Seque 3 Kg em 1 Semana com Limonada

O limão é uma fruta cítrica de gosto azedo, mas reconhecida pelos benefícios proporcionados por suas propriedades. É bastante utilizado com fins estéticos, curativos, culinários e também para combater a obesidade. Tendo ácido cítrico, sais e outros elementos como princípios ativos, a fruta costuma ser objeto de estudos, alguns responsáveis por comprovar suas qualidades.

Dentre suas indicações, o uso do limão é recomendado para combater problemas como ácido úrico, além de patologias como reumatismo, asteroesclerose, ateromas, gripes, dores de garganta, frieiras, caspas, além de ser cicatrizante e antiácido. Seu uso também é muito indicado para o processo de emagrecimento, fazendo parte de diversas dietas saudáveis.

A seguir você confere uma delas, com cerca de 800 calorias por dia, associada a  uma receita especial de limonada que vai ajudar você eliminar aqueles indesejados quilinhos e ainda combater o envelhecimento do corpo. Além de muito refrescante o limão é um excelente desintoxicante, contribuindo para o emagrecimento e para a saúde da pele.

Com a dieta você pode perder até 3 quilos em apenas 1 semana, confira:

  • Suco de Limão  -> o suco de limão, feito com ½ limão espremido em 1 copo de água deve ser consumido 3 vezes ao dia, sempre meia hora antes das principais refeições do dia: café da manhã, almoço e jantar, sendo que na parte da manhã deve ser tomado em jejum.
  • Café da Manhã ->  1 mamão papaia salpicado com 1 colher de aveia e 1 copo de iogurte diet;
  • Lanche da Manhã -> 1 barrinha de cereal light;
  • Almoço ->  1 prato de salada de folhas verdes (alface, rúcula, agrião) e 1 tomate temperados com azeite extra virgem, gotas de limão e sal; 2 colheres de sopa de arroz integral, 1 concha pequena de lentilhas ou de feijão, 2 colheres de sopa de carne bovina magra picada com legumes;
  • Lanche da Tarde -> 1 fruta a sua escolha;
  • Jantar -> 1 prato de sopa de legumes com 2 torradinhas integrais picadas e 1 taça de gelatina diet;

O limão é emagrecedor e desintoxicante, contudo as pessoas devem estar atentas a própria sensibilidade e evitar  consumir mais do que 2 unidades por dia. Em pessoas com muita sensibilidade ao ácido cítrico podem surgir aftas.

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  1. Ema disse:

    Se possível vcs podiam passar um cardápio para a gente seguir junto cm o suco porque agente ñ sabe cm se alimentar da semana toda obrigada !!!!

  2. luisa disse:

    meu des eu estou adorando a dieta super recomendo pois o limao não so cura a obesidade como tem outras funçies s2

  3. vera lucia maria da silva disse:

    espero que possa me ajudar a emagrecer,pois meu bebe já faz nove meses e eu nao conseguir perder nada que ganhei na gravidez.

  4. nadiezisilva disse:

    jesus comecei hoje custei tome o limao mais vamo q vamo depois conto pra voceis se deu certo…. gente so uma duvida q tanto de agua devo coloca?

  5. Mirian Oliveira disse:

    Eu sou adepta da dieta, é tiro e queda. Associada a uma dose de exercícios, então, pode fazer milagres.
    Eu, particularmente, estava com 60kg, fiz e em uma semana comecei a ficar de bem com a balança.
    Recomendo mulheres.

  6. Débora disse:

    Para perder os 3 quilos por semana devo q fazer tudo q está página fala?
    Na parte do café, do almoco etc?
    Ou posso tomar so o suco?

  7. thainara disse:

    Eu comesei a tomar ontem mas foi cm a sucar mas.cmo vi os comentario q n e bm bb cm a suca vou bb so cm z agua eo limao. Mas tenho anemia sera q vai prejudica? Me respondem.

  8. Danieli disse:

    Já fiz essa dieta e é muito boa,realmente ela funciona mesmo,perdi 3 kg mais tive que deixar o limão de lado por que exagerei na quantidade e acabou prejudicando meu estômago.

  9. cissa disse:

    Adorei a matéria. Preciso eliminar 15 kg. Vou tentar com o limão. E com a ajuda de vocês. Beijos
    Obrigada!!!!!!

  10. elzirene disse:

    gostaria de peso mas tenho diabete ainda naõ esta bem controlada da muito hipoglicemia.porisso tenho difilcudade em adabitar algumas dieta.

