5 Sucos Detox que Emagrecem

sucos detox

Suco detox emagrecedor, suco detox desintoxicante, suco detox exótico, suco detox moderador do apetite e suco detox de ameixa. O que será que esses sucos detox podem fazer por você?

Nós mulheres estamos sempre em busca de uma dieta nova ou de dicas que possam nos auxiliar na perda de peso e na sua manutenção, afinal todas queremos nos sentir bem, bonitas e elegantes. Neste contexto a nossa relação com o espelho é sempre muito importante, pois há poucas coisas mais desagradáveis do que experimentarmos uma ou mais roupas para sair e percebermos que nada cai bem, em função dos quilos extras adquiridos na deliciosa arte de comer.

Aliás, comer é muito mais do que uma arte, é um dos maiores prazeres da vida, talvez por isso emagrecer não seja uma tarefa assim tão fácil, mas é possível com muita disciplina, força de vontade e dicas espertas. Uma dica muito interessante é apostar em sucos detox, isso mesmo, os sucos que citei acima podem auxiliar sua perda de peso.

Receitas de Sucos Detox que Emagrecem

Suco Detox Emagrecedor

Coloque em uma centrifuga 1 beterraba, ½ maçã, 4 cenouras, a seguir despeje a mistura no liquidificador e adicione 1 pequeno punhado de algas secas. A maçã e a cenoura são dois excelentes auxiliares no processo de digestão e a beterraba é eficaz para a circulação sanguínea, já as algas são eficazes na redução do apetite.

Suco Detox Desintoxicante

Bata no liquidificador 3 porções de maçã, 3 porções de cenoura, ½ porção de gengibre e 200 ml de água filtrada. Este suco desintoxica, revitaliza seu corpo e da brilho a sua pele.

Suco Detox Exótico

Bata no liquidificador porções iguais de melancia, maçã e abacaxi, acrescente 200 ml de água filtrada e esta pronto um delicioso suco que é excelente para o bom funcionamento de rins e bexiga.

Suco Detox Moderador do  Apetite

Bata no liquidificador 100g de erva doce, 100g de salsão e 75g de abacaxi. Este suco além de reduzir a fome é diurético.

Suco Detox de Ameixa

Bata no liquidificador 5 unidades de ameixa preta seca, 1 laranja, 1 fatia média de mamão formosa, 2 colheres de sopa de semente de linhaça e 200 ml de água filtrada. Este suco auxilia no funcionamento do intestino.

Basicamente nutricionistas e demais especialistas em emagrecimento recomendam como a melhor fórmula para o emagrecimento a mudança de hábitos alimentares, ou seja, a reeducação alimentar.

Além disso, as atividades físicas feitas diariamente auxiliam muito em qualquer método de emagrecimento, pois queimam calorias e mantém seu corpo em forma, mais firme, definido e também proporcionam mais disposição e vitalidade para enfrentar as atividades diárias.

No processo de reeducação alimentar o suco detox é excelente, pois concentra uma grande fonte de energia com seus nutrientes e vitaminas, e em nosso imenso país tropical o que não faltam são diversos tipos de frutas para serem saboreadas em sucos nutritivos e ricos em fibras que ajudam a saciar a fome. O mais interessante mesmo seria apostar em uma dieta detox completa, mas os sucos já dão um grande empurrãozinho.

Você conhece algum suco detox para emagrecer que não esteja na lista?
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  1. alessandra disse:

    Conheço um que é ótimo para secar a barriga, só que é chá casca de abacaxi com gengibre ; um litro de água e as casca de um abacaxi e seis rodelas de gengibre ,deixe ferver por alguns minutos e pronto,deixe esfriar e toma durante o dia todo

  2. paulo disse:

    ola . muito bom esta ideia de ajudar a quem precisa de fazer dieta e nao tem coragem. nao sou gordo tenho 70 k e estou preoculpado porque minha filha de 6 anos , me disse pai vc esta ficando barrigudo. vc nao vai se cuidar? cade tempo/ vou comerçar por vcs. abraços feliz com a ideia maravilhosa . abraços paulo de vitoria espirito santo.

