Dieta Radical – 10kg em 14 Dias

Emagrecer 14 Dieta Radical – 10kg em 14 DiasEssa dieta que apresentamos é atribuída a Mayo Clinic dos Estados Unidos, onde seria aplicada a pacientes que precisam perdem maior volume de peso corporal em pouco tem, em virtude de algum procedimento médico ou cirúrgico.

O sucesso da dieta, que permite que você perca até 10 quilos em apenas duas semanas, tornou a dieta muito popular, e hoje ela é seguida por pessoas em todo o mundo. O cardápio é espartano, porém para alcançar os seus objetivos você deve seguir a risca às indicações, devendo, sempre que sentir fome, tomar chá sem açúcar. Como é uma dieta muito rica em proteínas, apesar de fornecer baixas calorias, você não deverá sentir muita fome.

A dieta pode ser seguida por todas as pessoas adultas, que possuam boa saúde (exceto gestantes e pessoas com problemas renais) e deverá ser seguida por 14 dias, podendo ser repetida em um intervalo de um mês.

Os ovos são um dos alimentos mais importantes dessa dieta, você pode consumir até 6 ovos em um único dia, que podem ser preparados de qualquer forma, nunca fritos. Além deles os principais componentes da dieta são peixe, carnes, legumes, nozes, alguns tipos de vegetais, grãos integrais. Os alimentos da dieta não devem ser substituídos, e quando a quantidade de alimento não está especificada no cardápio você pode comer à vontade. Café, chá e água podem ser bebidos livremente durante o dia. O uso de Goji Berry é indicado para melhores resultados. Aconselharia a compra de Goji Actives, primeiro suplemento a base de Goji no Brasil, pela facilidade no consumo, concentração adequada de Goji e nutrientes, propriedades que além de aumentar a perda de peso, ainda impedirão que o corpo fique debilitado. Emagrecer é bom, mas emagrecer com saúde é melhor ainda! Escolha duas refeições do dia e inclua 1 capsula de Goji Actives 30 minutos antes de cada.

Café da manhã (todos os dias)

  • • 1 copo de suco de laranja, toronja ou bergamota;
  • • 1 xícara de café ou chá sem açúcar;
  • • Ovos ou 1 torrada.

Lanche da manhã (todos os dias)

1º e 8º dia

  • Almoço -> 2 ovos cozidos, salada verde à vontade sem óleo e 1 xícara de café sem açúcar;
  • Jantar -> 2 ovos cozidos e 1 laranja;

2º e 9º dia

  • Almoço -> Bife, tomate, alface, aipo, pepino e 1 xícara de café sem açúcar;
  • Jantar -> 2 ovos cozidos, tomate e 1 xícara de café sem açúcar;

3º e 10º dia

  • Almoço -> 2 costeletas de carneiro, salada de pepino e aipo. 1 xícara de café sem açúcar;
  • Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre e tomate;

4º e 11º dia

  • Almoço -> 2 ovos cozidos, queijo, couve-flor cozida e uma fatia de torrada;
  • Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre, tomate e 1 xícara de café sem açúcar;

5º e 12º dia

6º e 13º dia

  • Almoço -> Frango grelhado e cenouras refogadas;
  • Jantar -> salada de frutas à vontade;

7º e 14º dia

  • Almoço -> Bife, tomate e uva;
  • Jantar -> frango grelhado, tomate e uva.
Goji Actives a Base de Goji Berry

Comentários

  1. Vou começar a dieta hoje, posto quanto notar os resultados.

  2. como fazer a dieta dos pontos?

  3. olá, eu estou gravida de um mês, também posso fazer essa dieta, pra perder as gorduras que ainda tenho, porque o bebe não esta grande eu posso fazer?

  4. Vou começar a dieta hj 15/01, preciso perder uns quilos pro carnaval. Dica pra parar com a neurose é se ligarr no seus jeans, essa parada de pesar todo dia não é pra mim! haha quero diminuir 1 número da minha calça, vamos ver se rola!

  5. Talita Gomes disse:

    Começarei hj mesmo presciso perder 10 kilos ate o Carnaval, estou bem confiante***

  6. oi pessoal vou começar a fazer essa dieta e em 10 dias volto para lhes falar se realmente perdi massa.boa sorte a todas e ate lá ,alias hohe estou com 68 kg vamos ver

  7. Fui hoje na balança, 93kg em 1,58alt, tenho uma viagem pro carnaval e desse jeito nem maio cabe! Entao amanha,faço parte dessa dieta!!! mais exercicios manha e tarde. Vambora!

  8. Tenho 19 anos 1.65 De altura e 66 kg gostaria de perder 15 pois era meu peso quando eu tinha 17 casei e engordei. Com essa dieta é possivel?

  9. Oiie vou começar a dieta amanhã, quero emagrecer esses quilinhos pelo menos até o reveillon, estou muito ansiosa! Daqui a 14 dias volto aqui para contar a experiência, boa sorte a todas! Beijos

  10. Vou fazer esta dieta pois em 12 anos eu engordei 25kls eu preciso emagrecer mais por motivos de saude pois este peso todo esta fazendo mal a minha saúde, meu estado de humor ao casamento.
    Vou fazer de tudo p eu conseguir pois ñ é dificil.Depois eu escrevo dizendo como foi.

