Dieta para Emagrecer Sete Quilos em 1 Semana

Dieta Rapida 7 quilos 300x168 Dieta para Emagrecer Sete Quilos em 1 Semana
Dieta Rápida – 7 Quilos em 1 Semana

As mulheres em especial fazem loucuras para ficar em forma e uma dieta para emagrecer sete quilos em uma semana, com certeza vai ser de grande ajuda no momento em que uma delas receber aquele convite de casamento e se derem conta de que o vestido que pretendia usar já não está mais servindo. Este é o momento em que nós mulheres somos capazes de fazer o que for necessário para chegar à boa forma no dia da festa.

Este é na verdade o momento ideal para experimentar aquela dieta de emergência e o pior de tudo é que esta dieta existe e se levada a serio emagrece mesmo, entretanto é preciso ter cuidado, pois esta não deve ser mantida por mais de sete dias. Esta dieta se for combinada com exercícios físicos como aeróbica, caminhada, hidroginástica, bicicleta ou qualquer outro tipo de atividade pode ter um resultado surpreendente. Por ser uma dieta bastante rigorosa é possível que se venha sentir muita fraqueza em especial nos primeiros dias, porém se isso acontecer acrescente mais uma fruta ao regime. Esta é na verdade uma dieta que precisa de muita persistência. É importante também que você tome muito liquido, água ou chás que pode ser chá verde, de hibiscos ou frutas vermelhas, porém sem açúcar.

Segunda-feira

Café da manhã- café com adoçante e uma torrada.

Lanche manhã ou tarde- café ou chá com adoçante

Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade

Terça-feira

Café da manhã-café com adoçante e dois biscoitos água e sal

Lanche manhã e tarde- café ou chá com adoçante

Almoço e jantar-1 bife grande com presunto e salada de agrião

Quarta-feira

Café da manhã- 1 torrada de pão integral e café com adoçante

Lanche manhã e tarde-café ou chá com adoçante

Almoço e jantar-2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem

Quinta-feira

Café da manhã-2 biscoitos água e sal e café com adoçante

Lanche manhã e tarde- café ou chá com adoçante

Almoço e jantar-alface e cenoura ralada e frango grelhado

Sexta-feira

Café da manhã- café com adoçante e uma torrada de pão integral

Lanche da manhã ou da tarde- café ou chá com adoçante

Almoço e jantar- tomate à vontade e filé de peixe

No final da semana – aqui nestes dois dias você pode escolher o cardápio de um dos dias da semana, o que mais lhe agradou e estará dando continuidade ao processo de emagrecimento. Não deixe o fim de semana livre como costumam fazer outras dietas.Não esqueça se tiver muita fome acrescente ao cardápio uma fruta ou então uma salada.

O que você achou? Comente!

  1. Mauricio Oliveira disse

    Sensacional as dicas, parabéns pelo artigo, sem duvida com estas informações e dedicação de cada um, é possível sim passar a ter uma vida melhor, e começar um dieta saudável.

    Sucesso.

  2. Bruna Lis disse

    Olá gente, vou começar a dieta hj domingo tenho 1,65 e peso atualmente 70.2kg ja perdi 4.2kg fazendo dieta normal e academia pretendo chegar aos 58kg,volto pra contar o resultado bjus…

  3. Wagner disse

    Bom meu nome é Wagner tenho 16 anos cerca de 1,70cm atualmente pesando 68k pretendo perder 8k em 2 semanas começando 28/11/14 seguindo essa dieta (praticando caminhada e muito patins )para poder começar a chapar a minha barriga e estarei postando de 48h em 48h vlw. #AgoraVai
    Nunca desista de seus objetivos.

  4. Leandro disse

    Gostei muito do artigo dieta para emagrecer sete quilos em uma semana, pratico e fácil bem interessante ainda mais com esse cardápio diário ajuda muito pra quem nao sabe quais os alimentos comer durante a semana esta de parabéns ótimo conteúdo.

  5. roseli disse

    estou obesa ,peso 90 kilos vou fazer adieta junto com academia e zumba pra ver se emagreço preciso muito ,depois volto pra contar ok boa sorte pra mim .

  6. Carla disse

    Ja pesei 103 kgs,foi ai entao que resolvi mudar meu habitos alimentares radicalmente e eliminei pouco mais de 30 kgs.Estou bem,mas vivo numa luta diaria contra a balança… vou entrar nessa dieta,pra ver o resultado!Volto pra contar ;)

  7. Regina Kelly disse

    Vou começar esta dieta amanhã, que será sábado, e na próxima semana estarei aqui pra dizer se comigo funcionou. Tenho 1,62 de altura e estou com 69,5k. Quero ficar com 62k no máximo. Juntamente com a dieta irei fazer esteira, box ,abdominais, jump e levantar uns pesinhos nas pernas. Quem sabe posso até chegar aos 60k?
    Até lá pessoal!

  8. disse

    sabe eu estou obesa,eu tenho 12 anos e peso 80,00 estou triste pois sofro bulling eu começei uma dieta e perdi 20,00 isso faz 2 anos mas agora estou com 14 anos e estou com 60,00 mas eu pretendo emagreçer mais 10,00

  9. disse

    Realmente a dieta funciona começei segunda feira passada por que precisava perder pelo menos 7 kilos e fiz certinho a dieta, mas eu fiz caminhada,andei de bike os sete dias e fiz pilates duas vezes por semana e fiz academia 4 vezes na semana e acabei perdendo 14 kg 700 e não fiquei flacida eu estava 13 kg acima do peso e estou satisfeita com meu corpo agora,pois agora estou com o corpo sexi melhorou ate nas minhas relações sexuais com minha namorada isabela

  10. caroline disse

    tenho 18 e estou pesando 68 kilos to me sentindo super mal pq nunca fiquei com esse peso, vou começar essa dieta semana que vem vamos ver o que vai dar

  11. dsmares disse

    Boa tarde, tenho 18 anos e estou pensando 70k ja fiz varias dietas e nao consigo emagrecer, ve esse site e gostei do que li vou fazer a dieta e volto pra falar se funcionou. bjs,boa tarde

  12. Jordana disse

    Não como ovo e nem presunto e nem salada de vagem queria saber se faz mal eu trocar a salada de vagem por rúcula e em vez de ovo se eu posso comer arroz?

  13. Ruth Melo disse

    Quero MuitoO Emagrecer Tenho Apenas 15 Anos Eh Tenho 75Kg Quero Ficar Pelo Menos Com Uns 60kg Eh Vou Começar Ah Fazer Semana Que Vem Passo Oh Resultado Pra Vcs .. Beijos

    • F disse

      Aloo wanessa!! Li seu comentário e quero dizer que comecei a fazer a dieta no mesmo dia que vc. Pesquisei em vários blogues e livros que tnho sobre alimentação e descobri que essa dieta a meu ver emagrece sim, mas tem de ser um pouco mais que 7 dias (dependendo do organimo de cada pessoa claro, se voce chegar a sua meta optiiimooo), mas que perde mta massa muscular o que a faz sentir fraca, entao a melhor soluçao que encontrei para isso se vc for como eu e nao gostar de academia mtas vezes rsrs é:
      Saltar a corda 30 min. por dia ! Apenas com isso voce pode emagrecer até 4kgs em 15 dias portanto vai ser uma optima ajuda. Alias se fizer 30min de manha e outros a noite perfeitoo !!! espero ter ajudado, depois pf poste como está correndo que vou fzr o msm
      Bjoooo :)

  14. ana luiza disse

    preciso emagrecer muito também tive um bebe e minha barriga ficou um pouco grande q as pessoas ainda me pergunta se estou gravida e isto me deixa muito triste as vezes ate choro mexe muito com o meu emocional já comecei uma dieta e estou tomando o goji.

    • Cíntia disse

      Não fique triste, sei bem como é, a pior coisa do mundo é perguntarem se agente engordou… em tres dias perdi 1 kilo, vou fazer essa dieta pra ver se perco pelo mesmo 4 ate o dia dos namorados

  15. ana maria disse

    Ola, quero fazer esta dieta sera que da resultado? Alguem que tenha feito e tivesse dado resultado!? Agradeco resposta, obrigada

  16. disse

    oi olha fui a farmacia pesar e eu estou com 77 k 800 vi essa dieta hj no sait e então resolvi fazer vou começar segunda feira prometo vir aqui pra dar o resultado vamos ver msm se funciona
    so galera tem que ter força de vontade e fase tipo caminhada etc…
    ai tenho certesa que o resultado não vai ser só os 7 k e sim mas
    vamos ver bju fuiiii

  17. Denise lima disse

    Ola estou anciosa para comecar na proxima segunda essa dieta. Tenho 33anos e peso 85. Preciso urgentemente perder peso senao acabo e perdendo o marido. Kkk. E gostaria tambem de saber como prosseguir depois dessa semana da dieta. Abracos.

  18. Isadora disse

    Olá gente !! Meu nome é Isadora, tenho 13 anos peso 83kg mas não parece .. Mas enfim vou começar esta dieta amanha (segunda-feira).. Preciso emagrecer para ir para uma festa de casamento.. Quando eu abri a pagina desse site pensei: pronto , foi feito pra mim.. então estou muitíssimo ansiosa.. espero dar certo, depois eu volto pra dar a resposta .. bjss!

