Dietas

Grilled Fish Entree in Barcelona

Dieta do Ômega 3: Perca 4.5 kg em 1 Mês

Fazer dieta para perder peso muitas vezes significa comer menos do que você gostaria. No entanto, este não deve ser o seu enfoque, mas sim na saúde que você pode ganhar com o seu emagrecimento. Especialmente se seguir dietas como a do ômega-3, que contribui muito para manter seu corpo magro e saudável. Caso você […]

Mitos_Dieta

Desvendando Mitos da Dieta

Você chega tarde da noite em casa e morrendo de fome, corre para aquele pãozinho. Mas então lembra; nada de carboidratos antes de dormir! Só falta saber se esta é mesmo uma regra que deve ser seguida ou apenas mais um mito da dieta. E olha que são muitos que existem por aí. Quer uma […]

Efeito_Plato

Efeito Platô: Como Perder os Últimos Quilos Desejados Na Dieta

Lembra quando você começou a dieta e foi perdendo peso a cada semana? Então, início de emagrecimento é sempre muito animador. O problema é quando surge o efeito platô, e os últimos quilos parecem demorar muito mais a serem eliminados. É importante deixar claro que essa estagnação na perda de peso é algo natural, sendo […]

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Dicas para Emagrecer

Emagrecer_Engordar

Efeito Sanfona: Dicas Para Perder Peso e Não Voltar a Engordar

Você se mata por 3 meses de dieta, emagrece, fica feliz, acaba relaxando.. engorda de novo. Infelizmente esta é a realidade de muita gente em busca do emagrecimento, a do efeito sanfona. Nada mais desanimador do que não conseguir manter os resultados do seu esforço. A boa notícia, porém, é que por mais difícil que […]

Suco_Inchaco

Cardápio e Sucos Para Combater o Inchaço

Quem deseja perder peso sabe que o inchaço é um grande inimigo da silhueta magra. E, por isso, é importante usar todas as armas possíveis para acabar com a retenção de líquidos e diminuir as medidas. Um grande equívoco que costuma acontecer é achar que beber água ajuda a aumentar o inchaço. É justamente o […]

Frutas_Citricas

Alimentos Para Combater a Ansiedade

O fim de semana pode ser um período de descanso, mas para muita gente é também um momento de ansiedade. Ficar sem fazer nada pode ser um gatilho para comer mais do que a dieta indica, atrapalhando sua perda de peso. Nestes casos, é essencial apostar em alimentos que ajudam a combater essa esse impulso. […]

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Emagrecedores

Canape_Goji

Emagreça com Sabor: Canapé de Abacate e Goji Berry

Sabe aqueles eventos que antecedem o natal e que costumam sabotar sua dieta? Então, por mais difícil que possa parecer, é possível tentar diminuir suas calorias, e continuar emagrecendo mesmo com cada festa. Para isso, basta preparar a comida adequada para seus convidados. E um exemplo é o canapé de abacate com goji berry. Antes […]

Smoothie_Goji

Emagreça com Sabor: Smoothie de Morango e Goji Berry

Como o goji berry recebe cada vez mais adeptos pelo Brasil, é normal ter dúvidas de como incluí-lo no cardápio. Mesmo sendo a sensação do momento quando se fala em alimentação saudável, emagrecimento e qualidade de vida, a fruta ainda não é tão popular assim, sendo que muita gente sequer sabe como ela se parece. […]

Agua_Goji

Aprenda a Preparar Água de Goji Berry

Quem vive uma luta diária contra a balança sabe que toda e qualquer ajuda para perder peso é bem vinda, especialmente se vier da natureza. Poder utilizar alimentos inteligentes a favor da dieta é sempre bom e ainda mais quando pode fazer bem para a saúde. E este é o caso do goji berry, atual […]

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