Dieta para Emagrecer Sete Quilos em 1 Semana

Como Emagrecer Rápido - 7kg em 1 semana
Como Emagrecer Rápido – 7kg em 1 semana

As mulheres em especial fazem loucuras para Emagrecer Rápido e uma dieta para emagrecer sete quilos em uma semana, com certeza vai ser de grande ajuda no momento em que uma delas receber aquele convite de casamento e se derem conta de que o vestido que pretendia usar já não está mais servindo. Este é o momento em que nós mulheres somos capazes de fazer o que for necessário para chegar à boa forma no dia da festa.

Este é, na verdade, o momento ideal para experimentar aquela dieta de emergência e o pior de tudo é que esta dieta existe e se levada a sério emagrece rápido mesmo, entretanto é preciso ter cuidado, pois ela não deve ser mantida por mais de sete dias. Esta dieta se for combinada com exercícios físicos como aeróbica, caminhada, hidroginástica, bicicleta ou qualquer outro tipo de atividade pode ter um resultado surpreendente. Por ser uma dieta muito rigorosa é possível que se venha sentir muita fraqueza em especial nos primeiros dias, porém se isso acontecer acrescente mais uma fruta ao regime. Esta é uma dieta que precisa de muita persistência. É importante também que você tome muito liquido, água ou chás que pode ser chá verde, de hibiscos ou frutas vermelhas, porém sem açúcar. Vamos lá?

Cardápio para Emagrecer Rápido:

Segunda-feira

  • Café da manhã – café com adoçante e uma torrada.
  • Lanche manhã ou tarde- café ou chá com adoçante
  • Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade

Terça-feira

  • Café da manhã – café com adoçante e dois biscoitos água e sal
  • Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
  • Almoço e jantar – 1 bife grande com presunto e salada de agrião

Quarta-feira

  • Café da manhã – 1 torrada de pão integral e café com adoçante
  • Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
  • Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem

Quinta-feira

  • Café da manhã – 2 biscoitos água e sal e café com adoçante
  • Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
  • Almoço e jantar – alface e cenoura ralada e frango grelhado

Sexta-feira

  • Café da manhã – café com adoçante e uma torrada de pão integral
  • Lanche da manhã ou da tarde – café ou chá com adoçante
  • Almoço e jantar – tomate à vontade e filé de peixe

No final da semana – aqui nestes dois dias você pode escolher o cardápio de um dos dias da semana, o que mais lhe agradou e estará dando continuidade ao processo de emagrecimento urgente. Não deixe o fim de semana livre como costumam fazer outras dietas.Não esqueça se tiver muita fome acrescente ao cardápio uma fruta ou então uma salada.

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  1. Mara disse:

    Gosteiii
    Preciso emagrecer 19 Kilos…
    Tenho 1,63
    89,5 kilos . :(
    Quero engravidar mas com esse peso nao posso.
    Vamos sim criar um grupo de ajuda
    meu whats 11 980202878

  2. Auderlaine disse:

    Vou fazer essa tomara q de certo
    ……
    Alguem ai criou o grupo de emagrecimento?
    Se sim me add no whats
    41 84175905

  3. Janaína disse:

    Olá meninas a tbm estou nesta batalha contra o peso ,vamos criar um grupo para nos ajudar quando se tem mais de uma pressão e mais fácil meu zap 03175226570

  4. vera lucia sousa disse:

    ja tou na dieta mas nao vejo resoltado nao emagreço nada me sentido ja fraca me ajude se poder 99.k 155. altura meu ZAP 85/88781546 desde ja te agradeço

  5. raquel disse:

    Eu gostei , gosto de tudo da dieta , eu tava fazendo uma reeducação e dieta certinho primeira semana emagreci 1.600, mas essa semana q tomei mas liquido ,água morna com limão em jejum , e água e mas água e menos comida não emagreci tano, fiquei revolta e hoje domingo comecei essa meu foco e 60 quilos , to com 72.900, tenho 1,64 de altura mas vou seguir ..senti fraqueza mas vou …insistir …..

  6. Yanna disse:

    Tenho 16 anos e estou muito acima do pesa,ja parei ate de comer pra ver se consigo emagrecer e nada.
    Me ajudem pfvr!

  7. Kelly disse:

    ME ajudem , tenho 17 anos estou acima do peso ,
    preciso perder 10 kilos . Me add (11) 9 5476-5056

    • FERNANDO GODOY disse:

      Nós não ganhamos peso de um dia para o outro, primeiro procure um médico para avaliar possíveis distúrbio metabólicos, em seguida uma nutricionista ajudará muito, troque arroz branco por integral, evite ao máximo alimentos que contenham trigo, evite carne vermelha, agregue bastante salada, evite legumes e frutas que possam ter muito agrotóxico, como tomate e morango,esqueça que existe refrigerante, troque o açúcar refinado pelo mascavo, evite abobrinha, tome bastante e couve-flor pois estes são os mais contaminados, água sem cloro e com fluoreto, e comece praticando atividade física moderada, lembre-se o importante não é só o excesso de peso, mas as conseqüências que esses quilos a mais nos trazem.

  8. marcia disse:

    Oi garela….como estão. Gente preciso emagrecer. ..por favor me ajudem. .me add..43-96558083..desde ja agradeço pela ajuda…

  9. Jessica disse:

    Meninas se tiverem grupos pra dieta no zap me add 3198531508.
    Preciso perde 7kilos em duas semanas estou com sobre peso.😥

    • AGALENE DUTRA disse:

      amigas se vcs criaram um grupo me add por favor quero muito emagrecer junto com vcs (69)84492442

  10. Graziele disse:

    Olá acabei de encontrar essa dieta tudo que estou precisando,estou bem acima do pesso Me add no sapp por favor.031 988102025

  11. Adriely disse:

    Achei entereçante e muito rigoroso mas quem ser emagrecer tem q fazer isso só n gostei pq tem cha eneu n gosto de cha mas fazer o q nem e p emagrecer

  12. MARIA DO CARMO LOPES DE CARVALHO disse:

    OI, Já fiz esta dieta e conseguir eliminar 3 KG em uma semana , realmente funcioma…

  13. veronica disse:

    ola estou pesando 56 kilos tenho 1,68 e quero pesar 53 kilos como eu posso fazer pra perde esses kilinhos a mais?

  14. Júlia disse:

    Na manha de quarta-feira pegue meio copo de água e coloque dentro dele o numero de grãos de arroz que corresponde a quantidade de quilos que você deseja perder. É preciso ter cuidado e não exagerar colocando mais grãos do que seria o ideal uma vez que os quilos que você perder não poderá mais recuperar. Quando chegar a noite beba a água, mas deixe os grãos de arroz no copo e novamente coloque água pelo meio do copo. Quinta de manhã em jejum beba novamente a água, deixe os grãos e novamente acrescente água até o meio do copo e finalmente sexta-feira pela manhã beba a água com os grão de arroz junto.

    Observações:

    Durante todo o processo não troque de copo, mantenha sempre o mesmo.
    Como a simpatia é infalível não faça regime junto
    Veja bem os quilos que deseja perder e tire o mesmo numero em copias da simpatia
    Comece na quarta-feira após ter distribuído todas as cópias
    Mande publicar na mesma semana

  15. jose ricardo disse:

    tenho 1.76 e peso 93kg e presciso perde peso mim ajude e mim add ai no grupo do zap 03591057455

  16. Raldinaire martini disse:

    Por favor me adc no whats 15 997162279 vou comecar a fazer hoje mesmo tenho 1.65 e peso 85 e uma vergonha e alem do mais esta me fazendo mal…

  17. Tamires Marques de Freitas disse:

    Mais sinceramente bife grande e grelhado não fazem emagrecer e sim engordar com altos níveis de gordura e eu odeio filé de peixe siceramente acho a pior comida que existe e também não gosto de vagem então que dieta funcionária em mim

  18. Angela disse:

    Vc primeiro tem que aprender comer pouco de 3 em 3 horas.para reeducar seu organismo,como fazia a mamãe qdo pequeno.Dava o alimento na hora certa e depois vc saia correndo pra brincar,que era uma atividade física.
    Uma dica arrume sua comida num prato de sobremesa:arroz,caldo de feijão por cima do arroz,legumes e uma carne.num prato de sobremesa.
    Beber bastante água é muito importante é o detergente da gordura.
    E uma caminhada de 1 hora pronto.maravilhoso

  19. esther Tavares disse:

    Adorei a dieta comecei na segunda. É meio difícil pois sito fome e as pessoas de casa n ajudam minto. Me add no sap quero participar do grupo 21993823538

  20. Lorena disse:

    sabem que essa dieta não é saudável suficiente , porém para ser usada assim com emergência , não viciem no resultado de emagrecimento , isso pode te levar ao consumo diário constante dessa dieta , vindo causar muita fraqueza e problemas de saúde.

