Dieta para Emagrecer Sete Quilos em 1 Semana

 

Dieta Rapida 7 Quilos em 1 SemanaAs mulheres em especial fazem loucuras para Emagrecer Rápido e uma dieta para emagrecer sete quilos em uma semana, ou até mais usando Cactinea como sugerimos, com certeza vai ser de grande ajuda no momento em que uma delas receber aquele convite de casamento e se derem conta de que o vestido que pretendia usar já não está mais servindo.

 

Este é o momento em que nós mulheres somos capazes de fazer o que for necessário para chegar à boa forma no dia da festa.

Este é, na verdade, o momento ideal para experimentar aquela dieta de emergência e o pior de tudo é que esta dieta existe e se levada a sério emagrece rápido mesmo, entretanto é preciso ter cuidado, pois ela não deve ser mantida por mais de sete dias.

Esta dieta se for combinada com exercícios físicos como aeróbica, caminhada, hidroginástica, bicicleta ou qualquer outro tipo de atividade pode ter um resultado surpreendente.

 

Por ser uma dieta muito rigorosa é possível que se venha sentir muita fraqueza em especial nos primeiros dias, porém se isso acontecer acrescente mais uma fruta ao regime. Esta é uma dieta que precisa de muita persistência. É importante também que você tome muito liquido, água ou chás que pode ser chá verde, de hibiscos ou frutas vermelhas, porém sem açúcar. Vamos lá?

Cardápio para Emagrecer Rápido:

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Segunda-feira

  • 2 cápsulas de Cactinea* ( opcional, mas vai te ajudar  a aguentar essa dieta, pois inibe o apetite e não vai te deixar ficar abatida e sem animo para nada. Outra coisa é que também ajuda a acelerar o metabolismo e a desintoxicar o corpo. No final do post coloquei uma matéria do SBT falando sobre a Cactinea.)
  • Café da manhã – café com adoçante e uma torrada.
  • Lanche manhã ou tarde- café ou chá com adoçante
  • 2 cápsulas de Cactinea*
  • Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade

Terça-feira

  • 2 cápsulas de Cactinea*
  • Café da manhã – café com adoçante e dois biscoitos água e sal
  • Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
  • 2 cápsulas de Cactinea*
  • Almoço e jantar – 1 bife grande com presunto e salada de agrião

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Quarta-feira

  • 2 cápsulas de Cactinea*
  • Café da manhã – 1 torrada de pão integral e café com adoçante
  • Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
  • 2 cápsulas de Cactinea*
  • Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem

Quinta-feira

  • 2 cápsulas de Cactinea*
  • Café da manhã – 2 biscoitos água e sal e café com adoçante
  • Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
  • 2 cápsulas de Cactinea*
  • Almoço e jantar – alface e cenoura ralada e frango grelhado

Sexta-feira

  • 2 cápsulas de Cactinea
  • Café da manhã – café com adoçante e uma torrada de pão integral
  • Lanche da manhã ou da tarde – café ou chá com adoçante
  • 2 cápsulas de Cactinea*
  • Almoço e jantar – tomate à vontade e filé de peixe

No final da semana – aqui nestes dois dias você pode escolher o cardápio de um dos dias da semana, o que mais lhe agradou e estará dando continuidade ao processo de emagrecimento urgente. Não deixe o fim de semana livre como costumam fazer outras dietas.Não esqueça se tiver muita fome acrescente ao cardápio uma fruta ou então uma salada.

Clique em Cardápio para Emagrecer Sete Quilos em 1 Semana para baixar o Cardápio em PDF

* Cactinea é um emagrecedor 100% natural da Nutreo que chegou há pouco mais de 1 ano no Brasil e vem dando o que falar, pois ficou conhecido mundialmente como queridinho de famosas como Jennifer Aniston e Kim Kardashian.

Cactinea não tem  contraindicações e seu ponto forte é a capacidade de emagrecer queimando gordura localizada e também proporcionar saciedade ao longo do dia, por isso tem feito tanto sucesso. Além de promover saciedade também promove o aumento do metabolismo basal fazendo com que seus usuários utilizem gordura corporal como principal fonte de combustível, ou seja, Cactinea atua nos principais problemas de quem quer emagrecer e não consegue, excesso de fome e metabolismo baixo. Por isso se quiser potencializar os efeitos da dieta acima e conseguir manter os resultados dele recomendamos a associação de Cactinea ao cardápio dado. Só tenha cuidado com as falsificações! Cactinea só da Nutreo!

 

 

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  1. Muito boa essa receita tenho 1 54 pesava 99 fiz essa dieta e eduquei a alimentação consegui perder14 comecei dinovo essa semana espero perder mais

  2. Bom dia gostaria de adquirir as cláusulas da CACTINEA e saber mais sobre a sua composição pois tenho pressão alta e preciso emagrecer
    Agradeço e aguardo o seu retorno

  3. Preciso emagrecer urgente estou com 70kg quero chegar no 50.
    Onde posso comprar o produto ?
    Gostaria de participar do grupo do Whatsapp 82 99928 9670

  4. Boa tarde eu gostaria de participar do grupo.. meu nome eh angelina . Preciso perder 10kls urgente.. me ajudem (031) 9.9967-0160

  5. preciso emagrecer com urgência tenho 150 é peso 80 kl preciso de ajuda me coloquem no grupo 55 69 993863219 me ajudem como eu faço pra conpra a cacsetina por favor tenho 2 filhos de pois da gravidez engordei muito

  6. preciso emagrecer com urgência tenho 150 é peso 80 kl preciso de ajuda me coloquem no grupo 55 69 993863219 me ajudem como eu faço pra conpra a cacsetina

  7. EU ESTOU MUITO GODA EU PRESISO E MAGRESE O JENTE MAIS EU NAO ESTO COSEGINO POR EU NAO TEIO APOIO

  8. Embora não ter feito ainda uso da dieta e da capsula milagrosa acredito que voces são pessaos serias.

  9. Gostei da dica, voces podem me dizer se em Angola(Luanda) as Lojas tenhem este produto de emagrecimento?

  10. Na manha de quarta-feira pegue meio copo de água e coloque dentro dele o numero de grãos de arroz que corresponde a quantidade de quilos que você deseja perder. É preciso ter cuidado e não exagerar colocando mais grãos do que seria o ideal uma vez que os quilos que você perder não poderá mais recuperar. Quando chegar a noite beba a água, mas deixe os grãos de arroz no copo e novamente coloque água pelo meio do copo. Quinta de manhã em jejum beba novamente a água, deixe os grãos e novamente acrescente água até o meio do copo e finalmente sexta-feira pela manhã beba a água com os grão de arroz junto

  11. Parece ser um modo Muito fácil e rápido. Gostaria de saber mais, quero entrar no grupo. 66984465023.

  12. bem interresante e muito bom ,para o emagrecimento ( seguindo a dieta direitinho perde peso rapido …

  13. Conteúdo De Muita Qualidade… Ótimo artigo para quem realmente quer emagrecer rápido….

  14. Amei,muito bom o conteúdo,quero testar essa dieta sim, já tentei várias mas essa parece ser bastante eficaz… Tomara que dê certo! 🙂

  15. Sou prof° de M. M .A a 12 anos
    correnedo maratonas de até 75km
    sempre tive um ótimo corpo com ate 3% de gordura. Devido uma fratura no joelho parei minha vida ativa e de 75kg estou com 97 kg
    Gostaria de chegar aos 83 meu peso ideal.

