5 Sucos Detox que Emagrecem

sucos emagrecem 5 Sucos Detox que EmagrecemNós mulheres estamos sempre em busca de uma dieta nova ou de dicas que possam nos auxiliar na perda de peso e na sua manutenção, afinal todas queremos nos sentir bem, bonitas e elegantes. Neste contexto a nossa relação com o espelho é sempre muito importante, pois há poucas coisas mais desagradáveis do que experimentarmos uma ou mais roupas para sair e percebermos que nada cai bem, em função dos quilos extras adquiridos na deliciosa arte de comer.

Aliás, comer é muito mais do que uma arte, é um dos maiores prazeres da vida, talvez por isso emagrecer não seja uma tarefa assim tão fácil, mas é possível com muita disciplina, força de vontade e dicas espertas.

Receitas de Sucos que Emagrecem

Suco Emagrecedor

Coloque em uma centrifuga 1 beterraba, ½ maçã, 4 cenouras, a seguir despeje a mistura no liquidificador e adicione 1 pequeno punhado de algas secas. A maçã e a cenoura são dois excelentes auxiliares no processo de digestão e a beterraba é eficaz para a circulação sanguínea, já as algas são eficazes na redução do apetite.

Suco Desintoxicante

Bata no liquidificador 3 porções de maçã, 3 porções de cenoura, ½ porção de gengibre e 200 ml de água filtrada. Este suco desintoxica, revitaliza seu corpo e da brilho a sua pele.

Suco Detox Exótico

Bata no liquidificador porções iguais de melancia, maçã e abacaxi, acrescente 200 ml de água filtrada e esta pronto um delicioso suco que é excelente para o bom funcionamento de rins e bexiga.

Suco Moderador do  Apetite

Bata no liquidificador 100g de erva doce, 100g de salsão e 75g de abacaxi. Este suco além de reduzir a fome é diurético.

Suco de Ameixa

Bata no liquidificador 5 unidades de ameixa preta seca, 1 laranja, 1 fatia média de mamão formosa, 2 colheres de sopa de semente de linhaça e 200 ml de água filtrada. Este suco auxilia no funcionamento do intestino.

Basicamente nutricionistas e demais especialistas em emagrecimento recomendam como a melhor fórmula para o emagrecimento a mudança de hábitos alimentares, ou seja, a reeducação alimentar.

Além disso, as atividades físicas feitas diariamente auxiliam muito em qualquer método de emagrecimento, pois queimam calorias e mantém seu corpo em forma, mais firme, definido e também proporcionam mais disposição e vitalidade para enfrentar as atividades diárias.

No processo de reeducação alimentar o suco é excelente, pois concentra uma grande fonte de energia com seus nutrientes e vitaminas, e em nosso imenso país tropical o que não faltam são diversos tipos de frutas para serem saboreadas em sucos nutritivos e ricos em fibras que ajudam a saciar a fome.

Você conhece algum suco para emagrecer que não esteja na lista?
Deixe sua receita nos comentários!

O que você achou? Comente!

    • Poliana disse

      Boa tarde minha querida, o suco é só uma opção. Na verdade você pode substituir, ao invés de exagerar nos alimentos, escolha beber o suco no horário da manhã e a noite. mas faça as refeiçoes normais. lembrando que, coma de um tudo, mas não coma tudo! beijoo

  1. Beinabo Badrú disse

    Bom dia Pessoal

    Alguma receita de sucos só para perder a barriga? Preciso urgente.
    Desde já o meu muito obrigada.
    Cpts
    Beinabo

  2. Letícia Aranda disse

    Oi, gente! tomo suco de berinjela com limão e gengibre, e tem dado muito resultado! é emagrecedor e diurético é ótimo pra quem quer perder peso… perdi vários quilinhos já!

    1 litro d´agua
    1 berinjela pequena cortada em cubinhos com a casca
    4 limões grandes
    1 pedaço pequeno de gengibre

    Batata tudo no liquidificador, coe, adoçante a vontade! (obs: eu ponho 40 gotas em um copo de 250 ml!

    • Poliana disse

      olá Carlos, a dica é: coma menos e exercite mais. De preferencia a alimentos saudáveis, cortando frituras, doces e massas. Tem uma frase que é perfeita para quem vai começar. Coma bem, coma de um tudo, mas não coma tudo. Ok! Beijoo

  3. MARCELA RODRIGUES DA COSTA disse

    eu tenho 1,68de altura e peso 97kg estou desesperada quero perder 27kg tive 3 gestacoes entao minha pele deu uma certa flacides se alguem souber oq e bom estou tomando varios sucos dierentes detox..

