Emagrecer Rápido

Dicas, Receitas e Dietas para Emagrecer!

Em: Dietas 641 Comentários

Dieta Rápida Para Secar 7kg em 7 Dias

As dietas rápidas não são, com certeza, as mais indicadas pelos nutricionistas, mas podem ser muito úteis quando temos um compromisso ou até mesmo um encontro e estamos com as medidas acima do que seria ideal.

Essas dietas podem ser usadas eventualmente pelos adultos saudáveis, desde que não consistam em práticas rotineiras, pois por serem dietas de baixas calorias, também tem baixo valor nutricional e podem trazer problemas de saúde a longo prazo.

Porém, para que deseja apenas perder 7 quilos rapidamente essa dieta é a solução mais saudável, e tem como princípio não misturar alimentos em dias diferentes da semana, acompanhe:

Café da manhã -> ½ laranja, 1 xícara de chá 1 fatia de pão preto (todos os dias);

Primeiro Dia -> legumes e verduras. Nesse primeiro dia da dieta você pode comer todos os vegetais que quiser, de preferência as folhas (que podem ser cozidas), já os legumes devem ser crus. Não esqueça de beber água;

Segundo Dia -> frutas. Este segundo dia é o dia das frutas e elas estão liberadas, exceto a banana e a uva. Procure variar s suas opções e inclua também melancia e melão que tem poucas calorias e são diuréticas;

Terceiro Dia -> leite. Neste dia você pode beber leite desnatado à vontade. Pode misturar café e adoçante.

Quarto Dia -> frutas e verduras. No quarto dia você pode misturar frutas e verduras, mas lembre-se que a banana e a uva estão proibidas e você deve dar preferência para as verduras;

Quinto Dia -> carne vermelha. Você pode estar se sentindo fraco, a carne vermelha vai lhe dar a sensação de saciedade e revigorar o animo. Mas vá devagar, você não pode comer mais de 600 gramas de carne e deve tomar no mínimo 1,5 litros de água durante o dia;

Sexto Dia -> frango ou peixe. Você pode estar desanimada, mas os resultados a fazem seguir em frente, afinal só falta mais um dia. Hoje você pode comer frango ou peixe à vontade, até o limite de 700gramas;

Sétimo Dia -> liberado. Este é o último dia, você pode comer tudo dentro do cardápio dos demais dias, mas com moderação. Pode ter sido difícil, mas com certeza o seu esforço valeu a pena e você deve estar agora com 7 quilos a menos na balança.

Observações

  • • Diariamente você deve tomar no mínimo 1,5 litros de água;
  • • Sal, limão e pimenta são os temperos permitidos;
  • • Estão liberado chá com adoçante a vontade e o consumo de gelatinas diet e cenoura crua, que você pode comer sem restrição durante toda a semana.

O Que Você Achou?

    Deixe uma resposta

  8. Só uma perguntinha. A dieta funciona com aquela base de alimentos por dia ou a cada dia que passa é liberado mais um.
    Por exemplo, seg é dia de verduras e legumes, certo? No segundo posso comer as frutas e as verduras e legumes?
    Ou cada só naquele dia liberado?

    Responder

  10. Estou no quinto dia e já perdi um total de 4,600kg segui a risca tomei bastante água, já deu bastante diferença

    Responder

    • Olá! que legal!! vc comeu de 3 em 3 horas? ou só quando sentiu fome? ficou to fraca?
      Obrigada!

      Responder

  12. Gostaria de fazer parte do Grupo! 2199133-4199. Estou com dúvidas! Alguém me adiciona, por favor!

    Responder

  17. Achei ótimo este cardápio, bastante enteressante vou começar a manhã mesmo, preciso com urgência, perder os quietinhos, muito obrigada bjs

    Responder

  19. Gostei da dieta, ale do cafe da manha devo comer apenas o que o dia a dia da semana indica, nos intervalos de 3 em 3 horas o que farei

    Responder

  20. eu tento de todas as formas perde peso e nao cosigo com diertas com remedios mas tenho resultado

    Responder

  21. Ate que gostei das digas mais nao sao tao eficazes assim.Nem todas as pessoas consegue chegar so peso ideal em 7 dias só se alimentando de legumes e verduras isso vai acontecendo aos poucos é um processo uma reeducação alimentar e não parar por ai se não recupera tudo de novo.

    Responder

  26. ola boa tarde gostaria de um auxilio na dieta, uma duvida por exemplo no dia do leite somente o leite mais nada??? fico no aguardo obrigada

    Responder

  36. Me add 0319752174.ja fiz d tdo p emagrecer e n consigo.essa semana decidir comer so verduras d legumes p ver se da cert

    Responder

  41. Amei as dicas..
    Gostaria de participar de um grupo no whatssap presciso emagrecer rapido.
    Pretendo abrir uma loja por isso quero emagrece.
    Quero da um ap na minha vida por completo

    Responder

  42. essa dieta é otima! estou fazendo e estou no meu 4 dia e ja perdir 5 kg
    seguindo tudo direitinho, e o melhor nao estou sentindo fome
    so no segundo dia que sentir um pouco fraca
    eu comecei na terca feira e estava com 77,500 kg
    quando terminar volto para deixar os resultados

    Responder

  45. Adorei vou fazer preciso realmente dessa dieta gostaria de receber dicas todos os dias como lembrete pois tenho muita ansiedade

    Responder

  54. Vilma de oliveira
    Adorei fiz uma e emagreci 3kg com vcs gostaria de participar do grupo 021-996311249

    Responder

  59. Gostaria de entrar no grupo quero perder pelo menos 5 kilos já ficaria muito feliz vou começar essa dieta hoje mesmo . acredito que terei grandes resultados… 61. 8604-3939 me adiciona no grupo… Obrigado

    Responder

  64. Vou tentar seguir essa dieta,pois sem sacrificio vc nao chega a lugar algum…quer fik bem cosigo msma e tentar agora ou piorar dpois.

    Responder

  71. Estou no penultimo dia, o do peixe e frango, segui a dieta até aqui a risca, e emagreci só 2kg, pra mim não valeu a pena fazer, muito pouca perda de peso.
    O dia do leite é o mais dificil, mas todos os outros tu passa fome.
    Não repetiria essa dieta.

