As dietas rápidas não são, com certeza, as mais indicadas pelos nutricionistas, mas podem ser muito úteis quando temos um compromisso ou até mesmo um encontro e estamos com as medidas acima do que seria ideal.
Essas dietas podem ser usadas eventualmente pelos adultos saudáveis, desde que não consistam em práticas rotineiras, pois por serem dietas de baixas calorias, também tem baixo valor nutricional e podem trazer problemas de saúde a longo prazo.
Porém, para que deseja apenas perder 7 quilos rapidamente essa dieta é a solução mais saudável, e tem como princípio não misturar alimentos em dias diferentes da semana, acompanhe:
Café da manhã -> ½ laranja, 1 xícara de chá 1 fatia de pão preto (todos os dias);
Primeiro Dia -> legumes e verduras. Nesse primeiro dia da dieta você pode comer todos os vegetais que quiser, de preferência as folhas (que podem ser cozidas), já os legumes devem ser crus. Não esqueça de beber água;
Segundo Dia -> frutas. Este segundo dia é o dia das frutas e elas estão liberadas, exceto a banana e a uva. Procure variar s suas opções e inclua também melancia e melão que tem poucas calorias e são diuréticas;
Terceiro Dia -> leite. Neste dia você pode beber leite desnatado à vontade. Pode misturar café e adoçante.
Quarto Dia -> frutas e verduras. No quarto dia você pode misturar frutas e verduras, mas lembre-se que a banana e a uva estão proibidas e você deve dar preferência para as verduras;
Quinto Dia -> carne vermelha. Você pode estar se sentindo fraco, a carne vermelha vai lhe dar a sensação de saciedade e revigorar o animo. Mas vá devagar, você não pode comer mais de 600 gramas de carne e deve tomar no mínimo 1,5 litros de água durante o dia;
Sexto Dia -> frango ou peixe. Você pode estar desanimada, mas os resultados a fazem seguir em frente, afinal só falta mais um dia. Hoje você pode comer frango ou peixe à vontade, até o limite de 700gramas;
Sétimo Dia -> liberado. Este é o último dia, você pode comer tudo dentro do cardápio dos demais dias, mas com moderação. Pode ter sido difícil, mas com certeza o seu esforço valeu a pena e você deve estar agora com 7 quilos a menos na balança.
Observações
- • Diariamente você deve tomar no mínimo 1,5 litros de água;
- • Sal, limão e pimenta são os temperos permitidos;
- • Estão liberado chá com adoçante a vontade e o consumo de gelatinas diet e cenoura crua, que você pode comer sem restrição durante toda a semana.
Se quiser resultados mais efetivos pode associar o cardápio acima com o uso da Cactinea, pois ajudaria muito nos resultados finais, já que Cactinea inibe a fome e ainda aumenta o metabolismo. Os resultados seriam mais efetivos e o processo de emagrecimento bem mais fácil.
Paula disse:
Ótimo
Rosana disse:
Quem emagreceu com esta dieta?
Iniciei quarta feira 23/05. Peso inicial 73kg
Daqui a 7 dias, digo o resultado.
Isabelle disse:
Queria muito emagrecer uns kilos , é meu sonho ?
Raiany disse:
quero entra no gruppo alguem me add (+039)3204030872
ADEILZE ARAUJO disse:
OTIMO
Bernadete disse:
Quero entrar no grupo 33 998040907
Amanda Pereira dos santos disse:
Quero entrar no grupo,falta uma semana o meia pra mim viajar ,e já queria viajar cm pelo menos 2 kilo a menos ,como faço??
marilucia disse:
Se ainda tiver um grupo de zap quero participar.Como faço?
marilucia disse:
Parece boa!Vou fazer começo hoje
Elaine disse:
Quero participar do grupo. (61) 99976-4567
Anicha disse:
Me add no grupo (+258)-844728012
Anne caroline disse:
Alguem me ajuda deu certo? pode fazer essa dieta malhando?
Cristiane disse:
Quero emagrecer preciso muito de uma vida saudável.943206258
jamilly disse:
eu quero entrar no grupo gostei muito
Emerson disse:
Boa noite to precisando emagrecer com fazeis pra emagrecer
eliciangela silva disse:
Eu quero entrar no grupo 992792171
Grace Kelly disse:
Me coloca no grupo tb
975956893
Emerson disse:
Boa noite to precisando emagrecer com fazeis pra emagrecer
keylla disse:
Quero entrar no grupo 975361888
Marilia disse:
Não posso comer arroz junto ?
GABRIELY FERNANDES disse:
QUERO ENTRAR NO GRUPO (19)99951-2463
Andrea Couto disse:
Não fiz ainda adieta , mas pelo que eu li, com certeza ira dicionário, gostei muito, por tanto sem dúvida farei, e logo mandarei o resutado
Francisca silva disse:
Começo amanha mesmo .
Aline Marques disse:
Vou fazer!!!
Angela disse:
Me coloquem no grupo. 71982677176
Ruteane leite da silva disse:
986846850
tatiane disse:
quero participar do grupo
19996593540
Joice Aparecida de Souza disse:
Quero entrar no grupo 043991489928
Priscila disse:
Quero participar do grupo
19 999802198
meire leonardi de freitas disse:
nao conhecia e fiquei encantada.
Ariane disse:
Quero entrar no grupo 64 99954-7738
Bruna paula disse:
Eu n tomo leite!ele pode ser substituído por outra coisa?
Carla Regiane disse:
Parece fácil , mais é difícil…
Mais vou tentar
Alexandra disse:
Pode mim add no grupo gostei
Angela oliveira disse:
Quero tbm entrar no grupo
Maiara Moreira disse:
So nao entendi uma coisa no terceiro dia so pode tomar leite e mais nada?
Alexandra disse:
Tbm gostaria saber como fazer os horários
Jessica natania disse:
??
Angela oliveira disse:
88 92731305
Daiane disse:
Quero entrar no grupo 34 99659-3090
Alinete disse:
Quero emagrecer 10kls
tais atual disse:
Eu preciso muito fazer uma boa dieta meu aniversário de casamento e daqui 2 semana e preciso emagrecer 10 kls até lá preciso da ajuda de vocês meu appe99484081024
Gleice disse:
Quero entrano grupo
Ângela Aparecida de brito disse:
Gostaria de participar do grupo acho q isso incentiva MT..
Ângela Aparecida de brito disse:
062 986392728
Ângela Aparecida de brito disse:
Vou fazer ,pois achei MT fácil
Jeni holly disse:
Mim adiciona lá no grupo número ?
169 8187-9587?
Nati disse:
Me add no grupo 51 989163793
Jorge Luiz Ferreira disse:
Me add no grupo
Jorge
11952324038
Angela maria ferreira disse:
Legal acho que vou fazer
margarete lima disse:
muito saudavel adorei
greici disse:
Eu qro muito pq Pasolini muita humilhação meu marido me chama de gorda
Josy disse:
Quero participar do grupo, mim add 73 982444901
Lorena disse:
Vou tentar
Rosana disse:
Oi eu quero entrar no grupo 21993635872
cintia disse:
nesta dieta tem cafe da tarde? posso trocar o chá pelo café?
cintia disse:
me add ao grupo por favor 27999760782
Dirce disse:
Ótimo
Luciana disse:
Me add 024 981242558
liliane disse:
ontem foi meu primeiro dia foi dificil pois não gosto muito de saladas hoje pela manha me pesei fiquei alegre pois ja perdi 1 quilo certinho hoje e meu dia da fruta ja é mas facil to alegre e confiante
Rafael disse:
Quero participar do grupo também. 63 991131272
Outrossim, fiquei com duvidas quanto aos intervalos, sé o certo é de 03 em 03 horas ou se não é necessário esse controle. E quanto ao dia do leite, só posso tomar leite o dia todo?
Todos disse:
Não gostei pois não incluíram no final a comemoração com biscoito e salgadinhos a companhia com toddynhos e refrigerante, e a pizza das segundas! Incluam, tenho certeza de que os 7 kg vão voltar novamente massssss as pessoas vão gostar de ler isso, beijos.
sara disse:
Eu quero entrar no grupo profavor
Erika disse:
Eu quero entrar no grupo também
5577988654363
Bela disse:
Mudei mh alimentação td por causa ovário polisistico.Gostei dessa Dieta.Qr entrar grupo 24998174162 ElabOra
josenilson disse:
eu quero entrar no grupo 9 91823982
Elario augusto giehl disse:
Ola
E uma otima dieta, mas tem ter a vontade fazer , estou fazendo dieta faz um ano e meio ja perdi mais 20 kg cuidando a alimentação menos cervejas etc,uma alientação saudavel e correta
feharmy disse:
Que yo entrar no grupo
Miny Almeida disse:
Eu quero entrar no grupo tbm!!
2196527-4693
Valeria Souza foti. disse:
Vou começar,hoje!!!Obrigada!!!
borges disse:
me add no zap 12 981283805
Cristina disse:
Também quero entrar no grupo me coloquem
11 987502479
Denilson disse:
Add no grupo 083988859394
Joao Nei Sales Borges disse:
me add no grupo vou começar segunda feira 41-9 9921 1400 joao ney
Alcione Rodrigues disse:
Adorei .mim adicionam no whats.038999399078
Willian disse:
Me add no Whats 051996477677
Jessica disse:
Adorei vou tentar queria que me colocassem no grupo do zap 981054327
tatiane disse:
Me add no grupo
14 991641313
fernanda disse:
quero perder peso sem ficar com estrias .
marcos vinicius disse:
Quero entra no. Grupo 011985620552
Toninho disse:
Me add no Sap
33 991243045
dilma disse:
Quero entrar no grupo 924387547
Damiany Müller Gianizelli Lima disse:
Me adiciona no grupo, por favor!
(28) 99942-0305
Adelia disse:
Me Add no grupo 31 991989901
Charles Lemos disse:
Boa noite gostei muito
Mande pra mim por email por favor
adriana disse:
me add no grupo 67998129270
Vânia souza disse:
Mim add no grupo
081994215146
Marcio disse:
ma add no grupo por favor 041-98817-4109
Jaqui disse:
Me add no grupo 35 992015326
Rafaela disse:
Ola gostaria muito de fazer essa dieta. Mais sou diabética e estou 10 kg acima do peso. Nao sei se posso dar inicio. Alguém pode me adicionar no grupo 81 996827577
cida disse:
mi add no grupo 8799680132
cida disse:
vcs vao add
Maiana disse:
Muito bom
sthefanu disse:
Tem q comer em 3 e 3 horas ?
Maria aparecida rocha Pinto disse:
952016393 grupo
Maria aparecida rocha Pinto disse:
E a noite eu como oque
Ana disse:
Gostaria de fazer parte do grupo 2178916354,Ana
aline disse:
Segui os 2 primeiros dias certinho. Só não comi pão. E no 3° dia de manhã já havia perdido 3 quilos. Não prossegui por sentir fraca. Mas farei novamente. Com certeza emagrece 7 kg. E bebi cerveja no segundo dia.
jessica naiara da silva disse:
me add no grupo 031 995196241
Alessandra disse:
Me add no grupo 21982079931
Amanda Cristina Rodrigues Rocha disse:
me coloca no grupo do zap!
Amanda Cristina Rodrigues Rocha disse:
(21) 99066-5300
Luésia disse:
Por favor me adicione no grupo de zap!
74 9817-4755
Carol disse:
Me adc no grupo meu zap98894689
Glauciane disse:
O dia do Leite eu não entendi….não como nada? Só fica bebendo leite desnatado o dia inteiro???
Manu disse:
Simpatia para emagrecer de Chico Xavier
Quarta feira pela manhã coloque meio copo de agua , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Nao coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos perdidos não são recuperados.
A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água. Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.
Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
Obs: 1- Conserve o mesmo copo durante o processo, 2- Não faça regime pois a simpatia é infalivel, 3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder 4- Começe na quarta feira após distribuir as cópias, 5- Publique na mesma semana .
