. Jessica disse:

    26/04/2015 em 13:25

    Vou começar amanha muito animada. Estou com 87kg quero chegar aos 67kg foco u.u vou conseguir…

    Responder
  458. maria inez silva do nascimento disse:

    25/04/2015 em 19:33

    É QUE ME SINTO MUITO FRACA QD FAÇO REGIME. MESMO QUE SEJAM COM VERDURAS E FRUTAS, NAO SEI SE É POR CAUSA DA GASTRITE E O CLIMATERIO.

    Responder
  459. marcelle disse:

    21/04/2015 em 17:14

    Vou tentar essa dieta pois preciso perder 10 quilos…parece bem radical mas mesmo assim vou fazer dieta preciso voltar aos 65 quilos…

    Responder
  460. Rebecca disse:

    20/04/2015 em 17:48

    Caramba vou começar já!! Minha meta é 65Kg. Farei 2 semanas #muitoanimada Tenho 15 anos, 1,73 de altura e peso 81Kg preciso focar!!

    Responder
    • Maissa disse:

      18/06/2015 em 12:30

      Rebeca, me chama no WhatsApp.. tebho a sua idade. tb to fznd dieta.

      Responder
  461. Francieli disse:

    19/04/2015 em 23:00

    Vou comesar hoje estou ansiosa para ver o resultado tenho 13 anos e 1.64 de altura e peso 72 quilo a minha meta é chegar a 52 vamos ver se da certo todos nos podemos conseguir e so ter força

    Responder
  462. Paula disse:

    18/04/2015 em 17:21

    Gostei das receitas vou fazer também

    Responder
  463. Marta disse:

    17/04/2015 em 15:54

    Tenho 29anos é peso86kilos vou começar agora msm mim add em um grupo meu número é (83)88464574

    Responder
  464. vitoria disse:

    14/04/2015 em 19:12

    Errei meu numero e 88419344

    Responder
  465. vitoria disse:

    14/04/2015 em 19:08

    Tenho 12anos e peso61 kilos vou comessar hj msm
    me adiciona no sap
    3788546630

    Responder
  466. tatyane disse:

    12/04/2015 em 15:54

    Nossa!!!!!! adorei agora sim to aliviada e confiante tomara q de certo emagrecer ñ aguento mais

    Responder
  467. elane disse:

    08/04/2015 em 18:50

    Muito legal so nao sei se consigo

    Responder
  468. Bruna disse:

    06/04/2015 em 9:30

    Depois de fazer a dieta comecei a fazer exercícios para nao perder a forma

    Responder
  469. Thais disse:

    25/03/2015 em 8:49

    Comecei ontem. Meu propósito é emagrecer 25 kg, pois depois de duas gravidez engordei muito, mas estou com força……. #foco #força #fé

    Responder
  470. fgr disse:

    24/03/2015 em 11:29

    O terceiro dia é só leite??

    Responder
  471. luiz jj gonzaga disse:

    24/03/2015 em 1:04

    Vou comecar hoje espero que de certo.
    Alguem mim add ai pra trocar ideias
    71-99215165

    Responder
  472. luiz jj gonzaga disse:

    24/03/2015 em 1:01

    Tbm vou comecar esper que de certo

    Responder
  473. thais disse:

    23/03/2015 em 20:56

    vou começar amanhã espero que der certo que fez completa e deu certo pode me falar ?

    Responder
  474. sabrina disse:

    21/03/2015 em 7:07

    Olá tenho 14 anos e vou entrar nessa dieta pois eu estou obesa é triste falar isso mais é a realidade, hoje peso 80 kg e quero ir para 50kg que era meu peso tou muito triste CMG , pois fico feia em qualquer roupa por conta da minha gordura e isso me deixa muito para baixo , tenho vergonha pois minhas amigas são todas magrinhas,bem feitas e só eu sou gorda assim , então quero fazer isso para minha saúde e alto estima , pq a uns 3 meses usava 38 e agora estou usando 42 e já tá começando a ficar apertado, tenho muita vergonha do q fiz ,uma sedentária hj

    Responder
  475. cibele disse:

    20/03/2015 em 8:30

    Ameiiii gente me add no grupo de vcs por favor 977808681no sap me chamo cibele

    Responder
  476. cibele disse:

    20/03/2015 em 8:28

    Ameiiii

    Responder
  477. patrícia disse:

    19/03/2015 em 19:36

    Vou tentar tenho 77k e Kero perder os 7 que estão a mais, começo amanhã dia 19/3

    Responder
  478. CRISTIANE disse:

    19/03/2015 em 16:57

    Otima dieta! Estou fazendo tudo como esta escrito, nao passo fome, as vezes passo vontade de doce, mas corro p gelatina! Estou no 5° dia e emageci 4kg, como estou prestes a menstruar 1kg deve ser a retencao de liquido q eu tenho.
    Adorei as dicas! Obrigada!

    Responder
  479. MUNIQUE CATTELAN disse:

    18/03/2015 em 16:27

    ACHEI INTERESSANTE
    ACHO Q NAO INTENDI MTO BEM
    NO 1º DIA VOU COMER DE 3 EM 3 HORAS APENAS LEGUMES E VERDURAS.!
    NO 2º APENAS FRUTAS !! ASSIM SUCESSIVAMENTE

    Responder
  480. jaqueline disse:

    17/03/2015 em 20:39

    começo amanha.

    Responder
  481. Vilma Morais disse:

    15/03/2015 em 23:04

    No dia do leite,tomo leite almoço e janta,o dia todo?Só leite?

    Responder
  482. flugencia disse:

    13/03/2015 em 3:27

    ler é muito facil o difícil é executar,mas vamos a balança kkkkkk gosto das dicas

    Responder
  483. Luana disse:

    12/03/2015 em 8:55

    Vou começar amanhã mesmo.

    Responder
  484. adriana disse:

    10/03/2015 em 14:56

    No terceiro dia eu tomo apenas leite?
    Não como nada?

