Ao manter seu corpo livre de toxinas, você permite que seu organismo funcione muito melhor, com todos os processos orgânicos fluindo de forma mais ágil e eficiente. Consequentemente, seu metabolismo trabalha de maneira mais acelerada, queimando calorias extras.
Para isso, basta reservar um dia por semana, seguindo uma dieta desintoxicante e você vai sentir a diferença na balança, com alguns quilos a menos. Além disso, no espelho você vai ver uma pele mais clara e suave, e também com o melhor funcionamento de todas as funções orgânicas, principalmente o intestino.
Ao seguir a dieta desintoxicante de um dia por mais de 4 semanas, você começa a perceber suas medidas diminuindo de forma lenta, gradual e contínua. Outro fato muito interessante é que com o organismo livre das toxinas, há uma maior sensação de saciedade, ou seja, o corpo se encontra em maior equilíbrio e diminuem as crises de gula, de vontade de comer doces, os ataques à geladeira, etc.
Experimente a dieta desintoxicante para um dia e repita durante várias semanas e você se surpreenderá com os resultados.
Café da Manhã:
- 1 copo de suco (1 maçã + ½ cenoura + 1 colher de farelo de aveia + 1 copo de água);
- 1 fatia de pão integral;
- 1 colher de ricota temperada com sálvia e alecrim;
Lanche da Manhã
- 1 fatia grande de abacaxi natural;
Almoço
- 1 prato de verduras cruas da sua preferência;
- Alface e rúcula à vontade;
- 1 tomate;
- 1 porção de couve-flor ou brócolis;
- 2 colheres de sopa de arroz integral;
- 1 filé de frango ou peixe grelhado;
- 1 fatia de melão;
Lanche da tarde
- 1 fatia média de melancia;
Jantar
- 1 prato de sopa de verduras e legumes (incluir 2 legumes diferentes, 2 folhas verdes e talos de brócolis ou beterraba);
- 1 prato de salada de folhas cruas com queijo branco, temperada com molho de iogurte com hortelão.
Intervalo das Refeições
Tomar muita água e ao longo do dia no mínimo 4 xícaras de chá de carqueja, boldo, alecrim e hortelã. Se quiser, pode adoçar com adoçante, ajudando assim a ativar a purificação do organismo.
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