Boa Sorte
Alessandra disse:
A parte de tirar cópias eu não entedi
Ana disse:
Não entendi a parte da cópia!!
niely disse:
Bota gostaria de entra no grupo Meu nome Nyely -(82)981761121 por favoe
Andréia disse:
me add no grupo por favor, meu fone é (45) 9983-0595
Andréia disse:
Me add no grupo por favor.
danielle martins disse:
Me add Por favor kkk 997876882 quero muda
Alessandra . disse:
E o treino como fica nesses dias, sem proteína e sem carbo?
Marileide disse:
Boa noite Gostaria de participar do grupo, Marileide meu número 71 981731086
dailane disse:
me adiciona no grupo preciso perder 12kg
meu zap (71)82072185
Divania disse:
Me add Divania 062 992874223
Maria Oliveira disse:
gostaria de participar do grupo..me add 11 995625797
Andreia disse:
Me add no grupo (21)96679-7193
Juliana disse:
Só uma perguntinha. A dieta funciona com aquela base de alimentos por dia ou a cada dia que passa é liberado mais um.
Por exemplo, seg é dia de verduras e legumes, certo? No segundo posso comer as frutas e as verduras e legumes?
Ou cada só naquele dia liberado?
Aline disse:
Me add no grupo (45)11981363335
Thais disse:
Estou no quinto dia e já perdi um total de 4,600kg segui a risca tomei bastante água, já deu bastante diferença
Fernanda disse:
Olá! que legal!! vc comeu de 3 em 3 horas? ou só quando sentiu fome? ficou to fraca?
Obrigada!
Renata Pires disse:
Legal Thaís , não sentiu cansaço? vou fazer tb.
Claudia disse:
No dia da carne pode comer o que?
Valéria disse:
Alguém me add ai 85-986232841
Silvania disse:
Gostaria de fazer parte do Grupo! 2199133-4199. Estou com dúvidas! Alguém me adiciona, por favor!
lilian disse:
Quero participar me adiciona ai 988931433
Gorete disse:
Muitíssimo interessante. Vou fazer sim. Grata pelas dicas.
Thais de oliveira disse:
Me add 95351 0275
Thais disse:
95351 0275
girlene disse:
Achei ótimo este cardápio, bastante enteressante vou começar a manhã mesmo, preciso com urgência, perder os quietinhos, muito obrigada bjs
Claudia disse:
Parece ser bom
Luciana Costa Azevedo disse:
Gostei da dieta, ale do cafe da manha devo comer apenas o que o dia a dia da semana indica, nos intervalos de 3 em 3 horas o que farei
maria lucia da silva ramos disse:
eu tento de todas as formas perde peso e nao cosigo com diertas com remedios mas tenho resultado
joice disse:
Ate que gostei das digas mais nao sao tao eficazes assim.Nem todas as pessoas consegue chegar so peso ideal em 7 dias só se alimentando de legumes e verduras isso vai acontecendo aos poucos é um processo uma reeducação alimentar e não parar por ai se não recupera tudo de novo.
Leonardo disse:
Add ae 6198406-7228
ivonete disse:
De quantas e quantas horas poderemos fazer a alimentãção……O dia todo.
fabiana abreu disse:
me add por favor
27-999479507
patricia Barbosa disse:
Quero participar me add ai (03132)(988518674
Munique disse:
ola boa tarde gostaria de um auxilio na dieta, uma duvida por exemplo no dia do leite somente o leite mais nada??? fico no aguardo obrigada
Fabricia disse:
Então me coloca em um grupo.
Fabricia disse:
Quero participar
Jheniffer disse:
Me adc num grupo 51 93876022
betania disse:
Muito bom?
Victor disse:
Poxa me add no grupo 3288063860
Deco disse:
Me coloca em um gupoa ai tmb blz 6681375572
Andréia disse:
64 99906 1580 me add no grupo por favor
Andréia disse:
Gostei vou tentar
sandra amorim disse:
gente fiz um grupo pra gente fala sobre emagrecimento. quem tive afim min add que eu coloco bjs sandra amorim 79/998635202
marcelo disse:
add eu tambem 16993879751
Maike Oliveira disse:
Olá me coloca no grupo ( 51 ) 9660-5184
Sabrina disse:
Me coloca também no grupo
(15)997401461
Dani disse:
11966290958
Quero participar!!!
C disse:
Mim adiciona no grupo preciso emagrecer urgente 19988258367
Yassmara disse:
+258823341480
Alaina disse:
Oi preciso emagrecer 8 quilos ,já emagrecimento 23mas preciso emagrecer mas 8…
Adelia disse:
Eu quero 31 99198990q
Adelia disse:
Quero 31 991989901
Luana ireno disse:
027998217766 me adicionem Luana aqui
claudineia disse:
Me add 0319752174.ja fiz d tdo p emagrecer e n consigo.essa semana decidir comer so verduras d legumes p ver se da cert
Sandra disse:
Me add. 996541731
Denise disse:
Qual é o pão preto por favor,alguém sabe informar!obrigada
milsirlene disse:
Tenho um grupo no whatsapp ? 68 9932-3273
maria disse:
Me adicione no grupo por favor (31)94687824
Rayane disse:
Add . 7781592318
Cibele disse:
Me add no grupo 31 99236 1198
Gerlane disse:
Amei as dicas..
Gostaria de participar de um grupo no whatssap presciso emagrecer rapido.
Pretendo abrir uma loja por isso quero emagrece.
Quero da um ap na minha vida por completo
milsirlene disse:
Tenho um grupo no whatsapp ? 68 9932-3273
viviane disse:
essa dieta é otima! estou fazendo e estou no meu 4 dia e ja perdir 5 kg
seguindo tudo direitinho, e o melhor nao estou sentindo fome
so no segundo dia que sentir um pouco fraca
eu comecei na terca feira e estava com 77,500 kg
quando terminar volto para deixar os resultados
Graça Costa disse:
Você fez algum tipo de exercícios ?
Ana Paula Barizon disse:
me adiciona no grupo preciso emagrecer urgentteeeee
43 9691-7512
Val disse:
Me adiciona no zap preciso emagrecer 11983048033
Val disse:
Adorei vou fazer preciso realmente dessa dieta gostaria de receber dicas todos os dias como lembrete pois tenho muita ansiedade
sandra amorim disse:
min add 079/998635202
Angela Maria dos santos disse:
vou fazer e vou consiguir
Mariana disse:
Poxa achei legal vou fazer.
Jasy disse:
779 99359276
Rute disse:
Vou tentar faze tomara que de certo. Me add no grupo meu Wats é 042 98457166. Rute
Rute disse:
Boa noite
qro fazer tbm,mas estou em duvida se é de 3 em 3 horas ou a vontade?
Tayna disse:
Meu número 84017083
Larissa disse:
me add 5496273093
João disse:
Quero participar do grupo preciso emagrecer urgente 051 86206111 me adiciona
Pricila de Oliveira Santos Lima disse:
Eu também 11 976577159
Lidiane disse:
Preciso emagrecer me adicina no grupo (066)9902 8970
vilma de oliveira disse:
Vilma de oliveira
Adorei fiz uma e emagreci 3kg com vcs gostaria de participar do grupo 021-996311249
Neide disse:
Qual dieta vc fez?
Neide disse:
Vilma de oliveira
THAIS MORAIS CUNHA disse:
QUERO PARTICIPAR 11 95202-1530
Paula disse:
Gostei!
me add 63-92425059
Patricia disse:
Vou faz
Sandra disse:
Também quero emagrecer me add no grupo 11 984502624
Hugo de Aquino disse:
Também quero fazer, me adc no grupo 11 96558-2290!
Júnior Bandeira disse:
Gostaria de entrar no grupo quero perder pelo menos 5 kilos já ficaria muito feliz vou começar essa dieta hoje mesmo . acredito que terei grandes resultados… 61. 8604-3939 me adiciona no grupo… Obrigado
Rute Jesus disse:
Boa noite
qro fazer tbm,mas estou em duvida se é de 3 em 3 horas ou a vontade? qria fzer um grupo dessa dieta e depois de conseguir irmos nos ajudando com dicas dietas e exercicios se alguem se interessar vcs me add manda mens com nome e a frase dieta dos 7 kilos e saberei do que se trata add todos e começamos o que acham?
num: 11966021615
LUIZA MARA disse:
OLA QUERO EMAGREÇE TAMBEM E PRECISO TER INSENTIVO. ME ADICIONA WAGNER 091 996122881
Pepita disse:
Me add no grupo tambem! (24) 98103-3463.
vilson disse:
Vou testar se der serto.
mayra disse:
quero participar do grupo 016 991872703
ana disse:
Quero emagrecer me ajudem
Josilaine disse:
Vou tentar seguir essa dieta,pois sem sacrificio vc nao chega a lugar algum…quer fik bem cosigo msma e tentar agora ou piorar dpois.
diana disse:
gostei me add no grupo 022997907355
silvia disse:
Muito bom como faço pra receber o cardápio?
cassia disse:
vou tentar preciso perde a barriga
mem add no grupo do zap (67)96853682
ROBERTA disse:
ACHEI MAIS OU MESNOS FACIO VOU SIM TENTAR FAZER E VER SE VAI DAR RESUTADO
Aparecida disse:
Me adicionem no grupo – 16 99170-8968
Fernanda disse:
Muito Bom
caroline disse:
Estou no penultimo dia, o do peixe e frango, segui a dieta até aqui a risca, e emagreci só 2kg, pra mim não valeu a pena fazer, muito pouca perda de peso.
O dia do leite é o mais dificil, mas todos os outros tu passa fome.
Não repetiria essa dieta.
Flavia Daniele disse:
Me add no zap (11)969948211
vanessa disse:
Quero participar me add no grupo. 982957382
ana cristina disse:
olá galera amei a dieta quero participar adiciona la no waths 96070-2140 vamos q vamos
Pedro disse:
Ola galera, vou começar a dieta amanha, estou ansioso.
Me add ai no whats (61)94147403.
Vamo que vamo!!!
Ge disse:
Quero participar! 17 99167-4342
Vania disse:
Meu número é 51 82081657, caso possa participar de algum grupo
Vania disse:
Legal vou começar amanhã
Lilian disse:
Olá gostaria de participar do grupo me add 17 992406288 estou aguardando
Will disse:
Vou começar a partir de domingo tô com 91 KL preciso perdê mais14 kl tava com 96kilos espero que de certo
LUCILENE disse:
ACHO QUE VAI FUNCIONAR. ESTOU ANSIOSA PELO RESULTADO
Vanessa disse:
Me adc no Grupo tbm… 15 99652-7424
Wagner disse:
To pensando wm montar um grupo para troca de dietas quem quizer me add e montamos 11 – 95224-7059
Wagner disse:
Entendi mas tive umas duvidas nesta dieta quero participar do grupo ou entao montamos um com troca de experiências 011-95224-7059
Rute Jesus disse:
Boa noite
Vc fez o grupo, se sim,por favor me add, 11966021615
Lucilia disse:
preciso eliminar 12 kilos
quero fazer parte desse grupo 61 99374050
Lara disse:
Me add 5596620756, obrigada
Silvério disse:
Também quero participar de grupos que contenha dicas e sugestões para o bem estar e saúde física.
27998985568
Cristiane disse:
Vcs tem grupos de emagrecimento?
Márcia disse:
Preciso perder peso urgente.Alguém já conseguiu perder 7 k em 7 dias.Quero muito entrar no grupo, me add 31998870960
Deborah disse:
Anota meu whats 11 975280178
Paloma disse:
Me add 91154659
Jéssica disse:
Add no wpp 15 9.9606-4332
juliana disse:
eu queria saber se nos dias da carne depois no restante do dia come o que ,e anoite ?
tata disse:
Me mande email
tata disse:
Me add
79-991913002
carol disse:
Quero participar me adiciona 4197638338
cremilda disse:
me add meu zap( 71)87552671
Patricia disse:
Me adicione por favor. Preciso emagrecer 12 quilos.
Patricia disse:
(41) 98709936
Jacque disse:
Quero participar do grupo! 12 996119939
julia disse:
#boracomeçaradieta
queliane disse:
Quero participa 991979370
Andréa disse:
Gente, quero fazer parte do grupo, pra ver se me animo, quero fazer a dieta, mas quero saber os resultados de quem fez.