    • Poliana disse:

      Não achei as dicas saudáveis, até porque toda dieta têm que ser rica em fibras, saladas e frutas coloridas, claro que a pessoas que aderir a essa “loucura” irá emagrecer, passando fome, quem não? Só que para uma pessoa que passa o dia todo fora de casa, trabalhando e estudando, não é aconselhável, pelo menos se o indivíduo desmaiar de fraqueza, que desmaie em casa! Preciso de uma dieta balanceada, mas que eu não fique sem comer, porque para mim já é difícil me adaptar a comer de 3 em 3 horas, praticamente fico só com café almoço e janta, então quero algo para me reeducar e não para me matar!!!

    • Catarine disse:

      olha fiz ela pela segunda vez, a primeira vez emagreci os 7 kilos mas na segunda vez não. Mais e difícil mais da resultado. abraços.

  21. Su disse:

    Oi gente,
    Então preciso muito emagrecer, depois q ganhei bebe não emagreci mais, to quase entrando em depressão, me ajudem me add no Whats 04195352410
    Aguardo

  22. marcia disse:

    me adiciona no zap tambem preciso emagrecer 30 kg ja tentei de tudo um pouco mas nao consigo…me ajude por favorrrrrr (62)81793248 tenho 1,54 peso 87kg e tenho 23 anos

  23. Fabiana disse:

    Vou comecar amanha e depois voi informa los da mudança tenho 78 kg e 1.57 de altura em pleno 21 anos não da…

  24. leandro silva disse:

    oi pessoal, estou criando um grupo pra assuntos de dietas e como fazer, sua opniao sera bem interessante se deseja participar do grupo manda o assunto ( quero entra no grupo Dieta is Life ) whatssap 081-98846-2157 aguardo por você!

  25. Sílvia Cristina disse:

    Oi boa tarde , gostei dessa dieta preciso peder 10 kilos , mais não estou conseguindo sozinha.. Me add no grupo (31) 8563-5963, obrigada !!

    Desconconsidere o outro comentário , o número de telefone estar errado !!

  26. Milla Rebouças disse:

    Vou fazer esta dieta pq estou mto angustiada. Pior do que ficar fraca com a abstinência de comida é me empanturrar c ela.

  27. Denise Rodrigues Martim disse:

    Bom de mais vale apena fazer mesmo. É bom o resultado. Vai em frente resolve mesmo !!!!!!!;

  28. KA BINIAPI disse:

    olá, alguém já fez a dieta com resultado positivo? caso haja algum grupo favor me adicionar. Grata! 71 9365-6310

  29. Darlene disse:

    ola gostari muito de ajuda é dificil parei de fumar mais adotei o abito de comer e engordei muitol

  30. helen disse:

    Eu preciso muito emagrecer pois sou baixa 1.50 e to pesando 105 kilos nao aguento quase nen andar me ajuda quero entrar no grupo tbm 14 981598795

  31. Carhol disse:

    Quero emagrrcer urgente …. me add no grupo 95119704 …. bjs me ajudem …. 10k a mais do ideal …..

  32. terezinha f.de j. dos santos disse:

    preciso emagrecer com urgencia pois estou pesando 82 kilos e tenho um problema sério de coluna tenho fratura em duas vértebras devido a um acidente de carro e isso tá me prejudicando muito me ajudem por favor!!!!”

  33. taimara disse:

    Vou Comesa a Fazer o Teste hojé Pur que ta muito dificio pra mim quero ir na praia não posso pur que eu sou gorda quero bota um bequine tan bem não posso ta di ficio pra mim vou muda não quero qui meu marido encontra outra minha familia michama de gorda eu fico sem graca em fim vamos comesa ta dificio to mara qui mim ajude to pesando 83 kilo

  34. gilda disse:

    Oi genre me add em grupos no whatsapp preciso muito emagracer tenho 26 Amos o meu numero e 842055052 ajudem Me

  35. raiane disse:

    Aí achei interessante vou fazer e depois dexarai resposta estou pesando 78 kilos que perde pelo menos os 7 vou ver si consigo mais mais espero que de certo

  36. Marcela disse:

    Oi por favor me coloquem no grupo por favor pois eu estou querendo muito emagrecer alguns Quilos Tenho 13 anos zap (81) 988098656 Meu Nome e Marcela Por Favor me coloque no grupo pois nao estou conseguindo sozinha preciso de algum impulso Obg

  37. Silvana disse:

    Eu encontrei hoje fiquei muito empolgada,por que não precisa ter muito dinheiro. Vou começar segunda feira, depois falo o resultado obrigada.

  38. GECILLENE disse:

    Oi pessoas bom dia gostaria de saber se vo6 tem algum grupo no zap pois estou precisando de dicas e incentivos. Meu nome é GECILLENE tenho 27 anos 1,62mc e estou pesando 74,500kg fiz uma simulação e na simulação deu q meu peso ideal é de 55,kg mas não quero ficar tão magra assim chegando aos 60 a 62 ta bom pra mim então porfavor me ajudem pois não estou conseguindo sozinha se tiver um grupo desse me coloquem meu número é (21) 966352442 esse é do zap e meu nome lá é Rubi desde já obrigada

  39. Aline disse:

    Me add no grupo 11988971701 preciso eliminar 20 kilos ja fiz a diet da usp e tive resultado mas voltei ao peso de gorda preciso urgente emagrecer

  40. roseni disse:

    boa tarde gostei do cardapio sim achei bem interessante gostaria de mias sugestão pra perda de peso vou passar meu perfil .
    Tenho 50 anos (170) de altura e 85 ks

  41. Fabiana Silverio disse:

    Genteee vou tentar fazer.. me add no whats tbm 11 97133-2023.

    Bjs
    Boa sorte para nós!!!

  42. Paula disse:

    Gurias sou do Rio Grande do Sul, se tiver grupo do Whats me add. Juntas trocando ideia e dando apoio será mais fácil seguir a dieta. E logo logo vamos ver nossos resultados.

    51 9577 9029.

    Beijos

  43. Beatriz disse:

    ola meninas eu fiz e deu super certo me Add no facebook Beatriz Camargo lá eu tem dicas ou me Add no WhatsApp 07398055816 Beijos

  44. ivone dos santos disse:

    EU QUERO MUITO EMAGRECER VOU TENTAR FAZER ESSA DIETA PRECISO EMAGRECER UNS 20 OU 25 KL SE CONSEGUIR VOU DEIXAR MINHA RESPOSTA AQ

    • aparecida disse:

      preciso emagrecer pelo menos uns 10 klg como faço para atingir meu obgetivo?ME ADICIONE NO WATSSAP 16 999638262

  45. amanha vou comecar essa dieta pra ver se da certo que to precisando disse:

    to precisando muito viu preciso perde 20 kilo me poen no grupo watssap 75373365

  46. beatriz disse:

    Oi gente eu tenho 18 ano sera que vai dar certo ? Eu pesava 53 e estou com 70 kg :( preciso emagrecer .

  47. luana araujo disse:

    Oi preciso muito então vou encara só ñ gostei muito do adoçante…meu whast 07196346116

  48. Kelly disse:

    Oi adorei a dieta , vou começar na segunda .. Se tiver algum grupo aí mim coloca por favor , tô pesando 90 quilos 😢 e quero peder pelo mesmo 20 .. 011997377519

  49. juliana marques disse:

    ola gostei muito da dieta vou começar a fazer hoje …
    pois engordei muito depois da gravides de tiver um grupo pelo watt pode poder me colocar agradeço 98357-4882 !!!!!!!!

    • Dayane Sousa disse:

      Oi gente se alguém tiver um grupo ai relacionado a dieta me add to precisando muuuiiitttoooo
      11 954597009

  50. Ana rita disse:

    Achei ótimo vou tentar estou precisando secar 20 quilos vou tentar atsap 88 996333795 se quiserem adicionar para trocarmos idéias

  51. sueidy disse:

    vou começar no dia 03/08 whatsApp e 62 8457-6531 me add gostaria muito participar de grupos…

  52. Deise disse:

    Gente boa noite … vou montar um grupo para acompanhamento de emagrecer juntas … quem quiser só me avisar no whatsApp 38 8818-5440

  53. Leudinha disse:

    Bom dia…adorei a receita vou começar na segunda feira dia 03/08 estou pensando 57 Kg rsrs espero que funcione.
    Voltarei depois para deixar a resposta do resultado. Bjs :-)

  54. Leudinha disse:

    Bom dia..
    adorei a receita vou começar amanhã mesmo 31/07 espero que funcione rsrs logo mais estarei aqui para dar a resposta do resultado.bjs :-)

  55. Ana PaulA disse:

    Adorei a receita vou fazer 03/08/15, espero que funcione pois to pesando 85 kg preciso voltar nos 60 kg denovo.. Se quizerem me add no whats 017997284384 podem me colocar em grupos se quiserem por favor!! Embreve volto com fotos! Bjs 😘

  56. juliana gk disse:

    VOU COMEÇAR NA SEGUNDA DIA 03/08/2015 ALGUÉM INTERESSADO EM FAZER COMIGO E COMPARTILHAR RESULTADOS
    18 997512505 WATS ABRAÇO

    • Ana PaulA disse:

      Oii juliana me add la ja que vomos comesar no mesmo dia mesmo rsrsrs 017997284384 espero que conseguimos

    • Jéssica disse:

      Oi juliana façam um grupo no whats, começo a dieta amanha tbm, vamos comparar os resultado e nos apoiar!
      4999715250

  57. alice disse:

    nossa o aniversario da minha tia vai ser daqui 3 dias e vou tentar por uma caminhada no meio as receitas sao otimas ainda bem que eu nao janto assim me ajuda ainda mais

  58. Dardija M de Melo disse:

    acabei de pari ganhei alguns kilinhos e acho que vou perder rapidinho amei vou começar

  59. larissa kelly disse:

    Gostei da receita vou começar 28/07. Quem tiver mais cardápios, receitas ou grupos de apoio add no what.(96)987122358.

