Dieta Radical – 10kg em 14 Dias

Emagrecer 14 Dieta Radical – 10kg em 14 DiasEssa dieta que apresentamos é atribuída a Mayo Clinic dos Estados Unidos, onde seria aplicada a pacientes que precisam perdem maior volume de peso corporal em pouco tem, em virtude de algum procedimento médico ou cirúrgico.

O sucesso da dieta, que permite que você perca até 10 quilos em apenas duas semanas, tornou a dieta muito popular, e hoje ela é seguida por pessoas em todo o mundo. O cardápio é espartano, porém para alcançar os seus objetivos você deve seguir a risca às indicações, devendo, sempre que sentir fome, tomar chá sem açúcar. Como é uma dieta muito rica em proteínas, apesar de fornecer baixas calorias, você não deverá sentir muita fome.

A dieta pode ser seguida por todas as pessoas adultas, que possuam boa saúde (exceto gestantes e pessoas com problemas renais) e deverá ser seguida por 14 dias, podendo ser repetida em um intervalo de um mês.

Os ovos são um dos alimentos mais importantes dessa dieta, você pode consumir até 6 ovos em um único dia, que podem ser preparados de qualquer forma, nunca fritos. Além deles os principais componentes da dieta são peixe, carnes, legumes, nozes, alguns tipos de vegetais, grãos integrais. Os alimentos da dieta não devem ser substituídos, e quando a quantidade de alimento não está especificada no cardápio você pode comer à vontade. Café, chá e água podem ser bebidos livremente durante o dia. O uso de Goji Berry é indicado para melhores resultados. Aconselharia a compra de Goji Actives, primeiro suplemento a base de Goji no Brasil, pela facilidade no consumo, concentração adequada de Goji e nutrientes, propriedades que além de aumentar a perda de peso, ainda impedirão que o corpo fique debilitado. Emagrecer é bom, mas emagrecer com saúde é melhor ainda! Escolha duas refeições do dia e inclua 1 capsula de Goji Actives 30 minutos antes de cada.

Café da manhã (todos os dias)

  • • 1 copo de suco de laranja, toronja ou bergamota;
  • • 1 xícara de café ou chá sem açúcar;
  • • Ovos ou 1 torrada.

Lanche da manhã (todos os dias)

1º e 8º dia

  • Almoço -> 2 ovos cozidos, salada verde à vontade sem óleo e 1 xícara de café sem açúcar;
  • Jantar -> 2 ovos cozidos e 1 laranja;

2º e 9º dia

  • Almoço -> Bife, tomate, alface, aipo, pepino e 1 xícara de café sem açúcar;
  • Jantar -> 2 ovos cozidos, tomate e 1 xícara de café sem açúcar;

3º e 10º dia

  • Almoço -> 2 costeletas de carneiro, salada de pepino e aipo. 1 xícara de café sem açúcar;
  • Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre e tomate;

4º e 11º dia

  • Almoço -> 2 ovos cozidos, queijo, couve-flor cozida e uma fatia de torrada;
  • Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre, tomate e 1 xícara de café sem açúcar;

5º e 12º dia

6º e 13º dia

  • Almoço -> Frango grelhado e cenouras refogadas;
  • Jantar -> salada de frutas à vontade;

7º e 14º dia

  • Almoço -> Bife, tomate e uva;
  • Jantar -> frango grelhado, tomate e uva.
Goji Actives a Base de Goji Berry

Comentários

  1. gente essa dieta funciona mesmo?? to precisando perder peso rapido estou muito acima do peso tenho 1,50 e peso 70 quilos por favor respondam bjssss

  2. duvida no cafe da manha posso comer e beber oque foi indicado ou é um ou outro?

  3. estou no 10° dia da dieta e ja perdi 4 centimetros de cintura, antes vestia 50 e hoje ja to vestindo 46, perdi 7 kilos nesses 10 dias, porem a minha dieta tem sido mais pesada pois eu só to comendo ovo, nem bife , nem porco, só ovo.

  4. Ola tenho 13 anos tenho 1,60 peso 75kg to cansada de fica chorando porquê só gorda mais hoje resolver da a volta por cima : /

  5. Precisão de ajuda

  6. Tenho 13 anos e to cansada de sofrer bule peso 75 kg ,eu sei to obesa mais eu to desesperada

  7. Oii boa noite;sou nova aqui. Bom irei começar a dieta amanhã peso 72quilos …e minha meta é chegar ao 55 quilos.. bora lá. Eu volto pra dizer como estou indo .

  8. olá…gostei dessa dieta,mais queria saber se posso mudar alguma coisa do cardápio…

  9. adrielle de moura disse:

    oi pessoal eu voltei p dizer qe se vcs fizerem a dieta certinha vao obter otmos resultados..
    eu estava com 73.kilos agora estou com 67 ,,isso porqe eu so fiz uma semana ….

