Como Emagrecer 5 Quilos em uma Semana

 Emagrecer 5 Quilos em uma Semana   Como Emagrecer 5 Quilos em uma Semana? Emagrecer de maneira rápida é o sonho de todos que estão alguns ou muitos quilos acima do peso ideal. As mulheres então são fãs de quererem uma dieta milagrosa que as ponha em forma para a festa do fim de semana. Temos algumas dietas quer prometem um emagrecimento rápido e entre estas a dieta cetônica que promete que ensina como emagrecer 5 quilos em uma semana sendo que esta dieta defende a eliminação total do consumo de carboidratos seguindo uma linha semelhante à dieta das proteínas que vai direto atacar as gorduras acumuladas.

 Como Funciona a Dieta para Emagrecer 5 Quilos em uma Semana

Diante da escassez de carboidratos o organismo busca uma fonte alternativa de energia e esta é encontrada nas gorduras acumuladas e quanto isso acontece dos ácidos graxos são produzidos corpos cetônicos. Para conseguir um efeito mais rápido é preciso eliminar totalmente o consumo de carboidratos nas primeiras 48 horas em eu se inicia a dieta. Com isso nesse tempo você já sente a diferença como a redução da barriga e dos culotes e se você conseguir associar essa dieta com alguns exercícios físicos, então é que os efeitos se farão de maneira mais rápida ainda. O fundamental dessa dieta é não consumir carboidratos de espécie alguma e nem mesmo nas mínimas quantidades, caso isso aconteça a dieta terá de ser recomeçada. Para evitar uma hipoglicemia, uma vez que a queda de açúcar é perigosa, devemos nos alimentar muito bem.

Na verdade há uma tolerância mínima de ingestão de carboidratos que é de apenas 5 gramas nas 48 horas iniciais da dieta e de 40 gramas para os demais dias. É quase certo que você sentirá fome nestes dias, mas não deve resistir a isso sob o risco de não conseguir manter o regime, quando a fome bater coma algo permitido, pois o ideal é não ficar com fome justamente para não furar a dieta.

Na Dieta para Emagrecer 5 Quilos em uma Semana

Não Pode: Arroz, milho, trigo, feijão, grão de bico, amendoim, lentilha, ervilha, batatinha, mandioca, batata doce, beterraba, cenoura, sacarose, lactose, maltose, leite, bolacha, mel, farinha e derivados, geleias, cerveja, maisena, macarrão, doces em geral, iogurte, achocolatados, salame, salsicha, conservas, sagu. Salgados congelados de modo geral etc.

Pode a Vontade: Ovos, linguiça de porco, creme de leite, todas as carnes, presunto cozido, queijos em geral, bacon, nata, frutos do mar.

Pode Moderadamente: Alimentos industrializados, produtos dietéticos sem nada de açúcar, conservas, hambúrgueres. 2 castanhas do Pará ou 3 nozes ou 4 amêndoas por dia, mas isso a partir do segundo dia. Até duas colheres de sopa de linhaça triturada por dia. Verduras e legumes em geral, além de água, chás, café, refrigerante dietético e adoçante. Depois de 15 dias pode-se incluir uma fruta ao cardápio.

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  1. Quero emagrecer eu estava pesando 65kilos ai nesse meio tempo engordei 5 kilos agora estou com 69kilos como eu faço pra perde pesso????

  2. Sou Liliane tenho 37anos tenhos 2 filhos eu engordei muito depois da minha cersaria gostaria de emagrecer mais não consigo.

  3. eu tenho 12 anos 1,60 mais ou menos de altura e tô com 64,4 kilo se é minha barriga tá muito grande e gostaria de emagrecer até uns 40 me adicione no grupo (12)982727975 e (12)981123809

  4. Tenho 20 anos, duas filhas pequenas e engordei muito depois da gravidez,porém só gostaria de perder barriga,mas nao consigo!