  60. Silvana disse:

    Muito bom, amei, e vou continuar com essas dicas, perdi 4kl e tenho q perde mais 10. Firme e forte bjosss! Boa sorte a todos!.

  61. Gal disse:

    Meninas, bom dia!
    Essa dieta é ótima, funciona de verdade. Fiz no início do mês, não cheguei a perder os 7 quilos, mas perdi 5 em uma semana, mudei só o lanche da tarde por metade de um pão integral. E deu super certo, tão certo q hj estou começando novamente, pois preciso perder 10 quilos urgeeente!
    Boa sorte para nós, e não custa nada tentar, ainda mais quando vemos resultados satisfatórios!

  62. Martha cristaldo disse:

    Já fiz um mês, e da certo a sensação de fraqueza realmente é grande, mais da pra se manter sim porque o corpo se acostuma com pouca comida.

  63. INGRID disse:

    vou começar no dia 03/08 pois sera o tempo necessario para que compra as verduras necesaria espero que funcione

  64. Marcos disse:

    Vou começar amanhã, tenho que perder no minimo 45kg por motivo de saude e pra melhorar minha auto estima se possivel gostaria de receber cardapios e orientações .
    desde já agradeço por essa ajuda
    meu whats é 21- 98106-0147

  65. Nani disse:

    Vou seguir essa dieta, exatamente como está no cardápio aqui publicado. Quero saber se realmente seguindo essa dieta eu poderei eliminar 7kg em 7 dias. Volto pra contar o resultado.

  66. Adriele disse:

    Olá gostaria mt que vc me ajudasse a perde 35 quilos pq eu não estou conseguindo e espero com esse cardápio q vc fez conseguir me manda umas dicas. Obrigado me add no whats (11)96621-4978

  67. Ana Clara disse:

    Começarei essa dieta amanhã (27/07/15) e acredito que dará certo! Comentarei aqui após uma semana contando o processo.

  68. luana disse:

    Olá. bom e eu meu irmão vamos iniciar esta dieta amanhã (27/07), pois acredito que se vc tem apoio é mais fácil atingir o objetivo. Depois eu passo aqui para contar como foi.

  69. tarciana disse:

    Bom gente hoje é dia 24/07/2015 e acabei de ver essa dieta.
    Amanha sabado dia 25 vou comessar a fazer, e no ultimo dia volto p contar p vcs c deu certo ou naun ta.

  70. Isabelle disse:

    Oláá , Vou começar a fazer essa dieta! Só que gostaria de saber que ao invés de pepino qual outro vegetal ou fruta posso colocar ao invés dele ?
    Desde Já Agradeço , espero alguma resposta !

  71. Regilene disse:

    Achava q era mitira essa dieta achava q nao ia dar certo mais fiz hj to no quanto dia e perde 4 kg to muito feliz pelo o resultado

  72. ROSA M RODRIGUES disse:

    MUITO BOM, AMEI.
    VOCES DEVEM CONTINUAR O TRABALHO DE VOCES NORMALMENTE E PEDIR AOS CLIENTES PARA DISTRIBUIR EMAILS, JÁ ESTOU FAZENDO A MINHA PARTE.
    ESSA PEGADA NO PÉ DEVE SER A INDUSTRIA FARMACEUTICA PORQUE DIMINUIRAM AS VENDAS DE REMEDIOS.
    PARABENS, PARA VOCES, PRODUTOS, DICAS , TUDO DE BOM E SAUDAVÉL.

  73. Sara goes disse:

    Gente disseram q essa dieta funciona msm vou comecar ela amanha e juntamente com elA vou fazer a dieta do pepino quando eu sentir fome vou beber suco de pepino…tenho certeza q emagreco..

  74. Vitória Hubel disse:

    Isso é loucura, sério, não faz sentido fazer 3 refeições tão pequenas em um dia, eu nem acredito q eu li essa porcaria, essas dietas malucas, seja de 7 dias ou 1 mês, q fazem as mulheres se afundarem cada vez mais por uma coisa tão banal q é o corpo, malhe, coma bem, tenha uma vida saudável, muito melhor q fazer essas loucuras, sinceramente, parem de se importar tanto assim com o corpo, meu Deus

    • ROSA M RODRIGUES disse:

      VOCE NUNCA SE VIU OBRIGADO A EMAGRECER DE 20KG POR ORDEM MEDICO E NAO CONSEGUI COM NENHUM REGIME INDICADO POR ELES E COM MEDICAMENTOS.
      ACHO QUE ERA AÍ QUE ESTAVA A PORCARIA.

  75. Kalinka disse:

    Meninas, fiz essa dieta uma vez durante um mes INTEIRO( nao me perguntem como consegui)! FUNCIONA MUITO
    PERDI 22 Kg
    Porem devido a algums probleminhas de saude(nada ligado a dieta) acabei fazendo uma cirurgia e logo depois engravidei. Parei com a dieta de vez!! Porem agora mesmo com academia nao estou na medida de peso que quero!!
    Vou voltar a fazer a dieta, claro que não tão intensamente em relaçao a primeira vez, mas o suficiente pra perder uns 5 kg.
    Começo Agora, e volto depois pra contar 😉

  76. Patricia disse:

    Quero emagrecer 15 kg antes de voutar a trabalhar pois engordei 18kg durante minha gravidez e so perdi 8kg ate agora pretendo emagrecer mais 15kg

  77. Joana disse:

    Oii gente, eu preciso perder 4kg pois vou fazer uma viagem pra praia e quero estar com aquele corpitcho kkkkk mas enfim, hj é domingo(dia do inicio da dieta) e vou fazer ate o sabado(dia final) pq é o dia em que eu viajo! Depois venho contar os resultados pra vcs!!! Tenho 18 anos, 1,63 e peso em torno de 54 a 56kg

  78. Jamerson disse:

    Preciso emagrecer 15 kilos o mais rápido possível agradecido pelas dicas mim esforçando conseguirei, tirarei fotos mostrando o antes e depois e mandarei obg…

  79. Jackelyne disse:

    Ola meu nome eh Jackelyne tenho 20 anos tenho 1,56Atura peso 85,350kg preciso urgentemente emagrecer 30,350kg e nem sei por ondi começa estou desesperada me ajudem por favor…

  80. Valquíria disse:

    Oi conecei a dieta segunda dia 13/07/15, me pesei no dia 13 e hoje, não aguentei de ansiedade, e me pesei de novo perdi 3 quilos até agora vou manter até domingo e segunda venho contar quanto eliminei no total! Boa sorte para tds!

  81. Debora disse:

    vou fazer essa dieta pra perder uns quilinhos e logo depois vou entrar na academia e reajustar minha alimentação para ganhar massa magra!

  82. marlene bastos disse:

    estou com 72 kg pois meu peso era 67 devido uma cirugia em janeiro de 2015 engordei .espero que consigo fazer esta dieta.

  83. jay disse:

    Nossa as pessoa que seguirem isso, é mais louca que pessoa que montou esse cardápio..
    Quer emagrecer? emagreça com saúde.
    Procure um médico.

  84. Isabel Nunes disse:

    Olá eu gostava de saber por qual o alimento que posso substituir os ovos cozidos porque não gosto de ovo cozido.