  11. milton disse:

    eu estou tomando , só que faço com limao inteiro, pois adoro limao,.. assim faz mal , me respodem porfavor

  12. CINTIA disse:

    Adorei esta dica preciso emagrecer 04kg a 05 kg farei esta dieta e depois darei o comentário,pois vale a pena tentar, bjos a todas e FELIZ ANO NOVO SEM PESO DE SER FELIZ KKKKKKK

  13. Mirian oliveira disse:

    Sou mirian oliveira Mocambicana de17 anos,descobri que sofro de bulimia ha um ano.tenho um historico de obesidade em minha familia e de tanto medo que tenho de engordar acabei cometendo loucuras como a ingestao diaria de laxantes logo apos as refeicoes e de largas quantidades de limao por dia em semi jejum(limao sem acucar,adocante ou agua’puro’). hoje tento ultapassar a dependencia que causei aos intestinos pelo uso excessivo de laxantes.no inicio de 2014 comeceimais uma das minhas dietas de limao que me deixou muito magra pois de 60 kilos passei a 50 e assim permaneci por alguns meses contudo voltei a engordar e ja estou outra vez nos 60 kg’com 1.70 m.gostaria de saber se tomar suco de 4 a 20 limoes por dia e prejudicial,qual a quantidade recomendada e quantos quilos posso emagrecer com a famosa dieta de limao?

  14. laryssa aquino disse:

    Bom eu fiz vários regimes.
    E nenhum deu certo.
    comecei a ficar preocupada pesava 60aquilos e do nada fui pra 86quilos
    Fiz a dieta do suco de limão e comia somente salada,e tomava suco de limao.
    .hoje peso 58quilos e estou bem. So que eu mim envolvi muito com essa coisa de emagrecer e acabei ficando anorexia estou em tratamento deus queira que de tudo certo
    Galera tomentei muito cuidado não e fácil você se olhar no espelho e se ver gorda e vc do esta no osso.
    Bju

  15. leticia disse:

    eu tenho 20anos , peso 75kilos, tenho 1,74 de altura, em dezembro/2012 pesei 83kilos atualmente peso 75kilos perdi 8 kilos porque tive uns problemas emocionais mais agora quero perder mais ate 24horas sem comer eu passei e nada quero perder barriga oque faço

  16. Monica disse:

    Olha eu era em magra ai engravidei ganhei uns 6 kilos mais ou menos preciso perder esses kilos vou enlouquecer bjosss

  17. leonardo joaquim disse:

    BOM DIA! SOU O LEONARDO
    ESTOU PEDINDO AJUDA PARA MINHA MÃE, ELA TEM 40 ANOS DE IDADE MEDE 1,48 MT, PESO 71 KG, TEM PROBLEMAS CARDIORRESPIRATÓRIOS, SOFRE COM ENXAÇOS , INTESTINO PREGUIÇOSO. JÁ PASSOU POR DIVERSAS NUTRICIONISTAS E NÃO PERDE PESO, O QUE FAÇO?

    • lusia disse:

      Tenho uma amiga que estava com 112 kg e a solução para ela veio com as reuniões que acontecem para
      quem quer fazer a dieta dos pontos.
      Em 7 meses ela já estava com 30 quilos a menos.
      Tente levar sua mãe em uma reunião.
      Aqui na Engenheiro em cima da Paneteria tem reuniões que explica tudo direitinho.
      Boa Sorte!!!

    • milton disse:

      eu tava assim me sentindo inchado ´passei a comer fibras saudaveis, aveia de manha , arroz integral e exercicios ai melhora fala pra ela caminhada e corrida

  18. fernanda r soares disse:

    BOM ESTOU COM 75K E APROUCURA DE UM JEITO DE EMAGRECER VOU TENTAR ESSA DICA QUEM SABE DÁ CERTO………………… ESPERO QUE SIM TORÇAM POR MIM BJS

  19. Cristiana disse:

    Olá eu tenho 20 amos e tenho 98 kilos e preçiso de emagrecer rápido por causa de um problema de saúde .ja nao consigo correr nem 1 hora.e também Tenho problemas respiratórios por causa do meu peso .ajudem-me por favor.deen-me alguma dica ou nome de algum remédio para emagrecer .obrigada

    • leonilda disse:

      BOA NOITE!