    • Poliana disse

      Boa noite Marcela, pra começar não existe formula milagrosa, a verdade é que você pode esta amenizando. mas como: cortando frituras, refrigerantes, massas e doces. o perigo é esse! Aproveite as receitas dos sucos e dê preferência aos fibrosos, Para acabar com a flacidez exercite mais, (exercicios para trabalhar o abdome) e coma menos. Lembrando que, só depende de você. Ok! beijoo

  4. keila dos santos disse

    oi gente eu conseguir emagreçer 4 kilos em duas semanas com suco detox é otimo a minha pele esta mais clara estou me sentindo muito mais bonita eu bato 1 folha de couve, meia maça, um pedaço pequeno de gengibre 1 pedaço de abacaxi e suco de limao..eu estou no prosesso de emagreçimento e o suco me ajuda muito eu recomendo..bjus

    • Poliana disse

      Olá Vanessa, pode beber um suco mais leve e de preferência 200ml, antes de uma atividade física ou logo após, e outra você não vai exagerar só tomando sucos, o ideal é duas vezes no máximo três, dependendo do suco. mas indico que faça suas refeições normais mas regrando-as. Beijoo e boa sorte!

    • Poliana disse

      Boa noite Thais, a sugestão é, beber mais suco de frutas cítricas (laranja, limão, abacaxi). Uma substância nessas frutas chamada de citrato previne a calcificação de pedras nos rins. mas, não vai tomar só sucos. alimente-se de uma forma saudável, evitando frituras e o máximo que puder de refrigerantes e massas. Valeu! Boa sorte!

  5. disse

    Minha tia faz um suco que é ótimo pra emagrecer
    A cada copo que vc bebe vc perde de 400 á 600 gramas na hora
    É só bater no liquidificador:
    -2 folhas de couve
    -3 laranjas(vc pode fazer com outras frutas azedinhas como limão,morango ou maracujá,se fazer com maracuja adoce um pouco)
    Beba sem coar

  6. Ana Aparecida N. Santos disse

    Adorei as dicas; estou precisando perder até 15 quilos tenho um metro e sessenta , preciso de uma dieta rápido rsrs.

  7. andreza coutinho disse

    tenho um metro 1.65 peso 76 preciso perder 12 quilos me de mas algumas solucão obrigado adorei toda as dicas espero que alguma funcione comigo.

  8. amanda disse

    Oi eu queria saber como fasso para emagrecer
    Mais rapido eu quase nao to comendo fasso
    Academia todos os dias mais eu nao to vendo muinto
    Resutado ?????

    • disse

      olha vc teria que comer na medida certa e na hora certa, que seria comer de 3 em 3 horas, mas perderia 1 quilo a cada 15 dias ,se praticasse esporte perderia perder quilos mais rapido mais,.

      CAFE DA MANHÃ- Vitmina de frutas ou frutas misturadas , ou uma fruta. hora: 7:30

      LANCHE DA MANHA: metade de uma fruta maça,laranja, etc. hora:9:30

      ALMOÇO; 4 colheres de sopa de arroz, 2 conchas de feijao, bife do tamanho da palma da mão e bastante salada. hora:12;00

      LANCHE DA TARDE: UMA FRUTA OU UMA FATIA DE PÃO COM POUCA MANTEIGA. hora:15:00

      AS 17:30 COMER 1 PORÇAO DE FRUTA

      JANTA: 1 fruta ou uma salada. hora:21:00

      olha é importante dormir cedo para não sentir fome. e não pule de refeição pq vc pode sentir muita fome e pode passar mal.
      espero ter te ajudado bjs.

  9. Erika disse

    Adorei as receitas eu tenho uma que mim passarao
    1folha de colve 2 limoes suco puro bata no liquidificador
    E tome sem coa de manha viu gente e otimo e eficaz.bjs

  10. Paulo Pereira disse

    Beber sucos aumenta a capacidade purificadora e regeneradora do organismo e assim vamos conseguir emagrecer, ter mais energia e vitalidade.

  11. Bernadete disse

    Adoro sucos naturais. Aí vão duas receitas de sucos

    Suco Antioxidante e elimina gordura do fígado

    Ingredientes
    1 folha grande de couve
    1 fatia de abacaxi
    1 lima da pérsia
    1 pedacinho de gengibre
    200 a 300 ml de água

    Modo de preparo:
    Bata no liquidificador a folha de couve lavada e picada, o abacaxi descascado, a lima da pérsia sem casca e sem semente, a gengibre sem casca, se desejar, adoce com adoçante e esta pronto.
    É uma delicia e nem precisa coar.

    Este fica com sabor de kiwi
    Ingredientes:

    1 folha grande de couve
    ½ maça verde
    1 limão Taiti
    200 a 300 ml de água

    Modo de preparo:
    Bata no liquidificador a couve lavada e picada, a maçã lavada e picada com casca, o suco de limão sem sementes, se desejar, adoce com adoçante e esta pronto.

