Nós mulheres estamos sempre em busca de uma dieta nova ou de dicas que possam nos auxiliar na perda de peso e na sua manutenção, afinal todas queremos nos sentir bem, bonitas e elegantes. Neste contexto a nossa relação com o espelho é sempre muito importante, pois há poucas coisas mais desagradáveis do que experimentarmos uma ou mais roupas para sair e percebermos que nada cai bem, em função dos quilos extras adquiridos na deliciosa arte de comer.
Aliás, comer é muito mais do que uma arte, é um dos maiores prazeres da vida, talvez por isso emagrecer não seja uma tarefa assim tão fácil, mas é possível com muita disciplina, força de vontade e dicas espertas.
Receitas de Sucos que Emagrecem
Suco Emagrecedor
Coloque em uma centrifuga 1 beterraba, ½ maçã, 4 cenouras, a seguir despeje a mistura no liquidificador e adicione 1 pequeno punhado de algas secas. A maçã e a cenoura são dois excelentes auxiliares no processo de digestão e a beterraba é eficaz para a circulação sanguínea, já as algas são eficazes na redução do apetite.
Suco Desintoxicante
Bata no liquidificador 3 porções de maçã, 3 porções de cenoura, ½ porção de gengibre e 200 ml de água filtrada. Este suco desintoxica, revitaliza seu corpo e da brilho a sua pele.
Suco Exótico
Bata no liquidificador porções iguais de melancia, maçã e abacaxi, acrescente 200 ml de água filtrada e esta pronto um delicioso suco que é excelente para o bom funcionamento de rins e bexiga.
Suco Moderador do Apetite
Bata no liquidificador 100g de erva doce, 100g de salsão e 75g de abacaxi. Este suco além de reduzir a fome é diurético.
Suco de Ameixa
Bata no liquidificador 5 unidades de ameixa preta seca, 1 laranja, 1 fatia média de mamão formosa, 2 colheres de sopa de semente de linhaça e 200 ml de água filtrada. Este suco auxilia no funcionamento do intestino.
Basicamente nutricionistas e demais especialistas em emagrecimento recomendam como a melhor fórmula para o emagrecimento a mudança de hábitos alimentares, ou seja, a reeducação alimentar.
Além disso, as atividades físicas feitas diariamente auxiliam muito em qualquer método de emagrecimento, pois queimam calorias e mantém seu corpo em forma, mais firme, definido e também proporcionam mais disposição e vitalidade para enfrentar as atividades diárias.
No processo de reeducação alimentar o suco é excelente, pois concentra uma grande fonte de energia com seus nutrientes e vitaminas, e em nosso imenso país tropical o que não faltam são diversos tipos de frutas para serem saboreadas em sucos nutritivos e ricos em fibras que ajudam a saciar a fome.
Você conhece algum suco para emagrecer que não esteja na lista?
Deixe sua receita nos comentários!
2 cenoras
1 limao
1 litro de agua
Meta os ingardientes no liquador e mexa tudo
E depois beba
E facil de Faser espero ajudar bj
voce emagreseu quantos kilo em um mese
Adoro sucos naturais. Aí vão duas receitas de sucos
Suco Antioxidante e elimina gordura do fígado
Ingredientes
1 folha grande de couve
1 fatia de abacaxi
1 lima da pérsia
1 pedacinho de gengibre
200 a 300 ml de água
Modo de preparo:
Bata no liquidificador a folha de couve lavada e picada, o abacaxi descascado, a lima da pérsia sem casca e sem semente, a gengibre sem casca, se desejar, adoce com adoçante e esta pronto.
É uma delicia e nem precisa coar.
Este fica com sabor de kiwi
Ingredientes:
1 folha grande de couve
½ maça verde
1 limão Taiti
200 a 300 ml de água
Modo de preparo:
Bata no liquidificador a couve lavada e picada, a maçã lavada e picada com casca, o suco de limão sem sementes, se desejar, adoce com adoçante e esta pronto.
Adorei as receitas. . . Vo tentar fazer, espero ki de certo
Ingredientes
200 ml de suco de uva
½ xícara (chá) de framboesa picada
½ xícara (chá) de kiwi picado
1 colher (café) de canela em pó
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.
TENHO OUTRO
1/2 MAÇA
150ML DE LEITE DESNATADO
1 COLHER (CAFÉ) CANELA
BATA NO LIQUIDIFICADOR E TOME DE PREFERÊNCIA A NOITE
ESPERO AJUDAR
BJIM
gostei muito brigada
Faço um suco que tb emagrece… 3 rodelas de abacaxi, 1 limao, 1 maça e um pouco de hortelã… fica uma delicia… é refrescante e ajuda a emagrecer…
O que faço para substituir o abacaxi, já que tenho alergia ao mesmo?
Grata
Tudo que é natural é preciosidade .
amei 5 sucos naturas que emagresse sem cometarios
vooce jaá tooomo?
algas tem em casa que vende coisas de japones e farmacia de manipulação.
ADOREI TODAS AS RECEITAS MAS GOSTARIA DE ACHAR ALGAS SECAS? ONDE ENCONTRAR ? SOU DO RIO DE JANEIRO
Gente. Não estou obeso mas gostaria de perder uns 5 kg. A pergunta é: Exite onde comprar PRONTO sucos emagrecedores? Uma receita que me dizem ser muito boa é :1 beterraba, ½ maçã, 4 cenouras, a seguir despeje a mistura no liquidificador e adicione 1 pequeno punhado de algas secas. Mas não encontro, em Recife, as algas secas.
tomar de manhã em jejum suco de limão com beringela de preferença aguado e água gelada.
é bom tbm todo dia de manhã tomar um copo de agua morna ..
Agua morna? quase morri de tanto tomar… a banha só aumentou!!!! socorro eu to obesa…
para você perde estes kg amais
tem uma receita da bahia que que emagrece bem e rápido e suco de melão com meia folhinha de ortelan coma uma salada antes de comer ele vai te alimentar e te da nutrisoes tome so por 15 dias se não você enmagrece de mais espero ter ajudado beijos
ola pessoal,as frutas que sei que ajuda na perca de peso,a pera é muito boa para a barriga,a e outra coisa,tem a gelatina,voce disolve a gelatina,deixa gelar o suco e depois toma como se fosse suco,é bom para perca de barriga e emagrce.essas são minhas dicas.gostaria de saber onde acho algas.
vanda de campinas
pegue 1 abacaxi descasque ele e corte em rodelas
coloque no liquidificador 1 fatia de abacaxi a metade de uma
folha de couve,se quizer pode colocar uma folha inteira de couve
e 200ml de água filtrada,bata tudo no liquidificador,passe na peneira
se quiser coloque de 4 a 6 gotas de adoçante e beba todos os dias cedo.
obrigada
é bom para emagrecer esse suco
Boa Tarde!!
Gostaria de saber como são as porções de 100 gramas de erva doce e 100 gramas de salsão, é em erva como seria e onde encontro??
Obrigada!!
Foi uma nutricionista que me passou para funcionamento do intestino:
1 fatia de melância
1 fatia de abacaxi
1 fatia de mamão
1 suco de uma laranja
não coloque água fica uma delícia e nem coe IVY
Como é tomado o suco emagrecedror alias quantas vezes ao dia e em que horario?
gostei muito das receitas,dos sucos para que emagrec….