  19. bruna stefany lourenço da silva disse

    oii eu tenho 15 anos e eu tenho 71 kl eu qero perde eu vou começa hj a dieta porça por mim viu eu quero fica mt linda magrinha bjss *—*

  20. Lesandra souza inhumas Goias disse

    Vou começar hj msm pois eu pesava 56 quilos ai casei e engravidei ai fui para 90 kilos ai conssegui perde 10 quilos quero voltar ao meu corpo de antes estou disposta e meu marido ta me dando muito apoio

  21. juliana disse

    oi tenho 15 anos e peso 63 quilos quero muito emagrecer vou seguir a dieta, eu pesava 68 com uma reeducação alimentar perdi 5 kg mas continuei sem comer pão tomar refrigerante, massas,frituras etc… mas não perdi mais nada deve ser porque não faço exercício físico, eu volto a comentar para dizer se eu consegui emagrecer com essa dieta torçam por mim bjsss *-*

  22. Laís disse

    Olaa garotas! Fiz a dieta e so perdi 2 kg, mas n fiz nenhum tipo de exercícios e substitui o agrião por alface e deixei de comer alguns alimentos q não gostava tipo pepino e tomate, n sei se foi por isso q não obtive o resultado esperado. Bjos

  23. joyce disse

    nss gente eu to com 14 anos e peso 50kg e por causa de eu ser baixinha fico gordinha (eu acho que fico)mas minha mae diz que eu sou magra mas me sindo inchada sei lá preciso mt dessa dieta me contem se vcs conseguiram….eu n posso fazer academia por isso

  24. maryana disse

    olá tenho 16 ano e peso 60 kg e preciso ficar com meu peso normal que é 50 kg emtão vou fazer essa dieta pra ver se da certo…

  25. disse

    oi meu nome é elisandra tenho 15 anos engordei demais depois dos meus, 15 anos quase 20 to com quase 90 quilos , mas nao aparenta muito pois sou alta estou me sentindo feia , minhas calças eram 40 e agora 46 e 48 tenho muita vergonha odeio estar do jeito que estou . quero emagrecer muito , es tou fazendo academia mas nao esta adiantando . quero emagrecer muito beijos .

    • Mi disse

      Olá meninas!!

      Fiz uma dieta á base de óleo de coco em cápsulas (do mesmo jeitinho) e perdi 17 kgs… Estou muito feliz! Mas ainda restam 15… Eu estava com 95 kgs, tenho 1,69 de altura e, graças ao meu comodismo após a segunda gestação cheguei ao auge da minha gordura em dezembro/2012…. Vou fazer esta dieta e depois volto contando os resultados e, torçam por mim….

    • eliane disse

      e ai Irineia vc fez essa dieta?? tbém quero fazer meu bebe está com seis meses e to precisando perder 10 quilos…me conta se fez e se deu resultado!!!

  26. Queren disse

    ola!
    tenho 19 anos e peso 104kg tenho de altura 1.63 tenho que eliminar 34kg vou começar este regime se deus quiser e ele quer vou eliminar ate o meu casamento.

  27. ana paula disse

    olá, meninas!
    tambem estou animadissima para começar a dieta , pois tenho 1,68 de alt e 67 kg e estou me sentindo uma bolinha. e amanhã 29/04/2013 começo. e no final volto para contar para vcs o resultado.
    bjos a todas.

  28. Tatiana disse

    Oi gente,
    Comecei a dieta a 2 dias. Mas como nao gosto de café e chá, o único liquido que tenho ingerido é a água e mta mta água rs.
    Tenho sentido falta de açúcar, mas estou firme. No demais está tudo normal. Sem fraqueza e sem dores de cabeça. Só fome às vezes e saudade dos doces. rs. Detalhe tenho 1,64 e peso 71 kgs. Até mais

  29. Matheus disse

    Tenho 15 Anos, tenho 1.74alt e 85kg, minha meta é perder 15kg, quero chegar nos 70 kg, vou fazer essa dieta dia 29/04/13, quando eu terminar a dieta eu posto nos comentários qtns kg eu perdi, e umas fotos de antes e depois. =)

  30. carolayne disse

    Bem, essa diet a parece serio muito boa, vou fazer só uma semana dela, pois só preciso perder alguns quilinhos, eu cheguei a pesar 74 kg com 15 anos, mais que minha mãe rrsrs ,mas hoje eu peso 61 quilos depois de 3 meses de muita fé, desempenho, pessistência, força de vontade, e começar a me amar,começei a anotar tudo o que EU comia por dia, calcular as calorias, e perder todas Elas nos exercícios físicos, bem EU deixo como um bom chá, o de hibisco, ele realmente é muitooo bom, elimina mesmo a gordura, tbm deixo como um bom eliminador de gordura para aqueles que malham e quer peder peso o ”ripped extreme” é super bom, espero que como eu vcs tbm tenham um otimo resultado, não desista! Vcs conseguem! Não deixe para amanha! Comece hoje mesmo ter uma vida saudável! Eii antes que EU esqueça para aqueles que nao malham NA academia, e queria fazer exercícios em casa , olhem no YouTube os videos de taebo, afther bunr, esses exercícios perdem mesmo! Boa sorte! Lembrem que Deus está acima de tudo!

  31. aline disse

    olá boa noite…eu tenho 1,55 de altura e pesava 78,800 no domingo ..começei a dieta na segunda-feira ..fiz certinho resisti a uma caixa de bombom …e entre outras coisas q amo!!! ..mais tb ja estou muitooo feliz ..hoje é quinta-feira e estou pesando 74,500..e nao tive fraquesa nem nada ….estou amando estar mais magra ..quero chegar até domingo estando mais magra…obrigado me ajudou muito…

  32. july disse

    tenho 16 anos pessava 56 kl antes d ter a minha filha agora peso 81kl vou tentar fazer essa dieta pois trabalho ne uma lachonete e ta cendo muito dificil por favor mim dar um conselho…

  33. lidiana diniz disse

    olá começo a minha dieta amahã espero q fucione pois anteriormente eu pesava 54 kilos e agora com a problema de saúde q eu estou eu peso 77 pois só tenho 22 anos!!!! se resolver voltarei para faalr pra vocês..

  34. disse

    gente.. eu jah fiz essa dieta… conheço ela como dieta da usp… dah certo msm emagreci 5 kilos mais tem que fazer exercicio fisico tbm so a dieta nao adianta…

  35. disse

    Óla , pessoal eu tenho 14 anos e peso 85 quilos quero emagrecer a muitos anos , ja sofre criticas a minha infancia toda e o começo da minha adolescencia tbm . Eu quero emagrecer para ser uma garota normal, poder tiarar a roupa na praia sem ter vergonha do meu proprio corpo . Espero que essa dieta dos 7 quilos em 1 semana adiante mesmo . Começarei a faze-la amanha memso me desejem sorte .

  36. Raquel disse

    Gente eu pesava 58k daí fiquei grávida duas vezes seguidas sem querer.engordei trinta kilos hoje eu vivo para meus filhos e sinto muitas dores nas pernas costas.e a quatro anos nao consigo emagrecer um kilos se quer mesmo tendo bons hábitos de alimentação sem fratura sem gordura muita fruta legumes e nao tomo refri desde a adolescência será que alguém pode me ajudar.

  37. cimara disse

    Meu Deus ate que enfim eu achei uma dieta para me salvar, antes de me casar pesava 51 quilos depois de 8 meses de casamento eu estava pesando 76 quilos ou seja engordei 25 quilos em 8 meses… obs: meu marido é chefe de cozinha rsrsrsrsrs

  38. iris valeria paula disse

    comecei a fazer esta dieta mas estou na duvida pois vcs não falam como temperar a salada e como deve ser devidamente temperada????? será que consiguirei emagrecer mesmo
    aguardo retorno úrgente .

  39. Luciane disse

    Olá, gostei muita da dieta, parece bem simples de ser seguida, ja faz um tempo que quero emagrecer, mas minhas tentativas foram frustradas, nunca consegui seguir uma dieta na íntegra, sempre troco as coisas, e quando vejo ja tô comendo até chocolate e afins, rsrss!!! Mas não posso mais adiar, tomei essa decisão e vou seguir em frente, viajarei no fim de março e verei meu namorado depois de mais 1 ano sem se ver, não quero me apresentar com esses quilos a mais, portanto começo hoje dia 26/02/13, na próxima terça eu volto pra compartilhar a minha experiência, obrigada!!!!
    Obs: 62kg, 1,56 de altura, 21 anos!!!!!

  40. Aluisa disse

    eu era muito magra, e todos elogiavam meu corpo, porém eu fiquei doente e fiquei vários dias tomando soro, e não comia, nisso eu engordei 8 kg pra mim foi o fim do mundo, da última vez que me pesei tinha perdido 3 kg, mas ainda faltam 5, espero conseguir, estou começando a dieta hj, depois que concluir passo aqui pra avisar vcs qual foi meu resultado (:

  41. MIcaella nunes disse

    Olá , tenho 17 anos e peso 72 kilos , ja tentei de tudo para emagrecer e agoraa é dificil adimitir mas estou adquirindo bulimia , hj em dia não faço nem forço pra vomitar , meu corpo se acostumou gostaia de parar com isso , meus amigos dizem que eu não preciso emagrecer mais sei que preciso , cansei de ser chamada de gordinha , fofinha e afins não é o ser magra que me interessa é o me sentir bem e eu não me sinto bem com o meu corpo de agora e nem com os meios que estou utilizando para perder peso , vou tentar seguir a dieta que Deus me ajude (yn)

  42. Maria disse

    sou LARA MARIA,tenho 8 anos tenho hipotiroidismo estou com 50 kilos preciso perder 10kilos estou fazendo dieta ,nao concigo perder peso nescessario, peço que me ajude.

  43. Dayana disse

    Tenho 21 anos peso 89kg depois que tive minha filha nao consegui mais voltar antes pesava56kg preciso voltara este peso irei me casar no fim do ano porem tenho vergonha do meu corpo nao consigo me arrumar direito meu noivo as vezes fala para mim parar de comer mais sou anciosa realmente me ajudem por favor ……

    • João Alves disse

      Bom dia Dayana, antes de qualquer coisa, pense no quanto é importante para você perder os tais quilos que pretende perder, no quanto irá melhorar a sua alto-estima, e pense a principio apenas em você para depois em quem irá gostar de te ver bem e feliz.
      Meu conselho siga esta dieta, ela é muito boa.
      Segunda-feira
      Café da manhã- café com adoçante e uma torrada.
      Lanche manhã ou tarde- café ou chá com adoçante
      Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade
      Terça-feira
      Café da manhã-café com adoçante e dois biscoitos água e sal
      Lanche manhã e tarde- café ou chá com adoçante
      Almoço e jantar-1 bife grande com presunto e salada de agrião
      Quarta-feira
      Café da manhã- 1 torrada de pão integral e café com adoçante
      Lanche manhã e tarde-café ou chá com adoçante
      Almoço e jantar-2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem
      Quinta-feira
      Café da manhã-2 biscoitos água e sal e café com adoçante
      Lanche manhã e tarde- café ou chá com adoçante
      Almoço e jantar-alface e cenoura ralada e frango grelhado
      Sexta-feira
      Café da manhã- café com adoçante e uma torrada de pão integral
      Lanche da manhã ou da tarde- café ou chá com adoçante
      Almoço e jantar- tomate à vontade e filé de peixe
      No final da semana – aqui nestes dois dias você pode escolher o cardápio de um dos dias da semana, o que mais lhe agradou e estará dando continuidade ao processo de emagrecimento. Não deixe o fim de semana livre como costumam fazer outras dietas.Não esqueça se tiver muita fome acrescente ao cardápio uma fruta ou então uma salada.

    • patricia disse

      Consegue sim Denise. Eu preciso emagrecer 40 e estou empolgada. Faço academia 4X na semana.Comprei uma balança para me pesar todos os dias por que se eu engordo 200 g dou um jeito de eliminá-las o quanto antes. Não vou ficar esperando uma semana para me pesar, aí pode ser 1Kg ou mais e já bate o desespero, eu mantenho o meu controle assim, cada um tem que descobrir o seu. Na primeira semana vc emagrece rápido, pois começa a desinchar, mas tenha certeza que muito antes do final do ano vc estará magra. Ah, uma dica, não fique sem jantar por que na manhã seguinte pode dar tonturas. Coma saladas verdes, gelatina diet, ou o mesmo do almoço (sem medo nenhum). Boa sorte. Ah, não faz dois meses que comecei e já emagreci 13 Kg alternando com outras dietas pra não ficar muito fraca.

    • Flávia Mariah Ferreira Ramos disse

      Oi …Luane tudo bom olha tenho 15 anos e peso 67,7 kq tem como emagrecer mais com sua idade n é muito bom descuidar da saúde. Vc tem apenas 10 aninhos ainda .N fique com a alto estima baixa por isso também erra gordinha com essa idade e ainda sou BEIJÃO

  44. Ana Manuel disse

    Ola companheiras de luta,sou a Ana Manuel e tenho 35 anos, 1,78m e 74kg, sempre pesei 58kg, mais a 5anos q tive uma filha q aumentei e ate hoje nao consigo diminuir esses kgs,agora q ouvi da dieta do limao vou esperimentar,apartir da proxima semana dia 04/02 e tambem vou voltar ao ginasio,depois vou dizer alguma coisa; “ SE UNS PODEM,NÓS TAMBEM PODEMOS, PORQUE SOMOS TODOS FILHOS DE DEUS´´,força companheiras e nunca disistam,para uma saude plena e um corpo sarado é necessario uma serie de sacrificios,bjs.

  45. adriana disse

    ola estou precisando mto emagrecer pois conheci uma pessoa na internet e falei a ele que era magra agora ele que me conhecer e eu fico dando varias desculpas me ajudem por favor

  46. Gabriel lima disse

    Começei a fazer essa Dieta Dia 27/01/2013… tenho 14 Anos, 1.62 de altura e pesava 83.6 KG

    Bem Com esse Tempo em que começei a fazer essa dieta Perdi 2.1 KG e estou atualmente com 81.5… n fiquei tão empolgado pq minha meta e de chegar aos 72 KG ate o meio do ano… n tenho nenhum compromisso no meio do ano quero emagrecer por questão de bem Estar…. AH… Eu Tbm Treino ( Academia ) E Faso Esteira ( Correndo ) por 20 a 30 minutos por dia…. um amigo meu tbm começo essa dieta e perdeu 2.3 KG ….. kkkkkkkkkkk To mt puto pq eu quero perder mais peso que ele !!! mas por inquanto é Isso Segunda que vem Dia 04/02/2013 Venho pra dar outro depoimento sobre o meu desempenho! Abraços e Lembren-se Sem força de vontade A Gnt n conquista nada !

  47. ANA CAROLINA disse

    Me chamo Ana Carolina, tenho 14 anos e peso 70 kg, agora estou com uma força de vontade pra emagrecer porque falta 6 meses pro casamento da minha irma e tambem porque quero vestir algumas roupas que tenho ha muito tempo guardadas pra quando conseguir emagrecer, so que o problema é que eu sou muito anciosa e como toda hora, to tentando me controlar, mas nao sei o que eu faço nessas horas vagas que nao tenho nada pra fazer. Bom, meu sonho é ser uma menina magra que pesa 40kg e toca violino, tocar eu ja toco, so preciso emagrecer… quem tiver sugestoes, apoio, etc.. mandem pra mim vou ficar muito grata. BJOS

    • disse

      Olá Ana, você pode criar um blog para ajudar no processo, postando sempre fotos recente e publicando como foi seu dia.

      Além da sua força de vontade, o apoio moral da família e dos amigos ajuda muito!

  48. Isabela disse

    Ola eu tenho 31 anos tive meu filho hoje ele ta com 10 meses e to pesando 75 kg antes de ter filho meu peso era 63 kgs nao consigo emagrecer nao posso ir a academia pq to sozinha to desesperada to com depressao por causa disso

    • Vania Correia disse

      Tou desesperada preciso emagrecer.. nao me sinto nads bem tou muito acima do meu peso. Ja tou com problemas com meu namorado por causa disso tenho una depressao enorme e por causa disso nao tenho auto estima suficiente e esta prejudicando a minga vida. Sera q esta dieta resulta mesmo??

  49. nati disse

    fazer dietas funciona sim,eu sou vendedora autonoma,então ando o dia todo,por conta disso eu relaxei pensei que nunca iria engordar dessa forma,mais de 60 kg passei a 74,me pesei e me assustei,mais nem por isso eu quis me esconder do mundo,apenas decidi fechar minha boquinha que era oque faltava ,quando começamos uma dieta queremos resultados logo,rapidão…mais nem sempre é assim,depois de uma semana fazendo dieta me pesei e vi que só tinh aperdido 2 kg,fiquei muito insatisfeita e até pensei em me assumir gordinha,porque seria impossivel voltar aos 60kg,mais me olhei no espelho e vi que eu estava mais bonita do que na semana passada e comecei a calcular,e pensei se for 2 kg por semana até que esta otimo,e não desisti,mais decidi nao me pesar em um mês,quando completou um mês que eu estava de dieta fui me pesar,não estava com o peso que eu planejei que era voltar aos 60,eu estava com 57KG nossa fiquei super feliz ,pois estava até mais magra que antes,calculei meu imc e vi que o melhor pra mim era 52,hoje estou com 54 e me considero dentro de meu imc,e estou muito feliz com meu corpo..não desistam vale a pena…

  50. Cristiane disse

    Meninas eu sempre tive 52kls,tive meu primeiro filho e ainda consegui voltar para esse peso.mas depois tive mais dois filhos um em seguida do outro e hj estou pesando 73 kls,como nao tenho tempo agora de ir pra academia por causa de filhos,marido,casa…etc..comprei uma bicicleta e estou indo todos os dias pro serviço de bicicleta..total de km por dia da 11 km,já estou sentindo q estou emagrecendo e estou adorando ir de bicicleta…e tenho certeza q esse eh o primeiro passo pra conseguir emagrecer e tbm troquei bolachas,pães (que eu amooooo)por frutas..estou super animada!!
    Eu estava conversando com minhas amigas,eu acho super legal quem eh gordinha e se sente bem assim,mas eu nao gosto,odeio estar gorda…
    Bjssss

    • disse

      tenho 20 anos , meu pesso ideal e 53 quilos .. mais tive depreção , essas coisas … e ja devo tar pessando mais do que isso , morro de medo da balança . sera qe essa dieta seria uma boá pra mim nessa idade ?