    Responder
  485. gabriela disse:

    10/03/2015 em 10:46

    Alguem pode me addno grupo
    47 96246164

    Responder
  486. Amanda disse:

    26/02/2015 em 16:41

    Gente vou começar amanhã 27/02. Vou fazer um grupo no zap de apoio. Intersados ne chama 11957000350

    Responder
    • gabriela disse:

      10/03/2015 em 10:46

      me add no grupo 47 96246164

      Responder
    • Larissa disse:

      26/05/2015 em 12:36

      me chama no whats ? 11 9 86822661… Pois vou começar a dieta e estou com algumas duvidas

      Responder
    • inara disse:

      15/06/2015 em 9:36

      mim add 798724553

      Responder
    • nill disse:

      09/07/2015 em 12:47

      me chama no zap quero entra no grupo 11983124781

      Responder
  487. Karlla disse:

    25/02/2015 em 21:43

    Olá, tenho 20 anos, mas ao decorrer do mês de outubro comecei a engordar. Amanhã 26/02 começo. BJ

    Responder
  488. Ana disse:

    25/02/2015 em 19:05

    Comecei segunda, estava com 74,8, hoje terceiro dia já fui para 70,4 !!! Não é fácil não, dor de cabeça, desanimo mas ta compensando! Hj pior dia, só leite, mas vamo q vamo!!!

    Responder
  489. Marcia disse:

    25/02/2015 em 12:18

    Boa tarde amigo’s ja estou no meu terceira dia E so emagreci 1 kilo’s sera que tem alguma errada estou fazendo do jeito que esta na receitas, mais vou continuar tentando…..

    Responder
  490. paulo soares disse:

    25/02/2015 em 11:38

    vou começar a partir de amanha de hoje a 8 dias digo se resulta

    Responder
  491. keninha disse:

    25/02/2015 em 10:09

    dia 23/02 99.01kg dia 24/02 97.7 dia 25/02 97.00kg ate entao esta dando certo a dieta!!!! foco força e fé!!! o 3ºdia ta osso nao tomo leite puro estou bebendo iorgut vamos ve se da certo!?

    Responder
  492. Catarina disse:

    24/02/2015 em 14:39

    Segundo dia e durante o dia senti me um pouco zonza
    mas ja esta melhor
    mas nao vejo melhoria nenhuma
    pelo contrario subi
    agora tenho 65.700 kg
    o meu objetivo e 50 kg
    se souberem de alguma dieta
    avisem
    quero perder 15 kg urgentemente !

    Responder
  493. Catarina disse:

    24/02/2015 em 14:35

    tou no segundo dia e so engordei 700 gramas

    Responder
  494. keninha disse:

    24/02/2015 em 10:15

    ola!!! tem 29 anos nesse feriado do carnaval engordei 3 kilos!! tinha conseguido perder 12kg comendo de 3 em 3 h!nao pode engordar so perder. subi na balança 99.1kg resolvir fazer a dieta começei dia 23/02 hj e o segundo dia 97.7 empolguei… vamos animar uns aos outros força foco e fé!!!

    Responder
  495. Fernanda disse:

    24/02/2015 em 8:30

    Me add no zap 17996137710 quero emagrecer 30 kilos

    Responder
  496. Marcia disse:

    23/02/2015 em 6:43

    Comecando hoje vamos ver o resultado!!!

    Responder
  497. karolayne disse:

    21/02/2015 em 11:00

    Começando hoje vamos ver se da certo

    Responder
  498. KENINHA disse:

    20/02/2015 em 14:07

    PARECE QUE DA CERTO

    Responder
  499. Ereni disse:

    19/02/2015 em 15:00

    Boa tarde, começarei amanhã dia 20 de Fevereiro de 2015, Sexta feira dia 27 volto pra deixar meu comentário.

    Responder
  500. ROSANA disse:

    19/02/2015 em 14:19

    VO COMEÇAR FAZER ESSA DIETA. NUMERO DO ZAP 31-88846623

    Responder
  501. Ana disse:

    18/02/2015 em 10:33

    Comecei hj 18/02, estou com 71 kgs. Após os “longos” rsrs 7 dias darei meu depoimento aqui… #foco

    Responder
    • Marcia disse:

      25/02/2015 em 12:20

      E ai voce ja emagreceu alguns kilinhos???

      Responder
  502. Alana disse:

    18/02/2015 em 7:44

    O Terceiro Dia pode ser substituido por outra coisa? Suco, iogurte, etc… não gosto de leite, ainda mais sem açucar

    Responder
  503. jane disse:

    15/02/2015 em 23:43

    Quero perder 10 kilos começarei dia 16/02/2015…sábado dia 22/02 virei e deixarei o comentário se deu certo ou nao

    Responder
  504. Ellyane disse:

    13/02/2015 em 21:31

    Obrigada! vou começar daqui a 7 dias darei a resposta do resultado..

    Responder
  505. Letícia disse:

    12/02/2015 em 21:38

    Pessoal que espetáculo!!! essa vale a pena.
    Comecei essa semana,estou no quarto dia e o resultado está sendo incrível!!!
    Então para quem tem dúvida se dar certo ou não!!!eu digo e repito!!!que está mais do que aprovada!!!

    Responder
    • Marcia disse:

      25/02/2015 em 12:21

      Oi mais eu ja estou no terceira dia E so emagreci 1 kilo,tem Uma dica para min???

      Responder
  506. LUCIANA disse:

    12/02/2015 em 10:55

    GOSTEI VOU COMESAR AMANHA MESMO
    VOU MUDAR MINHA ALIMENTAÇAO
    QUERO PERDE 11Kg

    Responder
  507. sandra disse:

    10/02/2015 em 17:10

    Muito boas gostei muito adoraria receber dietas rápidas tenho que iluminar 10quilos.

    Responder
  508. maria luiza disse:

    10/02/2015 em 13:32

    e muito bom ja estou magra

    Responder
  509. tina vedoy disse:

    08/02/2015 em 21:20

    Isso realmente da certo?

    Responder
  510. Débora disse:

    04/02/2015 em 18:54

    Otima!!!!!!!!!!!!!vou tentar comesar amanha mas primeiro tenho que fazer as compras mudar completamente o cardapio !!!!!!!!!