  16. Meu Nome é Junior , tenho 32 anos e estou fora de peso !
    tenho 1,85 de altura e peso 95kg
    jogo bola duas vezes por semana
    me ajude com uma dieta por favor !
    (14) 998717466

  17. Também quero participar do gruupooo…. Me add aí tmb, pfv
    73 999286405
    Preciso de uma dieta que me ajude a emagrecer sem alterar o leite do peito (amamentação)…
    Preciso msm de ajuda, não sei o que fazer sem afetar meu neném através do leite. Se me alimento pouco, ele fica pendurado no peito o tempo inteiro, Se faço uso de chás ele tem dor de barriga e emagrece td o que eu queria…. Preciso de vcs…. ME AJUDEM P F V

  18. Oi pessoal, quero passar uma dica lega, Frutas secas são excelentes para aumentar o metabolismo e ainda são gostosas, então na hora de bater aquela vitamina que você toma antes de se exercitar, adicione frutas secas que você goste, a pessoal outra coisa, pra quem que consome muita fruta, atenção, muitas frutas são boas, porem tem uma alta porcentagem de açúcar, então antes de comer a fruta faça uma pesquisa rápida na internet…

  19. vou fazer essa daqui duas semanas, estou em uma menos rigorosa agora no começo de julho e vou fazer 15 dias dela e 15 dias dessa ai.
    Me add no grupo vou postar antes e depois…

    28 999102522

  20. Gostei boa dica.. vou começa hoje. eu quero participar no grupo me add 22 997134307 obrigado

  21. vo tentar fazer a dieta sem o medicamento mas so a semana que vem depois eu volto pra compartilhar o resultado!!

  22. Oi, gostei muito do seu artigo e do seu site! O conteúdo ajuda a gente a se organizar dentro do objetivo de emagrecer. Sei bem o quanto é difícil todo o processo de emagrecimento, espero escrever bem assim no futuro.

  23. nossa que demais,gostei do artigo e das informações e conteúdo
    que traz para nós,para ficar-mos conectado com essa informação.vou passa essas
    informação para meus amigos online.

  24. Oiie meu nome é thais, tenho 160 de altura, e peso 72 quilos, e quero emagrecer 15 quilos.Me add aii por favor (62) 992200079

  25. oi o meu nome é Renata tenho 25ano e estou pesando 94kg e tenho 160 de altura eu não estou conseguindo emagrecer.

  26. Achei esse site magico,muito bom,eu coloco ate algumas dicas na minha pagina do face.eu ia fazer uma bariátrica,mais depois que segui as dietas e acrescentei a mesma dieta,uma misturinha que costumo comprar na pagina de uma amiga,eu já perdi muitos quilos e não preciso mais fazer a bariátrica,estou muito feliz,parabéns a vocês por estar ajudando a muitas pessoas a emagrecer com saúde .

  27. Adorei essas dicas me adicione no grupo por fvr mao aguento mais as pessoas me chamando de gorda meu whatessap 092 991615776 sou de Manaus

  28. Comecei hoje!
    Preciso perder 25 kg, pois estou muito acima do peso.
    Me add no grupo.
    (11) 9 5247-2642
    Volto para contra como foi a experiencia!

  29. Ola, vou começar essa dieta amanhã mesmo e volto a comentar os resultados, me add no whats 98784_4102
    ?

  30. Achei essa dieta muito boa eu tinha feito o ano passado e consegui emagrecer 6 quilos mais parei e agora já engordei tudo de novo estou me sentindo muito triste e quero muito emagrecer dinovo .

  31. Bom dia.muito boa .quero fazer essa dieta q preciso perder peso urgente mesmo q tenho osseostoporose e sou cardíaca .agora preciso deatitude…

  32. SIMPATIA PARA EMAGRECER (Chico Xavier)
    Numa quarta-feira de manhã, coloque dentro de 1 copo o número de grãos de arroz correspondente aos quilos que você deseja perder e acrescente água filtrada até a metade. Não coloque mais grãos além dos quilos que deseja perder, pois os quilos perdidos não serão recuperados. À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz e coloque novamente água filtrada até a metade do copo. Repita esse mesmo ritual na quinta-feira. Na manhã da sexta-feira, em jejum, beba a água junto com o arroz. Você deve utilizar o mesmo copo durante os 3 dias e divulgar essa simpatia na mesma semana. O copo, depois de lavado, pode ser reutilizado.

  33. Iniciei a dieta, em dois dias eliminei 2,9kg…praticando uma hora de Zumba e caminhada!!! Me senti mais disposta!!! Me add no grupo 11992499278

  34. Sinceramente nao posso ficar sem comentar..o seu trabalho me ajudou muito a tirar minhas duvida.. Muito obrigada

  35. Adorei a dieta!! É justamente o que preciso emagrecer. Gostaria muito de fazer parte do grupo (53) 98466-3317. Att, Paula!!

  36. Parabens pelo post, a dias que estou tento achar uma solução para emagrecer com saúde e vou seguir essa dieta.
    Sucesso.

  37. Pode substituir alguns alimentos por outro ? Tipo não gosto de peixe,presunto e agrião, o que posso usar pra substituir?

  38. Gostaria de participar de um grupo e acabei encontrando este,pf me adcionem.Tenho q perder uns 35kgs e sinto q em um gpo vai me ajudar e fortalecer,uma vez que podemos trocar experiências,etc.Meu contacto é 351925259272.Portugal

  39. Olá me coloquem no grupo, tenho que perder 35kg. Tenho 21 anos e estou pesando 96kg com 1.60 de altura :(. 014 996464791

  40. Realmente se emagrecer 7q. Em uma semana é ótima só acho que vamos ficar fraca mais pode encluir no grupo 21 99858.2722

  41. oi bom dia vou comecar hoje mesmo dia 05/02/2017 no caso qu nao goste de jantar a noite posso comer alguma raiz como batata doce ou banana da terra isso iria mim engordar

  42. Achei exelente vou começar amanha mesmo 4/2/17 tenho 1.60 de altura tenho 93kl tenho que perde 40kl engordei depois da minha primeira gravides tenho 4filhos

  43. Tirando o adoçante achei tudo legal,apesar pra quem come bastante feito eu,vai ser difícil mais vou tentar. Vir passando em uma reportagem que o adoçante não faz tão bem a saúde como pensamos.

  44. Eu quero emagrecer muito por que tem muitas pessoas preconceituosas. Me coloquem no grupo.bjsssss

  45. Quero é vou conseguir fazer essa dieta, porque preciso muito porque estou com 36kg acima do meu peso saudável, e eu tenho 29 anos.62.998050626

  46. Oii Tenho 13 anos e peso 57-kg quero perder 9-kg em 1 mes eu consigo tomando chá verde legumes e muito suco de limão.

  47. Boa noite!

    Irei fazer essa dieta, pois estou com 11, kilos acima do meu peso.
    Estou no último período da faculdade de Pedagogia, então a ansiedade , por causa do TCC , é imensa.
    Se poderem me coloquem no grupo. Assim possamos dar força um para o outro.

    (21) 981963838

  48. Gostaria muito de entrar no grupo, acho q com apoio tudo fica mais facil 35 kilos è minha meta .tel ( 11) 98189-3490.

