O grande sonho de todas as pessoas que desejam emagrecer é fazer isso de forma rápida e se não há sinal de resultados nos primeiros dias a tendência é desanimar desistindo assim da dieta.
Dentre as muitas receitas para reduzir peso sem demorar muito vamos dar aqui a receita de 3 sopas para emagrecer rápido que podem ajudá-lo bastante nesse processo que promete não ser um dos mais fáceis que terá de enfrentar.
Receitas de Sopas para Emagrecer
Sopa de Repolho para Emagrecer
Ingredientes:
- 2 pimentões verdes
- 6 cebolas verdes grandes
- 450 g de tomates em cubos
- 2 cenouras medias
- 1 punhado de salsão picado
- 1 pacote de sopa de cebola
- ½ repolho picado
- 2 cubos de caldo de galinha
- 2 dentes de alho
- 2 colheres de salsinha picada
- Sal, pimenta a gosto
Modo de fazer
Coloque em uma panela a cebola verde fatiada, limpe o pimentão, pique e ponha também na panela junto com a cebola. Pique o repolho e junte o resto. Tire a pele e as sementes dos tomates, pique e coloque na panela, juntando também as cenouras picadas, o salsão picado, o alho, a salsinha picada e acrescente a seguir o pacote de sopa de cebola, os dois cubos de caldo de galinha e acrescente então de 10 a 12 copos de água até cobrir todos os ingredientes. Deixe cozinhar em fogo brando por aproximadamente duas horas. Quando estiver quase na hora de desligar o fogo ponha o sal e a pimenta a gosto.
Sopa Emagrecedora
Ingredientes:
- 1 maço de aipo
- 1 repolho grande
- 1 maço de couve
- 4 cenouras
- 1 beringela
- 1 nabo
- 2 tomates sem pele e sem sementes
- 2 molhos de tempero verde
- 1 cabeça de alho
Modo de fazer
Pique todos os ingredientes e coloque em uma panela para ferver por aproximadamente 10 minutos para depois abaixar o fogo e deixar ferver até que todos os legumes estejam tenros. Tempere a gosto e se preferir pode bater tudo no liquidificador. A sopa pode ser tomada a qualquer hora ou sempre que se tenha fome.
Sopa de Cebola para Regime
Ingredientes:
- 4 cebolas
- 2 pimentões verdes
- 1 repolho pequeno
- 4 tomates sem pele e sem sementes
- 1 chuchu grande
- 2 cubos de caldo de carne
- 2 pacotes de sopa de cebola
- 1 molho de tempero verde
- Sal e pimenta a gosto
Modo de fazer
Pique todos os ingredientes bem miúdo e reserve. Em uma panela prepare a sopa de cebola conforme manda na embalagem. Quando esta estiver pronta acrescente todos os ingredientes picados, tempere a seguir com sal e pimenta a gosto, acrescente mais água e leve ao fogo novamente para cozinhar.
solange gomes de souza disse:
monica pode tambem usar o caldo do proprio frango, em vez de colococar a sopa de cebola, colocar a cebola picada, eu axo q pode colocar o caldo em cubo e diminuir o sal. tou certa ou errada. eu nao sou nutricionista , isso e so minha opiniao.
Monica disse:
Uma dica…as sopas parecem boas mas o uso de cubo de tempero e sopa de cebola em pacotinho sao vilões o sal em excesso tbm.. entao junte os legumes pimenta pouco sal e substitua caldo de galinha pelo oregano por ex
solange gomes de souza disse:
monica pode tambem usar o caldo do proprio frango, em vez de colococar a sopa de cebola, colocar a cebola picada, eu axo q pode colocar o caldo em cubo e diminuir o sal. tou certa ou errada. eu nao sou nutricionista , isso e so minha opiniao.
