Como Emagrecer em Uma Semana

Emagrecer em uma SemanaÀs vezes surge um programa inesperado, um convite imperdível para uma festa ou um jantar, ou um outro programa especial, e nós estamos acima do peso. Nenhuma roupa fecha e não temos tempo, o que fazer?

Para esses casos de emergência existem algumas receitas de dietas que podem ser utilizadas, apenas como recurso de emergência, e que prometem o emagrecimento de 5 até 7 quilos em apenas uma semana.
São dietas altamente restritivas, que modificam radicalmente o funcionamento e o metabolismo do organismo, forçando eles a utilizar as gorduras localizadas para obter energia para as atividades cotidianas e também para as funções vitais. Assim essas dietas, apesar de serem eficazes em curto prazo, podem causar mal estar e dores de cabeça e quando isso acontecer você deve comer uma fruta ou algum alimento permitido pela dieta, e se não passar é preciso parar imediatamente com a dieta. Aqui vamos dar a receita de duas dietas para perder peso em uma semana, a dieta das proteínas e a dieta de emergência.

Dieta de Emergência

A dieta de emergência permite que você perca até 7 quilos em uma semana, desde que seguida rigorosamente e associada a meia hora de exercícios diários. Mas advertimos, ela só pode ser feita durante uma semana, não mais do que isso. O café da manhã deve ser alternado entre café com adoçante e uma torrada integral ou 2 biscoitos água e sal; o lanche da manhã e da tarde é uma xícara de café ou chá com adoçante. O almoço e o jantar são iguais sendo no primeiro dia 2 ovos cozidos e alface com pepino à vontade; no segundo dia 1 bife grande com presunto e salada de agrião; no terceiro dia 2 ovos cozidos com salada de vagem e presunto; no quarto dia frango grelhado, cenoura ralada e alface, no quinto dia filé de peixe com tomate a vontade, no sexto dia um bife grande com alface e cenoura ralada, e no último dia 2 ovos, presunto e alface a vontade.

Dieta das Proteínas

A dieta das proteínas para perder peso em uma semana elimina drasticamente da sua alimentação qualquer alimento que possua carboidrato ou açucares, permitindo o consumo de proteínas e de alguns alimentos livremente. A vantagem dessa dieta é que você faz o seu cardápio, sendo proibidos os seguintes alimentos: frutas, arroz, trigo, milho, feijão, lentilha, ervilha, amendoim, batatas, mandioca, cenoura, beterraba, sacarose, glicose, lactose, maltose, frutose, leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, geleia real, apresuntado, maisena, macarrão, doce, iogurte, pudim, achocolatados. Evitar produtos industrializados. Estão liberados: requeijão light, creme de leite, bacon, ovos, linguiça de porco, carnes de peixe, frango, porco e gado, presunto cozido, queijo em geral nata, frutos do mar em geral, repolho, alface, couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, limão, , nabo, rabanete, acelga, , salsão, chicória, , palmito, berinjela, azeitona, pimentão e salsa. O mais importante nessa dieta é não ingerir carboidratos, sob nenhuma forma e se recomenda um bloqueador de Carboidratos como Dietrine.

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  1. dirce disse:

    tengtenho depressão tou desesperada tudo q faço não consigo emagrecer tenho 1:65 d altura k 85 quero ficar com 68 me ajuda pelo amor de Deus

  2. simone da silva disse:

    gostei muito dessas dietas gostaria de sabe se posso faselas porque estou amamentado mas nao cosigo perde peso estou com 65 kl

  3. Nuria Costa disse:

    Olá o meu nome é Nuria e comecei hoje está dieta. Tenho 26 anos 1.75m e 83k preciso de voltar a pesar 74k. Volto daqui a 2 semanas para dizer vos que consegui atingir o meu objectivo. Até lá. .. bjs

  4. Edilza disse:

    Gostaria muito de perder 10 quilos, tenho 36 ano, 1,56 de altura e peso 72 quilos, não quero emagrecer em um mês, pois acho rápido de mais e não sei se meu organismo acompanhará isso, mas preciso muito de ajuda pois sozinha não consigo. Me ajudem por favor!

  5. Patricia disse:

    Oi meu nome é Patrícia,tenho 33anos e vou fazer um plástica no abdômem,preciso perder 10 quilos em 15 dias …. o que faço? Me ajudem:-)

      • Veronica disse:

        Dayana eu comecei uma dieta e ela eh muito boa em um dia perdi um kilo, mas tem q ser feita com exercicios tambem. A dieta é simples , vc toma o chá de berinjela de manha em jejum e de noite umas seis horas. Vc perde a fome e te ajuda a regular seu intestino tambem, fazendo a perder a barriga .O cha éh assim: vc pica meia berinjela e deixa ferver com agua 15 minutos, tampa e deixa esfriar, depois eh so tomar umas meia horas antes do cafe da manha, e eh importante vc fazer alguns exercicios.. Bjs boa sorte :)

  6. INA disse:

    Estou fazendo dieta já faz um tempinho, perdi 8 kg porem meu peso estaguinou não consigo baixar dos 67kg. Meu maior proplema é a noite das 18:00 horas até a hora de ir dormir a vontade de comer fica incontrolavel, e eu acabo derrapando na dieta nesse horario. Tem alguma dica que possa me ajudar a conter a compulsão por comida nesse horario? Obrigada.

  7. monalisa disse:

    oi semana q vem eu vou tentar uma dieta com ovo e vou inprovizar com oq eu tiver em casa!eu vou ver o resuntado e depois eu digo a vcs!

  8. sandra disse:

    ola eu tenho 2 filhos e meço 1.57 e peso 65 kils queria que m mandassem uma boa dieta e rapida para eu perder 10 a 15 kilos simto-me mesmo mal porque tenho uma barriga grande e sinto-me gorda feia ajudem-me obrigado

  9. valquiria disse:

    Olá eu sou a valquiria vivo em Angola tenho 19 anos vou fazer 20 anos esse ano em abril tenho 1, 66 e estou a pesar 78kilos preciso de perder 20 kilos o que posso fazer? Eu estou desposta a fazer uma boaa dieta só preciso que me ajudem eu tenho muita perna e muito braço não aguento mas as roupas a apertarem.

  10. ISADORA GABI disse:

    EU PRECISO DE PERDER 29 KL O QUE FAZER TENHO QUE DEIXAR MINHA BARIGA LIZINHA O QUE FAZER?

  11. daniely cristina lacerda soares disse:

    estou pesando atualmente 74 quilos , antes da minha primeira filha tinha 60 … quero muito voltar a esse peso por favor mande uma dieta que faça eu perder esses 14 quilos em 1 mes..
    desde ja agradeço…

    • fernanda miguel disse:

      e flor vc ta na mesma situação que eu mesma coisa eu engordei 20 kls depois que tive minha filha e hoje to com 75 quilos e preciso voltar ão meu peso normal …preciso eliminar os 20 kls …estamos juntos força nas gorduras e vamos consegui vo começa amanhã em nome de jesus e vou consegui tenho fé…

  12. GISELI disse:

    quem esta amamentanto pode fazer a dieta da proteinas?? meu bebe vai fazer 9 meses, mama mamadeira e come quase tudo. Preciso muito emagracer.

    aguardo resposta

  13. Silvia Regina Oliveira Bento disse:

    mande pra mim uma dessas dietas pois preciso emagrecer urgente desde ja agrdeço

  14. nina disse:

    pelo amor de deus me ajude eu preciso emagrecer urgente…me passa uma dieta q eu possa perder 4 quilos por semana…com a farinha de berinjela
    obrigada