  85. Isabel Nunes disse:

    Olá eu gostava de saber por qual o alimento que posso substituir os ovos cozidos porque não gosto de ovo cozido.
    Agradecia respostas

  86. fatima disse:

    Vou começar amanhã gostei da dieta preciso perder 8 kg daqui uma semana volto para dar noticias expero q seja boa kkkkk

  87. vivianne disse:

    Afff ja nao sei o que fazer, tenho 25 anos 3 filhos peso 67kl to ficando maluca ja krs vou começar essa dieta amanha 15/07 rs pois hoje ja jantei voltarei daki uma semana para dizer se deu certo…

  88. lucilene disse:

    Estou começando a dieta hoje.vouto para comentar o resultado.tenho 35 anos.2 filhos.estou pesando hoje 91k.
    hoje 14/07/2015

  89. regi disse:

    preciso perder muito peso uvou fazer tudo o que estivert ao meu alcase pois preciso muito perde peso

  90. Mariah disse:

    Já tentei muitas e até agora nem uma grama começo hoje e segunda que vem volto pra dizer o resultado

  91. Keila disse:

    Vou começar segunda feira dia13/07/15 também quero ver se emagreço estou com 61kilos tenho 1,56 de altura muito para mim mas vou começar uma caminhada também amanhã ai retorno para dizer a vocês vamos pegar firme meninas todas somos capazes basta ter força de vontade vamos vencer volto para dizer o resultado bjsss

  92. Pamela del😝 disse:

    Irei começar segunda feira adorei ,e gostaria de saber se no café-da-amanha eu poderia comer uma fruta porque eu nao sinto muita fome no café-da- amanhã

  93. Rosania disse:

    Comecei ontem uma dieta mais já faz uns dias que não tomo refrigerante preciso perde 20 kilos não ta fácil .

  94. Nathalia disse:

    Já fiz essa dieta e na verdade eu emagreci 8 kilos na semana. O que eu mudei foi o chá, como eu não gosto de chá eu bebia suco de limão ou café mesmo, de novo. Eu passei fome, principalmente depois do segundo dia, mas passa muito rápido. Valeu a pena na época, mas engordei tudo de novo. Só emagreci mesmo quando entrei na academia e perdi 15 kilos no total! Mas pra quem quer perder peso pra casamento ou alguma festa, vale a pena sofrer um pouquinho e fazer certinho essa dieta. . .

  95. Nelciane Silva da Silva disse:

    Eu quero muito emagrecer, já tentei te tudo, mas até agora não consegui, me ajudem.

    • Nelciane Silva da Silva disse:

      Tenho 23 anos, peso 64kl e meço 1.50, Eu pensava 48.kl antes de engravidar, depois meu peso ultrapassou do limite, e eu tô me sentindo muito mau com muita falta de ar, e dores no corpo, não me sinto nada BEM, ME AJUDEM POR FAVOR.

  96. Francieli disse:

    Olá pessoal vou começar a dieta na próxima segunda feira dia 13/07/2015.. tenho 1.58 de altura e peso 56,8 kg quero emagrecer uns 4 a 6 quilos… depois de uma semana de dieta, volto aqui para dar meu testemunho de emagrecimento… um grande beijo a todas, que vão iniciar esse desafio.

  97. josiene pereira dos santos disse:

    Muito legal,preciso emagrecer um 10quilos a gordura é mais na parte abdominal e costa

  98. deusziane disse:

    Adorei a dieta preciso emagrecer urgente estou com a auto estima muito baixa meu marido vive pedindo pra mim emagrecer nem tanto quero emagrecer pra satisfazer o desejo dele e sim pra mim sentir bem bonita pq eu tenho 1.62 peso 97 klos estou passando do limite ja bom pessoal depois volto aqui pra dizer o resultado da minha dieta beijos a todos boa sorte

    • valeria disse:

      Boa Sorte pra voce tabem se Deus quiser voce consegue
      so voce ter foco em si mesma , bom eu estou seguindo a Dieta dela começei 06/07/2015 é me sinto bem leve eu vi que tava engordando então entrei no saite tenho 18 anos , altura tenho 1.55 peso 53 meu pesso ta otimo mesmo assim eu faço dieta pra mim não sair do meu peço…
      muito bom voce vai gostar de emagrecer vai se sentir melhor e saudavel a melhor coisa que vc faz é comprar tudo integral fui no mercado comprei tudo integral as pessoas inventa que integral e ruin pe isso não é não e uma maravilha pelomenos voce não vai se preucupar com calorias me sinto bem fazendo essa dieta
      boa sorte voce consegue !!!!
      manda noticias
      bjos

    • deusziane disse:

      Entao somos duas tambem preciso emagrecer rapido tem uma festa muito boa pra ir em riachinho mg agora dia 18 de julho boa sorte thiau

  99. Gabriela Souza disse:

    Achei muito interessante éssa dieta vo começar aparti de segunda.
    tenho 1,61 e peso 79kls vamos ver no final da dieta se deu certo.
    Boa sorte a todas vamos conseguir chega no nosso objetivo emagrecer.

  100. Carol disse:

    já estou no terceiro dia e pra mim ta sendo bem de boa,só me sinto mais cansada q o normal quando acabo de dançar umas 2 h,dps passo aqui pra contar os resultados

  101. adriane queiroz disse:

    Gostei muito e espero q isso me ajude …e também queria q o site mandasse mais dicas para o meu email assim que possível.. Obg serei grata .

  102. daniela disse:

    Estou me sentido obesa 1.69/peso 96.7.farei hoje no jantar.Retorno pra falar o quanto emagrecerei.Me informa se ha possibilidade de ficar c anemia?!!

  103. beth ferraz disse:

    Sera que vc podera me ajudar mesmo? Sou vegana(nasci assim) e tenho 63 anos. Era anorexa ate 1992 quando tive esclerose multipla. Meu peso de ‘gorda’ era 53 k ja era mae de duas filhas. No spa HC me transformaram na ORCAque sou hj. Minha vida esta no avesso..!

    • Priscila disse:

      Beth,

      Já ouviu aquele ditado…. o que esta ruim pode piorar… então…. amanhã quando vc acordar…. se proponha a fazer 30 mim de caminhada…. e substituir o açúcar por adoçante…. aquele pãozinho crocante “feio”…. por torradas lindas… o sentimento de dever cumprido é ótimo..,. principalmente quando de brinde perdemos alguns quilinhos!!! boa sorte e não desanime!!!!

  104. Jessica disse:

    Gostei muito da dieta, pelo jeito não deve ser muito difícil e também é de fácil acesso pois temos em casa tudo o que pedem, amanhã mesmo começo, quando der o prazo retorno o comentário.. Boa sorte para nos!

    Att. Jessica Tristão

  105. Jessica disse:

    Gostei muito da dieta, pelo jeito não deve ser muito difícil e também é de fácil acesso pois temos em casa tudo o que pedem, amanhã mesmo começo, quando der o prazo retorno o comentário.. Boa sorte para nos!

    Att. Jessica Tristão

  106. patricia x barbosa disse:

    eu primeiro tenho gue tirar as copias depois beber a agua com o arroz meio ke nao entendi muito .
    a copia de tudo gue eu li e isso .

  107. patricia x barbosa disse:

    eu gostaria de saber se a cimpatia do arroz por guanto tempo tem gue repetir ou so guarta guinta e sexta mesmo .

  108. Bia disse:

    Simpatia para Emagrecer Rápido  de Chico Xavier  Quarta-feira pela manhã coloque meio copo de  água , dentro dele o número de grãos de arroz  correspondentes aos quilos que você deseja  perder.  Nao coloque grãos a mais do que você deseja,  pois os quilos perdidos não são recuperados.  A noite beba a água deixando os grãos de arroz,  completando novamente com meio copo de  água. Quinta-feira pela manhã em jejum, beba a  água deixando os grãos de arroz, complentando  novamente com meio copo de água.  Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água  com os grãos de arroz junto.  Obs:  1- Conserve o mesmo copo durante o processo,  2- Não faça regime apena a simpatia,  3- Tire o número de cópias correspondente aos  quilos que deseja perder  4- Começe na quarta feira após distribuir as  cópias, pode ser em classificados online.  5- Publique na mesma semana.  Boa Sorte!!

  109. Apolinária Paiva Barros disse:

    Vou iniciar na terça feira 23-06 .
    Assim que terminar o prazo retorno o comentário , obrigada.

  110. Maria do Carmo Mello disse:

    Achei um pouco pesado pq como tenho gastrite, muitas vezes meu estomago pede uma fruta, ou um iogurte lugth entre as refeições, apenas um café ou um chá acho pouco.

  111. Laudenice disse:

    !! dieta é interessante, pois os ingredientes são produtos que temos em casa ou de fácil acesso. Adorei…vou começar hoje!! Já acordei com a intenção de iniciar um processo de emagrecimento e encontrei este. Após os sete dias fica mais fácil continuar com uma dieta menos rígida e acrescentar carboidrato (pouca quantidade) e continuar o processo de emagrecimento.

  112. claudia disse:

    Vou tentar pos estou alem do peso to com 87.4 tenho 1.60m estou muito alem do meu peso obrigada….

  113. maria aparecida da silva disse:

    vou tenta fazer pelo menos a primeiro semana ,pois se perde realmente continuo .

