Dieta do Chá Vermelho – 3kg em 5 dias

A dieta do chá vermelho é uma dieta radical e restritiva que permite que você perca até 3 quilos em apenas 5 dias.

O fundamento da dieta está na baixa ingestão de calorias, principalmente aquelas obtidas através das proteínas e na ingestão de chá vermelho que além de possui poder emagrecedor, estimula o metabolismo do fígado, favorecendo a redução da gordura corporal e colesterol. Além disso, é depurador do sangue, desintoxicante e anti-depressivo, também estimula as secreções digestivas e, portanto, facilita a digestão de alimentos gordurosos.

A dieta do chá vermelho pode ser feita por todas as pessoas adultas com boa saúde, exceto gestantes e pessoas sujeitas à tratamento médico contínuo ou distúrbios do ritmo cardíaco, úlceras, anemia, insônia ou nervosismo, situações em que um dieta restritiva pode ser prejudicial.

A dieta do chá vermelho é, na verdade, um programa alimentar para 5 dias, período em que você deverá ingerir no mínimo 4 xícaras por dia de chá vermelho, após as principais refeições (café, almoço, lanche e jantar), junto com uma dieta rica em carboidratos e vegetais, e a ingestão de proteínas fica restrita ao consumo de ovos e peixe.

O seu cardápio é livre, você deve comer porções moderadas seguindo as seguintes recomendações:

  • Café da manhã – > 1 xícara de chá vermelho; 1 copo de suco de laranja ou 1 pedaço de fruta; 2 torradas ou 1 barra de cereal;
  • Almoço -> salada de macarrão frio, arroz; legumes, verduras e omeletes; Complementada com um pedaço de fruta e uma xícara de chá vermelho
  • Lanche da tarde -> 1 xícara de chá vermelho
  • Jantar -> saladas cruas, sopa de legumes, arroz, peixe grelhado, salada de lentilha com legumes ou salada de macarrão frio com legumes. Complementada com um pedaço de fruta e uma xícara de chá vermelho.

Nesta dieta alguns alimentos são proibidos, outros são liberados (em porções moderadas), acompanhe:

  • Liberados -> Frutas, vegetais, massas, arroz, legumes, peixe, ovos e pão.
  • Proibidos -> açúcar, carne, doces, gorduras, leite, bananas, figos e uvas.

Dicas:

  • Os legumes devem ser consumidos crus ou cozidos na melhor das hipóteses.
  • A dieta do chá vermelho é muito eficaz para perder peso e desintoxicar o organismo, mas suas opções são pobres em proteínas e ultrapassando cinco dias poderia gerar deficiências. Além disso, o chá interfere com a absorção de ferro, limitando a capacidade do organismo de assimilar esse mineral vital.

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  1. Aline disse:

    Gostei muito da dieta do cha vermelho . me manda por e.mail .
    Onde posso encontrar esse cha?

    • Luana disse:

      o chá vermelho vc encontra nas casa Pedro. .comprei hoje. .é um pouco caro. .68 o quilo. .mais vc pode comprar a varejo. ..eu comprei 5 reais. ..

  2. Fabiana silva disse:

    eu tomo o cha vermelho e é otimo tem menos de um mês que eu tomo e ja perdi 5kilos . o chá é muito dificil de encontrar pq ele vem do mato grosso do sul entao tem que procurar e saber dos preçois pq ele nao é muito barato nao . o em ervass não funciona muito mais o soluvel é uma maravilha pode acreditar.

  3. irenice disse:

    desejo receber mais informacoes sobre chã vermelho e se existe ele em capsulas,e se elas dao o mesmo resultado que o chã.

  4. Roberta disse:

    Gostaria de saber se posso tomar chá vermelho e oléo de coco ou oléo de cártamo e como tomá-los no dia,se existem intervalos,abraço.aguardo resposta!

  5. natalia disse:

    oi sonia eu gostaria q vc ma respondese se possivel porq se eu tomar chà vermelho ou verde ou qualqer chà q dizem q è bom pra emagrecer eu sinto mais fome ainda è sò tomar q fico com um oco no stomago e tenho q comer logo ,se puder me responder fico mto grata ,

  6. katia disse:

    tenho palpitação e tomo atenolol, posso tomar o chá vermelho? Exite ele em pílula, pois trabalho e não tenho como tomar chá.

  7. disse:

    gostaria de saber que outros chás posso tomar após o chá vermelho,que me ajude na perda de peso,onde posso encontrar todos os tipos de chá?,é pra tomar sem adoçante ou açucar?ou devo adoçar.

  8. rosenilda alves santos disse:

    ola boa tarde, gostaria de saber se o chá vermelho tira o sono.Gostaria de saber se posso tomar o óleo de coco puro e com eu delvo tomar.Beijos.

  9. Jaci Bento disse:

    Bom Dia e boa semana Sonia. Obrigada pelas dicas de como perder peso, e gostei da que vc me enviou, do chá vermelho, ainda não comecei a usar, mas vou começar essa semana. Poxa… esse final de semana sai da minha dieta, hoje fiquei triste por isso, mas hj mesmo ja reiniciei. Obrigada. Bjosss