    Responder
  511. joalisson disse:

    04/02/2015 em 0:00

    Boa noite galera to querendo fazer tambem .fuciona mesmo? Meu zap para que fizer algum grupo e 7187896785

    Responder
  512. Kate disse:

    03/02/2015 em 18:40

    Meu numero kem kise comversa tou adispopsisao quei quise troca dicas meu numero pode me liga 979417074

    Responder
  513. Kate disse:

    03/02/2015 em 18:34

    E legal vou tenta fase essa dieta kate

    Responder
  514. karine disse:

    03/02/2015 em 12:47

    Muito boa vou fazer

    Responder
  515. andressa disse:

    01/02/2015 em 20:16

    vou fazer a dieta estou com 98 kilos

    Responder
  516. Giselle disse:

    01/02/2015 em 6:58

    Posso substituir o leite por iogurte desnatado?

    Responder
  517. washington disse:

    30/01/2015 em 20:19

    92110806

    Responder
  518. Talita disse:

    29/01/2015 em 21:32

    022981330153

    Responder
  519. Talita disse:

    29/01/2015 em 21:31

    Será que dá certo??
    Meu whats 22981330153.
    Se fizerem grupo m chame bjs

    Responder
  520. Luciana disse:

    26/01/2015 em 7:36

    Comecei hj!! Estou com 68 kg…depois de 7 dias volto para falar quanto perdi!!!!

    Responder
  521. Karol disse:

    25/01/2015 em 9:57

    Vamos fazer um grupo no whats pra mandar dicas, deixem o num. Que vou add voces no grupo .

    Responder
    • Stephanie disse:

      26/01/2015 em 10:24

      Me coloca no grupo 11981129975

      Responder
      • Karol disse:

        26/01/2015 em 17:13

        Por enquanto so voce mandou o num.

        Responder
        • Alex Moura disse:

          28/01/2015 em 20:09

          019 98430 6052 Tamo Junto!

          Responder
        • nill disse:

          09/07/2015 em 13:02

          me coloca no grupo 11983124781

          Responder
        • nill disse:

          09/07/2015 em 13:22

          11983124781 me add

          Responder
    • Denise disse:

      30/01/2015 em 2:15

      .Posso incluir ovo nessa dieta
      Pode me add tmb.Meu zap, 21-966777054

      Responder
    • Gabriela disse:

      31/01/2015 em 9:13

      8488050594

      Responder
    • Rafaela disse:

      01/02/2015 em 12:06

      71 8737-2711

      Responder
    • cristiane disse:

      25/02/2015 em 10:16

      (11) 965018156

      Responder
    • luana disse:

      22/04/2015 em 2:02

      Mim add no grupo 4896923794 estou con 120 kg depois da depressao quero muito chegar nos meus 87kg ,voltar a usa 37 ,38 t usando 46…nem saio mais de casa de vergonha

      Responder
    • inara disse:

      15/06/2015 em 9:37

      79-98724553

      Responder
    • Elizabete disse:

      10/09/2015 em 20:59

      3188432898

      Responder
  522. elizandra disse:

    22/01/2015 em 20:02

    Oi tenho28anos tenho3 filhos ,peso124kg vou entrar nessa luta pois tenho q perder44kg pra ficar de bem comigo mesmo preciso muito de ajuda q tiver mais alguma dieta me mande por email por favor

    Responder
  523. ursula disse:

    22/01/2015 em 11:49

    ovo pode?

    Responder
  524. alzenir barbosa guimaraes disse:

    22/01/2015 em 8:42

    quero muito me ajude a emagrecer preciso nescessito ate mesmo pra melhorar minha aparençia

    Responder
  525. osmarima disse:

    21/01/2015 em 22:02

    Eu quero muito

    Responder
  526. joelma disse:

    21/01/2015 em 14:49

    vou fazer espero q de certo….

    Responder
    • ursula disse:

      22/01/2015 em 11:56

      no primeiro dia fui de 61,13 para 60 , 3

      Responder
      • paula marques disse:

        28/01/2015 em 18:21

        Entao funciona mesmo???

        Responder
  527. Ana Carolina disse:

    21/01/2015 em 10:34

    Oi Pessoal!
    Essa dieta nesses dias temos que comer o que se manda de 3 em 3 horas ou apenas 1 vez no dia?

    Responder
  528. Fernanda disse:

    16/01/2015 em 22:51

    Gente é sério! Estou no meu segundo dia (frutas) e já emagreci 2kg, porém me sinto fraca e com vertigens,, vou continuar no proposito dos 7 kgs mas estou sem saber direito sobre o terceiro dia, é só leite desnatado no almoço?

    Responder
  529. Mikaela disse:

    13/01/2015 em 22:01

    Olá vou fazer essa dieta. Espero que der certo. Já estou desanimada. E quando se tem filho, o corpo muda e vc fica sem direção. Espero que essa seja realmente boa, e eficaz.

    Responder
  530. ANGE disse:

    11/01/2015 em 20:54

    VOU COMEÇAR A FAZER AMANHÃ,PASO O RESULTADO PARA VCS

    Responder
  531. Eri disse:

    11/01/2015 em 14:11

    Olá pessoal! Olá Pretty! Xtou hoje no quarto dia da dieta já sai dos 81.4 kg para 77.1 kg ou seja, já perdi 4.3 kg. Estou feliz e super animada para continuar. Estou a perder massa muscular também. Não contava que seria tão rápido porque na dieta passada o máximo que perdi em uma semana foram 3.7 kg .
    Por favor não desistam e sejam persistentes e chegaremos no peso ideal. Boa sorte para nós. Depois conto o resultado. Bjsss

    Responder
  532. pretty disse:

    09/01/2015 em 10:13

    Oiiii!preciso de alguem que queira emagrecer comigooo,tenho 16 aninhos!que ta afim?bjssss

    Responder
    • Erica disse:

      29/01/2015 em 17:50

      To junta tbm tenho 16 anos e to cm 80 kg preciso peder 10 kg Foco.Força e Fé

      Responder
  533. Eri disse:

    08/01/2015 em 18:55

    Comecei a dieta hoje. Não tive fome durante o dia. Mas as 21h apertou mesmo e comi uma cenoura crua sendo que não há restrições.