  49. Coloca eu no grupo pelo amor de Deus estou pesando 84 kgs passo mal todos os dias….preciso emagrecer… 035998096220

  50. Gente a forma para emagrecer depende de vocês mesmo eu já pesei 80 kg agora estou 15 kg a menos sei como é horrível se olhar no espelho e sentir mal achar que nenhuma roupa serve perde totalmente o alto estima deixar de sair pra se divertir e se sentir pior que os outros eu passei por isso por um tempo e não tem sensação pior hoje to 15 kg a menos estou continuado a fazer o que venho fazer parar ter melhores resultados, mais já posso dizer que estou bastante feliz com o resultado meu alto estima voltou me olho no espelho e sinto-me bem melhor que antes tudo isso sem fazer tanto exagero apenas com educação alimentar e um pouco de exercícios físicos 30 min por dia tenho umas dicas bem legais e também quero mais dicas para conseguir mais resultados se poderem coloque em algum grupo meu num: 11954675269

  51. Sou milene preciso imagrecer pelo menos 30 kilos algume pode colocar eu no grupo quero imagrecer para tem uma vida saudável meu número 993203193

  52. Mim coloquem no grupo de emagrecer por favor eu preciso perde peço, meu número e 61 999311526 meu nome Elizangela

  53. Gente, para quem precisa perder 20kg é muito perigoso seguir esta dieta por tanto tempo, visto que ela é restrita em nutriente que o corpo necessita. Quem tá nessa situação, troque a maior parte dos carboidratos por frutas, verduras e legumes, pois estes saciam. O carboidrato precisa ser consumido (batata doce e pão integral e arroz integral têm bons carboidratos, os chamados complexos e são permitidos) mas de forma bem moderada. Pra quem quiser perder peso rapidamente, opte por comer carboidrato em pequena quantidade em uma refeição. Agora, para quem quiser perder a barriga saliente (meu caso), pode seguir essa dieta, pois em uma semana dá pra perder. O perigo é ficar muito tempo seguindo esta dieta, pois além de você ficar doente, fraco, corre o risco de perder massa magra ao invés da gorda e tudo pode ir por água abaixo. Abraços.

  54. Eu preciso perder 20 kg e não posso fazer atividades fisicas por conta de um problema no joelho
    Achei pratica e barata vou começar amanhã

  55. Gastei muito. Vou me casar em julho de 2017e estou acima do peço preciso perder 20kilos até lá. Pra provar o vestido perfeito quero estar com minha Alto estima renolvada, tenho 24 anos mais estou me sentindo horrível de gorda tudo me encomoda agora. Preciso ficar linda de noiva. Me coloquem noggrupo no whats.

    • Oiee estou na mesma..Vou me casar e estou gordinha,.Vc começou ja!vc tem ZAP?Me add lá.16994255917

  56. Olá! A dieta é ótima. Acrescentei meia batata doce dia sim,dia nao e,fiz 1 h de esteira durante todo os 7 dias…perdi 3,500
    Estou muito feliz Pretendo continuar, acrescentando legumes no cardápio é uma fruta.Obrigada!

  57. Bom dia , então tenho 1.66 de altura to com 65.5 kg sou lutador de boxe estou acima do meu peso , estou com luta marcada pra dia 11/12 pra minha categoria tenho q está no mínimo 59.0 kg podem me ajudar como chega bater esse meu peso ?

  58. Olá, eu tenho um grupo quem quiser participar me chama no watts , 12 988940346 pode chamar falando que é pra participar do grupo meninas !

    BJ espero que participem!

  59. Simpatia para emagrecer de Chico Xavier

    16 de novembro de 2016 Para Emagrecer Dicas para Emagrecer, Simpatias para emagrecer
    Separamos uma simpatia para emagrecer que se diz ser infalível. Escrita por Chico Xavier é bem simples de fazer. Confira o texto abaixo:

    Em uma quarta feira pela manhã coloque em meio copo de água o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder.

    Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos perdidos não são recuperados.

    A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

    Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

    Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.

    Obs.:

    Conserve o mesmo copo durante o processo;
    Não faça regime pois a simpatia é infalível;
    Tire o número de cópias da simpatia correspondente aos quilos que deseja perder ;
    Comece na quarta feira após distribuir as cópias;
    Publique a simpatia em um jornal qualquer na mesma semana;

  60. Oi gente, temos um grupo de emagrecimento ajudamos uma a outra, quem quiser participar entra em contato comigo,explico certinho !

    988940346 me chano Mari. Somos um grupo livre conversando bastante e sobre tudo não apenas só de dietas ! Bjo

  61. Bim nao tou muito segura se isso fucionara ja tentei de tudo tou so na tentativa bom sou baixa 1metro e 62 de altura e tenho 20 anos e peso 88 quilos quero umas dicas pra emagrecer sem precisa ir a academia e sem precisar fazer cirugia pra reduzir a gordura quem tiver dicas certas por favor mim ajudem meu email. ..mariacicera2025@gmail.com
    mim ajudem aii por favor

  62. Add no watshapp. 85 – 99170-3897
    Preciso perder 10 Kgs com urgencia.
    Tenho 03 semanas, me ajudem..

  63. Ola…eu me chamo taynara tenho 12 anos 170 de alturaa pesava 84,90 emafrecia 10kg tou com 75 mas agora todo o meu peso esta querendo voltar nao sei mas oque fasso pra emagrecer qro perder mas 15kg…me ajudem pfv..me chamem no whats (86)981885241

  64. ola sou daniely moro em londrina no parana preciso muito perder peso me add ai tambem, 43 84133353.

  65. Eu amei quero muito mim ajundembpor favo n aguento mas se chamada de corda e qui to feia mim add ai por favo no grupo (81)89640328 preciso muito faco oqui for preciso mas quero da a volta por cima

  66. Sou Teresa Almeida e tenho 86 kilos e 1,60 de altura, tambem quero ser adicionada quero muito a vossa ajuda 931018136 sou de Angola

  67. Oiii gente tbm quero muito esmagrecer mas sozinha não consigo mim ajudem ….p favor.mim adiciona no grupo.
    Sou Veronica tenho 1,60 de altura e to com 80 kilos
    Meu zap 81973290614

  68. Oiii gente tbm quero muito esmagrecer mas sozinha não consigo mim ajudem ….p favor.mim adiciona no grupo.
    Sou Veronica tenho 1,60 de altura e to com 80 kilos

  69. Galera esse cardapio e bom msm, ja perdi 3 quilos segundo ele bem avacalhado, agora vo pega firme msm…uma dica boa ea BANANA, pois ela tem altissimo poder de saciedade, se tiver com muita fome independente da dieta que esteja fazendo, coma banana quando estiver com fome!!!

    • ola boa tarde amiga me chamo lene muito prazer
      sera que vc poderia me mandar a receita da dieta que vc tem de perder
      este e meu zap 011 98089-5019 fico no aguardo.

  70. Estava com 102 kg, e hoje estou com 87 kg. Me sinto bem melhor, mais disposto. Emagrecer não mudou só o tamanho das roupas, mas meu estilo de vida. whatts 51 81428147

  71. Achei legal a dieta vou fazer se tiver algum grupo de whatss pode me add um ajda o outro asim fica mais fácil

    • Que tal um grupo no zap bora uma ajudar a outra eu tenho a mesma altura e pesava 87 kilos estou na luta tbm qm quizer chama lá 11958664126

  72. adorei, queria mais instruções, pois queria perder 7 kg e ter barriga chapada.
    wpp: 31 8290-2426

  73. Irei começar hoje, quero muito conseguir, casei recentemente, engordei bastante e esrou me sentindo mal, tenho 23 anos, e meu esposo nao é feio tem minha idade, tenho medo de por eu estar assim acabar me deixando, por isso terei opinião e irei fazer a dieta .. depois volto aqui pra falar o resultado..

  74. Gostaria muito de ajuda quero voltar aos meus 58kilos!! Mim chamem no zap 02173981620524 mim ajudem!!

  75. Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.
    À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
    Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.
    Importante:
    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
    2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos, faça 7 cópias.
    4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).
    5: Publique na mesma semana.