Elaine disse:
Adorei todas receitas e também gosto muito de somas
Daniela Ribeiro disse:
Para quem pretende seguir uma alimentação saudável e equilibrada, incluindo nela a sopa, nunca poderá usar caldos de galinha ou outros produtos processados, são um pequeno veneno com sabor, para quem não sabe.
helena disse:
Vou experimentar depois público
CarlosSilva disse:
olá tudo bem! alguns dias venho tendo visto este post e tenho absorvido muitas informação boa para meu dia a dia.eu indico para que estar vendo esta mensagem,e agradeço ao dono deste artigo.
grazy disse:
emagreci 8 kilos em duas semanas mudei meu cardapio comendo legumes cozidos,frutas,e nao deixei de comer uma porcao pequena de carboidrato e outra pequena de proteina..o negocio e reeducacao alimentar..
jane bonan disse:
Vou fazer espero que de tudo certo .Mais gostei das dicas.
Menininho disse:
e.o seguinte o ser humano e o. que come nao. a credito. dietas. sem. exercicio. fisicos
Domingos Andrade disse:
Se realmente der resultado para o emagrecimento, pois é muito bom. vou experimentar, e se realmente der resultado pois irei continuar. Preciso de emagrecer alguns kilos.
Dinha disse:
Eu ja fiz e faço sempre com exercícios funciona 😘
maria lúcia disse:
não, acho certo na sopa da dieta ter temperos com conservantes.
Gil moura disse:
Tambem acho estranho
Andreia sousa disse:
Maravilha!!🍲👏
Andreia sousa disse:
Olá, Gostaria de saber se tem alguma receita, a base de aveia !
Que ajude novemagrecimento ..
Grata
Andreia.
Ingrid Santos disse:
achei muito bom
Maria Helena da Silva Esteves disse:
TENHO toda a facilidade de engordar; gosto de comer …
lusineide disse:
muito bom
Rose Mary Amaral de sousa disse:
VOU COMEÇAR HOJE MESMO NA FÉ QUE VAI DA CERTO, DEPOIS COMENTO O RESULTADO
andreia disse:
Receitas maravilhosas.
Thatiane disse:
Olá o que seria esse molho verde?
Eu substituo quais refeições?
Eu posso tomar meu café da manhã normal?
E quanto tempo posso fazer essa sopa ?
Preciso emagrecer 27kg estou desesperada , preciso de ajuda 😔
Tenho 30 anos , peso 93 kg meço 1,65
Tenho 2 filhas e quero ver elas crescerem, meu colesterol está alto e meu triglicérides tbm
solange gomes de souza disse:
tati eu tomei xa de canela c limao e gengibre para esperimentar e deu certo tomei na hora de dormi e de manha, a barriga diminuiu bastantate . nao te aconcelho tomar por q nao sei do seu organismo. a canela e o gingibre queima calorias. me dei muito bem agente fica mais leve
Silnere disse:
Vou tentar gostei muito.
Adriana disse:
Qual é a porção por refeição?
graca disse:
To fazendo dieta tem dia frios que agente deseja uma coisa quente ou mais leve no jantar vou fazer sim
girlene disse:
Gostei, vou tentar fazer este cardápio da sopa,assim que conseguir, volto e ti conto até breve, Obrigada.
lenita carmo ferreira disse:
Vou tentar umas dessas receitas quero perder 14 kg
Roseli aparecida disse:
Adorei as receitas,vou fz e perder peso
Rosicleia santos disse:
Vou experimentar
Andréia disse:
Achei ótimo!!!
DILZA MARIA disse:
NOSSA MUITO BOA ESTA RECEITA EU AMEI MUITO OBRIGADA
Eugelia disse:
Ótimas dicas.. ótimos cardápio
taina disse:
Gente não gostei tem tempero processado então tira a qualidade e os benefícios da sopa bjss
Cristina disse:
Gostei Legal cr
Eldineia disse:
Maravilhoso !!!! Vou fazer o uso .
valeria disse:
Ótimo.Vou fazer fiz reducao ha 2 anos e perdi 46 kl mas agora estou comendo muitoo…sou mt ansiosa 😩e como o doa todo e estou engordando novamente mas como amuuu sopa vou fazer…So gostaria de saber se pode comer qualquer hora ou so no almoço e jantar?
rose disse:
gostei do que li….vou fazer algumas receitas, vou começar a me exercitar e depois postarei meus resultados…boa sorte para mim!!!!