    Responder
    • pretty disse:

      09/01/2015 em 10:15

      Quer emagrecer comigo?oiiiiii

      Responder
      • Eri disse:

        09/01/2015 em 11:26

        Ok Pretty! Não há problemas e é um prazer partilhar ideias e dar e receber força.
        Fiz uma dieta que perdi 18kl, mas voltei a ganhar 8, agora pretendo eliminar 15 por isso xtou nessa luta. Sei que vamos conseguir é só força de vontade e muita persistência e firmeza para o nosso próprio bem-estar. Estou contigo nessa. Bjoss!

        Responder
        • Mikaela disse:

          13/01/2015 em 22:06

          Vou entrar nessa luta com vcs. Tenho 91 kls e pretendo chegar aos 73. Vamos conseguir Deus é fiel.

          Responder
          • Erica disse:

            29/01/2015 em 17:38

            To junta tbm tenho 16 anos e to cm 80 kg preciso peder 10 kg Foco.Força e Fé

  534. andrea disse:

    07/01/2015 em 15:41

    Eu não tomo leite puro, só com chocolate, o que eu faço no dia do leite?

    Responder
    • paula gabriela disse:

      09/01/2015 em 23:18

      beba com cafe

      Responder
    • Luciana disse:

      04/02/2015 em 8:10

      eu não tomo leite em hipótese alguma o que posso fazer no 3º dia?

      Responder
  535. Elizabete disse:

    04/01/2015 em 9:33

    Estou animada, vou começar hj, preciso enmagrecer 10 quilos. volto pra diser cm foi e se conseguir o meu ojetivo. Bjss

    Responder
  536. Karla disse:

    27/12/2014 em 21:39

    oi Maria peso 53 kg atualmente depois q tive meu filho q hj tem 2 anos e 3 meses, antes de ter meu filho pesava 47 kg e todos falam q to gorda sou baixa vc pode me passa seu face ou whats para gente conversa bjs

    Responder
  537. valdemir disse:

    25/12/2014 em 23:36

    quero emagrecer
    dicas

    Responder
    • Tatianae disse:

      01/08/2015 em 14:05

      Acho que água de coco pode ser no lugar do leite né!!!!

      Responder
  538. Maria disse:

    20/12/2014 em 2:01

    Oi, estou aqui pra dizer pra todas vocês não desistirem, eu tenho 15 anos, sou baixinha e eu sempre fui gorda e eu estava ficando cada vez mais e não me notava, quando eu vi eu estava com 80 kg, eu estava muito obesa então resolvi entrar na academia mesmo tendo muita vergonha, tomei bastante água e fiz dietas rápidas, inclusive essa. E todas funcionaram, hoje estou com 58 kg e pretendo chegar nos 55 kg. Emagreci tudo isso em menos de 5 meses e depois fiz uma reeducação alimentar para não engordar de novo, faz tempo que estou mantendo minha alimentação saudável e academia, cada dia gosto mais do meu corpo e agora posso dizer que me sinto bem, então, tenham força de vontade, vocês conseguem!!! Se precisaram de alguma ajuda deixem o email no comentário, estou disposta a ajudar. Bjinhos

    Responder
    • Ana disse:

      25/12/2014 em 18:00

      Maria, quais foram as dietas que tu fez ?

      Responder
      • Maria disse:

        26/12/2014 em 23:02

        Primeiro eu tentava a dieta das frutas 16 kg em 10 dias mas eu não conseguia terminar, mas mesmo assim eu emagreci, depois eu completei toda a dieta da usp 15 kg em 15 dias, daí eu fiz essa do site. E com todas essas dietas + academia eu emagreci 22 kg como eu expliquei ali, só não é indicado fazer se você tem algum problema de saúde, anemia etc. E corre muito risco de engordar tudo novamente por isso vá em um nutricionista depois que chegar perto do peso que quer para fazer reeducação alimentar e perder os poucos kg que faltam aos poucos

        Responder
        • Maria disse:

          26/12/2014 em 23:04

          Obs.: é muito inportante tomar água. Se você tiver força de vontade vai conseguir, não desista, se falhar recomeçe de novo, pense que no final o resultado vai valer a pena. Bjos

          Responder
          • Quel disse:

            09/01/2015 em 0:55

            Me passa seu email?

    • Laise disse:

      29/12/2014 em 20:42

      Parabéns =D , ESTOU PRESSTES A ENTRAR NA LUTA TMB RS ..

      Responder
    • maria aparecida disse:

      06/01/2015 em 5:25

      Oi eu sou a maria,tenho 25anos.e no momento o meu maior objetivo é emagrecer.ja tentei todas as dietas e nenhuma delas funcionaram.vou tentar essa agora.preciso perder15kilos…por favor me ajude..

      Responder
    • andrea disse:

      07/01/2015 em 15:42

      o que vc comia?

      Responder
    • Jeane Gomes disse:

      16/02/2015 em 16:29

      Oi boa tarde meu nome é Jeane adorei seu cometário me ajude pois preciso perder 10kls meu nmro é 9291655201

      Responder
  539. jackson disse:

    12/12/2014 em 16:21

    pessoal uma pergunta: para essa dieta de imagrecer 7 kg em 7 dias nao tem café da tarde ou lanche não entendi direito é só café da manhã e almoço????

    Responder
    • Juliana disse:

      19/12/2014 em 0:18

      Oi eu tbm ñ entendi direito, e tbm gostaria de saber isso? Se alguém te esclarecer, vc pode por favor me dizer. Obrigada

      Responder
    • Fernanda disse:

      22/12/2014 em 11:03

      O café da manhã é o mesmo todos os dias. Seus lanches, almoços e jantas podem ser feitos no horário de sua escolha desde que cumpra a restrição de alimentos descrita para cada dia. Ou seja, no primeiro dia é liberado legumes e verduras, então esse será o único cardápio para todas as refeições do seu dia, e assim por diante. Espero ter ajudado.