  76. Primeiro passo – Sempre as quartas-feiras prepare meio copo de água, e dentro da água, coloque grãos de arroz correspondentes à quantidade de quilos que deseja perder. Exemplo: Se deseja perder 10 Kg, coloque dentro da água 10 grãos de arroz.

    Alerta: Não coloque mais grãos do que realmente precisa, pois os quilos que você vier a perder serão recuperados.
    Segundo passo – Na noite da quarta-feira em que fez a simpatia você deve beber a água em que os grãos de arroz se encontram, e deixar os grãos intactos dentro do copo, depois de beber a água você deve completar novamente com meio copo de água.

    Terceiro passo – Na quinta-feira, segundo dia da simpatia, você deve beber a água do copo logo pela manhã em completo jejum. Após beber a água complete novamente o copo com mais meio copo de água.

    Quarto passo – Na sexta-feira você deve beber a água e junto com ela os grãos de arroz, e assim passar para próximo passo da simpatia para emagrecer.

    Depois de seguir o ritual do copo, você deve criar cartas escritas a mão correspondendo ao número de quilos que deseja perder. Se desejar emagrecer 10 Kg, precisa escrever 10 cartas. O conteúdo da carta é simpatia que você acabou de ler, não é todo esse texto, são somente as instruções. Se ficou com dúvidas, copie esse exemplo.

    Depois de fazer o ritual do copo e enviar as suas cartas, basta esperar e observar o emagrecimento gradual. Sempre recebemos diversos e-mails de pessoas agradecendo essa dica, elas informam que é 100% GARANTIDO e que a simpatia para emagrecer é INFALÍVEL.

    Dica: Lembre-se que quanto mais pessoas você ensinar essa dica, mais rápido você vai emagrecer.

    • Olha se voce esta aqui é porque precisa emagrecer tambem. Entao faça a sua simpatia e depois nos avise se funcionou.

  77. Achei muiti bom de mas quer cintinuar eu estou fazendo eu quero mas informacoes muitas pra mim perder e um 23 kg eu tou sem celular eu acesso o da minha mae com faco

  78. Ola…estou no meio do processo de emagrecimento…adorei a dieta…é fácil e o resultado é excelente…achei q passaria fome…mas meu corpo ja está acostumando…estoi me sentindo muito bem…vou firme até o final e volto p contar o resultado.

  79. me add no grupo por favor. Moro em Boston, nos Estados Unidos, mais quero muito participar, 1617-682-6013

  80. Uma pergunta????
    As pessoas que pediram para serem adicionadas no grupo foram adicionadas???
    Que tal fazer um grupo nosso de emagrecimento, caso não foram adicionadas ainda, pois pedi a meses atras aqui e não ema dicionaram…

  81. Pessoal, tô fazendo e é óbvio que você se sente meio fraca, mas é normal! você diminui drasticamente a quantidade de comida e o carboidrato é quase zero. Vou fazer essa dieta de ”ataque” por apenas 7 dias e depois continuar com dietas de alimentação saudável por mais 3 semanas, tirando tudo que há de bom e gostoso (leia-se massas, doces e frituras). Depois eu vou reinserindo aos poucos e as vezes, porque acredito que tudo que é restrito não faz bem… e comer pra mim é um prazer!

    Hoje fiz esteira por 45 min de manhã, depois do café. Acho que é a melhor hora porque é quando a gente ingere aquela pequena quantidade de carboidrato e carboidrato dá energia.

    Tenho 1,70 de altura e tô pesando 73kg. Quero chegar aos 65kg, se possível 63kg. Sou alta, as pessoas não acham que tô gorda, mas pra me sentir bem vou fazer esse esforcinho. Quero entrar nas minhas roupinhas!

  82. Primeiro passo – Sempre as quartas-feiras prepare meio copo de água, e dentro da água, coloque grãos de arroz correspondentes à quantidade de quilos que deseja perder. Exemplo: Se deseja perder 10 Kg, coloque dentro da água 10 grãos de arroz.
    Alerta: Não coloque mais grãos do que realmente precisa, pois os quilos que você vier a perder serão recuperados.
    Segundo passo – Na noite da quarta-feira em que fez a simpatia você deve beber a água em que os grãos de arroz se encontram, e deixar os grãos intactos dentro do copo, depois de beber a água você deve completar novamente com meio copo de água.
    Terceiro passo – Na quinta-feira, segundo dia da simpatia, você deve beber a água do copo logo pela manhã em completo jejum. Após beber a água complete novamente o copo com mais meio copo de água.
    Quarto passo – Na sexta-feira você deve beber a água e junto com ela os grãos de arroz, e assim passar para próximo passo da simpatia para emagrecer.
    Depois de seguir o ritual do copo, você deve criar cartas escritas a mão correspondendo ao número de quilos que deseja perder. Se desejar emagrecer 10 Kg, precisa escrever 10 cartas. O conteúdo da carta é simpatia que você acabou de ler.

  83. Olá meninas e meninos, estou montando um grupo no whats para que nós possamos nos motivar, fazer dieta, emagrecer e tudo mais. Se tiver vontade de entrar, só chamar… 011 95144-3316

  84. Vou fazer a dieta achei otima, Me add no grupo por favor 15 996450455 preciso emagrecer com urgência estou com 82 kilos tenho 1,67 de altura e tenho só 16 anos!!!!

  85. Achei uma dieta fácil que segue o que os nutricionistas dizem que devemos fazer várias refeições e não passar fome como umas e outras orientam

  86. aumentei 3 medidas em minhas roupas em 8 meses. decidi hj voltar para academia e comecar uma dieta pq quero um resultado ate o dia 11 de setembro.

  87. tb preciso muito emagrecer, tenho um casamento dia 17 e preciso entrar no vestido me add 31 988021222

  88. Eu gostaria que me adicione no grupo eu tenho 12 anos e tenho 76.9 e muito eu preciso de apoio (meu watszapp (91)981682458)

