Dieta para Hipertrofia

Para ganhar músculos rapidamente uma dieta adequada e rica em elementos construtores é fundamental, do contrário o atleta pode ganhar força, definir sua musculatura, porém pode ver todos seus esforços em vão perdendo peso, pois treinar sem o acompanhamento de uma boa dieta é infrutífero para quem almeja a hipertrofia. Além de treinos a alimentação […]

Dieta para Ganhar Massa Muscular

Ganhar massa muscular pode ser tão difícil quanto emagrecer, e se para quem vive as voltas com dietas o sonho é poder comer de tudo sem medidas, esse pode ser um problema para quem pratica musculação e precisa ganhar massa muscular. Estas pessoas  precisam de uma alimentação bastante calórica para ganhar massa muscular, e todas […]