Leslie disse:
Achei maravilhoso
tiely disse:
Ótimo
Virginia Ferreira disse:
Gostei. Acho interessante. Vou experimentar espero que resulte
crislene disse:
Amei as receitas adorooooo sopas
Domingos do Amaral disse:
tenho que ser forte ja disiste de muitas sopas… mas vou fazer esta tambem pelo descurso motivador… ajuda muito
MARIA FATIMA DUARTE disse:
gostei muito, vou faze-las, espero que de resultado e nao passe fome…. obrigado!!!!!!!!
Ely Ana disse:
Sugestão, não usar a sopa de cebola, e os cubos de caldo de galinha.
Substituir, por oregano, paprica picante, ervas finas açafrão.com sal ligth. 50%menos sódio.
Vera da silva duarte disse:
adorei.. vou fazer a Dieta
francy disse:
Eu vou fazer essa dieta dessa sopa hoje mesmos
Graciene disse:
Eu vo faser
thais disse:
Otima receita
Bela disse:
A sopa de emagrecimento 7dias resulta mesmo tou tão contente nas outra dietas que fazia não Sai dos 90 Agora tou no 86kg vou continuar
Raimunda disse:
Vc se sentiu muito fraca
Joana disse:
Oi, vou fazer quero muito perde pesso
jaciara disse:
que ótimo..
jaciara disse:
achei bem legal..
marcella disse:
Muito Bom Funciona Mesmo Já Fiz Emagreci Muito Mais A Vontade De Comer Coisas Que engordam É Muito Grande
katiane disse:
quero saber se essa quatidade da pra semana toda ,e se e pra toma a sopa demanha ,tarde, noite?
marcella disse:
Pode tomar até Três Vezes Ao Dia … E Ter Uma Alimentacão De Frutas Verduras E Legumes e Carne tomar muito suco de uva sem açúcar
jonas disse:
vou esperimentar por algun tempo pra ver se da sertoo
vanessa disse:
Vou experimentar depois eu comento
Rosa Maria Rossi Feliciano disse:
Estou fazendo o regime da sopa de repolho. Acho que já perdi um quilo. Agora entrando em seu saite vi os sucos detox. Amanhã começo a tomá-los nos intervalo da sopa.
Pensei que ia ficar com fome o dia todo só com a sopa de repolho. Mas não. Fico bem o dia todo. Só a noite que me dá mais fome, mas agora vou tomar o suco e ele tenho certeza vai me ajudar. Meu peso atual é de 92 kg. Quero perder 10 quilos e chegar no meu peso de antes,52kg. Tenho certeza que vou conseguir.Quero usar minhas roupas quando tinha este peso, e graças a você, vou conseguir. BEIJOS ROSA MARIA.
Erani regina disse:
Preciso muito imagrecer vou fazer eu estou com 66kg mas sera que magrece mesmo cidade de são carlos
Elaine disse:
Muito legal e saborosa emagrece mesmo
Fernanda disse:
Posso tomar quantas vezes ao dia e durante quantos dias?
Juliana disse:
Vou fazer e depois mostro o resultado
Cintia disse:
Sopas nutritivas e deliciosas, com certeza irei começar a fazer a dieta hoje mesmo.
elvira neves disse:
obrigada por estas receitas vou dalas a minha mae espero que resulte . se resultar eu digo a toda a gemte pra vir sempre a este programa tirar receeitas e depois comentar ate la adeus
franciscalucia florencio de lima disse:
SOU DIABETICA , E TENHO GORDURA NO FIGADO, GOSTARIA DE RECEITAS ESPECIFICAS QUE PUDESSE FAZER USO DELAS
taina disse:
vou fazer pra ver si funciona
deizeleitecarvalho disse:
euacho que vai vale apena gostote muito das sopa quero sucos e frutas quaais com baixa calorias,obrigada
grande abraço
,boa tarde.
rosileder disse:
Amei todas as sopa
iara mendes disse:
amei vou começar a fazer zumba e tomar sopa boraficar top pro verão
regina disse:
Amei todas as receitas e dicas obrigada mesmo
mariza disse:
adorei muito obrigada
telm disse:
Eu gostei das receitas vou esperimentar
Maria disse:
Vou fazer.Obrigada!!!bjs
Danny disse:
Vou testar
ziza disse:
Vou começar amanhã, depois,mandarei o resultado.
marileide disse:
quero emagrecer
elisabete disse:
ADOREI ADOREI !!!!!!!!!!
graças á sopa emagreci 20 quilos obrigada sopa !!!!!
