Como Emagrecer em Uma Semana

Emagrecer em uma Semana Como Emagrecer em Uma SemanaÀs vezes surge um programa inesperado, um convite imperdível para uma festa ou um jantar, ou um outro programa especial, e nós estamos acima do peso. Nenhuma roupa fecha e não temos tempo, o que fazer?

Para esses casos de emergência existem algumas receitas de dietas que podem ser utilizadas, apenas como recurso de emergência, e que prometem o emagrecimento de 5 até 7 quilos em apenas uma semana.
São dietas altamente restritivas, que modificam radicalmente o funcionamento e o metabolismo do organismo, forçando eles a utilizar as gorduras localizadas para obter energia para as atividades cotidianas e também para as funções vitais. Assim essas dietas, apesar de serem eficazes em curto prazo, podem causar mal estar e dores de cabeça e quando isso acontecer você deve comer uma fruta ou algum alimento permitido pela dieta, e se não passar é preciso parar imediatamente com a dieta. Aqui vamos dar a receita de duas dietas para perder peso em uma semana, a dieta das proteínas e a dieta de emergência.

Dieta de Emergência

A dieta de emergência permite que você perca até 7 quilos em uma semana, desde que seguida rigorosamente e associada a meia hora de exercícios diários. Mas advertimos, ela só pode ser feita durante uma semana, não mais do que isso. O café da manhã deve ser alternado entre café com adoçante e uma torrada integral ou 2 biscoitos água e sal; o lanche da manhã e da tarde é uma xícara de café ou chá com adoçante. O almoço e o jantar são iguais sendo no primeiro dia 2 ovos cozidos e alface com pepino à vontade; no segundo dia 1 bife grande com presunto e salada de agrião; no terceiro dia 2 ovos cozidos com salada de vagem e presunto; no quarto dia frango grelhado, cenoura ralada e alface, no quinto dia filé de peixe com tomate a vontade, no sexto dia um bife grande com alface e cenoura ralada, e no último dia 2 ovos, presunto e alface a vontade.

Dieta das Proteínas

A dieta das proteínas para perder peso em uma semana elimina drasticamente da sua alimentação qualquer alimento que possua carboidrato ou açucares, permitindo o consumo de proteínas e de alguns alimentos livremente. A vantagem dessa dieta é que você faz o seu cardápio, sendo proibidos os seguintes alimentos: frutas, arroz, trigo, milho, feijão, lentilha, ervilha, amendoim, batatas, mandioca, cenoura, beterraba, sacarose, glicose, lactose, maltose, frutose, leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, geleia real, apresuntado, maisena, macarrão, doce, iogurte, pudim, achocolatados. Evitar produtos industrializados. Estão liberados: requeijão light, creme de leite, bacon, ovos, linguiça de porco, carnes de peixe, frango, porco e gado, presunto cozido, queijo em geral nata, frutos do mar em geral, repolho, alface, couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, limão, , nabo, rabanete, acelga, , salsão, chicória, , palmito, berinjela, azeitona, pimentão e salsa. O mais importante nessa dieta é não ingerir carboidratos, sob nenhuma forma e se recomenda um bloqueador de Carboidratos como Dietrine.

Goji Actives a Base de Goji Berry

Comentários

  1. francieli disse:

    Tenho 25 anos tenho 1.60 de altura peso74 kg preciso emagrecer como faço

  2. Alinne Morgana Teles disse:

    Preciso perde 10 kls, me indiquem uma dieta,tenho 21 anos e peso 49.

  3. Oi meu nome é Patrícia,tenho 33anos e vou fazer um plástica no abdômem,preciso perder 10 quilos em 15 dias …. o que faço? Me ajudem:-)

  4. eu preciso perder 30 kilo em uma semana oq eu fasso

    • oi meu nome e dayana tenho vinte sete anos27 estou com setena e dois quilo não com sigo para de come a te de madrugada eu como me ajuda

      • Veronica disse:

        Dayana eu comecei uma dieta e ela eh muito boa em um dia perdi um kilo, mas tem q ser feita com exercicios tambem. A dieta é simples , vc toma o chá de berinjela de manha em jejum e de noite umas seis horas. Vc perde a fome e te ajuda a regular seu intestino tambem, fazendo a perder a barriga .O cha éh assim: vc pica meia berinjela e deixa ferver com agua 15 minutos, tampa e deixa esfriar, depois eh so tomar umas meia horas antes do cafe da manha, e eh importante vc fazer alguns exercicios.. Bjs boa sorte :)

  5. Estou fazendo dieta já faz um tempinho, perdi 8 kg porem meu peso estaguinou não consigo baixar dos 67kg. Meu maior proplema é a noite das 18:00 horas até a hora de ir dormir a vontade de comer fica incontrolavel, e eu acabo derrapando na dieta nesse horario. Tem alguma dica que possa me ajudar a conter a compulsão por comida nesse horario? Obrigada.

  6. monalisa disse:

    oi semana q vem eu vou tentar uma dieta com ovo e vou inprovizar com oq eu tiver em casa!eu vou ver o resuntado e depois eu digo a vcs!

  7. OI.gostaria de uma dieta
    pra fazer tenho 1,63 peso 72 kg,gostaria de perde 10 kg

  8. Vivi Carvalho disse:

    Preciso muuito perder 10 kg alguem me ajuda ganheii bb faz 3 meses…bjos

  9. ola eu tenho 2 filhos e meço 1.57 e peso 65 kils queria que m mandassem uma boa dieta e rapida para eu perder 10 a 15 kilos simto-me mesmo mal porque tenho uma barriga grande e sinto-me gorda feia ajudem-me obrigado

  10. Eu peso 78 quilos tenho 19 anos preciso de perder 20 kilos me ajudem por favor

  11. Olá eu sou a valquiria vivo em Angola tenho 19 anos vou fazer 20 anos esse ano em abril tenho 1, 66 e estou a pesar 78kilos preciso de perder 20 kilos o que posso fazer? Eu estou desposta a fazer uma boaa dieta só preciso que me ajudem eu tenho muita perna e muito braço não aguento mas as roupas a apertarem.

  12. ISADORA GABI disse:

    EU PRECISO DE PERDER 29 KL O QUE FAZER TENHO QUE DEIXAR MINHA BARIGA LIZINHA O QUE FAZER?

  13. oi preciso de uma dieta facil para perder 20 kilos por favor me ajudem obrigado

  14. daniely cristina lacerda soares disse:

    estou pesando atualmente 74 quilos , antes da minha primeira filha tinha 60 … quero muito voltar a esse peso por favor mande uma dieta que faça eu perder esses 14 quilos em 1 mes..
    desde ja agradeço…

    • fernanda miguel disse:

      e flor vc ta na mesma situação que eu mesma coisa eu engordei 20 kls depois que tive minha filha e hoje to com 75 quilos e preciso voltar ão meu peso normal …preciso eliminar os 20 kls …estamos juntos força nas gorduras e vamos consegui vo começa amanhã em nome de jesus e vou consegui tenho fé…

  15. eu quero perde 20kl porfavopr mandem pra min essa dieta
    agradeçida

  16. quem esta amamentanto pode fazer a dieta da proteinas?? meu bebe vai fazer 9 meses, mama mamadeira e come quase tudo. Preciso muito emagracer.

    aguardo resposta

  17. Silvia Regina Oliveira Bento disse:

    mande pra mim uma dessas dietas pois preciso emagrecer urgente desde ja agrdeço

  18. pelo amor de deus me ajude eu preciso emagrecer urgente…me passa uma dieta q eu possa perder 4 quilos por semana…com a farinha de berinjela
    obrigada

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