Me add 82 99669-9292
Adriana disse:
Vou começar amanhã 15 996077752 meu zap
Miriam disse:
Adorei essa dieta..pd mim ADC por favor (31)993618204
wagner disse:
por favor me add no zap (11)96860-0634 pois nao entendi direito devo comer o que vc passou por dia o dia inteiro
EUVANE disse:
Desculpe, não entendi, 1º dia: legumes crus e folhas cozidas? não seria o contrário?
JV disse:
add
(83)99990-6530
Marcela disse:
Vou começar amanha, vamos ver c dar certo …. Inicio 14/12/2015
Quem quiser xama no whapp: 031975393255
fran disse:
Começo amanha vou postar os resultados . Inicio 14/12/2015
Gabrielly Jacente disse:
Oi fran to começando hoje também
nice disse:
tbm to iniciando hoje 14/12.
Lilian disse:
Deu certo a dieta?
ana carolina disse:
me add no zap vo começa a dieta segunda
64- 9274-7947
Suelen disse:
Me adiciona 51 92538519
Tania disse:
Lendo comentário de vocês, que sofrem do mesmo problema que eu, decido iniciar essa dieta hoje. Estou cansada de perder um quilo hoje e encontra_lo amanha. Preciso emagrecer 13 quilos, mas acredito que com a ajuda de voces irei conseguir. Volta para comentar resultados. Sucesso a todos. Bjs
Amanda disse:
Adorei, vou fazer!
Me add no whatszapp 17 99647-2129
Mellyza disse:
Achei super ruim
michel disse:
Gostei. Vou a luta.
Day Karvalho disse:
Meu whatzapp é 073988246864, gostaria de estar participando. obg!
Day Karvalho disse:
Nos primeiros dias que não se consome carne branca e nem vermelha é permitido ovos?
Juliana disse:
Por favor me coloque no grupo, quero me definir mais, eu fiz uma dieta, só q eu engordei 5 kilos preciso perder. (11) 987484415
Fernanda disse:
Me add
31 92113692
fernando disse:
me ponha no grupo tbm quero definir um pouco mais meu abdômen >>>(14) 99848-0678
beatriz scorpioni disse:
Oi, me add, ja fiz essa dieta deu muito certo 65 99653721
rita souza disse:
Achei ótimo. Vou tentar fazer pois estou acima do meu peso estou c/ 60 kls medindo 1,60 e relaxei em me exercitar. Preciso emagrecer urgente
lenny disse:
Eu quero me add ai( 77 )998022523
Greice Daniela de Souza disse:
GOSTARIA DE PERTENCER AO GRUPO
ME ADD AÍ
Neusa disse:
Quero participar (66)84334725
Isabella disse:
Também quero participar do grupo 71982485476
Sheila disse:
Quero participar do grupo. 12991525060
Soeli disse:
Tambem quero participar do grupo meu wates (44) 99541883
Soeli disse:
Vou faser estou muita nessecitada preciso muito adorei esta dicas
MARIA DO CARMO disse:
quero participar 96 981287456
Giovana disse:
43 91038278 me coloquem no grupo
Anna Ester Araújo disse:
Começo amanhã! Preciso perder muito peso. Me coloquem no grupo (86) 9525-9113
graziela disse:
TENHO 23 ANOS E 75Kg.
graziela disse:
Vou fazer ,tenho que perder 20kg (73)98180-0551.
Julio disse:
Vou começar essa dieta, quero participar do grupo me adicionem por favor (31) 99832-0112
Sandra disse:
Gostei muito vouu fazer,mas estou amamentando, não sei se posso agora?
ROSMARI MADEIROS disse:
Vou fazer esta semana vamos ver se vai dar certo
Daniel marques disse:
To precisando mt perder peso e gostaria de participar do grupo..11 94676-2603
Juliana disse:
Me ADC no whats 11 980325281
darima disse:
Essa dieta é otima muitas verduras e frutas , tudo q nosso organismo realmente precisa.
Fernanda disse:
Bom dia Rejane…como conseguiu emagrecer tanto? Qual dieta vc fez?
Rejane gomes disse:
Pessoal me coloquem no grupo vou iniciar na segunda -feira, em um ano e meio consegui perder 36k. Quero realmente ver se consigo perder mais em uma semana.
Meu zap (38) 9935-7406
kelma disse:
Boa Tarde gente, me contem as experiencias de vocês, vou começara dieta amanha, quero saber se vocês conseguiram, bjus.
12/11/2015 se tiverem ainda o grupo me adicione. 11991335443.
Fernanda disse:
Alessandra, te dou o maior apoio…comigo está funcionando.
Você só precisa ter atitude e seguir direitinho a alimentação recomendada que tudo vai dar certo.
Estamos juntas nessa rsrs…hoje estou no meu 5ª dia 🙂
mariana disse:
fernanda,deu certo? conseguiu emagrecer?
Alessandra Ferreira disse:
Oi boa tarde. Estou sem motivação mim sentindo um lixo. Precisando de ajuda. Acho que está vai ser boa. Vou fazer. Vamos ver se dá certo.
Débora disse:
Vou experimentar #anciosa
Débora disse:
Vou experimentar!
Espero obter resultados. #anciosa
Fernanda disse:
Genteee….acabei de me pesar…estou no 3º dia da dieta e já emagreci 2 Kg …..agr estou mais animada rsrs….no 7º dia volto para contar se consegui perder mais peso. Bjinhosss
Renata jeniffer disse:
Me Adicione por favor 31 99882-1366
Fernanda disse:
Alguém está fazendo a dieta? Não entendi muito bem o horário das refeições rsrs…Me ajudemmm 🙂
Cristiane disse:
Tbm quero entrar para o grupo para ter forças para fazer a dieta
Vanessa disse:
Taí gostei….. Vó fazer. Põe eu no grupo 11 95415648
Jessica disse:
Eu não gostei
Daiane disse:
No 4 dia ja perdi 7 cent. De cintura… ?
mariana disse:
deu certo? conseguiu emagrecer?
Fernanda disse:
32991662686 Me add…tb quero participar 🙂
Daiane disse:
Me add no grupo….. 14-982276629…. estou no segundo dia…
Jennifer disse:
Me add tbm por favor 41 96384525. Estou no segundo dia da dieta
luis disse:
me add no grupo 065 9809-8167
JESSICA disse:
ME ADD NO GRUPO 16 981102919. OBG
Suely fernandes Lopes disse:
Oi me coloquem no Zap também
31996420887
Kessya disse:
Me add no grupo 8896280095 preciso perde peso rapido ta chegando a minha formatura
Elsione disse:
Vou começar amanha mesmo.
Bom saber que nao estou sozinha.
Vamos seguir firme…
Paula Silva disse:
Bem legal vou fazer
Lu disse:
O numero certo é 85 997489288
Lu disse:
Me coloca no grupo! Comecei a dieta! 86 99748-9288
Lene Pelissari disse:
Boa tarde…
Vou começar amanha mesmo, e conforme o resultado, deixo aqui meu parecer…boa Sorte pra mim…
Um ótimo feriado a todos…
Me add no grupo…(27) 99939 2644
Luzinete disse:
Adorei e vou fazer
filipe disse:
Me add no grupo 71 86088134
Daiane disse:
Vou fazer preciso muito emagreçer
Aline disse:
OIII vou começar essa dieta tbm. Podem me colocar no grupo? 019981083202 .
thallyson disse:
já estou no quinto dia e já senti muita diferença hj quando comi a carne nossa q bom..kkkk
thallyson disse:
me adciona no grupo 998876996
Meir Lopes disse:
Me adiciona no grupo (38)991644273
Meir Lopes disse:
Esse número está errado,estou passando meu outro número (38) 991644263
mariana disse:
deu certo? conseguiu emagrecer?
dalvani melo disse:
Gostei muito… vou fazer e ver se vale a pena depois do resultado. Dai direi pra vcs.
patricia disse:
Me bote no grupo a mei tudo (84) 996922721
cristiane bazelatto disse:
me add no grupo tambem 27 998713895
Vítor Lopes disse:
Gente tbm quero… Me coloquem no grupo 21 989072265
marislene disse:
boa tarde por favor mim add no grupo 6191557960
Hellen disse:
Meninas hoje e meu segundo dia e já estou vendo a diferença, não e fácil mas agente acostuma não vejo a hora de chegar o dia da carne kkkk. Me add no grupo por favor 31987732591
Aline disse:
Oiiii me adc também 🙂 019981083202
luciana disse:
quero entra no grupo tbm me add por favor (11)9-4804-3030
luciana disse:
qual folhas devo come para perde peso em uma semana qual legumes suco entre outros para emagrece ?
Sara disse:
Não entendi muito bem, Tipo os horários certos das refeições .
filomena sousa disse:
Estou com 95 kgs e meço 1,64cm , estou para alem do peso necessito emagrecer
Fernanda disse:
Olá tenho algumas dúvidas. Me add no whats!! 14-996160008
celia disse:
me coloca no grupo 61 81156889
aline disse:
bom dia queria entrar no grupo também (17)981698814
Myrelly disse:
Comecei a dieta ontem, amanhã vou me pesar, não tive nenhuma reação, só umas pequenas dores de cabeça!!! Espero conseguir perder pelo menos 6 kg!! Força e foco!!
Wellington disse:
Queria entrar no grupo meu número (82) 99847 0821
Aldineia disse:
Qro participar d grupo ,meu n número é 91120568.
Rosemeire disse:
quero participar deste grupo me add meu zap (71)87842214 preciso emagrecer 10kg
maria Eliane Guedes Braz disse:
tenho 1.56 e peso 61 k o meu peso sempre foi 56 kg comecei a engordar quero voltar pra os meus 56kg tenho 62 anos estou me sentindo gorda.
atenciosamente,
Maria Eliane
william disse:
QUERO PARTICIPA DO GRUPO DE VCS MEU CELULAR E 977309777
Ana Paula disse:
gostaria de entrar no grupo do whats 44 99598132
Roseane rangel disse:
Tenho 21 anos e 90 kilos preciso emagrecer até o dia 3.de Dezembro.
Meu zap 9 79283553
thaina disse:
eu quero entrar no grupo 99961855
Wellington disse:
OI TAMBÉM QUERO ENTRA NO GRUPO EU QUERO EMAGRECER UGENTE ME ADICIONA
82 99652 – 2851
patricia disse:
Eu q participar do grupo tmb eu amei tudo
Delma disse:
Oi gostaria de saber o terceiro dia vou tomar leite o dia todo,posso substituir por outra coisa muito leite mim da azia.. Obrigada!!
THAIS disse:
meu zap e 31 86138385
Lucilene disse:
Meu zap (016)98828-13-77 quero participar
Lucielena disse:
Quero novidades.
rayssa disse:
Achei muito boa, começarei na segunda
Me deseje sorte quero muito emagrecer (・´з`・)
Dicimira Garcia disse:
Eu tbm quero participar do grupo p emagrecer e receber e mail feliz da vida
Dicimira Garcia disse:
Maravilha vou começar a faze a de sete kilos obrigada
Anderson disse:
Adoreiiiiiiiiii
Gilmara disse:
Tb quero participar meu zap 021 994429040
Ivone disse:
Presciso emagrecer urgente ta muito difícil
CATIA DA CONCEIÇÃO CAMPOS disse:
OI TAMBÉM QUERO ENTRA NO GRUPO EU QUERO EMAGRECER UGENTE ME ADICIONA
MEU ZAP 992502888
Estela disse:
Meu zapp é 17997518621
graziela disse:
quero participar meu zap 03588982506
jessica lobo disse:
meu sapp. 91 98949-8605
jessica lobo disse:
vou fazer e esperar ver se consigo emagrecer.
tens que fazer exercício físico pra chegar ao resultado ne?
Emanoele Silva disse:
Quero saber, quantas vezes por dia tenho que fazer as refeições???? Add no Grup
45 99244032
elisandre disse:
oi,também quero entrar no grupo preciso emagrecer vinte quilos ,estou com problemas de hipertenso,99 981477021
Simone disse:
Meninas , me adicionem no Whats também por favor 994798215. 🙂
Jéssica disse:
Gostei vou começa a fazer se tiver was app mim add 38 91756693 desde ja Obrigado !
viviane disse:
Quero participar desse grupo preciso emagrecer urgente.
31 87676159.
me add por favor.