  3. mercedes romero cristaldo disse:

    Dra eu como no cafe da manha só frutas e o meu almoço não muito balanceado porque não gosto muito de comer comida ,apessar de gostar de cosinhar no meu serviço eu trabalho mais tempo caminhando e não concigo chegar o pesso ideal esto com70 klos tenho 1.68 de altura

  4. Adriana disse:

    Maça, beterraba , gengibre e chá de hibisco
    Uma maça média, meia beterraba , gengibre e uma colher de café de chá de hibisco.

    Melão, pepino japonês, gengibre, couve e uma colher de café de chá de Hibisco.

  5. natalia caroline disse:

    Achei otimos essas receitas…
    esse é o suco qe tomo tds os dias, emagrece tira o enchaço apos uma refeiçao…
    bom vamoos laah.!!!

    Voces vao precisar de Suco de laranja com apenas 2 laranjas,
    menos da metade de beterraba sem a casca metade de 1 limão,
    1 pedaço d gengibre…

    Boon isso é bom com #BETERRABA para desenchaço apos a refeição e emagrece.
    Sem a #BETERRABA bem melhor para emgecimento.

    Obgd !
    qalqer coisa me pgnt.. bjs

  6. madalena disse:

    amei as receitas e achei que faltou a receita de gengibre e limão que tambem serve para emagrecer rapido

  7. bernardete disse:

    Super interessante. Mais tem uma e outra coisa k ca em mocambique. Sugeria que existissem produtos de subxtituiçao para nosso casso.

  8. Fernando Paixão de oliveira disse:

    Olá meninas lindas tudo bem? sou deficiente visual,
    tenho 26 anos de idade, comecei a fazer academia a 7 meses e estava pesando 115 kg.
    e fui atrás de saber como emagrecer, pois a vida sedentária não quero para minha vida;

    Quero ser bonito pois um corpo gordo sai fora.
    não quero, eu comecei a pesquisar sobre o assunto em foros na net. E achei o suco de berinjela, com água peguei e comecei a fazer academia correndo 40 minutos na esteira perdendo entorno de 400 caloria
    agora estou com meus 88 kg.
    Mais prefiro meu peso de 64 kg.
    tenho 1,68 de altura.
    e queria tanto chegar vou começar a fazer estas receitas só para ver rsrsrsrs pois não vou ver mais vou sentir o resultado o resultado é magnifico tomando água de berinjela com água, muito bom aprovo mais não recomendo tomar muito rs
    mais o correto, é fazer uma academia junto com suco eu não mudei nada na minha alimentação ainda estou comendo de tudo um pouco não tomo refrigerantes abominei eles de meu cardápio
    abraços e beijos para todas

  9. eliana pereire dos santos disse:

    gostaria de saber pra que serva o suco de malancia com beterraba eu faço sempre

  10. bia disse:

    Não dá certo comigo meu metabolismo e tão lento que as vezes fico uma semana sem espelir as toquisinas

  11. Jorgete Leepkaln disse:

    Achei bem interessante essa matéria, mesmo porque adoro sucos ainda mais que agora estou morando no Rio e para o calor daqui, só mesmo um suco bem geladinho e o que é mais importante, ajuda a emagrecer. :)

    A minha receita é para 1 copo de suco detox:
    1 rodela de abacaxi, 1 folha de couve, 2ooml de água de coco e gengibre ralado.
    Bater tudo no liquidificador e em seguida beber essa delícia.

  12. mirien coelho disse:

    ola
    tenho 1 pergunta sou hipertença deixei de tomar café e coca cola mas parece que nao atiantou nada … nao tomo sopas bebo muita vodka todos os dia e vinho tinto .
    peso 78kilos preciso imagrecer .

    estou ja a 1 semana sem beber nada e dificil .bebo bastante agua durante o dia a dia apartir de fevereiro volto a fazer exercicios .
    aqui em angola tem muitos ingredientes que voces não teen como faço para fazer uma das vossas dietas alem de não ter e estremamente complicado fazer dieta aqui tudo fica aos olhos da cara .

    sem mas outro assunto de momento .

    mc

  13. Emagrecer disse:

    Gente esses sucos emagrecem mesmo? Devo substituir todas as refeições por sucos? Alguém me ajuda rsrs

    • Poliana disse:

      Boa tarde minha querida, o suco é só uma opção. Na verdade você pode substituir, ao invés de exagerar nos alimentos, escolha beber o suco no horário da manhã e a noite. mas faça as refeiçoes normais. lembrando que, coma de um tudo, mas não coma tudo! beijoo

  14. Beinabo Badrú disse:

    Bom dia Pessoal

    Alguma receita de sucos só para perder a barriga? Preciso urgente.
    Desde já o meu muito obrigada.
    Cpts
    Beinabo

  15. Letícia Aranda disse:

    Oi, gente! tomo suco de berinjela com limão e gengibre, e tem dado muito resultado! é emagrecedor e diurético é ótimo pra quem quer perder peso… perdi vários quilinhos já!