MIRIAN VITAL DE AQUINO disse:
GOSTO MUITO DOS TRES TIPOS DE SOPA, E REALMENTE PERDE PESO,EU NAO CONSEGUIU OS 7KGS, POR QUE NAO SEGUIU AO PE DA LETRA.
1 maço de aipo 1 repolho grande 1 maço de couve 4 cenouras 1 beringela 1 nabo 2 tomates sem pele e sem sementes 2 molhos de tempero verde 1 cabeça de alho Modo de fazer Pique todos os ingredientes e coloque em uma panela para ferver por aproximadamente disse:
QUERO EMAGRECER RAPIDO COMO FAZER
elisabete disse:
desculpe a sopa que a e esta quer quer n quer olhe coma mais sopa que emagrece rápido e preciso ter vergonha na cara sinceramente……..
Luana disse:
Não adianta so tomar sopa e achar que vai emagrecer, tem fazer exercícios físicos também, eu estou tomando a sopa e fazendo caminhada a 3 dias e já emagreci 2 kilos
Luzia Lima disse:
Achei ótimo essas receitas, mas devo me alimentar so de sopas durante o regime?
karollayne disse:
no minimo duas vezes ao dia
Mayara d jesus disse:
Eu achei otimo as receitas
Nelma de Oliveira Chelque Pires disse:
quero emagrecer
elisabete disse:
coma sopa ou n sabe ler o que as pessoas dizem
Hildamatildes de oliveira disse:
Eu fiz a sopa mais nao vir nemuma diferensa tomei sopa 7 dias somenti sopa nao deu resultado algum
Sandra Aparecida dos Santos Reis disse:
Ainda não fiz, mas vou experimentar
cassia costa disse:
Funciona mesmo!!!Minha LINDA AVo,emagreceu 47kg e meu pai,sem remedios,de forma saudavel.
rene cavalcante disse:
muito bom vou fazer apartir de segunda feira e de acordo com os resutados vou mandando para vcs muito obrigado
Neusimar disse:
amei,começarei segunda feira.
Lauren disse:
Gostei muito das sugestões, vou fazer as sopas
Fatinha disse:
Eu gosto muito dessas dietas a base de sopas, e fazendo direitinho funciona mesmo, a primeira sopa da lista na minha opinião é a melhor… obrigado pela dicas!!!
um forte abraço
Maria disse:
Achei muito bom, Pois estou precisando emagrecer essa dieta da sopa é muito boa.Obrigada
simone Coutinho disse:
Muito bom.
Patricia Gomes de Almeida disse:
Vou experimentar todas depois te falo do sabor !!! Bjs
ETIENE disse:
Achei as receitas muito práticas e acessíveis. Vou fazê-las e espero dar uma boa emagrecida com elas.
Obrigada
Etiene
Mara disse:
Tudo uma delícia e creio que faz efeito. Vou fazer.
Obrigada!
Parabéns e sucesso!
ANARIO LUY disse:
vou fazer esse regime se não der certo tú vai ser ( responsavel). a minha esposa vai vai acompanhar e conferir tudo ela quer que eu fique magrinho
me diga se para fazer as refeições sempre com a sopaaaa
Dora disse:
ainda não fiz as sopas.
o pimentão faz mal para mim, não posso comer
as sopas em pacotinho e caldos em caixinha não como pelo conteúdo quimico
sei q o pimentão tem muitas vitaminas , posso substituir por outro legume ou posso tirar ?
devo tomar as sopas no almoço e jantar, e o cafe da manha?
sei q devo tomar muita agua e fazer exercicios. ja faço isso.
grata pela atenção , abraços \dora
aparecida disse:
muito bom
Rosicleia disse:
Essas sopa nao e ruim?
flavia disse:
boa receita so resta saber se faz mesmo efeito, vou fazer na 2ª.feira.