Gleice Kelly disse:
Me add no zap,estou querendo fazer dieta.
Meu zap 091988057448
Gleice Kelly disse:
Me add no zap,estou querendo fazer dieta.
neto disse:
vou começar segunda feira! vou postando os resultados
Maria Amélia disse:
aonde compra estes chás: rosa pimenta branco, verde
bastos disse:
vou tentar fazer a dieta , se Der tudo certo , AVISAREI A TODOS .
E se tiver um grupo me coloquem 92077890
maria souza disse:
vou faz dos 7 dia
e depois falo
Veronica disse:
Boa noite me add no grupo por favor 24 992700138 obrigado
Raimunda disse:
Muito boa se funcionar mesmo vale a pena fazer.
Glaucia disse:
Indo para o quarto dia de dieta, ainda não vi quanto estou pesando, mas já deu para ver a diferença nas roupas! mas bora lá, sem desistir 😀
rosangela disse:
errei o meu imail este e o certo
rosangela disse:
me adiciona 21968043391preciso perder peso urgente.
Graziele disse:
Me add no grupo 962085772
Mariana Campos disse:
Vou entrar nessa também, preciso emagrecer 17 quilos, me adicionem no whats 11-9-5122-8608. Comecei hoje a dieta… estou confiante e determinada.bjs
Lu disse:
Ola, vc conseguiu entrar no grupo? Pede pme c
Geni disse:
Me Add No Grupo (11) 996463675
Geni disse:
Eu to fazendo uma hora de exercícios da escada de subir e descer quero fazer dieta e massagem comecei a massagem hoje quero emagrecer 20 kilos
michele disse:
nesta dieta posso tomar suco detox ?
carla disse:
me adicionem no grupo
19 – 98243-4547
Jessica disse:
Gostei da dieta por favor me add no grupo do whatssap tenho que emagrecer 22 quilos
0318977-4123
ruth.souza disse:
achei otimo e vou comerçar na outra semana! porq vou atraz do pão preto…
Ricardo disse:
Me add no grupo 41-91574454
Ruan disse:
quero participar do grupo me add … 61-85838302 , obrigado tenho de emagrecer 10kg…
Marcia disse:
Quero começar amanhã!Em galera se comer de três em três horas.O resultado será melhor.Oque acham???
Marí disse:
Gente , como isso funciona ? Qual a certeza q eu tenho q da certo? Como posso dividir as refeições? Tbm tem lanche da manhã e da tarde?
Joyce Leão disse:
Desejo participar do grupo do whats
anielly clara disse:
Pfv me add no grupo preciso pede 20 kg 06291052245 pfv me add oh mais rapido possiveu obg
Marí disse:
Pfvr me add no grupo (85) 985372014
Ribas disse:
Desejo participar do grupo no whats tbm se possível me adicionem.. (18)99777-4212 …
eliana disse:
Otimo consegui esmagrecer 7 kg é uma maravilha e um pouco dificil tbm mas vale a pena
Cibele disse:
Olá, iniciando o quarto dia com 3 quilos a menos!!! O pior cardápio, na minha opinião, era o do leite. Não consegui cumprir direitinho… inclui torrada integral e uma maçã assada com canela ao final do dia… Não deu para aguentar a fome… Mas felizmente já se foram 3 quilos. Que venha o quarto dia e que ele leve mais algum quilinho.
Eliety disse:
O dia do leite vai ser ótimo, gosto muito de leite kkkkkk
Marina disse:
oiii
Vi nos comentários que existe um grupo e gostaria de particiar
(43)99526220
Desde já agradeço
Jaqueline disse:
Bom dia….
Gostaria que me Add, (49) 9107-8040
bjs e boa Sorte a todos!
Cibele disse:
Estou no segundo dia. De ontem para hoje diminui 1,3 quilos. Além do peso, estou achando ótima, pois é uma dieta fácil de seguir. Ainda que hajam restrições você pode comer cenoura crua e gelatina zero quando bate a fome. Vamos lá que o segundo dia está acabando.
Sara disse:
Oiii! o dia todo , so pode comer verduras, no outro so frutas e assim sucessivamente?
clebia disse:
Me adiciona, necessito eliminar 20kg (82)99342681
Wagner filho disse:
Me add no grupo preciso perder 10 kilos..21 97004-1537
Pamela disse:
Gostaria de participar do grupo 11 995633433
Dayane Fernandes da Costa disse:
Perdi 3,400KG em 7 dias
ANDRESSA disse:
adorei vou fazer mais nao bebo leite o que posso substituir posso comer frutas e verduras somente todos os dias?
Renata stradioto disse:
gostaria de entrar no seu grupo,meu numero:993976716 obrigada
Eliandra disse:
Vou começar a fazer hj msm me add no grupo 16988077992
Isaura disse:
Vou começa amanhã tenho que perde 12 KL espero consegui. Acho que vai ser difícil mais vou tentar. Me add no grupo (61) 9154-7696
Livia disse:
Me adiciona no grupo 75 99452569
Katiuska disse:
1º dia comi: bróculos ao almoço; esparregado à noite;
2ºdia: 1pessego de manhã; 1 fatia de melão ao almoço, 1 maça à tarde, 1 fatia de melão à noite;
3ºdia: dia todo comi 4 queijos frescos light;
4ºdia:1 pessego de manhã; broculos ao almoço, 1 pessego à tarde e à noite 3 tomates e 1 pessego.
tomei café e cha 2litros (cavalinha e Hibisco) ambos sem açucar.
Resultado ao fim destes 4 dias – 2kg.
fiquei muito triste 🙁 provavelmente esta dieta não era para mim) tenho 1.60m de altura e no inicio da dieta 65.2kg agora estou com 63.1kg.
Desisto…
Cibele disse:
Você perdeu 2 quilos em 4 dias e está achando pouco?!? Anime-s, pois esta muito bom.
Ribas disse:
n perca as esperanças a partir do momento q vc poe na sua cabela q vc vai emagrecer, vc vai … nao desista vc consegue … te apoio msm sem te conhecer.. acredite em si msma !!
Elisa disse:
Muitas dúvidas sobre essa dieta, como comer e que horas comer os alimentos. Muito interessante essa dieta mas muitas dúvidas.
marilia disse:
13 996104512
Dayane Fernandes da Costa disse:
estou no final do 2º dia:
emagreci 3kg até agora, não estou me sentindo fraca e nem mal, optei por não comer a torrada de café da manhã. Ontem comi: 2 tomates , suco de couve com limão e gengibre, 1/2 pepino e 1 cenoura.
Hoje senti mais fome do que ontem , mas nada que não dê para aguentar, comi: 2 maçãs, 1 fatia de mamão, 1 pêssego e 1 pera
Estou tomando chá seca barriga(gengibre, canela, cravo e chá verde).
Estou fazendo 1h de exercício físico todos os dias(35min de corrida).
Acredito que se eu continuar sem comer demais , conseguirei os 7 kg
mariana disse:
deu certo? conseguiu emagrecer?
nagiele disse:
vou fazer me adicionar no grupo 03198477769
Juliana disse:
Eu amei a dieta, MW add no grupo 71 88115930.
luciano disse:
me add no grupo 92994207189
quero perder uns pesos
Larisse disse:
Me add no grupo. 86 981705059.
Preciso perder peso urgente.
munik synaylla disse:
add eu no grupo ..06592260918 por favor obrigado…
aline disse:
vou iniciar hoje…já tomo sibutramina , fluoxetina e orlistat. o que sozinhos já me ajudaram a eliminar 10 kilos em 3 meses…mais quero um resultado mais rápido ainda…vou iniciar hoje com 84 kg … breve posto o resultado!
tamara disse:
Já estou no terceiro dia,já perdi 3 kg,achei que o dia do leite ia ser mais difícil, mais está sendo super tranquilo,estou amando a dieta,estou fazendo 1hr de caminhada e não senti fraqueza.
Iolanda disse:
Meninas , eu Fasso essa dieta 1 vez por mês ‘ porém perdi 25kg .. Não estou satisfeita ainda ! Vamos lá diga não aos doces hsushsushus
Jamille disse:
Mais vc perdeu os 7 kg msm?
Vanessa disse:
11-989359303
Leticia disse:
Eu só posso comer o alimento do dia ? Abrindo mão do feijão,arroz ?
Por exemplo ,no dia do leite, e só leite desnatado qe eu vou beber?
Sabrina disse:
Hoje comecei a dieta com 77Kg, espero chegar no domingo com 70kg!
elizandra disse:
me add no wats pf 04398600597
Claudia Aparecida Ferreira Lima disse:
Querida quero ver outra dieta cientifica pra ver qual melhor adaptação
alaize disse:
quero muito fazer essa dieta!! me add no whast 18-997395792 obrigada!!
Marleide disse:
me add 38 99468081
luciana disse:
Me add no grupo ai gente
Darcilene disse:
Gostei muito
Júnior disse:
Começo hoje…
Espero perder pelo menos 5 kg.
Alguém aí obteve sucesso com essa dieta?
Marivone da Silva disse:
Gostei muito da dieta e vou fazer depois posto o resultado..
Um grande abraço..
Tatiana disse:
estou terminando o quarto dia, alguém tem sugestões de como posso preparar a carne?
Tatianae disse:
Será que a cenoura que posso consumir todos os dias pode ser feita na air flyer? Será que muda o resultado da dieta?
jamilli disse:
eu achei super facil
Valberia disse:
Min coloca no grupo ai (74)99197-4842
Janaina disse:
Me add no whatssap
37 99174330
Janaina disse:
Meninas vou para o 4 dia é já eliminou 3 k!! Hoje o dia do leite,,, cruel,,bati com maracujá!! Boa sorte
Daniela disse:
Me passe o what zap por favor gostaria de fazer parte do grupo
Gracielle disse:
Comecei hoje dia 29/07 com 83kg redondos….vamos ver o que vai dar….
05/08 volto para colocar o meu peso espero eliminar pelo menos 5kg.
amanda disse:
Vc conseguiu me da sua resposta por favor obg
Sebastiao disse:
Comecei hj e não sei se vou continuar…..aiiiiiiiiii que fome.!!!!
Janaina disse:
O primeiro dia é mais difícil!! Mais vale a pena!! Força foco e Fé
Tatiana disse:
Nossa achei que o dia do leite ia ser pior….mas estou no primeiro dia e a minha cabeça esta até doendo…..não vejo a hr de acabar o dia para tomar o café da manhã rsssss
Tatiana disse:
oi Sebastião não desisti não….caso tenha dor de cabeça tome café com adoçante e um remedinho
Vanda cordeiro disse:
Eu quero dietas
Mirian Rodrigues disse:
gostaria de saber o que comer nos intervalos?
Tipo não tem lanche bem-querer seja um café com adoçante ou um leite desnatado, não poderia nos facilitar organizando melhor este cardápio, nos auxiliando melhor? Aguardo respostas obrigada! Quero muito fazer me sentindo perdida , tipo o dia de frango só pode 700 e como comer isso o da todo?
Vilma disse:
Me add quero emagrecer 8 Kilos 31 85775253
neidinha disse:
Estou ansiosa pra fazer essa dieta, faz um ano que faço dieta e perdi 16 kls mais ainda estou cheinha pra minha altura… Estou faltando exatamente 7 kls… E ñ tenho mais paciência pra esperar resultados lentos… Vou fazer essa dieta, e depois volto pra mandar os resultados… Só uma dúvida… Eu faço esteira todos os dias será que posso continuar fazendo ou por causa do baixo consumo de calorias isso irá comprometer minha saúde ????responda por favor obg ?
Marlyse disse:
Ola! Hoje estou terminando o 3º dia da dieta, fiz tudo certinho, nao inclui nada alem da dieta aki…porem perdi ate agora apenas 1kg. Gostaria de saber se os 7kg eu irei perder ao final dos 7 dias?! Grata 51-81042141 (whats app).
Fernanda disse:
Vamos bora bora
Lolo disse:
Eu fiz, emagreci 9 kilos porém com caminhada de uma hora por dia e acrescentei chá de HIBISCO meninas procurem esse cha nao e igual o cha verde que e muitooo ruim, tem um leve sabor de framboesa tomando de manhã a tarde e a noite. Vamos meninas ♡
Dalyla disse:
Olá a todos!