  10. Posso comer beterraba à vontade

  11. gente, estou no quinto dia da dieta.. não vou negar que está sendo difícil.. porque esta! mais nem tanto.. rs’ o difícil é que aqui na minha casa estou fazendo sozinha.. e sentir o cheirinho de comida, de ver todas as coisas que gosto e não comer.. olha, não é fácil! mais estou conseguindo!! tb não vou negar que dei umas “beliscadas” em coisas que não pode.. como uma bolachinha de prestígio, uma bolachinha de água e sal.. rs’ mais não vou desistir!! sou viciada em doces, noooossaa.. amo! mais antes de todos meu doces, e pratos favoritos.. vem meu objetivo, emagrecer!!! iniciei na segunda-feira(11), com 72kls.. hoje, sexta-feira(15) encerro meu dia com 68,5kls.. TRÊS QUILOS E MEIO A MENOS!! pra estar indo pro sexto dia, e “beliscando” algumas coisinhas.. rs’ eu to feliz!! e olha que não fiz caminhada nenhum dia.. e sabe o que percebi gente? o café sem açúcar, “tira” minha vontade de comer.. é isso mesmo! não deixo de tomar nenhuma vez.. agora vou me manter forte, e prometi pra mim mesma.. NENHUMA beliscadinhas em NADA! haha’ e vou conseguir! bom, é isso.. logo eu volto pra contar pra vocês galera. e não desistam.. é ótima! Até logo e com menos quilos indesejáveis!! #rumo #aos #62 ;*

  12. oi pessoal foi começar amanha eu tenho 15 anos e to pesando mais ou menos 65 kilos mais se deus quizer vo emagrecer mi dezegem sorte bjs

  13. Taiane S. Guitti disse:

    Olá pessoal. Comecei esta dieta hoje. Não foi tão difícil como pensei. Tenho 28 anos, 1,65 de altura e peso 69kg. Achei que ia morrer de fome, porque ultimamente tenho tido muito apetite, inclusive para doces… Mas não senti muito não. De manhã tomei 1 comprimido de Goji antes do suco. Suco de laranja e UMA torrada. Meu Deus, pensei em comer mais uma afinal não ia fazer tanta “diferença”, depois pensei: Não! Eu vou fazer isso dar certo, uma é uma. No lanche comi uma pera, depois preparei o almoço aqui de casa e não foi fácil sentir o cheirinho e não provar nada. Mas ufa, foi. Uns 15 minutos antes de almoçar tomei um copão de água. Enchi meu prato de alface e cozinhei 2 ovos, pensei comigo (não gosto de salada e ovo cozido então…) Mas até que não foi tão ruim, fiz um tempero com pouquíssimo sal e deu certo. Pensava positivo, tá gostoso, tá gostoso e tá gostoso e depois tomei 1 xícara de café solúvel (fica mais fácil de fazer uma xícara só numa casa que todos tomam com açúcar). Depois me senti saciada. À tarde deu fome, aí eu fiz um chá grande com adoçante e mastiguei umas 10 gr de goji berry desidratada (fácil de comprar nos mercado central e casas de chá). Mais tarde senti um pouco de dor de cabeça, mas passou. Para o jantar preparei ovos cozidos novamente e até aqui não fiquei enjoada. Bom, amanhã posto o 2º dia, vou fazendo dia a dia para ser mais fiel. Beijos.

  14. OI BOA TARDE QUERO COMEÇAR APARTIR DE HJ MAS QUERO SABER SE OS OVOS SE COMO COM A GEMA OU SÓ A CLARA.

  15. Ooi pessoal voltei aqui pra falar que a dieta é otima vale a pena n saiam dela, como eu já disse estava com 73kg e agora tou com 71kg começei na segunda dia 4 de agosto hj é 6 de agosto e eu já perdi esses 2 kg estou amandooo estar mais perto de meu objetivo haha ! #rumoaos63kg

  16. Não tem lanche da tarde nem depois da janta? ou seja não fazemos refeiçoes de 3 em 3 horas?

  17. Eu vou tentar tenho 1,71 peso 73 kg perdendo esses 10 kg chego ao meu objetivo ! começarei amanhã volto daqui a 4 dias pra falar de meus resultados !

  18. o que eu faço pra não resistir as tentações de chocolate,salgados,doces etc…até pq meu marido traz muitas coisas tipo assim pra casa e fico só olhando ele comer e eu acabo caindo em tentaçao

    • Gislaine,

      É so não comer, foco no seu objetivo. Também ja passei por isso minha noiva sempre traz pra casa essas guloseimas, mas tem que resistir.

      bjos

  19. Estou no 6º dia e ja perdi 4,5 quilos…. estou amando… vamos ver até o final :-)

    • olá Tatiane tudo bem estou acompanhando os resultados e seu já teve um ótimo começo, como foi ate o fim estou loka para começar logo…

  20. Ana Cris disse:

    gostaria de saber se a carne de carneiro poderá ser substituída por carne bovina e se ao invés de café, pode ser um pouco de chá.. tem alguma preferência de sabor??

  21. é normal agente se sentir enjoada ao ponto de querer vomitar????

  22. Oi gente, comecei a dieta hoje, eu tenho 1,80 de altura e peso 71,9, me pesei hoje, e quero perder os 10 prometidos.
    E conto se deu certo.
    E pode substituir o carneiro por carne bovina???

    Bjus!

  23. Oi gente, podiam me informar em quanto tempo mais ou menos essa dieta emagrece, e quanto? obgd

  24. Cristiane disse:

    Pessoal mais alguém com um bom resultado??? Vou começar a dieta mas tenho receio de passar mal….. Funciona mesmo?

  25. Pessoal alguem poderia me explicar essa dieta? Não entendi isso de 1° e 8° dia e assim por diante…. me ajudem a entender

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