      Responder
    • andrea disse:

      07/01/2015 em 15:44

      Estão liberado chá com adoçante a vontade e o consumo de gelatinas diet e cenoura crua, que você pode comer sem restrição durante toda a semana. Use nos intervalos. gelatina, muita gelatina,

      Responder
  540. Bruna disse:

    11/12/2014 em 11:13

    vou fazer hoje

    Responder
  541. Juju disse:

    07/12/2014 em 17:41

    Olá,
    Bom, eu tenho 12 anos, vou fazer 13 e estou meio deprimida por causa do meu peso. Sinto vergonha até de me pesar, da ultima vez, eu estava com mais de 85 Kg. Pesquisei em seu site algumas dietas e vou começar a fazer amanhã, segunda. Achei bem fácil, coisas que tem em casa e pelos comentários parece que vai dar certo. Teve um passeio na minha escola para um resort, fiquei morrendo de vontade de ir, mas por causa do meu corpo desisti da ideia.
    Agora que estou de férias vou me esforçar e surpreender todos quando eu voltar 😀

    Responder
    • ani ricardo da rosa disse:

      08/12/2014 em 18:31

      isso mesmo vai com fé que você vai conseguir tente fazer exercícios físicos que o resultado será mais rápido uma dica eu prefiro fazer zumba baixei no meu pendrive as aulas são de meia hora é só repetir faço na sala da minha casa três vezes por semana deu resultado boa sorte

      Responder
    • ana paula Manfredini disse:

      25/12/2014 em 23:44

      juju, também tenho doze anoa, peso 98kg, sinto muita vergonha de mim, dizem q tenho rosto lindo, mas sou gorda. eu mês que vem vou entrar na academia e tal. Quero mudar 🙂

      Responder
  542. Alice disse:

    28/11/2014 em 9:03

    Pao preto? desconhecia haver. O pao integral pode substiuir o preto?

    Responder
  543. Renata soares disse:

    13/11/2014 em 21:57

    Boom estou no quarto dia e eliminei 2 kg espera eliminar mais 2 até o final da dieta 🙂 conto pra vcs o resultado!

    Responder
    • Ale disse:

      05/12/2014 em 13:56

      Oi Renata, e aí deu certo? conseguiu?

      Responder
  544. Marcia disse:

    24/10/2014 em 10:08

    Sobre a observação dada que a cenoura ralada e a gelatina diet não tem restrições durante toda a semana, quer dizer então que podemos comer todos os dias da semana, mesmo nos dias das carnes e do leite?

    Responder
    • Ana disse:

      18/02/2015 em 10:39

      Sim… pode comer cenoura, cafe e cha com adoçante e gelatina diet…

      Responder
  545. juliana disse:

    20/10/2014 em 10:38

    Estou com duvida em relação ao terceiro dia.
    Deve apenas tomar leite desnatado e mais nda?

    Responder
    • Glaucia disse:

      15/01/2015 em 14:31

      Tbm tenho essa duvida no dia do leite só. Leite???? Não pode um queijo bco ou iogurt desnatado?????

      Responder
      • Tatianae disse:

        03/08/2015 em 13:40

        Oi meninas só leite mesmo….foi ontem o dia do leite….pensei que ia ser difícil mas não foi nao….tomei com café e adoçante!!!! Dai o café da manhã, gelatina e cenoura está liberado também

        Responder
  546. Ricardo disse:

    04/10/2014 em 16:06

    Muito bem! As dicas de uma alimentação saudável é só o começo, tem haver muita disciplina mesmo..

    Responder
  547. RENATA disse:

    28/08/2014 em 17:14

    eu to fazendo desde sexta amanha ja vai pra uma semana ainda não percebi resultados mais pretendo que aconteça

    Responder
  548. nicolle disse:

    25/08/2014 em 8:20

    nas horas vagas tipo tres horas depois do cafe comemos o que ?

    Responder
  549. Emanuelly Braun disse:

    22/08/2014 em 8:50

    Eu tenho 14 anos e peso 80 quilos. Estamos em agosto e no dia 1 de novembro terá o dia da piscina e quero ir com a barriga bem definida. Vou tentar fazer essa dieta se não der certo eu vou fazer a minha própria dieta.

    Responder
  550. MONICA disse:

    19/08/2014 em 14:49

    Boa tarde!

    estou com 68kg e preciso emagrecer pelo memos 7kg em sete dias, pois tenho um compromisso muito importante e nao quero estar parecendo uma baleia.
    mas tambem estou tomando shake da herballife, interfere em alguma coisa se misturar com essa dieta?

    Responder
    • Anne caroline disse:

      12/10/2017 em 22:10

      Alguem fez essa dieta e deu certo? vou comecar amanha e eu ja malho tem problema?

      Responder
  551. Elaine disse:

    07/08/2014 em 19:05

    Estou pesando 75kg preciso chegar urgente aos 65, que posso fazer?????

    Responder
  552. vanuza disse:

    04/08/2014 em 21:59

    eu fiz uma sirugia e presizo emagrece mais não poso comer nada que contem verde . algums legumes e algumas verdura poi corta o efeito do remedio que eu tomo para afina o
    sangue.

    Responder
  553. Alessandra Andrade disse:

    19/07/2014 em 23:50

    Olá, meninas, estou quase depressiva pelo meu peso, tenho 133 kilos, comecei academia e no terceiro dia uma varicose inflamada estourou eu tive que parar, fiquei de molho e tomando remédios a 1 mês.
    Resultado, engordei mais 2 kilos
    Vou começar esta dieta amanha, e vou atualizar aqui todos os dia ok.

    Responder
    • giovanna gomes disse:

      24/08/2014 em 18:23

      ola alessandra meu caso e igual a o seu estou com 12 anos e estou pesando 65 kilos e no ano passado eu estava com 40 estou muito triste com meu resultado estou na academia na parte aeróbica e muay tahy mais levantei meu auto estima fui chamada para uma sesao de fotos vou começar amanha essa dieta mas força se deus quiser agente vai consegui força leh

      Responder
    • Sandra lizier disse:

      13/07/2015 em 12:25

      Vai dar tudo certo querida.

      Responder
  554. Ana disse:

    11/07/2014 em 10:00

    Olá meninas, então eu estou no terceiro dia, já perdi 2 quilos mais estou fazendo musculação pessada, quando terminar os 7 dias, vou contar como foi. Se eu não morrer no dia do leite hahaha vai tranquilo pra frente.