    Responder

  75. Ola galera, vou começar a dieta amanha, estou ansioso.
    Me add ai no whats (61)94147403.
    Vamo que vamo!!!

    Responder

  80. Vou começar a partir de domingo tô com 91 KL preciso perdê mais14 kl tava com 96kilos espero que de certo

    Responder

  83. To pensando wm montar um grupo para troca de dietas quem quizer me add e montamos 11 – 95224-7059

    Responder

  84. Entendi mas tive umas duvidas nesta dieta quero participar do grupo ou entao montamos um com troca de experiências 011-95224-7059

    Responder

  87. Também quero participar de grupos que contenha dicas e sugestões para o bem estar e saúde física.

    27998985568

    Responder

  89. Preciso perder peso urgente.Alguém já conseguiu perder 7 k em 7 dias.Quero muito entrar no grupo, me add 31998870960

    Responder

  101. Gente, quero fazer parte do grupo, pra ver se me animo, quero fazer a dieta, mas quero saber os resultados de quem fez.
    Me add 82 99669-9292

    Responder

  104. por favor me add no zap (11)96860-0634 pois nao entendi direito devo comer o que vc passou por dia o dia inteiro

    Responder

  107. Vou começar amanha, vamos ver c dar certo …. Inicio 14/12/2015

    Quem quiser xama no whapp: 031975393255

    Responder

  111. Lendo comentário de vocês, que sofrem do mesmo problema que eu, decido iniciar essa dieta hoje. Estou cansada de perder um quilo hoje e encontra_lo amanha. Preciso emagrecer 13 quilos, mas acredito que com a ajuda de voces irei conseguir. Volta para comentar resultados. Sucesso a todos. Bjs

    Responder

    • Por favor me coloque no grupo, quero me definir mais, eu fiz uma dieta, só q eu engordei 5 kilos preciso perder. (11) 987484415

      Responder

  120. Achei ótimo. Vou tentar fazer pois estou acima do meu peso estou c/ 60 kls medindo 1,60 e relaxei em me exercitar. Preciso emagrecer urgente

    Responder

  140. Pessoal me coloquem no grupo vou iniciar na segunda -feira, em um ano e meio consegui perder 36k. Quero realmente ver se consigo perder mais em uma semana.
    Meu zap (38) 9935-7406

    Responder

  141. Boa Tarde gente, me contem as experiencias de vocês, vou começara dieta amanha, quero saber se vocês conseguiram, bjus.
    12/11/2015 se tiverem ainda o grupo me adicione. 11991335443.

    Responder

  142. Alessandra, te dou o maior apoio…comigo está funcionando.
    Você só precisa ter atitude e seguir direitinho a alimentação recomendada que tudo vai dar certo.

    Estamos juntas nessa rsrs…hoje estou no meu 5ª dia 🙂

    Responder

  143. Oi boa tarde. Estou sem motivação mim sentindo um lixo. Precisando de ajuda. Acho que está vai ser boa. Vou fazer. Vamos ver se dá certo.

    Responder

  146. Genteee….acabei de me pesar…estou no 3º dia da dieta e já emagreci 2 Kg …..agr estou mais animada rsrs….no 7º dia volto para contar se consegui perder mais peso. Bjinhosss

    Responder

  148. Alguém está fazendo a dieta? Não entendi muito bem o horário das refeições rsrs…Me ajudemmm 🙂

    Responder

  164. Boa tarde…

    Vou começar amanha mesmo, e conforme o resultado, deixo aqui meu parecer…boa Sorte pra mim…

    Um ótimo feriado a todos…

    Me add no grupo…(27) 99939 2644

    Responder

  169. já estou no quinto dia e já senti muita diferença hj quando comi a carne nossa q bom..kkkk

    Responder

  176. Meninas hoje e meu segundo dia e já estou vendo a diferença, não e fácil mas agente acostuma não vejo a hora de chegar o dia da carne kkkk. Me add no grupo por favor 31987732591

    Responder

  179. qual folhas devo come para perde peso em uma semana qual legumes suco entre outros para emagrece ?

    Responder

  185. Comecei a dieta ontem, amanhã vou me pesar, não tive nenhuma reação, só umas pequenas dores de cabeça!!! Espero conseguir perder pelo menos 6 kg!! Força e foco!!

    Responder

  188. tenho 1.56 e peso 61 k o meu peso sempre foi 56 kg comecei a engordar quero voltar pra os meus 56kg tenho 62 anos estou me sentindo gorda.
    atenciosamente,
    Maria Eliane

    Responder

  191. Tenho 21 anos e 90 kilos preciso emagrecer até o dia 3.de Dezembro.
    Meu zap 9 79283553

    Responder

  194. Oi gostaria de saber o terceiro dia vou tomar leite o dia todo,posso substituir por outra coisa muito leite mim da azia.. Obrigada!!

    Responder

  204. OI TAMBÉM QUERO ENTRA NO GRUPO EU QUERO EMAGRECER UGENTE ME ADICIONA

    MEU ZAP 992502888

    Responder

  208. vou fazer e esperar ver se consigo emagrecer.
    tens que fazer exercício físico pra chegar ao resultado ne?

    Responder

  209. Quero saber, quantas vezes por dia tenho que fazer as refeições???? Add no Grup
    45 99244032

    Responder

  210. oi,também quero entrar no grupo preciso emagrecer vinte quilos ,estou com problemas de hipertenso,99 981477021

    Responder

  218. vou tentar fazer a dieta , se Der tudo certo , AVISAREI A TODOS .
    E se tiver um grupo me coloquem 92077890

    Responder

  222. Indo para o quarto dia de dieta, ainda não vi quanto estou pesando, mas já deu para ver a diferença nas roupas! mas bora lá, sem desistir 😀

    Responder

  226. Vou entrar nessa também, preciso emagrecer 17 quilos, me adicionem no whats 11-9-5122-8608. Comecei hoje a dieta… estou confiante e determinada.bjs

    Responder

  228. Eu to fazendo uma hora de exercícios da escada de subir e descer quero fazer dieta e massagem comecei a massagem hoje quero emagrecer 20 kilos

    Responder

  231. Gostei da dieta por favor me add no grupo do whatssap tenho que emagrecer 22 quilos
    0318977-4123

    Responder

  235. Quero começar amanhã!Em galera se comer de três em três horas.O resultado será melhor.Oque acham???

    Responder

  236. Gente , como isso funciona ? Qual a certeza q eu tenho q da certo? Como posso dividir as refeições? Tbm tem lanche da manhã e da tarde?

    Responder

  238. Pfv me add no grupo preciso pede 20 kg 06291052245 pfv me add oh mais rapido possiveu obg

    Responder

  242. Olá, iniciando o quarto dia com 3 quilos a menos!!! O pior cardápio, na minha opinião, era o do leite. Não consegui cumprir direitinho… inclui torrada integral e uma maçã assada com canela ao final do dia… Não deu para aguentar a fome… Mas felizmente já se foram 3 quilos. Que venha o quarto dia e que ele leve mais algum quilinho.

    Responder

  243. oiii
    Vi nos comentários que existe um grupo e gostaria de particiar
    (43)99526220
    Desde já agradeço

    Responder

  245. Estou no segundo dia. De ontem para hoje diminui 1,3 quilos. Além do peso, estou achando ótima, pois é uma dieta fácil de seguir. Ainda que hajam restrições você pode comer cenoura crua e gelatina zero quando bate a fome. Vamos lá que o segundo dia está acabando.

    Responder

  250. adorei vou fazer mais nao bebo leite o que posso substituir posso comer frutas e verduras somente todos os dias?