  89. MENINAS EU SOFRO MUITO COM O SOBRE PESO EU PESAVA 65 ISSO QUANDO ESTA MUITO GORDA. MAIS DEPOIS CHEGUEI A 108 QUILOS, HOJE ESTOU COM 103 SOFRO MUITAS DORES NAS PERNAS E CORPO. A MEDIDA QUE FUI TENDO FILHO EU FUI GANHANDO PESO NO CORPO E NA CONSCIÊNCIA . MINHA VIDA LIMITADA A CASA FILHOS E TRABALHO NEM SEMPRE TRABALHAVA TINHA UMA LOJA VIVIA MAIS FECHADA QUE ABERTA.POR FALTA DE ALTO ESTIMA. EM 2012 PERDI MINHA ,MÃE MEU IRMÃO UMA TIA E MEU SOGRO TUDO ISSO EM MENOS DE UM ANO ERA QUESTÃO DE DIAS DE UM PAR O OUTRO.. ENTÃO ISSO ME RENDEU UMA HERANÇA QUE EU PODERIA TER USADO PARA FAZER REDUÇÃO , PLASTICA E TUDO MAIS PREFERI REFORMAR MINHA CASA MUDEI DE ESTADO HOJE ESTOU A UM ANO EM GOIÁS E CONTINUO BALEIA. ISSO AFETOU MINHA VIDA CONJUGAL E EM TODOS OS SENTIDOS. ENTÃO PENSEI EM CRIAR UM GRUPO COM MULHERES IGUAIS A MIM PARA UMA INCENTIVAR A OUTRA E JUNTAS NOS PREMIAR A CADA CONQUISTA, A CADA META ALCANÇADA O QUE ACHAM? ISSO NOS DARIA ESTÍMULOS. ESTOU FALANDO SÉRIO TRAÇAREMOS UMA META E AO ALCANÇAR SERIAMOS PREMIADAS UMA PELAS OUTRAS COMO UMA BRINCADEIRA DE AMIGO SECRETO MAIS COM RESPONSABILIDADE MESMO COM PRÊMIOS VIA CORREIOS. E COM DIREITO A FOTOS TUDO E E NO FINAL SORTEAREMOS A QUE MAIS SE EMPENHOU E JUNTAS FAREMOS ALGO PARA PRESENTEAR A SORTUDA DA TEMPORADA COM UM ENSAIO FOTOGRÁFICO EM UM ESTÚDIO. SERIA COMO UM CONSÓRCIO NINGUÉM SAI PERDENDO ALEM DE PERDERMOS PESO NÓS IREMOS NOS PREMIAR O QUE ACHAM? GENTE PODE PARECER BESTEIRA MAIS O GORDO É COMO UM VICIADO PRECISA DE FORÇA DE VONTADE SIM. MAIS PRECISA DE INCENTIVO E APOIO MESMO QUE SEJA DE PESSOAS DESCONHECIDAS E DE LONGE. SE ALGUÉM TIVER INTERESSADA ME ADICIONE NO WHASTSAP. 6293082808 MAIS POR FAVOR SEM CRÍTICAS E SÓ SE REALMENTE ACREDITAR QUE PODE AJUDAR UMAS AS OUTRAS E SE QUISER LEVAR A SÉRIO. EU PRECISO DE AJUDA E VOCÊ? POR ENQUANTO VOU ME IDENTIFICAR COMO: gorda pedindo socorro. QUANDO CRIAR O GRUPO ME IDENTIFICAREI PARA TODAS QUANDO ADICIONAREM FALE SOBRE ESTA POSTAGEM SEU PESO E QUAL SUA META. PARA QUE EU AS IDENTIFIQUE AO CRIAR O GRUPO. O grupo se chamará COM O SEU APOIO EU POSSO E CONSEGUIREI.
    Abraços em quem abraçar esta causa.

  90. Eu fiz por um mês e perdi 6 kg.. mas na primeira semana eu perdi 3 kg aí depois ficou muito lento, pois não perdi como esperava. Eu estava com 114 kg e agora to com 108 kg me ajudem por favor …

  91. bom dia meninas comecei ontem a dieta 23-08-2016
    me pesei ontem 68kg muito gorda tenho so 20 anos e 1, 59.
    meus irmãos sempre fazem gracinhas mais meu namorado diz que sou linda ele me conheceu pesando 60 kg e com o tempo esses 8kg vem me desanimando roupa curta me incomoda pois as pernas ficam mais juntas com o peso elevado, a barriga muito grande parece ate de gravida de 5 meses kk.
    espero perde esses 8kg so que mudei algumas coisas pois a onde eu moro foi difícil encontrar certas coisas, espero mesmo que de certo.
    ahhh nao tomo café só tomo o chá sera que afeta alguma coisa????

  92. Eu achei esta dieta parecida com a dieta USP, o cardápio é quase igual, só que dura 15 dias. A primeira vez que fiz a Diea USP em 2010 perdi 12 kilos, de lá pra cá eu faço uma vez por ano, mas parece que o organismo não reagi como a primeira vez. Na segunda vez perdi só 8 kilos. E a última vez que fiz em 2015 foi só 3 kilos. Eu queria algo que fisese o mesmo efeito que a primeira vez daquela dieta. Vou fazer esta pra ver o efeito.

  93. gente,quem fez essa dieta e teve resultados comenta aqui quais foram e em quanto tempo pra ajudar o pessoal ter uma noção !!!!!

  94. Tem grupo no wpp? Se tiver eu quero por favor.
    04192892335
    Tenho uma viajem pra fazer. Queria tentar perder uns 8 em 15 dias

  95. Preciso perder 20 kilos urgente, pois estou com problemas na coluna. Adiciona no whatts zap (42)88042531. Micheli

  96. Estou 50 quilos acima do peso! Me ajudem por favor. Me coloquem nesse grupo e salvem a miha vida. (85) 98840 3600

  97. Ola meu nome é noelma quero participar do grupo preciso perde urgente uns quilos e preciso da ajuda de vcs

  98. Vou começar amanhã concerteza se tivemos determinação vamos conseguir boa sorte p nós por favor me coloque no grupo obrg

  99. Olá ! Também quero fazer , por favor me adicione no grupo (11) 97516-5411

    Grata
    Katia

  100. Comecei ontem, 25 de julho. (Segunda-feira) e hoje terça feira 26 de julho já perdi 1 kg. Estou animada.

  101. Adoreiii o cardápio preciso perde 10 kilos urgente por favor me adiciona no grupo por gentileza 017997130284

  102. Otimoo vou seguir a dieta estou querendo muito emagrecer!??
    Me adicione no grupo
    92656587

  103. Oi sou Erisvanda, comecei minha dieta dia 12/07, perdi 5 kg em 5 dias estou muito satisfeita com o resultado

  104. vou começar a fazer, vamos ver se é milagrosa KKKKKKKKKKKKKKKK tenho 23 anos e 1,72 e peso 95kilos. Nunca engordei tanto, quero pelo menos chegar aos 75 que era meu peso :(((

  105. Passei muito mal no primeiro dia. Enjoo fortissimo, fraqueza e mal estar. Eh bem interessante, mas nao funcionou pra mim, infelizmente.

  106. Achei otima essa dieta´! começarei de mediato!
    Tenho quase 100Kg e 1,49m.
    Me adiciona no grupo vai…
    (82) 9 8728-6340

  107. E muito interesante,vou esperimentar logo.veremos se fara bons resultados.me adicione no watsap 842209395 moz

  108. Achei maravilhosa essa ideia dos sete dias VC se alimenta realizando-se com a beleza, pois ninguém merece ser gorda, ate por uma questão de saúdem, beleza, bem estar e ficar feliz com sigo mesma beijo no coração

  109. Nossa eu vou experimentar parece ser boa, da última vez que pesei estava com 37.5 kg e agora estou com 44.6 Meu Deus!!! eu quero muito emagrecer kk

  110. É uma dieta dessa q eu estou precisando, por favor me add no grupo, ficarei muito grata um abraçoneide

  111. Desse tipo de dieta que eu to procurando vou fazer amanhã mesmo.
    Me add no grupo 34997651890

  112. Era de uma dieta assim que eu estava precisando, amanhã começarei. Por favor me adiciona no grupo (97) 991671797

  113. Me chamo soraya, tenho 1, 65 cm e peso 103kg

    Gostei muito da dieta

    Por favor me add no grupo de emagrecer do WhatsApp
    004917684827071

  114. parabens pelo artigo, mais a pagina esta demorando uma semana para carregar devido, o ploblema é que tem muito comentarios e todos os comentarios estão carregando junto com o artigo,

  115. Ola adorei a dica se vcs tiverem grupo de whatsapp me adicione 083988849813 estou muito acima do peso e preciso perder 30k…

    • Achei maravilhosa essa ideia dos sete dias VC se alimenta realizando-se com a beleza, pois ninguém merece ser gorda, ate por uma questão de saúdem, beleza, bem estar e ficar feliz com sigo mesma beijo no coração
      61 981821950 vá em frente q VC consegue principalmente nesta terra de tao belas praias sou dai mas moro Brasília, meu marido ama João pessoa, sempre q posso faço visitas aos meus familiares

  116. Bom,ja anotei o cardápio e espero fazer quero eliminar uns 20 kg tenho 1,56 e atualmente estou com 77 kg

    • Va em frente Cris q VC consegue, VC é capas, gosta de caminhar ou academia? Ajuda muito juntando as duas coisas VC chegara ao topo que desejar confie em deus e VC que irás longe beijo no coração

  117. preciso perde 5 kg e tenho muita dificuldade ,pois estou muito comilona e ansiosa ,adiciona meu numero no grupo 84-988300452,ajuda-me .