  12. Adriana Silva disse

    Ingredientes
    200 ml de suco de uva
    ½ xícara (chá) de framboesa picada
    ½ xícara (chá) de kiwi picado
    1 colher (café) de canela em pó

    Modo de preparo
    Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.

    TENHO OUTRO
    1/2 MAÇA
    150ML DE LEITE DESNATADO
    1 COLHER (CAFÉ) CANELA
    BATA NO LIQUIDIFICADOR E TOME DE PREFERÊNCIA A NOITE

    ESPERO AJUDAR

    BJIM

  13. ARTHUR CHRISPINO disse

    Faço um suco que tb emagrece… 3 rodelas de abacaxi, 1 limao, 1 maça e um pouco de hortelã… fica uma delicia… é refrescante e ajuda a emagrecer…

  14. ademir ferraz disse

    Gente. Não estou obeso mas gostaria de perder uns 5 kg. A pergunta é: Exite onde comprar PRONTO sucos emagrecedores? Uma receita que me dizem ser muito boa é :1 beterraba, ½ maçã, 4 cenouras, a seguir despeje a mistura no liquidificador e adicione 1 pequeno punhado de algas secas. Mas não encontro, em Recife, as algas secas.

      • Karinna disse

        para você perde estes kg amais
        tem uma receita da bahia que que emagrece bem e rápido e suco de melão com meia folhinha de ortelan coma uma salada antes de comer ele vai te alimentar e te da nutrisoes tome so por 15 dias se não você enmagrece de mais espero ter ajudado beijos

      • Rosana disse

        Calma, não se desespera! Você levou um tempo p/ engordar. Dê um tempo agora p/ emagrecer. O que eu fiz e DEU CERTO?, (tá dando). 1.Comprei uma balança na farmácia do Carrefour. Precisava saber o tamanho do problema. Me peso pela manhã, sempre no mesmo horário, e anoto tudo. 2.Comprei, lá também, uma frigideira 28 cm, enorme. 3.Comprei no sacolão: repolho, cenoura, vargem, pimentão (verm. verde), couve-flor, tomate, folhas de couve, cebola, espiga de milho, brócolis. 4.todos os dias eu esquento bem a frigideira, pingo azeite e vou colocando os legumes bem picadinhos ou ralados. Não pode faltar repolho e cenoura, que dão saciedade. Como patinho moído, ou qualquer carne magra, (cozida ou refogada). Como uma salada de alface, e 03 colheres de arroz, (se for integral, melhor) e uma fruta. Pronto, é meu almoço e jantar. Vou variando os legumes. No intervalo, de manhã, um super-suco desses aí, e á tarde, um lanchinho, FRUTA, gelatina diet,etc. Caminho 01 hora pelo menos, 3x por semana e BEBO ÁGUA. Antes disso, tentei tudo, entrei na academia e só ENGORDEI. Saí. Caminhar dá mais resultado e é mais prazeroso. (No meu caso). Emagreci, sozinha, 02 K. em 01 mês. Não foi só isso. Perdi medidas na BARRIGA ! Aleluia!!! Já estão perguntando. O você ta fazendo? Emagreceu? Eu respondo… NADA!

      • Detesto Portugues Errado disse

        Comece fazendo uma caminhada curta todos os dias e va aumentando aos poucos. Voce notara a diferenca: enquanto caminha, voce deixa de comer e caminhando voce perde calorias.

  15. Daian disse

    ola pessoal,as frutas que sei que ajuda na perca de peso,a pera é muito boa para a barriga,a e outra coisa,tem a gelatina,voce disolve a gelatina,deixa gelar o suco e depois toma como se fosse suco,é bom para perca de barriga e emagrce.essas são minhas dicas.gostaria de saber onde acho algas.

  16. vanderleia disse

    vanda de campinas

    pegue 1 abacaxi descasque ele e corte em rodelas
    coloque no liquidificador 1 fatia de abacaxi a metade de uma
    folha de couve,se quizer pode colocar uma folha inteira de couve
    e 200ml de água filtrada,bata tudo no liquidificador,passe na peneira
    se quiser coloque de 4 a 6 gotas de adoçante e beba todos os dias cedo.
    obrigada

  17. Luciana ( Lú) disse

    Boa Tarde!!
    Gostaria de saber como são as porções de 100 gramas de erva doce e 100 gramas de salsão, é em erva como seria e onde encontro??
    Obrigada!!

  18. ivy disse

    Foi uma nutricionista que me passou para funcionamento do intestino:
    1 fatia de melância
    1 fatia de abacaxi
    1 fatia de mamão
    1 suco de uma laranja
    não coloque água fica uma delícia e nem coe IVY

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *