Dieta para Emagrecer Sete Quilos em 1 Semana

Como Emagrecer Rápido - 7kg em 1 semana
Como Emagrecer Rápido – 7kg em 1 semana

As mulheres em especial fazem loucuras para Emagrecer Rápido e uma dieta para emagrecer sete quilos em uma semana, com certeza vai ser de grande ajuda no momento em que uma delas receber aquele convite de casamento e se derem conta de que o vestido que pretendia usar já não está mais servindo. Este é o momento em que nós mulheres somos capazes de fazer o que for necessário para chegar à boa forma no dia da festa.

Este é, na verdade, o momento ideal para experimentar aquela dieta de emergência e o pior de tudo é que esta dieta existe e se levada a sério emagrece rápido mesmo, entretanto é preciso ter cuidado, pois ela não deve ser mantida por mais de sete dias. Esta dieta se for combinada com exercícios físicos como aeróbica, caminhada, hidroginástica, bicicleta ou qualquer outro tipo de atividade pode ter um resultado surpreendente. Por ser uma dieta muito rigorosa é possível que se venha sentir muita fraqueza em especial nos primeiros dias, porém se isso acontecer acrescente mais uma fruta ao regime. Esta é uma dieta que precisa de muita persistência. É importante também que você tome muito liquido, água ou chás que pode ser chá verde, de hibiscos ou frutas vermelhas, porém sem açúcar. Vamos lá?

Cardápio para Emagrecer Rápido:

Segunda-feira

  • Café da manhã – café com adoçante e uma torrada.
  • Lanche manhã ou tarde- café ou chá com adoçante
  • Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade

Terça-feira

  • Café da manhã – café com adoçante e dois biscoitos água e sal
  • Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
  • Almoço e jantar – 1 bife grande com presunto e salada de agrião

Quarta-feira

  • Café da manhã – 1 torrada de pão integral e café com adoçante
  • Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
  • Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem

Quinta-feira

  • Café da manhã – 2 biscoitos água e sal e café com adoçante
  • Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
  • Almoço e jantar – alface e cenoura ralada e frango grelhado

Sexta-feira

  • Café da manhã – café com adoçante e uma torrada de pão integral
  • Lanche da manhã ou da tarde – café ou chá com adoçante
  • Almoço e jantar – tomate à vontade e filé de peixe

No final da semana – aqui nestes dois dias você pode escolher o cardápio de um dos dias da semana, o que mais lhe agradou e estará dando continuidade ao processo de emagrecimento urgente. Não deixe o fim de semana livre como costumam fazer outras dietas.Não esqueça se tiver muita fome acrescente ao cardápio uma fruta ou então uma salada.

O Que Você Achou?

    Deixe uma resposta

    O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

  1. Marisete santana disse:

    Olá gostei muito das dicas e gostaria de participar do grupo meu zap:7187219540
    Me add por favor obrigado

  2. Barbara disse:

    Oi Adorei a dieta vou começar segunda e já faço exercícios já emagreci 8k mas preciso emagrecer mais 7k estou muito ansiosa mim add no zap (79)9888-4360.

  3. gabrielle disse:

    tenho 14 anos e peso 75 kg preciso emagrecer rapidamente para ir num casamento dentro de um mes altura:1,75

  4. yankaue disse:

    Muito bom. Mas ta dizendo que não deve ser mantida mais de 7 dias. Se refere a essa programação ali de dieta ou outra?

  5. GELSON AUGUSTO TEIXEIRA disse:

    NÃO ACHEI TÃO COMPLICADO ASSIM VOU TENTAR A RISCA, NÃO CUSTA NADA. OK
    VALEU OBRIGADO

  6. bruna disse:

    Oi socorro me ajudem peso 69,9 quilos e tenho 1,68 de altura eu me encomodo muito c o meu peso e gostaria de agrecer 20 kg como faço
    Obs : só tenho 14 anos

  7. maiume disse:

    Gostaria de participar do grupo 51.97464867 na gravidez engordei 35kg já emagreci 25 mas tem os 10kg q não m largam

  8. Jéssica Pessôa disse:

    Oi.. Comecei a dieta ontem, irei me pesar somente na segunda, sou muito ansiosa mas vou aguentar firme, não sei se vou perder os 7kg pq só tomo duas xícaras de café e tbm não faço exercícios! Segunda falarei o resultado! Bjo a todos.. Me add no grupo! (22) 999864417

  9. kimbeli disse:

    Oi
    Mim add no zap (12) 98112-3376.
    Já. Emagreci 22kilos e so faltam 8 adorei a dieta começo amanhã mesmo 😉 e mostro resultado beijos

  10. Josilene gomes disse:

    Eu adorei presizo muito perde peso tive baby e engordei estou me sentindo horrível vou fazer quero participar do grupo 2039237369 obrigada ☺️😉

  11. alberlandia disse:

    Adorei a dieta vou fazer …. Gostaria de participar do grupo… Ah uma duvida no intervalo das refeições pode mascar chiclete sem açúcar ou uma barra de cereais?

  12. inocência disse:

    Amei as dicas de momento to encomodada logo k melhorar vou implementar. Meu watsap e +258845746190

  13. Fabiana disse:

    Estou precisando perder peso vou começar amanhã me adiciona no grupo do whatsapp
    (11) 97537-5523

  14. Simone disse:

    Gostaria de obter mais informações e comentários sobre esta dieta. Se possível me adicionem ao grupo do whatsapp. (11) 94552-6256. Valeu!

  15. jessica disse:

    Oieh
    Vou começar amanhã
    Semana Q. Vem vou posta. O quanto Eu perdi
    gostaria de entrar no grupo do watsap
    Meu número 21974651371

  16. Daniela disse:

    Gostei da dieta vou iniciar amanha segunda 18 de maio estou precisando perder peso. Por favor me add no whatsapp 8184250129 obg. Ate semana que vem com o resultado. :)

  17. erika disse:

    Boa educação alimentar, estou com 100 kg quero os 70 kg me add em grupos de whats 68 99919663

  18. jessica carvalho disse:

    Quero participar do hrupo de what’s meu tel é 954378780. Vou começar a dieta depois conto o resultado

  19. clauane disse:

    Oie eu tenho 1,69 e estou com 79 kg comecei a dieta hj dps conto os resultados! Gostaria de participar do grupo do wpp 65 92309917 bjos

  20. cleyton arona disse:

    Eu cheguei até 120kl hoje eu estou com 80 mais eu quero ficar com 70 coloca eu no grupo do whats meu número e 86089819

  21. Keslin disse:

    Meu nome é Keslin tenho 21 anos, tenho 1,70m de altura e peso hj 78kg. Vou começar a dieta amanhã e semana que vem venho conta-las o quanto perdi. Queria entrar no grupo no whatzapp se puder me passar o numero. Grata ???

    • Tay disse:

      Gostei dessa dieta minha mãe ja fez mais não podei muta fé. ..Vou começar a fazer segunda feira…Quero participar do grupo 019 992064345 ?

  22. Beatriz disse:

    Vou começar hoje esta dieta! Espero conseguir chegar aos 47 kilos !!!
    Volto daqui a uma semana para dizer como correu !!!
    Espero que funcione.
    Beijinhos

  23. fabiana disse:

    Comecei segunda passada nao fiz atividades fisicas pois fiquei com medo de passar mal, mas fiz tudo na risca e hoje pesei e perdi 6 kilos nao acreditei pois fiz outras e nao deu certo.estou feliz e satisfeita.

    • Rucca disse:

      olá , como e que voce fez a salada de vagem ?
      e nao pode trocar o ovo cozido pelo o filete de peixe ?
      orbigado , responda

  24. marcia disse:

    Boa noite gente, hj domingo 10 de maio !
    Eu começarei a dieta amanhã, segunda dia 11 de maio. Quando for sexta já dou retorno de como foi a semana e se perdi quilos.estou com 98,00kg.

    Preciso emagrecer mesmo, saúde gente. Fé e Foco!!!

  25. paloma disse:

    Já tentei varias outras dietas e nenhuma deu certo!
    Essa parece ser ótima! Vou tentar
    Preciso muito entrar no grupo 13 981028722

  26. tamires disse:

    oi Boa tarde Eu to fazendo a dieta já consegui perder 3 quilos a sema passada, to fazendo a mesma dieta está semana, será que eu perco mais três quilos esta semana segundo a mesma dieta?

  27. fabiana disse:

    Olá, meu nome é Fabiana, tenho 27 anos. Há muitos anos tento emagrecer e não consigo. Por favor, preciso de apoio. Se puderem me incluir no grupo agradeço, 2196407-0388. Obrigada

  28. mayara disse:

    Ola m add no watsap16993266208.
    Gostaria d sber si no almoço e no jantar a salada e avontade
    Obrigada

  29. Gustavo disse:

    Eu queria saber se no almoço e na janta poderia comer com arroz ou não pois não marcaram arroz nessa dieta essa que seria a minha duvida. Obringado

  30. Juliana disse:

    Espero que funcione, vou tenta. Se tem mesmo esse grupo do whats, me coloca por favor 11998671042

  31. Michele Santos disse:

    gostaria de fazer parte do grupo do wahtsapp, tambem quero emagrecer, quero perder no minimo 15kg.

  32. Vitor disse:

    Oi gostei dessa dieta espero que funcione, tenho 1,75 e peso 103kg, me assim no grupo para ter melhores informações (87)99096508

  33. viviane Azevedo disse:

    Adorei vou tentar eu pesava96 kilos e hoje consegiu emagrecer 16kilos estou feliz mais quero perder mais 6 me add no grupo 028999230323

  34. josiane gomes disse:

    achei otima mas oque posso fazer para seguir a dieta no meu trabalho (trabalho em uma padaria) das 6 da manha as 13 da tarde

  35. zilene disse:

    amei essa dieta tenho 1,65 e estou com 101kg,preciso emagrecer urgente,me add meu wat é (065)9611-6927, por favor continue dando essas dicas,são ótimas,vou começar mais rápido possível.
    obrigada.

  36. maria de fatima garcez disse:

    achei está dieta muito radical principalmente pelo o problema de hopotireidimo que tenho,e por trabalhar 40 horas fora de casa fica dificil segui-la corretamente para obter um resultado eficiente.

  37. anderson disse:

    Preciso emagrecer pq não estou satisfeito com meu peso 98 kilos e tenho 1 metro e 77 centímetros.
    Ano passado consegui chegar a 80 kilos mas Relaxei Relaxei.me add nesse grupo
    086-9452-7745

  38. Roberta disse:

    Eu vi está dieta gostei muito vou comecar segunda feira, e espero que eu consiga atingir meu objetivo….

  39. jaqueline alves disse:

    Eu adorei vou começar segunda eu quero muito imagrecer mim add no whatsapp 977702527

  40. Pamela drl disse:

    Olá adorei o cardápio e vou começar segunda-feira ? e eu não vou ganha nada comendo besteiras só vou ganhar karies só isso e adorei muito essa dieta bjos fé em deus???

  41. tereza disse:

    gostei muito das dicas, quero muiro participa do grupo tenho 31 anos e 105 quilos, meu wats e 12997736699

  42. Patricia Rodrigues disse:

    Olá
    vou fazer a dieta tbm , estou animada
    me add no grupo tbm :)
    17-99793 8807
    desde já agradeço as dicas

  43. Elisangela disse:

    Me add no grupo,tive uma filha ha 4 meses,nao amamento e estou tendo dificuldades para emagrecer 3492018520

  44. Allyson Furtado disse:

    Segui a risca essa dieta e consegui perder 5kg na semana e gostaria de entrar no grupo por gentileza. (98)983158360 Vou continuar a dieta só que de maneira diferente e fazer algumas alterações já que voltei a malhar.

    • Rucca disse:

      olá , quais sao os alimentos que vai trocar ?
      o que voce pode trocar pelo o ovo cozido ?
      como e que voce fez a salada de vagem ?

  45. stephanie disse:

    Olá,
    Me chamo stephanie e quero participar do grupo
    tenho 19 anos 1,58cm e 90kg
    Meu whats 95832-9568

  46. Quezia disse:

    Bem, ja tentei várias dietas milagrosas sem resultado, espero que dessa vez tenha resultado, preciso perde 26 quilos.
    Me coloquem no grupo do Whatsapp.:(085)81512984

  47. karen pryscilla disse:

    Me ponhe no grupo tbeem 987507865
    Tenho 1,75altura
    Peso 81,5
    Idade 20anos
    Preciso emagrecer

  48. Thais disse:

    Eu posso substituir o chá e o café por suco?? Tenho 22 anos 152 altura e 75 kg fui ao medico e preciso emagrecer rápido. Obrigada.

  49. Jéssica disse:

    As vezes vamos engordando sem perceber e quando chega no limite que a sua saúde já não está boa ai é hora de correr atrás de uma vida nova.
    Tenho 25 anos, 1.70 de altura e 150kg infelizmente!
    Preciso urgentemente emagrecer e não sei por onde começar.
    Se tiverem um grupo onde um apoio já ajuda me adc 98191-1764
    Abraços e boa sorte a todos nós pra vida nova!

    • tatyane disse:

      Tenho 21 anos peso 97kl tenho 1:60 d altura to n nivel 3 da obesidade preciso cm urgencia emagrecer

  50. Fabio Cruz disse:

    Me tire uma DUVIDA: Este cardápio tem algo parecido com a Dieta da USP. Obrigado espero resposta!!!

  51. Letícia disse:

    tenho 1,55m e estou com 64kg é muito pra mim, me sinto mal , estou com ansiedade depressiva e preciso emagrecer pois minha auto estima está lá no chão. Vou começar essa dieta amanhã, e vou fazer uma caminhada também para ajudar na ansiedade. Me add no grupo do zap se tiverem, gostaria de participar para juntos nos incentivarmos. (73) 8135-5248. Bjos e aguardo ser add.

  52. Juliana disse:

    Eu ja tentei fazer essa dieta e não consegui terminar..quero participar do grupo do wats quem sabe trocando experiências da certo…011 955581610 tenho 1.59 peso 75 kl estou muito acima do peso….

  53. jorge disse:

    boas , alguém pode responder as minhas questões ? que são as seguintes :
    Não se pode trocar o ovo cozido por uma omelete ??
    e a torrada de pão integral e com manteiga magra ?
    obrigado e espero respostas de toda a gente :)

  54. frenanda da silva santana disse:

    preciso emagrecer minha alto estima muito baixa.. fiquei com depressão e engordei mais tenho muito vergonha de ser assim.. se vccs fizeram um grupo no zaap add eu ai tb posso ajuda-los e vocÊs tambem me ajudarem

    • frenanda da silva santana disse:

      preciso emagrecer minha alto estima muito baixa.. fiquei com depressão e engordei mais tenho muito vergonha de ser assim.. se vccs fizeram um grupo no zaap add 013996648006 eu ai tb posso ajuda-los e vocÊs tambem me ajudarem

  55. Marietta Laura disse:

    Preciso perder 26 kg, tenho 1.55 e estou pesando 86 kg.
    Estou me sentido péssima!!!t
    Grata! !!
    Marietta Laura

    Tbm quero entra no grupo (21) 98938-6375

  56. Devania parreira disse:

    Vou começar a dieta tenho 40 anos 1.54 altura e peso 70 k preciso voltar ao peso minha meta e perder 10 k

  57. Ohanna Moreira disse:

    Boa Tarde…nesse cardapio, qual alimento poderia ser trocado com o ovo? Poderia ser outra coisa ao invés de ovo? Não como ovo, por isso!