    1 litro d´agua
    1 berinjela pequena cortada em cubinhos com a casca
    4 limões grandes
    1 pedaço pequeno de gengibre

    Batata tudo no liquidificador, coe, adoçante a vontade! (obs: eu ponho 40 gotas em um copo de 250 ml!

    • Poliana disse:

      olá Carlos, a dica é: coma menos e exercite mais. De preferencia a alimentos saudáveis, cortando frituras, doces e massas. Tem uma frase que é perfeita para quem vai começar. Coma bem, coma de um tudo, mas não coma tudo. Ok! Beijoo

  16. MARCELA RODRIGUES DA COSTA disse:

    eu tenho 1,68de altura e peso 97kg estou desesperada quero perder 27kg tive 3 gestacoes entao minha pele deu uma certa flacides se alguem souber oq e bom estou tomando varios sucos dierentes detox..

    • Poliana disse:

      Boa noite Marcela, pra começar não existe formula milagrosa, a verdade é que você pode esta amenizando. mas como: cortando frituras, refrigerantes, massas e doces. o perigo é esse! Aproveite as receitas dos sucos e dê preferência aos fibrosos, Para acabar com a flacidez exercite mais, (exercicios para trabalhar o abdome) e coma menos. Lembrando que, só depende de você. Ok! beijoo

  17. keila dos santos disse:

    oi gente eu conseguir emagreçer 4 kilos em duas semanas com suco detox é otimo a minha pele esta mais clara estou me sentindo muito mais bonita eu bato 1 folha de couve, meia maça, um pedaço pequeno de gengibre 1 pedaço de abacaxi e suco de limao..eu estou no prosesso de emagreçimento e o suco me ajuda muito eu recomendo..bjus

    • Poliana disse:

      Olá Vanessa, pode beber um suco mais leve e de preferência 200ml, antes de uma atividade física ou logo após, e outra você não vai exagerar só tomando sucos, o ideal é duas vezes no máximo três, dependendo do suco. mas indico que faça suas refeições normais mas regrando-as. Beijoo e boa sorte!

  18. Thais Souza disse:

    Ola preciso emagrecer queria sucos que nao de calculoa renais mas que emagrecem mesmo.. obrigada

    • Poliana disse:

      Boa noite Thais, a sugestão é, beber mais suco de frutas cítricas (laranja, limão, abacaxi). Uma substância nessas frutas chamada de citrato previne a calcificação de pedras nos rins. mas, não vai tomar só sucos. alimente-se de uma forma saudável, evitando frituras e o máximo que puder de refrigerantes e massas. Valeu! Boa sorte!

  19. Agatha disse:

    Minha tia faz um suco que é ótimo pra emagrecer
    A cada copo que vc bebe vc perde de 400 á 600 gramas na hora
    É só bater no liquidificador:
    -2 folhas de couve
    -3 laranjas(vc pode fazer com outras frutas azedinhas como limão,morango ou maracujá,se fazer com maracuja adoce um pouco)
    Beba sem coar

  20. Ana Aparecida N. Santos disse:

    Adorei as dicas; estou precisando perder até 15 quilos tenho um metro e sessenta , preciso de uma dieta rápido rsrs.

  21. Rozaeli maria da silva disse:

    Tem um metro 1.45 PESO 99 preciso perde 35 quilos me de mas algumas solucão obrigado

  22. andreza coutinho disse:

    tenho um metro 1.65 peso 76 preciso perder 12 quilos me de mas algumas solucão obrigado adorei toda as dicas espero que alguma funcione comigo.