  51. erica disse

    Queridas meninas, não precisam se desesperar..
    eu tenho 22 anos, sou solteira, e nao tenho filhos, e sempre fui gorda!!!não namoro a 6 anos, e as vezes pensava q era por ser gorda…mas dai o ano passado um rapaz me disse que eu era linda, e q se eu perdesse 10 kilos ficaria mais linda ainda..peguei aquelas palavras guardei no bolso, segurei na mão de Deus e fui…comecei a caminhar, depois a fexar a boca, e depois fui pra academia, e depois puxar na dieta, e depois tomar chás..e enfim..perdi 28 kilos…
    ai foi aquela revolução todo mundo olhava, dizia q eu tava linda, e eu fui ficando cm a estima la em cima…e continuei, mas depois num conseguia emagrecer mais ai dei uma relaxaada, e engordei uns 8 kilos, depois emagreci 4, e depois engordei 4 de novo..Mas nao desisto nunca, agora comecei a dieta do cetonico, to caminhando todo dia, bebendo cha de oliveira, e de sexta até hoje eu ja perdi 4 kilos..estou muitooooo feliz, eu não vou desistir…vou chegar ao meu peso ideal..tudo se consegue com luta,com dor, nao quero mais ser a gordinha da turma, não quero que os homens olhem pra minhas amigas, e nem se lembre de mim,ou me vejam como amiga..cansei disso..eu ainda quero eliminar 20 ou 24 kilos…e conseguirei, porque tenho força de vontade, e Jesus irá me ajudar quando eu estiver triste e desanimada..
    Alguns dizem:voce vai morrer!!!
    e eu digo:se eu morrer vou morrer MAGRA!!!!!!
    FIRME MENINAS E MENINOS..

    • Danielle disse

      olá, não fique desesperada…

      eu to ac8ima do peso, e me casei agora dia 05/01!

      e acredite, a noiva sempre esta linda….é so voce escolher o vestido ideal, o meu me deixou com um corpao de violao….

      não fique triste se esta gordinha, basta ter força de vontade, faça dieta, ginastica.. e se ate o seu casamento vc não conseguir o que deseja não se desespere.

  52. Edna disse

    Olá Keyse,
    Vc mesma está se culpando pelo seu corpo. Então tá na hora de vc tomar uma decisão. Vc é casada e tem filho(a) e acredito que tenha mt serviço pra dar conta…então tente ser firme e fechar a boca, faça seus trabalhos concentrada sem pensar em comer comer comer….Diga a todo momento “eu quero emagrecer” e quando o estomago começar a incomodar pelo vazio tenha sempre em mãos uma cenoura, um tomate, uma fruta. Procure comer coisas saudáveis. Estou fazendo regime tbem, estou no quarto dia e sinto muita fome…mas resisto, pois sei que dps eu ficarei satisfeita por ter emagrecido, que vale a pena. Quando estiver ociosa, sem nada pra fazer, pegue um bom livro de romance, daqueles que a gente não vê a hora de ver o fim. Quando der por conta o dia já passou…Lembre-se de que: sem sacrifícios nada se consegue…nada cai do céu. Não fomos salvos por Jesus sem que ele se sacrificasse e sofresse tanto….para depois ver a glória da ressurreição. Se eu quero eu posso!…Sucesso pra vc. Bjs

  53. Joyce disse

    Keyse e Van, tentem fazer natação eu posso garantir que ninguém vai olhando o corpo de vcs. O que acontece é psicológico, mas apóiem-sena idéia de que sera saudável pra vcs e não se importem com os outros. Nós nunca agradaremos a todos, tenho certeza que são ótimas pessoas, só é preciso focar. Lembrem- se que ninguém é melhor que ninguém, somos diferentes e temos o nosso tempo, se ficarem pensando no que os outros sentirão não terão forças, foquem em vcs, como eu disse, é tudo para vcs!

    Beijos e bom começo de ano!

  54. keyse disse

    gostaria de saber como ter força de vontade e diminuir a ansiedade de estar comendo sem p arar pois alguem me ajude pelo amor Deus pois estou com 90kg JA TOMEI VARIOS REMEDIOS ELES NEM FUNCIONA MAIS HA 2ANOS ATRAS PERDI22KG MAS PASSEI ANO E VOUTEI A EMGORDAR TUDO DE NOVO TUDO BEM QUE TOMEI REMEDIO MAS EU FREQUENTAVA A ACADEMIA DAI PAREI E COMECEI ENGODAR ESTOU MUITO TRISTE ME OHLO NO ESPELHO CHORO,MAS NÃO CONSIGO PARAR DE COMER NÃO VONTADE DE SAIR POIS MINHAS ROUPAS NÃO ME CABEM PENSO EM VOLTAR PARA CADEMIA MAS QUANDO PENSO QUE AS MENINAS VÃO ME OLHAR E DIZER QUE ESTOU GORDA FICO MUITO TRISTE E PENSO, QUANDO EU PERDER UMS10KG EU COMEÇO IR PARA A CADEMIA MAS O QUE FAÇO POIS ESTOU TÃO GORDA E COM VERGONHA POIS TODOS ESTÃO FALANDO QUE ESTOU MUITO GORDA, EU SEI SO QUE NAO CONSIGO TER FOÇA DE VONTADE DE VOLTAR TER MEU CORPO LEGAL O PIOR É QUE SEI QUE É TÃO BOM SE OLHAR NO ES PELHO E SE SENTIR BEM POIS JA PASEI POR ESTA FASE E FOI MARAVILHOSO PENA É QUE NÃO ESTOU CONSEGUINDO,PELO MENOS TER FORÇA DE VONTADE QUERO VLOTAR A MIN SENTIR BONITA ME AJUDEM NEM QUE SEJA COM PALAVRAS DE APOIO,TENHO23ANOS SOU CASADA E COMECEI ATER PROBLEMA COM PESO APÓS MINHA GRAVIDEZ POIS NELA ENGORDEI33KG DEPOIS DAI JA TOMEI TANTOS REMÉDIOS QUE HOJE ELS JA NÃO ME SERVE MAIS DEVIDO O GRANDE ABUSO QUE FIZ PRA PELO MENOS MANTER MEUS BELOS 67KGPENA QUE AGORA ESTOU COM 21KG A MAIS E QUERO PERDE-LOS MAS A CUSTA DE REMEDIOS NÃO FUNCIONA .POR FAVOR ME AJUDE ALGUEM QUE POSSA DEIXAR UM BOM COMENTÁRIO PARA ME AJUAR…

    • Van disse

      Bom dia, keyse.
      Estou passando pelo mesmo problema. E o pior tenho que voltar a tranalhar na próxima semana.
      Já pensei em pedir as contas.. Olho no espelho e choro muito. Tenho 40 anos estou com 76 kg.

      • girlene pereira disse

        gente eu tbm sou gorda, mas eu comesei uma dieta e uma caminhada , nao é o fim do mundo nao e outra agente é quem devemos controlar as nossas vontades coloque isso na cabeça que vcs conseque eu ja perdi 3 kls em uma semana so com dieta e uma hora de caminhada quero perder 20 ate junho desse ano ,,,,,,,, seja firme agente tem que ser mais forte do que a comida e a prequiça . bjs boa sorte.

      • vanessa disse

        oi van não desiste dia 21 /01 começei uma dieta da sopa fui firme pensei que não conseguiria e fiz tudo certinho logico ele promete 7 quilos em 1 semana não eliminei os 7 que decia mais eliminei medidas isso de subir na balança engana eu perdi medidas to perto dos 40 e desesperador mais não desisti 4/02 iniciei de novo continuo eliminado medidas nem me peso mais e vou iniciar esta dieta se anima sem desistir foça

    • jilmara disse

      key nao fique triste estou passando pelo mesmo problema,estou com 26 anos estou com 89 kg parei de jantar fui para a cademia perdi 4 kg em uma semana hoje estou pesando 85 kg tenha forca de vontade pensa em vc vai da tudo certo

      • Nita disse

        Keyse tudo agente precisa é de força de vontade, eu tb pesava 53kg e hj cheguei a pesar 98kg e agora depois que meu filho me chamou de pula pula tomei a decisão de emagrecer, em setembro comecei a caminhar, depois entrei na academia, reduzir bastante minha alimentação, e tb comecei a comer nos horários certinhos(7:30, 10:00,12:30,16:00,19:00 e 22:00) fazendo assim 06 refeições no dia em dezembro emagreci 09kg minha auto estima ja melhorou bastante.Tomo chá tb em jejum e na hora de dormir.Sempre pesquiso na net sobre emagrecimento e vou fazendo minha dieta. Saio com os amigos e tomo h2o, e tb diminuir o consumo de bebida alcoolica por enquanto nesta fase de operação verão 30kg a menos. srsrsr vou chega lá e vc tb pode basta acreditar.

    • Nanda disse

      Keyse, li seu comentário e primeiramente queria te falar o que todo mundo ja sabe: Nao existe milagre!!! Sem disciplina e determinação, vc nao vai conseguir!!! Eu Tbm estou em processo de emagrecimento e a minha pior inimiga é a falta de foco e a ansiedade,pois quero tudo pra ontem!! Faça umas duas semanas de dieta da proteina, depois dessas duas semanas comece a incluir carbohidrato e fruta..sempre coma de 3 em 3 horas e dê preferencia para carnes magras comp frango ou peixe.PRimordial vc fazer exercício, entao escolha aquele que lhe dá prazer,eu vou pra academia e faço aula de kangoo(aquele q a gente pula em cima de um patins com mola) e faço aula de ritmos e ainda faço musculação 3 vezes na semana, engordei muito no período de Natal,réveillon e ferias, qdo vi q cheguei a 88kg, me desesperei, pois tenho q pesar 67, entao em 15 dias, fazendo isso que te falei, perdi 5 kg. Hoje estou com 83, ainda falta mto, tem horas q penso em desistir, tem horas que bate aquela vontade de comer pizza, salgadinho, sorvete…mas te tranca no quarto minha irmã,chora, mas NAO COME, a vontade de comer nao pode ser maior que a vontade de se sentir bonita, de se gostar qdo olha no espelho!!!Ja fui em vaaaarios médicos,eu tenho ovários policisticos, o que dificulta o emagrecimento, mas so dificulta, nao impossibilita…tens que tirar todos os obstáculos da sua mente pq nós mesmas nos boicotamos, a verdade é essa!! Ah e tbm vamos tentar eliminar todo o peso extra por partes, se ficar colocando na cabeca que tem q perder 20kg a gente tende a desistir logo, vamos encurtar nossos objetivos(exemplo: esse mes quero perder 5kg, no outro mais 5 e por ai vai).Tenta começar com a dieta da proteina e toma um Shake de whey protein ( esse Shake é pura proteina e te ajuda a emagrecer sem ficar flácida). Quando vc sentir fome e nao estiver na hora de comer,toma um copão de Agua com gelo e pensa q aquilo vai te satisfazer…e tenta fazer tua ultima refeição ate umas 19:30.. Vc vai ver que o resultado vai chegar!!TENHA FÉ, estamos juntas!!!! Na realidade esse meu Conselho nao é so pra vc Keyse e sim pra todas nos que estamos no mesmo barco!!!!beijos meninas

    • disse

      Ola tenho 13 anos peso 57kilos tenho 1m54 vou comesar a minha dieta amanha!Vou porlongar a dieta por mais uma semana para perder 14 kilos para ficar com 43 kilos!Vou fazer e volto para dizer os resultados depois das 2 semanas um grande beijo e coragem!

  55. adriana disse

    essa e muito radical, recomendo ja fiz e faco sempre a da proteina,,vc corta qualquer tipo de carboidrato por duas semanas e depois e so manter,,,,uma alimentacao.saudavel. eu perdi 25 kl e nao recuperei mas, mas isso mantenho fazendo exercicios..

  56. Tamara disse

    Oi, eu pesava 52kilos e apos 2 gestação muito proxima , engordei 38kilos, sou extremamente triste pois, quando vou comprar roupa eh sempre aquela vergonha, pois não tem roupa bonita. Meu marido me apoia em tudo. Agora lendo este site já sei por onde começar, com dietas e exercicios vou conseguir emagrecer. Boa sorte para quem fazer a dieta, depois de um mes venho comunicar como foi para mim. Abraços

  57. kirially disse

    olá vou começar a dieta nessa segunda dia 31 12 2012 e no dia 6 01 2013 volto aki e falarei se funciona!!!!aah e tbm já adotei o cha verde tbm! peso75 kilos e pretendo fica com 62 pretendo perder de 13 a 15 kilos!

  58. marcela disse

    ola meu nome e marcela sou de itabaiana sergipe ja tenhe 1mes q venho fazendo regime eu pesava 96kilos e hoje to com86pretendo perder mais 20kilos dei uma paradinha por causa de fim de ano mais sempre como as coisas pra manter nada esagerado por q eu sei o q sofrie pra perder 10kilos em 1mesbom eu agora tenho vontade de sair sempre pro lugar sem vergonha nenhua bom vc q tenhe vontade de emagrecer a primeira coisas q se pensa e se eu fosse magra aquela roupa dava em mim ai vc vai e compra uma roupa q vc queria vistir tanto e todos os dia vc vai e veste ela ali vc vai ter uma obrigacao da quela roupa dar em vc eu fasso e fis issso e estranho mais e a unica forma q consegue pra mim testar mandando e mim obrigando de faser uma tarefa espero q esse jeito ensentive todos aquele q tenhe vontade de emagrecer;beijaoooooo marcela

  59. eleandra marcelli disse

    oi, me chamo Eleandra sou de Santa Catarina eu cheguei a pesar 108 kg, mas tive força de vontade, comecei uma dieta rigorosa, e volteia a praticar esportes, exercícios físicos, já perdi 20 quilos, e pretendo perder mais 15 eu tenho 1,74 de altura, minha alto estima já está lá em cima, e tenho certeza, de que com força de vontade, a pessoa Vai longe, mas tem de ter foco. e não cair nas tentações, do dia a adia, da vida sedentária, nada de álcool, frituras ou gorduras, uma boa alimentação, aliada com a pratica de exercícios físicos, tu chega em seu objetivo com certeza! beijos, e boa sorte pra quem está começando, não é fácil eu sei, mas depois de dar o primeiro passo, se chega onde quer!

  60. Thiago disse

    Olá, eu ja segui essa dieta sugerida acima, os resultados foram excelentes e rápidos, porem, conforme o Willian mencionou, eu ganhei tudo de volta na mesma velocidade em que perdi peso. Agora tem 29 anos, 1,86 e 129 Kilos, não tenho um peso que eu queira chegar e sim, chegar em uma loja de roupas e nao ter que pedir sempre o XXG, ou calças tamanho 52 que é o nº que infelizmente uso no momento, quero me sentir bem, colocar uma roupa e me olhar no espelho e ficar feliz com o que vejo, e ja adianto sem uma reeducação alimentar acompanhada de atividade fisica, nada da certo. Meu trabalho é muito corrido, e estudo no periodo da noite e fica quase impossivel de no minimo realizar uma caminhada, mas o primeiro passo eu ja dei, fui a uma endocrinologista e posteriormente em uma nutricionista, mudei meus habitos alimentares, nada de frituras, gorduras, cerveja, refri quando bebo é zero, e mesmo sem poder fazer atividade fisica no momento, ja perdi 3 quilos em 2 semanas, então a reeducação + atividade é o caminho que tenho que seguir. Vou me levantar as 4 da manhã, pois é o unico horario disponivel que possuo para caminhar até as 5 e dps ir trabalhar.
    Se alguem tiver mais alguma idéia de atividade fisica para quem nao dispõe de tempo, por favor me ajude!!!

    • Eduardo disse

      Oi cara, eu li seu depoimento e você passa pela mesma coisa que eu. somos praticamente do mesmo tamanho e temos o mesmo peso, não consigo mais encontrar uma camisa bonita. Vou começar depois das festas uma dieta de carboidrato, você acha que pode dar certo ? Eu pesava 85 k a uns 7 anos atrás, espero chegar a uns 100k. Boa sorte amigo, Deus abençoe você.

  61. Paula disse

    Olá! Eu tenho 13 anos tenho 1,68 de altura peso 67 kilos , meu peso normal é 60 pke eu sou alta , bom como o objetivo dah dieta é perder 7kilos vai ser bom tentar , toh anciosa i vou começar amanha msmuh !! Si der tdo certo volto i falo pra vcs !! Bjss !!

  62. disse

    BOM EU VOU COMEÇAR A FAZER ESSA DIETA SEGUNDA AGORA,JA FAÇO ACADEMIA A UM MES
    NUNCA FIZ DIETA ANTES MAS COMO EU TIVE UMA FILHA QUE JA TEM UM ANO DE IDADE.MEU PESO AGORA E 63 KILOS EU TENHO 1,58 DE ALTURA O PESO CERTO E 55 KILOS ENTAO EU PRECISO NO MINIMO PERDER 7QUILOS EBTAO VOU TENTAR FAZER ESSA DIETA E SE FOR BOA MESMO EU VOLTO AQUI E COMENTO BLZZZ.