  114. lariza disse:

    nossa, fiquei muito empolgada, vou começar, peço pra me add no grupo por favor , para ter outras dicas tambem 11 981919675

  115. MARIA CRISTINA ARSAND disse:

    ACHO QUE ESTA DIETA DEVE SER MUITO BOA…PELO MENOS PARA DAR UM CHOQUE NO METABOLISMO DA GENTE!!!
    DEPOIS É SÓ ENTRAR NUMA DIETA DE MANUTENÇÃO PARA CONTINUAR ASO POUCOS PERDENDO PESO ..SEM CULPAS….RSRS!!!
    EU SOU UMA PESSOA COM MUITA DIFICULDADE PARA PERDER PESO!!!
    JÁ TENTEI DE TUDO….PERCO SÓ NA PRIMEIRA SEMANA DEPOIS OU O PESO ESTACIONA OU ATÉ GANHO DE NOVO QUASE TODO O PESO PERDIDO!!! PORTANTO FICO NO PESO SANFONA!!!

  116. Bruno disse:

    Ola, eu gostaria de saber se só funciona com mulheres essa dieta?

    Se homem também puder por favor me adicione no grupo do whatsapp?? 14 99770-9250

  117. Florinda disse:

    ola gente achei interessante essa dieta vou comecar amanha mesmo, tenho 30 anos e peso 75kg, 1,55 d altura, pretendo perder 20kg, conto cm ajuda d tdos, me adicionem ao grupo meu watsapp e +258840214924

  118. Ana disse:

    oi…. tenho um grupo de dieta e quem desejar entra pode deixa seu número que vou addim no grupo. somos mulheres afim de ter uma vida saudável….

  119. ana rosa disse:

    Achei bem acessível e bem fácil de consumi espero q eu consiga atingir minha meta de emagrecer

  120. Madalena Manuel disse:

    Ola estou a começar a dieta hoje, já estou com bastante náusea, acho que e do café que tomei de manha com a torrada. Maís vou aguentar essa dieta ao pé da letra. Espero ver resultado.

  121. emilly gabriele disse:

    quero ser uma modelo proficianal e o meu sonho para fazer susseso na televisao e viagA O MUNDO

  122. Cidalia da silva disse:

    A tanto tempo q tento emagrecer mas ta dificil, ajudem me por favor tenho até medo de perder meu esposo meu watsap é 843877543 sou mocambicana

  123. barbie disse:

    A minha dieta tava não tao pouco parecida mais tava
    Café da manha-vitamina da racco
    Lanche na escola-algumas uvas
    Almoco-comia normal mais com salada
    Lanche da tarde-café com bolacha
    Janta-nada
    Por isso eu comia bem no almoço pra a noite nao dar fome e eu sempre ia caminhar ou pedalar a noite com o meu pai mais achei legal essa dieta tbm pq eu tenho que ir pra praia semana que vem eu eu to gordinha eu eu tenho 12 anos e peso 58 mais nao sou tao gorda pq sou alta mais eu quero ficar com 50 quilos pelo menos

  124. Alexandra C.I.Fioschi disse:

    Preciso esmagrece com urgencia tenho diabete e to muito acima do peso tenho perder 30 quilos mas não consigo preciso de ajuda meu wats(17)996019164

  125. Natanael disse:

    Nossa, tomara que esta funcione ,, já tentei de tudo mas sempre desanimo na primeira semana!

  126. silvana silva disse:

    Bom eu vou começar esta dieta pra ver se consigo mas não deixe de me dar força por favor eu acredito que com a ajuda de vcs eu vou conseguir obrigada um abraço.

  127. silvana silva disse:

    Oi por favor eu preciso muito emagrecer estou acima do peso sou baixinha eu preciso perder no mínimo 18 quilos pois estou com problema na coluna. Eu pésso encarecidamente ajuda pois sozinha não consigo deixo aqui meu whatsapp que é {51}91459907 me responde por favor me ajude desde já eu AGRADEÇO MUITO OBRIGADA.

  128. Carmen Torres gomes disse:

    Simpatia poderosa para emagrecer – Chico Xavier
    Simpatia para ser feita em apenas três dias, podendo ser repetida, caso a pessoa desejar chegar a seu peso ideal.
    – Numa quarta-feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. (Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois). À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
    – Na quinta-feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    – Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.
    Importante:
    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
    2: Não faça regime pois a simpatia é infalível, a perda de peso é gradual.
    3: Distribua o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder (pode ser em sites).
    4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias.
    5: Publique na mesma semana.

  129. veronica rodrigues disse:

    Ola pessoal,Vou começar a dieta hoje mesmo…super animada…vamos ver o resultado …

  130. Alya disse:

    Ola preciso perder 10 quilos urgenteprincipalmente queimar ccalorias da barriga meu whats é 34 8824 7530 alya

  131. aDaiane disse:

    Ola meninas tenho grupo de ajuda ào emagrecimento no whats quem quiser participar manda msg no 067 93038195

  132. Janaina oliveira disse:

    Adorei quero muito emagresser por saude e pq estou feia gorda cada dia mim sinto mais feia mim ajude meu whats 75 92461300

  133. Jessica disse:

    Ola , adorei essa dieta mas gostaria de saber se o cafe pode ser substituido por outra bebida e como dever ser temperado o frango eo peixe
    Obrigada !

  134. Mila vanessa lisboa disse:

    quero emagrecer 7 quilos me ajunde por favor…..
    por favor me adicione zap 96033 4449…….

  135. lilian disse:

    Olá preciso urgente peder peso orientação médica. Estou com sobrepeso e inicio de diabetes e devido ao peso os dois joelhos comprometidos.Gostaria de fazer parte deste grupo para pegar dicas ficarei agradecida.(12)992061654

  136. Silvana disse:

    Ola vou começar a fazer esse dieta, adorei as dicas me add no grupo do whats obg 04797401012

  137. sirleide disse:

    tenho 28 anos e quero emagrecer pelo menos 7 quilos estou com 64,300 e a minha altura é de 1,56

  138. Cyntia disse:

    Sempre começo e não consigo terminar uma dieta, mom ajude por favor, mim add no grupo 11 957010191

  139. Verônica lima disse:

    Preciso emagrecer 10 quilos
    Mais do rápido

    Por favor me ajudem.

    Podem me ajudar no
    Contato de watsapp
    94 _991794000

  140. Aline Rohden disse:

    Muito obrigada pelas dicas , pois me ajudaram muito , eu estava com 68 quilos e graças a essa dieta já consegui emagrecer 6 quilos , agora estou com 62 vou continuar até alcançar minha meta que é 57 . Muito obrigado mesmo ……. continuem dando dicas ….

  141. Maria Antonia de Oliveira disse:

    Achei bom, eu começar a colocar em prática, a partir desta segunda feira depois eu vou voltar aqui para ver se eu conseguir perder algumas gramas.

  142. Marisete santana disse:

    Olá gostei muito das dicas e gostaria de participar do grupo meu zap:7187219540
    Me add por favor obrigado

  143. Barbara disse:

    Oi Adorei a dieta vou começar segunda e já faço exercícios já emagreci 8k mas preciso emagrecer mais 7k estou muito ansiosa mim add no zap (79)9888-4360.

  144. gabrielle disse:

    tenho 14 anos e peso 75 kg preciso emagrecer rapidamente para ir num casamento dentro de um mes altura:1,75

    • Anônima que sabre emagrecer disse:

      Você já é bem grandinha ( no sentido de ter 14 anos, do peso e idade), então como você é alta, e tem seu peso e a sua idade, acho que 1 kg ou 2 kg está ótimo!

  145. yankaue disse:

    Muito bom. Mas ta dizendo que não deve ser mantida mais de 7 dias. Se refere a essa programação ali de dieta ou outra?

  146. GELSON AUGUSTO TEIXEIRA disse:

    NÃO ACHEI TÃO COMPLICADO ASSIM VOU TENTAR A RISCA, NÃO CUSTA NADA. OK
    VALEU OBRIGADO

  147. bruna disse:

    Oi socorro me ajudem peso 69,9 quilos e tenho 1,68 de altura eu me encomodo muito c o meu peso e gostaria de agrecer 20 kg como faço
    Obs : só tenho 14 anos

  148. maiume disse:

    Gostaria de participar do grupo 51.97464867 na gravidez engordei 35kg já emagreci 25 mas tem os 10kg q não m largam

  149. Jéssica Pessôa disse:

    Oi.. Comecei a dieta ontem, irei me pesar somente na segunda, sou muito ansiosa mas vou aguentar firme, não sei se vou perder os 7kg pq só tomo duas xícaras de café e tbm não faço exercícios! Segunda falarei o resultado! Bjo a todos.. Me add no grupo! (22) 999864417

  150. kimbeli disse:

    Oi
    Mim add no zap (12) 98112-3376.
    Já. Emagreci 22kilos e so faltam 8 adorei a dieta começo amanhã mesmo 😉 e mostro resultado beijos

  151. Josilene gomes disse:

    Eu adorei presizo muito perde peso tive baby e engordei estou me sentindo horrível vou fazer quero participar do grupo 2039237369 obrigada ☺️😉

  152. alberlandia disse:

    Adorei a dieta vou fazer …. Gostaria de participar do grupo… Ah uma duvida no intervalo das refeições pode mascar chiclete sem açúcar ou uma barra de cereais?