    Responder

  253. Vou começa amanhã tenho que perde 12 KL espero consegui. Acho que vai ser difícil mais vou tentar. Me add no grupo (61) 9154-7696

    Responder

  255. 1º dia comi: bróculos ao almoço; esparregado à noite;
    2ºdia: 1pessego de manhã; 1 fatia de melão ao almoço, 1 maça à tarde, 1 fatia de melão à noite;
    3ºdia: dia todo comi 4 queijos frescos light;
    4ºdia:1 pessego de manhã; broculos ao almoço, 1 pessego à tarde e à noite 3 tomates e 1 pessego.
    tomei café e cha 2litros (cavalinha e Hibisco) ambos sem açucar.

    Resultado ao fim destes 4 dias – 2kg.
    fiquei muito triste 🙁 provavelmente esta dieta não era para mim) tenho 1.60m de altura e no inicio da dieta 65.2kg agora estou com 63.1kg.
    Desisto…

    Responder

    • n perca as esperanças a partir do momento q vc poe na sua cabela q vc vai emagrecer, vc vai … nao desista vc consegue … te apoio msm sem te conhecer.. acredite em si msma !!

      Responder

  256. Muitas dúvidas sobre essa dieta, como comer e que horas comer os alimentos. Muito interessante essa dieta mas muitas dúvidas.

    Responder

  258. estou no final do 2º dia:
    emagreci 3kg até agora, não estou me sentindo fraca e nem mal, optei por não comer a torrada de café da manhã. Ontem comi: 2 tomates , suco de couve com limão e gengibre, 1/2 pepino e 1 cenoura.
    Hoje senti mais fome do que ontem , mas nada que não dê para aguentar, comi: 2 maçãs, 1 fatia de mamão, 1 pêssego e 1 pera
    Estou tomando chá seca barriga(gengibre, canela, cravo e chá verde).
    Estou fazendo 1h de exercício físico todos os dias(35min de corrida).
    Acredito que se eu continuar sem comer demais , conseguirei os 7 kg

    Responder

  264. vou iniciar hoje…já tomo sibutramina , fluoxetina e orlistat. o que sozinhos já me ajudaram a eliminar 10 kilos em 3 meses…mais quero um resultado mais rápido ainda…vou iniciar hoje com 84 kg … breve posto o resultado!

    Responder

  265. Já estou no terceiro dia,já perdi 3 kg,achei que o dia do leite ia ser mais difícil, mais está sendo super tranquilo,estou amando a dieta,estou fazendo 1hr de caminhada e não senti fraqueza.

    Responder

  266. Meninas , eu Fasso essa dieta 1 vez por mês ‘ porém perdi 25kg .. Não estou satisfeita ainda ! Vamos lá diga não aos doces hsushsushus

    Responder

  268. Eu só posso comer o alimento do dia ? Abrindo mão do feijão,arroz ?
    Por exemplo ,no dia do leite, e só leite desnatado qe eu vou beber?

    Responder

  271. Querida quero ver outra dieta cientifica pra ver qual melhor adaptação

    Responder

  279. Será que a cenoura que posso consumir todos os dias pode ser feita na air flyer? Será que muda o resultado da dieta?

    Responder

  282. Meninas vou para o 4 dia é já eliminou 3 k!! Hoje o dia do leite,,, cruel,,bati com maracujá!! Boa sorte

    Responder

  283. Comecei hoje dia 29/07 com 83kg redondos….vamos ver o que vai dar….
    05/08 volto para colocar o meu peso espero eliminar pelo menos 5kg.

    Responder

      • Nossa achei que o dia do leite ia ser pior….mas estou no primeiro dia e a minha cabeça esta até doendo…..não vejo a hr de acabar o dia para tomar o café da manhã rsssss

        Responder

    • oi Sebastião não desisti não….caso tenha dor de cabeça tome café com adoçante e um remedinho

      Responder

  286. gostaria de saber o que comer nos intervalos?
    Tipo não tem lanche bem-querer seja um café com adoçante ou um leite desnatado, não poderia nos facilitar organizando melhor este cardápio, nos auxiliando melhor? Aguardo respostas obrigada! Quero muito fazer me sentindo perdida , tipo o dia de frango só pode 700 e como comer isso o da todo?

    Responder

  288. Estou ansiosa pra fazer essa dieta, faz um ano que faço dieta e perdi 16 kls mais ainda estou cheinha pra minha altura… Estou faltando exatamente 7 kls… E ñ tenho mais paciência pra esperar resultados lentos… Vou fazer essa dieta, e depois volto pra mandar os resultados… Só uma dúvida… Eu faço esteira todos os dias será que posso continuar fazendo ou por causa do baixo consumo de calorias isso irá comprometer minha saúde ????responda por favor obg ?

    Responder

  289. Ola! Hoje estou terminando o 3º dia da dieta, fiz tudo certinho, nao inclui nada alem da dieta aki…porem perdi ate agora apenas 1kg. Gostaria de saber se os 7kg eu irei perder ao final dos 7 dias?! Grata 51-81042141 (whats app).

    Responder

  291. Eu fiz, emagreci 9 kilos porém com caminhada de uma hora por dia e acrescentei chá de HIBISCO meninas procurem esse cha nao e igual o cha verde que e muitooo ruim, tem um leve sabor de framboesa tomando de manhã a tarde e a noite. Vamos meninas ♡

    Responder

  292. Olá a todos!
    Tenho 30 anos 1,65 e iniciei a dieta ontem 13/07/15 com 63,7kg. Eu estava com 64,8 na semana passada quando mudei alguns hábitos alimentares. Então decidi fazer essa dieta para atingir meu objetivo, que são 4 kg a menos. Confesso que não é fácil. Estou sentindo mt dor de cabeça, preciso tomar um remédio para aguentar. Eu vou me pesar amanhã, para ver se já vejo algum resultado, ainda mais nesse 3º dia que é apenas leite. N ão sei se aguento, estou pensando em acrescentar aveia no leite ou mesmo incluir ovos no almoço e jantar pelo menos. Também pensei no queijo branco…só que pelo que vejo a ingestão de liquido nesse dia é fundamental, assim estou buscando forças para seguir a dieta a risca!
    Logo, voltarei para postar as novidades dos próximos dias.

    Responder

  296. Achei boa vou começar amanhã.So não entendi o seguinte.no almoço e jantar a mesma coisa.Dia de tomar leite só leite?

    Responder

  304. Gostaria de saber se no dia do leite é leite ao almoço ,ao lanche e ao jantar? Não se come mais nada? Só no café da manhã? Não se fica muito fraca?

    Responder

    • Estou no 3 dia e emagreci 3 kilos!! Difícil de fazer mais temos que ter força de vontade,,,, bora fazer meninas.

