A Dieta da Sopa para perder 2 quilos em 2 dias é uma típica dieta de emergência. Ela serve para quem tem um compromisso e descobriu na última hora que seu vestido novo está apertado, ou mesmo para quem não consegue mais fechar o botão de sua calça preferida.
O cardápio da dieta da sopa é perfeito para ser feito no inverno. Quente, saborosa e saudável, ela permite que você perca 2 quilos rapidamente e de forma bem simples, sem passar fome e nem ficar debilitada. Basta trocas as duas refeições principais – almoço e jantar -, por um bom e nutritivo prato de sopa. Confira o cardápio:
Primeiro dia:
- Café da manhã -> 1 iogurte desnatado, 1 fatia de pão integral com requeijão light e 1 banana
- Lanche -> 1 barra de cereal
- Almoço -> 1 prato de sopa de feijão com legumes e 1 fatia de abacaxi com manga de sobremesa
- Lanche -> 1 copo de leite desnatado com 1 colher pequena de mel, 2 biscoitos com requeijão light e 1 pêra
- Jantar -> 1 prato de sopa de lentilha e 1 fatia de abacaxi de sobremesa
Segundo dia:
- Café da manhã -> 1 copo de leite desnatado com achocolatado light, 2 torradas com margarina light, ½ mamão papaia;
- Lanche -> 1 maçã
- Almoço -> 1 prato de sopa de carne com legumes e 1 tigela de salada de frutas de sobremesa
- Lanche -> 1 copo de suco de melancia, 1 pão francês sem miolo com 1 fatia de queijo branco e peito de peru
- Jantar -> 1 prato de sopa de lentilha e 1 fatia de melão de sobremesa
Ao contrário de outras dietas, na “Dieta da Sopa – 2kg em 2 dias” é proibido mudar o cardápio, sendo fundamental obedecer rigorosamente às dicas. Qualquer substituição pode prejudicar os resultados, porque todos os nutrientes são balanceados. Assim, não acrescente nenhum item, a não ser água e não pule nenhuma refeição.
oi queria a receita da sopa me mande por e-mail
Estou disposta a fazer a dieta e acredito que dará certo. Poderia mim mandar a receita da sopa do feijão?
Agradeço,
Nethe
oiiiiiiiiiiii passo o dia em frente do pc em busca de uma receita da sopa gostosinha e nao encontro. pelo jeito essa é massa ne. por favor envia ela pra mim
olá bom dia gostaria de saber s a receita das sopas e tb eu não como nada desnatado será que posso substituir?será que consigo emagracer em 4 dias pelo menos 2 kg e poço fazer os 4 dias essa dieta?obrigado
ola, preciso perder peso rapidamente porque meu noivado vem ai e o vestido ja ta apertado. por favor ajudame indicando-me como posso perder pelo menos 10 kg em 2 semanas.tenho 27 anos e peso 65 kg e altura 1,62.
olá! será que vc pode me enviar a receita das sopas? obrigada.
olá,gostaria de saber a receita das sopas obigada
Sônia,
Boa noite
Eu não janto,e gostaria de fazer a dieta de 7 dias, o que posso comer no lugar do jantar?
Mas adorei o e-mail que vc me mandou,muitíssimo obrigado,aguardo seu retorno!
Olá Sônia, gostaria que me enviasse a receita da das sopas [ lentilha - carne com legumes - feijão com legumes ].
Obrigada.
Geo
gostaria de emagrecer o mais rápido possível, qual a recita recomendada? mas com saúde. mande-me pelo e-mail.obrigada.
por favor envia para meu imail a receita da sopa.
gostaria da receita das sopas!!
eu nao como pao;e tambem nao gosto de suco de melancia e nem de melao posso substituir?gostaria tambem q me enviasse a receita da sopa,agradeço imensamente se poder me ajudar
eu nao como pao tem algum problema se tira-lo desta dieta?
Sonia…eu posso repetir a dieta da sopa??? ou preciso dar um intervalo…eu fiz a primeira vez perdi 2kg certinho, e depois de 4 dias estou fazendo de novo, mas queria saber se posso imendar a semana toda? Obrigada…adoro seus emails…bjus
gostaria de receber as receitas das sopas [ lentilha - carne com legumes - feijão com legumes ] fico no aguardo….obrigada….cris
Gostaria de receber as receitas das sopas.
Obrigada
VIVIAN
tenho recebido informações e dicas muito legais de vcs, estou gostando muito, gostaria, se possível, que mandassem as receitas de como realizar as sopas (ingredientes) para poder faze-las
agradeço a atenção
jane moreti
Vou começar a tomar esta sopa na próxima segunda feira, começo de semana é muito bom para iniciar uma dieta.
Grata
gostaria de receber a receita da sopa tbm. Ok
Obrigada !
Gostaria da receita das sopas dessa dieta.
Obrigada
Sonia
Obrigado por mandar email. Voce modificou minha vida.
Obrigado, Obrigado, Obrigado.
Que voce tenha em dobro tudo que faz por nos
Abracos
Marlene
Adorei esta dieta da sopa mas tem um porém tem como substituir o suco de melancia pois não gosto.
Posso comer sopa todos os dias e com as sobremesas dada nessa dieta da sopa ?
amei!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!