Como Gostar de ir Pra Academia

Fazer dieta é essencial para perder peso, mas nem sempre o suficiente para deixar seu corpo bonito. Praticar exercícios regularmente faz toda diferença. O problema é que nem todo mundo consegue ter vontade e disposição para ir pra academia sempre.

Uma das coisas que a gente aprende com o tempo é que, para conseguir manter uma rotina de exercícios, é importante gostar da atividade que estamos fazendo. Não importa se é musculação, zumba ou ioga, ir pra academia tem que ser um prazer, um momento só seu que você espera com vontade, sabe? E embora pareça difícil, isso é algo que você pode fazer.

Confira 5 dicas que podem mudar sua maneira de encarar os exercícios:

• Escolhas: não adianta se forçar a ir erguer peso e fazer agachamentos se você simplesmente não gosta de fazer força. Não faz sentido. Por isso, a grande dica e frequentar apenas as aulas que te fazem bem. Não tenha medo de tentar coisas novas e experimentar novidades até conseguir se encontrar e fazer a melhor escolha.

• Avaliação: quando você se inscreve em uma academia, um profissional avalia sua situação corporal e te diz exatamente o que precisa ser trabalhado. Embora assuste à primeira vista, é uma boa maneira de se conhecer e decidir se você quer ou não mudar essa situação. Uma injeção de ânimo que não tem preço.

• Roupas: sim, pode parecer superficial mas escolher com que roupa você vai às aulas pode ser ótimo. Não precisa comprar mil peças novas, porém, saber combinar as calças, meias, tops, polainas, tênis e afins pode se tornar algo divertido e excelente para sua vaidade. Então, nada de usar a camisetona do marido! Coloque algo confortável e que te deixe no clima.

• Música: eis um fator muito importante para ter empolgação suficiente para as aulas. Ouvir uma música animada vai te deixar feliz, consequentemente, os exercícios vão se tornar algo agradável.

• Você: nossa rotina é sempre cheia, ocupada, com mil compromissos e preocupações. Por isso, a academia precisa se tornar aquele momento seu e de mais ninguém. É quando você se cuida, se aprecia e esquece do mundo. Encarar este compromisso como um momento para você evita que se torne uma obrigação vazia.

Para encerrar, vale dizer que você precisa procurar um lugar que te faça bem, com bons profissionais. E nada de ter vergonha! Fale a verdade sobre os objetivos que deseja alcançar e siga em frente.