  58. jorge t disse:

    olá , só queria perguntar uma coisa e agradecia muito que me explica-se isto :
    no cardapio de segunda feira , onde diz almoço e jantar ; diz o seguinte – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade , mas voou comer ao almoço 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade e ao jantar vou comer outra vez 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade ???????????
    queria que me alguem responde-se a esta questão , obrigado :)

      • jorge disse:

        Olá Lorena , queria te agradecer por me responderes , entao quando diz um bife e para eu comer metade ao almoço e a outra metade ao jantar e assim ?
        e não da para trocar o ovo cozido por o uma omelete ou ovo mexido ??
        responda-me , e obrigado

      • jorge disse:

        olá Lorena , e desde já agradeco a sua ajuda :) , queria -lhe perguntar se nao dá para trocar o ovo cozido pelo uma omolete (só com um ovo) ou ovo mexido ??
        Mas o o bife e só um bife partido em 2 para comer em uma parte em cada refeição ?
        e quando ali diz 1 torrada de pão integral e com que ? com um pouquinho de manteiga light ?
        obrigado e espero que me responda , obrigado :)

  59. jessica disse:

    Ola! Tenho 19anos omeu problema e que o pe da minha barriga e alto tenho 1,56de altura peso 68 quilos minha meta eficar com 55 por favor mim ajudem

  60. Rucca disse:

    esta dieta também da para os homens ?
    e que eu tenho 19 anos , peso 98kg e tenho 1,78m , eu queria ficar com 75 kgs e queria saber se essa dieta da ?
    respondao-me 😀

    • joana disse:

      A dieta resulta mesmo! perdi 5 kg em uma semana! Passa-se muita fome mas vale a pena! conselho: n troque o adoçante pelo açucar.

  61. Carla disse:

    Comigo só dieta não chegou, adquiri o Xenical na euroClinix e aí sim consegui ver a diferença.

  62. PALOMA disse:

    Oi meninas bom dia, me coloca no grupo preciso conversar com alguém na mesma situação que a minha, meu número é 021- 97488-6091.

  63. joana disse:

    comecei hoje! Vou conseguir.. tenho 14 anos, peso 65 kg e meço 1.68. É demais! estou motivada e vou conseguir perder 5 kg! Volto segunda que vem para mostrar o resultado! Pelos comentários vejo que muitas pessoas ficaram satisfeitas e eu quero ser uma delas

  64. Evelyn disse:

    Meninas me coloquem no grupo tbm ando muito triste com a auto estima lá em baixo não consigo emagrecer tou muito gorda e cada vez mais e mais meu numero 958688836 eu tenho 23 anos. Bjus aguardo respostas

  65. rosiane disse:

    oi meninas mim chamo rosiane tenho 1;65 e peso 86 quilos vo fazer a dieta hoje mim coloquem no grupo por favor 16988247385

  66. soraiapinto disse:

    ola , eu sou uma menina que tem 12 anos e eu quero emagrecer claro eu nas pernas sou gorda ena barriga também, eu queria ficar com uma pernas bonitas e uma barriga e eu quero ajuda por favor ajudem – me

    • isabela disse:

      Ai querida Tamo junto eu tambem to com o mesmo problema e tenho a mesma idade q VC mais como eu escrevi num outro comentário eu to meio em duvida com essa dieta mais vamo que vamo…

  67. Nayanne disse:

    Adorei
    Vou começar amanha MSM
    Com forca de vontade e muita persistência vou conseguir sim
    Depois do meu filho
    Fiquei muito gorda
    Então vamos la!!!
    Dieta ai vou eu
    Rumo aos 54 kilos

  68. Denise disse:

    Oi adorei os comentários me adiciona no grupo preciso emagrecere gostaria muito de conversar com vcs pra saber se tá certo 5185040252

  69. liudmila graciete da silva miguel disse:

    gostei da dieta vou fazer apartir de amanha terça feira e vou a balança na segunda sei que sera facil mais farei em esforço porque quero casar elegante bem como ficar com o meu corpo porque fico mais bonita com esye corpo.

  70. solange disse:

    Vou começar hoje segunda 23/03/15 voltarei dia 30 pra falar como foi estou pesando 56kg e messo 1,58 mais estou com um pouco de barriga tive filho a três anos e engordei bastante.

  71. monique disse:

    Tenho 1.60 estou com 70 quilos faz 1 ano que casei cada semana que passa fico cada vez mais gorda vou fazer essa dieta

  72. Gleyce Santos disse:

    meninas preciso emagrecer… vamos nos unir porem estamos no mesmo objetivo;
    me adc em grupos.. 96 991094384

  73. celia disse:

    quero participar do grupo 13988230718 , quero saber quem consegui perder peso me de mas dicas por favor preciso emagrecer 4 quilos obrigada , boa sorte pra nos .

    • celia disse:

      quero participar do grupo 13988230718 , quero saber quem consegui perder peso me de mas dicas por favor preciso emagrecer 4 quilos obrigada , boa sorte pra nos .

  74. Quezia disse:

    Ai me ajudem, ja estou em estado grave peso 86 quilos e 1,65 de altura no caso obesa. Me add no grupo ae 08581512984

  75. luciana disse:

    Oi começei essa dieta mais minha mãe e meu irmão fica falando que eu vou desmaia e talz pelo fato deu esta comendo bem menos doque eu comia antes affz e eu tenho 1,72 de altura e peso 82 quilos ¬¬ preciso emagrecer

  76. Nina silva disse:

    Gente preciso emagrecer já tou com 90 aquilos aff ninguém merece e tenho 1,77 de altura mim das em algum grupo 84 8853_4127

  77. maria claudia lima dos santos disse:

    ola boa tarde estou acima do peso minha altura 1.66 peso 93 preciso de ajuda …

  78. Maiara disse:

    Oi meninas, é um grande prazer conhecer vcs pq ate que enfim eu encontrei pessoas com os mesmo objetivos que eu, comecei hj a dieta e vou criar um grupo no whats pra nos converssarnos e trocar algumas dicas. Beijo grande foco forc a e fé

  79. suellen disse:

    Ola meninas m adicionem ai no grupo tanbem prescisamos nos unir pois fazer dieta nao e facil :'(

  80. Amanda Nogueira disse:

    Eu tenho 14 anos vou começar essa dieta 15/03 tenho apenas 1,52 de altura e tive problemas fui no hospital, e lá precisou do meu peso… Subi a balança e deu 70kg, grande susto e agr acordei pra vida e vi que estou bastante gordinha, e na escola me chamam de gordinha e cansei disso, e quero realmente emagrecer …
    Se tiverem algum grupo me adicionem – 61-91961637

  81. iohana disse:

    Oi galera,essa dieta da certo mesmo? Eu preciso perde 10 Milos estou me achando MT gordinha e ta saindo muita estria em mim e isto ta acabando CMG.. Se tiver algum grupo me coloquem PF 41 99657992

  82. Priscila disse:

    Adorei a receita vou morrer de fome muita fome como muito mais vou me esforçar o máximo
    quero receber a receita por e-mail.
    Priscila

  83. Mary Miranda nunes disse:

    Olá sou Mary qero muito esmagrecer quem já fez essa dieta e deu certo. Me chama no wahtzapp. 62. 85520299

  84. caroline disse:

    olá meninas!
    tenho 1.66 de altura e estou pesando 80 kg
    moro fora do Brasil e aqui é dificil achar alguns alimentos vou tentar essa dieta se puder me adicionar no grupo ficaria muito grata :)
    +79207100106

  85. Priscila Barros disse:

    Olá boa noite , depois desses sete dias de dieta o que devo fazer ? É uma dieta muito radical ,corre o risco de volta com o peso eliminado depois?

  86. Maria helena disse:

    Estou confiante pós estou férias
    Vai ficar mais fácil me alimentar na hora certa
    Vou começar amanhã depois volto falar
    do resultado
    Gostaria de participar do grupo
    meu ñ/(24)998381090

  87. Milly disse:

    me add no whatsapp
    quem fez e deu certo
    Vou tirar fotos do antes e depois pra quem tem um grupo sobre esse assunto add
    27996162580

  88. Milly disse:

    então gente gostaria de saber se alguém fez?
    Vou começar amanhã mesmo aproveito que é segunda feira RS.
    tenho 21 anios
    messo 1. 60
    peso 88kg
    quase Morri ao ver isso
    não me pesava a mais ou menos 6 anos com medo do que iria ver, só que hoje isso me mata mais ainda quando dizem vc é MT gordinha ou ta fofa em.
    isso deixa qualquer um triste.
    ainda mais quando o marido diz minha gordinha, isso não é elogio é a forma dele dizer amor tem que emagrecer.
    quero dar um ponto final nessa situação não aguento mais !

    quero ficar bonita primeiramente para mim
    E depois para os outros me amo mas quero ficar bem comigo mesma!

  89. Nayara disse:

    Eu tentei e deu certo! Eu faço essa por uma 3 semana seguidas fico uma semana sem fazer e volto a fazer. Hoje peso 45kg *-*

    Dias de sabado e domingo como couve-flor, brócolis e bife

  90. stephany nayane disse:

    Vai ser um pouco deficio eu estou querendo fazer estas dietas pq eu estou pesando 53 ou mas e todos fala qq eu tenho um corpo muito bonito para engorda e se eu emagrecer isso tudo já estar muito bom para mim pq agora eu já estou criando barriga minhas calsa já nn estão mas cabendo em mim eu acho qq dessa vez vai dar tudo certo toma

  91. alci disse:

    Todos so comentao que vai comes vou tenta, sera que vai funcionar! Eu comecei hj agora no cafe. E estou indo malha. 1h na estera mas tarde personal pra me ensentiva e em purra. Depos conto. Mas q vai funciona eu sei. Basta quere e manter o foco e cabaca! Tenho uma festa sabado pra ir e pedi pra faze um festido que queria muito! Aquele preto e branco d comercial nive. Boa sorte pra todos bjs!

  92. rozeane da silva lima disse:

    adorei o cardápio e tenho certeza q com essa dieta vou conseguir perder esses quilinhos indesejáveis. vou a farmácia amanhã e me pesar, comprar o q falta na geladeira pra seguir minha dieta a risca.prometo começar na segunda feira. sei q
    meu marido vai amar me ver 7 ou mais quilos mais magra. bjos.

  93. Luane Cruz disse:

    Ola, irei começar essa dieta urgente! Tenho 14 anos, minha altura é 1,65 . Já tinha feito dieta quando eu tinha ums 11 anos e conseguir emagrecer 8 kilos , perco peso rápido mais também ganho muito fácil , então de 2013 pra hoje acabei exagerando nas golosemas e engordei novamente, minha auto estima estar muito baixa , e agora na época da escola eu quero muito chegar com um visual diferente e me sentir bem perto de algumas pessoas, sabe? E quero muito a ajuda de vocês , se tiverem grupos ou blogs podem me avisar ou me adicionar no whatsapp (71 96932840) que estou muito interessada nisso. Obrigada, bjs! ❤

  94. Nathália disse:

    olá, alguém começou a fazer? Não se sentiu fraca? Se tiverem o grupo, eu quero ser adicionada.

  95. bebiane disse:

    ola boa noite me add no grupo preciso emagrecer tenho 1,75 e eu estou pesando 92,7 kilos eu quero muito perder peso meu numero 031 9449-8952 muito obrigado Deus abencoe…

  96. Renata Gonzaga de jesus disse:

    Eu quero muito emagrece depois da gravidez não consegui emagrece mim adiciona na wathzap meu número 0156696370602

  97. rosilma disse:

    adorei a dica de dieta rápida, não custa muito e nem da trabalho pra fazer só fico preocupada se ela não vai me causar nenhum mal estar,porém essa dieta não possui feijão, arroz ou seja nenhum tipo de grãos…

  98. ingrid disse:

    Eu Gostei Muito estou querendo Muito emagrecer Adorei muito essa ideia eu tó pesando 70 kilos Quero perde pelo menos 10 kilos eu tenho fé eu vou perde esses kilos

  99. Maicon Gromovski disse:

    Quero perder 20kg tenho 1,86 de altura e 110 kg

    Me add no grupo (49) 9106-9609

    Abraço!

  100. marcyanyta disse:

    Gostei da dieta vou fazer tenho 74 kiosque quero perder esses sete vou começar amanhã semana que vem divulgarei o meu resultado vou fazer acompanhada com execução mim ado no grupo do watts zap 81739457

  101. ana laura disse:

    eestou muito confiante é enpolgada gostei muito da dieta vou iniciar ela amanha espero que de tudo certo. Quero perde 12 kilos. Depois volto ai pra diizer como foi.

  102. denise cardoso disse:

    Eu engordei 7 kilos e muito pouco temPo. Eu preciso realmente emagrecer. Quero perde esses 7 kls o mas rapido possivel. Vou começar a dieta amanha.

  103. disse:

    Bom dia!!! acordei super empolgada e após ler os comentários , decidi fazer esta dieta acompanhada de exercicios (tae bo) , hoje 22/02 com 105 kg. / 1,62 m . Vou exterminar 40 kg. hehehehe depois volto aqui para contar o resultado.
    abraço.

  104. helena menon disse:

    oi precioso muito perder peso pelo menos 60 kilos vcs me ajudem me adicone no meu zap zap 11 958842280 preciso de ajuda perdi minha mãe e fique icom depressão isso me engordou me ajudem eu pesava 70 kilos e to muito gorda me ajude por favor não consigo fazer ecercicios pois tenhop artitrite reumatica dores nas articulaçoes. nesse ano que passou meu marido tv um infarto no dia 31 dezembro e isso me deixou pior me ajudem . ele operou dia 2 de fevereiro e ainda corre risco .

    • Marcia Nascimento disse:

      Boa noite! Td bem c vc?
      Vamos começar nossa dieta juntas.
      Deus abençoe sempre.
      Força guerreira. Deus está contigo e eu também.
      Jesus te ama. E seu esposo vai sair dessa.
      Acredite!!!
      Vc é capaz.
      Até mais.
      Marcia Nascimento

      Abraços.

      • Marcia Nascimento disse:

        Começarei amanhã dia 23/02/2015 e terminarei dia 23/03/2015. Preciso perder 16kg e conseguirei. Ja emagreci com outras dietas. E essa é boa.
        Vamos lá iremos conseguir.
        Assim que obter meu resultado voltarei aqui para relarar.
        Simbora, guerreiros…
        Posso criar um grupo no zap zap?

