Não só de dieta seu corpo deve viver. Para perder peso, existem diversas maneiras diferentes que podem ajudar. Na verdade, para emagrecer e não engordar de novo, é essencial que você tenha um suporte além das dietas. Claro que comer com equilíbrio é o que vai fazer com que você elimine peso. Contudo, os resultados […]
Você Evita a Academia com Medo de Ser Julgado?
A maiorias das pessoas que quer emagrecer não faz atividade física regularmente. E um dos motivos é puramente psicológico. Muita gente tem medo de ser julgado na academia e acaba nem procurando um lugar para fazer exercícios. Uma recente pesquisa do Fitrated, um aplicativo norte-americano, indicou que 65% das mulheres que não se exercitam fogem […]
Não Se Maltrate Para Emagrecer
Mais uma semana está quase terminando e, para muita gente, está sendo uma tortura desde a segunda, quando começou uma nova dieta da moda. É por isso que precisamos dizer mais uma vez: não se maltrate para emagrecer! Sua perda de peso precisa ser saudável, acima de tudo. Antes de qualquer coisa, é preciso ter […]
Tenha Paciência Consigo Mesmo
A Páscoa passou e você ainda está com peso na consciência por ter comido muito chocolate? Não se preocupe, é normal escorregar em datas como essa. Tenha paciência consigo mesmo, isso vai fazer uma imensa diferença nos seus resultados. Sempre que a gente começa uma dieta, espera resultados rápidos e se tortura quando eles não […]
Pão Low-Carb com Farinha de Linhaça
Comer de maneira inteligente é essencial para perder peso. E isso inclui preparar receitas do dia a dia de maneira mais saudável. O pão low carb de farinha de linhaça é um bom exemplo de alimento que ajuda a manter a saciedade. Claro que é importante ter em mente que os sabores não serão exatamente […]