      APLIQUEI A SEGUINTE METODOLOGIA EM MINHA VIDA :
      CORTI DEFINITIVAMENTE O AÇUCAR, USO APENAS ADOÇANTE MODERADAMENTE OU SUCOS E VITAMINAS QUE NÃO NECESSITAM DE AÇUCAR, PORQUE O EXCESSO DE ADOÇANTE NÃO É BACANA…ACRESCENTEI SOJA, AMENDOAS, CASTANHAS DO PARÁ, CAJU E ÓLEO DE COCO. COMEÇEI CAMINHANDO MEIA HORA POR DIA NA RUA, MAS NUNCA FAZIA CAMINHADA, APÓS OS PRIMEIROS RESULTADOS RESOLVI IR PARA ACADEMIA POR CONTA DO SOL QUE ME PREJUDICAVA DEMAIS , APÓS A ACADEMIA COMEÇEI DE FORMA ESCALONADA A CORRIDA E HOJE FAÇO DIARIAMENTE 1 HORA ININTERRUPTA TODOS OS DIAS ..SÁBADO E DOMINGO DEIXO A MUSCULATURA DESCANSAR…CONTUDO ME ALIMENTO NORMAL …O ARROZ É INTEGRAL…A SOJA MISTURADA AO FEIJÃO COZIDO, A CARNE BRANCA GRELHADA OU NO MICROONDAS…NÃO INGIRO GORDURAS…COM EXCEÇÃO DE ALIMENTOS QUE DENTRO DA MINHA DIETA JÁ TENHAM EM QUANTIDADE MÍNIMA PORQUE NOSSO CORPO TBM PRECISA DELAS COMO FORMA DE PRAÇO PROTEÇÃO..’ FAÇO USO DE PELO MENOS TRES VEZES POR SEMANA DE GRANOLA, PORQUE JÁ TENHO MUITOS PRODUTOS INTEGRAIS EM MINHA DIETA , DESTA FORMA SEMPRE TENHO OPÇÕES…COMO FRUTAS QUASE TODOS OS DIAS E Nõ como fritura nem por decreto.PESAVA 62 KG COM 1,70 APÓS UM ANO ESTOU COM 50 GK..MEUS EXAMES ESTÃO NORMAIS, SEM ANEMIA O BOM COLESTEROL ESTÁ EXCELENTE , FAÇO ACOMPANHAMENTO MÉDICO A CADA SEIS MESES…

      • leonilda disse:

        LEMBRANDO QUE TBM FAÇO MAIS DE SEIS REFEIÇÕES AO DIA …SÓ PECO MESMO NA ÁGUA QUE NO MEU CASO SUBSTITUO POR SUCOS NATURAIS , ÁGUA DE COCO ETC…

        • CELIA GONÇALVES disse:

          Parabéns Leonilda. Você encontrou o caminho. Não adianta querer emagrecer sem sacrifícios. Deus te abençoe.

  20. vanessa lobo disse:

    meu deus! maravilha! vou comçar amanha! mas tenho medo tenho muita azia sera que nao vai piorar a azia??????????? me responda por favor! tenho que emgrecer 40 kilos me ajudem!!!!!!!!!!!! aguardo respostas

    • Jaqueline disse:

      Apesar do limão ser benéfico em muitas coisas ele tem muito ácido e por isso pra quem sofre com azia não fazem bem,pelo contrário, só vai piorar sua azia! tente a dieta japonesa associada com exercício físico por mais ou menos um ms e vc vai ver o resultado!^
      Boa Sorte!*-*

      • Iara disse:

        Desculpa Jaqueline, mas vc tá equivocada. O limão apesar do sabor acido é um santo remédio para azia pq após ser ingerido ele perde a acidez. O acido cítrico ao entrar em contato com as células no interior do corpo é oxidado e ao ser metabolizado ele estimula a produção de substancias alcalinas q neutraliza a acidez interna q é o q provoca a azia. Esse papo de q limão não é bom pra quem tem problema de estomago, azia, gastrite é pura crendice popular.

  21. vanessa disse:

    gente tenho um bebe de quase dois anos que ainda mama sera que vai fazer mal a ela?
    realmente preciso perder peso,mais tenho duvidas
    AGUARDO RESPOSTAS
    VANESSA

    • Lea disse:

      Ola, Roseli.
      Esta limonada é pra ser ingerida sem acucar. Porque, se voce colocar acucar no suco ele ficara calorico e fsara seu sangue ficar acido. O que vai lhe fazer engordar ao inves de emagrecer.

  22. Rosilene moreno Ribeiro Francisco disse:

    Adorei essa dica vou começar hoje se der certo semana que vem volto a falar com vcs bjoos

  23. Thamiris gomes soares santiago disse:

    EU FOU COMESAR ESTA DIETA SEMANA QUE VEM SE DER CERTO REALMENTE VOLTO E CONTO E E VERDADE..

  24. ingrid disse:

    gostei da dica estou precisando de prde alguns quilinhos mesmo , ganhei alguns quilos por conta da gravides e estou precisando perde vou fazer e depois volto para dizer se deu certo.

  25. Helen disse:

    Gostei, nossa fui pesar e engordei 5gk em 1 mes….
    vou começar hoje mesmo !!!

    Depois volto pra comentar.

