Dietas

Dieta_Harcombe

Dieta Harcombe

Sabe quando você começa a fazer dieta e passa sonhar diariamente com um chocolate? Isso é muito comum com quem deseja emagrecer e uma das coisas mais importantes da Dieta Harcombe. Mais do que perder peso, esta dieta tem o objetivo de fazer com que sua vontade de comer o que não te faz bem […]

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Dieta Jenny Craig

Sabe quando você vê que um famoso perdeu peso rapidamente? Geralmente isso acontece quando um nutricionista prepara um cardápio especial. E foi assim que surgiu a Dieta Jenny Craig, uma das mais populares entre as celebridades de Hollywood. Chamada também de Dieta JC, este é um plano alimentar que exige compromisso. Seu princípio parte da […]

Piramide_Mayo

Dieta da Clínica Mayo

Dietas famosas ou de emergência podem ser ótimas para emagrecer, no entanto, as que trazem mais resultados a longo prazo costumam ser aquelas criadas com base em informações científicas. E este é o caso da Dieta da Clínica Mayo, baseada no princípio da densidade energética, que permite perder peso sem passar fome. Criada por um […]

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Dicas para Emagrecer

Pedalar_Emagrecer

Andar de Bicicleta Para Emagrecer

O fim de semana se aproxima e não, este não é o momento de relaxar da perda de peso. Pelo contrário, os dois dias de descanso da rotina são ótimos para acelerar o emagrecimento. Fazer um programa em família e andar de bicicleta, por exemplo, pode ser uma ótima maneira de queimar calorias sem nem […]

Musculacao_Emagrece

Musculação Ajuda a Queimar Gordura

Há algum tempo, as pessoas acreditavam que lugar de mulher era longe das academias de musculação. Agora, porém, para quem desejar emagrecer, não existe opção melhor. Aliada a uma dieta para emagrecimento, esta prática pode ajudar a modelar o corpo. Embora os exercícios aeróbicos sejam essenciais para queimar calorias, o treino de musculação ajuda a […]

Dieta_Step

Emagreça Fazendo Step Aeróbico

Se você quer emagrecer e ganhar um corpo bonito, não adianta. Além da dieta, você precisa fazer exercícios que ajudem a queimar calorias e a moldar suas formas. E uma das atividades mais populares costuma ser o step aeróbico, que possui muitos benefícios. Sempre muito procurado nas academias, o step melhora a forma física e […]

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Emagrecedores

Canape_Goji

Emagreça com Sabor: Canapé de Abacate e Goji Berry

Sabe aqueles eventos que antecedem o natal e que costumam sabotar sua dieta? Então, por mais difícil que possa parecer, é possível tentar diminuir suas calorias, e continuar emagrecendo mesmo com cada festa. Para isso, basta preparar a comida adequada para seus convidados. E um exemplo é o canapé de abacate com goji berry. Antes […]

Smoothie_Goji

Emagreça com Sabor: Smoothie de Morango e Goji Berry

Como o goji berry recebe cada vez mais adeptos pelo Brasil, é normal ter dúvidas de como incluí-lo no cardápio. Mesmo sendo a sensação do momento quando se fala em alimentação saudável, emagrecimento e qualidade de vida, a fruta ainda não é tão popular assim, sendo que muita gente sequer sabe como ela se parece. […]

Agua_Goji

Aprenda a Preparar Água de Goji Berry

Quem vive uma luta diária contra a balança sabe que toda e qualquer ajuda para perder peso é bem vinda, especialmente se vier da natureza. Poder utilizar alimentos inteligentes a favor da dieta é sempre bom e ainda mais quando pode fazer bem para a saúde. E este é o caso do goji berry, atual […]

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