Nao perdi nenhum grama, Estou na terceira semana. Qdo vou obter resultado. disse:
tenho urgencia em emagrecer.
eliza disse:
Otimo melihor nao eziste
Patricia disse:
Comecei a tomar a sopa hj…vamos ver o que acontece.
Bruna disse:
Achei as dicas ótimas, além de emagrecer também estamos no frio e sopa cai muito bem.
Renata Moreira disse:
Quero saber se tenho que ficar a base de sopa ou se tem alguma dieta a ser seguida?
lucia santana disse:
Gostaria de saber por quanto tempo essas sopas podem ser tomadas?
Talita disse:
Vou fazer amanhã para ver se e verdade mesmo se for vou comer ate eu chegar no pesso que era antes de ter minha filha.
Fatima disse:
adorei essa sopitia… valeu…beijus
ANTÓNIO PEREIRA disse:
Vou fazer e experimentar, espwero ter bons resultados. Preciso urgentemente de emagrecer pois tenho graves problemas de saúde.
kel disse:
Vou fazer porque quero emagrecer bjos.
lu disse:
Copiei as receitas, vou experimentar apartir de amanhã.
Obrigada.
maria disse:
Penso que e uma boa sopa para imagrecer
conceicao disse:
Pode comer a vontade ?
conceicao disse:
Otimo
Pode cimer a vontade ?
Joanita Aparecida disse:
Essa sopa emagrece mesmo
Conheço pessoa que emagreceu até 4 kg na semana
Vou fazer preciso urgente
Rsrsrsrsrs
luciene lima disse:
Vou fazer a sopa e espero msm emagrecer , na verdade oque mais me incomoda e a barriga kkkk
iraci taveira disse:
fiz a sopa ja emagreci em duas semanas 3 quilos e meio ,estou muito contente realmente funciona,se vc não esperimentou faça pois emagrece mesmo
Maiara Simas disse:
Sera q pode congelar?
Shelre disse:
Qual a melhor sopa para fazer das três receitas?
Julia disse:
Não comecei a tomar as sopas, mas vou fazer isso amanha, espero alcançar os meus objetivos perdendo 5 quilos. Parecem deliciosas!!!! Fiquei com vontade! Kkk
luciene lima disse:
Ja fez a sopa? Conseguiu perder algum kg? ABRAÇO e boa sorte…
Domingas Vaz disse:
Gostei das sugestões de sopas para emagrecer, vou experimentar!!
Cida disse:
Ainda não fiz uso das sopas, mas parecem bem saborosas e nutritivas.
Avalio com sendo todas adequadas e que conseguem dar um bom suporte para aquele desejo de comer fora de hora, principalmente no inverno.
Gostei!
Bjs,
josi disse:
Parece boas as sopas,e o ingredientes não são muitos difícil de achar.
SOLANGE SÁ disse:
Sinceramente eu estava em busca de uma sopa para emagrecimento, de repente encontrei estas e fiquei muito feliz! Vou fazê-las logo e experimentá-las!Um abraço.
Djane disse:
Eu adorei as dica vou começa a fazer obrigado
zenaide lopes disse:
durante o sete não posso comer mais nada
zenaide lopes disse:
quero a resposta
zenaide lopes disse:
to me sentindo bem tomando a sopa
Valdirene Batista Vicente disse:
Adorei muito boas vou fazer todas
gracinha disse:
Ja fiz a 5 anos atras.Deu certo.Agora engordei denovo.Vou repetir a dose.
Adriana disse:
Olá ! já fiz a sopa de repolho emagrece mesmo.fazendo caminhada todos os dias.perdi 4 kilos em uma semana.E é uma delícia!
antoniasantos disse:
Vou fazer agora,mas posso fazer nu almoso e na janta
Jura disse:
Iolanda, apesar de ser uma sopa que emagrece, é importante no cardápio diário termos o consumo de diferentes tipos de fontes, por isso a carne fonte de proteína.
Jura disse:
Cleusa, experimente mesclar as sopas com outros alimentos saudáveis como frutas com baixo teor calórico de forma controlada e também beber muita agua, mas muita água mesmo. Existem dietas de sopas que emagrecem mesclando um cardápio com sopas e outros alimentos ao longo do dia.
iolanda disse:
Não entendo se é uma sopa p emagrecer, como que se usa caldo de carne???