  105. Gislaine disse:

    Olá, preciso mesmo emagrecer e achei essa dieta prática e interessante. Vou começar na segunda feira 23/02/2015. Voltarei para dizer o resultado na próxima semana. Meu whatsap 99263-7312. Atéeee.

  106. Camila disse:

    Ola, pelo q eu vi e uma dieta meio maluca pra quem treina, mas Tbm vou tentar td pra perder 9 leiloa me add no grupo 119 63613101

  107. Marcio silva disse:

    Ola meu nome é marcio tenho 19 anos e
    Preciso perder 35 Kg com urgência, por favor me ajudem, me coloque no grupo 91 980835444

  108. Danielle disse:

    Comecei a dieta To na torcida q de certo… mim add no grupo bjos boa noite meu whatsapp é 015-91-992345694….

  109. Edilaine Oliveira disse:

    Gostei eu vou fazer essa dieta, preciso emagrecer com urgência. Me adicionem no whats quero participar! 11. 963377336

  110. ANDREIA MARIA disse:

    Meu nome e Andreia hoje dia 17/02/2015 começarei dia 18/02/2015 78 kilos pretendo perder pelo menos 7 kilos ate dia 21 de marco 2015 que é quando tenho um casamento para ir.
    Tentarei fazer esta dieta se de resultado contarei.

  111. MARIA SAMPAIO disse:

    quero magrecer porque estoum com cem quelo eu temnho teroitimo e coleterou alto como faze mim ajuda

  112. manoel disse:

    Aparti d amanha vou começa a dieta espero q d serto pq To precisando emagrecer mim add no grupo ai p mim da mais dicas numero34 9831 0246

  113. LUCILENE disse:

    Gostei,vou fazer espero que tenha resultado anseio por isso.
    VOLTAREI PARA RELATAR O RESULTADO VIU.ME AGUARDEM

  114. ariana oliveira disse:

    esta funciona s seguir arisca!!! ja fiz e relaxei mas vou retornar e vou emagrecer!!!!!

  115. Elaine disse:

    Olá,eu consegui emagrecer 30 kgs em 3 meses,não foi com essa dieta,mas vou fazer ela por q to na luta para perder 10 kgs e não consigo…mesmo usando o metodo antigo qndo perdi os 30 kgs…portanto vou começar em breve!!
    Mim add no zap 19 982812820,quero participar do grupo e compartilhar minhas experiencias!!
    bjssssssss

  116. Diany disse:

    Já uso há quase um ano, também não acreditava nesse milagre.
    Minha amiga usou e falou de seus benefícios, depois outra amiga apareceu magra e fiquei sabendo que estava usando também a Nóz da india. Resolvi me aprofundar no assunto e comprei 2 kits pela internet. Dei um kit para minha irmã que tinha obesidade grau I e é sedentária e usei o outro. Eu emagreci 5 quilos malhando e usando a semente, emagreci pouco porque não sou gorda, minha irmã eliminou 22 quilos e deixou de ser obesa. Tenho fotos antes e depois.

    • denise disse:

      ola…preciso urgente perder peco,pois quero ir a praia e mooro de vergonha do meu corpo,vou tentar fazer esta dieta mais sou ruim pra fazer,pois tenho um marido magro e q gosta de comer coisas q engorda muito

  117. Girla Dantas disse:

    em eu visitei o site e achei que essa dieta seria um pouco pesada demais pra mim porque eu só tenho 12, 1,50 e peso 48 quilos.. Eu ñ acho que seja tanto mas, eu queria ter o corpo dos sonhos e esse ñ é totalmente o ideial. minha meta é perder de 2 a 3 quilos pq fiz uma dieta rigorosissima e perdi mais de 2 quilos em uma semana, dançando zumba , na outra semana perdi 1 e parei de dançar e de fazer dieta, mante meu peso um pouco estava com 49 …. mais mesmo assim depois que fiz a dieta meu eu cresci mais de 2 centimetros e estou em fase de “esticão”… Quero uma dietaaa :'(

  118. Katia disse:

    Boas eu preciso de perder 20k se não posso fazer esta dieta mais do que 7 dias como posso perder 20kg?alguém pode me dizer?

    • lais Nascimento disse:

      Bom eu fiz um dieta parecida com essa e perdi 15 quilos ,bom eu comecei a comer tudo dinovo parei de fazer exercicios e pessoas como eu que tem tendência engorda mesmo …Então eu vou fazer essa dieta novamente pois preciso perde 25 quilos eu vou começar amanhã então quem estiver afim de compartilhas sua expêriencias vamos fazer um grupo de whatsapp deixo meu numero aqui rs 021994678549

  119. zy lima disse:

    Olá vou casar em setembro e preciso
    muito emagrecer pelo menos uns 20 kg .estava procurando uma bola dieta achei essa interessante.
    Vou começar agora dia primeiro
    Meu whats 949126002
    Uma ajudando a outra é bem motivador. …

  120. Jessica Alves de Souza disse:

    Olla gente alguem ja fez o grupo se fizeram ADD ae meu numero 992265990 tou querendo diks ..

  121. celio disse:

    eu já fiz tem uns 6 anos atraz.perd..15 kilos..funcionamesmo se vc fazer direitinho..fica 3 anos sem engorda..mas tem q manter as saladinhas eo adoçante..e pouco carboidrato..me add na watts..011972655641

  122. Paola Santiago disse:

    alguma de vocês fizeram um grupo no wpp ?
    se fizeram me adc por favor ? (54) 9677-8195

  123. Carol Ribeiro disse:

    Oi preciso emagrecer por causa de saude. Vou começar a dieta. Como pode me add 55 95 98108 7734 Agradeço esse esse è o meu whats

  124. angelica disse:

    Meu zap. 984484854.
    vou começar a minha no dia 01 vamos fazer um grupo pra começar juntas?

  125. suellem disse:

    Preciso perde mais rapido possivel peso me ajude,gostaria de parcitipar doa grupo de dieta me add 91998221694

  126. dioneia lopes disse:

    Me ajudou bastante! Porque eu não sabia o que comer na semana de coisas diferente!!!sem repetir.

  127. joselma disse:

    esta parecendo,cer exenpiar vou experimenta seguindo a risca essa dieta pos tenho uma bela festa no próximo sábado, na realidade precisso perde somente a barriga mais isso e inposivel,faz parte de um todo conjunto,tenho que perde no mínimo 20 kilos,vou a luta.

  128. maria teresa disse:

    Vou começar essa dieta amanhã mesmo. Estou animadissima. Obrigada pelas dicas. Beijao pra todas (o) e boa sorte pra nós! !!!!!!

  129. geovanna olliver disse:

    Otimo vou começar hoje mesmo preciso urgente perder uns kilinhos que ganhei no fim do ano

  130. poli disse:

    Dieta simples, tudo que eu preciso. Vou começar amanhã mesmo. Preciso emagrecer urgente uns 14kilos.

  131. glenda gabriela disse:

    Adorei vou comessar agora vou ser madrinha de um casamento em marco preciso perder 20kilos

  132. Carlos Paiva disse:

    Boa sua dieta!!!
    Meus parabéns pelo site!!!!
    Essa dieta acompanhada de atividade física acho que iria potencializar os resultados.

  133. Jaci disse:

    preciso de dicas tenho 20 anos, peso 61,700kg gostaria de perder uns 5 kg, ja comecei com caminhadas de 2HRS diarias estou no terceiro dia, cortei todos os doces, refrigerantes e comidas mt calóricas. Estou abusando de Frutas e Verduras…

  134. disse:

    olá ótimo artigo existem muitos cursos no mercado ensinando como emagrecer rápido .. sem oferecer uma boa rotina de exercícios e uma alimentação saudável .. na verdade para emagrecer rápido não existe segredo apenas comer menos ,,, educar a alimentação com alimentos saudáveis ..fazer exercícios físicos e aeróbicos ..

  135. Camila Carvalho disse:

    Esta dieta me animou muito,vou começar semana que vem

    Gostaria muito de receber dicas n meu email

    Beijos

    Volto para dizer o resultado

  136. ingrid disse:

    qero emagrecer mtoo tenho 17 anos de idade e peso 80 kilos vo começa a dieta amanha se der o resultado qe eu qero avisarei a vcs obgd pela atenção…

  137. Áurea disse:

    Olá,tenho 26 anos, 1,58 altura e peso 73kilos. Já faz uns 2 anos que tento emagrecer, e para piorar neste ano engordei uns 7 quilos,tomo varios medicamentos para hipertireoidismo,propanolol,e antidepressivos….aliás ja faço academia de 4 a 5 vezes por semana a 2 meses, e até agora so estou ganhando peso.
    Estou mto desanimada,e cada vez mais deprimida, estou inciando a dieta hoje, to determinada que vou manter o cardapio junto com atividades fisicas.
    Volto a longo da semana para relatar as dificuldades, e no fim o resultado!

    Estou mto esperançosa!

    • Evelyn disse:

      Olá eu tenho 14 anos e peso 76kg preciso urgente emagrecer pois já estou obesa pra minha idade quando eu tinha 11 anos eu fiz dieta e emagreci com ajuda do nutricionista mas mudei de cidade e não fui mais ,eu vou manter a dieta até eu alcançar o meu obgetivo que é 60kg será q passa mal? Mesmo q eu passe mal vou continuar eu preciso emagrecer

  138. Mauricio Oliveira disse:

    Sensacional as dicas, parabéns pelo artigo, sem duvida com estas informações e dedicação de cada um, é possível sim passar a ter uma vida melhor, e começar um dieta saudável.

    Sucesso.

  139. Bruna Lis disse:

    Olá gente, vou começar a dieta hj domingo tenho 1,65 e peso atualmente 70.2kg ja perdi 4.2kg fazendo dieta normal e academia pretendo chegar aos 58kg,volto pra contar o resultado bjus…

  140. Wagner disse:

    Bom meu nome é Wagner tenho 16 anos cerca de 1,70cm atualmente pesando 68k pretendo perder 8k em 2 semanas começando 28/11/14 seguindo essa dieta (praticando caminhada e muito patins )para poder começar a chapar a minha barriga e estarei postando de 48h em 48h vlw. #AgoraVai
    Nunca desista de seus objetivos.

    • Wagner disse:

      Tava sem internet antes mas hj está completando 7 dias e perdi 5,2k com mt sacrificio mas ainda estarei continuando a dieta.

  141. Leandro disse:

    Gostei muito do artigo dieta para emagrecer sete quilos em uma semana, pratico e fácil bem interessante ainda mais com esse cardápio diário ajuda muito pra quem nao sabe quais os alimentos comer durante a semana esta de parabéns ótimo conteúdo.

  142. roseli disse:

    estou obesa ,peso 90 kilos vou fazer adieta junto com academia e zumba pra ver se emagreço preciso muito ,depois volto pra contar ok boa sorte pra mim .

  143. Carla disse:

    Ja pesei 103 kgs,foi ai entao que resolvi mudar meu habitos alimentares radicalmente e eliminei pouco mais de 30 kgs.Estou bem,mas vivo numa luta diaria contra a balança… vou entrar nessa dieta,pra ver o resultado!Volto pra contar 😉

  144. Regina Kelly disse:

    Vou começar esta dieta amanhã, que será sábado, e na próxima semana estarei aqui pra dizer se comigo funcionou. Tenho 1,62 de altura e estou com 69,5k. Quero ficar com 62k no máximo. Juntamente com a dieta irei fazer esteira, box ,abdominais, jump e levantar uns pesinhos nas pernas. Quem sabe posso até chegar aos 60k?
    Até lá pessoal!

    • Luiz Fernando disse:

      Oi Regina.
      E ae, funcionou? Estou esperando depoimentos pra ver se faço também. 😛
      Abraço.

  145. sheilla disse:

    Preciso emagrecer pois quero engravida meu peso , mim atrapalhar tenhor que emagrecer 14quilo

  146. disse:

    sabe eu estou obesa,eu tenho 12 anos e peso 80,00 estou triste pois sofro bulling eu começei uma dieta e perdi 20,00 isso faz 2 anos mas agora estou com 14 anos e estou com 60,00 mas eu pretendo emagreçer mais 10,00

  147. disse:

    Realmente a dieta funciona começei segunda feira passada por que precisava perder pelo menos 7 kilos e fiz certinho a dieta, mas eu fiz caminhada,andei de bike os sete dias e fiz pilates duas vezes por semana e fiz academia 4 vezes na semana e acabei perdendo 14 kg 700 e não fiquei flacida eu estava 13 kg acima do peso e estou satisfeita com meu corpo agora,pois agora estou com o corpo sexi melhorou ate nas minhas relações sexuais com minha namorada isabela

    • helaine disse:

      Mais vc chegou a passar mal ou foi tranquilo?
      Quero fazer mais estou com medo porque também malho.
      Bjs

  148. caroline disse:

    tenho 18 e estou pesando 68 kilos to me sentindo super mal pq nunca fiquei com esse peso, vou começar essa dieta semana que vem vamos ver o que vai dar

  149. dsmares disse:

    Boa tarde, tenho 18 anos e estou pensando 70k ja fiz varias dietas e nao consigo emagrecer, ve esse site e gostei do que li vou fazer a dieta e volto pra falar se funcionou. bjs,boa tarde

  150. Jordana disse:

    Não como ovo e nem presunto e nem salada de vagem queria saber se faz mal eu trocar a salada de vagem por rúcula e em vez de ovo se eu posso comer arroz?

  151. Bruna disse:

    Nossaaaaaaaaaaaaaaaa, estou muito Gorda, querendo um retorno positivo nesta Dieta. Vou encarar com unhas e dentes.

  152. Ruth Melo disse:

    Quero MuitoO Emagrecer Tenho Apenas 15 Anos Eh Tenho 75Kg Quero Ficar Pelo Menos Com Uns 60kg Eh Vou Começar Ah Fazer Semana Que Vem Passo Oh Resultado Pra Vcs .. Beijos

  153. MARIA FELICIA disse:

    É UMA DIETA EFICAZ? PRECISO EMAGRECER, ESTOU MUITO DEPRIMIDA :( :( :( JÁ NÃO ME SERVE ROUPA NENHUMA

    • doris disse:

      ja encontrou alguma que funcionase consigo? e que eu n en consigo emagrexer e precisava msm mttmt

    • F disse:

      Aloo wanessa!! Li seu comentário e quero dizer que comecei a fazer a dieta no mesmo dia que vc. Pesquisei em vários blogues e livros que tnho sobre alimentação e descobri que essa dieta a meu ver emagrece sim, mas tem de ser um pouco mais que 7 dias (dependendo do organimo de cada pessoa claro, se voce chegar a sua meta optiiimooo), mas que perde mta massa muscular o que a faz sentir fraca, entao a melhor soluçao que encontrei para isso se vc for como eu e nao gostar de academia mtas vezes rsrs é:
      Saltar a corda 30 min. por dia ! Apenas com isso voce pode emagrecer até 4kgs em 15 dias portanto vai ser uma optima ajuda. Alias se fizer 30min de manha e outros a noite perfeitoo !!! espero ter ajudado, depois pf poste como está correndo que vou fzr o msm
      Bjoooo :)

  154. disse:

    estou muito ansiosa para começar esta dieta conseguindo meu objetivo voltarei para dizer se funcionou shau!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  155. anonima disse:

    vou fazer e volto pra contar se algum ja fez por favor conta pra animar o outros a fazer tambem bjsssss

  156. ana luiza disse:

    preciso emagrecer muito também tive um bebe e minha barriga ficou um pouco grande q as pessoas ainda me pergunta se estou gravida e isto me deixa muito triste as vezes ate choro mexe muito com o meu emocional já comecei uma dieta e estou tomando o goji.

    • Cíntia disse:

      Não fique triste, sei bem como é, a pior coisa do mundo é perguntarem se agente engordou… em tres dias perdi 1 kilo, vou fazer essa dieta pra ver se perco pelo mesmo 4 ate o dia dos namorados

  157. ana maria disse:

    Ola, quero fazer esta dieta sera que da resultado? Alguem que tenha feito e tivesse dado resultado!? Agradeco resposta, obrigada

  158. disse:

    oi olha fui a farmacia pesar e eu estou com 77 k 800 vi essa dieta hj no sait e então resolvi fazer vou começar segunda feira prometo vir aqui pra dar o resultado vamos ver msm se funciona
    so galera tem que ter força de vontade e fase tipo caminhada etc…
    ai tenho certesa que o resultado não vai ser só os 7 k e sim mas
    vamos ver bju fuiiii

  159. Denise lima disse:

    Ola estou anciosa para comecar na proxima segunda essa dieta. Tenho 33anos e peso 85. Preciso urgentemente perder peso senao acabo e perdendo o marido. Kkk. E gostaria tambem de saber como prosseguir depois dessa semana da dieta. Abracos.

  160. jaqueline disse:

    Eu vou começar se eu conseguir realmente perde peso escravo informando quanto fiquei contente

  161. Isadora disse:

    Olá gente !! Meu nome é Isadora, tenho 13 anos peso 83kg mas não parece .. Mas enfim vou começar esta dieta amanha (segunda-feira).. Preciso emagrecer para ir para uma festa de casamento.. Quando eu abri a pagina desse site pensei: pronto , foi feito pra mim.. então estou muitíssimo ansiosa.. espero dar certo, depois eu volto pra dar a resposta .. bjss!

  162. bruna stefany lourenço da silva disse:

    oii eu tenho 15 anos e eu tenho 71 kl eu qero perde eu vou começa hj a dieta porça por mim viu eu quero fica mt linda magrinha bjss *—*

  163. Lesandra souza inhumas Goias disse:

    Vou começar hj msm pois eu pesava 56 quilos ai casei e engravidei ai fui para 90 kilos ai conssegui perde 10 quilos quero voltar ao meu corpo de antes estou disposta e meu marido ta me dando muito apoio

  164. juliana disse:

    oi tenho 15 anos e peso 63 quilos quero muito emagrecer vou seguir a dieta, eu pesava 68 com uma reeducação alimentar perdi 5 kg mas continuei sem comer pão tomar refrigerante, massas,frituras etc… mas não perdi mais nada deve ser porque não faço exercício físico, eu volto a comentar para dizer se eu consegui emagrecer com essa dieta torçam por mim bjsss *-*

  165. Laís disse:

    Olaa garotas! Fiz a dieta e so perdi 2 kg, mas n fiz nenhum tipo de exercícios e substitui o agrião por alface e deixei de comer alguns alimentos q não gostava tipo pepino e tomate, n sei se foi por isso q não obtive o resultado esperado. Bjos

  166. disse:

    ola gente to fazendo essa dieta e ja perdi 12 quilos estou muito feliz ,espero que esteja fazendo resultados pra vcs tbm.

    • poli disse:

      Oi é verdade? Deu resultados em quanto tempo, preciso mui tô emagrecer e vou começar amanhã mes mo.

  167. joyce disse:

    nss gente eu to com 14 anos e peso 50kg e por causa de eu ser baixinha fico gordinha (eu acho que fico)mas minha mae diz que eu sou magra mas me sindo inchada sei lá preciso mt dessa dieta me contem se vcs conseguiram….eu n posso fazer academia por isso

  168. vanubia santos disse:

    Estou com 20kg acima do peso. tomava remédio pra enxaqueca deu nisso,Quero perdê-los até dezembro

  169. maryana disse:

    olá tenho 16 ano e peso 60 kg e preciso ficar com meu peso normal que é 50 kg emtão vou fazer essa dieta pra ver se da certo…

    • ana disse:

      rita… vc tem um bebe, e ele precisa de nutrientes,,,,nao eh uma boa hora p/ dieta, mesmo se achando gordinha…. seu bebe precisa de um leite materno forte!! alem disso, se vc comer uma comida saudavel, nao radical como essa dieta, mas com bases saudaveis e ao mesmo tempo bom pro seu bebe, vc vai acabar secando naturalmente, seguindo uma boa alimentação, teu bebe vai tirar no leite, os nutrientes necessarios pra ele, te ajudando tbm a emagrecer :)

  170. disse:

    oi meu nome é elisandra tenho 15 anos engordei demais depois dos meus, 15 anos quase 20 to com quase 90 quilos , mas nao aparenta muito pois sou alta estou me sentindo feia , minhas calças eram 40 e agora 46 e 48 tenho muita vergonha odeio estar do jeito que estou . quero emagrecer muito , es tou fazendo academia mas nao esta adiantando . quero emagrecer muito beijos .

    • Mi disse:

      Olá meninas!!

      Fiz uma dieta á base de óleo de coco em cápsulas (do mesmo jeitinho) e perdi 17 kgs… Estou muito feliz! Mas ainda restam 15… Eu estava com 95 kgs, tenho 1,69 de altura e, graças ao meu comodismo após a segunda gestação cheguei ao auge da minha gordura em dezembro/2012…. Vou fazer esta dieta e depois volto contando os resultados e, torçam por mim….

  171. andrea disse:

    tenho 37 anos e estou 20kg acima do meu peso preciso emagrecer urgente vou iniciar essa dieta urgente

    • disse:

      vc pratica academia ??? se não va pelo menos 1 hora por dia e com essa dieta vc vai ver que vc consegue mais claro va com força de vontade ..bjus

    • eliane disse:

      e ai Irineia vc fez essa dieta?? tbém quero fazer meu bebe está com seis meses e to precisando perder 10 quilos…me conta se fez e se deu resultado!!!

  172. Queren disse:

    ola!
    tenho 19 anos e peso 104kg tenho de altura 1.63 tenho que eliminar 34kg vou começar este regime se deus quiser e ele quer vou eliminar ate o meu casamento.

  173. ana paula disse:

    olá, meninas!
    tambem estou animadissima para começar a dieta , pois tenho 1,68 de alt e 67 kg e estou me sentindo uma bolinha. e amanhã 29/04/2013 começo. e no final volto para contar para vcs o resultado.
    bjos a todas.

    • disse:

      vou começar esta dieta amanhã eu tenho 1,60 de altura e estou com 78ks espero perderuns quilinhos esta semana.Depois enviarei respostas .

  174. Tatiana disse:

    Oi gente,
    Comecei a dieta a 2 dias. Mas como nao gosto de café e chá, o único liquido que tenho ingerido é a água e mta mta água rs.
    Tenho sentido falta de açúcar, mas estou firme. No demais está tudo normal. Sem fraqueza e sem dores de cabeça. Só fome às vezes e saudade dos doces. rs. Detalhe tenho 1,64 e peso 71 kgs. Até mais

  175. Matheus disse:

    Tenho 15 Anos, tenho 1.74alt e 85kg, minha meta é perder 15kg, quero chegar nos 70 kg, vou fazer essa dieta dia 29/04/13, quando eu terminar a dieta eu posto nos comentários qtns kg eu perdi, e umas fotos de antes e depois. =)

  176. carolayne disse:

    Bem, essa diet a parece serio muito boa, vou fazer só uma semana dela, pois só preciso perder alguns quilinhos, eu cheguei a pesar 74 kg com 15 anos, mais que minha mãe rrsrs ,mas hoje eu peso 61 quilos depois de 3 meses de muita fé, desempenho, pessistência, força de vontade, e começar a me amar,começei a anotar tudo o que EU comia por dia, calcular as calorias, e perder todas Elas nos exercícios físicos, bem EU deixo como um bom chá, o de hibisco, ele realmente é muitooo bom, elimina mesmo a gordura, tbm deixo como um bom eliminador de gordura para aqueles que malham e quer peder peso o ”ripped extreme” é super bom, espero que como eu vcs tbm tenham um otimo resultado, não desista! Vcs conseguem! Não deixe para amanha! Comece hoje mesmo ter uma vida saudável! Eii antes que EU esqueça para aqueles que nao malham NA academia, e queria fazer exercícios em casa , olhem no YouTube os videos de taebo, afther bunr, esses exercícios perdem mesmo! Boa sorte! Lembrem que Deus está acima de tudo!

  177. aline disse:

    olá boa noite…eu tenho 1,55 de altura e pesava 78,800 no domingo ..começei a dieta na segunda-feira ..fiz certinho resisti a uma caixa de bombom …e entre outras coisas q amo!!! ..mais tb ja estou muitooo feliz ..hoje é quinta-feira e estou pesando 74,500..e nao tive fraquesa nem nada ….estou amando estar mais magra ..quero chegar até domingo estando mais magra…obrigado me ajudou muito…

  178. july disse:

    tenho 16 anos pessava 56 kl antes d ter a minha filha agora peso 81kl vou tentar fazer essa dieta pois trabalho ne uma lachonete e ta cendo muito dificil por favor mim dar um conselho…

  179. lidiana diniz disse:

    olá começo a minha dieta amahã espero q fucione pois anteriormente eu pesava 54 kilos e agora com a problema de saúde q eu estou eu peso 77 pois só tenho 22 anos!!!! se resolver voltarei para faalr pra vocês..

  180. Nelcinda disse:

    Oi!!! Vou começar esta dieta,, segunda feira!!!!
    Mas eu nao gosto de peixe,, sera q da pra substituir?
    Obrigada!!!!

  181. Jéssica luiza disse:

    Ola tudo bem ? queria saber quanto tempo esta diet pode durar ..
    e se resolve mesmo ..
    obrigada agradeço desde já ..

  182. disse:

    Gente vou fazer essa dieta!
    Meu pai falou que se eu emagrecer 10 Kg ele me dar um Iphone!!
    To muito anciosa!!
    Estou contando com essa dieta.

  183. disse:

    gente.. eu jah fiz essa dieta… conheço ela como dieta da usp… dah certo msm emagreci 5 kilos mais tem que fazer exercicio fisico tbm so a dieta nao adianta…

  184. Jéssica X. disse:

    Gente começo minha dieta hj! To bem animada, cada dia vou postar como foi o processo. Foco, q a gente eh capaz!!!

  185. disse:

    Óla , pessoal eu tenho 14 anos e peso 85 quilos quero emagrecer a muitos anos , ja sofre criticas a minha infancia toda e o começo da minha adolescencia tbm . Eu quero emagrecer para ser uma garota normal, poder tiarar a roupa na praia sem ter vergonha do meu proprio corpo . Espero que essa dieta dos 7 quilos em 1 semana adiante mesmo . Começarei a faze-la amanha memso me desejem sorte .

  186. Raquel disse:

    Gente eu pesava 58k daí fiquei grávida duas vezes seguidas sem querer.engordei trinta kilos hoje eu vivo para meus filhos e sinto muitas dores nas pernas costas.e a quatro anos nao consigo emagrecer um kilos se quer mesmo tendo bons hábitos de alimentação sem fratura sem gordura muita fruta legumes e nao tomo refri desde a adolescência será que alguém pode me ajudar.

  187. Eulina disse:

    Antes de casar pesava 51 agora 9 meses toh com 63k não aguento mais essa dieta tem q mim ajuda
    TOMARA:-|.

  188. Amanda disse:

    oii tenho 55 kilos mh altura é 1.54 tenhu 17 anos e quero mt emagrecer oq eu faço???? me ajudem

  189. SIMONE HONORATO disse:

    NESSA DIETA NÃO TEM FRUTA
    MAS SE EU QUISER POSSO COMER NO INTERVALO DE 3 EM 3 HORAS?
    E QUAL A FRUTA MAIS INDICADA?

  190. cimara disse:

    Meu Deus ate que enfim eu achei uma dieta para me salvar, antes de me casar pesava 51 quilos depois de 8 meses de casamento eu estava pesando 76 quilos ou seja engordei 25 quilos em 8 meses… obs: meu marido é chefe de cozinha rsrsrsrsrs

  191. iris valeria paula disse:

    comecei a fazer esta dieta mas estou na duvida pois vcs não falam como temperar a salada e como deve ser devidamente temperada????? será que consiguirei emagrecer mesmo
    aguardo retorno úrgente .

  192. Luciane disse:

    Olá, gostei muita da dieta, parece bem simples de ser seguida, ja faz um tempo que quero emagrecer, mas minhas tentativas foram frustradas, nunca consegui seguir uma dieta na íntegra, sempre troco as coisas, e quando vejo ja tô comendo até chocolate e afins, rsrss!!! Mas não posso mais adiar, tomei essa decisão e vou seguir em frente, viajarei no fim de março e verei meu namorado depois de mais 1 ano sem se ver, não quero me apresentar com esses quilos a mais, portanto começo hoje dia 26/02/13, na próxima terça eu volto pra compartilhar a minha experiência, obrigada!!!!
    Obs: 62kg, 1,56 de altura, 21 anos!!!!!

  193. Aluisa disse:

    eu era muito magra, e todos elogiavam meu corpo, porém eu fiquei doente e fiquei vários dias tomando soro, e não comia, nisso eu engordei 8 kg pra mim foi o fim do mundo, da última vez que me pesei tinha perdido 3 kg, mas ainda faltam 5, espero conseguir, estou começando a dieta hj, depois que concluir passo aqui pra avisar vcs qual foi meu resultado (:

  194. Monica disse:

    oi. sera que eu seguindo este regime e mesmo nao praticando muito exercicio consigo emagracer?

  195. MIcaella nunes disse:

    Olá , tenho 17 anos e peso 72 kilos , ja tentei de tudo para emagrecer e agoraa é dificil adimitir mas estou adquirindo bulimia , hj em dia não faço nem forço pra vomitar , meu corpo se acostumou gostaia de parar com isso , meus amigos dizem que eu não preciso emagrecer mais sei que preciso , cansei de ser chamada de gordinha , fofinha e afins não é o ser magra que me interessa é o me sentir bem e eu não me sinto bem com o meu corpo de agora e nem com os meios que estou utilizando para perder peso , vou tentar seguir a dieta que Deus me ajude (yn)

    • nathalia disse:

      Olha..varias vezes pensei em vomitar…meu medo é começar e nao parar… vc tem realmente ctz de que ainda esta gordinha? Procura um medico ou faz assim… sua altura menos 10 kilos…esse seria seu peso ideal..ex 1,65 deveria pesar 55 kilos… veja se realmente vc esta gordimha pois isso é perigoso.