  118. BOA NOITE ESTOU DESESPERADA , TENHO UMA CIRURGIA QUE ESTOU AGUARDANDO PELO SUS, A 10 ANOS E PARECE QUE AGORA EM AGOSTO SE EU CONSEGUIR CHEGAR NO PESO ESTIPULADO POR ELES , ELES FAZEM A CIRURGIA TENHO QUE ELIMINAR MINIMO 11 QUILOS

  119. Olá
    Me chamo Mariana e iniciei minha dieta hj (27/06) pesando 82,5 Kg e depois volto pra falar do resultado.

    Gostaria que me add no grupo do whatsapp
    (085)99267.0047

  120. Adorei estou precisando perder 10 kg vou fazer sim, mim add no grupo 81 898732-0980 OBRIGADA

  121. EU PARTICULAMENTE GOSTEI DA DIETA. PRECISO MUITO PERDE PESO
    MEU ZAP 71 96292601
    PODE ME ADD

  122. Meu nome Paula tenho 26 anos tenho 86K 1,55 ja estou realizando algumas coisas para emagrecer estou realizando caminhada de 30 minutos Cortei pão francês gorduras massas estou comendo bastante salada e tomando suco de berinjela com limão quero fazer esta dieta e se Deus quiser vou conseguir. Me AD 973388527.

  123. Me adiciona no grupo 4796556570, vou começar a dieta amanha, preciso emagrecer, meu casamento é em setembro e preciso perder muitos quilos.
    beijooo

  124. Eu tambem, começei hoje (22/6) e depois venho cá para dizer os resultados! Eu peso 64 kilos e tambem quero pesar 49!

  125. Oii, eu tenho 13 anos e peso 64 kg e me sinto muito gorda, hj 21/6 vou começar a minha dieta, daqui a 7 dias (28/6) volto cá para dizer o resultados!

  126. Parece uma dieta fácil, ainda que se ficar com fome pode acrescentar mais fruta ou salada. Fora que tem tudo que gosto rsrs.. vou começar !

  127. Olá !
    Eu ja fiz e contínuo fazendo e os resultados são excelente .
    1 mês e já perdi 15 kilos … Mim add no grupo 85 81568520

  128. Olá, meu nome é Carla e gostei muito das dicas, vou sim com certeza fazer e espero mesmo emagrecer..
    Me adc no grupo 19993416772

  129. Se você for homem ou garoto solteiro, e não retraído inteligente etc, cuidado, não conte “todas” as suas metas ou coisas pra outros, nem seus familiares. Eles vão fazer bulling ou começar a te perturbar com barulhos de saliva feitos enquanto eles conversam; não só eles como pessoas desconhecidas; vão contar seus contos e tentar de qualquer outra forma mais, de que você está doente e de que não deve emagrecer. Vão te espionar, os vizinho vão fazer bulling falando baixo e farão barulho na hora de você comer, adote sempre um horário e que seja silencioso para comer, verifique sempre a balança, ficaí uma dica minha, o não invejoso. Eu sigo o IMC e sei que mesmo não precisando posso emagrecer até onde posso, mesmo que eu fique tão gato quando chegar lá, até, não preciso magoar ninguém, se isto acontecer involuntariamente, temos que lamentar. Lembre que eles se apoiam em uma falsa convenção: uma delas-; homem não sabe viver muito bem sem mulher, para tanto deve se estagar, engordar, fumar, beber, brigar, se ferir e morrer, e isso não é verdade, tchau!

  130. Hahahhh
    Consegui
    Consegui
    Perdi exatamente 7? kls
    Uffa foi tenso mais acrescentei frutas como maçã abacaxi ..haaaa aquele vestido nossa deuuyy…

  131. oi me chamo rosana to razendo a dieta no segundo dia eu fiz salada de repolho me add no grupo preciso de informações 14 997901029

    • emagreca com saude com a noz da india produto 100% natural chama no whats para maiores informações envio para todo brasil!
      11 967650630

  132. me chamo Raissa,
    gente por favor me adicionem em um grupo, preciso perder 7 kg urgentemente.
    98984241481

  133. Vou fazer essa dieta … vai ser difícil …. quero eliminar 10 kilos.
    Adc np grupo adm 04197674502

  134. Olá pessoal, me chamo Natália tenho 16 anos e peso quase 100Kg, pois é, passei a algum tempo por uma cirurgia e agr estou tentando emagrecer está dificil mas não desisto……….. Me coloquem no grupo pfv (16) 993389383

  135. Preciso realmente de ajuda dpos q tive minha filha nunca mas conseguir emagrecer so ganhando kilos!!!! Eu me odeio qdo me olho no espelho… Qria imagrecer de verdade me ajudemmm em nome de jesus…….

  136. me adc no grupo, muito obrigado, de 92 kg ja estou com 83 graças a esta dieta, meu whats para que eu possa compartilhar o que estou sentindo com outras pessoas 18 982063545
    satisfação imensa.

  137. Irei começar a dieta segunda. Se puderem, me adicionem no grupo do whatsapp. (82) 99971-6718

  138. Vou começar amanhã a dieta
    Se tiverem grupo no zap me add tbm
    E se não tiver vamos criar um ???
    11961728324

  139. Quero emagrecer 10kg so que estou muito longe oq posso fazer para ter as capsulas para eliminar as gorduras agora tenho 78kg q nao e normal para uma mulher de 32 anos, meu email.Cabo Delgado- Pemba -Mozambique

  140. Muito bom, eu emagreci 9kg, troquei chá e café por água e fiz aeróbica segunda quarta e sexta. Eu tinha 72kg quando comecei e agora depois de umas semanas, estou com 50kg! Muito boa dieta.

  141. me chamo Reginaldo fiz esta dieta muito boa conseguir perde 8kl em 8 dias gostei muito muito bom mesmo

  142. Eu fiz esssa dieta e deu super serto eu tenho 60kg ai fiz essa dieta e perdi 30kg duquel NUMA Alegria taom grande!

  143. Oi gente me chamo Juliana tenho apenas 14 anos vim atraz dessa dieta rápido pq ei sou gorda até demais eu peso 75.609gramas e só tenho 1.57 de altura espero q eu consiga emagrecer msmo e quero participar do grupo tá aí meu número +556399429515

  144. Olá, boa tarde

    Gostaria muito de participar do grupo do Whatsap, alguém pode me adicionar?

    013 981739466

  145. segui tudo sertinho e no final da semana eu me pesei e fiquei muito frustrada porque havia engordado um quilo ! gostaria de saber o porque ????