  153. inocência disse:

    Amei as dicas de momento to encomodada logo k melhorar vou implementar. Meu watsap e +258845746190

  154. Fabiana disse:

    Estou precisando perder peso vou começar amanhã me adiciona no grupo do whatsapp
    (11) 97537-5523

  155. Simone disse:

    Gostaria de obter mais informações e comentários sobre esta dieta. Se possível me adicionem ao grupo do whatsapp. (11) 94552-6256. Valeu!

  156. jessica disse:

    Oieh
    Vou começar amanhã
    Semana Q. Vem vou posta. O quanto Eu perdi
    gostaria de entrar no grupo do watsap
    Meu número 21974651371

  157. Daniela disse:

    Gostei da dieta vou iniciar amanha segunda 18 de maio estou precisando perder peso. Por favor me add no whatsapp 8184250129 obg. Ate semana que vem com o resultado. :)

  158. jessica carvalho disse:

    Quero participar do hrupo de what’s meu tel é 954378780. Vou começar a dieta depois conto o resultado

  159. clauane disse:

    Oie eu tenho 1,69 e estou com 79 kg comecei a dieta hj dps conto os resultados! Gostaria de participar do grupo do wpp 65 92309917 bjos

  160. cleyton arona disse:

    Eu cheguei até 120kl hoje eu estou com 80 mais eu quero ficar com 70 coloca eu no grupo do whats meu número e 86089819

  161. Keslin disse:

    Meu nome é Keslin tenho 21 anos, tenho 1,70m de altura e peso hj 78kg. Vou começar a dieta amanhã e semana que vem venho conta-las o quanto perdi. Queria entrar no grupo no whatzapp se puder me passar o numero. Grata ???

    • Tay disse:

      Gostei dessa dieta minha mãe ja fez mais não podei muta fé. ..Vou começar a fazer segunda feira…Quero participar do grupo 019 992064345 ?

  162. Beatriz disse:

    Vou começar hoje esta dieta! Espero conseguir chegar aos 47 kilos !!!
    Volto daqui a uma semana para dizer como correu !!!
    Espero que funcione.
    Beijinhos

  163. fabiana disse:

    Comecei segunda passada nao fiz atividades fisicas pois fiquei com medo de passar mal, mas fiz tudo na risca e hoje pesei e perdi 6 kilos nao acreditei pois fiz outras e nao deu certo.estou feliz e satisfeita.

    • Rucca disse:

      olá , como e que voce fez a salada de vagem ?
      e nao pode trocar o ovo cozido pelo o filete de peixe ?
      orbigado , responda

  164. marcia disse:

    Boa noite gente, hj domingo 10 de maio !
    Eu começarei a dieta amanhã, segunda dia 11 de maio. Quando for sexta já dou retorno de como foi a semana e se perdi quilos.estou com 98,00kg.

    Preciso emagrecer mesmo, saúde gente. Fé e Foco!!!

  165. paloma disse:

    Já tentei varias outras dietas e nenhuma deu certo!
    Essa parece ser ótima! Vou tentar
    Preciso muito entrar no grupo 13 981028722

  166. tamires disse:

    oi Boa tarde Eu to fazendo a dieta já consegui perder 3 quilos a sema passada, to fazendo a mesma dieta está semana, será que eu perco mais três quilos esta semana segundo a mesma dieta?

  167. fabiana disse:

    Olá, meu nome é Fabiana, tenho 27 anos. Há muitos anos tento emagrecer e não consigo. Por favor, preciso de apoio. Se puderem me incluir no grupo agradeço, 2196407-0388. Obrigada

  168. mayara disse:

    Ola m add no watsap16993266208.
    Gostaria d sber si no almoço e no jantar a salada e avontade
    Obrigada

  169. Gustavo disse:

    Eu queria saber se no almoço e na janta poderia comer com arroz ou não pois não marcaram arroz nessa dieta essa que seria a minha duvida. Obringado

  170. Juliana disse:

    Espero que funcione, vou tenta. Se tem mesmo esse grupo do whats, me coloca por favor 11998671042

  171. Michele Santos disse:

    gostaria de fazer parte do grupo do wahtsapp, tambem quero emagrecer, quero perder no minimo 15kg.

  172. Vitor disse:

    Oi gostei dessa dieta espero que funcione, tenho 1,75 e peso 103kg, me assim no grupo para ter melhores informações (87)99096508

  173. viviane Azevedo disse:

    Adorei vou tentar eu pesava96 kilos e hoje consegiu emagrecer 16kilos estou feliz mais quero perder mais 6 me add no grupo 028999230323

  174. josiane gomes disse:

    achei otima mas oque posso fazer para seguir a dieta no meu trabalho (trabalho em uma padaria) das 6 da manha as 13 da tarde

  175. zilene disse:

    amei essa dieta tenho 1,65 e estou com 101kg,preciso emagrecer urgente,me add meu wat é (065)9611-6927, por favor continue dando essas dicas,são ótimas,vou começar mais rápido possível.
    obrigada.

  176. maria de fatima garcez disse:

    achei está dieta muito radical principalmente pelo o problema de hopotireidimo que tenho,e por trabalhar 40 horas fora de casa fica dificil segui-la corretamente para obter um resultado eficiente.

  177. anderson disse:

    Preciso emagrecer pq não estou satisfeito com meu peso 98 kilos e tenho 1 metro e 77 centímetros.
    Ano passado consegui chegar a 80 kilos mas Relaxei Relaxei.me add nesse grupo
    086-9452-7745

  178. Roberta disse:

    Eu vi está dieta gostei muito vou comecar segunda feira, e espero que eu consiga atingir meu objetivo….

  179. Pamela drl disse:

    Olá adorei o cardápio e vou começar segunda-feira ? e eu não vou ganha nada comendo besteiras só vou ganhar karies só isso e adorei muito essa dieta bjos fé em deus???

  180. tereza disse:

    gostei muito das dicas, quero muiro participa do grupo tenho 31 anos e 105 quilos, meu wats e 12997736699

  181. Patricia Rodrigues disse:

    Olá
    vou fazer a dieta tbm , estou animada
    me add no grupo tbm :)
    17-99793 8807
    desde já agradeço as dicas

  182. Elisangela disse:

    Me add no grupo,tive uma filha ha 4 meses,nao amamento e estou tendo dificuldades para emagrecer 3492018520

  183. Allyson Furtado disse:

    Segui a risca essa dieta e consegui perder 5kg na semana e gostaria de entrar no grupo por gentileza. (98)983158360 Vou continuar a dieta só que de maneira diferente e fazer algumas alterações já que voltei a malhar.

    • Rucca disse:

      olá , quais sao os alimentos que vai trocar ?
      o que voce pode trocar pelo o ovo cozido ?
      como e que voce fez a salada de vagem ?

  184. stephanie disse:

    Olá,
    Me chamo stephanie e quero participar do grupo
    tenho 19 anos 1,58cm e 90kg
    Meu whats 95832-9568

  185. Quezia disse:

    Bem, ja tentei várias dietas milagrosas sem resultado, espero que dessa vez tenha resultado, preciso perde 26 quilos.
    Me coloquem no grupo do Whatsapp.:(085)81512984

  186. karen pryscilla disse:

    Me ponhe no grupo tbeem 987507865
    Tenho 1,75altura
    Peso 81,5
    Idade 20anos
    Preciso emagrecer

  187. Thais disse:

    Eu posso substituir o chá e o café por suco?? Tenho 22 anos 152 altura e 75 kg fui ao medico e preciso emagrecer rápido. Obrigada.

  188. Jéssica disse:

    As vezes vamos engordando sem perceber e quando chega no limite que a sua saúde já não está boa ai é hora de correr atrás de uma vida nova.
    Tenho 25 anos, 1.70 de altura e 150kg infelizmente!
    Preciso urgentemente emagrecer e não sei por onde começar.
    Se tiverem um grupo onde um apoio já ajuda me adc 98191-1764
    Abraços e boa sorte a todos nós pra vida nova!

    • tatyane disse:

      Tenho 21 anos peso 97kl tenho 1:60 d altura to n nivel 3 da obesidade preciso cm urgencia emagrecer

  189. Fabio Cruz disse:

    Me tire uma DUVIDA: Este cardápio tem algo parecido com a Dieta da USP. Obrigado espero resposta!!!

  190. Letícia disse:

    tenho 1,55m e estou com 64kg é muito pra mim, me sinto mal , estou com ansiedade depressiva e preciso emagrecer pois minha auto estima está lá no chão. Vou começar essa dieta amanhã, e vou fazer uma caminhada também para ajudar na ansiedade. Me add no grupo do zap se tiverem, gostaria de participar para juntos nos incentivarmos. (73) 8135-5248. Bjos e aguardo ser add.