  63. Danyelad disse

    Ola galera! To empolgada p começar essa dieta. . . Ja faço academia e caminho 2 a 3 vzs por semana, mas quero algo imediato, vou começar essa dieta e depois manter com um cardapio balanceado . .. Volto para dar minha opniao espero que seje boa! Partiu #

  64. Gustavo disse

    Bom galera bom to fazendo 1 dieta legalzinha tipo não estou seguindo o site mais posso da 1 opinião tenho 15anos com 94 kilos e tenho 1.74 de altura certo que devo pesar é entre 60+ a 80- bom estou fazendo assim em casa acordo 10:00 vo pro banho tomo 1 belo de 1 banho vo pra cozinha e tomo 1 café meu café tenho maquina q faz torrada com aqueles pão de forma faço 1 pego 1 xicara de cafézin bem pouco depois experimento tomar 1 danone comer uns 4 castanhas uva passas chego umas 11:00 é ta na hora saia anda por umas 2horinhas chego em casa 1hora da tarde ta otimo sua mamae preparo o almoça vc nao precisa come so alface tomate e ovo minha mae preparo prato bem assim Alface 2 tomatinhos 1 ovo cozido e com 1 arroz bem pouco bom galera depois desse almoço nao como nada ate o jantar nesse periodo so me manto a tomar agua geladaaaaaaaaa é otimo depois de jantar 2 alface 2 tomate 1ovinho cozido ai bora sai pra rua 2horinhas de caminhada chega em casa no outro dia melhore sua refeição tente nao comer o mesmo galera nao importa cademia eu fazendo isso hoje estou pesando 78killos e estou feliz com oque eu fiz pra mim tomei vergonha na cara antigamente eu conseguia fica com as mina quando era gordin so as gordinha feiosa queria eu ai é tenso via amigos meus pegando minas lindas e eu ale mais por mais q esteja com akele peso eu tinha mt agilidade porque antigamente eui era mais magro depois q me mudei para curitiba nao conhecia ninguem aki 1 cidade mt dificil de sair com amigos porq eles sao bem trancados e engordei mt por isso minha mae me intupindo 1 pizza a cada dia é tenso mas vlw galera so queria deixa meu comentario ai e boa sorte sei q nao é bem oque alguns presisão mais é oque eu presisei e tou magro vlw ! boa sortew

    • disse

      eu tenho 75 quilos 1.65 todo mundo me chama de gorda e estou cheia disso minhas amigas sao mais gordas q eu e ficam falando de mim n se enchergam tenho 13anos e fazo academia mas cm tudo q me dam chocolate bolhachas salgadinhos e etc….
      vou comesar essa dieta vamos ver se vai dar certo
      um bj espero q tds consigam emagrecer o q desejam e q os outros q falam mal da gente sintao inveja

  65. Biia Taliele disse

    Olá, eu tenho 12 anos e peso uns 80 quilos. quero emagrecer uns 20 pelo menos então vou prolongar a dieta . . . vou começar a dieta semana que vem pq vou comprar as coisas e vou chamar a minha mãe pra faze a dieta tbm ela tem 32 anos e 1.67 e 90 quilos tds da minha familia tem problemas com peso.se eu conseguir emagrecer pelo menos uns 10 quilos volto aki pra contar.BJSS

    • Vitória disse

      Nossa Biia temos quase o mesmo problema, tenho 12 anos e tenho 1.65 de altura e peso 77 kg quase 80 estou muito gorda, sofro bulliyng e tudo mais, quero muito emagrecer mais sou pobre e nem tenho dinheiro pra comprar essas coisas toda, bom espero que dê certo sua dieta linda! eu queria perder 17 kg mas acho difícil Bijuuh!

  66. Willian disse

    Olá! Tudo bem com vocês? Bom meu nome é Willian, moro no sul do Paraná e sou profissional da educação física, li alguns comentários que pensei em tecer dicas, vendo que a maioria dos casos aqui é visto como um caso prolongado de emagrecimento, nenhuma dieta que se perde peso muito rapidamente é saudável, necessita de muitos sacríficos, não é fácil. O que vocês tem que ter em mente é que para iniciar um regime, o primeiro passo é de fato até que ponto você quer e o quanto você realmente precisa para ficar bem consigo mesmo. Então, primeiramente definam qual seu objetivo, perder 2 kg? 20 kg? 50 kg? posteriormente à isso, é necessário adaptar o cardápio, nada de frituras, gorduras saturadas, alimentos enlatados ou excessos em açucar, tudo isso vai contra sua dieta na tentativa de emagrecer. O segundo passo, é que não se consegue nenhum resultado expressivo sem esforço, pra tudo na vida e neste caso indo além ainda, pois você terá que ter muita força de vontade, é necessário realizar exercícios físicos bem orientados que gerem uma perca calórica maior que seu consumo mais que haja a queima de gorduras e assim você possa perder algumas medidas, os exercícios vão gerar o fortalecimento muscular também, evidente que em proporções diferencias conforme a atividade que se venha desempenhando. No geral, perder peso rapidamente pode significar que sua saúde está prejudicada nesta fase, então cuidado pessoal, aconselho vocês a iniciarem uma readaptação de cárdapio e procurar uma atividade física que consegiga praticar regularmente, pois se você perder 5 kg em 1 semana, muito provavel que seu corpo venha querer suprir algumas faltas neste período e como você estará vulnerável e fraco(a), você talvez ganhe o peso que perdeu em menos prazo ainda, então, tomem cuidado com estes quisitos. com força de vontade chegarão a seus objetivos se de fato souberem onde querem realmente chegar e qual será seu novo estilo de vida quando atingir estes resultados, Boa sorte meninas, qualquer dúvida que eu possa esclarecer estou a disposição. Um abraço!

  67. Keli disse

    Olá meninas ,eu irei começar esta dieta na segunda-feira.tenho muitos problemas c a balança!p vcs terem ideia eu naõ me peso a anos! eu acho que estou com uns 80k.estou super p baixo! espero ter resultados!! tchau meninas!!

  68. eliane batitista disse

    eu quero perder 20k. estou muinto asima do meu pesso tenho 83k e tenho 1.59 de autura sera que essa diéta podi seguir por mais tempo bjs e obrigada

  69. Renata disse

    Olá, eu estou precisando eliminar minha barriga, pois se eu exagerar bem pouquinho a barriga estufa que pareçe que estou grávida de 7 meses. naum sei pq mas perder a barriga pareçe algo impossível .eu tenho
    1m74 de altura e estou pesando 76 kg. agora mesmo no fim de ano eu observo que devido as festas eu vou engordar e a barriga estufa e ficarei deselegante na roupa. mas enfim vou tentar fazer essa dieta .
    Boa sorte á todas!

    • luiza disse

      Comecei segunda, mas só quero me pesar no fim de tudo para não ficar decepcionada…
      Realmente, no meu caso não sinto fome ao longo do dia, porém costumo sentir muita fome naturalmente antes de dormir, aí tenho incluído uma banana pequena antes de dormir.
      Domingo de tarde me pesarei e direi o resultado!

  70. bianca disse

    aki eu tenho 15 anos e tenho 102 kg eu tinha 107 mas começei fechar a boca e fazer academia
    to vendo bastante resultado mas quandoo chega o final de semana eu me fodo por que eu emcho a caara de besteira me ajuda galera eu nao resisto como eu tenho que fazer ?????????

    • Bruna disse

      Vc tem um objetivo e meta a ser cumprida então lute com garra e vá atrás e nãoe desista.
      será que a comida e mais importante que a sua saúde pense nisso !!
      e assim que as pessoas lutam e chegam na frente..

  71. Estefania disse

    Olá, gente!
    tenho 1,59 e estou pesando 80 quilos…daqui 17 dias estou indo pra casa da minha e gostaria de erder uns 10 quilo…será que consigo? Estou me sentindo muito mal desse jeito…engordei uns 16 quilos em 7 meses.

  72. Camila disse

    A mulherada quer emagrecer mais nao quer saber de fechar a boca né, tudo acham dificil, minhas filhas, nada nessa vida e facil, e se vc quer muito alguma coisa tem q lutar para conseguir nao é mesmo, para emagrecer e a mesma coisa, eu estou tomando um remedio chamado FIELDS OF GREENS, e ja perdi 5 kg em duas semanas, tambem estou fazendo reeducação alimentar e estou bem satisfeita, entao nao fiquem esperando voce acordar linda e formosa pq isso nao vai acontecer, a nao ser q vc tome iniciativa e começe trabalhar para isto, Desculpem a Sinceridade, mais é oque eu penso.

  73. Fernanda Machado disse

    Oi essa dieta é parecida com a minha, porém um pouco mais restrita, já perdi 4,5kg já de cara na primeira semana. Para vcs amigas , eu sempre deixo 1 dia da semana para ” Libertação” Claro com moderação , pois se não a dieta vai para o espaço.
    Faço um chá muito bom , que faz tirar a fome e a retenção de liquidos, chá nada mais é, chá branco, hibiscus, cavalinha e erva cidreira é muito bom e gostoso bem gelado, ás vezes alterno por camomila… outra uso muito a chia, ela forma tipo de um gel no estômago, mas sem exagero…. pois ela pode sabotar a dieta,outra que é muito gostosa e faz bem e salada de frutas com 1 colher de sopa de oleo de coco é muito gostosa,mas com moderação….
    Bom espero que tenham gostado, um grande abraço para todas Divas!!!!

  74. Priscila disse

    Eu preciso emagrecer urgente, já tentei de tudo comecei a dieta das proteinas e não aguentei passei mal, vou começar está dieta, achei bem mais facil, preciso perder uns 10 k pra começar. beijss

    • camila maria disse

      tenho certeza que vc vai consequir pq eu pesava 75 em uma semana consequi emegrecer quase 8 kilos e agora to feliz da vida boa sorte pra vc assim cm eu tive!

  75. Thays Melo disse

    Gente, estou apaixonada por esse site.
    Tem dicas que eu ão vi em nenhum lugar, estou fazendo dieta a 3 semanas
    estou reduzindo minha alimentação aos poucos pois era acostumada a comer muito.
    – Comprei semente de Chia que é muiiiito bom (indico)
    – Spirulina Havaiana também recomendo, inibe bastante a fome.