  146. emegrecer rapidamente muitpo bom kem nao ker emegrecer ate eu tanto adorava emegrecer nao tenho possibilidade n trabalho mas adorava era emegrecer tbm pela doença tenho sim ja decatei pk necessidade me obriga doença ja fiz apelo em ajudar ate hoje nada ..ningem me ajuda ora muito peço deus que emagreça por causa minha saude muito obrigado

  147. emegrecer rapidamente muitpo bom kem nao ker emegrecer ate eu tanto adorava emegrecer nao tenho possibilidade n trabalho mas adorava era emegrecer tbm pela doença tenho

  148. Eu gostaria de participar do grupo me adicionar ai no zap (82)988706027 preciso perder 30 kilos

  149. Muito boa para quem realmente quer emagrecer, so que é muito rígida para quem gosta de carne massas e etc. Porém eu vou comer logo após o término da dieta é claro que em moderação. Então vale a pena sim a dieta

  150. eu tenho 10 anos tenho vergonha porque sou muito gorda acho que estou pesando 36k vou ver se isso vai dar certo

  151. Já fiz uma dieta parecida a algum tempo atrás e realmente perdi bastante peso, porém é necessário manter uma rotina constante de exercícios físicos alimentação que muitas pra quem não tem uma vida de rotina continua fica difícil manter mas sempre quando posso retorno aos exercícios, e encaro a balança. Boa sorte galera!

  152. OI gostei muito vou fazer espero perder pois tenho 56 anos e esta dificio para eu perder peso o metabolismo esta muito lento me add no grupo pessoal 14/991155783 obg

  153. Gostei irei fazer apos a Pascoa 🙂

    quem quer começar me add 11 96020 6699
    e vamos criar um grupo

  154. Qual produto natural seria melhor para auxiliar no emagrecimento? Colágeno, ômega 3, chá verde, cloreto de magnésio, spirulina?

  155. Muito bom sou obeso e tenho pressão alta era um homem magro e atleta depois dos meus 30 dislechei hj peso 110 com depressão q tive quero emagrecer me ajuda por favor(85)985045399

  156. OK ganhei coragem é hoje vou fazer esta dieta+exercicio por 5 dias espero perder 5kilos!!! Rezem por mim bjs Daqui a 5 dias juro k venho dar a minha resenha 🙂 🙂

  157. Gente não existe dieta milagrosa ou que emagrece rápido, pode ate existir mais você vai passar muito mal , sem saber qual risco que você pode esta correndo, para emagrecer com saúde, tem só um segredo, vai numa nutricionista fala que você quer emagrecer ai ela vai da uma dieta de acordo com você, e procure um personal trainer , que ele vai falar qual exercícios certos para você fazer e conciliar com a dieta, esse jeito saudável… você vai emagrecer, não tao rápido assim, mais vai obter resultados em 2 a 3 meses numerosos! obs: ansiedade também engorda ! então tenham paciência e perseverança para conseguir chegar no seu objetivo , mais com saúde sempre!

  158. Não seguir ela 100% mas assim mesmo comecei em outubro acredito .. e pesava 68 kilos hoje estou com 58… 4 meses depois diminui 10kg .. a eu passei também a fazer exercícios e deixei pão sorvete que eu comia muito ..

  159. Cinto que vai resultar. Pois tou aprecisar de emagrecer. Mas gostaria de saber se esta dieta pode ajudar tanbem a pelder barriga

  160. Oi meu nome eh lucineia tenho 27 anos 1 60 de altura e peso 66.6 kg quero muito voltar ao meu peso de antes 59 kg mas não to conseguindo comecei outra dieta hj vou tentar mais uma vez.. bjs meninas e bi a sorte pra nos

  161. Gostei só acrescento um purê de batata assim fico saciada por mais tempo
    Mas tá difícil viu
    Mas preciso emagrecer pois tenho 28 1,60 de altura no entanto peso 85.00 kg se alguém tiver um grupo no WhatsApp sobre dieta me adiciona 988938531

  162. Tenho 19 anos, 1,70 de altura e peso 71.5 kg. Há uma semana atrás eu estava com 73.6 kg e sem saber comecei fazer uma dieta parecida com essa, mas na minha eu incluia uma pequena quantidade de arroz branco e feijão no almoço, tomava água (500ml em jejum 30 minutos antes do café da manhã, e muita água durante todo o dia no total uns 3 litros por dia) com gengibre durante todo o dia e pelo menos uma vez no dia tomava um copo (500ml) de suco verde, tive alguns deslizes, na verdade vários na semana mas mesmo assim, fazendo 1 hora de exercícios todos os dias perdi 2 kg em uma semana. Agora comecei fazer 2 horas de exercícios todos os dias, 6 vezes na semana e aderi essa dieta, comecei hoje 19/02/16 senti fraqueza, dificuldade em respirar e me cansei mais andando de bike e na dança mas tenho quase certeza que terei bons resultados mas vou mudar algumas coisas, bife grande e presunto????? Achei estranho, não vou comer isso, vou usar algumas dicas que já usei antes e deram certo, daqui uma semana volto pra trazer os resultados. Bom, quem quiser conversar sobre isso, trocar experiências, pode chamar no Whats (65) 9632-3791 ou me add em algum grupo e se não existe grupo vamos criar né rsrs não sou nenhuma especialista mas vamos um motivando o outro não é mesmo? Hahaha e lembrando que existem algumas restrições quanto a água com gengibre, nem todo mundo pode tomar, pesquisem antes. Beijos e espero que todos conquistem os resultados desejados!

  163. preciso escolher uma dieta certa pois quero retornar depois de 2 anos parada .pós gravidez , treinava pesado Vox todos os dias .sei q tenho q ir de vagar por isso vou tentar essa dieta sempre sem remédios prefiro assim

  164. ola tenho 13 anos vou fazer 14. atualmente peso 85 quilos preciso emagrecer 25 quilos… se alguem puder me adicionem em um grupo (22) 9-97414661

  165. Tenho 12 anos, logo farei 13
    Eu peso 70kg, preciso emagrecer pelo menos 20kg, e tá muito dificil, peso muito pra minha idade
    Vou seguir essas dicas, apenas trocarei o bife por filés de frango, pois minha nutricionista recomendou não comer carnes vermelhas

  166. Adorei o site
    só tenho 11 anos em março completo 12 anos e eu preciso emagracer muito pois estou gorda demais para uma menina da minha idade
    eu queria entrar no grupo meu número é: 083 98841-7124.
    Para me é constrangedor.
    Minha mãe fica o tempo todo falando “você tem q emagrecer .”

  167. Que tipo de chá posso tomar,e pode ser substituído pelo café sempre.
    Por favor made resposta no meu email campos.jheni@gmail. Com

  168. Começo hoje mesmo, tenho 23anos e ja estou pesando quase 90k. Para me é constrangedor.
    Minha mãe fica o tempo todo falando “você tem q emagrecer .” Se possível me add nesse grupo.
    Bjos 21 988588192

    • Luciana, é melhor pegar o habito de comer saladas, esse seu mal habito interfere muito na perca de peso. Não comer saladas também dificulta o processo de manter o peso ideal. Primeira dica para você é pensar em adicionar mais salda na sua alimentação, pense sempre que metade do seu prato precisa ser de verduras.

  169. Ola galera, estou aqui para fazer meu relato, segui a dieta conforme o cardapio, inclusive sabado e domingo, realmete é bem rigida a dieta, quase 0 de carboidratos, enfim resultado final 2,5 kg em 7 dias, não foram os 7 como prometido, mas ajudou bastante, creio que com alguma atividade fisica, percam se mais alguns kg… Entao é isso ai galera meu resultado final abraçoss

  170. meu nome; Mosair Santana meu telefone: 62 82528833
    me adicione, quero também participar desta dieta… irei começar na próxima segunda feira, porque só fui ver agora, e já tomei café e almocei a vontade… mas prometo começar na proxima semana.

  171. Tenho 15anos e desdo dos meus 13anos não consigo voltar pro meu peso normal q é 60kg.
    Hj tenho 15anos e estou pesando 75kg e tipo bem constragendou viste um visto e vem que ta parecendo uma baleia dentro. quero muito emagrecer .pfvr me ajudem ??