  191. Juliana disse:

    Eu ja tentei fazer essa dieta e não consegui terminar..quero participar do grupo do wats quem sabe trocando experiências da certo…011 955581610 tenho 1.59 peso 75 kl estou muito acima do peso….

  192. jorge disse:

    boas , alguém pode responder as minhas questões ? que são as seguintes :
    Não se pode trocar o ovo cozido por uma omelete ??
    e a torrada de pão integral e com manteiga magra ?
    obrigado e espero respostas de toda a gente :)

  193. frenanda da silva santana disse:

    preciso emagrecer minha alto estima muito baixa.. fiquei com depressão e engordei mais tenho muito vergonha de ser assim.. se vccs fizeram um grupo no zaap add eu ai tb posso ajuda-los e vocÊs tambem me ajudarem

    • frenanda da silva santana disse:

      preciso emagrecer minha alto estima muito baixa.. fiquei com depressão e engordei mais tenho muito vergonha de ser assim.. se vccs fizeram um grupo no zaap add 013996648006 eu ai tb posso ajuda-los e vocÊs tambem me ajudarem

  194. Marietta Laura disse:

    Preciso perder 26 kg, tenho 1.55 e estou pesando 86 kg.
    Estou me sentido péssima!!!t
    Grata! !!
    Marietta Laura

    Tbm quero entra no grupo (21) 98938-6375

  195. Devania parreira disse:

    Vou começar a dieta tenho 40 anos 1.54 altura e peso 70 k preciso voltar ao peso minha meta e perder 10 k

  196. Ohanna Moreira disse:

    Boa Tarde…nesse cardapio, qual alimento poderia ser trocado com o ovo? Poderia ser outra coisa ao invés de ovo? Não como ovo, por isso!

  197. jorge t disse:

    olá , só queria perguntar uma coisa e agradecia muito que me explica-se isto :
    no cardapio de segunda feira , onde diz almoço e jantar ; diz o seguinte – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade , mas voou comer ao almoço 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade e ao jantar vou comer outra vez 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade ???????????
    queria que me alguem responde-se a esta questão , obrigado :)

      • jorge disse:

        Olá Lorena , queria te agradecer por me responderes , entao quando diz um bife e para eu comer metade ao almoço e a outra metade ao jantar e assim ?
        e não da para trocar o ovo cozido por o uma omelete ou ovo mexido ??
        responda-me , e obrigado

      • jorge disse:

        olá Lorena , e desde já agradeco a sua ajuda :) , queria -lhe perguntar se nao dá para trocar o ovo cozido pelo uma omolete (só com um ovo) ou ovo mexido ??
        Mas o o bife e só um bife partido em 2 para comer em uma parte em cada refeição ?
        e quando ali diz 1 torrada de pão integral e com que ? com um pouquinho de manteiga light ?
        obrigado e espero que me responda , obrigado :)

  198. jessica disse:

    Ola! Tenho 19anos omeu problema e que o pe da minha barriga e alto tenho 1,56de altura peso 68 quilos minha meta eficar com 55 por favor mim ajudem

  199. Rucca disse:

    esta dieta também da para os homens ?
    e que eu tenho 19 anos , peso 98kg e tenho 1,78m , eu queria ficar com 75 kgs e queria saber se essa dieta da ?
    respondao-me 😀

    • joana disse:

      A dieta resulta mesmo! perdi 5 kg em uma semana! Passa-se muita fome mas vale a pena! conselho: n troque o adoçante pelo açucar.

  200. Carla disse:

    Comigo só dieta não chegou, adquiri o Xenical na euroClinix e aí sim consegui ver a diferença.

  201. PALOMA disse:

    Oi meninas bom dia, me coloca no grupo preciso conversar com alguém na mesma situação que a minha, meu número é 021- 97488-6091.

  202. joana disse:

    comecei hoje! Vou conseguir.. tenho 14 anos, peso 65 kg e meço 1.68. É demais! estou motivada e vou conseguir perder 5 kg! Volto segunda que vem para mostrar o resultado! Pelos comentários vejo que muitas pessoas ficaram satisfeitas e eu quero ser uma delas

  203. Evelyn disse:

    Meninas me coloquem no grupo tbm ando muito triste com a auto estima lá em baixo não consigo emagrecer tou muito gorda e cada vez mais e mais meu numero 958688836 eu tenho 23 anos. Bjus aguardo respostas

  204. rosiane disse:

    oi meninas mim chamo rosiane tenho 1;65 e peso 86 quilos vo fazer a dieta hoje mim coloquem no grupo por favor 16988247385

  205. soraiapinto disse:

    ola , eu sou uma menina que tem 12 anos e eu quero emagrecer claro eu nas pernas sou gorda ena barriga também, eu queria ficar com uma pernas bonitas e uma barriga e eu quero ajuda por favor ajudem – me

    • isabela disse:

      Ai querida Tamo junto eu tambem to com o mesmo problema e tenho a mesma idade q VC mais como eu escrevi num outro comentário eu to meio em duvida com essa dieta mais vamo que vamo…

  206. Nayanne disse:

    Adorei
    Vou começar amanha MSM
    Com forca de vontade e muita persistência vou conseguir sim
    Depois do meu filho
    Fiquei muito gorda
    Então vamos la!!!
    Dieta ai vou eu
    Rumo aos 54 kilos

  207. Denise disse:

    Oi adorei os comentários me adiciona no grupo preciso emagrecere gostaria muito de conversar com vcs pra saber se tá certo 5185040252

  208. liudmila graciete da silva miguel disse:

    gostei da dieta vou fazer apartir de amanha terça feira e vou a balança na segunda sei que sera facil mais farei em esforço porque quero casar elegante bem como ficar com o meu corpo porque fico mais bonita com esye corpo.

  209. solange disse:

    Vou começar hoje segunda 23/03/15 voltarei dia 30 pra falar como foi estou pesando 56kg e messo 1,58 mais estou com um pouco de barriga tive filho a três anos e engordei bastante.

  210. monique disse:

    Tenho 1.60 estou com 70 quilos faz 1 ano que casei cada semana que passa fico cada vez mais gorda vou fazer essa dieta

  211. Gleyce Santos disse:

    meninas preciso emagrecer… vamos nos unir porem estamos no mesmo objetivo;
    me adc em grupos.. 96 991094384

  212. celia disse:

    quero participar do grupo 13988230718 , quero saber quem consegui perder peso me de mas dicas por favor preciso emagrecer 4 quilos obrigada , boa sorte pra nos .

    • celia disse:

      quero participar do grupo 13988230718 , quero saber quem consegui perder peso me de mas dicas por favor preciso emagrecer 4 quilos obrigada , boa sorte pra nos .

  213. Quezia disse:

    Ai me ajudem, ja estou em estado grave peso 86 quilos e 1,65 de altura no caso obesa. Me add no grupo ae 08581512984

  214. luciana disse:

    Oi começei essa dieta mais minha mãe e meu irmão fica falando que eu vou desmaia e talz pelo fato deu esta comendo bem menos doque eu comia antes affz e eu tenho 1,72 de altura e peso 82 quilos ¬¬ preciso emagrecer

  215. Nina silva disse:

    Gente preciso emagrecer já tou com 90 aquilos aff ninguém merece e tenho 1,77 de altura mim das em algum grupo 84 8853_4127

  216. maria claudia lima dos santos disse:

    ola boa tarde estou acima do peso minha altura 1.66 peso 93 preciso de ajuda …

  217. Maiara disse:

    Oi meninas, é um grande prazer conhecer vcs pq ate que enfim eu encontrei pessoas com os mesmo objetivos que eu, comecei hj a dieta e vou criar um grupo no whats pra nos converssarnos e trocar algumas dicas. Beijo grande foco forc a e fé

  218. suellen disse:

    Ola meninas m adicionem ai no grupo tanbem prescisamos nos unir pois fazer dieta nao e facil :'(

  219. Amanda Nogueira disse:

    Eu tenho 14 anos vou começar essa dieta 15/03 tenho apenas 1,52 de altura e tive problemas fui no hospital, e lá precisou do meu peso… Subi a balança e deu 70kg, grande susto e agr acordei pra vida e vi que estou bastante gordinha, e na escola me chamam de gordinha e cansei disso, e quero realmente emagrecer …
    Se tiverem algum grupo me adicionem – 61-91961637

  220. iohana disse:

    Oi galera,essa dieta da certo mesmo? Eu preciso perde 10 Milos estou me achando MT gordinha e ta saindo muita estria em mim e isto ta acabando CMG.. Se tiver algum grupo me coloquem PF 41 99657992

  221. Priscila disse:

    Adorei a receita vou morrer de fome muita fome como muito mais vou me esforçar o máximo
    quero receber a receita por e-mail.
    Priscila

  222. Mary Miranda nunes disse:

    Olá sou Mary qero muito esmagrecer quem já fez essa dieta e deu certo. Me chama no wahtzapp. 62. 85520299

  223. caroline disse:

    olá meninas!
    tenho 1.66 de altura e estou pesando 80 kg
    moro fora do Brasil e aqui é dificil achar alguns alimentos vou tentar essa dieta se puder me adicionar no grupo ficaria muito grata :)
    +79207100106

  224. Priscila Barros disse:

    Olá boa noite , depois desses sete dias de dieta o que devo fazer ? É uma dieta muito radical ,corre o risco de volta com o peso eliminado depois?