    Responder
  555. camila vitoria disse:

    27/06/2014 em 0:34

    sou camila tenho 11anos e 80kg e queria perder 10kg ate o rodeio vou seguir o cardapio se eu conseguir perder eu posto mais

    Responder
  556. Damaris disse:

    26/06/2014 em 10:49

    Adorei a dieta,só vou começar amanha porque estou no trabalho, mas prometo que voltarei para contar os quilos que eliminarei. Abraços e até mais

    Responder
  557. EUDES disse:

    09/04/2014 em 3:35

    Boa noite gostei da dieta vou começar amanhã tenho 89 kg
    Gostaria de perder os 9 kg de correr dos dias vou publicando e comentando as mudanças.

    Responder
  558. Jor disse:

    29/03/2014 em 20:16

    estou no quinto dia, a dieta nao eh dificil de seguir, perdi 2 kilos ate agora. mas eu nao fiz exercicios e tambem tomei café com leite com adocante no café da manha e passei queijo ricotta light no pao preto do café da manha…nao sei se foi que isso interfiriu e fez com que eu nao perdesse os 3 kilos que deveria ter perdido ate agora 5 kilos. mas enfim, vou continuar e ir ate o final que so faltam 2 dias. Boa sorte a todas, volto pra dizer o resultado final.

    Responder
  559. maira goztoza safadinha996864188 disse:

    27/03/2014 em 23:04

    Ótimas mais muito difícil minha amiga fez e me disse que é muito difícil mais ela conseguiu ela falo que nao resolve o melhor e procurar um nutricionista porque ela disse que depois que para de fazer a dieta engorda tudo de novo…..

    Responder
  560. joselia disse:

    26/03/2014 em 23:04

    ola adorei essa dieta irei comer amanha posso começar pelo quinto dia ou o primeiro irei comunicar assim que puder .

    Responder
  561. Jor disse:

    26/03/2014 em 0:12

    vamos la, eu vou postando os resultados, hoje fiz o primeiro dia, e foi tranquilo, estou me sentindo bem, voltare a postar em breve, estou muito determinada, preciso perder 9 kilos ( farei essa dieta, logo a da sopa) tem que ser forte e tracar um objetivo, forca a todas!

    Responder
  562. juliana disse:

    23/02/2014 em 16:11

    Olá
    eu amei essa dieta mas tem um problema nao gosto de verduras e legumes existe algumas dietas para meu prblema

    Responder
  563. fernanda disse:

    31/01/2014 em 10:02

    oi bom dia!! bem estou pesando 74 kilos, quero perder 7 quilos para chegar a 67k mais, meu objetivo é 65k. Mais estou com um probleminha… Meus cabelos estam caindo muito!! Quero saber c posso fazer essa dieta , ou sera mais prejudicial para o meu problema? obrigado!!

    Responder
    • Tais disse:

      12/03/2014 em 7:54

      Fernanda Bom dia, antes de mais nada procure uma dermatologista pois pode ser falta de vitamina, mas não deixe de procurar uma nutricionista ele vai te indicar a melhor dieta, eu estava acima do peso, e tenho feito o acompanhamento com dermatologista, nutricionista e endócrino, e já se foram 10k. de 89 estou com 79 em 4 meses. boa sorte

      Responder
  564. Taynara disse:

    25/01/2014 em 17:23

    Sônia adorei a dieta e vou começar amanhã mesmo, só queria outras dietas pq assim q terminar essa quero fazer outra, preciso perder 11kg… tem duas semanas que fechei a boca, comendo só frutas, verdura, legumes e evitando carne vermelha e já perdi 2kg, estou fazendo atividade fisica de seg a sexta sem faltar nenhum dia… então por favor me manda tambm outras dietas e dicas. Obrigada

    Responder
  565. Dafne Christine disse:

    18/01/2014 em 22:13

    Olá boa noite, eu tenho anemia, baixa resistência no corpo, sera que eu poeria fazer-la essa dieta assim mesmo ? ou me prejudicaria ?

    Responder
  566. Larissa Antonelli disse:

    15/01/2014 em 16:31

    Eu não tomo leite. Posso comer queijo branco no dia do leite??

    E os alimentos permitidos pode comer a quantidade que quiser ou so de 3 em 3 horas??

    Responder
  567. Michelle disse:

    09/01/2014 em 7:52

    Olá, bom dia!
    Podem me informar, por gentileza se posso fazer essa dieta 3 semanas seguidas?
    Meu objetivo é perder 20kg se fizer em três semanas, acredito que consigo alcançar! Rs…
    Aguardo retorno,
    Obrigada!

    Responder
    • Gabriela Maia disse:

      21/01/2014 em 14:22

      Olá, meu nome é Gabriela Maia e curso nutrição na Etec Júlio de Mesquita.Uma dica legal pra vc perder peso rapido é não comer depois das 20 h e substituir o arroz e feijão por batata e cenoura, tome no minimo 2 litros de agua por dia, além de claro, não comer besteiras, frituras e doces. Se sua vontade de comer doces for insuportavel tome um suco da marca MID eles são bem docinhos e vao enganar sua vontade!!!Não se esqueça de comer a cada 3 h para acelerar seu metabolismo e não ingira liquidos durante as refeiçoes.

      Responder
  568. marinez ferreira disse:

    21/12/2013 em 9:48

    Essa é a 2ª x que a faço. Na 1ª perdi 6Kgs e agora perdi mais de 4,5kgs ,mesmo estando em estado inicial de hipotireoidismo e super ansiosa, faço atividade física diária tb.Vale a pena é super fácil seguir hj estou no 7º dia e tranquila…

    Responder
  569. Francielle disse:

    17/12/2013 em 7:27

    Olá gostei da dieta no dia do leite pode comer derivados de leite tb só que light ou sem açúcar? tipo iogurte zero queijo branco.

    Responder
  570. monica disse:

    08/11/2013 em 13:25

    Olá, boa tarde!
    Gostei da dieta e achei fácil de fazer. Porém tenho algumas duvidas…como temos que comer de 3 em 3 horas, no intervalos das refeições, o que posso comer no dia da dieta?
    Fico no aguardo. Obrigada

    Responder
    • Ariana disse:

      20/01/2015 em 18:30

      tou amamentando minha bb tem quase 4 meses posso fazer essa dieta ela toma uma mamadeira de leite artificial durante o dia

      Responder
      • Sheila disse:

        05/02/2015 em 2:35

        O melhor é vc não fazer a dieta, porque vai ficar muito fraca. Tudo o que vc come vai para o leite do neném e se não tiver nutrientes suficientes vai prejudicar a criança no desenvolvimento.

