Açaí Para Emagrecer

Acai Emagrecer Açaí Para EmagrecerO Açaí é uma fruta nativa da região da várzea amazônica, e se tornou reconhecida internacionalmente quando foi recomendada por Oprah Winfrey, a mais famosa e poderosa apresentadora da televisão americana e também por outras celebridades, tornando-se uma febre nos Estados Unidos, na corrida pelo corpo saudável e sarado.

Açaí, que na língua Tupi significa “fruto que chora”, em alusão à grande quantidade de líquido que a pequena fruta possui, tem a cor roxa, e se desenvolve em forma de cachos, que nascem no açaizeiro, uma palmeira que tem o nome científico de Euterpe oleracea. O açaí é nativo da região Amazônica, sendo encontrado nos estados brasileiros do Pará – maior produtor mundial de Açaí, e também no Amazonas, Amapá, Acre, Maranhão, Rondônia e Tocantins, além de ser encontrada nos países da Venezuela, Colômbia, Equador e Guianas. A fruta, pouco conhecida no resto do Brasil é parte importante da alimentação dos nortistas, onde é consumida há muitos séculos.

Contudo, só recentemente as propriedades do açaí foram reveladas e comprovadas através de diversas pesquisas, que indicaram que apesar de possuir cerca de 250 calorias em média a cada 100 gramas, ela é um excelente complemento nas dietas de emagrecimento, pois tem uma excepcional capacidade de acelerar o metabolismo orgânico. Isso por que faz com que o corpo humano  aumente seu gasto calórico natural, uma propriedade que é potencializada quando são associadas atividades físicas à dieta, especialmente a musculação.

A composição nutricional do Açaí também conta com proteínas, lipídios, fibras, cálcio, ferro, fósforo, vitaminas B1, B2 e C, gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, desta forma seu consumo é muito bom para a saúde, tendo propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, auxiliando na redução do chamado mau colesterol (LDL) e atuando como preventivo de doenças cardiovasculares. Como a fruta também é rica em fibras, acelera o trato intestinal e dá energia.

Mas apesar de todos os benefícios do açaí para a saúde, a fruta deve ser ingerida de forma equilibrada pelas pessoas que estão fazendo uma dieta para emagrecer, pois um copo de suco da fruta, por exemplo, pode ser uma bomba calórica, chegando a 500 calorias. Desta forma, apesar do açaí ser uma fruta muito saudável, funcional, com grande valor energético e nutricional, com muitas propriedades benéficas para saúde e capazes de  acelerar o metabolismo, deve ser consumida esporadicamente, preparado da forma mais natural possível e em substituição a pequenas refeições, para que se possa obter todos os benefícios da fruta com menor impacto na dieta.

Goji Actives a Base de Goji Berry

Comentários

  1. SONIA PADILHA disse:

    BOM DIA ADOREI A MATÉRIA JÁ TINHA ESCUTADO ALGUNS COMENTÁRIOS SOBRE UM COMPLEMENTO ALIMENTAR COM AÇAI + GUARANÁ ,E NÃO LEMBRO MAIS O QUE IA, GOSTARIA QUE SE ALGUÉM TIVESSE PODERIA ME PASSAR E TAMBÉM UMA DIETA FÁCIL QUE EU POSSA FAZER E PERDER 5K EM 20 DIAS, JÁ ESTOU FAZENDO EXERCÍCIOS,TODOS OS DIAS CORRO NA ESTEIRA E FAÇO ELÍPTICO 1H, , TENHO TRIGLICERÍDEO ALTO ESTOU ACIMA DO PESO 59 K E 1M 64C ME SINTO MUITO BEM COM 53 K ABRAÇOS AGUARDO RETORNO.

  2. Galera emagreci 14 kg em 5 meses e tomo açaí quase todos os dias. Tomo em media 500 ml. Ou 700ml é claro que faço atividades físicas, mas nunca substitui nenhuma refeição pelo açaí. Sempre tomo depois da atividade física ou meia hora antes. Como normalmente 3 em 3 horas e o açaí independente de nao ser 3 horas eu tomo antes ou depois e emagreci. Acho q deveriam fazer um estudo melhor, pois nao acredito que tenha tanta caloria qto dizem. Acredito sei que é uma excelente fonte energética e te alimento. E nao para por aí meu pai faz hemodiálise e a única coisa que faz com que ele consiga repor as energias depois das sessões é o açaí. Acredito que tenha muito mais fonte de nutrientes do que pensamos. Aqui na minha cidade nao acostumamos tomar com leite ninho, ovinatine e morango. Combinação deliciosa

  3. EU POSSO FAZER UMA DIETA COM DIET MAX,CAMINHADA E UMA COMIDA BALAÇIADA E COMER AÇAI?? SO QUE É AÇAI NA TIJELA(AQUELE QUE LEVA LEITE,GRANOLA,PAÇOCA E ETC..) OBRIGADA..GOSTARIA QUE SE POSSIVEL VOCÊS ENVIASSEM PRO MEU E-MAIL DEPOIMENTOS DE PESSOAS QUE ESTÃO USANDO O DIET MAX E FOTOS TAMBÉM..POIS ENCOMEDEI O MEU E ESTOU E ESTOU ANCIOSA PARA COMEÇAR A TOMAR..OBRIGADA!!!!!!!

  4. Luci Nóbrega disse:

    Bom dia. Valeu a dica, a natureza nos oferece muito, é só saber usar…

  5. suely alexandre disse:

    muito bom dia sonia hoje comecei omeu dia com masis uma de suas dicas o meu corpo cada dia que passa esta respondendo melhor ate minhas dores na coluna melhorou ja nao tenho que tomar mas re medio para dores fico cada dia mais feliz por obter esse resultado beijos suely

  6. monicaxavierpessoa disse:

    muito obrigada pela informaçao. Adorei saber mais ainda sobre o açai, que eu adoro. beijos e um bom dia!

  7. Sonia estou seguindo suas dietas e esperando chegar o diet max para reduzir ainda mais meu peso, muito obrigada pelas dicas que vc manada para meu emai todos os dias. Um abraço.

Seu Comentário

*

Comente!