    • Eu sei exatamente oq sente, tenho 16 e peso 75k, sou gorda desde criança. Mas tem uma hr que n aguentamos mais, no entanto é mt difícil qnd n se tem apoio familiar, ou eles simplesmente falam q vc tá uma baleia e mandam fzr dieta ou n estão nem aí só fazem comidas gordurosas e super engordativas. Aqui em casa é a segunda opção. Estou a mt tmp tentando perder pesa,mas n tem condições. Quero mt apoio

      • Oi também me sinto da mesma forma gostaria muito de entrar em algum grupo pra poder tentar emagrecer vcs tem algum grupo se puderem me chamem no whats pra gente fazer um grupo 555184290844

  172. Achei muito interessante !
    Vou fazer se tiver possibilidade me coloquem no grupo por favor! (61)85307498

  173. eu quero emagrecer muito
    nao gosto de academia mais ja me falara q e otimo vou em nutricionista e ela me passou um planejamento de rotina alimentar onde eu perderia 1Kilo
    todos os meses sem fazer nem um exercicio fisico amo dançar e andar de bike e acho q isso pode ajudar eu vim aqui so pra dizer q é bom vcs q querem emagrecer procurarem uma nutricionista pois se vcs emagrecerem de forma incorreta pode prejudicar a saúde de vcs…
    nao fiquem sem comer pois isso atrapalha o metabolismo e sempre comer de 3 e 3 horas mais comer frutas,coisas leves e nunca (jamais) deixar de tomar agua pois e muito importante para o metabolismo e tbem nao te prejudicaram e sempre praticar algum exercicio fisico pois isso ajuda como dança e andar de bike

  174. Gente por favor não caiam nessas dietas malucas, é umas das pior furadas, vai emagrecer rápido vai, e depois ira engordar novamente, sem falar que pode dar um monte de problemas faltas de vitaminas. Se fizer essa dieta terá que continuar pro resto da vida pra se manter magro/magra. Você apenas emagrece prq se restringe a ingerir as 2000 calorias diárias. Já fiz mtaaaas dietas assim, o que acontece é que vc fica com celulite e efeito sanfona apenas.

  175. Bom dia! nossa a dieta é fabulosa e pretendo começar o quanto antes.

    Eu agradeceria muito se me colocasse no grupo;
    (92) 981909671

  176. Eu gostaria de perder peso mas a minha atividade de trabalho e mecânico de maq pesada. Eu almoço em casa e janto na empresa como Eu faço essa dieta

    • Eu fiz!! Emagreci 4 kg em 3 dias!! é sensacional, mas como não mantive acabei engordando de novo. =(
      Agora estou fazendo de novo, vamos ver meus resultados!

  177. Oi pessoal! Gostei da dieta vou tentar, comecei hoje!! Me adicionem no grupo do WhatsApp 18997595820

  178. Excelente , vou experimentar depois das mianhas ferias esta dieta vem mesmo a calhar.

    obrigada e um feliz ano

  179. Vou tentar fazer tenho 11 anos e peso 45 kg preciso emagrecer 10 kg para ficar com 35kg ate o mês de julho

  180. Oi gostei muito dessa dieta, comecei a fazer dieta agora estou pesando 94 quilos com 23 anos e preciso muito emagrecer não estou se sentindo bem comigo mesma vou fazer esta dieta agora me add por favor 092992188703

  181. Achei interessante e vou fazer, e sim, vou conseguir, foco força e fé, me add ai (14) 996342331

  182. Oi galera, li o post e me interessei muito, eu engordei qse 10 kls depois q acabou meus estudos, não sei eu si é por ansiedade de entrar numa faculdade ou as festas de fim de ano ou mesmo os dois junto com a ansiedade e agr to com vergonha de me trocar na frente do meu namorado, e ate namorar… estamos juntos a 4 anos e nesse tempo eu sempre cuidei do meu corpo,, mas em dois meses engordei isso,, e agr ta dificil emagrecer,, vou na academia,, mas não to vendo resultado,, minha ansiedade ta nas alturas,, minha carta, minha faculdade meu serviço,, estão me fazendo roer as unhas,,nunk gostei de doce e nesse aspecto sei me controlar… essa
    Dieta me encantou por ser simples,, as outras tinham coisas complicadas e as vezes parecia impossível seguir,, mas
    Essa é super fácil e parece dar resultados… vou começar ja… bjs galera me add poor favor 11 943392131

  183. Ooi galera li o post e me interessei muito,, depois q acabou meus estudos eu engordei 7 kls e isso tá me deixando muito mal,, pq sempre cuidei muito do meu corpo,, mas nas festas de fim de ano extrapolei um pouco,, e agr to com vergonha de me trocar na frente do meu namorado e até mesmo namorar… Meio insegura sabe,, e essa dieta me chamou muita atenção pois ela não tem aqueles pratos q a gente pensa ser impossível conseguir fazer, mas esse eu vou… obrigada…
    E se der me adicione no grupo,, 11 943392131

  184. Adorei!! Comecei a dieta hoje!
    Preciso perder 6 kg!!

    Vamos verrrrrrrrr!!

    Me adiciona também … 21 99699-5370!!

  185. Olá, vi que todos estão no mesmo objetivo, que é emagrecer. Não sou nutricionista, nem médica, mas por experiências próprias, o que posso aconselhar a quem deseja emagrecer é que primeiramente necessitam ter força de vontade, é querer de fato emagrecer, logo não irão cair na tentação de comer o que não deve. O segundo conselho é procurar uma academia ou fazer caminhadas todos os dias e o terceiro trata-se da alimentação, fechar a boca, deve-se cortar massas (carboidratos), guaranás, frituras, se necessário optar por alimentos na forma de líquido ou pastosa em pequena quantidade. No máximo fazer três refeições, no mínimo duas. Carboidrato duas vezes na semana para gerar energia.

  186. eu perdi 70 kilo fazendo o seguinte colocava um prato de comida e comia ele durante o dia todo ou seja de 1 e 1 hora eu ia la e comia uma colher de comida desse prato eu dividia o meu prato de comida e varias vezes por dia e isso dava tempo de meu metabolismo que é lento trabalha

  187. eu perdi 70 kilo fazendo o seguinte colocava um aprato de comida e comia ele durante o dia todo ou seja de 1 e 1 hora eu ia la e comia uma colher de comida desse prato eu dividia o meu prato de comida e varias vezes por dia e isso dava tempo de meu metabolismo que é lento trabalha

  188. Bom dia gente! Tenho 41 anos,tenho 3 filhos sendo 2 gêmeos, antes de engravidar tinha 58k
    Na gravidez de gêmeos cheguei a 115k,ganhei os BBS e continuei com 86k fiquei desesperada por não conseguir voltar o peso,hoje eu estou com 63k,em busca dos 60 neh RS
    Mas nunca fiz nenhum tipo de cirurgia, muito menos academia que odeio,sei que academia é otimo, mas nunca gostei de fazer então tive alguns truques que me ajudaram muito!
    (31)992060016

  189. Não e perigoso praticar exercício físico durante esta dieta ?
    Pois vamos estar um pouco fracos devido a alimentação !!
    Exercício físico durante esta dieta e recomendado ?

  190. Fiz e emagreci. Porém é necessário manter uma alimentação saudável e reeducada após perder os quilos que deseja perder. Para continuar magra.

  191. Vou fazer para ve se dar certo gostei quero perder peso e barriga me coloca no grupo 94511-0252