        Responder
  571. Patricia disse:

    22/09/2013 em 21:44

    Olá , tenho 10 anos e nao sei se essa dieta é apropriada pra minha idade , gostaria de saber se posso fazer essa dieta pois eu estou mais ou menos acima do peso ideal .

    Responder
  572. keila disse:

    03/09/2013 em 12:18

    oi gostaria de saber se pode fazer essa dieta se estiver amamentando, e se nao seca o leite

    Responder
    • Sheila disse:

      05/02/2015 em 2:37

      Fazer dieta restritiva amamentando vai te deixar fraca e influenciar a alimentação da criança, pois tudo o que vc come interfere na produção de leite.

      Responder
  573. Natália disse:

    03/07/2013 em 14:28

    Olá, boa tarde. Adorei a dieta! Queria falar que eu cheguei a fazer umas três vezes a dieta do leite mas com diferença de tempo, não foi em seguida… mas enfim, acho que estou tendo o efeito platô. Estou fazendo essa dieta, caminhando 40 min por dia, estou no terceiro dia e queria saber de posso ingerir duas colheres de feijão, pois estou me sentindo muito fraca e como eu posso sair do efeito plato.. obrigada e ótimo dia ; )

    Responder
    • Sheila disse:

      05/02/2015 em 2:39

      De um intervalo maior entre uma dieta e outra. Se está sentindo fraqueza deixe a dieta de lado melhore a qualidade de sua alimentação com frutas, verduras e legumes.

      Responder
  574. solange disse:

    12/06/2013 em 13:58

    vou fazer redução de mama eu pesava 80k o medico pediu para magrecer 9k ja magreci 5k falta 5k me ajuda

    Responder
  575. dieta otima disse:

    10/06/2013 em 17:28

    eu vou ver se da certo pq estou obesa tenho 13 anos e tenho 74 kilos

    Responder
  576. sandra disse:

    02/06/2013 em 16:24

    posso tomar cafe com adocante nao consigo ficar sem cafe

    Responder
  577. sandra disse:

    02/06/2013 em 16:22

    comecei a fazer esta dieta mais estou amamentando tem algum problema…e gostaria se posso tomar cafe com adocante nao consigo ficar sem cafe

    Responder
    • simone disse:

      09/02/2015 em 16:38

      tem muito problema sim. Vc está amamentando e o que vc come, parte dos nutrientes vai para seu filho. Não é saudável nem pra vc, nem pra o bebe fazer uma dieta tão restritiva como essa, passar o dia todo comendo só carne ou tomando só leite. Não faz bem. Aliás, não se perde gorduras com dietas desse tipo, apenas água e líquidos acumulados no corpo o que dá a falsa impressão que emagreceu. O melhor é vc comer moderadamente todo tipo de alimento saudável e evitar as porcarias industrializadas e tudo que vem do trigo e açúcar, refrigerantes e doces.

      Responder
  578. ju disse:

    02/05/2013 em 21:56

    eu posso fazer sopa no dia dos legumes?

    Responder
  579. tayane disse:

    01/05/2013 em 13:09

    em vez de comer verduras e legumes posso comer frutas?

    Responder
  580. Alexandra disse:

    17/04/2013 em 19:55

    Já alguém fez esta dieta? E resultados?

    Responder
    • taynan mayara da silva disse:

      23/04/2013 em 11:21

      estou obtento um bom resultado indico essa dieta gente, perdi cinco kilos já!

      Responder
    • dieta otima disse:

      10/06/2013 em 17:23

      sim emuito boa emagrece rapido fiz e deu certo tinha 79 kilos agora to co 58

      Responder
  581. daniele disse:

    16/04/2013 em 20:50

    Adorei a dica, vou começar ja, gostaria de dietas que não trancassem o intestino, pois já tenho problemas. Obrigada.

    Responder
  582. taynan mayara da silva disse:

    16/04/2013 em 16:11

    Euu simplismente amei suas dias, espero obter bons resultados já entrei na academia. Esperando anciosamente emagrecer eu preciso, bom pra mim e pro meu namorado! bjjjjjjj..

    Responder
  583. Laura disse:

    14/04/2013 em 23:11

    olá! gostaria de saber se tu tem alguma outra dieta que eu possa fazer depois dessa para perder mais uns 2kg!!
    se tiver dietas que funcionem me mande por email! obrigado!

    Responder
  584. Lúh disse:

    13/04/2013 em 10:02

    Estou animadíssima….. Começarei segunda-feira! Espero obter um ótimo resultado!!!
    Adorei suas dietas!!!!

    Responder
  585. siberia disse:

    01/04/2013 em 10:16

    amei essa dieta maravilhosa.

    Responder
  586. Ana disse:

    01/02/2013 em 13:57

    Gotaria de saber se posso tomar café com adoçante, pois se não tomar sinto dor de cabeça!

    Responder
  587. Aline disse:

    29/01/2013 em 21:06

    Olá…meu nome é Aline….tenho 22 anos e peso 84 kg…sou noiva a 1 mês e recentemente descobri que meu noivo estava me traindo com várias meninas on line…e todas muito lindas, magras..eu me sinto péssima,me sinto gorda, horrorosa. Sinto que não tive culpa,pois a atitude foi dele..mas se eu ficar melhor, emagrecer, me olhar no espelho e não ver mais uma mulher gorda horrorosa.eu vou me amar, e ele vai ver o que perdeu…eu to muito mau mesmo…vou fazer essa dieta e espero mesmo que funcione. Tenho 1,70 de altura e meu peso é 84kg…espero que de certo,de verdade…

    Responder
    • Ana disse:

      01/02/2013 em 13:59

      Eu tambem sou gordinha e meu marido me respeita, faça a dieta se é isso que você tem vontade, mais faça por você não por ele, se te traiu não te merece.
      bjs
      boa sorte

      Responder
    • tati disse:

      04/03/2013 em 21:06

      Olha minha amiga comece hoje se valorizando, dê uma olhada no espelho e repita eu sou linda, gostosa, maravilhosa, necessária e que não existe outra mais bonita do que eu.
      Te garanto que isso vai te ajudar a emagrecer até mais rápido.
      Dica de quem já passou por isso.
      Atá que um dia comecei a me valorizar.