    • Oi sou Graziele tenho 1,65 tenho 13 anos peso 45 quilos me cinto muito gorda me chame whats 999470766

  5. POR FAVOR PRECISO DE AJUDA TENHO 34 ANOS E PESO 97 KILOS COM 1,70 ME INCLUI NO GRUPO DE WATSS 84996625001

  6. Oi tenho 16 anos 1metro50 de altura E peso 85 kilos me add no grupo 999131075 preciso de ajudas

  7. Tenho 14 anos 1,65 pesso 70 kilos porém minha barriga tá grande . E falaram que é porque casei e meu corpo mudou. Só que não tô me sentindo bem nn só fico chorando 01587981233558 add no grupo

  8. Oii, tenho 14 anos, peso 86,6 Kg e tenho 1,65 de altura quero pelo menos chegar aos 70 kg “no mínimo”. Como faço para emagrecer ? Me coloquem no grupo também, 16 996417027

  9. Tenho 54 anos e 1 metrô e 54 altura,e peso 80 kilos quero ficar só com 57 kilos o ki fasso?

  10. Ola eu tenho 19,anos e peso 70 kls querto chegar a minha meta meus 50kl me colocam no grupo meu número é 11943698321

  11. Ola, eu tenho 20 anos e preciso de ajuda, estou muito assima do meu peso para minha altura. por favor,como faço para acabar com a tentação? Eu não posso ver um doce que eu ataco, rsrs ☺ mas falando sério, por favor me ajuda

  12. Tenho 20 anos e peso 79 kilos quero emagrecer pelomenos 20 rsrs mim coloca no grupo tbm 71997383756

  13. Me adiciona também, tenho 19 tenho dois filhos antes do primeiro eu pesava 61 e agora estou com 82 estou amamentando e sou apenas 1,65 de altura !!!

  14. Eu tenho 13 anos peso 53 quero emagrecer mais essa dieta diz que não pode nem comer feijão e como vou mim alimentar direito ?? Quero ajuda pra emagrecer 5kg

  15. Peso 108 kg e tenho 1.75 e tenho 22 anos. Como faço pra emagrecer ? Quantos abdominais devo fazer por dia ? Enfim, me ajude de alguma forma

  16. Meu nome e kamylle eu tenho 13 anos e peso 55 kg e tenho 1.58 de altura,vou tentar seguir esta dieta no mínimo quero chegar aos 47kg eu emagreço muito rápido se eu ficar um dia so comendo o que necessito eu já emagreço 1kg meu metabolismo e muito rápido,eu não faço exercícios físicos não tenho vontade de fazer (sem disposição),mas o que realmente preciso e tentar controlar minha fome eu sempre estou com fome por mais que eu tenha ja me alimentado eu ainda estou com fome por isso peso 55 kg minha mãe já comprou muitas verduras e legumes,eu não tomo muito refrigerante (meus pais quase nunca compram) espero emagrecer se der certo mando a mensagem confirmando se deu certo ok!

  17. Espero q funcione vou testar,tenho 14 anos e peso 100 k sofro muito por isso e tb sou muito precionada pela minha mãe q qr q eu tenha um corpo igual o da minha irmã mas velha de 23 anos,a minha mãe diz q essa nao sou eu…eu vou mudar voltar a pesar 60 k se Deus quizer!!!!

    • Olha vitória Almeida entendo a sua situação também tenho 14 anos peço (75 quilos) minha mãe esta sempre mandando eu emagrecer mas eu achei um metodo bem facil de emagrecer
      1º: de manha se vc conseguir coma fruta (banana de preferencia)

      2º : depois na hora do almoço escolha um prato colorido (não branco pos vc tera a tendencia de colocar mais comida nele) depois coloque uma quantia pequena que ñ a fassa ficar estufada bem pouquinho e detarde vc pode comer frutas a vontade ( maça eu ñ recomendo) depois mais a noite coma uma sopa leve (aioliny, sopa de arroz , de guizado (>> menos de maça ) assim vc faz odo dia durante a semana também mas no domingo ou no sabado vc pode comer um” doce” uma quantidade pequena um fim de semana um docinho outro ñ ….]
      espero ter ajudado …e as pessoas que fazem bullying. com vc nen de bola vc vai ter um corpo perfeito se siguir essas taticas (mas faça loucur como ficar sem *COMER* issso so vai te deixar fraca siga passo a passo e vai ter um bom resutado