  196. Maria disse:

    sou LARA MARIA,tenho 8 anos tenho hipotiroidismo estou com 50 kilos preciso perder 10kilos estou fazendo dieta ,nao concigo perder peso nescessario, peço que me ajude.

  197. Dayana disse:

    Tenho 21 anos peso 89kg depois que tive minha filha nao consegui mais voltar antes pesava56kg preciso voltara este peso irei me casar no fim do ano porem tenho vergonha do meu corpo nao consigo me arrumar direito meu noivo as vezes fala para mim parar de comer mais sou anciosa realmente me ajudem por favor ……

    • João Alves disse:

      Bom dia Dayana, antes de qualquer coisa, pense no quanto é importante para você perder os tais quilos que pretende perder, no quanto irá melhorar a sua alto-estima, e pense a principio apenas em você para depois em quem irá gostar de te ver bem e feliz.
      Meu conselho siga esta dieta, ela é muito boa.
      Segunda-feira
      Café da manhã- café com adoçante e uma torrada.
      Lanche manhã ou tarde- café ou chá com adoçante
      Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade
      Terça-feira
      Café da manhã-café com adoçante e dois biscoitos água e sal
      Lanche manhã e tarde- café ou chá com adoçante
      Almoço e jantar-1 bife grande com presunto e salada de agrião
      Quarta-feira
      Café da manhã- 1 torrada de pão integral e café com adoçante
      Lanche manhã e tarde-café ou chá com adoçante
      Almoço e jantar-2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem
      Quinta-feira
      Café da manhã-2 biscoitos água e sal e café com adoçante
      Lanche manhã e tarde- café ou chá com adoçante
      Almoço e jantar-alface e cenoura ralada e frango grelhado
      Sexta-feira
      Café da manhã- café com adoçante e uma torrada de pão integral
      Lanche da manhã ou da tarde- café ou chá com adoçante
      Almoço e jantar- tomate à vontade e filé de peixe
      No final da semana – aqui nestes dois dias você pode escolher o cardápio de um dos dias da semana, o que mais lhe agradou e estará dando continuidade ao processo de emagrecimento. Não deixe o fim de semana livre como costumam fazer outras dietas.Não esqueça se tiver muita fome acrescente ao cardápio uma fruta ou então uma salada.

  198. Denise disse:

    Sera q com exercicios fisicos e essa dieta eu consigo emagrecer 30 kg ate o final do ano????
    =X

    • patricia disse:

      Consegue sim Denise. Eu preciso emagrecer 40 e estou empolgada. Faço academia 4X na semana.Comprei uma balança para me pesar todos os dias por que se eu engordo 200 g dou um jeito de eliminá-las o quanto antes. Não vou ficar esperando uma semana para me pesar, aí pode ser 1Kg ou mais e já bate o desespero, eu mantenho o meu controle assim, cada um tem que descobrir o seu. Na primeira semana vc emagrece rápido, pois começa a desinchar, mas tenha certeza que muito antes do final do ano vc estará magra. Ah, uma dica, não fique sem jantar por que na manhã seguinte pode dar tonturas. Coma saladas verdes, gelatina diet, ou o mesmo do almoço (sem medo nenhum). Boa sorte. Ah, não faz dois meses que comecei e já emagreci 13 Kg alternando com outras dietas pra não ficar muito fraca.

    • Flávia Mariah Ferreira Ramos disse:

      Oi …Luane tudo bom olha tenho 15 anos e peso 67,7 kq tem como emagrecer mais com sua idade n é muito bom descuidar da saúde. Vc tem apenas 10 aninhos ainda .N fique com a alto estima baixa por isso também erra gordinha com essa idade e ainda sou BEIJÃO

    • disse:

      Sim pode emagrecer 7 kilos mas a dica que está aí em cima emagrese 7 kilos com 1 semana faça o que diz em sima espero ter ajudado : )

  199. teresa alves disse:

    já fiz uma vez esta dieta e é verdadeira eu perdi 15 kg .vou tornar a fazer para perder mais uns kg

  200. Ana Manuel disse:

    Ola companheiras de luta,sou a Ana Manuel e tenho 35 anos, 1,78m e 74kg, sempre pesei 58kg, mais a 5anos q tive uma filha q aumentei e ate hoje nao consigo diminuir esses kgs,agora q ouvi da dieta do limao vou esperimentar,apartir da proxima semana dia 04/02 e tambem vou voltar ao ginasio,depois vou dizer alguma coisa; “ SE UNS PODEM,NÓS TAMBEM PODEMOS, PORQUE SOMOS TODOS FILHOS DE DEUS´´,força companheiras e nunca disistam,para uma saude plena e um corpo sarado é necessario uma serie de sacrificios,bjs.

  201. adriana disse:

    ola estou precisando mto emagrecer pois conheci uma pessoa na internet e falei a ele que era magra agora ele que me conhecer e eu fico dando varias desculpas me ajudem por favor

  202. Gabriel lima disse:

    Começei a fazer essa Dieta Dia 27/01/2013… tenho 14 Anos, 1.62 de altura e pesava 83.6 KG

    Bem Com esse Tempo em que começei a fazer essa dieta Perdi 2.1 KG e estou atualmente com 81.5… n fiquei tão empolgado pq minha meta e de chegar aos 72 KG ate o meio do ano… n tenho nenhum compromisso no meio do ano quero emagrecer por questão de bem Estar…. AH… Eu Tbm Treino ( Academia ) E Faso Esteira ( Correndo ) por 20 a 30 minutos por dia…. um amigo meu tbm começo essa dieta e perdeu 2.3 KG ….. kkkkkkkkkkk To mt puto pq eu quero perder mais peso que ele !!! mas por inquanto é Isso Segunda que vem Dia 04/02/2013 Venho pra dar outro depoimento sobre o meu desempenho! Abraços e Lembren-se Sem força de vontade A Gnt n conquista nada !

  203. ANA CAROLINA disse:

    Me chamo Ana Carolina, tenho 14 anos e peso 70 kg, agora estou com uma força de vontade pra emagrecer porque falta 6 meses pro casamento da minha irma e tambem porque quero vestir algumas roupas que tenho ha muito tempo guardadas pra quando conseguir emagrecer, so que o problema é que eu sou muito anciosa e como toda hora, to tentando me controlar, mas nao sei o que eu faço nessas horas vagas que nao tenho nada pra fazer. Bom, meu sonho é ser uma menina magra que pesa 40kg e toca violino, tocar eu ja toco, so preciso emagrecer… quem tiver sugestoes, apoio, etc.. mandem pra mim vou ficar muito grata. BJOS

    • disse:

      Olá Ana, você pode criar um blog para ajudar no processo, postando sempre fotos recente e publicando como foi seu dia.

      Além da sua força de vontade, o apoio moral da família e dos amigos ajuda muito!

  204. Isabela disse:

    Ola eu tenho 31 anos tive meu filho hoje ele ta com 10 meses e to pesando 75 kg antes de ter filho meu peso era 63 kgs nao consigo emagrecer nao posso ir a academia pq to sozinha to desesperada to com depressao por causa disso

    • Vania Correia disse:

      Tou desesperada preciso emagrecer.. nao me sinto nads bem tou muito acima do meu peso. Ja tou com problemas com meu namorado por causa disso tenho una depressao enorme e por causa disso nao tenho auto estima suficiente e esta prejudicando a minga vida. Sera q esta dieta resulta mesmo??

  205. nati disse:

    fazer dietas funciona sim,eu sou vendedora autonoma,então ando o dia todo,por conta disso eu relaxei pensei que nunca iria engordar dessa forma,mais de 60 kg passei a 74,me pesei e me assustei,mais nem por isso eu quis me esconder do mundo,apenas decidi fechar minha boquinha que era oque faltava ,quando começamos uma dieta queremos resultados logo,rapidão…mais nem sempre é assim,depois de uma semana fazendo dieta me pesei e vi que só tinh aperdido 2 kg,fiquei muito insatisfeita e até pensei em me assumir gordinha,porque seria impossivel voltar aos 60kg,mais me olhei no espelho e vi que eu estava mais bonita do que na semana passada e comecei a calcular,e pensei se for 2 kg por semana até que esta otimo,e não desisti,mais decidi nao me pesar em um mês,quando completou um mês que eu estava de dieta fui me pesar,não estava com o peso que eu planejei que era voltar aos 60,eu estava com 57KG nossa fiquei super feliz ,pois estava até mais magra que antes,calculei meu imc e vi que o melhor pra mim era 52,hoje estou com 54 e me considero dentro de meu imc,e estou muito feliz com meu corpo..não desistam vale a pena…

  206. Cristiane disse:

    Meninas eu sempre tive 52kls,tive meu primeiro filho e ainda consegui voltar para esse peso.mas depois tive mais dois filhos um em seguida do outro e hj estou pesando 73 kls,como nao tenho tempo agora de ir pra academia por causa de filhos,marido,casa…etc..comprei uma bicicleta e estou indo todos os dias pro serviço de bicicleta..total de km por dia da 11 km,já estou sentindo q estou emagrecendo e estou adorando ir de bicicleta…e tenho certeza q esse eh o primeiro passo pra conseguir emagrecer e tbm troquei bolachas,pães (que eu amooooo)por frutas..estou super animada!!
    Eu estava conversando com minhas amigas,eu acho super legal quem eh gordinha e se sente bem assim,mas eu nao gosto,odeio estar gorda…
    Bjssss

    • disse:

      tenho 20 anos , meu pesso ideal e 53 quilos .. mais tive depreção , essas coisas … e ja devo tar pessando mais do que isso , morro de medo da balança . sera qe essa dieta seria uma boá pra mim nessa idade ?

  207. erica disse:

    Queridas meninas, não precisam se desesperar..
    eu tenho 22 anos, sou solteira, e nao tenho filhos, e sempre fui gorda!!!não namoro a 6 anos, e as vezes pensava q era por ser gorda…mas dai o ano passado um rapaz me disse que eu era linda, e q se eu perdesse 10 kilos ficaria mais linda ainda..peguei aquelas palavras guardei no bolso, segurei na mão de Deus e fui…comecei a caminhar, depois a fexar a boca, e depois fui pra academia, e depois puxar na dieta, e depois tomar chás..e enfim..perdi 28 kilos…
    ai foi aquela revolução todo mundo olhava, dizia q eu tava linda, e eu fui ficando cm a estima la em cima…e continuei, mas depois num conseguia emagrecer mais ai dei uma relaxaada, e engordei uns 8 kilos, depois emagreci 4, e depois engordei 4 de novo..Mas nao desisto nunca, agora comecei a dieta do cetonico, to caminhando todo dia, bebendo cha de oliveira, e de sexta até hoje eu ja perdi 4 kilos..estou muitooooo feliz, eu não vou desistir…vou chegar ao meu peso ideal..tudo se consegue com luta,com dor, nao quero mais ser a gordinha da turma, não quero que os homens olhem pra minhas amigas, e nem se lembre de mim,ou me vejam como amiga..cansei disso..eu ainda quero eliminar 20 ou 24 kilos…e conseguirei, porque tenho força de vontade, e Jesus irá me ajudar quando eu estiver triste e desanimada..
    Alguns dizem:voce vai morrer!!!
    e eu digo:se eu morrer vou morrer MAGRA!!!!!!
    FIRME MENINAS E MENINOS..

  208. Aline disse:

    Eu to com 98 kg e vou me casar em julho.To querendo cancelar meu casamento.
    to muito acima do peso.

    • Danielle disse:

      olá, não fique desesperada…

      eu to ac8ima do peso, e me casei agora dia 05/01!

      e acredite, a noiva sempre esta linda….é so voce escolher o vestido ideal, o meu me deixou com um corpao de violao….

      não fique triste se esta gordinha, basta ter força de vontade, faça dieta, ginastica.. e se ate o seu casamento vc não conseguir o que deseja não se desespere.

    • Lilian disse:

      Amiga vai fundo não desit, tbm tenho 90 e alguns rsrsrs me caso em maio mas não desisti… Assim como voce não ira desistir…

  209. Edna disse:

    Olá Keyse,
    Vc mesma está se culpando pelo seu corpo. Então tá na hora de vc tomar uma decisão. Vc é casada e tem filho(a) e acredito que tenha mt serviço pra dar conta…então tente ser firme e fechar a boca, faça seus trabalhos concentrada sem pensar em comer comer comer….Diga a todo momento “eu quero emagrecer” e quando o estomago começar a incomodar pelo vazio tenha sempre em mãos uma cenoura, um tomate, uma fruta. Procure comer coisas saudáveis. Estou fazendo regime tbem, estou no quarto dia e sinto muita fome…mas resisto, pois sei que dps eu ficarei satisfeita por ter emagrecido, que vale a pena. Quando estiver ociosa, sem nada pra fazer, pegue um bom livro de romance, daqueles que a gente não vê a hora de ver o fim. Quando der por conta o dia já passou…Lembre-se de que: sem sacrifícios nada se consegue…nada cai do céu. Não fomos salvos por Jesus sem que ele se sacrificasse e sofresse tanto….para depois ver a glória da ressurreição. Se eu quero eu posso!…Sucesso pra vc. Bjs

  210. Joyce disse:

    Keyse e Van, tentem fazer natação eu posso garantir que ninguém vai olhando o corpo de vcs. O que acontece é psicológico, mas apóiem-sena idéia de que sera saudável pra vcs e não se importem com os outros. Nós nunca agradaremos a todos, tenho certeza que são ótimas pessoas, só é preciso focar. Lembrem- se que ninguém é melhor que ninguém, somos diferentes e temos o nosso tempo, se ficarem pensando no que os outros sentirão não terão forças, foquem em vcs, como eu disse, é tudo para vcs!

    Beijos e bom começo de ano!