      Responder

  308. Isso e loucura eu malho e estou na fase de perca de peso se eu seguir essa dieta vou desmaiar.

    Responder

  313. É uma droga perdi 2 kg apenas nos 4 primeiros dias e no 7 dia fui me pesar e havia engordado 1,5 kg… Resumindo passei toda essa privação para perder 0,5 kg…

    Responder

  315. Vou fazer essa dieta e depois alternar com outra menos rigorosa para atingir a minha meta,19 kg.

    Responder

  316. Vou tentar essa dieta,mas tenho duvidas, queria saber como foram os resultados de quem já fez….me add no grupo do whats 6781002564

    Responder

  318. Tenho 25 anos, 1,71 e 64 quilos.. começo amanhã a dieta, .. rumo aos 59 quilos .. semana que vem posto o resultado

    Responder

  321. Estou no terceiro dia e já perdi 2kg, não estou me sentindo fraca, .. bem tranquila e adorando!

    Responder

  326. Nossa gostei da diet acho que vou começar. Gostaria de estar no grupo do whats me add 74 8812-4462

    Responder

  327. Olá Gente,
    Gostei da ideia, li os posts de vocês.
    Vou tentar a partir de domingo dia 14/06 espero conseguir, volto para contar pra vocês.
    A única preocupação é que malho, faço personal, tenho medo de não aguentar, mas vou tentar
    Me adicionem no grupo do ZAP (75) 99282505
    abraços,

    Responder

  330. Nossa gostei da diet acho que vou começar. Gostaria de estar no grupo do whats me add 27 996224676

    Responder

  331. sou motorista faco academia mas tenho aquela barriguinha estou tentando uma dieta tem alguma dica

    Responder

  334. Quero faze essa dieta achei super Legal ..
    Me chama no wats pra tira umas duvidas por favor 98376-1913

    Responder

  336. Oi gente ,vou começar amanhã uma q adoro desafios e de quebra vou perder uns klinhos e to precisando MSM kkkk me add ai no grupo pra trocar idéias.. 11949303632 #focooo #animada

    Responder

  337. Estou no penúltimo dia, to morrendo de vontade de sair da dieta, me pesei ontem e estou exatamente com o mesmo peso de quando comecei, to muito desanimada mesmo, essa dieta é tipo a da sopa que só vê o resultado no ultimo dia?

    Responder

  338. Olá, gostaria de emagrecer rápido e me interessei na dieta, mas tenho algumas dúvidas, gstaria de saber se pode fazer a dieta mais de uma semana, e se pode fazer exercicios fisicos.

    Responder

  343. Comecei a dieta dia 25/05 estou no terceiro dia ( O dia do leite ).
    Acabei de me pesar, estou exatamente 2 kls mais magro, comecei a dieta com 95 kls e 400 gramas e ao me pesar tive o prazer de ver que de fato foram embora exatos 2 kls.
    Escorreguei ontem a noite pois tive um dia agitado, comi um pedaço de pão, não interferiu mt, mais acredito que ao final dos 7 dias estarei feliz com 7 kls a menos.

    Boa sorte a tds que começarem essa dieta vale a pena.

    Abs…

    Responder

  344. Meus anjos, estou com um grupo de apoio .. Para que possamos ajudar uns aos outros!! Deixem seus números que vou adicionar cada um.. Beijos!

    Responder

  345. Ola me chamo Valesca sera que vc poderia me chamar no Whats pois queria conversa um pouco sobre essa dieta cm vc ja que comecou a pouco tempo esperoo o retorno aii vai meu Whats 799912-2349

    Responder

  348. Gente estou no terceiro dia. Me sentindo muito fraca. Pra mim eh o pior dia pois nao gosto de leite e pra piorar passo mal o quando bebo. Nesses 3 dias ja perdi quase 3 kilos….comecei com 69,200 e agora estou 66,300…a dieta funciona msm….vamos la….FORÇA E FOCO!!!!UHUUULLLL

    20/05/15

    Responder

  350. Comecei segunda passada, e realmente emagreci, estava com 74, Hj estou com 69, porém, estou extremamente fraca, hoje tive que tomar banho sentada, não tinha força pra levantar da cama e trocar de roupa e ainda vomitei bili, pois senti náuseas. Estou um trapo. Ia fazer por duas semanas, mas não farei.

    Responder

  351. Adorei a ideia…
    Preciso preder peso e medidas…
    Alguém me add em grupo de pessoas que façam dietas…
    (81)98963744

    Responder

    • Tambem vou fazer! Me adicione tamben em grupos, uma motivação sempre é boa!!
      092993894175

      Responder

  353. Bem fiz uma dieta de frutas apenas almoco jantar e merenda por dez dia perdi 9kilo ia me casar e tava com9kilos a mais eu eloqueci e decidir fazer isso e relmente foram 9kilo enbora em apenas 10dias mais eu ajudava fazendo caminhada30minutos por dia todo dia nao comia mais nada alem de salada de fruta maca e mamao mais nada

    Responder

  354. Olá, adorei a dieta. Só queria saber se em cada dia só podemos comer aqueles alimentos de 3 em 3h. Tipo no dia da fruta só fruta, no dia dos legumes só legumes, assim por diante… E no dia do leite só leite? Se não oq que mais eu posso comer? Obrigada! Aguardo resposta. Bjs

    Responder

  355. Olá meninas!! Não é só leite no dia do leite rs, o café da manhã é o mesmo todos os dias, vejam. Bjs a todas.

    Responder

  356. Quero começar essa dieta. No dia do leite é so leite mesmo em todas refeições? Posso tomar chá verde durante as dietas?

    Responder

  357. Vou começar amanha.e vãos ver se da resultado mesmo.creio q sim.já estou mi vendo mai magra…..vamos ter forca de vontade q todas nos vamos conseguir.

    Responder

  358. Começarei hoje 86 meta e chegar aos 74 borá força fe e foco .. Me adicione em algum grupo 11943108093

    Responder

  359. Vou começar amanha muito animada. Estou com 87kg quero chegar aos 67kg foco u.u vou conseguir…

    Responder

  360. É QUE ME SINTO MUITO FRACA QD FAÇO REGIME. MESMO QUE SEJAM COM VERDURAS E FRUTAS, NAO SEI SE É POR CAUSA DA GASTRITE E O CLIMATERIO.

    Responder

  361. Vou tentar essa dieta pois preciso perder 10 quilos…parece bem radical mas mesmo assim vou fazer dieta preciso voltar aos 65 quilos…

    Responder

  362. Caramba vou começar já!! Minha meta é 65Kg. Farei 2 semanas #muitoanimada Tenho 15 anos, 1,73 de altura e peso 81Kg preciso focar!!