  18. eu chamo-me Marisa tenho 12 anos peso 73 kg e tenho 1,60 m sou de portugal mas sou imigrante estou na Alemanha já peso tanto como o meu pai e queria perder no mínimo 10 kg mas e difícil aqui na Alemanha porque aqui e frio e nao posso sair de casa para fazer exercícios e já cheguei a idea acabar com a minha vida porque todos da minha escola gosao comigo

    • Eu sei como isso é,apezar de os pais acharem q nao a gente ta preucupado,é muito ruin ir na escola e reparar os olhares atentos a vc como se estivesem te jugando! !

  19. Boa noite! Tenho 36 anos, pressão alta, mas controlo a 10 anos com medicamentos e exercícios, mas de uns tempos para cá fiquei sedentário e alcancei 115,40, estou acima do meu peso 32,72 Kg com 1,77cm e estou desesperado.
    Gostaria muito de ajuda, por conta disso as vezes me sinto meio depre…
    Desde já muito grato!
    Meu Zap: (21) 991-878-665

  20. Preciso eliminar cinco quilos. Mais tenho dificuldade por conta de um hipotireoidismo. Posso fazer essa dieta?

    • Olá Eu Sou Jennyfer Tenho 13 Anos Tou Pesando 80 Quilos Eu Tou Entre A Vida Ia Morte Que O Médico Disser Que Eu Preciso Emagrecer Eu Preciso De Ajuda??????

  21. gostei

    .. vou seguir as dicas os alimentos ke podem e os ke nao podem ….. mas keria saber se posso comer arroz feijao sem ser esajeradamente.
    .. umas 3 colhers

  22. Eu estou com 88 kilos preciso emagrecer me ajuda por favor. Qro peder 28 kilos e nao sei como meu wats e 53 99630411

  23. Se eu fizer essa dieta durante 2 meses (ingerindo uns pãezinhos pra não corta de ver o carboidrato) o que me acontece?

  24. Gente me ajudem preciso emagrecer 7 quilos. Mas já fiz d tudo mas não dá certo. Alguem pode me da uma forcinhas na dieta. Me mande uma dieta q seja fácil e não seja muito caro. Porq no momento eu tô sem trabalha Se alguém pode da uma força agradeço meu záp 85989375131 me ajudem porq minha roupas não servi em mim não sou baixa tenho 153 d altura e peso 60 quilos.obrigado.

  25. Não recomendo essa dieta se a pessoa nosso corpo necessita de carboidratos se uma ela pode até emagreçer,mas quando a pessoa fica muito tempo sem engerir carboidratos, a pessoa fica fraca, e quando ela volta a engirir seu corpo ira armazenar mas carboidratos que o necessario e a pessoa acabara engordando tudo de novo até mas do que emagreçeu.Isso.se chama efeito “safona” que resulta em estrias, celulites, pois a pessoa perde muita elasticidade no corpo.

  26. Axo que isso nao é muito recomendado pois o corpo precisa de fibras ,estou fazendo academia e o meu personal fl que precisamos comer mais so que em pouca quantidade e em 3 em 3 hrs .. o rementado é paa de comer trigo tipo pao .. emagrece 4 quilos em uma semana . Eu garanto eu fiz e emagreci ..

  27. Estou pensando 85kg,eu quero volta meu peso normal me ajudem por favor, quero pesar 45 quilos me ajudem amigos e amigas .
    Meu zap é 098-985073289 .vou começar a isenta ainda mais me ajude por favor !