Adriana Soares disse:
Olá Bom Dia
vou fazer parecer ser faço.
um abraço depois falo resultado lembrar que tenho que fazer exercício físico.
terezinhaj nascimento disse:
presiss0 demais perder minha barriga tenho o corpo bom o poblema ta nisso pareço estar de oito messes horrivel
beatriz disse:
nossa eu emagreci com essas sopas
Daniele disse:
Vou fazer!nao custa nada tentar !
Só gostaria de saber quantos dias e pra tomar?
E nos entervalos oq como?e bebe oq?
MARIA EDUARDA disse:
Voce vai beber agua, isso é claro e depois vc pode comer uma fruta
grasiele disse:
Olha ja faz uns 2 meses que estou fazendo a dieta da sopa faço com macarrão estantaneo junto,só no jantar e ja emagreci 4 kg estou muito satisfeita.
Daniele disse:
Quantos kilos vc perdeu?
Jessica Jp disse:
Hum… To fazendo
Daniel Silva disse:
Achei bem legal, vou tentar fazer também…
vania cristina disse:
sopa com esse frio é otimo
carlos disse:
comer sopa é gostoso
Mila disse:
Olá Galera!!! Realmente esse sopa emagrece, perdi 5 kilos na semana, porém depois deve manter o R.A
Se não engorda tudo novamente!!!
Bjão
NATALICE disse:
TEM HORARIO OU SO TOMA A NOITE
sueli faria disse:
concordo pós já fis e emagreci 7k em 7 dia mas ganhei tudo de volta em trés dia ,
Adriene Ramos disse:
OI Me desculpa mais perder 7 kg em 7 dias e engorda 7 kg em 3 dias, vc deve ter comido pouco heim…. a dieta num vlew de nada
rene cavalcante disse:
vc deve ta fazendo a dieta de piao de obra
Júlia disse:
qual sopa emagrece mais ????
ana paula disse:
eu gostaria de saber , se eu seguir rigorosamente a dieta somente com a sopa,
em quanto tempo ou semana eu perco quilos e quantos bjuss boa sorte pra todos
angela maria prereira disse:
A dieta do limão deve da o resultado. eu vou fazer e conto pra vocês.
gisele disse:
Eu preciso mt eliminar a barriga.
mim ajudar !
Priscila Monteiro disse:
o que é molho verde
Débora disse:
Deve ser tipo Sazon (em pó)…
Sandra Lucia disse:
Nao é molho (com o ô) é molho (com o ó). É como são vendidos os temperos como salsa, cebolinha, coentro, hortelã, etc. Basta pedir na feira ou mercado aquele q vc gostar.
ALESSANDRA disse:
o que molho verde? onde encontrar? bjooooooo!
Elizabete cordeiro ramos disse:
eu adorei e ate tentei copiar mais a minha impressora nao quer imprimir…
daiane da silva disse:
vou começa a toma a sopa espero que funcione
MILTON CORREIA disse:
PARABENS ESSA SOPA DE SEBOLA E TUDO DE BOM, TO FIRME COM ELA UM ABRÇO E MUITO SUSCESSO
simone nogueira canassa de souza disse:
como posso encontrar esse molho verde
MC disse:
OLA, EU SOU DE MOCAMBQUE ALGUNS INGREDIENTES CONHECEMOS POR OUTROS NOMES OU MESMO POSSAM NAO EXISTIR CA POR EXEMPLO AIPO,SALSAO. E AGORA NAO E EPOCA DA CEBOLA FRESCA OU COM FOLHAS VERDES, COMO POSSO SUBSTITUIR.
AGRADECIA A SUA RESPOSTA .
COM OS CUMPRIMENTOS DA MC.
Cleusa disse:
Eu gostaria de saber se a sopa eu devo tormar o dia todo, ou tem um cardápio . Eu conheço a dieta do INCOR, é quase igual a 2ª opção porém tem um cardápio específico diário, até completar 7 dias.
obrigada
paulo disse:
coma sopa de couve com farinha de mandioca e pimenta alem de ser gostoso faz bem!