Como Emagrecer 5 Quilos em uma Semana

 Emagrecer 5 Quilos em uma Semana   Como Emagrecer 5 Quilos em uma Semana? Emagrecer de maneira rápida é o sonho de todos que estão alguns ou muitos quilos acima do peso ideal. As mulheres então são fãs de quererem uma dieta milagrosa que as ponha em forma para a festa do fim de semana. Temos algumas dietas quer prometem um emagrecimento rápido e entre estas a dieta cetônica que promete que ensina como emagrecer 5 quilos em uma semana sendo que esta dieta defende a eliminação total do consumo de carboidratos seguindo uma linha semelhante à dieta das proteínas que vai direto atacar as gorduras acumuladas.

 Como Funciona a Dieta para Emagrecer 5 Quilos em uma Semana

Diante da escassez de carboidratos o organismo busca uma fonte alternativa de energia e esta é encontrada nas gorduras acumuladas e quanto isso acontece dos ácidos graxos são produzidos corpos cetônicos. Para conseguir um efeito mais rápido é preciso eliminar totalmente o consumo de carboidratos nas primeiras 48 horas em eu se inicia a dieta. Com isso nesse tempo você já sente a diferença como a redução da barriga e dos culotes e se você conseguir associar essa dieta com alguns exercícios físicos, então é que os efeitos se farão de maneira mais rápida ainda. O fundamental dessa dieta é não consumir carboidratos de espécie alguma e nem mesmo nas mínimas quantidades, caso isso aconteça a dieta terá de ser recomeçada. Para evitar uma hipoglicemia, uma vez que a queda de açúcar é perigosa, devemos nos alimentar muito bem.

Na verdade há uma tolerância mínima de ingestão de carboidratos que é de apenas 5 gramas nas 48 horas iniciais da dieta e de 40 gramas para os demais dias. É quase certo que você sentirá fome nestes dias, mas não deve resistir a isso sob o risco de não conseguir manter o regime, quando a fome bater coma algo permitido, pois o ideal é não ficar com fome justamente para não furar a dieta.

Na Dieta para Emagrecer 5 Quilos em uma Semana

Não Pode: Arroz, milho, trigo, feijão, grão de bico, amendoim, lentilha, ervilha, batatinha, mandioca, batata doce, beterraba, cenoura, sacarose, lactose, maltose, leite, bolacha, mel, farinha e derivados, geleias, cerveja, maisena, macarrão, doces em geral, iogurte, achocolatados, salame, salsicha, conservas, sagu. Salgados congelados de modo geral etc.

Pode a Vontade: Ovos, linguiça de porco, creme de leite, todas as carnes, presunto cozido, queijos em geral, bacon, nata, frutos do mar.

Pode Moderadamente: Alimentos industrializados, produtos dietéticos sem nada de açúcar, conservas, hambúrgueres. 2 castanhas do Pará ou 3 nozes ou 4 amêndoas por dia, mas isso a partir do segundo dia. Até duas colheres de sopa de linhaça triturada por dia. Verduras e legumes em geral, além de água, chás, café, refrigerante dietético e adoçante. Depois de 15 dias pode-se incluir uma fruta ao cardápio.

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  1. Lu disse:

    Eu tenho 18 anos e preciso de pessoas na qual eu me identifique, como vocês, pois sinto que sozinha não vou conseguir. Me coloquem no grupo, por favor.
    (86) 99400125.

  2. Katiusse disse:

    Oiiiii estou fazendo a dieta da batata doce , em 6 meses perdi 16 quilos no café da manhã como um pão e café com leite almoço um pouco de batata e carne e na janta faço o mesmo , no domingo como carne assada e bebo um pouco de cerveja na segunda começo tudo outra vez

  3. Thais disse:

    Estou me sentindo muito mal, tenho 1m55cm e peso 89kg, não compro roupas novas porque sei que vou conseguir emagrecer se Deus quiser.

  4. Nick disse:

    Oi! Comecei o regime hoje! Viajei e engordei 5 kilos, ja nao era magra agora entao! Preciso perder pelo menos esses 5! Me coloque no grupo por favor 38 99225724

  5. leonardo disse:

    Com esse tanto de embutido, vocês acham que estão emagrecendo com saúde? Gostaria de um depoimento sincero se conseguiu manter ou se conseguiu perder mais. Um absurdo, comer embutido a vontade e comida industrializada moderadamente. Galera não confiem vocês só perderam água e músculo a gordura continua toda ai. Querem emagrecer, que seja com saúde. Um abraço.

    • Adriele disse:

      Oi, bom na verdade essa dieta não pode passar de 7 dias, a intenção não é comer só embutidos, mas acredito que seja cortar o máximo possível de carboidratos, que quando ingeridos em exagero ficam acumulados em forma de gordura. acho valido experimentar :)

  6. cássia VANESIA da Silva freitas disse:

    Tenho 45 anos preciso emagracer urgente pra poder engravidar me ajudem. Se possível me incluam no grupo
    81991165691

  7. Mariana disse:

    Eu emagreci 7 quilos em uma semana com essa dieta, basicamente é comer só carne (todos os tipos) e ovo.
    No café da manhã tomava um chá sem açúcar
    No almoço uma carne
    No café da tarde um chá sem açúcar e uma laranja
    Na janta carne dnv
    Se tiver dúvida é só olha na embalagem e ver o quanto de carbs tem cada comida

  8. Nathalia Silva disse:

    Preciso emagrecer 10 kilos urgente até o final do ano,pois em dezembro eu vou viajar para a Bahia ♥♥

  9. Luciene Rodrigues da Silva disse:

    Gostaria de um cardápio mais elaborado!
    Atualmente estou pesando 61,3 meu peso normal era
    56 .