  211. keyse disse:

    gostaria de saber como ter força de vontade e diminuir a ansiedade de estar comendo sem p arar pois alguem me ajude pelo amor Deus pois estou com 90kg JA TOMEI VARIOS REMEDIOS ELES NEM FUNCIONA MAIS HA 2ANOS ATRAS PERDI22KG MAS PASSEI ANO E VOUTEI A EMGORDAR TUDO DE NOVO TUDO BEM QUE TOMEI REMEDIO MAS EU FREQUENTAVA A ACADEMIA DAI PAREI E COMECEI ENGODAR ESTOU MUITO TRISTE ME OHLO NO ESPELHO CHORO,MAS NÃO CONSIGO PARAR DE COMER NÃO VONTADE DE SAIR POIS MINHAS ROUPAS NÃO ME CABEM PENSO EM VOLTAR PARA CADEMIA MAS QUANDO PENSO QUE AS MENINAS VÃO ME OLHAR E DIZER QUE ESTOU GORDA FICO MUITO TRISTE E PENSO, QUANDO EU PERDER UMS10KG EU COMEÇO IR PARA A CADEMIA MAS O QUE FAÇO POIS ESTOU TÃO GORDA E COM VERGONHA POIS TODOS ESTÃO FALANDO QUE ESTOU MUITO GORDA, EU SEI SO QUE NAO CONSIGO TER FOÇA DE VONTADE DE VOLTAR TER MEU CORPO LEGAL O PIOR É QUE SEI QUE É TÃO BOM SE OLHAR NO ES PELHO E SE SENTIR BEM POIS JA PASEI POR ESTA FASE E FOI MARAVILHOSO PENA É QUE NÃO ESTOU CONSEGUINDO,PELO MENOS TER FORÇA DE VONTADE QUERO VLOTAR A MIN SENTIR BONITA ME AJUDEM NEM QUE SEJA COM PALAVRAS DE APOIO,TENHO23ANOS SOU CASADA E COMECEI ATER PROBLEMA COM PESO APÓS MINHA GRAVIDEZ POIS NELA ENGORDEI33KG DEPOIS DAI JA TOMEI TANTOS REMÉDIOS QUE HOJE ELS JA NÃO ME SERVE MAIS DEVIDO O GRANDE ABUSO QUE FIZ PRA PELO MENOS MANTER MEUS BELOS 67KGPENA QUE AGORA ESTOU COM 21KG A MAIS E QUERO PERDE-LOS MAS A CUSTA DE REMEDIOS NÃO FUNCIONA .POR FAVOR ME AJUDE ALGUEM QUE POSSA DEIXAR UM BOM COMENTÁRIO PARA ME AJUAR…

    • Van disse:

      Bom dia, keyse.
      Estou passando pelo mesmo problema. E o pior tenho que voltar a tranalhar na próxima semana.
      Já pensei em pedir as contas.. Olho no espelho e choro muito. Tenho 40 anos estou com 76 kg.

      • girlene pereira disse:

        gente eu tbm sou gorda, mas eu comesei uma dieta e uma caminhada , nao é o fim do mundo nao e outra agente é quem devemos controlar as nossas vontades coloque isso na cabeça que vcs conseque eu ja perdi 3 kls em uma semana so com dieta e uma hora de caminhada quero perder 20 ate junho desse ano ,,,,,,,, seja firme agente tem que ser mais forte do que a comida e a prequiça . bjs boa sorte.

      • vanessa disse:

        oi van não desiste dia 21 /01 começei uma dieta da sopa fui firme pensei que não conseguiria e fiz tudo certinho logico ele promete 7 quilos em 1 semana não eliminei os 7 que decia mais eliminei medidas isso de subir na balança engana eu perdi medidas to perto dos 40 e desesperador mais não desisti 4/02 iniciei de novo continuo eliminado medidas nem me peso mais e vou iniciar esta dieta se anima sem desistir foça

    • jilmara disse:

      key nao fique triste estou passando pelo mesmo problema,estou com 26 anos estou com 89 kg parei de jantar fui para a cademia perdi 4 kg em uma semana hoje estou pesando 85 kg tenha forca de vontade pensa em vc vai da tudo certo

      • Nita disse:

        Keyse tudo agente precisa é de força de vontade, eu tb pesava 53kg e hj cheguei a pesar 98kg e agora depois que meu filho me chamou de pula pula tomei a decisão de emagrecer, em setembro comecei a caminhar, depois entrei na academia, reduzir bastante minha alimentação, e tb comecei a comer nos horários certinhos(7:30, 10:00,12:30,16:00,19:00 e 22:00) fazendo assim 06 refeições no dia em dezembro emagreci 09kg minha auto estima ja melhorou bastante.Tomo chá tb em jejum e na hora de dormir.Sempre pesquiso na net sobre emagrecimento e vou fazendo minha dieta. Saio com os amigos e tomo h2o, e tb diminuir o consumo de bebida alcoolica por enquanto nesta fase de operação verão 30kg a menos. srsrsr vou chega lá e vc tb pode basta acreditar.

    • Nanda disse:

      Keyse, li seu comentário e primeiramente queria te falar o que todo mundo ja sabe: Nao existe milagre!!! Sem disciplina e determinação, vc nao vai conseguir!!! Eu Tbm estou em processo de emagrecimento e a minha pior inimiga é a falta de foco e a ansiedade,pois quero tudo pra ontem!! Faça umas duas semanas de dieta da proteina, depois dessas duas semanas comece a incluir carbohidrato e fruta..sempre coma de 3 em 3 horas e dê preferencia para carnes magras comp frango ou peixe.PRimordial vc fazer exercício, entao escolha aquele que lhe dá prazer,eu vou pra academia e faço aula de kangoo(aquele q a gente pula em cima de um patins com mola) e faço aula de ritmos e ainda faço musculação 3 vezes na semana, engordei muito no período de Natal,réveillon e ferias, qdo vi q cheguei a 88kg, me desesperei, pois tenho q pesar 67, entao em 15 dias, fazendo isso que te falei, perdi 5 kg. Hoje estou com 83, ainda falta mto, tem horas q penso em desistir, tem horas que bate aquela vontade de comer pizza, salgadinho, sorvete…mas te tranca no quarto minha irmã,chora, mas NAO COME, a vontade de comer nao pode ser maior que a vontade de se sentir bonita, de se gostar qdo olha no espelho!!!Ja fui em vaaaarios médicos,eu tenho ovários policisticos, o que dificulta o emagrecimento, mas so dificulta, nao impossibilita…tens que tirar todos os obstáculos da sua mente pq nós mesmas nos boicotamos, a verdade é essa!! Ah e tbm vamos tentar eliminar todo o peso extra por partes, se ficar colocando na cabeca que tem q perder 20kg a gente tende a desistir logo, vamos encurtar nossos objetivos(exemplo: esse mes quero perder 5kg, no outro mais 5 e por ai vai).Tenta começar com a dieta da proteina e toma um Shake de whey protein ( esse Shake é pura proteina e te ajuda a emagrecer sem ficar flácida). Quando vc sentir fome e nao estiver na hora de comer,toma um copão de Agua com gelo e pensa q aquilo vai te satisfazer…e tenta fazer tua ultima refeição ate umas 19:30.. Vc vai ver que o resultado vai chegar!!TENHA FÉ, estamos juntas!!!! Na realidade esse meu Conselho nao é so pra vc Keyse e sim pra todas nos que estamos no mesmo barco!!!!beijos meninas

  212. sayane disse:

    ola eu sou a sayane tenho 11 anos tenho 62kg e quero perder 15 e ficar com 45kg vou tentar esa dita se der serto eu comento beijooooo

    • disse:

      Ola tenho 13 anos peso 57kilos tenho 1m54 vou comesar a minha dieta amanha!Vou porlongar a dieta por mais uma semana para perder 14 kilos para ficar com 43 kilos!Vou fazer e volto para dizer os resultados depois das 2 semanas um grande beijo e coragem!

  213. disse:

    Oláá meu nome e cinthya tenho 12 ano vou comesar minha dieta hj eu pesso 63kg eu predendo perde 23 quilos se eu conseguir vou pra com tar pra vcs beijosss

  214. adriana disse:

    essa e muito radical, recomendo ja fiz e faco sempre a da proteina,,vc corta qualquer tipo de carboidrato por duas semanas e depois e so manter,,,,uma alimentacao.saudavel. eu perdi 25 kl e nao recuperei mas, mas isso mantenho fazendo exercicios..

  215. Tamara disse:

    Oi, eu pesava 52kilos e apos 2 gestação muito proxima , engordei 38kilos, sou extremamente triste pois, quando vou comprar roupa eh sempre aquela vergonha, pois não tem roupa bonita. Meu marido me apoia em tudo. Agora lendo este site já sei por onde começar, com dietas e exercicios vou conseguir emagrecer. Boa sorte para quem fazer a dieta, depois de um mes venho comunicar como foi para mim. Abraços

  216. kirially disse:

    olá vou começar a dieta nessa segunda dia 31 12 2012 e no dia 6 01 2013 volto aki e falarei se funciona!!!!aah e tbm já adotei o cha verde tbm! peso75 kilos e pretendo fica com 62 pretendo perder de 13 a 15 kilos!

  217. marcela disse:

    ola meu nome e marcela sou de itabaiana sergipe ja tenhe 1mes q venho fazendo regime eu pesava 96kilos e hoje to com86pretendo perder mais 20kilos dei uma paradinha por causa de fim de ano mais sempre como as coisas pra manter nada esagerado por q eu sei o q sofrie pra perder 10kilos em 1mesbom eu agora tenho vontade de sair sempre pro lugar sem vergonha nenhua bom vc q tenhe vontade de emagrecer a primeira coisas q se pensa e se eu fosse magra aquela roupa dava em mim ai vc vai e compra uma roupa q vc queria vistir tanto e todos os dia vc vai e veste ela ali vc vai ter uma obrigacao da quela roupa dar em vc eu fasso e fis issso e estranho mais e a unica forma q consegue pra mim testar mandando e mim obrigando de faser uma tarefa espero q esse jeito ensentive todos aquele q tenhe vontade de emagrecer;beijaoooooo marcela

  218. eleandra marcelli disse:

    oi, me chamo Eleandra sou de Santa Catarina eu cheguei a pesar 108 kg, mas tive força de vontade, comecei uma dieta rigorosa, e volteia a praticar esportes, exercícios físicos, já perdi 20 quilos, e pretendo perder mais 15 eu tenho 1,74 de altura, minha alto estima já está lá em cima, e tenho certeza, de que com força de vontade, a pessoa Vai longe, mas tem de ter foco. e não cair nas tentações, do dia a adia, da vida sedentária, nada de álcool, frituras ou gorduras, uma boa alimentação, aliada com a pratica de exercícios físicos, tu chega em seu objetivo com certeza! beijos, e boa sorte pra quem está começando, não é fácil eu sei, mas depois de dar o primeiro passo, se chega onde quer!

  219. Thiago disse:

    Olá, eu ja segui essa dieta sugerida acima, os resultados foram excelentes e rápidos, porem, conforme o Willian mencionou, eu ganhei tudo de volta na mesma velocidade em que perdi peso. Agora tem 29 anos, 1,86 e 129 Kilos, não tenho um peso que eu queira chegar e sim, chegar em uma loja de roupas e nao ter que pedir sempre o XXG, ou calças tamanho 52 que é o nº que infelizmente uso no momento, quero me sentir bem, colocar uma roupa e me olhar no espelho e ficar feliz com o que vejo, e ja adianto sem uma reeducação alimentar acompanhada de atividade fisica, nada da certo. Meu trabalho é muito corrido, e estudo no periodo da noite e fica quase impossivel de no minimo realizar uma caminhada, mas o primeiro passo eu ja dei, fui a uma endocrinologista e posteriormente em uma nutricionista, mudei meus habitos alimentares, nada de frituras, gorduras, cerveja, refri quando bebo é zero, e mesmo sem poder fazer atividade fisica no momento, ja perdi 3 quilos em 2 semanas, então a reeducação + atividade é o caminho que tenho que seguir. Vou me levantar as 4 da manhã, pois é o unico horario disponivel que possuo para caminhar até as 5 e dps ir trabalhar.
    Se alguem tiver mais alguma idéia de atividade fisica para quem nao dispõe de tempo, por favor me ajude!!!

    • Eduardo disse:

      Oi cara, eu li seu depoimento e você passa pela mesma coisa que eu. somos praticamente do mesmo tamanho e temos o mesmo peso, não consigo mais encontrar uma camisa bonita. Vou começar depois das festas uma dieta de carboidrato, você acha que pode dar certo ? Eu pesava 85 k a uns 7 anos atrás, espero chegar a uns 100k. Boa sorte amigo, Deus abençoe você.

  220. Paula disse:

    Olá! Eu tenho 13 anos tenho 1,68 de altura peso 67 kilos , meu peso normal é 60 pke eu sou alta , bom como o objetivo dah dieta é perder 7kilos vai ser bom tentar , toh anciosa i vou começar amanha msmuh !! Si der tdo certo volto i falo pra vcs !! Bjss !!

  221. disse:

    BOM EU VOU COMEÇAR A FAZER ESSA DIETA SEGUNDA AGORA,JA FAÇO ACADEMIA A UM MES
    NUNCA FIZ DIETA ANTES MAS COMO EU TIVE UMA FILHA QUE JA TEM UM ANO DE IDADE.MEU PESO AGORA E 63 KILOS EU TENHO 1,58 DE ALTURA O PESO CERTO E 55 KILOS ENTAO EU PRECISO NO MINIMO PERDER 7QUILOS EBTAO VOU TENTAR FAZER ESSA DIETA E SE FOR BOA MESMO EU VOLTO AQUI E COMENTO BLZZZ.

  222. Danyelad disse:

    Ola galera! To empolgada p começar essa dieta. . . Ja faço academia e caminho 2 a 3 vzs por semana, mas quero algo imediato, vou começar essa dieta e depois manter com um cardapio balanceado . .. Volto para dar minha opniao espero que seje boa! Partiu #

  223. Gustavo disse:

    Bom galera bom to fazendo 1 dieta legalzinha tipo não estou seguindo o site mais posso da 1 opinião tenho 15anos com 94 kilos e tenho 1.74 de altura certo que devo pesar é entre 60+ a 80- bom estou fazendo assim em casa acordo 10:00 vo pro banho tomo 1 belo de 1 banho vo pra cozinha e tomo 1 café meu café tenho maquina q faz torrada com aqueles pão de forma faço 1 pego 1 xicara de cafézin bem pouco depois experimento tomar 1 danone comer uns 4 castanhas uva passas chego umas 11:00 é ta na hora saia anda por umas 2horinhas chego em casa 1hora da tarde ta otimo sua mamae preparo o almoça vc nao precisa come so alface tomate e ovo minha mae preparo prato bem assim Alface 2 tomatinhos 1 ovo cozido e com 1 arroz bem pouco bom galera depois desse almoço nao como nada ate o jantar nesse periodo so me manto a tomar agua geladaaaaaaaaa é otimo depois de jantar 2 alface 2 tomate 1ovinho cozido ai bora sai pra rua 2horinhas de caminhada chega em casa no outro dia melhore sua refeição tente nao comer o mesmo galera nao importa cademia eu fazendo isso hoje estou pesando 78killos e estou feliz com oque eu fiz pra mim tomei vergonha na cara antigamente eu conseguia fica com as mina quando era gordin so as gordinha feiosa queria eu ai é tenso via amigos meus pegando minas lindas e eu ale mais por mais q esteja com akele peso eu tinha mt agilidade porque antigamente eui era mais magro depois q me mudei para curitiba nao conhecia ninguem aki 1 cidade mt dificil de sair com amigos porq eles sao bem trancados e engordei mt por isso minha mae me intupindo 1 pizza a cada dia é tenso mas vlw galera so queria deixa meu comentario ai e boa sorte sei q nao é bem oque alguns presisão mais é oque eu presisei e tou magro vlw ! boa sortew

    • disse:

      eu tenho 75 quilos 1.65 todo mundo me chama de gorda e estou cheia disso minhas amigas sao mais gordas q eu e ficam falando de mim n se enchergam tenho 13anos e fazo academia mas cm tudo q me dam chocolate bolhachas salgadinhos e etc….
      vou comesar essa dieta vamos ver se vai dar certo
      um bj espero q tds consigam emagrecer o q desejam e q os outros q falam mal da gente sintao inveja

  224. Biia Taliele disse:

    Olá, eu tenho 12 anos e peso uns 80 quilos. quero emagrecer uns 20 pelo menos então vou prolongar a dieta . . . vou começar a dieta semana que vem pq vou comprar as coisas e vou chamar a minha mãe pra faze a dieta tbm ela tem 32 anos e 1.67 e 90 quilos tds da minha familia tem problemas com peso.se eu conseguir emagrecer pelo menos uns 10 quilos volto aki pra contar.BJSS

    • Vitória disse:

      Nossa Biia temos quase o mesmo problema, tenho 12 anos e tenho 1.65 de altura e peso 77 kg quase 80 estou muito gorda, sofro bulliyng e tudo mais, quero muito emagrecer mais sou pobre e nem tenho dinheiro pra comprar essas coisas toda, bom espero que dê certo sua dieta linda! eu queria perder 17 kg mas acho difícil Bijuuh!

