Dieta do Arroz – Perca 4kg em 10 dias

Existem muitas opções de dietas para quem quer perder peso rápido, e ao contrário do que muitas pessoas afirmam, a grande maioria dessas dietas realmente funciona como prometem. No entanto, é preciso que você siga direitinho as recomendações.

Os problemas com a maioria dessas dietas é quando os alimentos que compõe o cardápio não são agradáveis ao paladar. Ou, não são o tipo de comida que você gosta, tornando a tarefa de mantê-la até o final, mais difícil. Sem contar que, quando termina, deixa aquela vontade de voltar a comer ainda mais o que gostamos.

Para quem não consegue manter uma dieta à base de frutas, legumes e verduras, a Dieta do Arroz é ideal. Criada pela terapeuta ortomolecular Heloisa Bernardes, que publicou o livro “A Dieta do Arroz”, ela propõe o consumo de pequenas porções de arroz ao longo do dia, dando saciedade e energia e facilitando a perda de peso. Tornando assim possível reduzir a quantidade de comida, sem passar fome ou fraqueza.

A dieta do arroz emagrece e é saudável porque o arroz é rico em fibras e tem quantidades equilibradas de potássio e sódio, auxiliando a eliminar o excesso de líquido e toxinas do corpo, contribuindo assim para o emagrecimento. O arroz ainda possui um ingrediente chamado triptofano, que estimula a produção de serotonina no organismo, dando uma sensação de bem estar e também afastando sinais de depressão.

Na hora de escolher, prefira o arroz integral que, sendo rico em fibras, prolonga a sensação de saciedade e estimula o funcionamento do intestino, reduzindo a taxa de glicose no sangue. Além disso, o integral possui vitamina B7, que permite a eliminação da gordura do fígado e auxilia na queima da gordura localizada.

A dieta do arroz proposta pela terapeuta ortomolecular vem fazendo muito sucesso, sendo considerada um programa de desintoxicação alimentar. Com ela, é possível eliminar até 4 quilos em apenas 10 dias, mantendo a saúde e o bem estar. No artigo seguinte, “Cardápio Da Dieta Do Arroz – 10 dias”, você vai encontrar o cardápio da dieta dia a dia. Vale salientar que, quando o cardápio não determinar a quantidade a ser consumida, pode comer até se sentir satisfeita.