      Responder
    • Juliana disse:

      02/04/2013 em 0:28

      Poxa…li seu comentario..
      Preciso de alguem para começar uma dieta comigo e seguir firme…não sei se ja conseguiu, mas se estiver disposta podemos nos ajudar…
      Tbm quero emagrecer e provar pra uma pessoa o q ela perdeu…me add?

      Responder
    • simone disse:

      09/02/2015 em 16:46

      Olha menina, se seu noivo fez isso é porque não tem moral, nem dignidade para honrar o compromisso que assumiu com vc e também porque não te ama, pois quem realmente gosta do outro não age dessa forma e não trai… não é por causa do seu corpo, mas sim por falta de caráter dele. Faça dieta e emagreça pra ficar com boa saúde e satisfeita com vc mesma. Não por causa dele. Ele não vale a pena. Sai fora, pois uma vez hipócrita e mentiroso, sempre será.

      Responder
    • nill disse:

      09/07/2015 em 13:17

      ola me add no zap 11983124781
      nilda

      Responder
  588. CRISTIANE disse:

    17/10/2011 em 23:00

    oi sonia fiz a dieta certinho mas nao perdi 7 kilos e sim 4 e durante esses 7 dias nao fui ao banheiro nem uma vez tenho o entestino preso deve ser por isso mas estou feliz assim mesmo ja ajudou bastante ja vou entrar em outra obrigada gostaria de uma dieta que regularisace o entestino

    Responder
    • Ivone disse:

      23/09/2012 em 17:32

      Olá Cristiane gostaria de saber o quanto você comeu dos alimentos que é avontade..
      Por exemplo os legumes , verduras e frutas ..

      Responder
    • Miriam disse:

      03/02/2015 em 20:43

      se comer todos os dias sementes de linhaça num iogurte ou ate na sopa vai ver que resulta, eu sou muito presa e isso comigo resulta.

      Responder
  589. CRISTIANE disse:

    13/10/2011 em 10:55

    estou amando sua dietas estou fazendo esta tenho certeza que ja emagreci um tanto mas nao pesei vou deixar para o ultimo dia estou no quarto dia da dieta tenho varios amigos que me diseram se funcionar vao fazer tambem obrigada bjs

    Responder
  590. antonia disse:

    12/10/2011 em 16:23

    Eu adorei essa dica pois nos ajudam a ficar em forma

    Responder
  591. aiala disse:

    10/10/2011 em 21:21

    Queria muito agradecer as dicas que recebo todos os dias.,
    Voçes sao maravilhosos e ajudam muito todas as pessoas que querem emagrecer e comecar a ter uma vida mais saudavel…

    Responder
  592. Delciza disse:

    10/10/2011 em 14:10

    Olá Sonia, adorei a dica e vou iniciar amanhã esta dieta, obrigada.

    Responder
  593. Mara disse:

    10/10/2011 em 12:38

    Ola Sonia….
    Por favor, gostaria que vc me enviasse uma dieta que fosse infalivel mesmo…tenho um probleminha de tireóde por isso tenho uma cer dificuldade em emagrecer., mas esta controlada, nao sei pq nao emagreço…ja fiz todas as dietas que vc possa imaginar e nao consegui perder nenhum kilo sequer….vc pode me ajudar, talves vc tenha alguma ai que seje infalivel…principalmente no meu caso …hipotiroidismo….preciso perder 10 kilos e ta dificil hein…aguardo sua resposta urgente…aobrigad

    Responder
  594. leoneida disse:

    10/10/2011 em 12:33

    Ola gostaria de agradecer pelo envio da dieta, e bom ver tambem os comentarios pois nos da mais animo pra fazer a dieta, estou tentando uma desentoxicante esta semana pra ver o resultado. Obrigada e boa semana…

    Responder
  595. Stella disse:

    10/10/2011 em 11:43

    adoro receber suas dicas…muito obrigada Sonia

    Responder
  596. gildedene disse:

    10/10/2011 em 11:16

    estou amando as dicas gostei muito dessa dieta gostaria de saber se o dia do leita e so leite o da fruta e so fruta etc…

    Responder
  597. Salete disse:

    10/10/2011 em 9:42

    Olá…
    Todos os dias eu abro o seu e-mail tentando achar uma dieta que eu consiga fazer…
    Essa que vc me mandou hj fiquei com vontade de fazer…mas gostaria de mais detalhes.
    Quero saber se no dia do leite é só leite? no dia da fruta é só fruta etc…
    Grata pela atenção.
    Salete.

    Responder
    • Wellington disse:

      14/10/2015 em 11:27

      OI TAMBÉM QUERO ENTRA NO GRUPO EU QUERO EMAGRECER UGENTE ME ADICIONA

      82 99652 – 2851

      Responder
    • Dércio disse:

      07/05/2018 em 19:29

      Consegui perder 6 kilos em 7 dias ! 3o dia foi apenas o leite.

      Responder
  598. Camila disse:

    10/10/2011 em 9:26

    vou começar hj! aproveitar que é segunda e ver o que acontece até o fim da semana!!! bjos e estou amandoas dicas, já emagreci 5 kg

    Responder
    • Anne disse:

      28/09/2015 em 22:33

      Vou começar a dieta amanhã, me add no grupo 966668440

      Responder
      • Maria disse:

        03/11/2015 em 22:27

        Me add (82)991138682 quero começa amanha mesmo presciso perder barriga.

        Responder
        • Tania disse:

          07/12/2015 em 0:42

          Lendo muitos comentários de pessoas com o mesmo problema meu, tomo iniciativa de começar essa dieta hoje. Espero obter muito sucesso, pois já estou cansada e desanimada de perder um quilo hoje e encontra_lo amanha.desejo sucesso a todos e retorno para contar os resultados. Bjs

          Responder
          • ederny borges pereira disse:

            04/01/2016 em 12:36

            QUERO COMEÇAR AMANHÃ
            ME add no grupo 999367121

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