  225. Willian disse:

    Olá! Tudo bem com vocês? Bom meu nome é Willian, moro no sul do Paraná e sou profissional da educação física, li alguns comentários que pensei em tecer dicas, vendo que a maioria dos casos aqui é visto como um caso prolongado de emagrecimento, nenhuma dieta que se perde peso muito rapidamente é saudável, necessita de muitos sacríficos, não é fácil. O que vocês tem que ter em mente é que para iniciar um regime, o primeiro passo é de fato até que ponto você quer e o quanto você realmente precisa para ficar bem consigo mesmo. Então, primeiramente definam qual seu objetivo, perder 2 kg? 20 kg? 50 kg? posteriormente à isso, é necessário adaptar o cardápio, nada de frituras, gorduras saturadas, alimentos enlatados ou excessos em açucar, tudo isso vai contra sua dieta na tentativa de emagrecer. O segundo passo, é que não se consegue nenhum resultado expressivo sem esforço, pra tudo na vida e neste caso indo além ainda, pois você terá que ter muita força de vontade, é necessário realizar exercícios físicos bem orientados que gerem uma perca calórica maior que seu consumo mais que haja a queima de gorduras e assim você possa perder algumas medidas, os exercícios vão gerar o fortalecimento muscular também, evidente que em proporções diferencias conforme a atividade que se venha desempenhando. No geral, perder peso rapidamente pode significar que sua saúde está prejudicada nesta fase, então cuidado pessoal, aconselho vocês a iniciarem uma readaptação de cárdapio e procurar uma atividade física que consegiga praticar regularmente, pois se você perder 5 kg em 1 semana, muito provavel que seu corpo venha querer suprir algumas faltas neste período e como você estará vulnerável e fraco(a), você talvez ganhe o peso que perdeu em menos prazo ainda, então, tomem cuidado com estes quisitos. com força de vontade chegarão a seus objetivos se de fato souberem onde querem realmente chegar e qual será seu novo estilo de vida quando atingir estes resultados, Boa sorte meninas, qualquer dúvida que eu possa esclarecer estou a disposição. Um abraço!

      • Willian disse:

        Obrigado! *-*

        Qualquer dúvida, ou questionamento estamos abertos a troca de informações, estou sempre dando uma olhadinha no site por causa do artigo.

        um abraço, Willian!

        • rui disse:

          só uma pergunta por exemplo : no cardapio de segunda feira ,
          eu vou ter que comer 2 ovos cozidos , alface e pepino a vontade ao almoço e ao jantar tambem vou ter que comer outra vezes 2 ovos cozidos , alface e pepino a vontade ???
          podem me responder a isto por favor !!!1!!!
          eu quero começar a fazer a dieta e queria saber se e assim ou nao , me ajudem presico de ajuda amigos/as , obrigado e espero que me ajudem .

  226. Keli disse:

    Olá meninas ,eu irei começar esta dieta na segunda-feira.tenho muitos problemas c a balança!p vcs terem ideia eu naõ me peso a anos! eu acho que estou com uns 80k.estou super p baixo! espero ter resultados!! tchau meninas!!

  227. eliane batitista disse:

    eu quero perder 20k. estou muinto asima do meu pesso tenho 83k e tenho 1.59 de autura sera que essa diéta podi seguir por mais tempo bjs e obrigada

  228. Renata disse:

    Olá, eu estou precisando eliminar minha barriga, pois se eu exagerar bem pouquinho a barriga estufa que pareçe que estou grávida de 7 meses. naum sei pq mas perder a barriga pareçe algo impossível .eu tenho
    1m74 de altura e estou pesando 76 kg. agora mesmo no fim de ano eu observo que devido as festas eu vou engordar e a barriga estufa e ficarei deselegante na roupa. mas enfim vou tentar fazer essa dieta .
    Boa sorte á todas!

  229. BIA disse:

    BOM ESTOU TÃO PRA BAIXO COM MEU PESO,VOU COMEÇAR AMANHA MESMO,VOU POSTANDO,BJS E SORTE A TODAS…

    • luiza disse:

      Comecei segunda, mas só quero me pesar no fim de tudo para não ficar decepcionada…
      Realmente, no meu caso não sinto fome ao longo do dia, porém costumo sentir muita fome naturalmente antes de dormir, aí tenho incluído uma banana pequena antes de dormir.
      Domingo de tarde me pesarei e direi o resultado!

      • luiza disse:

        Ah.. eu só quero perder de 3 a 4kgs! Como a dieta promete 7kg.. espero perder pelo menos os 3kgs!

  230. bianca disse:

    aki eu tenho 15 anos e tenho 102 kg eu tinha 107 mas começei fechar a boca e fazer academia
    to vendo bastante resultado mas quandoo chega o final de semana eu me fodo por que eu emcho a caara de besteira me ajuda galera eu nao resisto como eu tenho que fazer ?????????

    • Bruna disse:

      Vc tem um objetivo e meta a ser cumprida então lute com garra e vá atrás e nãoe desista.
      será que a comida e mais importante que a sua saúde pense nisso !!
      e assim que as pessoas lutam e chegam na frente..

  231. Estefania disse:

    Olá, gente!
    tenho 1,59 e estou pesando 80 quilos…daqui 17 dias estou indo pra casa da minha e gostaria de erder uns 10 quilo…será que consigo? Estou me sentindo muito mal desse jeito…engordei uns 16 quilos em 7 meses.

  232. Camila disse:

    A mulherada quer emagrecer mais nao quer saber de fechar a boca né, tudo acham dificil, minhas filhas, nada nessa vida e facil, e se vc quer muito alguma coisa tem q lutar para conseguir nao é mesmo, para emagrecer e a mesma coisa, eu estou tomando um remedio chamado FIELDS OF GREENS, e ja perdi 5 kg em duas semanas, tambem estou fazendo reeducação alimentar e estou bem satisfeita, entao nao fiquem esperando voce acordar linda e formosa pq isso nao vai acontecer, a nao ser q vc tome iniciativa e começe trabalhar para isto, Desculpem a Sinceridade, mais é oque eu penso.

  233. Fernanda Machado disse:

    Oi essa dieta é parecida com a minha, porém um pouco mais restrita, já perdi 4,5kg já de cara na primeira semana. Para vcs amigas , eu sempre deixo 1 dia da semana para ” Libertação” Claro com moderação , pois se não a dieta vai para o espaço.
    Faço um chá muito bom , que faz tirar a fome e a retenção de liquidos, chá nada mais é, chá branco, hibiscus, cavalinha e erva cidreira é muito bom e gostoso bem gelado, ás vezes alterno por camomila… outra uso muito a chia, ela forma tipo de um gel no estômago, mas sem exagero…. pois ela pode sabotar a dieta,outra que é muito gostosa e faz bem e salada de frutas com 1 colher de sopa de oleo de coco é muito gostosa,mas com moderação….
    Bom espero que tenham gostado, um grande abraço para todas Divas!!!!

  234. Priscila disse:

    Eu preciso emagrecer urgente, já tentei de tudo comecei a dieta das proteinas e não aguentei passei mal, vou começar está dieta, achei bem mais facil, preciso perder uns 10 k pra começar. beijss

    • camila maria disse:

      tenho certeza que vc vai consequir pq eu pesava 75 em uma semana consequi emegrecer quase 8 kilos e agora to feliz da vida boa sorte pra vc assim cm eu tive!

  235. Thays Melo disse:

    Gente, estou apaixonada por esse site.
    Tem dicas que eu ão vi em nenhum lugar, estou fazendo dieta a 3 semanas
    estou reduzindo minha alimentação aos poucos pois era acostumada a comer muito.
    – Comprei semente de Chia que é muiiiito bom (indico)
    – Spirulina Havaiana também recomendo, inibe bastante a fome.

    Bjos

  236. Marcione disse:

    vou com tudo a partir de amanha vou ser organizadora de um casamento em dezembro e quero ta em forma pro vestido em dezembro

  237. mariana reis. disse:

    Olá preciso emagrecer +ou- uns 40kg.
    Mas acho essa dieta muito rigorosa para começar da noite para o dia ainda mais para quem está acostumada a comer muito como eu.

    • fabiola disse:

      Ola mariana, meu nome e Fabiola estou fazendo a dieta do Pierre Dukan para emagrecer +ou – 40 kg, eu comia muito como voce e gostei da dieta do Dukan pois nao sinto mais vontade de comer um exageiro e nao sinto fome.
      Tenho feito junto hidroginastica e estou emagrecendo bem rapido. Espero que voce tambem consiga, tenha força de vontade, pois e para seu bem.
      Deus te abençoe nessa sua jornada e fique firme, se ame, o seu corpo e um templo de Deus e precisa estar linnnndddooo. um abraço com carinho
      Fabiola

  238. disse:

    em mas tem que comer tudo o que vc falou ou pode comer so uma coisinha , tipo , d manha so cafe , no , almoço so pipino , e no jantar nao comer nd , ou talves um outro pipino , durante toda semana tbm pode isso q eu nao entendi me fala ai fasendo favor

  239. disse:

    eu iniciei os meus remedios manipulados hoje e essa dieta veio muito em boa hora porque não tinha nenhum cardapio montado…….mas meu cardapio de hoje foi bem parecido ..não é facil não e preciso ter muita determinação mas no final tudo da certo boa sorte a todas

  240. debora ferreira leal disse:

    adoreiiiiiiii essa notícia amahã vou fazer essa dieta eu adoreiiiiiiiiiiii a dica obgs a vcs por mim dar essa maravilhosa dica tchaaaaaauuuuu boa sorte

  241. disse:

    preciso perder 10 kg estou confiante tive uma filha a 1 ano e ainda nao cosegui recuperar o meu peso estou confiante tomara que eu consiga e vcs tambem bjsss

    • Marcione disse:

      vou comecar amanha mesmo depois q meu filho nasceu perdi o controle a 3 anos tento mas nao consigo de 45 quilos fui pra 78 depois da gravidez. mas ou fazer e volto aqui pra contar o resultado. boa sorte a todos..

    • elayne disse:

      loucura é continuar gorda e se privando dos momentos,eu fiz esta dieta e perdi 8quilos,hj me sinto bem melhor e com mais disposiçao e auto confiança.ainda continuo fazendo,so paro qd eu atingir minha meta bjssssssssss e boa sorte a todasssssssss

      • AMDREA disse:

        elayne deixa eu te pergunta em quanto tempo vc perdeu os 8 kilos? e vc fazia algum exercicio? obrigada

  242. disse:

    vou começar essa dieta imediatamente, estou precisando muito espero que de certo, preciso perder 20 kilos e espero ter muita força de vontade e conseguir com essa dieta volto para dizer se deu certo ou não…obrigada

    • elayne disse:

      pode confiar eu ja fiz e deu super certo, em 2 semanas eu consegui perder 8 quilos,e ainda continuo fazendo so paro qd eu conseguir perder 15 quilos.bjs a tds e boa sorte!!!!!!!!

  243. adjane disse:

    Ivone tbm estou começando essa dieta hj, e espero aguentar até o final da semana. Vou me casar em novembro e espero ficar bem nas fotos. Estou com fome nesse exato momento. Como vou a acadêmia preciso comer uma fruta. Mas, vamos que vamos!!!!

  244. Ivone disse:

    Bom dia hoje dia 24/09/2012 estou começando a fazer essa dieta, vamos ver se ela da resultado mesmo.
    Espero conseguir ir até o ultimo dia:. Vou postando algumas coisas do meu dia a dia.
    Hoje tomei meu café da manhã as 8:00, e agora 10:20 já estou com fome, então já vou lá preparar o meu almoço..Bjs até mais.

  245. disse:

    eu presiso de emagreser urgentemente ja temtei de tudo posso comer fruta eu tenho 90 k respoda me rapido porfavor esso fosiona mesmo

  246. descobrior disse:

    tenho 13 anos 1,76 metros e estou com medo tenho 84 kg vou tentar fazer essa dieta valew daqui 1 semana to ai e nao sou gay

  247. descobrior disse:

    tenho 13 anos 1,76 metros e estou com medo tenho 84 kg vou tentar fazer essa dieta valew daqui 1 semana to ai

  248. GRI disse:

    VOU COMEÇAR AMANHÃ E COM A GRAÇA DE DEUS VOU CONSEGUIR POIS TENHO DEIXADO DE SAIR DE CASA COM MINHA LINDA FILHA MEU MARIDO…POR VERGONHA POIS SEMPRE VESTI 38 40 E AGORA 42 44 TENHO QUE PERDER 15 KILOS…ATE A IGREJA QUASO NAO VOU…VOU CONSEGUIR E VOLTO PARA CONTAR…

    ABRACOS

  249. Biak disse:

    OLÁ… Fiz essa dieta e emagreci 7 kilos estava com 84k e agora estou com 77k… ainda estou fazendo pois só pretendo para de fazer dieta quando chegar aos 65k que é meu peso ideal pra minha altura que tenho 1.62, ganhei 30k na gestação está sendo uma barra perde… apesar de ter chegado ao 100k e hoje já estou com 76k… vou dar um dica para vcs… tomo chá verde da herbalife todos os dias e faço essas dietas aki do site to tendo otimo resultado… Essa semana esta fazendo 4 meses de dieta e já eliminei 24 kilos.

    logo mais volto para contar mais… Boa sorte a todas

    • barbara disse:

      oi…vc conseguiu perder os 7kg em quanto tempo??quero iniciar,mas preciso saber se é de confiança…estou cansada de começar dietas e não obter resultados…Obrigada!!