  28. eu consegui esmagrecer 10 kg em dois meses tirando totalmente a janta. acho q n precisa tirar carboidrato para emagrecer

  29. Ola, estou pesando 69 kg e preciso voltar a pesar 54 kg como que eu faço?? Me ajudem por favor
    Obrigada

  30. eu tenho 13 anos vou pra 14 e estou pesando 50 kilos e eu quero emagrecer 5 em uma semana
    Me sinto gorda

  31. Oi gente, meu nome é Stéphane, tenho 20 anos, no momento estou pesando 70kg, preciso perder uns 10kg, me ajudem, meu e-mail é STEPHANESOUZA03@HOTMAIL.COM, caso vocês verem meu comentário, me mandem dicas de métodos que vocês usaram pra emagrecer com saúde, obrigada e boa sorte pra vocês #rumoaopesoideal #barriguinhasarada

  32. Eu nao estou mim simtino pei com meu corpo sou baixa estou gorda di mais eu estou comedo ate di pega deprecao

  33. Oi meu nome e rosana peso 61,800 meu peso ideal e 53/54 kilos estou 8kilos e 800 acima do meu peso me add no grupo
    Vo comecar a dieta hj espero q de certo

  34. Me ajudem… Não sei mais o que fazer para emagrecer,minha auto estima está zero.me add por favor (94)981923539

  35. preciso perde 20 pfv me coloque nesse grupo para me ajudar tenho 13 anos e peso 80 kg estou muito gordo pfv me ajudem me coloque no grupo do zap [75]98861-7749

  36. #temhomennogrupooo
    mefalaporfavorestoucom53,sotenho14voufazer15emjaneiromeajudemporfavormeutecladonaodaespaçomeuprimoquebroutenhoquemandararrumarDESCULPAGENTEMEPERDOAAAAAA

  37. posso comer gelatina ?frutas ??agua de coco ??e tambem quero saber se as carnes podem ser fritas normalmente

  38. meninas tbm quero entar nesse grupo mim coloquem por favor 61 9138-8703 estou a 13 dias na dieta do carboidrato mais só perdi 3 kilos ñ sei o q estou fazendo de errado

  39. Minha dieta eliminei 8 quilos em duas semanas e meia.
    Cafe da manha:
    Um copo de leite desnatado batido com uma colher de aveia e meia maça. E uma fatia de pao integral com creme de ricota light.
    As 10hs um suco detox: uma folha de couve meia maça ou uma fatia de abacaxi e meio limao espremido bate tudo no liquidificador e acrescenta uma colher de sopa de polen por cima.
    Almoco: verduras e legumes e uma fatia de abacaxi em cubos um bife de frango cozido e desfiado azeite e uma colher de sopa de chia pouco sal e um pouco de limao.
    A tarde uma maça ou um pacote de nesfit integral.
    Janta: uma tapioca com creme de ricota light.
    Antes de dormir um cha preto.

  40. Tenho 23 anos , estou 80 kilos meu peso idéAl seria 58 a 60 kilos , me add no whas 31 9995007816

  41. Tenho 11 anos e peso.47 kg e tenho 1.48 de autura estou gorda para a minha altura e minha idadealtura?

  42. Tenho 11 anos pesando 50.8 kg e quero ficar com 42 oque resulta que presciso emagrecer 8.8 kg
    ADD No GRUPO DO WHATS 49 014 84240707

  43. Eu tenho 13 anos e peso 57kg
    Eu quero perde peso sem fazer academia e fica com tudo em cima
    Me poem no grupo por favor
    (55) 9996444990

  44. preciso perder 5 kg para estar no peso ideal, mas meu problema está na região abdominal, tenho um bb de 2 anos e depois do nascimento dele ficou difícil, me add no grupo por favor! 49 88560202.

  45. Preciso emagrecer, gostaria de dicas de alimentação sem carboidrato para não desistir. estou lendo as pessoas pedirem para adicionar em um grupo, gostaria que me adicionasse também. 21 974479146. obrigada

  46. alguem me ajuda? eu qro perder menos 5 kg, eu peso 60 kg, eu nao qro comer mt , eu vou parar msm , me add no grupo por favor 15996173390

  47. eu ouvi disse : que não podemos tira o carboidrato de uma so vez ,as dicas são boas irei tentar fazer e qnto carboidrato alguem pode responder ?