  23. amanda disse:

    Oi eu queria saber como fasso para emagrecer
    Mais rapido eu quase nao to comendo fasso
    Academia todos os dias mais eu nao to vendo muinto
    Resutado ?????

    • Marcia souza disse:

      olha vc teria que comer na medida certa e na hora certa, que seria comer de 3 em 3 horas, mas perderia 1 quilo a cada 15 dias ,se praticasse esporte perderia perder quilos mais rapido mais,.

      CAFE DA MANHÃ- Vitmina de frutas ou frutas misturadas , ou uma fruta. hora: 7:30

      LANCHE DA MANHA: metade de uma fruta maça,laranja, etc. hora:9:30

      ALMOÇO; 4 colheres de sopa de arroz, 2 conchas de feijao, bife do tamanho da palma da mão e bastante salada. hora:12;00

      LANCHE DA TARDE: UMA FRUTA OU UMA FATIA DE PÃO COM POUCA MANTEIGA. hora:15:00

      AS 17:30 COMER 1 PORÇAO DE FRUTA

      JANTA: 1 fruta ou uma salada. hora:21:00

      olha é importante dormir cedo para não sentir fome. e não pule de refeição pq vc pode sentir muita fome e pode passar mal.
      espero ter te ajudado bjs.

  24. Erika disse:

    Adorei as receitas eu tenho uma que mim passarao
    1folha de colve 2 limoes suco puro bata no liquidificador
    E tome sem coa de manha viu gente e otimo e eficaz.bjs

  25. Paulo Pereira disse:

    Beber sucos aumenta a capacidade purificadora e regeneradora do organismo e assim vamos conseguir emagrecer, ter mais energia e vitalidade.

  26. Tuga disse:

    2 cenoras

    1 limao

    1 litro de agua

    Meta os ingardientes no liquador e mexa tudo

    E depois beba

    E facil de Faser espero ajudar bj :-)

  27. Bernadete disse:

    Adoro sucos naturais. Aí vão duas receitas de sucos

    Suco Antioxidante e elimina gordura do fígado

    Ingredientes
    1 folha grande de couve
    1 fatia de abacaxi
    1 lima da pérsia
    1 pedacinho de gengibre
    200 a 300 ml de água

    Modo de preparo:
    Bata no liquidificador a folha de couve lavada e picada, o abacaxi descascado, a lima da pérsia sem casca e sem semente, a gengibre sem casca, se desejar, adoce com adoçante e esta pronto.
    É uma delicia e nem precisa coar.

    Este fica com sabor de kiwi
    Ingredientes:

    1 folha grande de couve
    ½ maça verde
    1 limão Taiti
    200 a 300 ml de água

    Modo de preparo:
    Bata no liquidificador a couve lavada e picada, a maçã lavada e picada com casca, o suco de limão sem sementes, se desejar, adoce com adoçante e esta pronto.

    • Ana Júlia disse:

      ‘Gostei!! – Fiz em casa essas duas receitas que você colocou e além de ser boa, emagrece e ajuda na alimentação saudável!!

  28. Adriana Silva disse:

    Ingredientes
    200 ml de suco de uva
    ½ xícara (chá) de framboesa picada
    ½ xícara (chá) de kiwi picado
    1 colher (café) de canela em pó

    Modo de preparo
    Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.

    TENHO OUTRO
    1/2 MAÇA
    150ML DE LEITE DESNATADO
    1 COLHER (CAFÉ) CANELA
    BATA NO LIQUIDIFICADOR E TOME DE PREFERÊNCIA A NOITE

    ESPERO AJUDAR

    BJIM

  29. ARTHUR CHRISPINO disse:

    Faço um suco que tb emagrece… 3 rodelas de abacaxi, 1 limao, 1 maça e um pouco de hortelã… fica uma delicia… é refrescante e ajuda a emagrecer…

  30. tania regina barbieri delbone disse:

    algas tem em casa que vende coisas de japones e farmacia de manipulação.

  31. ROSEMARY disse:

    ADOREI TODAS AS RECEITAS MAS GOSTARIA DE ACHAR ALGAS SECAS? ONDE ENCONTRAR ? SOU DO RIO DE JANEIRO

    • Detesto Portugues Errado disse:

      No Rio voce pode encontrar algas secas nas areias das praias. Se estiver molhada, deixe secar ao sol.

