Uma das grandes tendências desse ano em dieta está em eliminar a carne vermelha do cardápio. E realmente isso pode ajudar a emagrecer e a se sentir melhor, caso seja um defensor dos animais. No entanto, pode ser que uma dieta vegana atrapalhe a ingestão de ferro que você necessita ter. A carne vermelha é […]
Melhore sua Produtividade com os Alimentos Certos
É super comum a gente pensar em dieta como apenas uma maneira de emagrecer e está longe disso. Com os alimentos certos, você pode não apenas perder peso, mas também aumentar sua produtividade. Às vezes a gente nem percebe, mas acaba se prejudicando ao comer aquilo que não deve. Ou ao exagerar. Você já notou […]
Comer Frutas e Legumes Emagrece e Reduz o Estresse
Já imaginou que o segredo para controlar seu estresse do dia a dia pode estar nas frutas e legumes? Pois é, esses alimentos podem contribuir muito para sua perda de peso e ainda dar aquela melhorada no humor. A gente sabe que muitas vezes acaba comendo demais simplesmente porque está estressado. E a alimentação saudável […]
Corrida Para Perder a Barriga
Quem está querendo perder a barriga geralmente tenta um pouco de tudo, quer fazer dietas, para de comer todo tipo de doce e até mesmo de beber. E tudo é válido, no entanto, existe um exercício infalível para acabar com o pneuzinho: a corrida. O segredo da corrida para perder a barriga está na forma […]
Água com Gás Pode Atrapalhar Na Perda de Peso
A primavera mal começou e o calor veio com força, obrigando a beber mais água. O problema é que muita gente prefere tomar água com gás, o que pode atrapalhar na perda de peso. Na água com gás você não vai encontrar muitas calorias, esse não é o problema dela. O que acontece é que […]