Tenho 30 anos 1,65 e iniciei a dieta ontem 13/07/15 com 63,7kg. Eu estava com 64,8 na semana passada quando mudei alguns hábitos alimentares. Então decidi fazer essa dieta para atingir meu objetivo, que são 4 kg a menos. Confesso que não é fácil. Estou sentindo mt dor de cabeça, preciso tomar um remédio para aguentar. Eu vou me pesar amanhã, para ver se já vejo algum resultado, ainda mais nesse 3º dia que é apenas leite. N ão sei se aguento, estou pensando em acrescentar aveia no leite ou mesmo incluir ovos no almoço e jantar pelo menos. Também pensei no queijo branco…só que pelo que vejo a ingestão de liquido nesse dia é fundamental, assim estou buscando forças para seguir a dieta a risca!
Logo, voltarei para postar as novidades dos próximos dias.
Janaina disse:
Coloquei maracujá ao leite!! Ficou ótimo
Tatiana disse:
Mas acho que não pode pode nada além do leite e café ne???sera que pode?
Mariana Portes disse:
+55 11 992957277 add lá eu qro … Eu qro emagrecer mas n consigo oq eu faço?
Nubia disse:
Vou fazer essa dieta to confiante
tete disse:
eu vo tentar fazer no final eu conto como foi essa esperiencia tomara que der certo
Ema Amelia Dinhane disse:
Achei boa vou começar amanhã.So não entendi o seguinte.no almoço e jantar a mesma coisa.Dia de tomar leite só leite?
janete ceciliano silva disse:
VOU FAZER ESSA SEMANA E FALO PARA VOCÊS O RESULTADO NO FINAL. OBRIGADA
Rafaela de Freitas disse:
Me adiciona ai
51 94021372
desde já obrigada,espero q eu consiga
Rafaela de Freitas disse:
Me add 051 94021372 tenho duvidas
Pris Pad disse:
Me add no grupo por favor! +5521994768841
Obrigada!
liliane disse:
quero fazer a dieta dos sete dias
jamille disse:
Me coloca no grupo 61 95854812.
preciso tirar umas duvidas
Rose disse:
Tem o grupo ainda me add por favor 18 9 9774 4100
Vanda disse:
Gostaria de saber se no dia do leite é leite ao almoço ,ao lanche e ao jantar? Não se come mais nada? Só no café da manhã? Não se fica muito fraca?
Jane Mozer Coutinho disse:
Preciso fazer a dieta.
karen oliveira disse:
vou começar a dieta. por favor me add no grupo do wats 19 994118462
Janaina disse:
Estou no 3 dia e emagreci 3 kilos!! Difícil de fazer mais temos que ter força de vontade,,,, bora fazer meninas.
Myrian disse:
Adorei a dieta eu também quero participar do grupo do whats app me coloquem 11941095801
Anna Gabriella disse:
me adc no gruuuupp? *-* 11 963694577
joao Felipe disse:
Isso e loucura eu malho e estou na fase de perca de peso se eu seguir essa dieta vou desmaiar.
enilda disse:
Vou esperimentar esta dieta…
Depois digo como foi
Angra Cristina disse:
Gostaria muito de perder alguns quilinhos,vou da inicio à dieta
jessica disse:
Me coloca no grupo. (11)80506654
jessica disse:
querro fazer mais estou com medo de engorda mais
le disse:
É uma droga perdi 2 kg apenas nos 4 primeiros dias e no 7 dia fui me pesar e havia engordado 1,5 kg… Resumindo passei toda essa privação para perder 0,5 kg…
Tatiana disse:
Mas vc seguiu certinho?
Vanusa disse:
Como faço para participar do grupo? Meu número é 035938575581
nadir disse:
Vou fazer essa dieta e depois alternar com outra menos rigorosa para atingir a minha meta,19 kg.
Gleicy disse:
Vou tentar essa dieta,mas tenho duvidas, queria saber como foram os resultados de quem já fez….me add no grupo do whats 6781002564
diessica dos santos disse:
ótima mas não fis ainda
Aline disse:
Tenho 25 anos, 1,71 e 64 quilos.. começo amanhã a dieta, .. rumo aos 59 quilos .. semana que vem posto o resultado
Nina disse:
Olá… gostaria de participar do grupo
66 8453 7595
Mateus disse:
Oi me adc nesse grupo? 11 97239-6454
amanda disse:
Estou no terceiro dia e já perdi 2kg, não estou me sentindo fraca, .. bem tranquila e adorando!
Vanusa disse:
Vou fazer
jani Kelly Elidio disse:
Hummm eu ,vou fazer esta dieta, para ver se,funcioná mesmo
Su disse:
094 9124-0947
thaylana disse:
Quero fazer uma dieta me add aí no grupo do zap. 96647-2610
Valter Moreira disse:
Nossa gostei da diet acho que vou começar. Gostaria de estar no grupo do whats me add 74 8812-4462
Carla Ferreira disse:
Olá Gente,
Gostei da ideia, li os posts de vocês.
Vou tentar a partir de domingo dia 14/06 espero conseguir, volto para contar pra vocês.
A única preocupação é que malho, faço personal, tenho medo de não aguentar, mas vou tentar
Me adicionem no grupo do ZAP (75) 99282505
abraços,
Vanusa disse:
Comecei hoje a dieta, 15/06/15,depois digo alguma coisa!
heloisa disse:
Me adc no wtsp 032 84519507
Thaina disse:
Gostei me ADC no grupo ai 11972021021 🙂
Rayana disse:
Nossa gostei da diet acho que vou começar. Gostaria de estar no grupo do whats me add 27 996224676
aquiles disse:
sou motorista faco academia mas tenho aquela barriguinha estou tentando uma dieta tem alguma dica
Elisa disse:
. Gente, funcionou mesmo?
eliana disse:
Ola..gostei da dieta…mim chama no zap 7792061574
Graziela disse:
Quero faze essa dieta achei super Legal ..
Me chama no wats pra tira umas duvidas por favor 98376-1913
HOZANA GRİSMİNO disse:
???
Jefferson e jessica disse:
Oi gente ,vou começar amanhã uma q adoro desafios e de quebra vou perder uns klinhos e to precisando MSM kkkk me add ai no grupo pra trocar idéias.. 11949303632 #focooo #animada
Victoria disse:
Estou no penúltimo dia, to morrendo de vontade de sair da dieta, me pesei ontem e estou exatamente com o mesmo peso de quando comecei, to muito desanimada mesmo, essa dieta é tipo a da sopa que só vê o resultado no ultimo dia?
Treyce disse:
Olá, gostaria de emagrecer rápido e me interessei na dieta, mas tenho algumas dúvidas, gstaria de saber se pode fazer a dieta mais de uma semana, e se pode fazer exercicios fisicos.
Fernanda disse:
Eu posso substituir o dia do leite por outro alimento?
Obrigada
Romenia disse:
Oi me chama no zap q eu quero tinhas umas dúvidas por favor meu número é 976616242
maria leite disse:
dieta pra secar
renata disse:
N pode ingerir arroz td dia tem q comer a MSM coisa o dia td como refeicao
Lucas Pongeluppe disse:
Comecei a dieta dia 25/05 estou no terceiro dia ( O dia do leite ).
Acabei de me pesar, estou exatamente 2 kls mais magro, comecei a dieta com 95 kls e 400 gramas e ao me pesar tive o prazer de ver que de fato foram embora exatos 2 kls.
Escorreguei ontem a noite pois tive um dia agitado, comi um pedaço de pão, não interferiu mt, mais acredito que ao final dos 7 dias estarei feliz com 7 kls a menos.
Boa sorte a tds que começarem essa dieta vale a pena.
Abs…
Luana Sampaio disse:
Meus anjos, estou com um grupo de apoio .. Para que possamos ajudar uns aos outros!! Deixem seus números que vou adicionar cada um.. Beijos!
Rafaela disse:
Add la 4299163373
jamille disse:
ADD LA 6195854812
samanta disse:
4796614943
michelle disse:
3173161997
Cintia disse:
43 96219872 me adc por favor
Jefferson e jessica disse:
949303632
Thamyrez disse:
Preciso de ajudaaaa
019993860527
Danilo Moraes disse:
19994497627
inara disse:
mim add no whats 7998724553
eduarda silva disse:
mim add no grupo 8184465828
diana disse:
6392930961
Mari disse:
Me add tb.!
21981964851 bjs
Anna Gabriella disse:
11 963694577
rozy disse:
Me adc no grupo (87)8144-5166
Na espera ,bjs
Gabriela disse:
Me coloquem, por favor. 85 97435954
Caroline disse:
51 89152021
Nayara disse:
Me add 11 94034-0665
jessica lobo disse:
(91) 9849-8605
Wene disse:
Me adc 38 9832-2071
gabriel disse:
Me add 47 9996 6788
Hamilton Queiroz disse:
Me adc por favor 31971204166 Hamilton.
Obrigado.
Paloma Alexandrino disse:
2498852-1244
Valesca disse:
Ola me chamo Valesca sera que vc poderia me chamar no Whats pois queria conversa um pouco sobre essa dieta cm vc ja que comecou a pouco tempo esperoo o retorno aii vai meu Whats 799912-2349
adilson vilanculo disse:
Eu tomei uma Chavena de cha e oque se sege depois,
adilson vilanculo disse:
Vou tentar segir as ordens
taiana disse:
Gente estou no terceiro dia. Me sentindo muito fraca. Pra mim eh o pior dia pois nao gosto de leite e pra piorar passo mal o quando bebo. Nesses 3 dias ja perdi quase 3 kilos….comecei com 69,200 e agora estou 66,300…a dieta funciona msm….vamos la….FORÇA E FOCO!!!!UHUUULLLL
20/05/15
Valesca disse:
Me chama no whats por favor 799912-2349
ca disse:
Olá começo hj dia 25 volto com o resultado e voltarei mesmo!
ca disse:
Estou com 57 #rumoaos50
Lais disse:
Comecei segunda passada, e realmente emagreci, estava com 74, Hj estou com 69, porém, estou extremamente fraca, hoje tive que tomar banho sentada, não tinha força pra levantar da cama e trocar de roupa e ainda vomitei bili, pois senti náuseas. Estou um trapo. Ia fazer por duas semanas, mas não farei.
Livia Andrade disse:
Adorei a ideia…
Preciso preder peso e medidas…
Alguém me add em grupo de pessoas que façam dietas…
(81)98963744
Gislainne risso disse:
Tambem vou fazer! Me adicione tamben em grupos, uma motivação sempre é boa!!
092993894175
Laís disse:
Comecei hoje!! Vamos ver… Farei por 2 semanas!
maria de jusus disse:
Bem fiz uma dieta de frutas apenas almoco jantar e merenda por dez dia perdi 9kilo ia me casar e tava com9kilos a mais eu eloqueci e decidir fazer isso e relmente foram 9kilo enbora em apenas 10dias mais eu ajudava fazendo caminhada30minutos por dia todo dia nao comia mais nada alem de salada de fruta maca e mamao mais nada
Deyse Martins disse:
Olá, adorei a dieta. Só queria saber se em cada dia só podemos comer aqueles alimentos de 3 em 3h. Tipo no dia da fruta só fruta, no dia dos legumes só legumes, assim por diante… E no dia do leite só leite? Se não oq que mais eu posso comer? Obrigada! Aguardo resposta. Bjs
Dinha disse:
Olá meninas!! Não é só leite no dia do leite rs, o café da manhã é o mesmo todos os dias, vejam. Bjs a todas.
Susana disse:
Quero começar essa dieta. No dia do leite é so leite mesmo em todas refeições? Posso tomar chá verde durante as dietas?
Maiquiele disse:
Vou começar amanha.e vãos ver se da resultado mesmo.creio q sim.já estou mi vendo mai magra…..vamos ter forca de vontade q todas nos vamos conseguir.