  26. angela cortez disse:

    FIZ E AMEI!!!… ESTAVA COM 64,400 E CHEGUEI NO 61KG. E CONTINUO COM UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR PARA MANTER O PESO. OBRIGADA, BJ

  27. rayanne disse:

    preciso emagrecer uns quilo o meu marido esta quase largando de mim vou fazer a dieta do limao e volto pra conta muito obrigado

  28. Lu disse:

    Realmente Funciona a dieta do Limão se tomado o suco antes das principais refeições ele acaba inibindo a fome, mais não é milagroso é logico que precisa ser acompanhado com uma dieta balanceada. Assim pode ter certeza que vai dar pra perder alguns quilinhos…..

  29. Debora disse:

    Bom dia pessoal, tudo bem? Gostaria de saber se alguém aí fez essa dieta da limonada… Preciso perder 15 quilos e não estou conseguindo de jeito nenhum… Preciso da ajuda de vocês, por favor!!!!

    Desde já agradeço a atenção de todos!

    Abraços

  30. eliane disse:

    vou começar agora mesmo, perdi 8kg e to precisando perdeu mais uns 2kg, tenho um casamento pra ir em 1 semana, depois comento se deu certo!!

  31. marilene disse:

    gostei da dica essa do limão vou começar a fazer eu estou precisando muito perder uns quilinhos

  32. Andréia Saboia disse:

    Amei agora que estou caminhando todos os dias e reenducando minha alimentação vou sim tomar o suco de limão para dar uma auxiliada agradeço muito pelas dicas. Beijo

  33. angela maria prereira disse:

    ESTA DIETA DEVE DAR RESULTADO MESMO, EU VIVO QUERENDO EMAGRER SO 4K MAS E MUITO DIFICIL.MAS A DO LIMÃO EU VOU FAZER E VOLTO PARA CONTAR PARA VOCES.

  34. Socorro melo disse:

    Gostei,estou precisando perder os quilinhos que ganhei no
    são joão,kkkkk tenho que entra em forma. Bjosss

  35. Marta Francisca disse:

    vou começar imediatamente, obrigada pela dica v sempre nos orientando isso é legal prova o compromisso de sua parte. Abraços!!!!

  36. Jaci disse:

    Obrigada por essa dieta do suco de limão, vou começar amanha mesmo. Fico muito agradecida. Beijos. Jaci

  37. edna disse:

    gostei d dica vou tenta apeza d tentas tentativas em vao nao custa nada mais uma pesor por favor mer ajude esmagrecer ja estou desesperada e nao consigo obrigada bjos

  38. sonia rabelo disse:

    estou fazendo uma dieta que consiste em chas ( pau magro, cha branco e cha verde) que tomo durante todo o dia, e almoçando verduras e legumes crus e cozidos e arroz e feijo penas 2 vezes á semana, aboli o refrigerante e como um pao frances pela manha com leite desnatado e cafe com adoçante. ja perdi 4 kgs em 15 dias!!! mas tenho ainda que perder uns 10 kgs!1 vou adicionar á minha dieta , esta diieta do limao, so que tenho gastrite e temo em começar a sentir dores!1 mas vou tentar. obrigado

  39. Eliete disse:

    Olá td brm? Olha achei excelente essa dica, já ouvi falar que o limão é bom para td mesmo, cura a´te o cancer de próstata e outrod tantos males, gostei, vou fazer uso dele tbm!! Abraçõ

  40. Regiane disse:

    Gostei da dica… farei esta dieta a risca pois é exatamente a quantidade de kilos que quero emagrecer… depois conto o resultado!!!

  41. maricelia disse:

    e muito boa esa dieta,eu escuto desde de que eu era crianca e agorA ESQUECIR!!! AO VE-LA OUTRA VEZ ME ACORDEI MINHA MAE ME ENCINAVA ESTOU SEGUINDO ESA DIETA,PORQUE ENGORDEI MUITO TENHO HOJE 94 K NAO ME SINTO FELIZ TUDO ME VAI MAL EU SEI E PORQUE ENGORDEI MUITO TINHA A CINCO ANOS ATRAS 57 K VOU TENTAR ESAS DIETAS PRA VER SE CONSIGO PERDER PELO MENOS 10 KILOS PARA VOLTAR SER FELIZ OUTRA VEZ….VC ME AJUDA CLAUDIA? BJS E FCA COM DEUS

  42. Helen disse:

    Vou começar a fazer no proximo Domingo aí eu conto qual foi o resultado, ja ouvi falar dessa dieta só nunca testei espero qu funcione.

  43. simone disse:

    hum vou aderir mais limoes em meu dia a dia,ate pq costumo beber o caldo de limao direto,porem o que realmente vai me ajudar emagrecer nao eh ele,e sim as atais calorias que vcs deixam bem claro,800kal,por dia…kkkkkkkkkkkkk…nao eh vdd?