    Responder

  363. Vou comesar hoje estou ansiosa para ver o resultado tenho 13 anos e 1.64 de altura e peso 72 quilo a minha meta é chegar a 52 vamos ver se da certo todos nos podemos conseguir e so ter força

    Responder

  365. Tenho 29anos é peso86kilos vou começar agora msm mim add em um grupo meu número é (83)88464574

    Responder

  368. Nossa!!!!!! adorei agora sim to aliviada e confiante tomara q de certo emagrecer ñ aguento mais

    Responder

  371. Comecei ontem. Meu propósito é emagrecer 25 kg, pois depois de duas gravidez engordei muito, mas estou com força……. #foco #força #fé

    Responder

  373. Vou comecar hoje espero que de certo.
    Alguem mim add ai pra trocar ideias
    71-99215165

    Responder

  376. Olá tenho 14 anos e vou entrar nessa dieta pois eu estou obesa é triste falar isso mais é a realidade, hoje peso 80 kg e quero ir para 50kg que era meu peso tou muito triste CMG , pois fico feia em qualquer roupa por conta da minha gordura e isso me deixa muito para baixo , tenho vergonha pois minhas amigas são todas magrinhas,bem feitas e só eu sou gorda assim , então quero fazer isso para minha saúde e alto estima , pq a uns 3 meses usava 38 e agora estou usando 42 e já tá começando a ficar apertado, tenho muita vergonha do q fiz ,uma sedentária hj

    Responder

  380. Otima dieta! Estou fazendo tudo como esta escrito, nao passo fome, as vezes passo vontade de doce, mas corro p gelatina! Estou no 5° dia e emageci 4kg, como estou prestes a menstruar 1kg deve ser a retencao de liquido q eu tenho.
    Adorei as dicas! Obrigada!

    Responder

  381. ACHEI INTERESSANTE
    ACHO Q NAO INTENDI MTO BEM
    NO 1º DIA VOU COMER DE 3 EM 3 HORAS APENAS LEGUMES E VERDURAS.!
    NO 2º APENAS FRUTAS !! ASSIM SUCESSIVAMENTE

    Responder

  388. Gente vou começar amanhã 27/02. Vou fazer um grupo no zap de apoio. Intersados ne chama 11957000350

    Responder

  389. Olá, tenho 20 anos, mas ao decorrer do mês de outubro comecei a engordar. Amanhã 26/02 começo. BJ

    Responder

  390. Comecei segunda, estava com 74,8, hoje terceiro dia já fui para 70,4 !!! Não é fácil não, dor de cabeça, desanimo mas ta compensando! Hj pior dia, só leite, mas vamo q vamo!!!

    Responder

  391. Boa tarde amigo’s ja estou no meu terceira dia E so emagreci 1 kilo’s sera que tem alguma errada estou fazendo do jeito que esta na receitas, mais vou continuar tentando…..

    Responder

  393. dia 23/02 99.01kg dia 24/02 97.7 dia 25/02 97.00kg ate entao esta dando certo a dieta!!!! foco força e fé!!! o 3ºdia ta osso nao tomo leite puro estou bebendo iorgut vamos ve se da certo!?

    Responder

  394. Segundo dia e durante o dia senti me um pouco zonza
    mas ja esta melhor
    mas nao vejo melhoria nenhuma
    pelo contrario subi
    agora tenho 65.700 kg
    o meu objetivo e 50 kg
    se souberem de alguma dieta
    avisem
    quero perder 15 kg urgentemente !

    Responder

  396. ola!!! tem 29 anos nesse feriado do carnaval engordei 3 kilos!! tinha conseguido perder 12kg comendo de 3 em 3 h!nao pode engordar so perder. subi na balança 99.1kg resolvir fazer a dieta começei dia 23/02 hj e o segundo dia 97.7 empolguei… vamos animar uns aos outros força foco e fé!!!

    Responder

  401. Boa tarde, começarei amanhã dia 20 de Fevereiro de 2015, Sexta feira dia 27 volto pra deixar meu comentário.

    Responder

  403. Comecei hj 18/02, estou com 71 kgs. Após os “longos” rsrs 7 dias darei meu depoimento aqui… #foco

    Responder

  404. O Terceiro Dia pode ser substituido por outra coisa? Suco, iogurte, etc… não gosto de leite, ainda mais sem açucar

    Responder

  405. Quero perder 10 kilos começarei dia 16/02/2015…sábado dia 22/02 virei e deixarei o comentário se deu certo ou nao

    Responder

  407. Pessoal que espetáculo!!! essa vale a pena.
    Comecei essa semana,estou no quarto dia e o resultado está sendo incrível!!!
    Então para quem tem dúvida se dar certo ou não!!!eu digo e repito!!!que está mais do que aprovada!!!

    Responder

  412. Otima!!!!!!!!!!!!!vou tentar comesar amanha mas primeiro tenho que fazer as compras mudar completamente o cardapio !!!!!!!!!

    Responder

  413. Boa noite galera to querendo fazer tambem .fuciona mesmo? Meu zap para que fizer algum grupo e 7187896785

    Responder

  414. Meu numero kem kise comversa tou adispopsisao quei quise troca dicas meu numero pode me liga 979417074

    Responder

  424. Oi tenho28anos tenho3 filhos ,peso124kg vou entrar nessa luta pois tenho q perder44kg pra ficar de bem comigo mesmo preciso muito de ajuda q tiver mais alguma dieta me mande por email por favor

    Responder

  426. quero muito me ajude a emagrecer preciso nescessito ate mesmo pra melhorar minha aparençia

    Responder

  429. Oi Pessoal!
    Essa dieta nesses dias temos que comer o que se manda de 3 em 3 horas ou apenas 1 vez no dia?

    Responder

  430. Gente é sério! Estou no meu segundo dia (frutas) e já emagreci 2kg, porém me sinto fraca e com vertigens,, vou continuar no proposito dos 7 kgs mas estou sem saber direito sobre o terceiro dia, é só leite desnatado no almoço?

    Responder

  431. Olá vou fazer essa dieta. Espero que der certo. Já estou desanimada. E quando se tem filho, o corpo muda e vc fica sem direção. Espero que essa seja realmente boa, e eficaz.

    Responder

  433. Olá pessoal! Olá Pretty! Xtou hoje no quarto dia da dieta já sai dos 81.4 kg para 77.1 kg ou seja, já perdi 4.3 kg. Estou feliz e super animada para continuar. Estou a perder massa muscular também. Não contava que seria tão rápido porque na dieta passada o máximo que perdi em uma semana foram 3.7 kg .
    Por favor não desistam e sejam persistentes e chegaremos no peso ideal. Boa sorte para nós. Depois conto o resultado. Bjsss

    Responder

  435. Comecei a dieta hoje. Não tive fome durante o dia. Mas as 21h apertou mesmo e comi uma cenoura crua sendo que não há restrições.

    Responder

      • Ok Pretty! Não há problemas e é um prazer partilhar ideias e dar e receber força.
        Fiz uma dieta que perdi 18kl, mas voltei a ganhar 8, agora pretendo eliminar 15 por isso xtou nessa luta. Sei que vamos conseguir é só força de vontade e muita persistência e firmeza para o nosso próprio bem-estar. Estou contigo nessa. Bjoss!

        Responder

        • Vou entrar nessa luta com vcs. Tenho 91 kls e pretendo chegar aos 73. Vamos conseguir Deus é fiel.