  48. Gnt! tenho 13 anos e peso 89,35 kg, me ajuda com dicas pela amor de Deus.. não aguento mais.. me chamem no whatsApp para me dar dicas (82) 981394716

  49. Mim add aí nesse grupo quero perde pessoas tenho um 1.57 e peso 69kl mim ajudem!!!!
    Por favor!!!!???

  50. Quero entrar nesse grupo tb posso?preciso de um incentivo a mais preciso perder peso e acho muito dificil vivo me auto julgando,meu cel 016991079798

  51. Também preciso emagrecer tenho 18 anos e engordei 21k por conta de uma depressão agora que estou bem preciso do meu corpo de volta.

  52. POR FAVOR .. preciso emagrecer urgente , eu sou nova e estou acima do peso ..me coloquem no grupo pfavor .. Eu agradecerei… 988245287

  53. Ola,vou Casar em outubro.
    Preciso muito emagrecer eso Tenho um mes pra isso.
    Por favor me Audem
    Me colloca no grupo estou orriveu
    (031)85996946

  54. Eu tenho 18 anos e preciso de pessoas na qual eu me identifique, como vocês, pois sinto que sozinha não vou conseguir. Me coloquem no grupo, por favor.
    (86) 99400125.

  55. Oi meu nome e João Victor, tenho 14 anos, tenho 1,60 de altura e peso 60,e quero ficar com 45 quilos.
    vou começar a dieta amanhã.dia 28/08/2015
    so tenho uma duvida: pode tomar suco natural ??

  56. Oiiiii estou fazendo a dieta da batata doce , em 6 meses perdi 16 quilos no café da manhã como um pão e café com leite almoço um pouco de batata e carne e na janta faço o mesmo , no domingo como carne assada e bebo um pouco de cerveja na segunda começo tudo outra vez

  57. Estou me sentindo muito mal, tenho 1m55cm e peso 89kg, não compro roupas novas porque sei que vou conseguir emagrecer se Deus quiser.

  58. Oi! Comecei o regime hoje! Viajei e engordei 5 kilos, ja nao era magra agora entao! Preciso perder pelo menos esses 5! Me coloque no grupo por favor 38 99225724

  59. Com esse tanto de embutido, vocês acham que estão emagrecendo com saúde? Gostaria de um depoimento sincero se conseguiu manter ou se conseguiu perder mais. Um absurdo, comer embutido a vontade e comida industrializada moderadamente. Galera não confiem vocês só perderam água e músculo a gordura continua toda ai. Querem emagrecer, que seja com saúde. Um abraço.

    • Oi, bom na verdade essa dieta não pode passar de 7 dias, a intenção não é comer só embutidos, mas acredito que seja cortar o máximo possível de carboidratos, que quando ingeridos em exagero ficam acumulados em forma de gordura. acho valido experimentar 🙂

  60. Tenho 45 anos preciso emagracer urgente pra poder engravidar me ajudem. Se possível me incluam no grupo
    81991165691

  61. Eu emagreci 7 quilos em uma semana com essa dieta, basicamente é comer só carne (todos os tipos) e ovo.
    No café da manhã tomava um chá sem açúcar
    No almoço uma carne
    No café da tarde um chá sem açúcar e uma laranja
    Na janta carne dnv
    Se tiver dúvida é só olha na embalagem e ver o quanto de carbs tem cada comida

  62. Preciso emagrecer 10 kilos urgente até o final do ano,pois em dezembro eu vou viajar para a Bahia ♥♥

  63. Gostaria de um cardápio mais elaborado!
    Atualmente estou pesando 61,3 meu peso normal era
    56 .

  64. Oi adorei as dicas mas gostaria de um cardapio com o que posso comer por dia no cafe almoço e janta

  65. ooi ja fiz essa dieta realmente emagrece mesmo , so precisa ter foco e objetivo
    me coloquem no grupo (18)996890041

  66. tenho 38 anos preciso muito emagrecer como totalmente errado, estou muito alem do peso. me coloquem no grupo

  67. Preciso perder 5 quilos pois depois da minha gravidez engordei 6 quilos e náo consegui perder los.

  68. Oi,tenho 13 anos 1.64 de altura e 87kg preciso perder 28 kg alguem tem outra dica alem dessa?! É urgente !!

  69. Oii sou tamara tenho 22anos minha altura é 1.65 e peso 74kg e preciso emagrecer 15 kilos min ajudem por favor.min coloquem no grupo.

