As mulheres em especial fazem loucuras para ficar em forma e uma dieta para emagrecer sete quilos em uma semana, com certeza vai ser de grande ajuda no momento em que uma delas receber aquele convite de casamento e se derem conta de que o vestido que pretendia usar já não está mais servindo. Este é o momento em que nós mulheres somos capazes de fazer o que for necessário para chegar à boa forma no dia da festa.
Este é na verdade o momento ideal para experimentar aquela dieta de emergência e o pior de tudo é que esta dieta existe e se levada a serio emagrece mesmo, entretanto é preciso ter cuidado, pois esta não deve ser mantida por mais de sete dias. Esta dieta se for combinada com exercícios físicos como aeróbica, caminhada, hidroginástica, bicicleta ou qualquer outro tipo de atividade pode ter um resultado surpreendente. Por ser uma dieta bastante rigorosa é possível que se venha sentir muita fraqueza em especial nos primeiros dias, porém se isso acontecer acrescente mais uma fruta ao regime. Esta é na verdade uma dieta que precisa de muita persistência. É importante também que você tome muito liquido, água ou chás que pode ser chá verde, de hibiscos ou frutas vermelhas, porém sem açúcar. Uma boa dica para acelerar ainda mais o processo e nutrir o corpo de vitaminas e sais minerais é o uso de Goji Actives, suplemento a base de Goji Berry recentemente lançado no Brasil.
Segunda-feira
Café da manhã- café com adoçante e uma torrada.
Lanche manhã ou tarde- café ou chá com adoçante
Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade
Terça-feira
Café da manhã-café com adoçante e dois biscoitos água e sal
Lanche manhã e tarde- café ou chá com adoçante
Almoço e jantar-1 bife grande com presunto e salada de agrião
Quarta-feira
Café da manhã- 1 torrada de pão integral e café com adoçante
Lanche manhã e tarde-café ou chá com adoçante
Almoço e jantar-2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem
Quinta-feira
Café da manhã-2 biscoitos água e sal e café com adoçante
Lanche manhã e tarde- café ou chá com adoçante
Almoço e jantar-alface e cenoura ralada e frango grelhado
Sexta-feira
Café da manhã- café com adoçante e uma torrada de pão integral
Lanche da manhã ou da tarde- café ou chá com adoçante
Almoço e jantar- tomate à vontade e filé de peixe
No final da semana – aqui nestes dois dias você pode escolher o cardápio de um dos dias da semana, o que mais lhe agradou e estará dando continuidade ao processo de emagrecimento. Não deixe o fim de semana livre como costumam fazer outras dietas.Não esqueça se tiver muita fome acrescente ao cardápio uma fruta ou então uma salada.
sempre faço essa dieta pelo menos uma vez no ano dar certo sim chego a perder 15 quilos em 3 semanas
Sou a Milene e tenho 68kg , vou experimentar apartir de amanha e logo direi se deu resultado
vc consegui emagrecer com essa dieta.
GENTE VOU COMECAR HOJE NA PROXIMA TERCA VOLTO PRA CONTAR COMO FOI…BOA SORTE PRA MIM……
ola eu gostava de saber se com esta dieta se perde mesmo 7 kilos em uma semana, e verdade?? alguem ja fez e deu certo?
obrigada,agurdo a resposta
Olá meninas! Estou desde o inicio do ano correndo atras da boa forma, e aconselho a quem quer emagrecer primeiramente procurar uma nutricionista e fazer exercicios. Eu ja emagreci 8 quilos, e minha auto estima melhorou muito! Faço jump todos dias! Quero emagrecer mais um pouco, entao vou fazer esta dieta e ver se funciona
ah, e lembrem-se: diminuam os doces, os viloes da dieta!
Boa sorte! Abraço
Olá meninas…. Já fiz essa dieta e deu super certo, só não emagreci mais porque acho complicado o final de semana…. aff!
O negócio não é amagreçer nestes dias, o segredo é manter no peso depois desta dieta que perde muito rápido, pois nosso cérebro necessita acostumar que estamos mais magras e isso é complicado…. no mínimo tem que ficar em vigilância um mês, porque se não volta tudo outra vez e fica bem pior, por canta da anciedade! A dieta em si é a melhor de todas…. funciona muito rápido! Maravilhosa….. abraços.
emagrecer e muito dificil, estou como a colega acima estou com 90 kg e quero chegar em 3 meses a 70 kg . Estou ate deprimida pq nunca fui gorda mais agora estou obesa…
Alguem ja fez esta dieta e deu certo ??? Me respondam porfavor.
MEU MAIOR SONHO E MAGRECER MAIS RAPIDO INPÓSSIVEL
bom vou tentar mas uma se der serto volto pra disser .ok
ops:57#
meu nome é samira tenho 12 anos peso 27 kilos e daqui uma semana eu vouto pra falar se deu certo ou ñ
Vou imprimir e daqui uma semana tb volto aki pra contar se deu certo comigo!!!!
Boa noite,
estou imprimindo a dieta e já vou passar no supermercado pra compras as coisinhas necessárias, amnhã msm começo, estou super feliz e espero q de certo, volto aqui na proxima semana para fazer um comentário e dessa vez espero q com no mínimo 7 ks a menos. Boa sorte para todas nós.
Mais uma duvida: depois de 7 dias, qual a dieta aconselhada para manter peso?
Vou comecar amanha… e contarei tambem o meu testemunho.
uma pergunta: posso trocar as bolachas agua e sal por uma torrada?
Boom tenho 13 anos e tenho 64kilos faço luta daqui a sete dias volto aqui
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Oi já fiz essa dieta e deu super certo, nos primeiros dias deu um pouco de fraqueza mas valeu a pena estou fazendo novamente pois engordei 25 kilos na gravidez emagreci 22 em 3 meses agora falta só 3 to super feliz!!!
Aguentem firme meninas pois da certo mesmo.. Uma dica super importante tomem muita água ajuda enganar a fome!!!
adorei espero dar serto DA QUI A SETE DIAS EU VOUTO PARA CONTAR SE NDEU CERTO A DIETA
EU TENHO 13 ANOS TENHO 52 QUILOS EU VOUTO DA QUI A SETE DIAS>>>>>>>….
tenho laberintite , e gostaria de saber se esse regime da muita tontura? obrigada!
Olá assim como vocês irei fazer essa dieta para recuperar minha forma. Espero ter resultado. Quero saber e quando a pessoa come por ansiedade compulsão nervosismo? o que fazer ?tem algum truque? Espero resposta. Obrigada
amei as receitas espero conseguir fazer,e seguir certinho minha nescessidades de emagrecer eé super nescessária ,é extrema estou obesa,bem dizer mórbida nem sei se escrevi certo ,então é urgente se não vou morrer logo é até feio dizer isso mas não é por que eu quero ,iria fazre o que me matar?
deu certo mesmo
Teresa, voce fez? deu certo?
Depois volte a comer normalmente só que em poucas quantidades.
E depois dos 7 dias, o que posso comer? Obrigada,
Meu nome é Marília tenho 28 anos e peso 95 kg. Minha méta é estar com no minimo 70 kg em 3 meses. Começarei amanha mesmo minha luta contra as gordurinhas e sei que vou conseguir. Volto daqui a 1 semana para dizer se realmente foncionou. Beijos