  225. Maria helena disse:

    Estou confiante pós estou férias
    Vai ficar mais fácil me alimentar na hora certa
    Vou começar amanhã depois volto falar
    do resultado
    Gostaria de participar do grupo
    meu ñ/(24)998381090

  226. Milly disse:

    me add no whatsapp
    quem fez e deu certo
    Vou tirar fotos do antes e depois pra quem tem um grupo sobre esse assunto add
    27996162580

  227. Milly disse:

    então gente gostaria de saber se alguém fez?
    Vou começar amanhã mesmo aproveito que é segunda feira RS.
    tenho 21 anios
    messo 1. 60
    peso 88kg
    quase Morri ao ver isso
    não me pesava a mais ou menos 6 anos com medo do que iria ver, só que hoje isso me mata mais ainda quando dizem vc é MT gordinha ou ta fofa em.
    isso deixa qualquer um triste.
    ainda mais quando o marido diz minha gordinha, isso não é elogio é a forma dele dizer amor tem que emagrecer.
    quero dar um ponto final nessa situação não aguento mais !

    quero ficar bonita primeiramente para mim
    E depois para os outros me amo mas quero ficar bem comigo mesma!

  228. Nayara disse:

    Eu tentei e deu certo! Eu faço essa por uma 3 semana seguidas fico uma semana sem fazer e volto a fazer. Hoje peso 45kg *-*

    Dias de sabado e domingo como couve-flor, brócolis e bife

  229. stephany nayane disse:

    Vai ser um pouco deficio eu estou querendo fazer estas dietas pq eu estou pesando 53 ou mas e todos fala qq eu tenho um corpo muito bonito para engorda e se eu emagrecer isso tudo já estar muito bom para mim pq agora eu já estou criando barriga minhas calsa já nn estão mas cabendo em mim eu acho qq dessa vez vai dar tudo certo toma

  230. alci disse:

    Todos so comentao que vai comes vou tenta, sera que vai funcionar! Eu comecei hj agora no cafe. E estou indo malha. 1h na estera mas tarde personal pra me ensentiva e em purra. Depos conto. Mas q vai funciona eu sei. Basta quere e manter o foco e cabaca! Tenho uma festa sabado pra ir e pedi pra faze um festido que queria muito! Aquele preto e branco d comercial nive. Boa sorte pra todos bjs!

  231. rozeane da silva lima disse:

    adorei o cardápio e tenho certeza q com essa dieta vou conseguir perder esses quilinhos indesejáveis. vou a farmácia amanhã e me pesar, comprar o q falta na geladeira pra seguir minha dieta a risca.prometo começar na segunda feira. sei q
    meu marido vai amar me ver 7 ou mais quilos mais magra. bjos.

  232. Luane Cruz disse:

    Ola, irei começar essa dieta urgente! Tenho 14 anos, minha altura é 1,65 . Já tinha feito dieta quando eu tinha ums 11 anos e conseguir emagrecer 8 kilos , perco peso rápido mais também ganho muito fácil , então de 2013 pra hoje acabei exagerando nas golosemas e engordei novamente, minha auto estima estar muito baixa , e agora na época da escola eu quero muito chegar com um visual diferente e me sentir bem perto de algumas pessoas, sabe? E quero muito a ajuda de vocês , se tiverem grupos ou blogs podem me avisar ou me adicionar no whatsapp (71 96932840) que estou muito interessada nisso. Obrigada, bjs! ❤

  233. Nathália disse:

    olá, alguém começou a fazer? Não se sentiu fraca? Se tiverem o grupo, eu quero ser adicionada.

  234. bebiane disse:

    ola boa noite me add no grupo preciso emagrecer tenho 1,75 e eu estou pesando 92,7 kilos eu quero muito perder peso meu numero 031 9449-8952 muito obrigado Deus abencoe…

  235. Renata Gonzaga de jesus disse:

    Eu quero muito emagrece depois da gravidez não consegui emagrece mim adiciona na wathzap meu número 0156696370602

  236. rosilma disse:

    adorei a dica de dieta rápida, não custa muito e nem da trabalho pra fazer só fico preocupada se ela não vai me causar nenhum mal estar,porém essa dieta não possui feijão, arroz ou seja nenhum tipo de grãos…

  237. ingrid disse:

    Eu Gostei Muito estou querendo Muito emagrecer Adorei muito essa ideia eu tó pesando 70 kilos Quero perde pelo menos 10 kilos eu tenho fé eu vou perde esses kilos

  238. Maicon Gromovski disse:

    Quero perder 20kg tenho 1,86 de altura e 110 kg

    Me add no grupo (49) 9106-9609

    Abraço!

  239. marcyanyta disse:

    Gostei da dieta vou fazer tenho 74 kiosque quero perder esses sete vou começar amanhã semana que vem divulgarei o meu resultado vou fazer acompanhada com execução mim ado no grupo do watts zap 81739457

  240. ana laura disse:

    eestou muito confiante é enpolgada gostei muito da dieta vou iniciar ela amanha espero que de tudo certo. Quero perde 12 kilos. Depois volto ai pra diizer como foi.

  241. denise cardoso disse:

    Eu engordei 7 kilos e muito pouco temPo. Eu preciso realmente emagrecer. Quero perde esses 7 kls o mas rapido possivel. Vou começar a dieta amanha.

  242. disse:

    Bom dia!!! acordei super empolgada e após ler os comentários , decidi fazer esta dieta acompanhada de exercicios (tae bo) , hoje 22/02 com 105 kg. / 1,62 m . Vou exterminar 40 kg. hehehehe depois volto aqui para contar o resultado.
    abraço.

  243. helena menon disse:

    oi precioso muito perder peso pelo menos 60 kilos vcs me ajudem me adicone no meu zap zap 11 958842280 preciso de ajuda perdi minha mãe e fique icom depressão isso me engordou me ajudem eu pesava 70 kilos e to muito gorda me ajude por favor não consigo fazer ecercicios pois tenhop artitrite reumatica dores nas articulaçoes. nesse ano que passou meu marido tv um infarto no dia 31 dezembro e isso me deixou pior me ajudem . ele operou dia 2 de fevereiro e ainda corre risco .

    • Marcia Nascimento disse:

      Boa noite! Td bem c vc?
      Vamos começar nossa dieta juntas.
      Deus abençoe sempre.
      Força guerreira. Deus está contigo e eu também.
      Jesus te ama. E seu esposo vai sair dessa.
      Acredite!!!
      Vc é capaz.
      Até mais.
      Marcia Nascimento

      Abraços.

      • Marcia Nascimento disse:

        Começarei amanhã dia 23/02/2015 e terminarei dia 23/03/2015. Preciso perder 16kg e conseguirei. Ja emagreci com outras dietas. E essa é boa.
        Vamos lá iremos conseguir.
        Assim que obter meu resultado voltarei aqui para relarar.
        Simbora, guerreiros…
        Posso criar um grupo no zap zap?

  244. Gislaine disse:

    Olá, preciso mesmo emagrecer e achei essa dieta prática e interessante. Vou começar na segunda feira 23/02/2015. Voltarei para dizer o resultado na próxima semana. Meu whatsap 99263-7312. Atéeee.

  245. Camila disse:

    Ola, pelo q eu vi e uma dieta meio maluca pra quem treina, mas Tbm vou tentar td pra perder 9 leiloa me add no grupo 119 63613101

  246. Marcio silva disse:

    Ola meu nome é marcio tenho 19 anos e
    Preciso perder 35 Kg com urgência, por favor me ajudem, me coloque no grupo 91 980835444

  247. Danielle disse:

    Comecei a dieta To na torcida q de certo… mim add no grupo bjos boa noite meu whatsapp é 015-91-992345694….

  248. Edilaine Oliveira disse:

    Gostei eu vou fazer essa dieta, preciso emagrecer com urgência. Me adicionem no whats quero participar! 11. 963377336

  249. ANDREIA MARIA disse:

    Meu nome e Andreia hoje dia 17/02/2015 começarei dia 18/02/2015 78 kilos pretendo perder pelo menos 7 kilos ate dia 21 de marco 2015 que é quando tenho um casamento para ir.
    Tentarei fazer esta dieta se de resultado contarei.

  250. Graça Rocha