  250. Rosana disse:

    Nossa…tomara que essa dieta funcione mesmo, porque eu preciso perder só 4 kilos e uns 3 a mais não faz diferença né. Vou tentar fazer ainda mais pq eu malho; deve funcionar!

  251. nara disse:

    vou começar esta dieta amanhã ,se deus quizer vou emagrecer.
    estou muito gorda.antes do casamento pesava 55kg e hoje depois de 5 anos estou com 78 kg.
    as vezes quando vejo amigos daquele tempo de solteira fico com muita vergonha.
    bjinhos a todos depois dos sete dias volte e conto tudo

  252. Erika disse:

    Olá iniciei hoje a dieta preciso eliminar 16 kilos. Dsde a gravidez tenho sofrido muito com todos os tipos de dietas mirabolantes. Bom vou tentar e volto na próxima semana pra comentar… Ah estou fazendo exercícios também e não pode faltar a caminhada matinal. Até a semana que vem. Boa sorte galera!!!

  253. Yedda Flávia disse:

    Olá, vou começar a dieta nesta semana espero que se certo. Olá, vou começar a dieta nesta semana espero que se certo.

  254. carla disse:

    sera que com 57kg e 1.60 se esta gorda o meu problema e a barriga nao a consigo diminuir e ja tentei de tudo.gostava que me dissessem uma receita facil para puder perder barriga.
    obrig. cumprimentos :-)

  255. aline disse:

    oi meu nome é aline eu ja estou fazendo um tratamento com um medico aqui do meu estado , já emagreci 10kg mas agora parece que empacou, vou tentar essa dieta a partir de segunda e volto para os resultados tenho 1,67mt e 115 kg bjs boa sorte a todos

  256. gleice disse:

    essa dieta nao pode comer nenhuma fruta?e qual outro tipo de salada pra variar ?
    desde ja grata

  257. Biak disse:

    Olá, adorei a dieta, é facil de fazer, preciso perder no minimo 10kilos com urgêcia, estou ate ficando com depressão com os kilinhos extras que ganhei na gestação… vou comerçar segunda dia 27/08/12… no dia 03/09/12 eu volto e conto se deu certo…
    Eu quero… eu devo… eu posso… Eu consigo… Até mais

  258. disse:

    oi entrei na academia nessa segunda passada,e estou malhando todos os dias,fui fazer a minha avaliação com meu instrutor e estou obesa claro,eu com 1,60 estou pesando 67 kilos mas vou continuar malhando e vou fazer a dieta dos 7 dias sim,depois volto pra contar o resultado

  259. CATÉRCIA disse:

    gostaria de saber se como nao almoço teria como fazer um lanche as 6 da tarde . e o que eu deveria comer. obrigada, um forte abraço

  260. marlene disse:

    ola me chamo Marlene e ja fiz de tudo pra perde peso , vou fazer essa dieta pq ja estou sem vontade de sair de casa , estou com 92 kg e 1.60 de altura e sou viciada em doces vou me pesa hj e fazer a dieta e depois me pesa daqui 7 dias e espero q de tudo certo

  261. lili disse:

    ola vou começa de novo pois ja fiz e ja perdi até 7 kg vou volta a fazer de novo pois é otimo

  262. disse:

    Olá, acabei de me pesar estou com 74,80 kg, tenho 1,58 de altura, ou seja estou obesa!!!!!..muito triste, bem começo a dieta amanhã dia 15/08/12, vou seguir a risca, volto no final dos sete dias para contar quantos kilos eu perdi!!! bjs

    • kleycyene disse:

      oi marilda estou na mesma situaçao que vc tenho 1,53 e tenho 73 k vo tentar fazer essa dieta so nao sei se consigo porque eu tenho um horrivel compulsao por doces é horrivel eu passo ate mal se ficar sem doce e muito ruim e como se fosse droga pra mim

  263. suzane disse:

    ola me chamo suzane e irei iniciar esta dieta amanha depois voltarei pra contar……. ha eu faço musculação todos os dias acho que vai dar certo……

  264. luzanira disse:

    sempre faço essa dieta pelo menos uma vez no ano dar certo sim chego a perder 15 quilos em 3 semanas

  265. Milene Fernandes disse:

    Sou a Milene e tenho 68kg , vou experimentar apartir de amanha e logo direi se deu resultado :)

  266. mimi disse:

    ola eu gostava de saber se com esta dieta se perde mesmo 7 kilos em uma semana, e verdade?? alguem ja fez e deu certo?

    obrigada,agurdo a resposta :)

  267. Jéssica disse:

    Olá meninas! Estou desde o inicio do ano correndo atras da boa forma, e aconselho a quem quer emagrecer primeiramente procurar uma nutricionista e fazer exercicios. Eu ja emagreci 8 quilos, e minha auto estima melhorou muito! Faço jump todos dias! Quero emagrecer mais um pouco, entao vou fazer esta dieta e ver se funciona :) ah, e lembrem-se: diminuam os doces, os viloes da dieta!
    Boa sorte! Abraço

  268. Mirelle Alves disse:

    Olá meninas…. Já fiz essa dieta e deu super certo, só não emagreci mais porque acho complicado o final de semana…. aff!
    O negócio não é amagreçer nestes dias, o segredo é manter no peso depois desta dieta que perde muito rápido, pois nosso cérebro necessita acostumar que estamos mais magras e isso é complicado…. no mínimo tem que ficar em vigilância um mês, porque se não volta tudo outra vez e fica bem pior, por canta da anciedade! A dieta em si é a melhor de todas…. funciona muito rápido! Maravilhosa….. abraços.

  269. gabriela disse:

    emagrecer e muito dificil, estou como a colega acima estou com 90 kg e quero chegar em 3 meses a 70 kg . Estou ate deprimida pq nunca fui gorda mais agora estou obesa…
    Alguem ja fez esta dieta e deu certo ??? Me respondam porfavor.

  270. samira disse:

    meu nome é samira tenho 12 anos peso 27 kilos e daqui uma semana eu vouto pra falar se deu certo ou ñ

  271. Alessandra disse:

    Boa noite,
    estou imprimindo a dieta e já vou passar no supermercado pra compras as coisinhas necessárias, amnhã msm começo, estou super feliz e espero q de certo, volto aqui na proxima semana para fazer um comentário e dessa vez espero q com no mínimo 7 ks a menos. Boa sorte para todas nós.

  272. rita disse:

    Vou comecar amanha… e contarei tambem o meu testemunho.
    uma pergunta: posso trocar as bolachas agua e sal por uma torrada?

  273. Rejane disse:

    Oi já fiz essa dieta e deu super certo, nos primeiros dias deu um pouco de fraqueza mas valeu a pena estou fazendo novamente pois engordei 25 kilos na gravidez emagreci 22 em 3 meses agora falta só 3 to super feliz!!!
    Aguentem firme meninas pois da certo mesmo.. Uma dica super importante tomem muita água ajuda enganar a fome!!!

  274. leticia disse:

    adorei espero dar serto DA QUI A SETE DIAS EU VOUTO PARA CONTAR SE NDEU CERTO A DIETA
    EU TENHO 13 ANOS TENHO 52 QUILOS EU VOUTO DA QUI A SETE DIAS>>>>>>>….

  275. Polyana disse:

    Olá assim como vocês irei fazer essa dieta para recuperar minha forma. Espero ter resultado. Quero saber e quando a pessoa come por ansiedade compulsão nervosismo? o que fazer ?tem algum truque? Espero resposta. Obrigada

  276. maria l santos disse:

    amei as receitas espero conseguir fazer,e seguir certinho minha nescessidades de emagrecer eé super nescessária ,é extrema estou obesa,bem dizer mórbida nem sei se escrevi certo ,então é urgente se não vou morrer logo é até feio dizer isso mas não é por que eu quero ,iria fazre o que me matar?

    • Marília Campos disse:

      Meu nome é Marília tenho 28 anos e peso 95 kg. Minha méta é estar com no minimo 70 kg em 3 meses. Começarei amanha mesmo minha luta contra as gordurinhas e sei que vou conseguir. Volto daqui a 1 semana para dizer se realmente foncionou. Beijos

  277. diana oliveira disse:

    vou comecar amanha,e preciso emagrecer nao me acho gorda tenho 1,70 e 70 kg
    e preciso chegar ao meus sonhados ,62 kg
    mando noticias se conseguir seguir em frente com a dieta

  278. Fabiane disse:

    Boa tarde.

    Já faz uma semana que comecei esta dieta, claro procurei uma boa academia, perdi exatos 9k e 300gr em uma semana, foi complicado nos primeiros dias mas hoje estou de boa, tenho 1,63 e pesava 73 kilos, antes de iniciar tirei todas as minha medidas, estou muito satisfeita com minha evolução, vão em frente vale a pena.

    Beijos a todos.

  279. Fabiana disse:

    Prezados, iniciei ontem essa dieta, e vim logo comentar…
    Quando li a dieta, achei que não iria conseguir cumprir, por ser muito radical, engano meu, pois tenho me sentido sempre bem alimentada e sem fome nenhuma, ainda não comi a porção extra de fruta ou salada, Ja perdi 1,5kg em dois dias, apesar de estar com intestino preso, porém estou eliminando muito liquido, tanto que levanto varias vezes no meio da noite para ir ao banheiro. O que não estou muito satisfeita é que não consigo dormir a noite, agora são 3:20h da madrugada e so consegui dormir por 2h essa noite. Mas vou continuar, depois dou outro depoimento. Bom dia…

  280. Rafaela disse:

    Olá Sonia, Bom dia!!
    Primeiro gostaria de agradecer pelas dicas de dietas que vc dá eu dou uma olhada todos os dias pelo facebook. Eu tenho 22 anos com 1,49m de altura e peso 68kg estou mas de 10kg acima do meu peso ideal preciso perder 15kg mas tenho muita dificuldade em fazer dietas. Gostei muito dessa. Mas queria saber se funciona pra mim tbm que quero perder mas de 7kg.
    Um abraço.

  281. ROSILENE VASCONCELOS DA SILVA disse:

    OLA GOSTARIA MUITO DE SABER SE ALGUEM JA FEZ ESTA DIETA E SE EMAGRECEU REALMENTE E COMO FAÇO DEPOIS DOS SETE DIAS ME MANDA A RESPOSTA

  282. jeovana disse:

    eu sou jeovana tenho 14 anos peso60k e meço 1,70 e vou fazer essa dieta pq eu me sinto mtmtmtmtmt gorda pos a maioria das minha amigas tem a mesma idades q eu ou até mas velhas e pesam49k 50k e são do msm tamanho q eu e eu acho mt chato quando os garotos fazem piadinhas comigo

  283. disse:

    boa tarde!
    preciso urgentemente perder peso, gostaria de saber se esta dieta funciona mesmo,pretendo perder 10 kgs .Dps de 1 semana o q faço para manter o peso? aguardo resposta urgente. obrigada. Lilian.

  284. alan marcelo de almeida disse:

    oi meu nome e alan eu tenho 116kg e eu tenho 13de indade eu vou comeca amanha adieta rsrsrs!!!!!!!!!

  285. Emily disse:

    eu sou bem nova ainda ,mais fico triste ao ver meu corpo com celulite enquanto as outras garotas da minha idade não tem ,e eu sempre como pouco ,mais engordo muito ,não sei porque
    até parei de almoçar e jantar .so lanchar e certo ???]
    bgado me ajude

  286. Gisele disse:

    Oi estou anciosa para começar minha dieta pois estou bem acima do meu peso estou com 79 kg e presciso chegar aos 60kg todo mundo diz que eu não vou conceguir engordei muito depois de uma gravidez perto da outra me ajude por favor pois nunca cheiguei a esse peso. qual será a melhor dieta para eu perder tanto peso?Fico aguardando seu e mail.muito obrigada..

  287. vava disse:

    qual, sigo,hem???? saõ tantas dietas…..são tantas as emoções…..
    estou confusa, mesmo precisando perder 7k, é minha meta,estou com com 62k, 1,53.
    Gostaria de uma dieta, na qual tivesse somente um lanche, pois não gosto de jantar.
    Obrigada

  288. Paulo disse:

    Ola Boa Noite
    gostei mto dessa dieta….Mas vc falou ali que so pode fazer por sete dias, depois desse sete dias o que posso comer pra naum sair dessa dieta, e quando posso fazer essa dieta dinovo? Espero anciosamente por sua resposta quero mto fazer! Obriga pelas dicas

  289. Regiane disse:

    Oi Sonia, vou começar essa dieta na semana que vem! Só não começo agora mesmo pq estou prestes a encarar uma prova de concurso no fds e tenhu medo de que a dieta possa atrapalhar minha concentração, mas preciso muuuuito emagrecer! Estou tão gorda que quase nenhuma roupa serve mais, eu nem tenho mais coragem de subir na balança e meu marido sempre me cobra pra emagrecer. Eu estou deprimida por isso. Preciso muito de ajuda! Se puder me manda emails com dicas eu ficarei muito feliz.

  290. disse:

    olaaa sonia essa dieta funciona mesmo.tenho uma festa a fantasia para ir no dia 16/10.vc tem alguma dieta para aumenta o metabolismo pois o meu é muito lento. estou adorando seus emails,nos ajuda bastante.(sera q eu perco pelo menos uns 4 kilos até o dia da festa .bjussss

  291. Aline disse:

    Gnt pode fazer q funciona, eu fiz na semana passada pois um vestido de casamento ja n entrava mais e eu queria usa lo. entao fiz a dieta e mesmo justo eu pude usa lo e ir linda para meu casorio.
    bjuss

  292. fabrizia disse:

    Olha já tentei de tudo,mas agora com seu incentivo e mais um produto que adquiri para ajudar na perda de peso, vou a luta pois sei que não será fácil mas já estou decidida a dar um fim nos meus 85 kilos em cima dos meus 1,58m.Obirgada pelos sesu e-mails bjocas.

  293. disse:

    eu estou amandoo receber seus emails
    e eu to tao gordaa e preciso d ajudaa.
    sou dona d casa e n é nada facil ta gordaa..odeioo ser gordaa
    to na lutaa…aff..vc ja me ajuda mtoo…gde bjoo…vc é 1000!SONIAA..

  294. Michele disse:

    Engordar é tão fácil..basta comer!!!!! Agora emagrecer necessariamente: deixe de comer…kkkk.. A dieta parece boa, vou fazê-la na próxima semana…

  295. Cenilda Mizael de Oliveira disse:

    Ola, boa tarde!
    Gostaria de saber se esta dieta funciona pra mim.. estou pesando 91 quilos e meço 1 metro e 62 cetrímetros, estou com o metabolismo muito lento gostaria que me mandassem por e-mail alguma coisa que acelerassem mais meu organismo, por favor me ajudem estou muito desanimada e deprimida. desde já agradeço pela atenção.

    um abraço,
    Att, Cenilda