Desafio 10 Semanas de Dieta: Semana 04

Sim, estamos completando quase um mês do nosso desafio de emagrecimento! Como estão as suas tarefas? Já anotou todas as refeições? Está tomando café da manhã saudável todos os dias? Escolheu 3 alimentos para trocar por versões menos calóricas e gordurosas? Já sentiu algum resultado? Me conte nos Comentários! Tenho recebido emails de centenas de leitores […]

Dúvidas – Desafio 10 Semanas de Dieta

Desde que iniciamos nosso Desafio 10 Semanas de Dieta, muitas perguntas tem aparecido nos comentários. E como são muitas dúvidas, resolvemos reunir tudo num único artigo, facilitando as respostas. Sempre publicamos muitas dietas de emergência e de resultado rápido, mas nem todo mundo consegue manter estes resultados. O efeito sanfona é cruel para a maioria das […]

Desafio 10 Semanas de Dieta: Semana 03

Diário criado e tomando café da manhã saudável todos os dias? Está na hora da nossa 3ª semana do nosso desafio de Emagrecimento! Temos tido excelentes respostas dos leitores e isso nos deixa ainda mais animados para saber os seus resultados. Está conseguindo anotar todas suas refeições? Já guardou a tabela de calorias e está contando […]

Desafio 10 Semanas de Dieta: Semana 02

Mal nosso Desafio 10 Semanas de Dieta foi lançado e já tivemos muitos adeptos e também algumas dúvidas. Muita gente ficou pensando se a primeira semana era mesmo só pra anotar a alimentação no diário, e a resposta é sim. Estamos acostumados a cardápios e a regras rígidas rápidas, mas a ideia aqui é fazer […]

Dieta Ayurvédica

Se tem uma coisa que quem está acima do peso sabe é que uma dieta que funciona com uma pessoa pode não dar certo com outra. Assim, é sempre importante conhecer diferentes abordagens de emagrecimento, como a Dieta Ayurvédica, que promete mais saúde para o seu organismo. Desenvolvida há milhares de ano na Índia, a Ayurvédica consiste […]