    Bjos

  76. mariana reis. disse

    Olá preciso emagrecer +ou- uns 40kg.
    Mas acho essa dieta muito rigorosa para começar da noite para o dia ainda mais para quem está acostumada a comer muito como eu.

    • fabiola disse

      Ola mariana, meu nome e Fabiola estou fazendo a dieta do Pierre Dukan para emagrecer +ou – 40 kg, eu comia muito como voce e gostei da dieta do Dukan pois nao sinto mais vontade de comer um exageiro e nao sinto fome.
      Tenho feito junto hidroginastica e estou emagrecendo bem rapido. Espero que voce tambem consiga, tenha força de vontade, pois e para seu bem.
      Deus te abençoe nessa sua jornada e fique firme, se ame, o seu corpo e um templo de Deus e precisa estar linnnndddooo. um abraço com carinho
      Fabiola

  77. disse

    em mas tem que comer tudo o que vc falou ou pode comer so uma coisinha , tipo , d manha so cafe , no , almoço so pipino , e no jantar nao comer nd , ou talves um outro pipino , durante toda semana tbm pode isso q eu nao entendi me fala ai fasendo favor

  78. disse

    eu iniciei os meus remedios manipulados hoje e essa dieta veio muito em boa hora porque não tinha nenhum cardapio montado…….mas meu cardapio de hoje foi bem parecido ..não é facil não e preciso ter muita determinação mas no final tudo da certo boa sorte a todas

  79. debora ferreira leal disse

    adoreiiiiiiii essa notícia amahã vou fazer essa dieta eu adoreiiiiiiiiiiii a dica obgs a vcs por mim dar essa maravilhosa dica tchaaaaaauuuuu boa sorte

    • Marcione disse

      vou comecar amanha mesmo depois q meu filho nasceu perdi o controle a 3 anos tento mas nao consigo de 45 quilos fui pra 78 depois da gravidez. mas ou fazer e volto aqui pra contar o resultado. boa sorte a todos..

    • elayne disse

      loucura é continuar gorda e se privando dos momentos,eu fiz esta dieta e perdi 8quilos,hj me sinto bem melhor e com mais disposiçao e auto confiança.ainda continuo fazendo,so paro qd eu atingir minha meta bjssssssssss e boa sorte a todasssssssss

  80. disse

    vou começar essa dieta imediatamente, estou precisando muito espero que de certo, preciso perder 20 kilos e espero ter muita força de vontade e conseguir com essa dieta volto para dizer se deu certo ou não…obrigada

    • elayne disse

      pode confiar eu ja fiz e deu super certo, em 2 semanas eu consegui perder 8 quilos,e ainda continuo fazendo so paro qd eu conseguir perder 15 quilos.bjs a tds e boa sorte!!!!!!!!

  81. adjane disse

    Ivone tbm estou começando essa dieta hj, e espero aguentar até o final da semana. Vou me casar em novembro e espero ficar bem nas fotos. Estou com fome nesse exato momento. Como vou a acadêmia preciso comer uma fruta. Mas, vamos que vamos!!!!

  82. Ivone disse

    Bom dia hoje dia 24/09/2012 estou começando a fazer essa dieta, vamos ver se ela da resultado mesmo.
    Espero conseguir ir até o ultimo dia:. Vou postando algumas coisas do meu dia a dia.
    Hoje tomei meu café da manhã as 8:00, e agora 10:20 já estou com fome, então já vou lá preparar o meu almoço..Bjs até mais.

  83. GRI disse

    VOU COMEÇAR AMANHÃ E COM A GRAÇA DE DEUS VOU CONSEGUIR POIS TENHO DEIXADO DE SAIR DE CASA COM MINHA LINDA FILHA MEU MARIDO…POR VERGONHA POIS SEMPRE VESTI 38 40 E AGORA 42 44 TENHO QUE PERDER 15 KILOS…ATE A IGREJA QUASO NAO VOU…VOU CONSEGUIR E VOLTO PARA CONTAR…

    ABRACOS

  84. Biak disse

    OLÁ… Fiz essa dieta e emagreci 7 kilos estava com 84k e agora estou com 77k… ainda estou fazendo pois só pretendo para de fazer dieta quando chegar aos 65k que é meu peso ideal pra minha altura que tenho 1.62, ganhei 30k na gestação está sendo uma barra perde… apesar de ter chegado ao 100k e hoje já estou com 76k… vou dar um dica para vcs… tomo chá verde da herbalife todos os dias e faço essas dietas aki do site to tendo otimo resultado… Essa semana esta fazendo 4 meses de dieta e já eliminei 24 kilos.

    logo mais volto para contar mais… Boa sorte a todas

    • barbara disse

      oi…vc conseguiu perder os 7kg em quanto tempo??quero iniciar,mas preciso saber se é de confiança…estou cansada de começar dietas e não obter resultados…Obrigada!!

  85. Rosana disse

    Nossa…tomara que essa dieta funcione mesmo, porque eu preciso perder só 4 kilos e uns 3 a mais não faz diferença né. Vou tentar fazer ainda mais pq eu malho; deve funcionar!

  86. nara disse

    vou começar esta dieta amanhã ,se deus quizer vou emagrecer.
    estou muito gorda.antes do casamento pesava 55kg e hoje depois de 5 anos estou com 78 kg.
    as vezes quando vejo amigos daquele tempo de solteira fico com muita vergonha.
    bjinhos a todos depois dos sete dias volte e conto tudo

  87. Erika disse

    Olá iniciei hoje a dieta preciso eliminar 16 kilos. Dsde a gravidez tenho sofrido muito com todos os tipos de dietas mirabolantes. Bom vou tentar e volto na próxima semana pra comentar… Ah estou fazendo exercícios também e não pode faltar a caminhada matinal. Até a semana que vem. Boa sorte galera!!!

  88. carla disse

    sera que com 57kg e 1.60 se esta gorda o meu problema e a barriga nao a consigo diminuir e ja tentei de tudo.gostava que me dissessem uma receita facil para puder perder barriga.
    obrig. cumprimentos :-)

  89. aline disse

    oi meu nome é aline eu ja estou fazendo um tratamento com um medico aqui do meu estado , já emagreci 10kg mas agora parece que empacou, vou tentar essa dieta a partir de segunda e volto para os resultados tenho 1,67mt e 115 kg bjs boa sorte a todos

  90. Biak disse

    Olá, adorei a dieta, é facil de fazer, preciso perder no minimo 10kilos com urgêcia, estou ate ficando com depressão com os kilinhos extras que ganhei na gestação… vou comerçar segunda dia 27/08/12… no dia 03/09/12 eu volto e conto se deu certo…
    Eu quero… eu devo… eu posso… Eu consigo… Até mais

  91. disse

    oi entrei na academia nessa segunda passada,e estou malhando todos os dias,fui fazer a minha avaliação com meu instrutor e estou obesa claro,eu com 1,60 estou pesando 67 kilos mas vou continuar malhando e vou fazer a dieta dos 7 dias sim,depois volto pra contar o resultado

  92. CATÉRCIA disse

    gostaria de saber se como nao almoço teria como fazer um lanche as 6 da tarde . e o que eu deveria comer. obrigada, um forte abraço

  93. marlene disse

    ola me chamo Marlene e ja fiz de tudo pra perde peso , vou fazer essa dieta pq ja estou sem vontade de sair de casa , estou com 92 kg e 1.60 de altura e sou viciada em doces vou me pesa hj e fazer a dieta e depois me pesa daqui 7 dias e espero q de tudo certo

  94. disse

    Olá, acabei de me pesar estou com 74,80 kg, tenho 1,58 de altura, ou seja estou obesa!!!!!..muito triste, bem começo a dieta amanhã dia 15/08/12, vou seguir a risca, volto no final dos sete dias para contar quantos kilos eu perdi!!! bjs

    • kleycyene disse

      oi marilda estou na mesma situaçao que vc tenho 1,53 e tenho 73 k vo tentar fazer essa dieta so nao sei se consigo porque eu tenho um horrivel compulsao por doces é horrivel eu passo ate mal se ficar sem doce e muito ruim e como se fosse droga pra mim

  95. suzane disse

    ola me chamo suzane e irei iniciar esta dieta amanha depois voltarei pra contar……. ha eu faço musculação todos os dias acho que vai dar certo……

  96. mimi disse

    ola eu gostava de saber se com esta dieta se perde mesmo 7 kilos em uma semana, e verdade?? alguem ja fez e deu certo?

    obrigada,agurdo a resposta :)

  97. Jéssica disse

    Olá meninas! Estou desde o inicio do ano correndo atras da boa forma, e aconselho a quem quer emagrecer primeiramente procurar uma nutricionista e fazer exercicios. Eu ja emagreci 8 quilos, e minha auto estima melhorou muito! Faço jump todos dias! Quero emagrecer mais um pouco, entao vou fazer esta dieta e ver se funciona :) ah, e lembrem-se: diminuam os doces, os viloes da dieta!
    Boa sorte! Abraço

  98. Mirelle Alves disse

    Olá meninas…. Já fiz essa dieta e deu super certo, só não emagreci mais porque acho complicado o final de semana…. aff!
    O negócio não é amagreçer nestes dias, o segredo é manter no peso depois desta dieta que perde muito rápido, pois nosso cérebro necessita acostumar que estamos mais magras e isso é complicado…. no mínimo tem que ficar em vigilância um mês, porque se não volta tudo outra vez e fica bem pior, por canta da anciedade! A dieta em si é a melhor de todas…. funciona muito rápido! Maravilhosa….. abraços.

