Dietas

Dieta_Cerveja

Dieta x Cerveja

Com o verão se aproximando, é cada vez mais comum reunir os amigos para um happy hour ou encontro no fim de semana. O problema é que, para quem deseja emagrecer, aquela cerveja despretensiosa pode ser uma grande vilã. Embora não pareça, a bebida alcoólica pode atrapalhar bastante o seu emagrecimento. Na verdade, como tudo […]

Tapioca_Dieta

Troque o Pão Pela Tapioca Para Emagrecer

Não importa quantos quilos você deseja perder, para emagrecer, fazer trocas inteligentes é essencial. E uma das que mais traz resultado é substituir o tradicional pão branco pela tapioca, uma opção muito mais saudável. Mais popular em algumas regiões brasileiras, a tapioca é feita com a goma da fécula de mandioca. Com um sabor neutro, […]

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Dieta Para Gente Ocupada

Quando você está cheio de coisas para fazer, é quase impossível seguir uma dieta comum, não é verdade? Se mal dá tempo de ir ao mercado, como escolher as refeições do dia? Foi pensando nessa dificuldade de perder peso e ter uma agenda cheia que surgiu a Dieta Para Gente Ocupada, apresentada no livro de Melinda […]

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Dicas para Emagrecer

Beautiful Plus-Sized Women

Perca Peso Fazendo Yoga

Quando você está acima do peso, é comum não conseguir aguentar o ritmo de uma corrida ou aula de aeróbica para perder peso. A boa notícia, porém, é que você pode apostar em outro tipo de exercício, como a yoga, para conseguir emagrecer com saúde e mais rapidamente. Para alguns organismos, apenas fazer dieta já […]

Lanche_Saudavel

Lanchinhos Lights Para o Fim de Semana

Enfim chegou a sexta-feira, último dia daquela dieta difícil que você seguiu durante a semana, não é? Mas não ache que só porque o fim de semana está aí você pode sair comendo qualquer coisa, sem se preocupar com a perda de peso. É importante que você não se deixe levar e aposte em Lanchinhos […]

Crossfit_Emagrecer

Faça Crossfit Para Emagrecer Rápido

Sabe quando você decide que precisa emagrecer rápido? Nestes casos, uma dieta de emergência pode funcionar bastante, mas para um resultado a longo prazo, fazer exercícios pode ser a melhor opção. E é aí que entra o Crossfit, que tem se tornado uma grande sensação nas academias brasileiras. Se você está querendo perder muito peso, […]

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Emagrecedores

Canape_Goji

Emagreça com Sabor: Canapé de Abacate e Goji Berry

Sabe aqueles eventos que antecedem o natal e que costumam sabotar sua dieta? Então, por mais difícil que possa parecer, é possível tentar diminuir suas calorias, e continuar emagrecendo mesmo com cada festa. Para isso, basta preparar a comida adequada para seus convidados. E um exemplo é o canapé de abacate com goji berry. Antes […]

Smoothie_Goji

Emagreça com Sabor: Smoothie de Morango e Goji Berry

Como o goji berry recebe cada vez mais adeptos pelo Brasil, é normal ter dúvidas de como incluí-lo no cardápio. Mesmo sendo a sensação do momento quando se fala em alimentação saudável, emagrecimento e qualidade de vida, a fruta ainda não é tão popular assim, sendo que muita gente sequer sabe como ela se parece. […]

Agua_Goji

Aprenda a Preparar Água de Goji Berry

Quem vive uma luta diária contra a balança sabe que toda e qualquer ajuda para perder peso é bem vinda, especialmente se vier da natureza. Poder utilizar alimentos inteligentes a favor da dieta é sempre bom e ainda mais quando pode fazer bem para a saúde. E este é o caso do goji berry, atual […]

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