Dieta Infalível: Cardápio Para Emagrecer em 1 Semana

Pazes_BalancaTem dias que a gente acorda determinado, né? É hoje que vamos começar a dieta e emagrecer. O problema é que nem sempre temos o cardápio perfeito para começar a colocar os planos em prática. E é justamente isso que trazemos hoje.

Inspirado na dieta da USP, este cardápio é bastante restrito, fazendo com que seja praticamente impossível não perder peso se você seguir tudo certinho. Como tudo depende do seu organismo, é difícil dizer quantos quilos você pode eliminar em 1 semana, mas com certeza serão mais do que 3kg em 7 dias, pode acreditar.

Na verdade, há até quem consiga perder 5 ou 6 kg neste período. Confira o cardápio dessa dieta infalível a seguir:

Dia 1:
Café da Manhã: café preto com adoçante.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas à vontade.
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à gosto e à vontade.

Dia 2:
Café da Manhã: Café adoçado com adoçante e bolachas cream cracker.
Almoço: 1 bife grande e salada de frutas à vontade.
Jantar: presunto à vontade.

Dia 3
Café da Manhã: Café adoçado com adoçante e bolachas cream cracker
Almoço: 2 ovos cozidos, 2 torradas e salada de vagem.
Jantar: presunto e salada.

Dia 4
Café da Manhã: Café adoçado com adoçante e biscoitos
Almoço: 1 ovo cozido, uma cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Dia 5
Café da Manhã: cenoura crua com limão espremido e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Dia 6:
Café da Manhã: Café adoçado com açúcar e biscoitos.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Dia 7

Café da Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: liberado, com exceção de doces e bebidas alcoólicas.

É importante que você não faça essa dieta por mais de uma semana seguida. Tudo bem se você perder bastante peso e quiser recomeçar, mas espere pelo menos 3 a 5 dias até voltar para este cardápio. Quando nosso corpo recebe menos calorias do que o normal, a reação do organismo é armazenar gordura, para se proteger, tendo assim um efeito contrário.

Se você sentir muita fome durante estes 7 dias de dieta, pode ingerir café, chá e água ao longo do dia, para aumentar a sensação de saciedade.

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