          Responder

          • To junta tbm tenho 16 anos e to cm 80 kg preciso peder 10 kg Foco.Força e Fé

  437. Estou animada, vou começar hj, preciso enmagrecer 10 quilos. volto pra diser cm foi e se conseguir o meu ojetivo. Bjss

    Responder

  438. oi Maria peso 53 kg atualmente depois q tive meu filho q hj tem 2 anos e 3 meses, antes de ter meu filho pesava 47 kg e todos falam q to gorda sou baixa vc pode me passa seu face ou whats para gente conversa bjs

    Responder

  440. Oi, estou aqui pra dizer pra todas vocês não desistirem, eu tenho 15 anos, sou baixinha e eu sempre fui gorda e eu estava ficando cada vez mais e não me notava, quando eu vi eu estava com 80 kg, eu estava muito obesa então resolvi entrar na academia mesmo tendo muita vergonha, tomei bastante água e fiz dietas rápidas, inclusive essa. E todas funcionaram, hoje estou com 58 kg e pretendo chegar nos 55 kg. Emagreci tudo isso em menos de 5 meses e depois fiz uma reeducação alimentar para não engordar de novo, faz tempo que estou mantendo minha alimentação saudável e academia, cada dia gosto mais do meu corpo e agora posso dizer que me sinto bem, então, tenham força de vontade, vocês conseguem!!! Se precisaram de alguma ajuda deixem o email no comentário, estou disposta a ajudar. Bjinhos

    Responder

      • Primeiro eu tentava a dieta das frutas 16 kg em 10 dias mas eu não conseguia terminar, mas mesmo assim eu emagreci, depois eu completei toda a dieta da usp 15 kg em 15 dias, daí eu fiz essa do site. E com todas essas dietas + academia eu emagreci 22 kg como eu expliquei ali, só não é indicado fazer se você tem algum problema de saúde, anemia etc. E corre muito risco de engordar tudo novamente por isso vá em um nutricionista depois que chegar perto do peso que quer para fazer reeducação alimentar e perder os poucos kg que faltam aos poucos

        Responder

        • Obs.: é muito inportante tomar água. Se você tiver força de vontade vai conseguir, não desista, se falhar recomeçe de novo, pense que no final o resultado vai valer a pena. Bjos

          Responder

    • Oi eu sou a maria,tenho 25anos.e no momento o meu maior objetivo é emagrecer.ja tentei todas as dietas e nenhuma delas funcionaram.vou tentar essa agora.preciso perder15kilos…por favor me ajude..

      Responder

    • Oi boa tarde meu nome é Jeane adorei seu cometário me ajude pois preciso perder 10kls meu nmro é 9291655201

      Responder

  441. pessoal uma pergunta: para essa dieta de imagrecer 7 kg em 7 dias nao tem café da tarde ou lanche não entendi direito é só café da manhã e almoço????

    Responder

    • Oi eu tbm ñ entendi direito, e tbm gostaria de saber isso? Se alguém te esclarecer, vc pode por favor me dizer. Obrigada

      Responder

    • O café da manhã é o mesmo todos os dias. Seus lanches, almoços e jantas podem ser feitos no horário de sua escolha desde que cumpra a restrição de alimentos descrita para cada dia. Ou seja, no primeiro dia é liberado legumes e verduras, então esse será o único cardápio para todas as refeições do seu dia, e assim por diante. Espero ter ajudado.

      Responder

    • Estão liberado chá com adoçante a vontade e o consumo de gelatinas diet e cenoura crua, que você pode comer sem restrição durante toda a semana. Use nos intervalos. gelatina, muita gelatina,

      Responder

  443. Olá,
    Bom, eu tenho 12 anos, vou fazer 13 e estou meio deprimida por causa do meu peso. Sinto vergonha até de me pesar, da ultima vez, eu estava com mais de 85 Kg. Pesquisei em seu site algumas dietas e vou começar a fazer amanhã, segunda. Achei bem fácil, coisas que tem em casa e pelos comentários parece que vai dar certo. Teve um passeio na minha escola para um resort, fiquei morrendo de vontade de ir, mas por causa do meu corpo desisti da ideia.
    Agora que estou de férias vou me esforçar e surpreender todos quando eu voltar 😀

    Responder

    • isso mesmo vai com fé que você vai conseguir tente fazer exercícios físicos que o resultado será mais rápido uma dica eu prefiro fazer zumba baixei no meu pendrive as aulas são de meia hora é só repetir faço na sala da minha casa três vezes por semana deu resultado boa sorte

      Responder

    • juju, também tenho doze anoa, peso 98kg, sinto muita vergonha de mim, dizem q tenho rosto lindo, mas sou gorda. eu mês que vem vou entrar na academia e tal. Quero mudar 🙂

      Responder

  445. Boom estou no quarto dia e eliminei 2 kg espera eliminar mais 2 até o final da dieta 🙂 conto pra vcs o resultado!

    Responder

  446. Sobre a observação dada que a cenoura ralada e a gelatina diet não tem restrições durante toda a semana, quer dizer então que podemos comer todos os dias da semana, mesmo nos dias das carnes e do leite?

    Responder

    • Tbm tenho essa duvida no dia do leite só. Leite???? Não pode um queijo bco ou iogurt desnatado?????

      Responder

      • Oi meninas só leite mesmo….foi ontem o dia do leite….pensei que ia ser difícil mas não foi nao….tomei com café e adoçante!!!! Dai o café da manhã, gelatina e cenoura está liberado também

        Responder

  448. Muito bem! As dicas de uma alimentação saudável é só o começo, tem haver muita disciplina mesmo..

    Responder

  449. eu to fazendo desde sexta amanha ja vai pra uma semana ainda não percebi resultados mais pretendo que aconteça

    Responder

  451. Eu tenho 14 anos e peso 80 quilos. Estamos em agosto e no dia 1 de novembro terá o dia da piscina e quero ir com a barriga bem definida. Vou tentar fazer essa dieta se não der certo eu vou fazer a minha própria dieta.

    Responder

  452. Boa tarde!

    estou com 68kg e preciso emagrecer pelo memos 7kg em sete dias, pois tenho um compromisso muito importante e nao quero estar parecendo uma baleia.
    mas tambem estou tomando shake da herballife, interfere em alguma coisa se misturar com essa dieta?

    Responder

  454. eu fiz uma sirugia e presizo emagrece mais não poso comer nada que contem verde . algums legumes e algumas verdura poi corta o efeito do remedio que eu tomo para afina o
    sangue.

    Responder

  455. Olá, meninas, estou quase depressiva pelo meu peso, tenho 133 kilos, comecei academia e no terceiro dia uma varicose inflamada estourou eu tive que parar, fiquei de molho e tomando remédios a 1 mês.
    Resultado, engordei mais 2 kilos
    Vou começar esta dieta amanha, e vou atualizar aqui todos os dia ok.