  11. Na verdade nao vou dexa pra segunda começarei hj mesmo nao importa se e sabadooo… ai meu Deussssssssss
    Tomara q de certo quero emagrecer pelo menos 5 kg
    Bjsssss

  12. Olá, pessoal. Começarei essa dieta amanhã. Confesso que estou animada. Depois que engravidei estou com 86,100 e 1,65m e estou lutando contra esse peso que não me pertence. Assim que o período acabar retornarei para descrever essa experiência. Lembrando que ,cada corpo é um corpo e reage cada um de seu jeito.BJS.

  13. Oi pessoal essa dieta tem 568,8 calorias, eu emagreci 12,5 quilos com ela e fiz algumas substituições lancha da trade uma fruta foram pera,abacaxi,maça,essas. Na costela de cordeiro comi 1 file de frango grelhado, cortei uva couve e espinafre comi salada verde todos os dias.fiz caminhada 3x na semana 40 minutos.
    Antes 74,6 quilos e 1,57 de altura, agora estou com 62,1, e estou fazendo a dieta dos pontos não engordei mais.Alerta essa dieta não pode ser repetida depois dos 14 dias, o corpo acostuma com essa ingestão baixa de calorias e não polpa,assim você não emagrece mais.

  14. FERNANDA GOMES disse:

    CAFE DA TARDE É O MESMO DO LANCHE DA MANHA

  15. E o cafe da tarde é o msm do da manha ?

  16. Posso substituir a costeleta de carneiro por outra coisa ??

  17. Fabiana Cruz disse:

    Ola , comecei minha dieta hoje depois que casei engordei mt e ainda engravidei e não to feliz com meu corpo meu bebe tem 1 ano e 7 meses agora e meu corpo nao voltou ao normal…. Gostaria de saber se posso substituir as costeletas de carneiro obg desde ja beijos

  18. vou começar amanhã e sei que vai dar certo é so não esquecer dos exercicios.

  19. Ola , nesta dieta não come arroz não?

  20. oi eu vol comecar amnha …espero resultados

  21. vou começar essa dieta segunda dia 30/09, pois tenho 16 anos e peso 74 kg e quero chegar ao 56 , já emagreci 12 kg com outras dietas, mas depois não consegui mais fazer, sempre que faço alguma e paro engordo dnv os 3 ou 4 quilos que perdi, quando vi essa dieta gostei mt, estou mt confiante, acredito que vou conseguir fazer até o final, dps volto para falar o resultado beijos

  22. sandra santos disse:

    Oi Malta,
    Eu fiz essa dieta e sinceramente não deu nada, fiz tudo correctamente e nao aconteceu nada , os 10Kg não foram perdidos, perdi somente 2 kg e garanto que fiz tudo direitinho.
    Peço que postem dietas que realmente deiam resultado e nao fazer as pessoas seguirem uma dieta que no final nada….

    • exercicio fisico mandou lembranças…

    • IOLANDA DOS ANJOS CHINI disse:

      Oi Sandra,

      Cada corpo tem seus mistérios, não é exatamente como dizem nos manuais. Tenho 44 anos, já fiz muitas dietas… só não vai atacar a comida porque você pode engordar ainda mais.
      Parabéns por ter feito tudo direitinho.

    • gustavo henrique azevedo disse:

      provavelmente você não fez exercicios fisicos regulares ! pois eéssa dieta dependendo dos exercicios perde até mais de 10kgs

  23. oi estou fazendo a dieta faz 2 dias mas posso subistituir as costela de carneiro com uma outra coisa ?????????
    aqui não
    estou pesando 68,88 tento 1,65 ,a minta meta é pesar 58
    não esta sendo fácil mas estou bebendo muita água e faz fazer muito xixi o dia enteiro fiz 10 vezes kkkk

  24. Oi katarina, bom dia!!!
    Vc sabe me dizer se eu posso substituir as costeletas de carneiro??? Vc fez algum tipo de esporte durante a dieta???

    Desde já, obrigada!!!
    Simone Maia

  25. Fiz a dieta e perdi 10 kg… No início foi difícil mas é só manter o foco… agora estou fazendo a dieta dos pontos para manter o peso…. Só seguir o que está na dieta que não tem erro.. emagrece mesmo…
    eu recomendo essa dieta!

    • maria Célia disse:

      oi Katarina eu estou fazendo a dieta e gostaria de depois fazer a dieta dos pontos,
      como fazer a dieta dos pontos?

    • luciana machado disse:

      oIII COMECEI HOJE… VOU CONSEGUIR TENHO CERTEZA JÁ ESTAVA NA REEDUCAÇÃO , CAMINHADA, JA ELIMINEI 6KS MAS QUERO PERDER MAIS PESO LOGO TENHO UM ANIVERSARIO DIS 28/03 MINHA PERGUNTA É:

      REALMENTE DÁ CERTO???? POIS JÁ TENHO 36 ANOS
      VOCÊ ESTA MANTENDO??? E NA ÉPOCA FOI MUITO DIFÍCIL ????
      QUAL A DICA QUE VC DÁ???

      DESDE JA AGRADEÇO;
      ABRAÇOS LUCIANA

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