Muita gente tem preguiça de ficar 40, 50 minutos na esteira. E ainda mais de passar 1h só na musculação. Por isso, o ideal é unir os exercícios aeróbicos aos aparelhos da academia de um jeito mais variado. Assim, será possível emagrecer sem ficar com preguiça de ir treinar. Este exemplo de treino é lá […]
Comer Arroz Branco Faz Mal?
Certos alimentos sempre ficam de fora das dietas de perda de peso. Mas, será que comer arroz branco faz mal ou apenas atrapalha o emagrecimento? Altamente processado, o arroz branco conta com menos vitaminas e minerais do que o arroz integral. No entanto, podem existir situações em que o branco pode funcionar melhor que o […]
Modelo de Biquíni Para Gordinha
Quem está acima do peso costuma sofrer com essa época do ano. É piscina, praia, parque aquático. Tudo envolve roupa de banho e bate aquela insegurança. No entanto, a boa notícia é que cada vez mais existe modelo de biquíni para gordinha. Com a silhueta certa, dá pra deixar a vergonha em casa. Na verdade, […]
Mascar Chiclete Queima Caloria?
Sempre tem alguém com aquela dica infalível pra perder mais calorias e Mascar Chiclete costuma estar entre os truques para perder peso. Mas, será que funciona mesmo? Antes de qualquer coisa, é preciso ter em mente que queimar calorias não necessariamente significa perder peso. Para emagrecer, é preciso ter um gasto energético maior do que […]
Treino de Boxe Para Emagrecer em Casa
Um dos principais desafios de quem quer perder peso é o orçamento. A maioria das pessoas não pode ou não quer gastar com academia. No entanto, é possível fazer exercícios como um treino de boxe para emagrecer em casa mesmo. Quando pensamos em boxe, logo vem a impressão de que precisa lutar com outra pessoa. […]