Paulo disse:
Começarei hoje 86 meta e chegar aos 74 borá força fe e foco .. Me adicione em algum grupo 11943108093
Jessica disse:
Vou começar amanha muito animada. Estou com 87kg quero chegar aos 67kg foco u.u vou conseguir…
maria inez silva do nascimento disse:
É QUE ME SINTO MUITO FRACA QD FAÇO REGIME. MESMO QUE SEJAM COM VERDURAS E FRUTAS, NAO SEI SE É POR CAUSA DA GASTRITE E O CLIMATERIO.
marcelle disse:
Vou tentar essa dieta pois preciso perder 10 quilos…parece bem radical mas mesmo assim vou fazer dieta preciso voltar aos 65 quilos…
Rebecca disse:
Caramba vou começar já!! Minha meta é 65Kg. Farei 2 semanas #muitoanimada Tenho 15 anos, 1,73 de altura e peso 81Kg preciso focar!!
Maissa disse:
Rebeca, me chama no WhatsApp.. tebho a sua idade. tb to fznd dieta.
Francieli disse:
Vou comesar hoje estou ansiosa para ver o resultado tenho 13 anos e 1.64 de altura e peso 72 quilo a minha meta é chegar a 52 vamos ver se da certo todos nos podemos conseguir e so ter força
Paula disse:
Gostei das receitas vou fazer também
Marta disse:
Tenho 29anos é peso86kilos vou começar agora msm mim add em um grupo meu número é (83)88464574
vitoria disse:
Errei meu numero e 88419344
vitoria disse:
Tenho 12anos e peso61 kilos vou comessar hj msm
me adiciona no sap
3788546630
tatyane disse:
Nossa!!!!!! adorei agora sim to aliviada e confiante tomara q de certo emagrecer ñ aguento mais
elane disse:
Muito legal so nao sei se consigo
Bruna disse:
Depois de fazer a dieta comecei a fazer exercícios para nao perder a forma
Thais disse:
Comecei ontem. Meu propósito é emagrecer 25 kg, pois depois de duas gravidez engordei muito, mas estou com força……. #foco #força #fé
fgr disse:
O terceiro dia é só leite??
luiz jj gonzaga disse:
Vou comecar hoje espero que de certo.
Alguem mim add ai pra trocar ideias
71-99215165
luiz jj gonzaga disse:
Tbm vou comecar esper que de certo
thais disse:
vou começar amanhã espero que der certo que fez completa e deu certo pode me falar ?
sabrina disse:
Olá tenho 14 anos e vou entrar nessa dieta pois eu estou obesa é triste falar isso mais é a realidade, hoje peso 80 kg e quero ir para 50kg que era meu peso tou muito triste CMG , pois fico feia em qualquer roupa por conta da minha gordura e isso me deixa muito para baixo , tenho vergonha pois minhas amigas são todas magrinhas,bem feitas e só eu sou gorda assim , então quero fazer isso para minha saúde e alto estima , pq a uns 3 meses usava 38 e agora estou usando 42 e já tá começando a ficar apertado, tenho muita vergonha do q fiz ,uma sedentária hj
cibele disse:
Ameiiii gente me add no grupo de vcs por favor 977808681no sap me chamo cibele
cibele disse:
Ameiiii
patrícia disse:
Vou tentar tenho 77k e Kero perder os 7 que estão a mais, começo amanhã dia 19/3
CRISTIANE disse:
Otima dieta! Estou fazendo tudo como esta escrito, nao passo fome, as vezes passo vontade de doce, mas corro p gelatina! Estou no 5° dia e emageci 4kg, como estou prestes a menstruar 1kg deve ser a retencao de liquido q eu tenho.
Adorei as dicas! Obrigada!
MUNIQUE CATTELAN disse:
ACHEI INTERESSANTE
ACHO Q NAO INTENDI MTO BEM
NO 1º DIA VOU COMER DE 3 EM 3 HORAS APENAS LEGUMES E VERDURAS.!
NO 2º APENAS FRUTAS !! ASSIM SUCESSIVAMENTE
jaqueline disse:
começo amanha.
Vilma Morais disse:
No dia do leite,tomo leite almoço e janta,o dia todo?Só leite?
flugencia disse:
ler é muito facil o difícil é executar,mas vamos a balança kkkkkk gosto das dicas
Luana disse:
Vou começar amanhã mesmo.
adriana disse:
No terceiro dia eu tomo apenas leite?
Não como nada?
gabriela disse:
Alguem pode me addno grupo
47 96246164
Amanda disse:
Gente vou começar amanhã 27/02. Vou fazer um grupo no zap de apoio. Intersados ne chama 11957000350
gabriela disse:
me add no grupo 47 96246164
Larissa disse:
me chama no whats ? 11 9 86822661… Pois vou começar a dieta e estou com algumas duvidas
inara disse:
mim add 798724553
nill disse:
me chama no zap quero entra no grupo 11983124781
Karlla disse:
Olá, tenho 20 anos, mas ao decorrer do mês de outubro comecei a engordar. Amanhã 26/02 começo. BJ
Ana disse:
Comecei segunda, estava com 74,8, hoje terceiro dia já fui para 70,4 !!! Não é fácil não, dor de cabeça, desanimo mas ta compensando! Hj pior dia, só leite, mas vamo q vamo!!!
Marcia disse:
Boa tarde amigo’s ja estou no meu terceira dia E so emagreci 1 kilo’s sera que tem alguma errada estou fazendo do jeito que esta na receitas, mais vou continuar tentando…..
paulo soares disse:
vou começar a partir de amanha de hoje a 8 dias digo se resulta
keninha disse:
dia 23/02 99.01kg dia 24/02 97.7 dia 25/02 97.00kg ate entao esta dando certo a dieta!!!! foco força e fé!!! o 3ºdia ta osso nao tomo leite puro estou bebendo iorgut vamos ve se da certo!?
Catarina disse:
Segundo dia e durante o dia senti me um pouco zonza
mas ja esta melhor
mas nao vejo melhoria nenhuma
pelo contrario subi
agora tenho 65.700 kg
o meu objetivo e 50 kg
se souberem de alguma dieta
avisem
quero perder 15 kg urgentemente !
Catarina disse:
tou no segundo dia e so engordei 700 gramas
keninha disse:
ola!!! tem 29 anos nesse feriado do carnaval engordei 3 kilos!! tinha conseguido perder 12kg comendo de 3 em 3 h!nao pode engordar so perder. subi na balança 99.1kg resolvir fazer a dieta começei dia 23/02 hj e o segundo dia 97.7 empolguei… vamos animar uns aos outros força foco e fé!!!
Fernanda disse:
Me add no zap 17996137710 quero emagrecer 30 kilos
Marcia disse:
Comecando hoje vamos ver o resultado!!!
karolayne disse:
Começando hoje vamos ver se da certo
KENINHA disse:
PARECE QUE DA CERTO
Ereni disse:
Boa tarde, começarei amanhã dia 20 de Fevereiro de 2015, Sexta feira dia 27 volto pra deixar meu comentário.
ROSANA disse:
VO COMEÇAR FAZER ESSA DIETA. NUMERO DO ZAP 31-88846623
Ana disse:
Comecei hj 18/02, estou com 71 kgs. Após os “longos” rsrs 7 dias darei meu depoimento aqui… #foco
Marcia disse:
E ai voce ja emagreceu alguns kilinhos???
Alana disse:
O Terceiro Dia pode ser substituido por outra coisa? Suco, iogurte, etc… não gosto de leite, ainda mais sem açucar
jane disse:
Quero perder 10 kilos começarei dia 16/02/2015…sábado dia 22/02 virei e deixarei o comentário se deu certo ou nao
Ellyane disse:
Obrigada! vou começar daqui a 7 dias darei a resposta do resultado..
Letícia disse:
Pessoal que espetáculo!!! essa vale a pena.
Comecei essa semana,estou no quarto dia e o resultado está sendo incrível!!!
Então para quem tem dúvida se dar certo ou não!!!eu digo e repito!!!que está mais do que aprovada!!!
Marcia disse:
Oi mais eu ja estou no terceira dia E so emagreci 1 kilo,tem Uma dica para min???
LUCIANA disse:
GOSTEI VOU COMESAR AMANHA MESMO
VOU MUDAR MINHA ALIMENTAÇAO
QUERO PERDE 11Kg
sandra disse:
Muito boas gostei muito adoraria receber dietas rápidas tenho que iluminar 10quilos.
maria luiza disse:
e muito bom ja estou magra
tina vedoy disse:
Isso realmente da certo?
Débora disse:
Otima!!!!!!!!!!!!!vou tentar comesar amanha mas primeiro tenho que fazer as compras mudar completamente o cardapio !!!!!!!!!
joalisson disse:
Boa noite galera to querendo fazer tambem .fuciona mesmo? Meu zap para que fizer algum grupo e 7187896785
Kate disse:
Meu numero kem kise comversa tou adispopsisao quei quise troca dicas meu numero pode me liga 979417074
Kate disse:
E legal vou tenta fase essa dieta kate
karine disse:
Muito boa vou fazer
andressa disse:
vou fazer a dieta estou com 98 kilos
Giselle disse:
Posso substituir o leite por iogurte desnatado?
washington disse:
92110806
Talita disse:
022981330153
Talita disse:
Será que dá certo??
Meu whats 22981330153.
Se fizerem grupo m chame bjs
Luciana disse:
Comecei hj!! Estou com 68 kg…depois de 7 dias volto para falar quanto perdi!!!!
Karol disse:
Vamos fazer um grupo no whats pra mandar dicas, deixem o num. Que vou add voces no grupo .
Stephanie disse:
Me coloca no grupo 11981129975
Karol disse:
Por enquanto so voce mandou o num.
Alex Moura disse:
019 98430 6052 Tamo Junto!
nill disse:
me coloca no grupo 11983124781
nill disse:
11983124781 me add
Denise disse:
.Posso incluir ovo nessa dieta
Pode me add tmb.Meu zap, 21-966777054
Gabriela disse:
8488050594
Rafaela disse:
71 8737-2711
cristiane disse:
(11) 965018156
luana disse:
Mim add no grupo 4896923794 estou con 120 kg depois da depressao quero muito chegar nos meus 87kg ,voltar a usa 37 ,38 t usando 46…nem saio mais de casa de vergonha
inara disse:
79-98724553
Elizabete disse:
3188432898
elizandra disse:
Oi tenho28anos tenho3 filhos ,peso124kg vou entrar nessa luta pois tenho q perder44kg pra ficar de bem comigo mesmo preciso muito de ajuda q tiver mais alguma dieta me mande por email por favor
ursula disse:
ovo pode?
alzenir barbosa guimaraes disse:
quero muito me ajude a emagrecer preciso nescessito ate mesmo pra melhorar minha aparençia
osmarima disse:
Eu quero muito
joelma disse:
vou fazer espero q de certo….
ursula disse:
no primeiro dia fui de 61,13 para 60 , 3
paula marques disse:
Entao funciona mesmo???
Ana Carolina disse:
Oi Pessoal!
Essa dieta nesses dias temos que comer o que se manda de 3 em 3 horas ou apenas 1 vez no dia?
Fernanda disse:
Gente é sério! Estou no meu segundo dia (frutas) e já emagreci 2kg, porém me sinto fraca e com vertigens,, vou continuar no proposito dos 7 kgs mas estou sem saber direito sobre o terceiro dia, é só leite desnatado no almoço?
Mikaela disse:
Olá vou fazer essa dieta. Espero que der certo. Já estou desanimada. E quando se tem filho, o corpo muda e vc fica sem direção. Espero que essa seja realmente boa, e eficaz.
ANGE disse:
VOU COMEÇAR A FAZER AMANHÃ,PASO O RESULTADO PARA VCS
Eri disse:
Olá pessoal! Olá Pretty! Xtou hoje no quarto dia da dieta já sai dos 81.4 kg para 77.1 kg ou seja, já perdi 4.3 kg. Estou feliz e super animada para continuar. Estou a perder massa muscular também. Não contava que seria tão rápido porque na dieta passada o máximo que perdi em uma semana foram 3.7 kg .
Por favor não desistam e sejam persistentes e chegaremos no peso ideal. Boa sorte para nós. Depois conto o resultado. Bjsss
pretty disse:
Oiiii!preciso de alguem que queira emagrecer comigooo,tenho 16 aninhos!que ta afim?bjssss
Erica disse:
To junta tbm tenho 16 anos e to cm 80 kg preciso peder 10 kg Foco.Força e Fé
Eri disse:
Comecei a dieta hoje. Não tive fome durante o dia. Mas as 21h apertou mesmo e comi uma cenoura crua sendo que não há restrições.
pretty disse:
Quer emagrecer comigo?oiiiiii
Eri disse:
Ok Pretty! Não há problemas e é um prazer partilhar ideias e dar e receber força.