  99. gabriela disse

    emagrecer e muito dificil, estou como a colega acima estou com 90 kg e quero chegar em 3 meses a 70 kg . Estou ate deprimida pq nunca fui gorda mais agora estou obesa…
    Alguem ja fez esta dieta e deu certo ??? Me respondam porfavor.

  100. Alessandra disse

    Boa noite,
    estou imprimindo a dieta e já vou passar no supermercado pra compras as coisinhas necessárias, amnhã msm começo, estou super feliz e espero q de certo, volto aqui na proxima semana para fazer um comentário e dessa vez espero q com no mínimo 7 ks a menos. Boa sorte para todas nós.

  101. Rejane disse

    Oi já fiz essa dieta e deu super certo, nos primeiros dias deu um pouco de fraqueza mas valeu a pena estou fazendo novamente pois engordei 25 kilos na gravidez emagreci 22 em 3 meses agora falta só 3 to super feliz!!!
    Aguentem firme meninas pois da certo mesmo.. Uma dica super importante tomem muita água ajuda enganar a fome!!!

  102. leticia disse

    adorei espero dar serto DA QUI A SETE DIAS EU VOUTO PARA CONTAR SE NDEU CERTO A DIETA
    EU TENHO 13 ANOS TENHO 52 QUILOS EU VOUTO DA QUI A SETE DIAS>>>>>>>….

  103. Polyana disse

    Olá assim como vocês irei fazer essa dieta para recuperar minha forma. Espero ter resultado. Quero saber e quando a pessoa come por ansiedade compulsão nervosismo? o que fazer ?tem algum truque? Espero resposta. Obrigada

  104. maria l santos disse

    amei as receitas espero conseguir fazer,e seguir certinho minha nescessidades de emagrecer eé super nescessária ,é extrema estou obesa,bem dizer mórbida nem sei se escrevi certo ,então é urgente se não vou morrer logo é até feio dizer isso mas não é por que eu quero ,iria fazre o que me matar?

    • Marília Campos disse

      Meu nome é Marília tenho 28 anos e peso 95 kg. Minha méta é estar com no minimo 70 kg em 3 meses. Começarei amanha mesmo minha luta contra as gordurinhas e sei que vou conseguir. Volto daqui a 1 semana para dizer se realmente foncionou. Beijos

  105. diana oliveira disse

    vou comecar amanha,e preciso emagrecer nao me acho gorda tenho 1,70 e 70 kg
    e preciso chegar ao meus sonhados ,62 kg
    mando noticias se conseguir seguir em frente com a dieta

  106. Fabiane disse

    Boa tarde.

    Já faz uma semana que comecei esta dieta, claro procurei uma boa academia, perdi exatos 9k e 300gr em uma semana, foi complicado nos primeiros dias mas hoje estou de boa, tenho 1,63 e pesava 73 kilos, antes de iniciar tirei todas as minha medidas, estou muito satisfeita com minha evolução, vão em frente vale a pena.

    Beijos a todos.

  107. Fabiana disse

    Prezados, iniciei ontem essa dieta, e vim logo comentar…
    Quando li a dieta, achei que não iria conseguir cumprir, por ser muito radical, engano meu, pois tenho me sentido sempre bem alimentada e sem fome nenhuma, ainda não comi a porção extra de fruta ou salada, Ja perdi 1,5kg em dois dias, apesar de estar com intestino preso, porém estou eliminando muito liquido, tanto que levanto varias vezes no meio da noite para ir ao banheiro. O que não estou muito satisfeita é que não consigo dormir a noite, agora são 3:20h da madrugada e so consegui dormir por 2h essa noite. Mas vou continuar, depois dou outro depoimento. Bom dia…

  108. Rafaela disse

    Olá Sonia, Bom dia!!
    Primeiro gostaria de agradecer pelas dicas de dietas que vc dá eu dou uma olhada todos os dias pelo facebook. Eu tenho 22 anos com 1,49m de altura e peso 68kg estou mas de 10kg acima do meu peso ideal preciso perder 15kg mas tenho muita dificuldade em fazer dietas. Gostei muito dessa. Mas queria saber se funciona pra mim tbm que quero perder mas de 7kg.
    Um abraço.

  109. ROSILENE VASCONCELOS DA SILVA disse

    OLA GOSTARIA MUITO DE SABER SE ALGUEM JA FEZ ESTA DIETA E SE EMAGRECEU REALMENTE E COMO FAÇO DEPOIS DOS SETE DIAS ME MANDA A RESPOSTA

  110. jeovana disse

    eu sou jeovana tenho 14 anos peso60k e meço 1,70 e vou fazer essa dieta pq eu me sinto mtmtmtmtmt gorda pos a maioria das minha amigas tem a mesma idades q eu ou até mas velhas e pesam49k 50k e são do msm tamanho q eu e eu acho mt chato quando os garotos fazem piadinhas comigo

  111. disse

    boa tarde!
    preciso urgentemente perder peso, gostaria de saber se esta dieta funciona mesmo,pretendo perder 10 kgs .Dps de 1 semana o q faço para manter o peso? aguardo resposta urgente. obrigada. Lilian.

  112. Emily disse

    eu sou bem nova ainda ,mais fico triste ao ver meu corpo com celulite enquanto as outras garotas da minha idade não tem ,e eu sempre como pouco ,mais engordo muito ,não sei porque
    até parei de almoçar e jantar .so lanchar e certo ???]
    bgado me ajude

  113. Gisele disse

    Oi estou anciosa para começar minha dieta pois estou bem acima do meu peso estou com 79 kg e presciso chegar aos 60kg todo mundo diz que eu não vou conceguir engordei muito depois de uma gravidez perto da outra me ajude por favor pois nunca cheiguei a esse peso. qual será a melhor dieta para eu perder tanto peso?Fico aguardando seu e mail.muito obrigada..

  114. vava disse

    qual, sigo,hem???? saõ tantas dietas…..são tantas as emoções…..
    estou confusa, mesmo precisando perder 7k, é minha meta,estou com com 62k, 1,53.
    Gostaria de uma dieta, na qual tivesse somente um lanche, pois não gosto de jantar.
    Obrigada

  115. Paulo disse

    Ola Boa Noite
    gostei mto dessa dieta….Mas vc falou ali que so pode fazer por sete dias, depois desse sete dias o que posso comer pra naum sair dessa dieta, e quando posso fazer essa dieta dinovo? Espero anciosamente por sua resposta quero mto fazer! Obriga pelas dicas

  116. Regiane disse

    Oi Sonia, vou começar essa dieta na semana que vem! Só não começo agora mesmo pq estou prestes a encarar uma prova de concurso no fds e tenhu medo de que a dieta possa atrapalhar minha concentração, mas preciso muuuuito emagrecer! Estou tão gorda que quase nenhuma roupa serve mais, eu nem tenho mais coragem de subir na balança e meu marido sempre me cobra pra emagrecer. Eu estou deprimida por isso. Preciso muito de ajuda! Se puder me manda emails com dicas eu ficarei muito feliz.

  117. disse

    olaaa sonia essa dieta funciona mesmo.tenho uma festa a fantasia para ir no dia 16/10.vc tem alguma dieta para aumenta o metabolismo pois o meu é muito lento. estou adorando seus emails,nos ajuda bastante.(sera q eu perco pelo menos uns 4 kilos até o dia da festa .bjussss

  118. Aline disse

    Gnt pode fazer q funciona, eu fiz na semana passada pois um vestido de casamento ja n entrava mais e eu queria usa lo. entao fiz a dieta e mesmo justo eu pude usa lo e ir linda para meu casorio.
    bjuss

  119. fabrizia disse

    Olha já tentei de tudo,mas agora com seu incentivo e mais um produto que adquiri para ajudar na perda de peso, vou a luta pois sei que não será fácil mas já estou decidida a dar um fim nos meus 85 kilos em cima dos meus 1,58m.Obirgada pelos sesu e-mails bjocas.

  120. disse

    eu estou amandoo receber seus emails
    e eu to tao gordaa e preciso d ajudaa.
    sou dona d casa e n é nada facil ta gordaa..odeioo ser gordaa
    to na lutaa…aff..vc ja me ajuda mtoo…gde bjoo…vc é 1000!SONIAA..

  121. Michele disse

    Engordar é tão fácil..basta comer!!!!! Agora emagrecer necessariamente: deixe de comer…kkkk.. A dieta parece boa, vou fazê-la na próxima semana…

  122. Cenilda Mizael de Oliveira disse

    Ola, boa tarde!
    Gostaria de saber se esta dieta funciona pra mim.. estou pesando 91 quilos e meço 1 metro e 62 cetrímetros, estou com o metabolismo muito lento gostaria que me mandassem por e-mail alguma coisa que acelerassem mais meu organismo, por favor me ajudem estou muito desanimada e deprimida. desde já agradeço pela atenção.

    um abraço,
    Att, Cenilda

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