Dieta Radical – 10kg em 14 Dias

Emagrecer 14 Dieta Radical – 10kg em 14 DiasEssa dieta que apresentamos é atribuída a Mayo Clinic dos Estados Unidos, onde seria aplicada a pacientes que precisam perdem maior volume de peso corporal em pouco tem, em virtude de algum procedimento médico ou cirúrgico.

O sucesso da dieta, que permite que você perca até 10 quilos em apenas duas semanas, tornou a dieta muito popular, e hoje ela é seguida por pessoas em todo o mundo. O cardápio é espartano, porém para alcançar os seus objetivos você deve seguir a risca às indicações, devendo, sempre que sentir fome, tomar chá sem açúcar. Como é uma dieta muito rica em proteínas, apesar de fornecer baixas calorias, você não deverá sentir muita fome.

A dieta pode ser seguida por todas as pessoas adultas, que possuam boa saúde (exceto gestantes e pessoas com problemas renais) e deverá ser seguida por 14 dias, podendo ser repetida em um intervalo de um mês.

Os ovos são um dos alimentos mais importantes dessa dieta, você pode consumir até 6 ovos em um único dia, que podem ser preparados de qualquer forma, nunca fritos. Além deles os principais componentes da dieta são peixe, carnes, legumes, nozes, alguns tipos de vegetais, grãos integrais. Os alimentos da dieta não devem ser substituídos, e quando a quantidade de alimento não está especificada no cardápio você pode comer à vontade. Café, chá e água podem ser bebidos livremente durante o dia. O uso de Goji Berry é indicado para melhores resultados. Aconselharia a compra de Goji Actives, primeiro suplemento a base de Goji no Brasil, pela facilidade no consumo, concentração adequada de Goji e nutrientes, propriedades que além de aumentar a perda de peso, ainda impedirão que o corpo fique debilitado. Emagrecer é bom, mas emagrecer com saúde é melhor ainda! Escolha duas refeições do dia e inclua 1 capsula de Goji Actives 30 minutos antes de cada.

Café da manhã (todos os dias)

  • • 1 copo de suco de laranja, toronja ou bergamota;
  • • 1 xícara de café ou chá sem açúcar;
  • • Ovos ou 1 torrada.

Lanche da manhã (todos os dias)

1º e 8º dia

  • Almoço -> 2 ovos cozidos, salada verde à vontade sem óleo e 1 xícara de café sem açúcar;
  • Jantar -> 2 ovos cozidos e 1 laranja;

2º e 9º dia

  • Almoço -> Bife, tomate, alface, aipo, pepino e 1 xícara de café sem açúcar;
  • Jantar -> 2 ovos cozidos, tomate e 1 xícara de café sem açúcar;

3º e 10º dia

  • Almoço -> 2 costeletas de carneiro, salada de pepino e aipo. 1 xícara de café sem açúcar;
  • Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre e tomate;

4º e 11º dia

  • Almoço -> 2 ovos cozidos, queijo, couve-flor cozida e uma fatia de torrada;
  • Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre, tomate e 1 xícara de café sem açúcar;

5º e 12º dia

6º e 13º dia

  • Almoço -> Frango grelhado e cenouras refogadas;
  • Jantar -> salada de frutas à vontade;

7º e 14º dia

  • Almoço -> Bife, tomate e uva;
  • Jantar -> frango grelhado, tomate e uva.

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Goji Actives a Base de Goji Berry

Comentários

  1. Olá, comecei a dieta ontem. Tenho 18 anos, meço 169cm e peso 66,1kg (medidas feitas hj). O primeiro dia parece ter um dos piores cardápios, pois não possui nenhum tipo de carne e a única salada é a salada verde (que pra mim acaba sendo só alface). Na hora do almoço, eu sempre almoço com amigos, então quando eu comecei a comer, algumas pessoas me ofereceram comida, doce, refrigerante, etc. Nessa hora deu plena vontade de desistir, pois eu tinha um monte de coisa boa pra comer, todavia pensei no meio objetivo maior e isso que me deu forças para continuar. Enfim, consegui terminar o dia, seguindo a dieta toda. Hoje começa um novo desafio e vamos ver como me saio. Depois volto para contar os resultados que a dieta estão dando.

  2. Eu preciso emagrecer 10k ate 2 de novembro como faço

  3. Olá!
    Preciso perder 10 kg até dia 7 de novembro, pois tenho um casamento para ir. como eu faço para perder esses 10 kg se eu n consigo prosseguir em nenhuma dieta?
    Me ajude por favor!

    • O que pode auxiliar …já que não consegues seguir dieta..são os shaks…leia e siga as instruções de uso. Alguns shaks substituem até 2 refeições…não deixa a pessoa sentir fome e caso sintas consuma frutas :)

    • Tem que ter muita força de vontade.. Comer é um vicio como outro qualquer! Mentalize-se dos seus objetivos e conseguirá obter bons resultados. No pain, no gain!!