Fiz uma dieta que perdi 18kl, mas voltei a ganhar 8, agora pretendo eliminar 15 por isso xtou nessa luta. Sei que vamos conseguir é só força de vontade e muita persistência e firmeza para o nosso próprio bem-estar. Estou contigo nessa. Bjoss!
Mikaela disse:
Vou entrar nessa luta com vcs. Tenho 91 kls e pretendo chegar aos 73. Vamos conseguir Deus é fiel.
Erica disse:
To junta tbm tenho 16 anos e to cm 80 kg preciso peder 10 kg Foco.Força e Fé
andrea disse:
Eu não tomo leite puro, só com chocolate, o que eu faço no dia do leite?
paula gabriela disse:
beba com cafe
Luciana disse:
eu não tomo leite em hipótese alguma o que posso fazer no 3º dia?
Elizabete disse:
Estou animada, vou começar hj, preciso enmagrecer 10 quilos. volto pra diser cm foi e se conseguir o meu ojetivo. Bjss
Karla disse:
oi Maria peso 53 kg atualmente depois q tive meu filho q hj tem 2 anos e 3 meses, antes de ter meu filho pesava 47 kg e todos falam q to gorda sou baixa vc pode me passa seu face ou whats para gente conversa bjs
valdemir disse:
quero emagrecer
dicas
Tatianae disse:
Acho que água de coco pode ser no lugar do leite né!!!!
Maria disse:
Oi, estou aqui pra dizer pra todas vocês não desistirem, eu tenho 15 anos, sou baixinha e eu sempre fui gorda e eu estava ficando cada vez mais e não me notava, quando eu vi eu estava com 80 kg, eu estava muito obesa então resolvi entrar na academia mesmo tendo muita vergonha, tomei bastante água e fiz dietas rápidas, inclusive essa. E todas funcionaram, hoje estou com 58 kg e pretendo chegar nos 55 kg. Emagreci tudo isso em menos de 5 meses e depois fiz uma reeducação alimentar para não engordar de novo, faz tempo que estou mantendo minha alimentação saudável e academia, cada dia gosto mais do meu corpo e agora posso dizer que me sinto bem, então, tenham força de vontade, vocês conseguem!!! Se precisaram de alguma ajuda deixem o email no comentário, estou disposta a ajudar. Bjinhos
Ana disse:
Maria, quais foram as dietas que tu fez ?
Maria disse:
Primeiro eu tentava a dieta das frutas 16 kg em 10 dias mas eu não conseguia terminar, mas mesmo assim eu emagreci, depois eu completei toda a dieta da usp 15 kg em 15 dias, daí eu fiz essa do site. E com todas essas dietas + academia eu emagreci 22 kg como eu expliquei ali, só não é indicado fazer se você tem algum problema de saúde, anemia etc. E corre muito risco de engordar tudo novamente por isso vá em um nutricionista depois que chegar perto do peso que quer para fazer reeducação alimentar e perder os poucos kg que faltam aos poucos
Maria disse:
Obs.: é muito inportante tomar água. Se você tiver força de vontade vai conseguir, não desista, se falhar recomeçe de novo, pense que no final o resultado vai valer a pena. Bjos
Quel disse:
Me passa seu email?
Laise disse:
Parabéns =D , ESTOU PRESSTES A ENTRAR NA LUTA TMB RS ..
maria aparecida disse:
Oi eu sou a maria,tenho 25anos.e no momento o meu maior objetivo é emagrecer.ja tentei todas as dietas e nenhuma delas funcionaram.vou tentar essa agora.preciso perder15kilos…por favor me ajude..
andrea disse:
o que vc comia?
Jeane Gomes disse:
Oi boa tarde meu nome é Jeane adorei seu cometário me ajude pois preciso perder 10kls meu nmro é 9291655201
jackson disse:
pessoal uma pergunta: para essa dieta de imagrecer 7 kg em 7 dias nao tem café da tarde ou lanche não entendi direito é só café da manhã e almoço????
Juliana disse:
Oi eu tbm ñ entendi direito, e tbm gostaria de saber isso? Se alguém te esclarecer, vc pode por favor me dizer. Obrigada
Fernanda disse:
O café da manhã é o mesmo todos os dias. Seus lanches, almoços e jantas podem ser feitos no horário de sua escolha desde que cumpra a restrição de alimentos descrita para cada dia. Ou seja, no primeiro dia é liberado legumes e verduras, então esse será o único cardápio para todas as refeições do seu dia, e assim por diante. Espero ter ajudado.
andrea disse:
Estão liberado chá com adoçante a vontade e o consumo de gelatinas diet e cenoura crua, que você pode comer sem restrição durante toda a semana. Use nos intervalos. gelatina, muita gelatina,
Bruna disse:
vou fazer hoje
Juju disse:
Olá,
Bom, eu tenho 12 anos, vou fazer 13 e estou meio deprimida por causa do meu peso. Sinto vergonha até de me pesar, da ultima vez, eu estava com mais de 85 Kg. Pesquisei em seu site algumas dietas e vou começar a fazer amanhã, segunda. Achei bem fácil, coisas que tem em casa e pelos comentários parece que vai dar certo. Teve um passeio na minha escola para um resort, fiquei morrendo de vontade de ir, mas por causa do meu corpo desisti da ideia.
Agora que estou de férias vou me esforçar e surpreender todos quando eu voltar 😀
ani ricardo da rosa disse:
isso mesmo vai com fé que você vai conseguir tente fazer exercícios físicos que o resultado será mais rápido uma dica eu prefiro fazer zumba baixei no meu pendrive as aulas são de meia hora é só repetir faço na sala da minha casa três vezes por semana deu resultado boa sorte
ana paula Manfredini disse:
juju, também tenho doze anoa, peso 98kg, sinto muita vergonha de mim, dizem q tenho rosto lindo, mas sou gorda. eu mês que vem vou entrar na academia e tal. Quero mudar 🙂
Alice disse:
Pao preto? desconhecia haver. O pao integral pode substiuir o preto?
Renata soares disse:
Boom estou no quarto dia e eliminei 2 kg espera eliminar mais 2 até o final da dieta 🙂 conto pra vcs o resultado!
Ale disse:
Oi Renata, e aí deu certo? conseguiu?
Marcia disse:
Sobre a observação dada que a cenoura ralada e a gelatina diet não tem restrições durante toda a semana, quer dizer então que podemos comer todos os dias da semana, mesmo nos dias das carnes e do leite?
Ana disse:
Sim… pode comer cenoura, cafe e cha com adoçante e gelatina diet…
juliana disse:
Estou com duvida em relação ao terceiro dia.
Deve apenas tomar leite desnatado e mais nda?
Glaucia disse:
Tbm tenho essa duvida no dia do leite só. Leite???? Não pode um queijo bco ou iogurt desnatado?????
Tatianae disse:
Oi meninas só leite mesmo….foi ontem o dia do leite….pensei que ia ser difícil mas não foi nao….tomei com café e adoçante!!!! Dai o café da manhã, gelatina e cenoura está liberado também
Ricardo disse:
Muito bem! As dicas de uma alimentação saudável é só o começo, tem haver muita disciplina mesmo..
RENATA disse:
eu to fazendo desde sexta amanha ja vai pra uma semana ainda não percebi resultados mais pretendo que aconteça
nicolle disse:
nas horas vagas tipo tres horas depois do cafe comemos o que ?
Emanuelly Braun disse:
Eu tenho 14 anos e peso 80 quilos. Estamos em agosto e no dia 1 de novembro terá o dia da piscina e quero ir com a barriga bem definida. Vou tentar fazer essa dieta se não der certo eu vou fazer a minha própria dieta.
MONICA disse:
Boa tarde!
estou com 68kg e preciso emagrecer pelo memos 7kg em sete dias, pois tenho um compromisso muito importante e nao quero estar parecendo uma baleia.
mas tambem estou tomando shake da herballife, interfere em alguma coisa se misturar com essa dieta?
Anne caroline disse:
Alguem fez essa dieta e deu certo? vou comecar amanha e eu ja malho tem problema?
Elaine disse:
Estou pesando 75kg preciso chegar urgente aos 65, que posso fazer?????
vanuza disse:
eu fiz uma sirugia e presizo emagrece mais não poso comer nada que contem verde . algums legumes e algumas verdura poi corta o efeito do remedio que eu tomo para afina o
sangue.
Alessandra Andrade disse:
Olá, meninas, estou quase depressiva pelo meu peso, tenho 133 kilos, comecei academia e no terceiro dia uma varicose inflamada estourou eu tive que parar, fiquei de molho e tomando remédios a 1 mês.
Resultado, engordei mais 2 kilos
Vou começar esta dieta amanha, e vou atualizar aqui todos os dia ok.
giovanna gomes disse:
ola alessandra meu caso e igual a o seu estou com 12 anos e estou pesando 65 kilos e no ano passado eu estava com 40 estou muito triste com meu resultado estou na academia na parte aeróbica e muay tahy mais levantei meu auto estima fui chamada para uma sesao de fotos vou começar amanha essa dieta mas força se deus quiser agente vai consegui força leh
Sandra lizier disse:
Vai dar tudo certo querida.
Ana disse:
Olá meninas, então eu estou no terceiro dia, já perdi 2 quilos mais estou fazendo musculação pessada, quando terminar os 7 dias, vou contar como foi. Se eu não morrer no dia do leite hahaha vai tranquilo pra frente.
camila vitoria disse:
sou camila tenho 11anos e 80kg e queria perder 10kg ate o rodeio vou seguir o cardapio se eu conseguir perder eu posto mais
Damaris disse:
Adorei a dieta,só vou começar amanha porque estou no trabalho, mas prometo que voltarei para contar os quilos que eliminarei. Abraços e até mais
EUDES disse:
Boa noite gostei da dieta vou começar amanhã tenho 89 kg
Gostaria de perder os 9 kg de correr dos dias vou publicando e comentando as mudanças.
Jor disse:
estou no quinto dia, a dieta nao eh dificil de seguir, perdi 2 kilos ate agora. mas eu nao fiz exercicios e tambem tomei café com leite com adocante no café da manha e passei queijo ricotta light no pao preto do café da manha…nao sei se foi que isso interfiriu e fez com que eu nao perdesse os 3 kilos que deveria ter perdido ate agora 5 kilos. mas enfim, vou continuar e ir ate o final que so faltam 2 dias. Boa sorte a todas, volto pra dizer o resultado final.
maira goztoza safadinha996864188 disse:
Ótimas mais muito difícil minha amiga fez e me disse que é muito difícil mais ela conseguiu ela falo que nao resolve o melhor e procurar um nutricionista porque ela disse que depois que para de fazer a dieta engorda tudo de novo…..
joselia disse:
ola adorei essa dieta irei comer amanha posso começar pelo quinto dia ou o primeiro irei comunicar assim que puder .
Jor disse:
vamos la, eu vou postando os resultados, hoje fiz o primeiro dia, e foi tranquilo, estou me sentindo bem, voltare a postar em breve, estou muito determinada, preciso perder 9 kilos ( farei essa dieta, logo a da sopa) tem que ser forte e tracar um objetivo, forca a todas!
juliana disse:
Olá
eu amei essa dieta mas tem um problema nao gosto de verduras e legumes existe algumas dietas para meu prblema
fernanda disse:
oi bom dia!! bem estou pesando 74 kilos, quero perder 7 quilos para chegar a 67k mais, meu objetivo é 65k. Mais estou com um probleminha… Meus cabelos estam caindo muito!! Quero saber c posso fazer essa dieta , ou sera mais prejudicial para o meu problema? obrigado!!
