3 Sopas para Emagrecer Rápido

Sopas para Emagrecer 3 Sopas para Emagrecer RápidoO grande sonho de todas as pessoas que desejam emagrecer é fazer isso de forma rápida e se não há sinal de resultados nos primeiros dias a tendência é desanimar desistindo assim da dieta.

Dentre as muitas receitas para reduzir peso sem demorar muito vamos dar aqui a receita de 3 sopas para emagrecer rápido que podem ajudá-lo bastante nesse processo que promete não ser um dos mais fáceis que terá de enfrentar.

Sopa de Repolho para Emagrecer

Ingredientes:

  • 2 pimentões verdes
  • 6 cebolas verdes grandes
  • 450 g de tomates em cubos
  • 2 cenouras medias
  • 1 punhado de salsão picado
  • 1 pacote de sopa de cebola
  • ½ repolho picado
  • 2 cubos de caldo de galinha
  • 2 dentes de alho
  • 2 colheres de salsinha picada
  • Sal, pimenta a gosto

Modo de fazer

Coloque em uma panela a cebola verde fatiada, limpe o pimentão, pique e ponha também na panela junto com a cebola. Pique o repolho e junte o resto. Tire a pele e as sementes dos tomates, pique e coloque na panela, juntando também as cenouras picadas, o salsão picado, o alho, a salsinha picada e acrescente a seguir o pacote de sopa de cebola, os dois cubos de caldo de galinha e acrescente então de 10 a 12 copos de água até cobrir todos os ingredientes. Deixe cozinhar em fogo brando por aproximadamente duas horas. Quando estiver quase na hora de desligar o fogo ponha o sal e a pimenta a gosto.

Sopa Emagrecedora

Ingredientes:

  • 1 maço de aipo
  • 1 repolho grande
  • 1 maço de couve
  • 4 cenouras
  • 1 beringela
  • 1 nabo
  • 2 tomates sem pele e sem sementes
  • 2 molhos de tempero verde
  • 1 cabeça de alho

Modo de fazer

Pique todos os ingredientes e coloque em uma panela para ferver por aproximadamente 10 minutos para depois abaixar o fogo e deixar ferver até que todos os legumes estejam tenros. Tempere a gosto e se preferir pode bater tudo no liquidificador. A sopa pode ser tomada a qualquer hora ou sempre que se tenha fome.

Sopa de Cebola para Regime

Ingredientes:

  • 4 cebolas
  • 2 pimentões verdes
  • 1 repolho pequeno
  • 4 tomates sem pele e sem sementes
  • 1 chuchu grande
  • 2 cubos de caldo de carne
  • 2 pacotes de sopa de cebola
  • 1 molho de tempero verde
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de fazer

Pique todos os ingredientes bem miúdo e reserve. Em uma panela prepare a sopa de cebola conforme manda na embalagem. Quando esta estiver pronta acrescente todos os ingredientes picados, tempere a seguir com sal e pimenta a gosto, acrescente mais água e leve ao fogo novamente para cozinhar.

O que você achou? Comente!

  1. Jura disse

    Iolanda, apesar de ser uma sopa que emagrece, é importante no cardápio diário termos o consumo de diferentes tipos de fontes, por isso a carne fonte de proteína.

  2. Jura disse

    Cleusa, experimente mesclar as sopas com outros alimentos saudáveis como frutas com baixo teor calórico de forma controlada e também beber muita agua, mas muita água mesmo. Existem dietas de sopas que emagrecem mesclando um cardápio com sopas e outros alimentos ao longo do dia.

  3. grasiele disse

    Olha ja faz uns 2 meses que estou fazendo a dieta da sopa faço com macarrão estantaneo junto,só no jantar e ja emagreci 4 kg estou muito satisfeita.

  4. Mila disse

    Olá Galera!!! Realmente esse sopa emagrece, perdi 5 kilos na semana, porém depois deve manter o R.A

    Se não engorda tudo novamente!!!

    Bjão

  5. ana paula disse

    eu gostaria de saber , se eu seguir rigorosamente a dieta somente com a sopa,
    em quanto tempo ou semana eu perco quilos e quantos bjuss boa sorte pra todos

  6. MC disse

    OLA, EU SOU DE MOCAMBQUE ALGUNS INGREDIENTES CONHECEMOS POR OUTROS NOMES OU MESMO POSSAM NAO EXISTIR CA POR EXEMPLO AIPO,SALSAO. E AGORA NAO E EPOCA DA CEBOLA FRESCA OU COM FOLHAS VERDES, COMO POSSO SUBSTITUIR.

    AGRADECIA A SUA RESPOSTA .

    COM OS CUMPRIMENTOS DA MC.

  7. Cleusa disse

    Eu gostaria de saber se a sopa eu devo tormar o dia todo, ou tem um cardápio . Eu conheço a dieta do INCOR, é quase igual a 2ª opção porém tem um cardápio específico diário, até completar 7 dias.

    obrigada

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