  4. Eu quero muito emagrecer 15 kg não sei mais oque fazer, ate remedio ja tomei mas não consigo prosseguir. mais uma vez vou tentar outra dieta, mas acho que tem muito ovo acho que vou enjoar e sinto falta de ter lanche é muito tempo sem comer nada pra depois comer mais nada. kkkkkk eu gostaria de add no whatsapp voce tati como faço?

  5. Não sou persistente para dietas mas ha muito tempo quero emagrecer pelo ou meus 5 Kg. Tenho 1,59 de altura e peso 54kg porem tenho 20 anos e desde os 14 meu peso era 48Kg. Nesse utimo ano que comecei engordar e estou me sentindo muito mal. Quero fazer essa dieta mas gostaria de saber algumas informaçoes tipo se realmente precisa comer carne… tenho que tomar esse remedio que citaram ae ? Se eu nao tomar interferte no resultado? se eu posso comer outros legumes , ah e o ovo pode ser a clara e a gema juntas? Por favor me respondem preciso comecar a dieta. Desde ja agradesco.

  6. Vou começar essa dieta segunda 13-10 pq quero emagrecer 10 kilos vontade não me falta e estou disposta a arrasar na frente dos meus amigos quando me virem huuruu e estou orgulhosa de mim me apoiem e eu volto em 14 dias pra falar quantos quilos perdi tchal gente e primeiramente no começo de tudo ame-se acima de tudo ok…bjs e quem quiser falar comigo me convida lá no face …….

  7. angelica abreu disse:

    bom vou começar manha!pois o dia ja passou!kkkk vou tentar .so spero nao ficar fraca d mais pois faço zumba,e preciso d energia!

  8. renata cerutti fedars disse:

    me ajudem preciso perde uns 30 kilos

    • Só quem tem muita força de vontade consegue fazer esta dieta.
      Nem comece se não tiver atitude de se olhar no espelho e aceitar que você precisa mudar.
      Eu já fiz uma vez essa dieta, emagrece 7,5 k em 14 dias. Fazia 40 minutos de bicicleta ergométrica pra ajudar apesar da falta de energia pôr que eu queria muito muito mesmo emagrecer.
      Comecei hoje de novo se quiser meu apoio me add no whatsapp

      • Danielle Lins disse:

        Tati boa noite!

        Gostaria que me relatasse sua experiência com essa dieta!!! Estou correndo contra o tempo querida…
        Abç!!!

        • Foi difícil, mas era mais difícil reencontrar meus parentes gordassa haha
          Depois de uns dias VC acostuma.
          O certo é ficar longe das coisas boas, eu tenho dois filhos, marido era e sou obrigada a fazer comida e lanches.
          Almoçava primeiro tudo sempre antes deles.
          Fazia tudo direitinho e saia rápido de perto.
          Se tem aquela bolacha recheada, pão francês, coca, bolo..etc sai de perto guarda logo num lugar mais difícil hehe…preguiça de abaixar por exemplo…gordice AFF
          Gente escorrega nestas coisas normal, comeu ou bebeu..compensa depois
          Faz mais exercícios, tira a janta e morra de fome porque você merece você escorregou então tem que pagar por isso…vai dormir! Se tranca no quarto ouve uma música e coloca o aviso na porta: mulher xatiada e estressada mais linda em 14 dias!
          Se você tem um sonho de ser magra, certeza você consegue.
          se não conseguir não era sonho era apenas vontade passageira porque o que você gosta mesmo é de ser gorda!
          Pode me chamar de grossa mais essa é a verdade!
          Quero muito que todos consigam se manter, porque todos tentam mais de 10 um continua.
          Siga o seu sonho de ser magra!
          Força de vontade a chave para tudo na vida.

          • Oi Tati, tudo bem consigo? Explique-me uma coisa… Você tomava o café antes da refeição ou depois? E em relação aos ovos, só comeu a clara? Ou comeu os dois?
            Agradecia sua resposta :)

      • Tati boa tarde! gostaria de add voce no whatsapp.

      • qual o seu numero ? vamos dar apoio uma a outra rs

      • vamos dar apoio uma a outra rs qual seu email ou whats

    • Renata…me add no face Jackeline Sanz

  9. e verdade

  10. Oi, gostaria de saber se tem lanche da tarde e se trocar, o peixe e costala de carneiro por outra coisa faz diferença?

  11. PRECISO PERDER PESO URGENTE!!
    VOU COMEÇAR ESSA DIETA HOJE!!!
    COMEÇAR PELO ALMOÇO, PORQUE O CAFÉ JÁ FOI…RSRSRSRSR
    DEUS ME AJUDE!!

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