  32. ademir ferraz disse:

    Gente. Não estou obeso mas gostaria de perder uns 5 kg. A pergunta é: Exite onde comprar PRONTO sucos emagrecedores? Uma receita que me dizem ser muito boa é :1 beterraba, ½ maçã, 4 cenouras, a seguir despeje a mistura no liquidificador e adicione 1 pequeno punhado de algas secas. Mas não encontro, em Recife, as algas secas.

      • Karinna disse:

        para você perde estes kg amais
        tem uma receita da bahia que que emagrece bem e rápido e suco de melão com meia folhinha de ortelan coma uma salada antes de comer ele vai te alimentar e te da nutrisoes tome so por 15 dias se não você enmagrece de mais espero ter ajudado beijos

      • Rosana disse:

        Calma, não se desespera! Você levou um tempo p/ engordar. Dê um tempo agora p/ emagrecer. O que eu fiz e DEU CERTO?, (tá dando). 1.Comprei uma balança na farmácia do Carrefour. Precisava saber o tamanho do problema. Me peso pela manhã, sempre no mesmo horário, e anoto tudo. 2.Comprei, lá também, uma frigideira 28 cm, enorme. 3.Comprei no sacolão: repolho, cenoura, vargem, pimentão (verm. verde), couve-flor, tomate, folhas de couve, cebola, espiga de milho, brócolis. 4.todos os dias eu esquento bem a frigideira, pingo azeite e vou colocando os legumes bem picadinhos ou ralados. Não pode faltar repolho e cenoura, que dão saciedade. Como patinho moído, ou qualquer carne magra, (cozida ou refogada). Como uma salada de alface, e 03 colheres de arroz, (se for integral, melhor) e uma fruta. Pronto, é meu almoço e jantar. Vou variando os legumes. No intervalo, de manhã, um super-suco desses aí, e á tarde, um lanchinho, FRUTA, gelatina diet,etc. Caminho 01 hora pelo menos, 3x por semana e BEBO ÁGUA. Antes disso, tentei tudo, entrei na academia e só ENGORDEI. Saí. Caminhar dá mais resultado e é mais prazeroso. (No meu caso). Emagreci, sozinha, 02 K. em 01 mês. Não foi só isso. Perdi medidas na BARRIGA ! Aleluia!!! Já estão perguntando. O você ta fazendo? Emagreceu? Eu respondo… NADA!

      • Detesto Portugues Errado disse:

        Comece fazendo uma caminhada curta todos os dias e va aumentando aos poucos. Voce notara a diferenca: enquanto caminha, voce deixa de comer e caminhando voce perde calorias.

        • Marcia Lucinda Rodrigues disse:

          Boa Tarde,
          Claro que não pode substituir os sucos por refeições.
          Eu na minha opinião os sucos são para ajudar no emagreçimento.

  33. Daian disse:

    ola pessoal,as frutas que sei que ajuda na perca de peso,a pera é muito boa para a barriga,a e outra coisa,tem a gelatina,voce disolve a gelatina,deixa gelar o suco e depois toma como se fosse suco,é bom para perca de barriga e emagrce.essas são minhas dicas.gostaria de saber onde acho algas.

  34. vanderleia disse:

    vanda de campinas

    pegue 1 abacaxi descasque ele e corte em rodelas
    coloque no liquidificador 1 fatia de abacaxi a metade de uma
    folha de couve,se quizer pode colocar uma folha inteira de couve
    e 200ml de água filtrada,bata tudo no liquidificador,passe na peneira
    se quiser coloque de 4 a 6 gotas de adoçante e beba todos os dias cedo.
    obrigada

  35. Luciana ( Lú) disse:

    Boa Tarde!!
    Gostaria de saber como são as porções de 100 gramas de erva doce e 100 gramas de salsão, é em erva como seria e onde encontro??
    Obrigada!!

  36. ivy disse:

    Foi uma nutricionista que me passou para funcionamento do intestino:
    1 fatia de melância
    1 fatia de abacaxi
    1 fatia de mamão
    1 suco de uma laranja
    não coloque água fica uma delícia e nem coe IVY

  37. jacira de araujo lima disse:

    Como é tomado o suco emagrecedror alias quantas vezes ao dia e em que horario?