  10. rosangela disse:

    Oi adorei as dicas mas gostaria de um cardapio com o que posso comer por dia no cafe almoço e janta

  11. jessica disse:

    eu tenho 24 anos e peso 95 quilos preciso urgente perder 30 quilos me add no grupo 11983002501

  12. dayane disse:

    ooi ja fiz essa dieta realmente emagrece mesmo , so precisa ter foco e objetivo
    me coloquem no grupo (18)996890041

  13. Barbara dos Santos Busch disse:

    tenho 38 anos preciso muito emagrecer como totalmente errado, estou muito alem do peso. me coloquem no grupo

  14. Lucineide disse:

    Preciso perder 5 quilos pois depois da minha gravidez engordei 6 quilos e náo consegui perder los.

  15. Anna Luiza Schiavini disse:

    Oi,tenho 13 anos 1.64 de altura e 87kg preciso perder 28 kg alguem tem outra dica alem dessa?! É urgente !!

  16. tamara disse:

    Oii sou tamara tenho 22anos minha altura é 1.65 e peso 74kg e preciso emagrecer 15 kilos min ajudem por favor.min coloquem no grupo.

  17. gabriele disse:

    Olá tenho 21anos preciso de ajuda tenho 1,65 e peso 69kg presciso emagrecer 10kg me ajude me coloquem no grupo 73439451

  18. paulo henrique disse:

    Como sera possível fazer um emagrecimento comendo carnes e linguiça de porco e ovos. E como me alimentarei tirando o arroz e feijão?

  19. gabrieli disse:

    meu deus do ceu como e possivel emagrecer comendo OVOS,LINGUICA DE PORCO,ETC.?alguem me ensina??

    • patricia disse:

      Olha eu fiz kinze dias e emagreci 8 kg fiz a pausa e estou na luta de novo agora vou comeca a faze academia pra ve ajuda emagreci sin

  20. laudic disse:

    me ajuda presiso perder 40kilos hoje
    eu tenho100kilos.pq eu tenho endometriose p/ consigui engravidar o meu sonho de ser mae.tenho 22anos de idade sou casada a 5anos.watsapp995137472.

  21. KARINE DAVILA disse:

    Estou apavorada! Preciso emagrecer 25 kg, mas se eu emagrecer 15, ja fico muito feliz. Se puderem me colocar no grupo agradeço.

  22. DILMA menezes disse:

    Tenho 1,59 estou obesa tenho 89 quilos preciso emagrecer ate o dia 05/04 no minimo 5 quilos,pois apostei com alguns amigos em dinheiro.por isso minha busca desesperada para emagrecer.

  23. milla kristhee disse:

    oi tenho 20 anos, altura 1.53 peso 69 kilos :( me coloque no grupo do whatsapp (48) 96859989

  24. evelin disse:

    Oi meu nome é evelin eu tenho 11anos e pesso 47 kl e tenho muita bariga e gostaria de perdela me ajudem sou muito casoada e ate chingada por iso entao me ajudem por favor

  25. mayra disse:

    oii tenho 15 anos e peso 81 kg, a cada dia qe passa me sinto uma pesada ,, achu me corpo muito feitp ,,, me ajudem :/

  26. iisaqueRibeiroo disse:

    Vou fazer isso, pois estou cansado de ser zoado, tenho 14 anos e tenho 1,68..
    me deem mais dicas de favor
    preciso perder 30 kg pelo menos
    espero uns 15,
    por motivos de estetica, ser gordo é ruim demais,

  27. manoela silva dos santos disse:

    ooi eu vou fazer 12 anos agora em fevereiro e meu perco e 58 e tenho dificudade em esmagrece quando esmagreco em gordo e sou chamada de gorda poriso gostaria de esmagrece me ajudem pofavor eu presico muito

  28. rebeka disse:

    Oi boa noite tenho 13 anos e peso 53Kg.
    Quero tirar minha barriga pois a única parte gorda e a minha barriga .
    Perder mais ou menos uns 7kg antes do natal.
    Me deem dicas por favor ..

    Obrigada atenciosamente Rebeka

  29. milly santos disse:

    Oi boa noite. ….
    Eu tenho 14 anos, é engordei muito to quase pesando 70kg e quero emagrecer pos eu engordei e emagreci agora eu fikei so banha….. to me achando ridicula de corpo…. me ajudem porfavor ….
    Obrigada pela atenção

  30. gustavo carvalho disse:

    Preciso emagrecer 60 kilos ,por questoes de saude e estética.Espero conseguir perder pelo menos uns 15 kilos com essa dieta

  31. Natanael Almeida disse:

    Tenho dificuldade de emagrece…O que faço…Por favor…me ajude…Tenho 96kg e 1.70 de altura….

  32. Maria eduarda disse:

    Oi Boa noite!Eu teno 9 anos to com 45 quilos e tenho que perde 6 como eu faço para perde esses quilos?

  33. carina disse:

    fui mae a 3 anos e engordei muito tenho 20 kg a mais e queria perdelos para voltar aos meus 60 kg ajudem-me

    • jandira disse:

      olá carina! tem uns exercícios muito bom para perder peso,vai no yooutube (queima 48 horas) ensinam bem e pode fazer na sua casa mesmo,mais terá que manera na refeição também … beijos espero ter ajudado.

    • ingridi disse:

      pode mas você devera comer em três em três horas mas o que você não pode comer bastante e bananas mas o resto sim a laranja você devera comer um por dia poque?por que ela tem vitamina c e ela vai ajudar muito no seu regime