    Responder

    • ola alessandra meu caso e igual a o seu estou com 12 anos e estou pesando 65 kilos e no ano passado eu estava com 40 estou muito triste com meu resultado estou na academia na parte aeróbica e muay tahy mais levantei meu auto estima fui chamada para uma sesao de fotos vou começar amanha essa dieta mas força se deus quiser agente vai consegui força leh

      Responder

  456. Olá meninas, então eu estou no terceiro dia, já perdi 2 quilos mais estou fazendo musculação pessada, quando terminar os 7 dias, vou contar como foi. Se eu não morrer no dia do leite hahaha vai tranquilo pra frente.

    Responder

  457. sou camila tenho 11anos e 80kg e queria perder 10kg ate o rodeio vou seguir o cardapio se eu conseguir perder eu posto mais

    Responder

  458. Adorei a dieta,só vou começar amanha porque estou no trabalho, mas prometo que voltarei para contar os quilos que eliminarei. Abraços e até mais

    Responder

  459. Boa noite gostei da dieta vou começar amanhã tenho 89 kg
    Gostaria de perder os 9 kg de correr dos dias vou publicando e comentando as mudanças.

    Responder

  460. estou no quinto dia, a dieta nao eh dificil de seguir, perdi 2 kilos ate agora. mas eu nao fiz exercicios e tambem tomei café com leite com adocante no café da manha e passei queijo ricotta light no pao preto do café da manha…nao sei se foi que isso interfiriu e fez com que eu nao perdesse os 3 kilos que deveria ter perdido ate agora 5 kilos. mas enfim, vou continuar e ir ate o final que so faltam 2 dias. Boa sorte a todas, volto pra dizer o resultado final.

    Responder

  461. Ótimas mais muito difícil minha amiga fez e me disse que é muito difícil mais ela conseguiu ela falo que nao resolve o melhor e procurar um nutricionista porque ela disse que depois que para de fazer a dieta engorda tudo de novo…..

    Responder

  462. ola adorei essa dieta irei comer amanha posso começar pelo quinto dia ou o primeiro irei comunicar assim que puder .

    Responder

  463. vamos la, eu vou postando os resultados, hoje fiz o primeiro dia, e foi tranquilo, estou me sentindo bem, voltare a postar em breve, estou muito determinada, preciso perder 9 kilos ( farei essa dieta, logo a da sopa) tem que ser forte e tracar um objetivo, forca a todas!

    Responder

  464. Olá
    eu amei essa dieta mas tem um problema nao gosto de verduras e legumes existe algumas dietas para meu prblema

    Responder

  465. oi bom dia!! bem estou pesando 74 kilos, quero perder 7 quilos para chegar a 67k mais, meu objetivo é 65k. Mais estou com um probleminha… Meus cabelos estam caindo muito!! Quero saber c posso fazer essa dieta , ou sera mais prejudicial para o meu problema? obrigado!!

    Responder

    • Fernanda Bom dia, antes de mais nada procure uma dermatologista pois pode ser falta de vitamina, mas não deixe de procurar uma nutricionista ele vai te indicar a melhor dieta, eu estava acima do peso, e tenho feito o acompanhamento com dermatologista, nutricionista e endócrino, e já se foram 10k. de 89 estou com 79 em 4 meses. boa sorte

      Responder

  466. Sônia adorei a dieta e vou começar amanhã mesmo, só queria outras dietas pq assim q terminar essa quero fazer outra, preciso perder 11kg… tem duas semanas que fechei a boca, comendo só frutas, verdura, legumes e evitando carne vermelha e já perdi 2kg, estou fazendo atividade fisica de seg a sexta sem faltar nenhum dia… então por favor me manda tambm outras dietas e dicas. Obrigada

    Responder

  467. Olá boa noite, eu tenho anemia, baixa resistência no corpo, sera que eu poeria fazer-la essa dieta assim mesmo ? ou me prejudicaria ?

    Responder

  468. Eu não tomo leite. Posso comer queijo branco no dia do leite??

    E os alimentos permitidos pode comer a quantidade que quiser ou so de 3 em 3 horas??

    Responder

  469. Olá, bom dia!
    Podem me informar, por gentileza se posso fazer essa dieta 3 semanas seguidas?
    Meu objetivo é perder 20kg se fizer em três semanas, acredito que consigo alcançar! Rs…
    Aguardo retorno,
    Obrigada!

    Responder

    • Olá, meu nome é Gabriela Maia e curso nutrição na Etec Júlio de Mesquita.Uma dica legal pra vc perder peso rapido é não comer depois das 20 h e substituir o arroz e feijão por batata e cenoura, tome no minimo 2 litros de agua por dia, além de claro, não comer besteiras, frituras e doces. Se sua vontade de comer doces for insuportavel tome um suco da marca MID eles são bem docinhos e vao enganar sua vontade!!!Não se esqueça de comer a cada 3 h para acelerar seu metabolismo e não ingira liquidos durante as refeiçoes.

      Responder

  470. Essa é a 2ª x que a faço. Na 1ª perdi 6Kgs e agora perdi mais de 4,5kgs ,mesmo estando em estado inicial de hipotireoidismo e super ansiosa, faço atividade física diária tb.Vale a pena é super fácil seguir hj estou no 7º dia e tranquila…

    Responder

  471. Olá gostei da dieta no dia do leite pode comer derivados de leite tb só que light ou sem açúcar? tipo iogurte zero queijo branco.

    Responder

  472. Olá, boa tarde!
    Gostei da dieta e achei fácil de fazer. Porém tenho algumas duvidas…como temos que comer de 3 em 3 horas, no intervalos das refeições, o que posso comer no dia da dieta?
    Fico no aguardo. Obrigada

    Responder

    • tou amamentando minha bb tem quase 4 meses posso fazer essa dieta ela toma uma mamadeira de leite artificial durante o dia

      Responder

      • O melhor é vc não fazer a dieta, porque vai ficar muito fraca. Tudo o que vc come vai para o leite do neném e se não tiver nutrientes suficientes vai prejudicar a criança no desenvolvimento.

        Responder

  473. Olá , tenho 10 anos e nao sei se essa dieta é apropriada pra minha idade , gostaria de saber se posso fazer essa dieta pois eu estou mais ou menos acima do peso ideal .

    Responder

    • Fazer dieta restritiva amamentando vai te deixar fraca e influenciar a alimentação da criança, pois tudo o que vc come interfere na produção de leite.

      Responder

  475. Olá, boa tarde. Adorei a dieta! Queria falar que eu cheguei a fazer umas três vezes a dieta do leite mas com diferença de tempo, não foi em seguida… mas enfim, acho que estou tendo o efeito platô. Estou fazendo essa dieta, caminhando 40 min por dia, estou no terceiro dia e queria saber de posso ingerir duas colheres de feijão, pois estou me sentindo muito fraca e como eu posso sair do efeito plato.. obrigada e ótimo dia ; )

    Responder

    • De um intervalo maior entre uma dieta e outra. Se está sentindo fraqueza deixe a dieta de lado melhore a qualidade de sua alimentação com frutas, verduras e legumes.

