A primavera mal começou e o calor veio com força, obrigando a beber mais água. O problema é que muita gente prefere tomar água com gás, o que pode atrapalhar na perda de peso.
Na água com gás você não vai encontrar muitas calorias, esse não é o problema dela. O que acontece é que ela pode estimular a comer mais. Uma pesquisa realizada na Universidade Birzeit, na Palestina, confirmou que o gás (dióxido de carbono) ativa a produção de grelina, hormônio da fome. A pesquisa foi realizada com um número pequeno de participantes e por isso alguns pesquisadores contestam.
Aditivos da Água com Gás
De toda forma é importante ficar atento, não é aconselhado o consumo diário de água gaseificada. Ela não é indicada são só por causa do emagrecimento, existem outras razões.
Essa bebida possui aditivos que favorecem a retenção de líquidos, você não vai comer menos porque o gás enche o estômago. O que realmente acontece é distensão muscular e flatulência, por isso sua barriga fica inchada e aparente. Talvez você nem tenha a pochete que imagina!
Prefira Água Natural
Nossa dica é beber água natural, ela é boa, importante e faz bem para o organismo, principalmente para quem quer emagrecer. Quando a gente fala que você precisa beber pelo menos 2 litros por dia, não é à toa. A água é responsável por eliminar as toxinas do nosso organismo. E muitas vezes, são essas toxinas que acabam atrapalhando a perda de peso.
Outro ponto importante é que a água ajuda na digestão, principalmente em relação às fibras. É essencial que você se mantenha hidratado para que seu intestino funcione corretamente.
E, para encerrar, vale dizer que muitas vezes a gente acha que está com fome e, na verdade, é sede. Manter-se hidratado pode fazer com que você coma menos sem sofrimento.