  70. Olá tenho 21anos preciso de ajuda tenho 1,65 e peso 69kg presciso emagrecer 10kg me ajude me coloquem no grupo 73439451

  71. Como sera possível fazer um emagrecimento comendo carnes e linguiça de porco e ovos. E como me alimentarei tirando o arroz e feijão?

  72. meu deus do ceu como e possivel emagrecer comendo OVOS,LINGUICA DE PORCO,ETC.?alguem me ensina??

    • Olha eu fiz kinze dias e emagreci 8 kg fiz a pausa e estou na luta de novo agora vou comeca a faze academia pra ve ajuda emagreci sin

  73. me ajuda presiso perder 40kilos hoje
    eu tenho100kilos.pq eu tenho endometriose p/ consigui engravidar o meu sonho de ser mae.tenho 22anos de idade sou casada a 5anos.watsapp995137472.

  74. Estou apavorada! Preciso emagrecer 25 kg, mas se eu emagrecer 15, ja fico muito feliz. Se puderem me colocar no grupo agradeço.

  75. Tenho 1,59 estou obesa tenho 89 quilos preciso emagrecer ate o dia 05/04 no minimo 5 quilos,pois apostei com alguns amigos em dinheiro.por isso minha busca desesperada para emagrecer.

  76. oi tenho 20 anos, altura 1.53 peso 69 kilos 🙁 me coloque no grupo do whatsapp (48) 96859989

  77. Oi meu nome é evelin eu tenho 11anos e pesso 47 kl e tenho muita bariga e gostaria de perdela me ajudem sou muito casoada e ate chingada por iso entao me ajudem por favor

  78. oii tenho 15 anos e peso 81 kg, a cada dia qe passa me sinto uma pesada ,, achu me corpo muito feitp ,,, me ajudem :/

  79. Vou fazer isso, pois estou cansado de ser zoado, tenho 14 anos e tenho 1,68..
    me deem mais dicas de favor
    preciso perder 30 kg pelo menos
    espero uns 15,
    por motivos de estetica, ser gordo é ruim demais,

  80. ooi eu vou fazer 12 anos agora em fevereiro e meu perco e 58 e tenho dificudade em esmagrece quando esmagreco em gordo e sou chamada de gorda poriso gostaria de esmagrece me ajudem pofavor eu presico muito

  81. Oi boa noite tenho 13 anos e peso 53Kg.
    Quero tirar minha barriga pois a única parte gorda e a minha barriga .
    Perder mais ou menos uns 7kg antes do natal.
    Me deem dicas por favor ..

    Obrigada atenciosamente Rebeka

  82. Oi boa noite. ….
    Eu tenho 14 anos, é engordei muito to quase pesando 70kg e quero emagrecer pos eu engordei e emagreci agora eu fikei so banha….. to me achando ridicula de corpo…. me ajudem porfavor ….
    Obrigada pela atenção

  83. Preciso emagrecer 60 kilos ,por questoes de saude e estética.Espero conseguir perder pelo menos uns 15 kilos com essa dieta

  84. Tenho dificuldade de emagrece…O que faço…Por favor…me ajude…Tenho 96kg e 1.70 de altura….

  85. Oi Boa noite!Eu teno 9 anos to com 45 quilos e tenho que perde 6 como eu faço para perde esses quilos?

  86. fui mae a 3 anos e engordei muito tenho 20 kg a mais e queria perdelos para voltar aos meus 60 kg ajudem-me

    • olá carina! tem uns exercícios muito bom para perder peso,vai no yooutube (queima 48 horas) ensinam bem e pode fazer na sua casa mesmo,mais terá que manera na refeição também … beijos espero ter ajudado.

    • pode mas você devera comer em três em três horas mas o que você não pode comer bastante e bananas mas o resto sim a laranja você devera comer um por dia poque?por que ela tem vitamina c e ela vai ajudar muito no seu regime