      Responder

  476. vou fazer redução de mama eu pesava 80k o medico pediu para magrecer 9k ja magreci 5k falta 5k me ajuda

    Responder

  479. comecei a fazer esta dieta mais estou amamentando tem algum problema…e gostaria se posso tomar cafe com adocante nao consigo ficar sem cafe

    Responder

    • tem muito problema sim. Vc está amamentando e o que vc come, parte dos nutrientes vai para seu filho. Não é saudável nem pra vc, nem pra o bebe fazer uma dieta tão restritiva como essa, passar o dia todo comendo só carne ou tomando só leite. Não faz bem. Aliás, não se perde gorduras com dietas desse tipo, apenas água e líquidos acumulados no corpo o que dá a falsa impressão que emagreceu. O melhor é vc comer moderadamente todo tipo de alimento saudável e evitar as porcarias industrializadas e tudo que vem do trigo e açúcar, refrigerantes e doces.

      Responder

  483. Adorei a dica, vou começar ja, gostaria de dietas que não trancassem o intestino, pois já tenho problemas. Obrigada.

    Responder

  484. Euu simplismente amei suas dias, espero obter bons resultados já entrei na academia. Esperando anciosamente emagrecer eu preciso, bom pra mim e pro meu namorado! bjjjjjjj..

    Responder

  485. olá! gostaria de saber se tu tem alguma outra dieta que eu possa fazer depois dessa para perder mais uns 2kg!!
    se tiver dietas que funcionem me mande por email! obrigado!

    Responder

  486. Estou animadíssima….. Começarei segunda-feira! Espero obter um ótimo resultado!!!
    Adorei suas dietas!!!!

    Responder

  489. Olá…meu nome é Aline….tenho 22 anos e peso 84 kg…sou noiva a 1 mês e recentemente descobri que meu noivo estava me traindo com várias meninas on line…e todas muito lindas, magras..eu me sinto péssima,me sinto gorda, horrorosa. Sinto que não tive culpa,pois a atitude foi dele..mas se eu ficar melhor, emagrecer, me olhar no espelho e não ver mais uma mulher gorda horrorosa.eu vou me amar, e ele vai ver o que perdeu…eu to muito mau mesmo…vou fazer essa dieta e espero mesmo que funcione. Tenho 1,70 de altura e meu peso é 84kg…espero que de certo,de verdade…

    Responder

    • Eu tambem sou gordinha e meu marido me respeita, faça a dieta se é isso que você tem vontade, mais faça por você não por ele, se te traiu não te merece.
      bjs
      boa sorte

      Responder

    • Olha minha amiga comece hoje se valorizando, dê uma olhada no espelho e repita eu sou linda, gostosa, maravilhosa, necessária e que não existe outra mais bonita do que eu.
      Te garanto que isso vai te ajudar a emagrecer até mais rápido.
      Dica de quem já passou por isso.
      Atá que um dia comecei a me valorizar.

      Responder

    • Poxa…li seu comentario..
      Preciso de alguem para começar uma dieta comigo e seguir firme…não sei se ja conseguiu, mas se estiver disposta podemos nos ajudar…
      Tbm quero emagrecer e provar pra uma pessoa o q ela perdeu…me add?

      Responder

    • Olha menina, se seu noivo fez isso é porque não tem moral, nem dignidade para honrar o compromisso que assumiu com vc e também porque não te ama, pois quem realmente gosta do outro não age dessa forma e não trai… não é por causa do seu corpo, mas sim por falta de caráter dele. Faça dieta e emagreça pra ficar com boa saúde e satisfeita com vc mesma. Não por causa dele. Ele não vale a pena. Sai fora, pois uma vez hipócrita e mentiroso, sempre será.

      Responder

  490. oi sonia fiz a dieta certinho mas nao perdi 7 kilos e sim 4 e durante esses 7 dias nao fui ao banheiro nem uma vez tenho o entestino preso deve ser por isso mas estou feliz assim mesmo ja ajudou bastante ja vou entrar em outra obrigada gostaria de uma dieta que regularisace o entestino

    Responder

    • Olá Cristiane gostaria de saber o quanto você comeu dos alimentos que é avontade..
      Por exemplo os legumes , verduras e frutas ..

      Responder

    • se comer todos os dias sementes de linhaça num iogurte ou ate na sopa vai ver que resulta, eu sou muito presa e isso comigo resulta.

      Responder

  491. estou amando sua dietas estou fazendo esta tenho certeza que ja emagreci um tanto mas nao pesei vou deixar para o ultimo dia estou no quarto dia da dieta tenho varios amigos que me diseram se funcionar vao fazer tambem obrigada bjs

    Responder

  493. Queria muito agradecer as dicas que recebo todos os dias.,
    Voçes sao maravilhosos e ajudam muito todas as pessoas que querem emagrecer e comecar a ter uma vida mais saudavel…

    Responder

  495. Ola Sonia….
    Por favor, gostaria que vc me enviasse uma dieta que fosse infalivel mesmo…tenho um probleminha de tireóde por isso tenho uma cer dificuldade em emagrecer., mas esta controlada, nao sei pq nao emagreço…ja fiz todas as dietas que vc possa imaginar e nao consegui perder nenhum kilo sequer….vc pode me ajudar, talves vc tenha alguma ai que seje infalivel…principalmente no meu caso …hipotiroidismo….preciso perder 10 kilos e ta dificil hein…aguardo sua resposta urgente…aobrigad

    Responder

  496. Ola gostaria de agradecer pelo envio da dieta, e bom ver tambem os comentarios pois nos da mais animo pra fazer a dieta, estou tentando uma desentoxicante esta semana pra ver o resultado. Obrigada e boa semana…

    Responder

  498. estou amando as dicas gostei muito dessa dieta gostaria de saber se o dia do leita e so leite o da fruta e so fruta etc…

    Responder

  499. Olá…
    Todos os dias eu abro o seu e-mail tentando achar uma dieta que eu consiga fazer…
    Essa que vc me mandou hj fiquei com vontade de fazer…mas gostaria de mais detalhes.
    Quero saber se no dia do leite é só leite? no dia da fruta é só fruta etc…
    Grata pela atenção.
    Salete.

    Responder

  500. vou começar hj! aproveitar que é segunda e ver o que acontece até o fim da semana!!! bjos e estou amandoas dicas, já emagreci 5 kg

    Responder

        • Lendo muitos comentários de pessoas com o mesmo problema meu, tomo iniciativa de começar essa dieta hoje. Espero obter muito sucesso, pois já estou cansada e desanimada de perder um quilo hoje e encontra_lo amanha.desejo sucesso a todos e retorno para contar os resultados. Bjs

          Responder

          • QUERO COMEÇAR AMANHÃ
            ME add no grupo 999367121