Tais disse:
Fernanda Bom dia, antes de mais nada procure uma dermatologista pois pode ser falta de vitamina, mas não deixe de procurar uma nutricionista ele vai te indicar a melhor dieta, eu estava acima do peso, e tenho feito o acompanhamento com dermatologista, nutricionista e endócrino, e já se foram 10k. de 89 estou com 79 em 4 meses. boa sorte
Taynara disse:
Sônia adorei a dieta e vou começar amanhã mesmo, só queria outras dietas pq assim q terminar essa quero fazer outra, preciso perder 11kg… tem duas semanas que fechei a boca, comendo só frutas, verdura, legumes e evitando carne vermelha e já perdi 2kg, estou fazendo atividade fisica de seg a sexta sem faltar nenhum dia… então por favor me manda tambm outras dietas e dicas. Obrigada
Dafne Christine disse:
Olá boa noite, eu tenho anemia, baixa resistência no corpo, sera que eu poeria fazer-la essa dieta assim mesmo ? ou me prejudicaria ?
Larissa Antonelli disse:
Eu não tomo leite. Posso comer queijo branco no dia do leite??
E os alimentos permitidos pode comer a quantidade que quiser ou so de 3 em 3 horas??
Michelle disse:
Olá, bom dia!
Podem me informar, por gentileza se posso fazer essa dieta 3 semanas seguidas?
Meu objetivo é perder 20kg se fizer em três semanas, acredito que consigo alcançar! Rs…
Aguardo retorno,
Obrigada!
Gabriela Maia disse:
Olá, meu nome é Gabriela Maia e curso nutrição na Etec Júlio de Mesquita.Uma dica legal pra vc perder peso rapido é não comer depois das 20 h e substituir o arroz e feijão por batata e cenoura, tome no minimo 2 litros de agua por dia, além de claro, não comer besteiras, frituras e doces. Se sua vontade de comer doces for insuportavel tome um suco da marca MID eles são bem docinhos e vao enganar sua vontade!!!Não se esqueça de comer a cada 3 h para acelerar seu metabolismo e não ingira liquidos durante as refeiçoes.
marinez ferreira disse:
Essa é a 2ª x que a faço. Na 1ª perdi 6Kgs e agora perdi mais de 4,5kgs ,mesmo estando em estado inicial de hipotireoidismo e super ansiosa, faço atividade física diária tb.Vale a pena é super fácil seguir hj estou no 7º dia e tranquila…
Francielle disse:
Olá gostei da dieta no dia do leite pode comer derivados de leite tb só que light ou sem açúcar? tipo iogurte zero queijo branco.
monica disse:
Olá, boa tarde!
Gostei da dieta e achei fácil de fazer. Porém tenho algumas duvidas…como temos que comer de 3 em 3 horas, no intervalos das refeições, o que posso comer no dia da dieta?
Fico no aguardo. Obrigada
Ariana disse:
tou amamentando minha bb tem quase 4 meses posso fazer essa dieta ela toma uma mamadeira de leite artificial durante o dia
Sheila disse:
O melhor é vc não fazer a dieta, porque vai ficar muito fraca. Tudo o que vc come vai para o leite do neném e se não tiver nutrientes suficientes vai prejudicar a criança no desenvolvimento.
Patricia disse:
Olá , tenho 10 anos e nao sei se essa dieta é apropriada pra minha idade , gostaria de saber se posso fazer essa dieta pois eu estou mais ou menos acima do peso ideal .
keila disse:
oi gostaria de saber se pode fazer essa dieta se estiver amamentando, e se nao seca o leite
Sheila disse:
Fazer dieta restritiva amamentando vai te deixar fraca e influenciar a alimentação da criança, pois tudo o que vc come interfere na produção de leite.
Natália disse:
Olá, boa tarde. Adorei a dieta! Queria falar que eu cheguei a fazer umas três vezes a dieta do leite mas com diferença de tempo, não foi em seguida… mas enfim, acho que estou tendo o efeito platô. Estou fazendo essa dieta, caminhando 40 min por dia, estou no terceiro dia e queria saber de posso ingerir duas colheres de feijão, pois estou me sentindo muito fraca e como eu posso sair do efeito plato.. obrigada e ótimo dia ; )
Sheila disse:
De um intervalo maior entre uma dieta e outra. Se está sentindo fraqueza deixe a dieta de lado melhore a qualidade de sua alimentação com frutas, verduras e legumes.
solange disse:
vou fazer redução de mama eu pesava 80k o medico pediu para magrecer 9k ja magreci 5k falta 5k me ajuda
dieta otima disse:
eu vou ver se da certo pq estou obesa tenho 13 anos e tenho 74 kilos
sandra disse:
posso tomar cafe com adocante nao consigo ficar sem cafe
sandra disse:
comecei a fazer esta dieta mais estou amamentando tem algum problema…e gostaria se posso tomar cafe com adocante nao consigo ficar sem cafe
simone disse:
tem muito problema sim. Vc está amamentando e o que vc come, parte dos nutrientes vai para seu filho. Não é saudável nem pra vc, nem pra o bebe fazer uma dieta tão restritiva como essa, passar o dia todo comendo só carne ou tomando só leite. Não faz bem. Aliás, não se perde gorduras com dietas desse tipo, apenas água e líquidos acumulados no corpo o que dá a falsa impressão que emagreceu. O melhor é vc comer moderadamente todo tipo de alimento saudável e evitar as porcarias industrializadas e tudo que vem do trigo e açúcar, refrigerantes e doces.
ju disse:
eu posso fazer sopa no dia dos legumes?
tayane disse:
em vez de comer verduras e legumes posso comer frutas?
Alexandra disse:
Já alguém fez esta dieta? E resultados?
taynan mayara da silva disse:
estou obtento um bom resultado indico essa dieta gente, perdi cinco kilos já!
dieta otima disse:
sim emuito boa emagrece rapido fiz e deu certo tinha 79 kilos agora to co 58
daniele disse:
Adorei a dica, vou começar ja, gostaria de dietas que não trancassem o intestino, pois já tenho problemas. Obrigada.
taynan mayara da silva disse:
Euu simplismente amei suas dias, espero obter bons resultados já entrei na academia. Esperando anciosamente emagrecer eu preciso, bom pra mim e pro meu namorado! bjjjjjjj..
Laura disse:
olá! gostaria de saber se tu tem alguma outra dieta que eu possa fazer depois dessa para perder mais uns 2kg!!
se tiver dietas que funcionem me mande por email! obrigado!
Lúh disse:
Estou animadíssima….. Começarei segunda-feira! Espero obter um ótimo resultado!!!
Adorei suas dietas!!!!
siberia disse:
amei essa dieta maravilhosa.
Ana disse:
Gotaria de saber se posso tomar café com adoçante, pois se não tomar sinto dor de cabeça!
Aline disse:
Olá…meu nome é Aline….tenho 22 anos e peso 84 kg…sou noiva a 1 mês e recentemente descobri que meu noivo estava me traindo com várias meninas on line…e todas muito lindas, magras..eu me sinto péssima,me sinto gorda, horrorosa. Sinto que não tive culpa,pois a atitude foi dele..mas se eu ficar melhor, emagrecer, me olhar no espelho e não ver mais uma mulher gorda horrorosa.eu vou me amar, e ele vai ver o que perdeu…eu to muito mau mesmo…vou fazer essa dieta e espero mesmo que funcione. Tenho 1,70 de altura e meu peso é 84kg…espero que de certo,de verdade…
Ana disse:
Eu tambem sou gordinha e meu marido me respeita, faça a dieta se é isso que você tem vontade, mais faça por você não por ele, se te traiu não te merece.
bjs
boa sorte
tati disse:
Olha minha amiga comece hoje se valorizando, dê uma olhada no espelho e repita eu sou linda, gostosa, maravilhosa, necessária e que não existe outra mais bonita do que eu.
Te garanto que isso vai te ajudar a emagrecer até mais rápido.
Dica de quem já passou por isso.
Atá que um dia comecei a me valorizar.
Juliana disse:
Poxa…li seu comentario..
Preciso de alguem para começar uma dieta comigo e seguir firme…não sei se ja conseguiu, mas se estiver disposta podemos nos ajudar…
Tbm quero emagrecer e provar pra uma pessoa o q ela perdeu…me add?
simone disse:
Olha menina, se seu noivo fez isso é porque não tem moral, nem dignidade para honrar o compromisso que assumiu com vc e também porque não te ama, pois quem realmente gosta do outro não age dessa forma e não trai… não é por causa do seu corpo, mas sim por falta de caráter dele. Faça dieta e emagreça pra ficar com boa saúde e satisfeita com vc mesma. Não por causa dele. Ele não vale a pena. Sai fora, pois uma vez hipócrita e mentiroso, sempre será.
nill disse:
ola me add no zap 11983124781
nilda
CRISTIANE disse:
oi sonia fiz a dieta certinho mas nao perdi 7 kilos e sim 4 e durante esses 7 dias nao fui ao banheiro nem uma vez tenho o entestino preso deve ser por isso mas estou feliz assim mesmo ja ajudou bastante ja vou entrar em outra obrigada gostaria de uma dieta que regularisace o entestino
Ivone disse:
Olá Cristiane gostaria de saber o quanto você comeu dos alimentos que é avontade..
Por exemplo os legumes , verduras e frutas ..
Miriam disse:
se comer todos os dias sementes de linhaça num iogurte ou ate na sopa vai ver que resulta, eu sou muito presa e isso comigo resulta.
CRISTIANE disse:
estou amando sua dietas estou fazendo esta tenho certeza que ja emagreci um tanto mas nao pesei vou deixar para o ultimo dia estou no quarto dia da dieta tenho varios amigos que me diseram se funcionar vao fazer tambem obrigada bjs
antonia disse:
Eu adorei essa dica pois nos ajudam a ficar em forma
aiala disse:
Queria muito agradecer as dicas que recebo todos os dias.,
Voçes sao maravilhosos e ajudam muito todas as pessoas que querem emagrecer e comecar a ter uma vida mais saudavel…
Delciza disse:
Olá Sonia, adorei a dica e vou iniciar amanhã esta dieta, obrigada.
Mara disse:
Ola Sonia….
Por favor, gostaria que vc me enviasse uma dieta que fosse infalivel mesmo…tenho um probleminha de tireóde por isso tenho uma cer dificuldade em emagrecer., mas esta controlada, nao sei pq nao emagreço…ja fiz todas as dietas que vc possa imaginar e nao consegui perder nenhum kilo sequer….vc pode me ajudar, talves vc tenha alguma ai que seje infalivel…principalmente no meu caso …hipotiroidismo….preciso perder 10 kilos e ta dificil hein…aguardo sua resposta urgente…aobrigad
leoneida disse:
Ola gostaria de agradecer pelo envio da dieta, e bom ver tambem os comentarios pois nos da mais animo pra fazer a dieta, estou tentando uma desentoxicante esta semana pra ver o resultado. Obrigada e boa semana…
Stella disse:
adoro receber suas dicas…muito obrigada Sonia
gildedene disse:
estou amando as dicas gostei muito dessa dieta gostaria de saber se o dia do leita e so leite o da fruta e so fruta etc…
Salete disse:
Olá…
Todos os dias eu abro o seu e-mail tentando achar uma dieta que eu consiga fazer…
Essa que vc me mandou hj fiquei com vontade de fazer…mas gostaria de mais detalhes.
Quero saber se no dia do leite é só leite? no dia da fruta é só fruta etc…
Grata pela atenção.
Salete.
Wellington disse:
OI TAMBÉM QUERO ENTRA NO GRUPO EU QUERO EMAGRECER UGENTE ME ADICIONA
82 99652 – 2851
Dércio disse:
Consegui perder 6 kilos em 7 dias ! 3o dia foi apenas o leite.
Camila disse:
vou começar hj! aproveitar que é segunda e ver o que acontece até o fim da semana!!! bjos e estou amandoas dicas, já emagreci 5 kg
Anne disse:
Vou começar a dieta amanhã, me add no grupo 966668440
Maria disse:
Me add (82)991138682 quero começa amanha mesmo presciso perder barriga.
Tania disse:
Lendo muitos comentários de pessoas com o mesmo problema meu, tomo iniciativa de começar essa dieta hoje. Espero obter muito sucesso, pois já estou cansada e desanimada de perder um quilo hoje e encontra_lo amanha.desejo sucesso a todos e retorno para contar os resultados. Bjs
ederny borges pereira disse:
QUERO COMEÇAR AMANHÃ
ME add no grupo 999367121